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林崇德 著

圖書標籤:

• 心理學
• 青少年心理
• 中學教育
• 心理健康
• 學習心理
• 情緒管理
• 人際關係
• 自我認知
• 成長
• 煩惱解答

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787501993581

商品編碼：1107468952

齣版時間：2013-10-01

作  者:林崇德 著作 定  價:60 齣 版 社:中國輕工業齣版社 齣版日期:2013年10月01日 頁  數:473 裝  幀:平裝 ISBN:9787501993581     有名心理學傢、教育傢林崇德教授的近期新作品！幫助中學教師和傢長走進孩子內心世界的很好指導書！目前靠前係統地闡述中學生心理發展特點與現狀的專享著作！ ●再版前言
●1983年版前言
● 總論
● 中學生心理學的概述
● 從心理的實質談起
●第二節 中學生心理發展的概況
●第三節 中學生心理學的任務
●第二章 兒童青少年心理發展的基本規律
● 遺傳、環境和教育在心理發展中的作用
●第二節 心理發展的動力
●第三節 教育和發展的辯證關係
●第四節 心理發展的年齡特徵與個彆差異
●第三章 青春發育期的生理特點
● 外形劇變
●第二節 體內機能的增強
●第三節 性器官與性功能的成熟
●第四章 中學生的學習活動
● 中學教育的定位
●第二節 中學生學習的特點
●第三節 中學生的學習負擔
●部分目錄

內容簡介

《中學生心理學》編著者林崇德。
《中學生心理學》凝聚著我國有名心理學傢、教育傢林崇德教授幾十年來研究中學生心理發展的主要成果，是目前靠前很好不錯、科學、完整、詳盡的介紹中學生心理的很好讀物，其首版曾暢銷近70萬冊。
作者不僅闡述瞭中學生心理發展的基本規律，而且從學習，言語，思維，觀察、記憶與想象，社會性，情感，意誌，理想、動機、興趣與價值觀，性格，品德，網絡心理，心理健康與心理衛生，人際關係，以及創新心理等諸多方麵詳細介紹瞭中學生的心理發展特點與現狀，並為教師和傢長提齣瞭一些有針對性的教育建議。
書中納入瞭很前沿的心理學研究資料，通過許多心理學實驗和教育實例來幫助讀者走進中學生的心理世界，對於中學教師提高教學效率、開展學生心理健康教育具有很好的指導作用，對於傢長瞭解自己的孩子並引導其快樂成長也頗有裨益。
林崇德 著作     林崇德  北京師範大學資曆教授，我國有名心理學傢、教育傢，中國心理學會前理事長，教育部社會科學委員會委員兼教育學?心理學學部召集人，教育部中小學心理健康教育專傢指導委員會主任。曾榮獲“勞動模範”、“師德標兵”、“很好科技工作者”等稱號。    他的教改試驗點曾遍布於我國26個省、自治區和直轄市，有3000多所中小學，受益教師上萬人，受益學生達30多萬人。《中學生心理學》一書是教改試驗的指導思想之一。    美國的《肯特日報》把他與美國當代大教育傢斯等     二、中學生理想的特點

    在不同時期，我國研究者對當時中學生的理想狀況進行瞭調查。

    20世紀80年代，靠前學者對中學生的理想研究較多。例如，根據當時的調查，中學生中對理想的認識膚淺、模糊，沒有明確目標的（即屬於前述的靠前種理想類型）人次占14?9％；認為理想就是職業的（即屬於第三種理想類型）人次占15?4％；具有遠大理想的（即屬於第四種理想類型）人次占41?9％；受教師、傢長或英雄人物的影響，錶現齣對未來的嚮往的（即屬於第二種理想類型）人次占27?8％。第二種和第四種理想類型的中學生占調查人數的69?7％，這反映瞭當時的中學生的理想特點，說明當時中學生的思想認識主流是好的。北京地區調查協作組.中學生理想、動機和興趣的等

《心靈的地圖：認識自我，擁抱成長》 一、 撥開迷霧，看見真實的自己 你是否曾經感到睏惑，不明白為什麼自己會産生某種情緒？你是否對自己的性格、優勢和劣勢感到模糊不清？你是否渴望更深入地瞭解自己的內心世界，從而更好地與自己相處？《心靈的地圖：認識自我，擁抱成長》正是為你繪製瞭一幅清晰而詳盡的內心地圖，幫助你撥開迷霧，看見那個真實而獨特的自己。 這本書並非枯燥的學術論述，而是以生動的故事、鮮活的案例和貼近生活的語言，引領你踏上一段發現自我的奇妙旅程。我們將從“我是誰”這個最根本的問題齣發，探討自我認知的重要性。自我認知，如同航海的羅盤，指引我們辨彆方嚮，避免迷失。書中會詳細解析自我認知是如何形成的，它受到哪些因素的影響，以及如何纔能更準確地審視和評估自己。 我們將深入剖析你的思維模式。是什麼讓你在麵對挑戰時感到沮喪，又是什麼讓你在睏難麵前勇往直前？你的非理性信念是否在悄悄地影響著你的情緒和行為？通過對認知偏差、思維定勢的深入解讀，你將學會識彆那些阻礙你前進的思維陷阱，並掌握調整思維方式的實用技巧。你將瞭解到，很多時候，是我們看待事物的角度決定瞭我們內心的感受，而非事物本身。 情緒管理是自我認知不可或缺的一環。你是否曾被憤怒、焦慮、悲傷等負麵情緒所裹挾，無法自拔？你是否希望能夠更好地駕馭自己的情緒，讓它們成為你前進的動力，而不是絆腳石？本書將為你揭示情緒的奧秘，講解不同情緒的生理和心理機製，並提供一係列科學有效的情緒調節方法。你將學會如何識彆情緒信號，如何接納和錶達情緒，如何用建設性的方式應對負麵情緒，並最終實現情緒的平衡與和諧。 同時，我們也關注你的個性特質。你是內嚮還是外嚮？你更傾嚮於感性還是理性？你的興趣愛好和價值觀是什麼？通過一係列有趣的自我評估工具和思考練習，你將更清晰地認識到自己獨特的個性標簽。理解自己的個性特點，不僅能幫助你更好地接納自己，也能讓你在人際交往、職業選擇等方麵做齣更明智的決策。本書強調，不存在“完美”的個性，隻有最適閤你的個性，而我們的目標是發現並發揮這種“最適閤”。 二、 洞悉人際，構建和諧的連接 我們並非孤立的個體，而是生活在復雜的人際網絡中。《心靈的地圖》還將帶領你深入探索人際關係的奧秘，學習如何與他人建立更健康、更和諧的連接，讓你在與傢人、朋友、同學、同事的互動中遊刃有餘。 我們將從人際溝通的藝術談起。你是否曾因為溝通不暢而産生誤解，甚至引發衝突？你是否希望能夠更清晰地錶達自己的想法，更能有效地傾聽他人的心聲？本書將係統介紹有效的溝通技巧，包括積極傾聽、同理心錶達、非暴力溝通等。你將學會如何識彆溝通中的障礙，如何用恰當的語言和非語言信號傳遞信息，如何化解矛盾，如何建立互信。 在理解他人的基礎上，本書還將引導你探索人際關係的本質。為什麼有些人之間能産生深厚的友誼，而有些人卻難以建立連接？親密關係是如何形成的？傢庭關係又有哪些獨特的影響？我們將從依戀理論、社會交換理論等多個角度，剖析人際關係的形成、發展和維護機製。你將理解，健康的人際關係需要雙方的共同努力和經營。 同理心，是連接心靈的橋梁。本書將著重培養你的同理心能力，讓你能夠站在他人的角度去理解他們的感受和需求。學會同理心，不僅能讓你成為一個更善良、更有溫度的人，也能讓你在處理人際衝突時，更容易找到雙方都能接受的解決方案。我們將通過模擬情境、角色扮演等方式，幫助你練習和提升同理心。 在這個信息爆炸的時代，網絡社交也成為我們生活的重要組成部分。如何在這種虛擬環境中保持真實自我，如何識彆網絡欺淩和信息繭房，如何建立健康的綫上社交習慣，也是本書關注的重點。我們將探討網絡社交的利弊，並提供實用的指導，幫助你在這個虛擬世界中也能找到屬於自己的平衡。 本書也關注瞭衝突的解決之道。人際交往中難免會遇到分歧和衝突，如何以成熟、理性的方式處理衝突，避免其升級為破壞性的力量，是每個人都需要學習的技能。你將瞭解到不同的衝突解決模式，並掌握如何進行有效的衝突協商，最終實現雙贏。 三、 賦能成長，點亮生命的潛能 成長是一個持續不斷的過程，它意味著我們不斷學習、進步，並超越過去的自己。《心靈的地圖》最終的目的，是賦能你，讓你成為自己生命中最優秀的“設計師”。 本書將深入探討目標設定與執行的科學方法。你是否有過遠大的夢想，卻因為不知從何開始而擱置？你是否曾為設定目標而苦惱，不確定什麼纔是真正適閤自己的？我們將學習如何設定SMART目標，如何分解目標，如何製定可行的行動計劃，並如何保持執行的動力。你將認識到，清晰的目標是成長的燈塔，而堅定的執行是通往成功的階梯。 學習能力是個人成長的核心驅動力。本書將為你揭示高效學習的秘訣，包括如何培養閱讀習慣，如何提升記憶力，如何運用批判性思維進行信息篩選和分析，以及如何利用各種資源進行終身學習。你將學會如何從信息洪流中汲取養分，並將其轉化為屬於自己的知識和智慧。 創造力，是人類獨有的寶藏。你是否認為自己缺乏創造力？本書將打破這種誤解，告訴你創造力並非少數人的專利，而是人人皆可培養的能力。我們將探索激發創造力的各種方法，如頭腦風暴、聯想訓練、改變視角等，幫助你在學習、工作和生活中迸發齣更多的靈感。 韌性，是應對生活挑戰的關鍵。生活不可能一帆風順，你將如何麵對挫摺、失敗和逆境？本書將教授你如何培養心理韌性，如何在壓力下保持積極心態，如何在跌倒後迅速站起來。你將學會從失敗中汲取教訓，並將每一次挑戰轉化為成長的契機。 此外，我們還將探討如何培養積極的心態和幸福感。幸福並非遙不可及，它藏在我們對生活的態度和選擇之中。通過正念練習、感恩日誌、自我關懷等方法，你將學會如何發掘生活中的美好，如何感恩當下，並最終找到屬於自己的持久幸福。 《心靈的地圖：認識自我，擁抱成長》不僅僅是一本書，更是一本伴隨你成長的工具書和心靈導師。它將幫助你繪製齣屬於自己的“心靈地圖”，讓你在這趟人生的旅途中，更加清晰地看見前方的路，更有力量地擁抱每一個可能，最終活齣更加精彩、更加充實的人生。這本書，是你送給自己最珍貴的禮物，它將陪伴你，在認識自我、理解他人、實現成長的道路上，越走越遠，越飛越高。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，青春期最令人著迷又時常感到睏惑的，莫過於情感的萌芽和發展。這本書裏有沒有專門的章節來探討這些方麵？我期待它能幫助我理解，什麼是真正的喜歡，什麼是健康的愛情，以及如何去處理好和異性之間的關係。我常常會看到一些關於早戀的討論，但總覺得過於片麵。我希望這本書能提供一些更全麵、更理性的視角，幫助我們正確地認識情感，而不是被不成熟的情感所睏擾。比如，它會不會分析青少年時期情感的特點？情感的産生和發展會經曆哪些階段？我希望書中能提供一些關於如何建立健康情感關係、如何處理分手、如何避免不健康的依賴等方麵的建議。我也會關注書中關於“吸引力”的討論，什麼因素會讓我們對一個人産生好感？如何纔能成為一個更有吸引力的人，不僅僅是外錶，更重要的是內在的品質。另外，對於那些還沒有經曆過情感的同學，這本書有沒有提供一些關於如何認識自我、如何愛自己的內容？因為我覺得，隻有先學會愛自己，纔能更好地去愛彆人。我希望這本書能成為我情感成長路上的一個嚮導，讓我能夠以一種健康、積極、成熟的態度去麵對情感，體驗生命中最美好的情感。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我最先翻閱的是關於自我認知的那部分。我總覺得自己對自己的瞭解還不夠透徹，有時候會覺得自己做得不夠好，有時候又會覺得彆人對我的評價和我的真實想法有很大的齣入。這本書有沒有提供一些工具，讓我可以更清晰地認識到自己的優點和缺點？比如，它會不會教我如何去發現自己的潛能，如何去建立自信心？我一直覺得，自信是做好一切事情的基礎，很多時候，就是因為缺乏自信，纔讓我們不敢去嘗試，不敢去突破。所以，我非常期待在這方麵能有所收獲。另外，關於“我是誰”這個問題，在青春期的時候，這個問題顯得尤為突齣。我們會開始思考自己的價值，思考自己未來的方嚮，有時候會感到迷茫和焦慮。我希望這本書能夠提供一些理論性的探討，同時也能給齣一些實踐性的建議，幫助我們找到自己的定位，明確自己的目標。這本書有沒有分析過，為什麼青少年時期會齣現這樣的自我認知危機？它背後的心理機製是什麼？我希望不僅僅是知道“是什麼”，更希望能知道“為什麼”。如果能有一些測試題或者自我反思的練習，那就更好瞭，這樣我就可以主動去探索，而不是被動地接受信息。我也會關注書中關於“理想自我”和“現實自我”的對比分析，我希望這本書能幫助我找到一個平衡點，既能對自己的未來有清晰的規劃，又能接受自己現在的不足，並朝著更好的方嚮努力。總之，我希望通過閱讀這本書，能夠對“自我”有一個更深刻、更全麵、更積極的認識，為未來的發展打下堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，青少年的情緒管理是一門非常重要的學問，而我在這方麵似乎還有很大的提升空間。這本書裏關於情緒的部分，有沒有深入探討過不同類型的情緒？比如，快樂、悲傷、憤怒、恐懼，它們各自的成因是什麼？在青春期，這些情緒的體驗又有什麼特彆之處？我希望這本書不僅僅是簡單地介紹情緒，更能提供一些行之有效的方法，讓我學會如何去識彆、接納和調節自己的情緒。我常常會發現，當自己感到憤怒的時候，很容易說齣一些傷人的話，事後又非常後悔。這本書有沒有關於如何控製衝動性情緒的指導？或者，當我感到非常沮喪、失落的時候，有沒有一些方法可以幫助我走齣低榖，重新找迴積極的心態？我特彆期待書中關於“情緒智商”的討論，這是否意味著我們能夠通過學習和練習來提升自己的情商？如果書中能提供一些具體的練習方法，例如情緒日記、冥想技巧、或者一些放鬆練習，那將非常有幫助。我希望這本書能教會我，不要害怕自己的負麵情緒，而是學會與它們共處，並將它們轉化為成長的動力。我也會關注書中關於“壓力管理”的內容，青春期學業、人際、傢庭等各方麵的壓力都可能很大，如何有效地應對壓力，保持身心健康，是每個人都需要學習的。我期待這本書能提供一些科學的方法，幫助我們疏導壓力，找到平衡，而不是被壓力壓垮。

評分☆☆☆☆☆

我一直對社交心理學非常感興趣，尤其是關於人際交往的部分。在學校裏，每天都要和形形色色的人打交道，有親密的夥伴，也有不太熟悉的同學，甚至還有一些我不太喜歡的人。這本書在這方麵有沒有提供一些實用的技巧？比如，如何纔能更好地和彆人溝通？如何避免産生不必要的誤會？我常常會覺得，有時候明明不是故意的，但說齣口的話卻傷害瞭彆人，或者彆人說的話讓我感到不舒服，卻不知道該如何迴應。這本書會不會教我們一些溝通的藝術，讓我們能夠更順暢地錶達自己的想法，同時也能更好地理解彆人的意圖？我特彆關注書中關於“傾聽”的部分，因為我覺得很多人都隻關注自己想說什麼，而忽略瞭認真傾聽彆人。如果能學會有效的傾聽，我想很多衝突都可以避免。另外，關於“團隊閤作”的部分也是我非常期待的。在小組項目中，我發現有時候很難協調大傢的意見，也很難分配好任務。這本書有沒有分析過團隊閤作中可能遇到的問題，以及如何有效地解決這些問題？我希望書中能提供一些關於領導力、協作精神、以及如何處理團隊內部矛盾的建議。對於那些不太擅長社交的同學，這本書有沒有提供一些幫助，讓他們能夠更自在地與人相處，建立良好的人際關係？比如，一些剋服社交恐懼的建議，或者是一些增加吸引力的小技巧？總之，我希望這本書能夠讓我成為一個更受歡迎、更懂得如何與人相處的人，讓我在學校和未來的生活中，都能擁有和諧良好的人際關係。

評分☆☆☆☆☆

成長過程中，我們都會遇到挫摺和睏難，這本書有沒有關於“心理韌性”和“應對挫摺”的內容？我希望它能教我如何更好地麵對生活中的挑戰，如何從失敗中站起來，而不是被睏難打倒。比如，它會不會分析，為什麼有些人麵對挫摺能迅速恢復，而有些人卻一蹶不振？我期待書中能提供一些關於如何培養心理韌性的方法，例如如何建立積極的信念，如何尋求支持，如何從失敗中學習等等。我希望這本書能幫助我建立一種“即使跌倒瞭，也能爬起來”的勇氣和能力。另外，關於“應對壓力”的部分也是我非常關注的。青春期是壓力很大的時期，考試、升學、人際關係等等，都可能給我們帶來巨大的壓力。我希望這本書能提供一些科學有效的方法，幫助我們疏導壓力，保持身心健康。我希望通過閱讀這本書，能夠成為一個更加堅強、更加樂觀的人，能夠勇敢地麵對生活中的一切。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對學習這件事感到既有動力又會時常感到挫敗。這本書裏有沒有關於學習心理的部分？我希望它能幫助我更有效地學習，而不是僅僅靠死記硬背。比如，它會不會分析不同學習方式的優劣？有沒有關於如何提高記憶力、專注力的方法？我常常會發現，自己明明很想學好，但就是很難集中注意力，或者學過的東西很快就忘記瞭。這本書有沒有這方麵的解釋和建議？我期待書中能提供一些關於“學習策略”的指導，比如如何製定學習計劃，如何進行有效的復習，如何應對考試的壓力等等。我希望這本書能幫助我找到適閤自己的學習方法，讓學習變得更有趣、更高效。另外，關於“學習動機”的部分也是我非常關注的。有時候，我會覺得學習很枯燥，提不起興趣，但有時候，我又會因為對某個知識點産生好奇而學習得非常投入。這本書有沒有分析過，是什麼影響瞭我們的學習動機？如何纔能激發和維持學習的興趣？我希望這本書能給我一些啓發，讓我能夠找到學習的內在動力，而不是僅僅為瞭分數而學習。我也會關注書中關於“學習障礙”的討論，如果遇到學習上的睏難，這本書是否能提供一些識彆和剋服的方法？總而言之，我希望通過這本書，能夠更科學、更積極地麵對學習，讓學習成為一件快樂而有意義的事情，為我未來的發展打下堅實的知識基礎。

評分☆☆☆☆☆

傢庭關係是每個人成長過程中非常重要的一部分，這本書裏有沒有關於傢庭心理學的討論？我希望能更深入地理解父母，也能讓他們更理解我。青少年時期，父母和孩子之間常常會齣現一些代溝和矛盾，我希望這本書能提供一些方法，幫助我們彌閤這些裂痕，建立更和諧的傢庭關係。比如，它會不會分析青少年和父母之間常見的衝突點，以及如何有效地溝通和解決這些衝突？我期待書中能提供一些關於如何與父母建立良好溝通模式的建議，例如如何錶達自己的想法，如何傾聽父母的意見，如何尋求父母的支持等等。我也會關注書中關於“傢庭氛圍”和“傢庭支持”的內容。一個積極健康的傢庭氛圍，對青少年的成長有著至終生的影響。我希望這本書能幫助我理解，如何為自己創造一個更積極的傢庭環境，以及如何更好地獲得傢庭的支持。我希望這本書能讓我明白，父母的愛和支持是多麼寶貴，並讓我學會如何用更成熟的方式去迴應這份愛。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“為什麼我們會做齣某些行為”這個問題充滿好奇。這本書有沒有關於行為心理學的討論？我希望它能幫助我理解，為什麼有時候自己會做齣一些連自己都覺得不理解的舉動，或者為什麼彆人會做齣一些讓我覺得難以置信的行為。比如，它會不會分析一些常見的青少年行為模式，並解釋其背後的心理動因？我特彆關注書中關於“習慣養成”和“習慣改變”的部分。我有很多想養成的好習慣，但總是堅持不下去，也有一些壞習慣想改掉，卻屢屢失敗。這本書有沒有提供一些科學有效的方法，幫助我們建立積極的習慣，戒除消極的習慣？我希望書中能有一些具體的案例分析，讓我們看到，通過理解和運用心理學原理，如何改變自己的行為。另外，關於“自我控製”的部分也是我非常期待的。我常常會因為一時衝動而做齣一些後悔的事情，或者難以抵製誘惑。這本書有沒有關於如何提升自我控製能力，如何延遲滿足，如何抵製衝動的指導？我希望通過閱讀這本書，能夠更深入地瞭解人類行為的奧秘，並學會如何更有效地管理自己的行為，成為一個更有自律性的人。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“成長的意義”這個問題感到好奇，而這本書是否會觸及這個話題？我希望它不僅僅是提供一些心理學理論和方法，更能引發我對生命和成長的深刻思考。比如，它會不會探討，在青少年時期，我們應該如何去探索生命的意義，如何去尋找自己的人生價值？我期待書中能有一些關於“自我實現”和“個人成長”的討論，這是否意味著，成長的過程本身就是一種價值？我希望這本書能幫助我理解，青春期不僅僅是生理和心理上的變化，更是一個認識自我、發現自我、塑造自我的重要時期。我希望它能啓發我去思考，我想要成為一個怎樣的人，我想要過一種怎樣的生活。我也會關注書中關於“感恩”和“同理心”的內容。我覺得，一個懂得感恩、富有同理心的人，纔能擁有更豐富、更有意義的人生。我希望這本書能成為我內心的一盞燈，照亮我前行的道路，讓我能夠以更加積極、更加成熟的態度去麵對人生的挑戰，去體驗生命的美好，去實現自己的價值。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就吸引瞭我，那種沉靜而又富有力量感的色彩搭配，加上“中學生心理學”這幾個字，總讓人覺得裏麵藏著解決青春期種種睏惑的鑰匙。我一直覺得，青少年時期是人生中一個非常關鍵的階段，情緒起伏大，對世界充滿好奇又時常感到迷茫，很多行為模式和觀念的形成都源於此時。我希望這本書能夠幫我更深入地理解自己，也更能理解身邊的朋友們。尤其是在學業壓力、人際交往、傢庭關係這些方麵，常常會遇到一些棘手的問題，有時候真的不知道該如何是好。我希望書中能有一些實際的案例分析，或者是一些簡單易行的方法論，能夠讓我看到解決這些問題的希望。比如，當我覺得自己特彆焦慮的時候，這本書能否告訴我，這種焦慮是怎麼産生的？它有什麼樣的生理和心理錶現？更重要的是，我該如何去調整，如何去應對，而不是被它吞噬。我特彆期待關於情緒管理的章節，因為我發現自己有時候會因為一些小事而情緒失控，事後又後悔不已，希望能從中找到一些有效的方法來平復內心的波瀾。同時，關於友誼和愛情的部分也是我關注的重點，青春期的友誼往往是純粹而又深刻的，但也可能因為誤會而産生裂痕，我想知道如何去維係健康的友誼，如何去處理好和同學之間的關係。對於初涉愛戀的同學們，書中是否會有一些指導，幫助我們理解情感的萌動，以及如何以健康積極的態度去麵對？另外，傢長和老師在青春期扮演的角色也非常重要，希望這本書也能給他們一些啓示，讓他們更好地理解我們，支持我們，而不是用成年人的眼光去簡單評判。總而言之，我帶著一份期盼，希望這本書能成為我成長路上的一個好夥伴，指引我，陪伴我，讓我能夠更自信、更陽光地走過這段美好的青春歲月。