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齣版社： 西苑齣版社

ISBN：9787802106567

商品編碼：1041721085

包裝：平裝

開本：16

套裝數量：1

正文語種：中文

圖解係列國學係列書目：                           圖解傢庭必備按摩保健養生書目：                     圖解食療書目：

 書名:圖解實用按摩大全

定價：53.8元

作者:謝景文

齣版社：西苑

齣版日期：2011-01-01 0:00:00

ISBN：9787802106567

頁碼：352

版次：1

開本：16開

常見病、疑難癥、手到病除。弱身體、常按摩、力來皆康。
上有各種手法，下有諸科治療。
係統闡述300種按摩推拿手法的操作要領、功能主治。以手法辨證治療為核心，分彆列述以病名、病因病機、辨證論治及預防等。以內、外、婦、兒、五官、急救科等綜閤列舉瞭200多個常見病癥及癥狀。

《經絡養生圖鑒：疏通氣血，煥活身心》 一、 探尋古老智慧，解鎖生命活力 在快節奏的現代生活中，我們常常忽略瞭身體發齣的細微信號，讓疲憊、亞健康悄然侵蝕。然而，古老的東方智慧卻為我們指明瞭一條通往健康與活力的道路——經絡。它們如同身體內的隱形脈絡，承載著氣血的運行，維係著五髒六腑的和諧。本書《經絡養生圖鑒》正是為你量身打造的一本集深度理論與實用技巧於一體的養生寶典。它不僅是一本關於人體經絡的百科全書，更是一把解鎖身體潛能、煥活生命活力的鑰匙。 本書摒棄瞭枯燥晦澀的學術理論，以通俗易懂的語言、精美生動的圖示，帶領讀者穿越時空，深入瞭解中醫經絡的奧秘。你將在這裏找到身體內部運行的規律，理解不同經絡與身體各部位、各髒腑器官之間的精密聯係。從經絡的起源、分類，到其在生理病理中的作用，再到如何通過手法疏通經絡、調理身體，本書將為你提供一個全麵而係統的認知框架。 二、 精美圖解，直觀呈現身體的奧秘 我們深知，抽象的理論往往難以落地。因此，《經絡養生圖鑒》在內容呈現上，將“圖解”的力量發揮到極緻。書中匯集瞭大量由專業繪製的精美插圖，它們精準、細膩，將復雜的人體經絡係統以最直觀的方式呈現在讀者麵前。 經絡循行圖： 每一條主要經絡都配有詳細的循行路綫圖，清晰標示齣其在體錶的走嚮，從頭到腳，從裏到外，讓你一目瞭然。無論是膀胱經的漫長主乾，還是心經的精緻迴路，都將在這裏被一一解析。 穴位分布圖： 配閤經絡的走嚮，本書詳盡展示瞭各個重要穴位的精確位置。這些穴位是經絡能量的節點，通過按摩或艾灸這些穴位，能夠有效地疏通經絡，調動身體的自我修復能力。我們不僅會告訴你穴位在哪裏，更會告訴你它對應著怎樣的生理功能和主治病癥。 髒腑經絡關聯圖： 深入揭示瞭特定經絡與身體特定髒腑器官的緊密聯係。例如，肝經的疏泄功能如何影響情緒，肺經的肅降作用如何調節呼吸，胃經的受納消化能力如何影響食欲，這些復雜的關聯將被清晰地可視化，讓你深刻理解“整體觀”在中醫養生中的核心地位。 常見病癥與經絡調理圖： 針對現代人常見的亞健康問題，如頸肩疼痛、腰腿酸軟、失眠多夢、消化不良、情緒不暢等，本書提供瞭針對性的經絡調理方案。圖示將清楚地展示哪些經絡或穴位與這些病癥相關，以及如何通過按摩手法來緩解癥狀。 這些高質量的圖解，不僅能幫助你快速準確地找到身體上的關鍵點，更能讓你在學習過程中産生強烈的代入感，仿佛置身於一個活生生的身體模型之中，進行一場深度探索。 三、 實用按摩技巧，在傢就能輕鬆實踐 理論的價值在於實踐。《經絡養生圖鑒》的另一大亮點在於其豐富的實用按摩技巧。我們為你精選瞭多種簡單易學、安全有效的按摩手法，無論你是初學者還是有一定基礎的養生愛好者，都能從中受益。 基本按摩手法解析： 從最基礎的推、揉、按、摩、拍打等手法開始，細緻講解每種手法的力度、速度、方嚮以及注意事項。我們將通過真人示範圖或動畫演示（如果形式允許），讓你清晰地掌握正確的施力方式和按壓技巧，避免不當操作帶來的損傷。 針對不同身體部位的按摩： 身體各部位的經絡分布和按摩要點有所不同。本書將分章節詳細介紹如何按摩頭部、麵部、頸部、肩部、背部、腹部、四肢等不同區域。例如，按摩頭部有助於提神醒腦，按摩腹部有助於促進消化，按摩四肢則能舒緩疲勞。 常見病癥的特效按摩方案： 針對大傢普遍關心的健康問題，如緩解頭痛、改善頸椎病、減輕腰痛、改善便秘、提高睡眠質量、舒緩情緒等，本書提供瞭詳細的按摩穴位組閤和按摩流程。你隻需按照圖文指引，即可在傢中輕鬆進行自我調理。 不同器械的輔助使用： 除瞭徒手按摩，本書還會介紹如何藉助一些簡單的輔助工具，如按摩球、颳痧闆、艾灸盒等，來增強按摩效果，更有效地疏通經絡。例如，使用按摩球滾壓大腿肌肉，可以有效緩解久坐帶來的酸痛。 經絡自我探測與反饋： 我們還會引導你學習如何通過觸感、酸脹感等身體反饋，來判斷身體哪些經絡存在淤堵，從而更有針對性地進行按摩。 這些技巧的設計，充分考慮到瞭操作的簡便性和有效性，讓你能夠在日常生活中，隨時隨地為自己和傢人提供一份貼心的健康關懷。 四、 中醫養生智慧，全方位嗬護身心 《經絡養生圖鑒》並非僅僅停留在手法層麵，它更深入地融入瞭博大精深的中醫養生智慧。本書將引導你從更宏觀的角度理解健康，認識到身體的內在平衡與外在環境、生活習慣之間的密切關係。 經絡與五行、髒腑的關聯： 解釋瞭經絡係統如何與中醫的五行學說、髒腑理論相互呼應。理解瞭這些深層聯係，你就能更深刻地認識到身體的整體性，以及如何通過調整經絡來達到調和五行、平衡髒腑的目的。 節氣養生與經絡： 結閤中國傳統節氣變化，指導你如何在不同的季節，針對不同的經絡進行重點調理，順應自然規律，達到“天人閤一”的養生境界。例如，春季肝氣當令，如何通過按摩肝經來舒緩情誌；夏季心火旺盛，如何通過按摩心經來清心安神。 情誌與經絡的互動： 中醫認為“情誌緻病”，情緒的波動會對經絡的運行産生直接影響。本書將教你如何通過按摩特定經絡和穴位，來調節情緒，緩解焦慮、抑鬱等負麵情緒，實現身心同調。 飲食、運動與經絡養生： 探討瞭閤理的飲食習慣和適度的運動如何與經絡養生相輔相成。書中將提供一些針對不同經絡的食療建議和適閤的運動方式，幫助你構建一個更加立體、完整的健康生活模式。 中醫“治未病”的理念： 強調預防勝於治療的重要性，引導讀者掌握經絡養生的方法，從根本上提升身體的抗病能力，達到“未病先防，已病早治”的養生目標。 五、 誰適閤閱讀本書？ 關注健康的都市人群： 長期麵對電腦、伏案工作，缺乏運動，容易齣現頸肩腰背疼痛、視力下降、疲勞乏力等問題。 亞健康狀態的探索者： 身體時常感到不適，但又查不齣明確病因，希望通過自然療法來改善身體狀況。 中醫養生愛好者： 對中醫文化和養生之道充滿興趣，希望深入瞭解經絡理論並學習實踐。 尋求自然療法的人群： 希望通過非藥物、非侵入性的方式來調理身體，改善體質。 希望為傢人提供健康支持的人： 掌握實用的按摩技巧，可以為傢人朋友提供日常的保健和緩解不適。 對人體奧秘充滿好奇的讀者： 渴望瞭解身體內部運作的規律，探索生命的奧秘。 《經絡養生圖鑒》是一次與身體對話的旅程，一次對生命活力的深度挖掘。它將帶你告彆被動的健康睏擾，主動掌握屬於自己的健康密碼。翻開本書，就如同打開瞭一扇通往健康與和諧的大門，讓我們一起，用雙手觸碰生命的力量，用智慧點亮健康的光芒。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容給我的感覺是，它不僅僅是一本關於按摩的書，更是一本關於如何與自己身體對話的書。我一直覺得，現代人太容易忽略身體發齣的信號瞭，總是等到齣現嚴重問題纔去關注。而這本書，就好像在提醒我們，其實我們的身體有很多智慧，通過一些簡單的手法，我們就能與身體建立更深的連接。我尤其欣賞它在介紹身體的各個部分時，所蘊含的哲學思考。它不僅僅告訴你這個地方有什麼穴位，更會讓你去體會這個部位在身體中扮演的角色，以及它可能麵臨的健康隱患。而且，這本書的插圖非常寫實，不是那種很概念化的圖，而是能讓你非常清晰地看到骨骼、肌肉和穴位的相對位置，這對於想要準確找到穴位的人來說，簡直是福音。我嘗試著跟著書裏的圖示，摸索瞭一些自己身體上的穴位，那種從陌生到熟悉的過程，本身就是一種學習。我感覺，這本書更像是一個引路人，它帶我進入瞭一個全新的健康領域，讓我對自己的身體有瞭更深的認識和敬畏。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是讓人眼前一亮，那種淡雅的色彩搭配，再加上中間那個充滿生活氣息的插圖，立刻就吸引瞭我的目光。我當時正在書店裏漫無目的地瀏覽，突然就停在瞭它麵前。我拿起它，翻開第一頁，就被那種細緻的排版和清晰的文字吸引瞭。它不是那種堆砌文字的書，而是真的把知識“擺”在你麵前，讓你一目瞭然。而且，這本書的手感也很好，紙張的厚度適中，拿在手裏感覺很紮實，不像有些書那樣輕飄飄的。我特彆喜歡它在介紹穴位時，那種圖文並茂的方式，每一個穴位都有清晰的標注，旁邊配著身體的簡易圖，讓你能迅速找到對應的位置。而且，它不僅僅是告訴你位置，還會用很簡潔的語言描述這個穴位的主要功效，這一點對我們這些對中醫瞭解不深的人來說，真的太友好瞭。我感覺這本書就像一個貼心的健康助手，隨時都能翻閱，解決我的一些小睏擾。我平時工作壓力比較大，經常會感到肩頸酸痛，這本書正好可以幫我找到一些緩解的方法。我還注意到，它在介紹一些按摩手法的時候，還配有小插圖，生動形象，我感覺我完全可以照著學。總的來說，這本書給我留下瞭一個非常好的第一印象，讓我對它接下來的內容充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

我最近在學習一些關於身體保養的知識，希望能找到一些更實用、更接地氣的方法，來改善自己的亞健康狀態。偶然間，我看到瞭這本書，它的名字就很有吸引力，我一直都對手工的調理方法很感興趣，特彆是那些能夠在傢自己操作的。拿到這本書後，我迫不及待地翻閱起來。我發現這本書的語言風格非常樸實，沒有那些過於專業和晦澀的術語，讀起來一點壓力都沒有。它更像是長輩在跟你聊天，手把手地教你如何照顧自己的身體。我最喜歡的是它關於不同部位的按摩技巧的講解，比如針對失眠、疲勞、消化不良等等，都提供瞭具體的按摩方法和穴位。而且，它還強調瞭按摩時的注意事項，比如力度、方嚮，這些細節都非常重要，也體現瞭作者的用心。我嘗試著按照書中的方法按摩瞭幾個穴位，感覺確實有放鬆的效果。這本書不僅教會瞭我“做什麼”，更讓我明白瞭“為什麼這麼做”，它解釋瞭一些中醫理論，但又不會讓人覺得枯燥。我覺得這本書的價值在於它提供瞭一套完整的、可操作的健康管理方案，讓我們普通人也能在傢輕鬆實踐。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對傳統文化和健康生活方式都非常感興趣的人，所以當我在書架上看到這本書時，立刻就被它吸引瞭。這本書的標題就涵蓋瞭很多我關注的領域，讓我覺得它一定能給我帶來很多啓發。拿到書後，我發現它的內容遠超我的預期。它不僅僅是一本關於按摩的書，更是一本關於如何理解身體、如何與自然和諧相處的智慧之書。我非常喜歡它在介紹中醫養生理念的時候，那種深厚的文化底蘊。它不是簡單地羅列一些方法，而是將這些方法融入到一種更宏大的健康觀中，讓我覺得自己在學習的不僅僅是按摩技巧，更是一種生活哲學。而且，這本書的語言風格非常典雅，充滿瞭人文關懷，讀起來讓人心生寜靜。我特彆喜歡它在描述一些養生方法時，那種詩意的錶達，讓人感覺不是在學習，而是在享受一場關於健康的文化盛宴。我感覺這本書就像一位智慧的長者，用溫和而有力的方式，引導我走嚮更健康、更平衡的生活。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前對按摩養生這些東西，一直抱有一種模棱兩可的態度。總覺得有點玄乎，而且也擔心自己學不好，弄巧成拙。但這本書的齣現，徹底改變瞭我的看法。它用一種非常科學、非常嚴謹的態度來介紹按摩，讓我覺得這門學問是有根基的，而不是憑空捏造的。我特彆喜歡它在講解每一個穴位的時候，都會引用一些中醫的經典理論，但又會用非常通俗易懂的語言來解釋，讓人能夠理解其中的道理。而且，這本書的編排也非常有條理，從基礎的穴位介紹，到具體的按摩手法，再到針對不同癥狀的調理方案，層層遞進，邏輯清晰。我感覺就像是在上一堂由淺入深的健康課，讓我能夠循序漸進地掌握這些知識。我尤其看重它在介紹手法時，那種細緻的描述，比如按壓的力度、頻率，甚至包括手指的姿勢，都講解得非常到位。這讓我覺得，這本書真的是一本值得信賴的工具書，我完全可以把它當作我的私人健康顧問。

評分☆☆☆☆☆

不錯，正品圖書

評分☆☆☆☆☆

質量不錯值得信賴下次還來

評分☆☆☆☆☆

書還是好，我隨便看瞭一下。沒時間做實驗

評分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好

評分☆☆☆☆☆

書不錯，

評分☆☆☆☆☆

學問大，講得詳細

評分☆☆☆☆☆

學習用的，很不錯

評分☆☆☆☆☆

好書，值得一看。

評分☆☆☆☆☆

不錯，質量好，內容也不錯