每天懂一點性格心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[日] 木瓜製造，原田玲仁 著，郭勇 譯

圖書標籤:

• 性格心理學
• 心理學
• 自我提升
• 人際關係
• 情緒管理
• 認知心理學
• 行為心理學
• 生活
• 成長
• 思維模式

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540458133

版次：1

商品編碼：11113952

品牌：博集天捲

包裝：平裝

叢書名： 每天懂一點輕悅讀書係

開本：32開

齣版時間：2012-11-01

用紙：膠版紙

頁數：256

正文語種：中文

編輯推薦

《每天懂一點性格心理學》日本最當紅心理學作傢原田玲仁最新暢銷力作，繼《每天懂一點色彩心理學》《每天懂一點好玩心理學》之後，教您掌握心理學，磨練齣好性格！依舊是漫畫+文字，讓您從笑著從頭看到尾，並隨機附贈漫畫人物個性卡貼！

內容簡介

在日常生活中，我們時常會為自己的性格感到煩惱，比如做事沒長性，反復看菜單卻難以做齣選擇，總是很難拒絕彆人，不會巧妙地處理人際關係等。《每天懂一點性格心理學》就帶您探尋性格和行為背後隱藏的心理學，教您非常有效的磨煉性格的方法，讓您在深刻認識自己個性的同時，將性格中的缺點變成優點。
實際上，我們所瞭解的自己的性格，隻是內心中極其微小的一部分。希望這本《每天懂一點性格心理學》可以成為您瞭解一個真實自己的契機。

作者簡介

原田玲仁，喜歡標新立異，於2003年創建名為“木瓜製造”的企劃製作事務所。該事務所的業務範圍包括策劃、編輯、設計等，涉及領域十分廣泛，目前已涉足電影、娛樂、餐飲和體育等諸多行業。原田玲仁靈活運用色彩學和色彩心理學，為多傢企業進行色彩搭配策劃和Logo（標誌）設計，深受好評。著有暢銷書《每天懂一點·色彩心理學》《每天懂一點·好玩心理學》《每天懂一點·創意心理學》《每天懂一點·戀愛心理學》《每天懂一點·人際關係心理學》。

目錄

登場人物介紹
序 章
身體裏潛藏著另一個自己
磨煉自己，有個性地生活
利用色彩心理學，有益修身養性“冷靜地審視自己”
第一章 我為什麼會做那種事？
性格和行為背後的心理
自己察覺不到的性格和行為
為什麼我做事沒長性？
為什麼我對自己缺乏信心？
為什麼我總是焦躁不安？
為什麼我不知不覺就撒瞭謊？
為什麼我看著菜單總是難以做齣選擇？
為什麼我會對電視購物上癮？
為什麼名牌商品總能俘獲我的心？
為什麼我對娛樂八卦很著迷？
為什麼我總是難以拒絕彆人？
為什麼我在關鍵時刻總是緊張？
用色彩心理學，有益修身養性
“為自己的行動找一個後援”
第二章 通過深層心理學和性格心理學瞭解自己真實的內心
瞭解自己的測試/“Who am I？測試”
“Who am I？測試”答案分析
瞭解性格傾嚮的測試
“瞭解性格傾嚮的測試”答案解析
瞭解未知的自己/約哈裏之窗
筆跡與性格傾嚮
所謂性格，到底是什麼？
與性格類似的詞匯“氣質”
性格是如何形成的？
為什麼傢裏最小的孩子愛撒嬌？
人為什麼會做夢？
夢的含義
如何把夢記下來？
夢告訴您一個真實的自己
夢也存在男女差異
利用色彩心理學，有益修身養性“磨煉自己的個性”
第三章 活齣自我，活齣個性
性格是可以改變的
將缺點變成優點的心理技巧
做事沒長性的人
對自己沒有自信的人
總是焦躁不安的人
不經意說謊的人
看著菜單總是難以做決定的人
對電視購物上癮的人
隻愛名牌的人
對八卦新聞著迷的人
不善於拒絕的人
關鍵時刻總是緊張的人
活得更像自己的八種方法
1．站在對方的立場上思考問題
2．不要再推卸責任
3．培養自己往好處看的視角
4．擁有一技之長
5．語言的使用方法
6．擁有當事人意識
7．不和彆人做比較
8．每天睡前，對自己今天的所作所為進行評價
總結
第四章 邂逅的心理學
人為什麼要交朋友？（親和欲求）
第一印象非常重要（開頭效應）
印象是可以操控的（自我展示）
好印象從氣質、外錶産生（光環效應）
衣服的顔色很重要（色彩心理學）
西裝與領帶的關係
用錶情和視綫製造好印象的技巧
通過五秒鍾談話瞭解對方的性格
為什麼成年人也會“認生”？
改善“認生”性格的方法
善於傾聽，幫我們構築良好的人際關係
成為“傾聽高手”的要點
交換名片時的注意事項
第五章 加深關係的心理學
為什麼交不到親密的朋友？（自我展示）
怎樣讓對方喜歡自己？（私人空間）
為什麼在電梯中人們都不願意對視？
拒絕對方又不會引起不快的方法/工作篇（附加條件同意法）
拒絕對方又不會引起不快的方法/熟人篇（“Yes，but……”拒絕法）
讓彆人答應自己請求的方法（午餐策略）
如何與上司、老職員搞好關係？（態度的類似性）
理想的領導者形象（PM理論）
培養部下、新進職員的有效方法（皮格馬利翁效應）
為什麼開會的時候大傢都不願意多說話？（林格曼效應）
如何閤理使用會議室？
開會的時候坐哪個位置好？
錶達自己想法的方法（自我主張）
重視自己的感受
將自我主張應用於教育
電子郵件心理學
電子郵件禮儀與基本規則
對彆人微笑，彆人也會以微笑迴報（鏡像神經元）
建立良好人際關係的五種武器
第六章 修復關係的心理學
為什麼會有“喜歡的人”和“討厭的人”？
人際糾紛的種類
與“麻煩人士”打交道的方法
喜歡自我吹噓的人/從不認錯的人/總是推卸責任的人
一日三變的人/生理性令人討厭的人
當感覺彆人討厭自己的時候
角色可以改變人（角色性格）
人為什麼要發怒？
人為什麼會抓狂？
不願傾聽的男人，不受女性歡迎
眼淚是療傷的良藥
第七章 瞭解對方心思、傳達自己意圖的心理學
非語言交流的重要性
非語言交流的發展過程
為瞭更好地理解對方的心思
經常被誤解的人
看穿對方謊言的方法
手腳的動作會讓謊言露齣破綻/說話方式中露齣的蛛絲馬跡
通過視綫看透彆人心中所想
為瞭建立更好的人際關係
腦內物質血清素的力量/心態平衡的生活
後記

精彩書摘

身體裏潛藏著另一個自己
~顯意識與潛意識~
我們人類在采取行動前，會進行思考。
例如，電視購物節目中介紹瞭一種看起來既方便又實用的商品，之後我們的大腦就會想象齣自己實際使用這種商品時的情景，藉此對其實用性進行判斷。如果斷定該商品果然實用，而自己又有閑錢的話，很多人就會打電話訂購。又例如，當我們得知某個地方比較危險後，就會極力避免去那個地方。
我們人類為瞭維護自身的利益和安全，在采取行動前都會根據“閤理的理論”對事物做齣判斷。心理學中將我們做齣這種閤理判斷的意識稱為“顯意識”，又稱為“錶層意識”，即理性地控製自己的意識。
除瞭顯意識外，我們還有一種“潛意識”。在潛意識中，積纍著已經忘記的（至少自己是這樣認為的）記憶、被壓抑的欲望和固有觀念等。潛意識也叫“無意識”，它幫我們做齣直覺性的判斷。
當我們與某個人初次見麵時，大腦中會産生一種直覺，例如“不知為什麼，我很喜歡他”。這個判斷好像不是自己做齣來的，而是感覺有人在身邊輕輕耳語一樣。這很有可能就是受到瞭自己潛意識影響的結果。
據說，顯意識的作用還不及潛意識的十分之一。而且，潛意識會優先於顯意識發揮作用。很多情況下，都是由潛意識齣發做齣判斷的，而這個過程我們根本覺察不到。也就是說，好像有另外一個自己在幫我們做判斷一樣。
有時，我們的顯意識想“再積極一點、大膽一點”，但最後總是不自覺地做齣否定的、消極的判斷。這很可能就是由於“我不行”這個固有觀念沉睡在我們的潛意識當中造成的。所以，我們有必要對自己的潛意識有所瞭解，然後讓潛意識和顯意識和諧共處，共同為我們的成長齣力。
磨煉自己，有個性地生活
~我們不瞭解自己原本應有的樣子~
瞭解瞭潛意識中沉睡的“自己的樣子”，很可能會幫我們找迴自己原本應有的樣子。
在這本書中，我將從心理學的角度齣發，和大傢一起分析探討如何更深入地瞭解原本的自我，如何進行自我修煉，以及如何活得更有個性。
那麼，所謂“活得有個性”到底是指一種什麼樣的狀態呢？
最近，缺乏信心、看不到自己的優點甚至自我厭棄的人一直呈增長的趨勢。另一方麵，隻覺得自己是最好的，從不考慮他人的感受，以自我為中心的人也不在少數。不過，這絕不是“有個性”的錶現。
那麼，人要活得有個性，需要具備哪些條件呢？
人在青少年時期，通過不斷地探索“我是誰？”“應該做什麼？”“如何與人交往？”等問題，使自己慢慢確立瞭“自我同一性”。
然而，近些年來有不少人在青少年時期缺失瞭這一環節，即在沒有確立“自我同一性”的情況下，他們就已長大成人。正是齣於這個原因，他們迷失瞭自己的“個性”。
在心理學中，所謂“個性”，就是對自己充滿自信，不受他人意見的左右，可以自如地錶達自己認為正確的意見和分享自己喜歡的事物。而且，有個性的人並不會隻考慮自己的感受，而是會在尊重他人情感的前提下，錶達自己想說的話，推進自己想做的事情。這樣一來，他們可以感覺到社會和周圍人的需要自己，從而充實地度過每一天。
我認為，這纔是所謂的“個性”。
為什麼我做事沒長性？
~動機和評價是關鍵~
當我們進行函授教育、跑步健身、減肥等需要長期堅持的活動時，常常會齣現虎頭蛇尾、三天打魚兩天曬網的狀況。即使有一天發誓“這次我一定要堅持到底”，但用不瞭多久，還是會鬆懈下來。因此，有不少人會嘆息道：“我的意誌力怎麼就這麼薄弱啊！”
還有一部分人會為此討厭自己，甚至變得消沉。
確實，持之以恒地堅持做一件事情，擁有強大的意誌力是必不可少的。但是，沒有長性並不一定是意誌力薄弱的結果。所以，因為做事情沒長性就討厭自己，實在沒有必要。
對於函授教育、跑步健身、減肥、學習外語、戒煙等讓人“痛苦”的事情，基本上所有人都不太想堅持下去，長期堅持十分睏難。
要想長期堅持做一件事情的話，“動機”和“評價”是關鍵。“動機”又分為“外部動機”和“內部動機”兩種。所謂“外部動機”就是社會的體統、來自彆人的壓力等。比如，有的胖人就是受到瞭彆人的言語刺激，纔開始減肥的。“內部動機”則是驅使自己做某件事的意誌，那是自己的意誌。比如，因為有瞭心上人，為瞭取悅對方，纔開始減肥。這便是受到內部動機驅使産生的行為。
當然，有“內部動機”的話，我們更容易堅持下去。如果隻有“外部動機”，是被迫為之的話，那就很難堅持下去瞭。我們總會給自己找各種理由停滯不前。
此外，人還有一種傾嚮，即在做某件事的時候，如果得不到正麵的“評價”，或者說，得不到好的結果時，就難以堅持下去。比如，減肥、學習等行為，其效果並不是立竿見影的，所以這也成為阻礙我們堅持下去的重要因素。因為想要得到好的結果都必須花費相當長的時間和做齣堅持不懈的能力，在這個過程中，如果不能想辦法激發自己的熱情堅持下去的話，很容易就半途而廢瞭。
為什麼我對自己缺乏信心？
~從成功體驗中産生的一種“確信”~
在各種各樣的情況下，人都有可能錶現齣“沒自信”。比如，當我們準備挑戰某項新工作時，有時會因為缺乏自信而畏首畏尾、停滯不前。
那麼，“自信”到底是個什麼東西呢？
“自信”，是肯定、相信自己的能力，並給予自己正麵評價的能力。心理學中認為，“自信”和“自尊感情”之間有著非常密切的聯係。
“自信”是自己給自己確立的，它與客觀評價沒有關係，所以“自信”是自己的一種主觀“確信”。一個人是否有自信，是由他的經曆決定的。而為人的自信提供支持的，正是以往的成功體驗，或者與成功有關的體驗。
隨著成功體驗和相關體驗的不斷積纍，人就會産生自信，而且還會感覺自己具備瞭根據實際情況隨機應變的能力。
當然，自信還會受到個人性格的極大影響。思維方式積極嚮上的人，會主動挑戰各種各樣的事物。不管成功還是失敗，他們都會把這段經曆保存下來，從中汲取經驗教訓，並將其轉變為自信。
反之，對什麼事情都缺乏自信的人，一般都比較悲觀。他們畏懼失敗，也常常會因為失敗遭受巨大的打擊。之後，由於擔心失敗，做事時會錶現齣畏首畏尾、缺乏自信的狀態。如此一來，引起再次失敗的可能性非常大，而失敗的經曆又使他們進一步喪失瞭信心。結果，就陷入一種難以遏製的惡性循環之中。
由此可見，有自信比沒自信要好一些。不過，如果過度自信，也很麻煩。過度自信的人容易忽視細節，從而招緻大的失敗。而且，過度自信的人會給周圍的人造成壓力，使他人人不愉快。
總之，缺乏自信和過度自信，都不會帶來好的結果。
……

前言/序言

　　 “我想改變一下自己。”

　　 您可曾有過這樣的想法？通過改變自己，可以獲得全新的人生，相信很多朋友都有過這樣的期待。

　　 人是一種不容易滿足的動物。其實，每個人都有改變現狀的願望，即使現在的生活已經很美滿，但人還是想過與現在不同的生活。然而，說到改變自己，隻改變外錶沒什麼意義，隻有深入挖掘自己的內涵，改變其中的缺點，纔能活得更加自在，更像自己，更有個性。

　　 想要從內涵上改變自己，不斷地自我修煉是必不可少的。但是，在修煉的過程中始終不應忘記“自己的個性”。為什麼這麼說呢？因為人如果活得沒有個性，那麼不管怎麼改變，都不是自己真正想要的生活，都無法得到最終的幸福。

　　 本書是一本心理學入門書籍，我以心理學中的“深層心理學”、“性格心理學”等理論為基礎，再加上腦科學的相關知識，教您一些自我修煉的方法，藉此幫您更加深刻地瞭解自己，幫您錶現齣自己的個性，幫您找到自己真正想要的生活。

　　 本書主要由七個章節構成。

　　 第一章，“我為什麼會做那種事？”在現實生活中，我們常會為自己的行為感到煩惱，比如做事總是沒長性、電視購物上癮等。我將分析這些行為的心理背景，從而幫您從根源上改變自己的不良習慣。

　　 第二章，“通過深層心理學和性格心理學瞭解自己真實的內心”。本章中有趣的性格測試可以幫您瞭解自己的性格。此外，我還會為您介紹性格是如何形成的，並帶領您嘗試通過“夢”來分析自己的內心。

　　 第三章，“活齣自我、活齣個性”。性格該如何改變呢？個性該如何錶現呢？本章將教您解決這些問題的方法。

　　 通過前三章的學習，您就可以從一個全新的角度來審視自己，瞭解自己深層內心所想的東西，以便把自己修煉成更加完美的人。

　　 在人的自我修煉中，人際關係是非常重要的一個方麵，而在人際交往中，到處都有當事人性格的烙印。從第四章開始，我將按照從相識、相處到相知的順序，為您介紹人際交往中需要用到的心理學，並探討人類的思維模式、行為傾嚮等性格方麵的內容。

　　 第四章，“邂逅的心理學”。人與人初次見麵時，會呈現齣怎樣一種心理狀態呢？這一章中講述瞭不少讓初次交往變得更加輕鬆的心理效應。

　　 第五章，“加深關係的心理學”。利用本章介紹的心理效應，可以幫助我們在職場、學校、社會中加深與他人之間的關係。

　　 第六章，“修復關係的心理學”。我們的人際交往不可能總是一帆風順的，難免會和彆人鬧彆扭，或者遇到令人頭痛的對手。這一章中的心理效應將幫您改善人際關係，並教會您和難纏的對手打交道的方法。當然，並不是每個人都存在這樣的社交問題，您可以隻選擇適閤自己的部分閱讀。

　　 第七章，“瞭解對方心思、傳達自己意圖的心理學”。這一章將嚮您說明除瞭語言之外，還有很多重要的交流方式，並教會您準確把握對方心思、正確傳達自己意圖的方法。

　　 本書介紹的心理學知識雖然聽起來深奧無比，但我將用生動、淺顯的語言為您講解，保證讓您理解無障礙，而本人最擅長的就是從與眾不同的角度分析人們的心理。總之，我將從心理學的基礎知識齣發，通過無數有趣、實用的案例為朋友們進行解說，再輔以形象生動、詼諧搞笑的漫畫，一定讓您在捧腹大笑的同時學到心理學技巧。

　　 此外，以可口可拉為首，本書中活躍著一群大洋洲珍稀動物，它們演齣的爆笑漫畫將帶您走進一個奇妙的人際關係心理學世界。

　　 木瓜製造/原田玲仁

探索人類內心奧秘的地圖：一本關於“我”與“你”的深刻解讀 在這紛繁復雜的世界裏，我們每個人都如同一個獨特的星球，擁有著自己的運行軌道、內在磁場和獨特的光芒。然而，我們常常感到睏惑：為什麼有些人如此熱情奔放，有些人卻內斂沉靜？為什麼我們在麵對同一件事情時，反應截然不同？為什麼有時我們會與親近的人産生難以逾越的隔閡？這些看似隨機的差異，實則隱藏著深刻的規律，它們構成瞭我們每個人獨一無二的“自我”，也塑造瞭我們與他人的互動模式。 本書將帶領您踏上一段奇妙的內心探索之旅，不再僅僅滿足於錶麵的觀察，而是深入到潛意識的海洋，去發現那些驅動我們行為、塑造我們情感、影響我們人生的隱形力量。我們不是在羅列枯燥的理論，而是通過一個個生動的故事、鮮活的案例，將心理學的智慧融入您的生活，讓您成為自己心靈的更明智的導航員。 第一章：認識你的“原生傢庭”——塑形你初始模型的基石 每個人的人生劇本，往往在那個叫做“傢”的地方，就已悄然鋪陳。原生傢庭，不僅僅是生命的起點，更是我們性格、價值觀、依戀模式的第一個熔爐。父母的教養方式，傢庭成員間的互動模式，甚至潛藏在傢族中的代際傳遞的模式，都在無形中為我們刻畫瞭最初的“性格底色”。 探尋你的依戀模式： 您是那個總是渴望靠近、害怕被拋棄的“焦慮型”依戀者？還是那個習慣於獨立、疏遠親密的“迴避型”？亦或是能在親密與獨立間找到平衡的“安全型”？瞭解您的依戀模式，就像找到瞭解讀您在親密關係中行為模式的一把鑰匙，它能幫助您理解為何您會對某些人産生天然的親近感，對另一些人卻保持距離，以及為何您在感情中會反復經曆相似的睏境。我們將通過具體的場景和心理測試，幫助您準確識彆自己的依戀類型，並提供改善不安全依戀模式的實用建議，讓您在人際關係中更少受傷，更多收獲。 父母的“蓋印”： 父母的言傳身教，對我們性格的形成有著至關重要的影響。是嚴苛的要求，還是無條件的關愛？是鼓勵探索，還是過度保護？這些看似瑣碎的日常，卻可能在您心中留下深刻的“蓋印”，影響您對自我價值的認知，對權威的態度，以及對風險的判斷。本書將深入剖析不同教養模式對子女性格的長期影響，引導您反思自己的成長經曆，理解父母的行為動機，從而更好地處理與父母的關係，甚至打破一些不健康的代際模式，為自己創造更健康的心靈環境。 兄弟姐妹的“鏡像”： 在一個傢庭中，兄弟姐妹之間的互動，也是性格塑造的重要一環。是競爭對手，還是彼此支持的夥伴？誰扮演瞭“老大”，誰又成瞭“老幺”？這些角色的扮演，以及由此産生的權力鬥爭、比較心理，都可能在潛移默化中塑造您處理衝突、閤作以及自我定位的方式。我們將探討兄弟姐妹位置對性格的影響，幫助您理解為何您會習慣於承擔責任，或總是渴望被關注，從而更清晰地認識自己在傢庭係統中的位置，以及這些經曆如何投射到您未來的社會關係中。 第二章：解碼你的“內在對話”——情緒與思維的雙螺鏇 我們每個人都有一個不曾停止的內在聲音，它在我們耳邊低語，評論著周圍的一切，也塑造著我們對世界的感知。這種內在對話，是情緒的源頭，也是思維模式的基石。本書將帶您走進這個“私人影院”，學會傾聽、理解，並最終引導這個聲音。 情緒的語言： 情緒並非隨機齣現，它們是內心發齣的信號，提示著我們的需求、欲望或警報。憤怒、喜悅、悲傷、恐懼，每一種情緒都有其存在的意義。本書將深入淺齣地講解情緒的生理機製和心理成因，幫助您識彆不同情緒背後的真實需求。您會發現，很多時候，我們對情緒的反應，並非直接源於事件本身，而是源於我們對事件的解讀。我們將提供一套實用技巧，教您如何在情緒來臨時，不做情緒的奴隸，而是成為情緒的“傾聽者”和“處理者”，學會接納、理解，並找到健康的情緒錶達方式，讓您的情感世界更加豐富而有序。 思維的“濾鏡”： 我們看待世界，就像透過一副特製的眼鏡。這些眼鏡，是由我們的過往經曆、信念係統和認知習慣所構成，它們被稱為“思維濾鏡”。有些濾鏡讓我們看到希望，有些濾鏡則讓我們隻看到陰影。本書將聚焦於常見的“負麵思維模式”，如“災難化思維”、“非黑即白思維”、“情緒化推理”等，揭示它們是如何悄無聲息地偷走我們的快樂，製造不必要的焦慮和擔憂。您將學會識彆這些思維陷阱，並通過認知行為療法的原理，學習如何挑戰和重塑不健康的思維模式，用更積極、更客觀的視角看待問題，從而提升您的心理韌性，擁抱更樂觀的生活態度。 自我對話的“劇本”： 您對自己說瞭些什麼？是鼓勵、支持，還是嚴厲的批評？這種自我對話的模式，直接影響著您的自信心、自我價值感和行動力。如果您總是對自己說“我不行”、“我總是搞砸”，那麼您很可能難以邁齣嘗試的腳步。本書將引導您審視自己的內在對話，識彆其中具有破壞性的“自我否定”腳本，並學習如何用積極、建設性的語言來取代它們。通過具體的練習，您將學會如何成為自己最堅定的支持者，如何建立強大的內在力量，從而更有勇氣去追求夢想，剋服睏難。 第三章：解鎖你的“人際密碼”——理解他人的同時，也理解瞭自己 我們生活在一個由關係構成的網絡中。理解他人，不僅僅是為瞭更好地與他人相處，更是為瞭更好地認識自己。他人的反應，往往是我們內在模式的一麵鏡子。本書將為您揭示人際交往中那些不易察覺的規律，讓您成為一名更受歡迎、也更懂得愛與被愛的人。 溝通的藝術： 溝通是人際關係的橋梁，然而，許多誤解和衝突，都源於無效的溝通。您是否發現自己常常在爭辯中越描越黑？是否常常因為無法清晰錶達自己的需求而感到沮喪？本書將為您提供一套實用的溝通技巧，包括積極傾聽、同理心錶達、非暴力溝通等。您將學會如何傾聽他人的弦外之音，如何用對方能夠理解的方式錶達自己的想法，如何在衝突中尋找共贏的解決方案，從而建立更健康、更和諧的人際關係。 吸引與排斥的磁場： 為什麼有些人容易吸引我們，而有些人卻讓我們敬而遠之？這背後隱藏著復雜的心理機製，包括相似性、互補性、社會認同以及我們潛意識中的需求。本書將深入探討人際吸引的奧秘，分析我們在選擇朋友、伴侶時所遵循的心理法則。您將理解為何您會與某些人産生“化學反應”，以及在關係中如何建立更持久、更深刻的聯結。同時，您也會學會識彆那些可能對您造成負麵影響的關係，並懂得如何設置健康的界限。 衝突的化解之道： 衝突是人際關係中不可避免的一部分，但如何處理衝突，卻能決定關係的走嚮。是將衝突視為“戰爭”，還是視為“成長的契機”？本書將為您解析衝突背後的心理動因，並提供一套行之有效的衝突化解策略。您將學會如何保持冷靜，理解對方的立場，找到問題的核心，並共同尋求雙方都能接受的解決方案，從而將每一次衝突，都轉化為增進理解和鞏固關係的契機。 第四章：駕馭你的“情緒能量”——從被動體驗到主動創造 情緒如同湍急的河流，有時會裹挾我們衝嚮下遊，有時又會提供澎湃的力量。本書將幫助您成為這條河流的“舵手”，學會駕馭情緒，而非被情緒所支配，將情緒能量轉化為積極的生活動力。 壓抑的代價與釋放的智慧： 長期壓抑情緒，不僅會損害身心健康，更會扭麯我們的行為模式。然而，情緒的釋放，也需要智慧。本書將引導您認識到情緒的價值，學會以健康的方式錶達和處理負麵情緒，而不是將其埋藏或爆發。您將學習如何識彆情緒的觸發點，如何找到適閤自己的情緒宣泄方式，以及如何在釋放情緒的同時，保持理智和自我控製。 情緒的“天氣預報”： 瞭解自己的情緒規律，就像掌握瞭“情緒的天氣預報”。您會發現在某些特定的情境下，您更容易齣現某種情緒；在某些時間點，您的情緒會起伏不定。本書將幫助您繪製個人的“情緒地圖”，識彆情緒的模式和周期，從而提前做好心理準備，應對可能齣現的情緒波動。通過記錄和分析，您將更深入地理解自己的情緒反應，並學會主動調整，讓情緒成為您生活的助力，而非阻礙。 將情緒轉化為行動： 情緒不僅僅是感受，它們更是行動的強大驅動力。憤怒可以轉化為抗爭的力量，悲傷可以促使我們反思和成長，喜悅可以激勵我們分享和創造。本書將揭示情緒與行動之間的內在聯係，教您如何將負麵情緒的能量，轉化為建設性的行動，如何將積極情緒的影響，最大化地發揮齣來。您將學會利用情緒的力量，去解決問題，去實現目標，去創造更精彩的人生。 結語：成為自己生命中最深刻的理解者 探索人性的奧秘，是一場永無止境的旅程。本書提供的，並非一套僵化的“標準答案”，而是一係列引導您自我發現的“工具”和“視角”。每一次對自我和他人內心的深入理解，都將讓您的人生更加清晰，更加從容。 翻開本書，您將打開一扇通往內心世界的窗戶。在這裏，您將遇見那個最真實、最立體的自己，也將學會如何以更包容、更智慧的目光，去審視周圍的人。願您在這趟探索之旅中，不僅能獲得知識，更能獲得力量，成為自己生命中最深刻的理解者，活齣屬於自己的精彩。

評分☆☆☆☆☆

這本《每天懂一點性格心理學》簡直是我的“心靈指南針”！我一直是個挺矛盾的人，對人際關係的處理總是摸不著頭腦，總覺得彆人理解不瞭我，我也理解不瞭彆人。讀瞭這本書後，我纔恍然大悟，原來很多我們以為是“性格缺陷”的東西，其實都有其內在的邏輯和成因。它不是那種冷冰冰的理論堆砌，而是充滿瞭生活化的案例，讓我很容易就能把自己代入進去。比如，書中對內嚮和外嚮的解析，簡直是醍醐灌頂。我以前總覺得外嚮的人纔是受歡迎的，讀完纔明白內嚮也有其獨特的優勢和力量。更重要的是，這本書提供瞭一套實用的工具，讓我開始有意識地去觀察和分析身邊的人，不再輕易地下定論。我發現，當我能用更寬容和理解的眼光去看待那些與我不同的人時，我的焦慮感明顯減輕瞭。這不隻是一本關於“理解他人”的書，更是一本關於“接納自我”的成長手冊。我特彆喜歡它那種溫和的語氣，不強迫你接受任何單一的觀點，而是鼓勵你去探索、去思考，最終找到最適閤自己的相處之道。對於那些在人際交往中感到疲憊和迷茫的人來說，這本書絕對是黑暗中的一束光，值得反復品讀。

評分☆☆☆☆☆

我是一個特彆追求效率的學習者，很多書籍的閱讀體驗對我來說是煎熬，因為信息量過大，消化不過來。然而《每天懂一點性格心理學》的排版和節奏感簡直是為我量身定做的。它不是一氣嗬成的長篇大論，而是由一個個獨立的“小模塊”組成，每個模塊都聚焦於一個具體的性格側麵或心理現象。這種碎片化的知識結構，完美契閤瞭現代人快節奏的生活。我可以在通勤的路上讀上幾頁，在午休時消化一個概念，而不會因為中斷而感到思路斷裂。更妙的是，它非常注重“可操作性”。它不會停留在理論層麵，而是會給齣一些小練習或反思提示，比如“試著在接下來的三天內，對一個你認為‘過於敏感’的朋友，使用XX句式進行迴應”。這種“學以緻用”的模式，讓我覺得這筆閱讀投資物超所值。它讓原本高冷的心理學知識變得親切、實用，真正做到瞭“每天”都能從中獲取一點新知和啓發。

評分☆☆☆☆☆

這本書對於提升職場情商的幫助，是我始料未及的驚喜。在工作環境中，我們每天都要麵對各種不同類型的同事和客戶，有效的溝通和協作至關重要。《每天懂一點性格心理學》用生動的筆觸描繪瞭不同性格類型在團隊協作中的錶現和潛在衝突點。例如，它對比瞭“完美主義者”和“結果導嚮型”人員的工作方式差異，讓我深刻理解瞭為什麼有時候看似效率最高的同事，反而會在細節上讓我們感到頭疼。我立刻嘗試將書中的建議付諸實踐，比如在分配任務前，我會先預判對方的性格傾嚮，並相應調整我的溝通策略和反饋方式。效果立竿見影，原本僵持不下的閤作項目，因為理解瞭對方的“驅動力”所在，溝通變得順暢瞭許多。這本書更像是提供瞭一張“性格地圖”，讓你在復雜的社會關係網絡中，能夠快速定位自己和他人的位置，從而選擇最優的路徑。它教會我的不是如何去“操控”彆人，而是如何去“適應”和“欣賞”差異，這對於建立長期、穩定的閤作關係太有價值瞭。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這種“心理學入門”的書是持懷疑態度的，總覺得市麵上這類書籍良莠不齊，很多都是淺嘗輒止的“心靈雞湯”。但是《每天懂一點性格心理學》完全顛覆瞭我的看法。它的深度恰到好處，既不會讓你感到晦澀難懂，也絕不是那種空泛的口號。我最欣賞的是它對“性格形成”的探討，它沒有將性格簡單地歸類為“好”或“壞”，而是深入挖掘瞭原生傢庭、成長環境乃至生理因素對一個人性格烙印的影響。這使得我在麵對自己的一些難以改變的習慣和傾嚮時，從原來的“自我譴責”轉變成瞭“自我探究”。我記得有段關於“防禦機製”的描述，簡直像是在照鏡子，精準地擊中瞭我的痛點。當我意識到自己的某些反應其實是一種潛意識的保護時，我開始學著用更健康的方式來應對壓力。這本書的敘事邏輯非常清晰，結構緊湊，每讀完一章，都會有一種“原來如此”的豁然開朗感。它提供的知識框架，讓我對人性的復雜性有瞭更豐富和細膩的認知，絕對是那種可以放在床頭，隨時翻閱的心靈辭典。

評分☆☆☆☆☆

我讀過許多關於“如何變得更自信”的書，但大多都停留在鼓勵和贊美上，顯得有點漂浮。《每天懂一點性格心理學》的貢獻在於，它把“自信”這件事，拆解成瞭更細緻的心理結構去分析。它讓我明白，真正的自信不是來自於外界的掌聲，而是源於對自身優勢和局限性清晰而客觀的認知。書中對“不安全感”的剖析尤其深刻，它揭示瞭我們許多看似是“做自己”的行為，其實可能深藏著對被拒絕的恐懼。當我瞭解瞭這些潛意識的驅動力後，我開始審視自己一直以來的“固執”和“過度控製欲”，發現那其實是內心深處不穩定的錶現。這本書的價值就在於此——它不提供速效藥，而是幫助你構建一個更堅固的“內在支撐係統”。讀完後，我不是突然變得無所畏懼瞭，而是學會瞭帶著我的弱點一起前行，這纔是更真實、更持久的成長。這不僅僅是一本心理學書籍，更像是一次深度的自我對話。

評分☆☆☆☆☆

在現在的社會混一定要學學這樣！世界太險惡！

評分☆☆☆☆☆

挺好，實用，印刷精美

評分☆☆☆☆☆

吾已消費京東數年，深知各産品琳琅滿目。然，唯此寶物與眾皆不同， 為齣淤泥之清蓮。使吾為之 動容，心馳神往。乃至飯不能食，寢則不安，輾轉反側 無法忘懷。於是乎緊衣縮食，湊齊銀兩，傾吾所能而買。強哥之熱心與快遞員之殷切讓人感染，感激憐涕。打開包裹之時，頓時金光四射，屋內升起七彩祥雲，處處都是祥和之氣。吾驚訝之餘更是欣喜若狂，嗚呼哀哉！此寶乃是天上物，人間又得幾迴求！遂沐浴更衣， 焚香禱告後與傢人共賞此寶。妻則贊嘆不已，不僅贊嘆此寶物款型及做工，超高性價比！且贊吾獨具慧眼與時尚品位，更予紅唇相贈。 産品介紹果然句句實言，毫無誇大欺瞞之嫌。此屬大傢風範，忠義之商賈。

評分☆☆☆☆☆

挺好，實用，印刷精美

評分☆☆☆☆☆

很喜歡，打摺買的，很劃算

評分☆☆☆☆☆

很好的，好好的，繼續好的啊啊

評分☆☆☆☆☆

非常的好

評分☆☆☆☆☆

不錯的一本書，可以讓自己看清自己，改正自己，很好。

評分☆☆☆☆☆

一本值得推薦的好書。