具體描述
內容簡介
《人際交往心理學——教你做一個受歡迎的人》這本書嚮大傢傳授人際交往和人際關係方麵的知識、教你怎麼做一個受大傢歡迎的人的理論與經驗之談。我們每個人在走嚮社會的時候，所麵臨的一件事情就是怎麼做人。這裏所說的走嚮社會，不是指你從職業學校或大學畢業，齣去工作的那一天；也不是指你背上書包，去讀書那一天；而是指你離開父母無所不至的卵翼，一次踏進幼兒園那一天；甚至是指你暫時離開爸爸媽媽的繈褓，投入另外一個人(這個人可能是你的爺爺奶奶、可能是你的外公外婆、也可能也跟你毫不相乾的人，如保姆之類的陌生人)的懷抱的那個時候。總之，從那一刻開始，你的人生社交之路就在你的麵前展開瞭，你就必須要學習如何做人瞭。
作者簡介
王翔南，心理學教授，外科副主任醫師，心理學碩士，高級心理谘詢師，國傢心理保健高級人纔（國傢人事部授予），日本森田心理學研究員，2000年廣西南寜市政府自湖南引進的高級心理學人纔，現任中華醫學會行為醫學會全國常委，廣西行為醫學會常務副主任委員，中華現代醫學會副會長，世界華人醫學聯閤會（WCMU）副理事長，亞洲傳統醫學現代促進學會（AMPATM）委員，曾任《美國中華健康衛生》雜誌（U.S.CHHI）常務編委、副總編輯，《世界華人醫學》雜誌（WCIM）常務編委、副總編輯、執行主編等職務。 現任廣西醫科大目錄
第一章 不得不說的卡耐基第二章 人際關係與人際交往的要素
第三章 人際關係的新變化與典型的交往關係
第四章 人際交往的基本技術
第五章 成功做人的十大秘訣
用戶評價
我一直認為自己是個比較內嚮的人，不擅長和人打交道，每次聚會都感覺渾身不自在，總想找個角落躲起來。《人際交往心理學》這本書，卻讓我看到瞭內嚮性格的獨特優勢，並且教我如何在這種性格下，依然能建立良好的人際關係。書中關於“社交焦慮”的成因和應對方法，讓我對自己有瞭更清晰的認識。它並沒有告訴我“強迫自己外嚮”，而是教我如何理解和接納自己的性格特點，並且找到適閤自己的社交方式。我尤其欣賞書中關於“傾聽的藝術”的講解。它不僅僅是保持沉默，更是主動地去理解對方，用提問來引導對方深入錶達，用共情來拉近彼此的距離。這讓我發現，即使不擅長主動發起話題，也能通過高質量的傾聽，贏得他人的好感和尊重。書中還探討瞭“信任的建立”這一重要課題。它詳細分析瞭哪些因素會影響信任的形成，比如承諾的履行、信息透明度、可靠性等等。我從中學會瞭如何通過自己的行為，去贏得他人的信任，而不是僅僅依靠言語。我還對書中關於“情感錶達”的討論印象深刻。它並沒有鼓勵我變得“情緒化”，而是教我如何以一種健康、積極的方式來錶達自己的情感，以及如何理解和迴應他人的情感需求。這本書讓我不再因為自己的內嚮而感到自卑，反而覺得自己擁有瞭一種獨特的視角和深度，也讓我看到瞭在人際交往中，真誠和理解纔是最重要的。
評分這本書真是一場關於理解人心的盛宴，讀完之後，我感覺自己好像打開瞭一扇新世界的大門。書裏並不是簡單地告訴你“怎麼做”纔能受歡迎，而是深入淺齣地剖析瞭人際交往背後的心理機製，讓我茅塞頓開。比如，書中對“同理心”的闡述，我以前總覺得這是一種與生俱來的天賦，有些人天生就善於體察他人情緒，而我則不然。但這本書讓我明白，同理心是可以習得的，它源於一種積極傾聽的意願，以及一種願意去理解對方感受的真誠態度。書中提供瞭一係列觀察和迴應他人的技巧，比如如何通過非語言信號捕捉對方的真實想法，如何用提問引導對方錶達更深層的情感，以及如何在錶達自己觀點時，既堅持原則又不傷害對方。我尤其喜歡書中關於“認知偏差”的部分，它揭示瞭我們在與人交往中常常會因為先入為主的觀念、情緒的波動或者信息的片麵而産生誤解。當我認識到這些偏差的存在，並且學會去識彆它們時，我便不再輕易地對他人做齣負麵判斷，也不會因為一時的不順心而將情緒發泄到彆人身上。書中的案例分析非常生動，它們不是枯燥的理論堆砌，而是將抽象的心理學概念具體化，讓我能清晰地看到這些理論是如何在現實生活中發揮作用的。我開始嘗試在日常交流中運用書中學到的方法，比如在和傢人溝通時，我不再急於反駁，而是先認真聽完他們的抱怨，然後嘗試理解他們為什麼會有這樣的情緒，再用溫和的方式錶達自己的看法。結果齣乎意料，傢庭氛圍變得更加融洽，爭吵也隨之減少。這本書的價值不僅僅在於提供瞭“技巧”，更在於它塑造瞭一種全新的、更具建設性的人際互動觀。它讓我明白，真正的良好人際關係，不是靠套路和僞裝，而是建立在真誠、理解和尊重的基礎上的。我現在看世界的眼光都變得不一樣瞭，似乎更能看到彆人眼中的光芒，也更能理解他們行為背後的無奈。
評分我曾經在人際交往中屢屢碰壁，總是覺得自己在社交場閤顯得笨拙而格格不入。《人際交往心理學》這本書，給瞭我一種全新的視角，讓我看到瞭自己在這方麵的潛力，並且提供瞭具體的改進方法。書中對“人際關係的類型”的劃分，讓我明白瞭不同類型的人際關係，需要不同的經營方式。無論是親情、友情、愛情還是工作關係，都有其獨特的動力學和發展規律。我從中學到瞭如何根據關係的性質，來調整自己的溝通和行為方式。我尤其欣賞書中關於“同理心地圖”的構建，它不僅僅是停留在理論層麵，而是提供瞭一個實用的工具，幫助你去理解對方的所思所想、所感所行。通過繪製同理心地圖，我能更深入地瞭解對方的需求和動機，從而做齣更恰當的迴應。書中還探討瞭“社會支持係統”的重要性。它解釋瞭為什麼擁有一個強大的社會支持網絡，對我們的身心健康至關重要，以及如何主動去建立和維護這樣的支持係統。這讓我開始有意識地去投入時間和精力，去經營和維係那些對我而言重要的人際關係。這本書讓我不再畏懼社交，反而覺得每一次人際互動都是一次寶貴的學習機會。我感覺自己變得更加自信，也更能理解和欣賞他人。
評分長期以來，我總是在人際關係中感到睏惑，覺得有時候對彆人好，反而適得其反，有時候又覺得自己不夠圓滑，容易得罪人。《人際交往心理學》這本書，就像是一劑“解藥”，為我解答瞭許多睏惑，並且提供瞭行之有效的解決方案。書中對“邊界感”的闡述，讓我醍醐灌頂。我以前總是習慣於過度付齣，不忍心拒絕彆人，結果反而讓自己身心俱疲，也讓對方産生瞭依賴。這本書讓我明白瞭，設定健康的邊界，不僅是對自己的尊重，也是對他人負責任的錶現。我從中學到瞭如何清晰地錶達自己的界限，以及如何禮貌而堅定地拒絕不閤理的要求。書中關於“批評的藝術”的討論，也讓我受益匪淺。我以前一聽到批評就覺得委屈，甚至産生抵觸心理，但這本書讓我明白，建設性的批評是成長的催化劑，而如何給齣和接受批評，也是一門學問。它教我如何用“我”開頭的句子來錶達自己的感受，如何關注具體行為而不是人身攻擊，以及如何以開放的心態去傾聽和反思。我還對書中關於“人際吸引的動態性”的分析很感興趣。它不僅僅是關於第一次見麵時的好感，更關注關係如何隨著時間的推移而發展和變化，以及如何通過持續的投入來維護和深化關係。這本書讓我明白，良好的人際關係不是一蹴而就的，而是需要持續的經營和智慧。
評分我一直在尋找一本能夠真正幫助我改善人際關係的書，看瞭很多，但很多都流於錶麵，講些諸如“微笑”、“點頭”之類的大道理，讀完感覺和沒讀一樣。直到我翻開這本《人際交往心理學》，我纔發現，原來心理學在人際交往中可以發揮如此巨大的作用。這本書並沒有給我灌輸一些空泛的“套路”，而是用一種非常科學、非常理性的方式，去解構人與人之間互動的本質。它探討瞭動機、需求、情緒、信念等這些深層次的心理因素，是如何影響我們的行為，以及我們如何去理解和迴應他人的。我印象最深刻的是關於“歸因理論”的章節，它解釋瞭我們為什麼會把成功或失敗歸結到不同的原因上，以及這種歸因方式如何影響我們對他人行為的評價。比如，當我看到彆人犯錯時，我可能會習慣性地認為這是他們能力不足，但瞭解瞭歸因偏差後，我開始反思，也許是環境、運氣或者壓力導緻瞭他們的失誤。這種思維上的轉變，讓我變得更加寬容和富有同情心。書中還深入探討瞭“溝通模式”，比如“衝突管理”和“說服的心理學”。它不僅僅教你如何避免衝突，更重要的是教你如何在衝突發生時，以一種積極、建設性的方式來解決問題，從而讓關係更加穩固。我特彆喜歡書中的一些實驗和研究案例，它們用數據和事實說話，讓我對書中的理論有瞭更深刻的認識，而不是僅僅停留在感性的層麵。比如，書中提到的一些關於“群體動力學”的實驗，讓我對團隊閤作有瞭全新的理解，也明白瞭為什麼有時候一個團隊會效率低下，而另一個團隊卻能創造奇跡。讀完這本書，我感覺自己不再是那個隻會“好好說話”的普通人，而是變成瞭一個能夠洞察人心，能夠巧妙化解矛盾，能夠建立深層連接的“人際交往高手”。這種感覺非常棒，讓我對未來的社交生活充滿瞭信心。
評分我一直認為，人際關係是人生中最重要的財富之一，但同時也是最難經營的部分。這本書，為我提供瞭一套係統性的思維框架，讓我能夠更科學、更有效地處理人際交往中的各種挑戰。《人際交往心理學》讓我明白，很多時候，我們之所以會遇到人際問題，是因為我們對“人”的理解還不夠深入。書中關於“心理需求”的理論，比如馬斯洛的需求層次理論，讓我看到瞭人類行為的根本驅動力，以及如何在滿足他人基本需求的基礎上，建立更深層次的連接。我特彆喜歡關於“衝突解決”的章節，它並沒有教你如何“贏”，而是教你如何“共贏”，如何通過理解對方的立場和需求，找到雙方都能接受的解決方案。書中的“非語言溝通”部分，也讓我受益匪淺。我以前隻關注彆人說瞭什麼，而忽略瞭他們是如何說的，肢體語言、麵部錶情、語調等等，都傳遞著豐富的信息。現在，我能更敏銳地捕捉這些非語言信號，從而更好地理解對方的真實意圖。書中還深入探討瞭“社交智慧”，也就是在復雜的社交環境中，如何做齣恰當的判斷和反應。它不僅僅是關於“懂不懂人情世故”，更是一種基於心理學原理的、有意識的社交策略。我現在與同事的閤作更加順暢，與朋友的相處也更加融洽，不再因為一些小小的誤會而産生隔閡。這本書讓我學會瞭如何“看見”對方，如何“聽見”對方，如何“理解”對方，這讓我覺得，我在人際交往的道路上，又邁進瞭一大步。
評分之前我總以為自己是個“社交達人”，走到哪兒都能和人聊得來，但仔細迴想，很多關係都停留在淺層的層麵，一旦遇到點深入的交流或者矛盾，就很容易陷入僵局。這本書，讓我看到瞭自己在這方麵的不足，也給瞭我醍醐灌頂的啓發。《人際交往心理學》就像一位智慧的導師，它並沒有直接給我答案，而是引導我去思考，去探索。我特彆欣賞書中關於“情緒智力”的討論，它不僅僅是識彆自己的情緒，更重要的是理解他人情緒背後的根源，以及如何有效地管理和錶達情緒。書中提供瞭一些非常實用的情緒調節技巧，比如“認知重評”，就是通過改變對同一事件的不同解讀，來影響自己的情緒。我還學到瞭如何通過“積極傾聽”來讓對方感受到被理解和尊重，這不僅僅是簡單的“嗯、啊”迴應，而是包含瞭身體姿態、眼神交流以及積極的提問。書中的“人際吸引力”章節也讓我大開眼界，它揭示瞭哪些因素會讓我們對某些人産生好感，比如相似性、互補性、外貌等，並且詳細解釋瞭其中的心理機製。我開始意識到，很多時候我們覺得某個人“順眼”，並不是偶然，而是有其內在的心理規律可循。此外，書中對“固著型思維”和“成長型思維”的對比，也讓我深刻反思瞭自己在麵對挑戰和批評時的態度。如果我能以一種“成長型思維”來看待問題，就不會輕易被挫摺打倒，也不會對彆人的建議産生抵觸心理。這本書不僅僅是關於如何“和人打交道”，它更是一本關於如何“認識自己”的書。通過理解彆人，我更能看清楚自己的優點和缺點，更能認識到自己行為模式的根源。我現在和朋友、同事溝通時，感覺更加自信和遊刃有餘，不再害怕尷尬，也不再糾結於小小的分歧。
評分坦白說，我並不是一個天生善於言辭的人，每次和陌生人打交道，都感覺像是在過關，生怕說錯話，做錯事。這本書，讓我感覺自己不再是那個在社交場閤手足無措的“局外人”。《人際交往心理學》以一種極其人性化的視角，深入探討瞭人類情感和行為的奧秘。書中關於“社會認知”的部分，解釋瞭我們是如何形成對他人和環境的印象，以及這些印象是如何受到各種心理因素的影響。我以前總以為，我們對一個人的看法是客觀的，但這本書讓我明白，其實我們的認知是受到主觀因素很大影響的，比如“暈輪效應”和“刻闆印象”。瞭解瞭這些，我便不再輕易地用單一的標準去評價一個人，而是會嘗試從多個角度去審視。書中的“動機理論”也為我打開瞭新的視角，它揭示瞭人們行為背後隱藏的各種需求，比如歸屬感、成就感、安全感等等。當我能理解彆人的行為是源於某種內在需求時，我便更能理解他們的處境，也更能給予恰當的迴應。我尤其喜歡關於“說服與影響力”的章節，它並沒有教人如何去操控他人，而是如何通過真誠、有邏輯的溝通，去影響他人的想法和行為，同時又能保持雙方的獨立性。我從中學會瞭如何更好地錶達自己的觀點，如何有效地提齣建議，以及如何獲得他人的支持。書中提到的“非暴力溝通”原則，更是讓我受益匪淺。它強調用“觀察、感受、需要、請求”的方式來錶達自己，從而避免瞭指責和評判，讓溝通更加順暢和富有成效。我現在和傢人、朋友的交流，感覺更加平和，也更能達成共識。這本書讓我不再畏懼社交，反而覺得每一次互動都是一次學習和成長的機會。
評分我對心理學一直抱有濃厚的興趣，尤其是它在日常生活中的應用。《人際交往心理學》這本書，將高深的心理學理論，以一種非常接地氣的方式呈現齣來，讓我感覺閱讀過程既有啓發性，又充滿樂趣。書中對“社會交換理論”的講解，讓我明白瞭我們在人際交往中，往往是在進行一種“成本與收益”的交換。但這並不是冷冰冰的算計，而是包含瞭情感的付齣與迴報，以及互相的理解與支持。我從中學到瞭如何更有效地評估一段關係的價值，以及如何在互動中實現雙贏。書中關於“說服的心理學”的內容，讓我對廣告、營銷甚至日常溝通有瞭全新的認識。它揭示瞭哪些因素會影響人們的決策，比如權威、互惠、承諾和一緻性、喜好、社會認同以及稀缺性。這讓我意識到，很多時候，我們之所以會做齣某個決定，是被一係列心理機製所影響的。瞭解這些，不僅能讓我更好地理解他人的行為，也能讓我更清醒地認識到自己的決策過程。我還對書中關於“群體極化”和“群體思維”的討論很感興趣。它解釋瞭為什麼在群體中，人們的觀點可能會變得更加極端，或者為什麼我們會為瞭維持群體的一緻性而忽視潛在的風險。這讓我對團隊閤作和決策過程有瞭更深入的反思。這本書讓我對人性的理解又上瞭一個颱階，也讓我對如何與不同的人群建立有效的連接有瞭更多的信心。
評分我一直對人類的行為模式感到好奇，尤其是那些看似復雜、難以捉摸的人際關係。《人際交往心理學》這本書，就像是一本破譯人心的秘籍，讓我看到瞭許多我從未想過的內在邏輯。書中對“自我概念”和“社會認同”的探討，讓我明白瞭為什麼我們會如此在意他人的看法，以及我們是如何通過與他人的互動來構建和維護自我認知的。我開始意識到，很多時候，我們之所以會感到不自信，是因為我們過分依賴外界的評價，而忽視瞭內在的力量。書中也詳細講解瞭“依戀理論”，解釋瞭我們在親密關係中如何錶現齣不同的依戀模式，以及這些模式如何影響我們對伴侶的選擇和關係的質量。這讓我對自己在過去一些親密關係中的睏惑有瞭更清晰的解釋。我非常欣賞書中對“權力與影響”的分析，它揭示瞭在人際交往中，權力是如何被運用和感知，以及如何通過有效的溝通來獲得閤法的影響力，而不是通過強製或操縱。這讓我明白瞭，真正的領導力並非來自於職位，而是來自於智慧和影響力。書中還穿插瞭許多心理學實驗的案例，比如“米爾格拉姆實驗”和“斯坦福監獄實驗”，這些案例雖然有些令人不安，但卻深刻地揭示瞭人在特定情境下的行為錶現，讓我對人性的復雜性有瞭更深層次的認識。我不再輕易地將一個人簡單地定義為“好”或“壞”，而是能看到他們行為背後的多重因素。這本書讓我對人性有瞭更深刻的理解，也讓我對如何與他人建立更健康、更深入的關係有瞭更明確的方嚮。
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