具体描述
内容简介
《人际交往心理学——教你做一个受欢迎的人》这本书向大家传授人际交往和人际关系方面的知识、教你怎么做一个受大家欢迎的人的理论与经验之谈。我们每个人在走向社会的时候，所面临的一件事情就是怎么做人。这里所说的走向社会，不是指你从职业学校或大学毕业，出去工作的那一天；也不是指你背上书包，去读书那一天；而是指你离开父母无所不至的卵翼，一次踏进幼儿园那一天；甚至是指你暂时离开爸爸妈妈的襁褓，投入另外一个人(这个人可能是你的爷爷奶奶、可能是你的外公外婆、也可能也跟你毫不相干的人，如保姆之类的陌生人)的怀抱的那个时候。总之，从那一刻开始，你的人生社交之路就在你的面前展开了，你就必须要学习如何做人了。
作者简介
王翔南，心理学教授，外科副主任医师，心理学硕士，高级心理咨询师，国家心理保健高级人才（国家人事部授予），日本森田心理学研究员，2000年广西南宁市政府自湖南引进的高级心理学人才，现任中华医学会行为医学会全国常委，广西行为医学会常务副主任委员，中华现代医学会副会长，世界华人医学联合会（WCMU）副理事长，亚洲传统医学现代促进学会（AMPATM）委员，曾任《美国中华健康卫生》杂志（U.S.CHHI）常务编委、副总编辑，《世界华人医学》杂志（WCIM）常务编委、副总编辑、执行主编等职务。 现任广西医科大目录
第一章 不得不说的卡耐基第二章 人际关系与人际交往的要素
第三章 人际关系的新变化与典型的交往关系
第四章 人际交往的基本技术
第五章 成功做人的十大秘诀
用户评价
我一直对人类的行为模式感到好奇，尤其是那些看似复杂、难以捉摸的人际关系。《人际交往心理学》这本书，就像是一本破译人心的秘籍，让我看到了许多我从未想过的内在逻辑。书中对“自我概念”和“社会认同”的探讨，让我明白了为什么我们会如此在意他人的看法，以及我们是如何通过与他人的互动来构建和维护自我认知的。我开始意识到，很多时候，我们之所以会感到不自信，是因为我们过分依赖外界的评价，而忽视了内在的力量。书中也详细讲解了“依恋理论”，解释了我们在亲密关系中如何表现出不同的依恋模式，以及这些模式如何影响我们对伴侣的选择和关系的质量。这让我对自己在过去一些亲密关系中的困惑有了更清晰的解释。我非常欣赏书中对“权力与影响”的分析，它揭示了在人际交往中，权力是如何被运用和感知，以及如何通过有效的沟通来获得合法的影响力，而不是通过强制或操纵。这让我明白了，真正的领导力并非来自于职位，而是来自于智慧和影响力。书中还穿插了许多心理学实验的案例，比如“米尔格拉姆实验”和“斯坦福监狱实验”，这些案例虽然有些令人不安，但却深刻地揭示了人在特定情境下的行为表现，让我对人性的复杂性有了更深层次的认识。我不再轻易地将一个人简单地定义为“好”或“坏”，而是能看到他们行为背后的多重因素。这本书让我对人性有了更深刻的理解，也让我对如何与他人建立更健康、更深入的关系有了更明确的方向。
评分坦白说，我并不是一个天生善于言辞的人，每次和陌生人打交道，都感觉像是在过关，生怕说错话，做错事。这本书，让我感觉自己不再是那个在社交场合手足无措的“局外人”。《人际交往心理学》以一种极其人性化的视角，深入探讨了人类情感和行为的奥秘。书中关于“社会认知”的部分，解释了我们是如何形成对他人和环境的印象，以及这些印象是如何受到各种心理因素的影响。我以前总以为，我们对一个人的看法是客观的，但这本书让我明白，其实我们的认知是受到主观因素很大影响的，比如“晕轮效应”和“刻板印象”。了解了这些，我便不再轻易地用单一的标准去评价一个人，而是会尝试从多个角度去审视。书中的“动机理论”也为我打开了新的视角，它揭示了人们行为背后隐藏的各种需求，比如归属感、成就感、安全感等等。当我能理解别人的行为是源于某种内在需求时，我便更能理解他们的处境，也更能给予恰当的回应。我尤其喜欢关于“说服与影响力”的章节，它并没有教人如何去操控他人，而是如何通过真诚、有逻辑的沟通，去影响他人的想法和行为，同时又能保持双方的独立性。我从中学会了如何更好地表达自己的观点，如何有效地提出建议，以及如何获得他人的支持。书中提到的“非暴力沟通”原则，更是让我受益匪浅。它强调用“观察、感受、需要、请求”的方式来表达自己，从而避免了指责和评判，让沟通更加顺畅和富有成效。我现在和家人、朋友的交流，感觉更加平和，也更能达成共识。这本书让我不再畏惧社交，反而觉得每一次互动都是一次学习和成长的机会。
评分这本书真是一场关于理解人心的盛宴，读完之后，我感觉自己好像打开了一扇新世界的大门。书里并不是简单地告诉你“怎么做”才能受欢迎，而是深入浅出地剖析了人际交往背后的心理机制，让我茅塞顿开。比如，书中对“同理心”的阐述，我以前总觉得这是一种与生俱来的天赋，有些人天生就善于体察他人情绪，而我则不然。但这本书让我明白，同理心是可以习得的，它源于一种积极倾听的意愿，以及一种愿意去理解对方感受的真诚态度。书中提供了一系列观察和回应他人的技巧，比如如何通过非语言信号捕捉对方的真实想法，如何用提问引导对方表达更深层的情感，以及如何在表达自己观点时，既坚持原则又不伤害对方。我尤其喜欢书中关于“认知偏差”的部分，它揭示了我们在与人交往中常常会因为先入为主的观念、情绪的波动或者信息的片面而产生误解。当我认识到这些偏差的存在，并且学会去识别它们时，我便不再轻易地对他人做出负面判断，也不会因为一时的不顺心而将情绪发泄到别人身上。书中的案例分析非常生动，它们不是枯燥的理论堆砌，而是将抽象的心理学概念具体化，让我能清晰地看到这些理论是如何在现实生活中发挥作用的。我开始尝试在日常交流中运用书中学到的方法，比如在和家人沟通时，我不再急于反驳，而是先认真听完他们的抱怨，然后尝试理解他们为什么会有这样的情绪，再用温和的方式表达自己的看法。结果出乎意料，家庭氛围变得更加融洽，争吵也随之减少。这本书的价值不仅仅在于提供了“技巧”，更在于它塑造了一种全新的、更具建设性的人际互动观。它让我明白，真正的良好人际关系，不是靠套路和伪装，而是建立在真诚、理解和尊重的基础上的。我现在看世界的眼光都变得不一样了，似乎更能看到别人眼中的光芒，也更能理解他们行为背后的无奈。
评分之前我总以为自己是个“社交达人”，走到哪儿都能和人聊得来，但仔细回想，很多关系都停留在浅层的层面，一旦遇到点深入的交流或者矛盾，就很容易陷入僵局。这本书，让我看到了自己在这方面的不足，也给了我醍醐灌顶的启发。《人际交往心理学》就像一位智慧的导师，它并没有直接给我答案，而是引导我去思考，去探索。我特别欣赏书中关于“情绪智力”的讨论，它不仅仅是识别自己的情绪，更重要的是理解他人情绪背后的根源，以及如何有效地管理和表达情绪。书中提供了一些非常实用的情绪调节技巧，比如“认知重评”，就是通过改变对同一事件的不同解读，来影响自己的情绪。我还学到了如何通过“积极倾听”来让对方感受到被理解和尊重，这不仅仅是简单的“嗯、啊”回应，而是包含了身体姿态、眼神交流以及积极的提问。书中的“人际吸引力”章节也让我大开眼界，它揭示了哪些因素会让我们对某些人产生好感，比如相似性、互补性、外貌等，并且详细解释了其中的心理机制。我开始意识到，很多时候我们觉得某个人“顺眼”，并不是偶然，而是有其内在的心理规律可循。此外，书中对“固着型思维”和“成长型思维”的对比，也让我深刻反思了自己在面对挑战和批评时的态度。如果我能以一种“成长型思维”来看待问题，就不会轻易被挫折打倒，也不会对别人的建议产生抵触心理。这本书不仅仅是关于如何“和人打交道”，它更是一本关于如何“认识自己”的书。通过理解别人，我更能看清楚自己的优点和缺点，更能认识到自己行为模式的根源。我现在和朋友、同事沟通时，感觉更加自信和游刃有余，不再害怕尴尬，也不再纠结于小小的分歧。
评分长期以来，我总是在人际关系中感到困惑，觉得有时候对别人好，反而适得其反，有时候又觉得自己不够圆滑，容易得罪人。《人际交往心理学》这本书，就像是一剂“解药”，为我解答了许多困惑，并且提供了行之有效的解决方案。书中对“边界感”的阐述，让我醍醐灌顶。我以前总是习惯于过度付出，不忍心拒绝别人，结果反而让自己身心俱疲，也让对方产生了依赖。这本书让我明白了，设定健康的边界，不仅是对自己的尊重，也是对他人负责任的表现。我从中学到了如何清晰地表达自己的界限，以及如何礼貌而坚定地拒绝不合理的要求。书中关于“批评的艺术”的讨论，也让我受益匪浅。我以前一听到批评就觉得委屈，甚至产生抵触心理，但这本书让我明白，建设性的批评是成长的催化剂，而如何给出和接受批评，也是一门学问。它教我如何用“我”开头的句子来表达自己的感受，如何关注具体行为而不是人身攻击，以及如何以开放的心态去倾听和反思。我还对书中关于“人际吸引的动态性”的分析很感兴趣。它不仅仅是关于第一次见面时的好感，更关注关系如何随着时间的推移而发展和变化，以及如何通过持续的投入来维护和深化关系。这本书让我明白，良好的人际关系不是一蹴而就的，而是需要持续的经营和智慧。
评分我一直认为，人际关系是人生中最重要的财富之一，但同时也是最难经营的部分。这本书，为我提供了一套系统性的思维框架，让我能够更科学、更有效地处理人际交往中的各种挑战。《人际交往心理学》让我明白，很多时候，我们之所以会遇到人际问题，是因为我们对“人”的理解还不够深入。书中关于“心理需求”的理论，比如马斯洛的需求层次理论，让我看到了人类行为的根本驱动力，以及如何在满足他人基本需求的基础上，建立更深层次的连接。我特别喜欢关于“冲突解决”的章节，它并没有教你如何“赢”，而是教你如何“共赢”，如何通过理解对方的立场和需求，找到双方都能接受的解决方案。书中的“非语言沟通”部分，也让我受益匪浅。我以前只关注别人说了什么，而忽略了他们是如何说的，肢体语言、面部表情、语调等等，都传递着丰富的信息。现在，我能更敏锐地捕捉这些非语言信号，从而更好地理解对方的真实意图。书中还深入探讨了“社交智慧”，也就是在复杂的社交环境中，如何做出恰当的判断和反应。它不仅仅是关于“懂不懂人情世故”，更是一种基于心理学原理的、有意识的社交策略。我现在与同事的合作更加顺畅，与朋友的相处也更加融洽，不再因为一些小小的误会而产生隔阂。这本书让我学会了如何“看见”对方，如何“听见”对方，如何“理解”对方，这让我觉得，我在人际交往的道路上，又迈进了一大步。
评分我曾经在人际交往中屡屡碰壁，总是觉得自己在社交场合显得笨拙而格格不入。《人际交往心理学》这本书，给了我一种全新的视角，让我看到了自己在这方面的潜力，并且提供了具体的改进方法。书中对“人际关系的类型”的划分，让我明白了不同类型的人际关系，需要不同的经营方式。无论是亲情、友情、爱情还是工作关系，都有其独特的动力学和发展规律。我从中学到了如何根据关系的性质，来调整自己的沟通和行为方式。我尤其欣赏书中关于“同理心地图”的构建，它不仅仅是停留在理论层面，而是提供了一个实用的工具，帮助你去理解对方的所思所想、所感所行。通过绘制同理心地图，我能更深入地了解对方的需求和动机，从而做出更恰当的回应。书中还探讨了“社会支持系统”的重要性。它解释了为什么拥有一个强大的社会支持网络，对我们的身心健康至关重要，以及如何主动去建立和维护这样的支持系统。这让我开始有意识地去投入时间和精力，去经营和维系那些对我而言重要的人际关系。这本书让我不再畏惧社交，反而觉得每一次人际互动都是一次宝贵的学习机会。我感觉自己变得更加自信，也更能理解和欣赏他人。
评分我一直认为自己是个比较内向的人，不擅长和人打交道，每次聚会都感觉浑身不自在，总想找个角落躲起来。《人际交往心理学》这本书，却让我看到了内向性格的独特优势，并且教我如何在这种性格下，依然能建立良好的人际关系。书中关于“社交焦虑”的成因和应对方法，让我对自己有了更清晰的认识。它并没有告诉我“强迫自己外向”，而是教我如何理解和接纳自己的性格特点，并且找到适合自己的社交方式。我尤其欣赏书中关于“倾听的艺术”的讲解。它不仅仅是保持沉默，更是主动地去理解对方，用提问来引导对方深入表达，用共情来拉近彼此的距离。这让我发现，即使不擅长主动发起话题，也能通过高质量的倾听，赢得他人的好感和尊重。书中还探讨了“信任的建立”这一重要课题。它详细分析了哪些因素会影响信任的形成，比如承诺的履行、信息透明度、可靠性等等。我从中学会了如何通过自己的行为，去赢得他人的信任，而不是仅仅依靠言语。我还对书中关于“情感表达”的讨论印象深刻。它并没有鼓励我变得“情绪化”，而是教我如何以一种健康、积极的方式来表达自己的情感，以及如何理解和回应他人的情感需求。这本书让我不再因为自己的内向而感到自卑，反而觉得自己拥有了一种独特的视角和深度，也让我看到了在人际交往中，真诚和理解才是最重要的。
评分我对心理学一直抱有浓厚的兴趣，尤其是它在日常生活中的应用。《人际交往心理学》这本书，将高深的心理学理论，以一种非常接地气的方式呈现出来，让我感觉阅读过程既有启发性，又充满乐趣。书中对“社会交换理论”的讲解，让我明白了我们在人际交往中，往往是在进行一种“成本与收益”的交换。但这并不是冷冰冰的算计，而是包含了情感的付出与回报，以及互相的理解与支持。我从中学到了如何更有效地评估一段关系的价值，以及如何在互动中实现双赢。书中关于“说服的心理学”的内容，让我对广告、营销甚至日常沟通有了全新的认识。它揭示了哪些因素会影响人们的决策，比如权威、互惠、承诺和一致性、喜好、社会认同以及稀缺性。这让我意识到，很多时候，我们之所以会做出某个决定，是被一系列心理机制所影响的。了解这些，不仅能让我更好地理解他人的行为，也能让我更清醒地认识到自己的决策过程。我还对书中关于“群体极化”和“群体思维”的讨论很感兴趣。它解释了为什么在群体中，人们的观点可能会变得更加极端，或者为什么我们会为了维持群体的一致性而忽视潜在的风险。这让我对团队合作和决策过程有了更深入的反思。这本书让我对人性的理解又上了一个台阶，也让我对如何与不同的人群建立有效的连接有了更多的信心。
评分我一直在寻找一本能够真正帮助我改善人际关系的书，看了很多，但很多都流于表面，讲些诸如“微笑”、“点头”之类的大道理，读完感觉和没读一样。直到我翻开这本《人际交往心理学》，我才发现，原来心理学在人际交往中可以发挥如此巨大的作用。这本书并没有给我灌输一些空泛的“套路”，而是用一种非常科学、非常理性的方式，去解构人与人之间互动的本质。它探讨了动机、需求、情绪、信念等这些深层次的心理因素，是如何影响我们的行为，以及我们如何去理解和回应他人的。我印象最深刻的是关于“归因理论”的章节，它解释了我们为什么会把成功或失败归结到不同的原因上，以及这种归因方式如何影响我们对他人行为的评价。比如，当我看到别人犯错时，我可能会习惯性地认为这是他们能力不足，但了解了归因偏差后，我开始反思，也许是环境、运气或者压力导致了他们的失误。这种思维上的转变，让我变得更加宽容和富有同情心。书中还深入探讨了“沟通模式”，比如“冲突管理”和“说服的心理学”。它不仅仅教你如何避免冲突，更重要的是教你如何在冲突发生时，以一种积极、建设性的方式来解决问题，从而让关系更加稳固。我特别喜欢书中的一些实验和研究案例，它们用数据和事实说话，让我对书中的理论有了更深刻的认识，而不是仅仅停留在感性的层面。比如，书中提到的一些关于“群体动力学”的实验，让我对团队合作有了全新的理解，也明白了为什么有时候一个团队会效率低下，而另一个团队却能创造奇迹。读完这本书，我感觉自己不再是那个只会“好好说话”的普通人，而是变成了一个能够洞察人心，能够巧妙化解矛盾，能够建立深层连接的“人际交往高手”。这种感觉非常棒，让我对未来的社交生活充满了信心。
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