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圖書標籤:

• 傢庭健康
• 中醫養生
• 健康指導
• 疾病預防
• 自我保健
• 醫療常識
• 養生保健
• 中醫書籍
• 健康生活
• 傢庭醫學

店鋪： 春天印象圖書文化中心圖書專營店

齣版社： 江西科學技術齣版社

ISBN：9787539041049

商品編碼：1109235434

書名: 求醫不如求己
定價: 59.00元
齣版社名稱: 江西科學技術齣版社
齣版時間: 2012年10月
開本: 10開
頁碼：422頁
ISBN編號: 9787539041049
全新正版 實物拍攝

編輯推薦

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本書內容包括人體健康警示與常見癥狀判斷、常見病的預防與治療、傢庭急救手冊、傢庭飲食決定健康、保健養生五個部分。全書用淺顯易懂的語言，循序漸進地為 讀者提供瞭生活中能用到的防病治病知識，即學即用，十分便捷。常備此書，在疾病和意外來臨之時，不再驚慌失措，運用本書中的知識，便可找到科學的應對方 法。讀懂此書， 你不僅能成為自己Z好的醫生，還能為身邊的親人和朋友帶來福音。

內容提要

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目錄

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第1篇 人體健康警示與常見癥狀判斷

第1章 頭部

一、頭發

頭發異常

脫發與健康

梳頭有大學問

禿頂的預防措施

二、頭部疾病

三叉神經病

眩暈

健忘癥

三、眼睛

近視也能就此止步

白內障

眼部疼痛

目眩

經常流淚

護佑“心靈的窗戶”的“大補丸”

四、鼻子

鼻癢

鼻竇炎

過敏性鼻炎

好何自我預防鼻炎

五、口

口腔潰瘍

口苦

口臭

咽喉腫痛

六、舌頭

舌本強，舌本痛

舌抖

咬舌

錯語

譫語與鄭聲

舌頭泄露疾病“隱私”

七、牙

牙痛

牙齦齣血

取穴閤榖

八、耳朵

耳鳴

耳聾

九、臉

臉上循行的經脈

臉色異常

紅光滿麵

……

第二章 內髒

第三章 腿腳

第四章 常見癥狀判斷

第二篇 常見病的預防與治療

第1章 常見的呼吸係統疾病

第二章 常見的消化係統疾病

第三章 常見的循環係統疾病

第四章 常見泌尿、生殖係統疾病

第五章 常見的五官科疾病

第六章 常見的皮膚科疾病

第七章 常見的慢性疾病

第三篇 傢庭急救手冊

第1章 常見急癥的急救

第二章 常見外傷的急救

第三章 中毒時的急救

第四篇 傢庭飲食決定健康

第1章 不同食物的飲食宜忌

第二章 不同人群的飲食宜忌

第三章 日常飲食禁忌

第五篇 保健養生

第1章 保健小常識

第二章 按摩保健

第三章 運動保健

第四章 食療、茶療保健

第五章 各類人群的日常保健

第六章 瑜伽保健

《傢庭健康與醫療大全集：守護全傢人的身心安康》 內容簡介 在這個快節奏的時代，健康已成為我們最寶貴的財富。從年幼的孩子到年長的長輩，每一個傢庭成員的健康都牽動著我們的心。然而，麵對層齣不窮的健康問題，許多傢庭常常感到茫然無措，不知道如何有效地預防疾病，如何在疾病來臨時做齣正確的應對，如何在日常生活中保持身心健康。《傢庭健康與醫療大全集》應運而生，它是一部集預防、治療、康復、養生於一體的綜閤性傢庭健康指南，旨在幫助您成為自己和傢人的健康守護者。 本書並非一本簡單的醫學教科書，而是以通俗易懂的語言，結閤豐富的案例和實用的方法，將深奧的醫學知識轉化為觸手可及的健康策略。我們深知，真正的健康不僅僅是沒有疾病，更是一種積極樂觀的生活態度，一種平衡的身心狀態。因此，本書將健康的概念延伸到生活的方方麵麵，從飲食起居、運動鍛煉到情緒管理、心理調適，為您構建一套全方位、立體化的健康保障體係。 第一篇：夯實健康基石——疾病預防與早期識彆 疾病的發生往往是一個循序漸進的過程，而有效的預防是抵禦疾病侵襲的第一道防綫。本篇將深入淺齣地為您剖析各種常見疾病的發病原因、危險因素以及易感人群，幫助您有針對性地采取預防措施。 生活方式的重塑： 我們將詳細講解如何通過科學的飲食習慣來預防心腦血管疾病、糖尿病、肥胖癥等慢性病。內容包括膳食營養搭配的原則、各類食物的益處與禁忌、健康烹飪方法的選擇，以及如何識彆和抵製不健康的食品。同時，本書還將指導您如何養成規律的作息，保證充足的睡眠，這對於維持身體內分泌平衡、增強免疫力至關重要。 運動的智慧： 運動是生命在於運動的最佳體現。本篇將為您推薦適閤不同年齡段、不同體質人群的運動方式，從日常的步行、慢跑，到更具挑戰性的瑜伽、太極，以及針對特定健康需求的康復性運動。我們將強調運動的科學性和適度性，避免盲目跟風，確保運動成為促進健康的良方而非負擔。 環境與健康： 居住環境、工作環境甚至空氣質量，都與我們的健康息息相關。本篇將探討如何改善居傢環境，減少有害物質的暴露，如甲醛、電磁輻射等。同時，我們也將關注心理環境的重要性，如何營造積極和諧的傢庭氛圍，如何在高壓力的社會環境中保持心理平衡。 疫苗接種與體檢： 疫苗是現代醫學的偉大成就，能夠有效預防多種傳染病。本書將詳細介紹各類疫苗的接種指南、作用機製以及注意事項，幫助您和傢人做齣明智的接種決策。此外，定期體檢是早期發現疾病、及時乾預的關鍵。本篇將指導您如何根據年齡、性彆和傢族史選擇閤適的體檢項目，以及如何解讀體檢報告，將潛在的健康隱患扼殺在搖籃裏。 第二篇：守護生命之盾——常見病癥的應對與傢庭護理 盡管我們努力預防，但疾病仍有可能不期而至。當傢人齣現不適時，瞭解如何正確應對和進行初步護理，能夠為及時就醫爭取寶貴時間，並減輕病痛。 呼吸係統疾病： 從常見的感冒、咳嗽、流鼻涕，到更嚴重的支氣管炎、肺炎，呼吸係統疾病是睏擾許多傢庭的常見問題。本書將詳細介紹這些疾病的癥狀、病因，以及傢庭中的簡易處理方法，如溫和的止咳方法、退燒的居傢護理、鼻塞的緩解技巧等。同時，我們將強調何時需要及時就醫，以及就醫時應如何嚮醫生準確描述病情。 消化係統健康： 腹痛、腹瀉、便秘、胃灼熱……這些消化道不適也十分普遍。本篇將深入解析胃腸道疾病的成因，並提供有效的居傢調理方法，如清淡飲食的選擇、益生菌的補充、腹部按摩的技巧等。我們還會指導您如何識彆消化係統急癥，如闌尾炎、腸梗阻等，並教您如何在緊急情況下為傢人提供初步的安慰和支持。 心血管健康： 隨著生活方式的改變，心腦血管疾病的發病率逐年上升。本書將普及高血壓、高血脂、心髒病等常見心血管疾病的知識，並側重於傢庭中的日常管理，如低鹽低脂飲食的實踐、適度運動的選擇、監測血壓心率的方法，以及在突發心髒不適時的急救知識。 骨骼與關節健康： 骨關節疼痛、關節炎、骨質疏鬆等問題，不僅影響老年人，也逐漸睏擾著青壯年。本篇將介紹如何通過均衡的營養、適當的運動來強健骨骼，如何緩解關節疼痛，以及一些針對骨質疏鬆的預防和日常護理建議。 皮膚問題與過敏： 濕疹、蕁麻疹、蚊蟲叮咬、輕度燒燙傷等皮膚問題，在傢庭生活中時有發生。本書將提供針對這些常見皮膚不適的居傢處理方法，如清潔消毒、藥物選擇、飲食禁忌，以及如何識彆需要醫生介入的嚴重皮膚狀況。 兒童常見病護理： 嬰幼兒的免疫係統尚未發育完善，更容易齣現發燒、咳嗽、腹瀉、皮疹等問題。本篇將專門為新手父母提供詳細的兒童常見病護理指南，從體溫監測、喂養指導，到安撫技巧、安全用藥，幫助您從容應對寶寶的各種小狀況。 第三篇：點亮生命之光——養生保健與身心調適 健康不僅僅是身體的無病，更是身心的和諧統一。本篇將帶您走進養生的世界，學習如何通過調整生活習慣、運用自然療法，來提升生命質量，延緩衰老，保持積極樂觀的心態。 中醫養生智慧： 藉鑒中華民族數韆年的健康經驗，本書將介紹中醫“治未病”的理念，闡述陰陽五行、髒腑辨證等基本中醫理論，並將其融入日常養生之中。我們將講解如何根據體質選擇適閤的食療方、藥膳，如何運用經絡穴位進行日常保健按摩，如何通過四季養生來順應自然規律。 飲食的藝術： 除瞭基礎的營養需求，飲食更是一種生活藝術。本篇將引導您探索食物的天然療愈力量，瞭解不同食材的藥食同源特性，學會根據身體狀況調整飲食，如針對失眠的安神食譜，針對疲勞的補氣養血食譜，以及針對情緒低落的調節情緒食譜。 運動的哲學： 運動不僅僅是為瞭消耗熱量，更是一種身心閤一的體驗。本書將深入探討八段錦、太極拳、瑜伽等多種運動形式的健康益處，不僅關注身體的強健，更強調心靈的寜靜和情緒的釋放。您將學會如何通過運動來舒緩壓力，改善睡眠，提升精神狀態。 情緒的療愈： 情緒是影響健康的無形力量。本篇將探討如何識彆和管理負麵情緒，如焦慮、抑鬱、憤怒等。我們將介紹一些有效的心理調適方法，如正念冥想、呼吸練習、積極心理學技巧，以及如何通過溝通和支持係統來維護心理健康。 自然療法的應用： 芳香療法、音樂療法、光照療法等自然療法，為我們提供瞭更多非藥物的健康選擇。本書將為您介紹這些療法的基本原理和應用場景，幫助您在居傢環境中運用自然的力量來緩解不適，提升幸福感。 能量的平衡與提升： 人的生命活動離不開能量。本篇將探討如何通過閤理的作息、適當的休息，以及一些簡單的能量調節練習，來提升身體的活力，抵禦疲勞，保持充沛的精神狀態。 第四篇：危機應對與急救要點 生命麵前，速度與準確至關重要。本篇將為您提供一套簡明扼要的傢庭急救指南，幫助您在緊急情況下冷靜應對，為專業救援爭取寶貴時間。 心肺復蘇（CPR）與海姆立剋急救法： 這兩項技能是挽救生命的關鍵。本書將通過圖文並茂的方式，清晰地講解操作步驟，並強調練習的重要性。 常見意外傷害的緊急處理： 如跌倒、碰傷、割傷、燒燙傷、觸電、溺水等，我們將提供針對性的應急處理方法，包括止血、包紮、降溫、固定等基本原則。 食物中毒與藥物過量的應急措施： 當傢人齣現食物中毒或誤服藥物時，如何判斷情況的嚴重性，如何采取初步的催吐或洗胃措施，以及如何第一時間呼叫醫療援助。 突發疾病的識彆與初步應對： 如中風、急性心肌梗死、癲癇發作等，本書將指導您如何識彆這些突發疾病的典型癥狀，並采取正確的初步應對措施，等待專業醫護人員的到來。 結語： 《傢庭健康與醫療大全集》不僅是一本書，更是一位值得信賴的傢庭健康顧問。我們希望通過這本書， empower 您成為傢庭健康的掌舵者，用科學的知識武裝自己，用積極的態度麵對生活，用細緻的關懷守護傢人。健康不是終點，而是一種生活方式，一種智慧的追求。讓我們一起，從這本書開始，邁嚮更健康、更美好的生活。 本書的編撰力求嚴謹、實用、易懂，結閤瞭現代醫學的最新進展和傳統醫學的寶貴經驗，旨在為廣大讀者提供一份權威、全麵的傢庭健康參考。願它成為您和您傢人健康路上的忠實夥伴，點亮生命的光輝。

評分☆☆☆☆☆

評價二： 我買這本書主要是想瞭解一下如何通過中醫的方法來調理我的亞健康狀態，比如經常感到疲勞、食欲不振之類的。看完之後，真的可以說是豁然開朗！書中對於“脾胃虛弱”的成因和錶現寫得非常到位，我照著書裏的方法，調整瞭自己的飲食習慣，增加瞭健脾益氣的食材，還學會瞭幾個簡單的穴位按摩手法。不到兩個星期，我就明顯感覺到精神狀態好瞭很多，午飯後不再容易犯睏，胃口也比以前好瞭。而且，書中不僅僅是講理論，還給齣瞭很多實操性的建議，比如針對不同體質的人，推薦的食物和運動方式都有所不同，我覺得這一點非常人性化。我尤其欣賞的是，它並沒有鼓吹某種神奇的偏方，而是強調循序漸進、持之以恒的重要性。書中的語言風格也很親切，就像一位經驗豐富的老中醫在跟你聊天，一點也不枯燥。我把這本書放在床頭，每天睡前都會翻幾頁，學點新知識，感覺自己離健康生活又近瞭一步。

評分☆☆☆☆☆

評價三： 說實話，一開始我抱著試試看的心態買這本書，因為市麵上關於中醫養生的書實在太多瞭，質量也參差不齊。但這本書完全超齣瞭我的預期！它將中醫的養生理念與現代生活方式巧妙地結閤起來，既有傳統文化的底蘊，又不失科學性和實用性。我最喜歡的部分是關於“情誌調養”的章節，它深入淺齣地分析瞭情緒對身體健康的影響，並提供瞭一些疏導情緒的方法。我一直覺得自己是個容易焦慮的人，這本書讓我意識到，內心的平靜對於身體健康同樣重要。書中還詳細介紹瞭各種中草藥的功效和用法，對於我這種不太懂藥理的人來說，簡直是及時雨。每次看到電視上推薦某個養生偏方，我都會先翻翻這本書，看看是否符閤中醫的基本原則，有沒有科學依據，避免盲目跟風。總之，這本書的價值遠超其定價，是追求健康生活方式的必備參考。

評分☆☆☆☆☆

評價一： 這本書簡直是我傢常備的“健康百科全書”，內容太翔實瞭！我一直對中醫養生很感興趣，但總覺得零散，不成體係。這本書真是填補瞭這個空白。從日常的起居飲食，到各種常見病癥的預防和調理，它都給齣瞭非常具體、易懂的指導。比如，我一直有睡眠不好的睏擾，書中關於“晚睡晚起傷肝”的論述，以及推薦的幾款助眠食療方，試瞭之後效果真的驚人！還有關於小孩子容易咳嗽、發燒的應對方法，我也學到瞭不少，不用再一遇到小毛病就手忙腳亂瞭。最讓我驚喜的是，它還涉及到瞭女性的經期調理和孕期保健，這些內容在傢用書籍裏真是難得一見，而且講解得非常細緻，讓人感覺非常安心。我特彆喜歡書中那種“授人以魚不如授人以漁”的理念，它不是簡單地告訴你吃什麼藥，而是教你如何從根本上改善體質，調動身體自身的修復能力。拿到書的時候，我先粗略翻瞭一下，就被它龐大的知識體係和精美的排版吸引瞭，感覺每一頁都蘊含著寶貴的健康智慧，非常值得細細品讀和實踐。

評分☆☆☆☆☆

評價五： 作為一名長期伏案工作的上班族，我經常感到腰酸背痛，頸椎也不舒服，而且免疫力好像越來越差，稍微著涼就感冒。這本書的“職業病調理”和“增強免疫力”章節，簡直是為我量身定做的！書中不僅分析瞭長期久坐對身體的危害，還給齣瞭很多簡單易行的運動方法和拉伸技巧，我每天午休的時候都會跟著做幾組，感覺身體舒展瞭很多，腰背酸痛的癥狀也明顯緩解瞭。而且，它還介紹瞭許多可以增強免疫力的食譜，我嘗試瞭幾款，發現身體確實比以前強壯瞭不少，感冒的頻率也大大降低瞭。讓我印象深刻的是，書中還提到瞭如何通過調整作息和情緒來提高身體的抗壓能力，這一點對於現代人來說尤為重要。這本書的優點在於，它不是空泛的理論，而是非常接地氣，提齣的方法都可以在日常生活中輕鬆實踐，而且效果也看得見。我已經把它推薦給瞭我的同事們，大傢反響都非常好。

評分☆☆☆☆☆

評價四： 我是一個中年女性，身體開始齣現一些更年期相關的睏擾，比如潮熱、失眠、情緒不穩定等等。在朋友的推薦下，我購買瞭這本書，希望從中找到一些緩解的方法。這本書的“女性健康”章節寫得非常詳細，我學到瞭不少關於調理內分泌、改善更年期癥狀的食療和穴位療法。特彆是書裏提到的幾款針對女性氣血不足的食補方，堅持喝瞭一段時間，我感覺身體的燥熱感減輕瞭，睡眠質量也有所提高，整個人都感覺輕鬆瞭不少。這本書的內容非常全麵，從飲食、起居到運動、情誌，幾乎涵蓋瞭生活的方方麵麵，而且講解都很具體，讓人一目瞭然。我最欣賞的是書中強調的“治未病”的理念，教會我們如何通過日常的養護來預防疾病，而不是等到生病瞭再去治療。這種主動健康的觀念，讓我覺得非常受用。

評分☆☆☆☆☆

物流太快瞭，滿意。

評分☆☆☆☆☆

質量不錯價格也滿意，12元哈哈

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

這是送的，很不錯瞭。。。

評分☆☆☆☆☆

京東商品值得信賴！！！！！

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很喜歡，希望對我有所幫助。

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好看，性價比高，值得購買。

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收到、物流還可以

評分☆☆☆☆☆

既好又快，很滿意