每天懂一点性格心理学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[日] 木瓜制造，原田玲仁 著，郭勇 译

图书标签:

• 性格心理学
• 心理学
• 自我提升
• 人际关系
• 情绪管理
• 认知心理学
• 行为心理学
• 生活
• 成长
• 思维模式

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540458133

版次：1

商品编码：11113952

品牌：博集天卷

包装：平装

丛书名： 每天懂一点轻悦读书系

开本：32开

出版时间：2012-11-01

用纸：胶版纸

页数：256

正文语种：中文

编辑推荐

《每天懂一点性格心理学》日本最当红心理学作家原田玲仁最新畅销力作，继《每天懂一点色彩心理学》《每天懂一点好玩心理学》之后，教您掌握心理学，磨练出好性格！依旧是漫画+文字，让您从笑着从头看到尾，并随机附赠漫画人物个性卡贴！

内容简介

在日常生活中，我们时常会为自己的性格感到烦恼，比如做事没长性，反复看菜单却难以做出选择，总是很难拒绝别人，不会巧妙地处理人际关系等。《每天懂一点性格心理学》就带您探寻性格和行为背后隐藏的心理学，教您非常有效的磨炼性格的方法，让您在深刻认识自己个性的同时，将性格中的缺点变成优点。
实际上，我们所了解的自己的性格，只是内心中极其微小的一部分。希望这本《每天懂一点性格心理学》可以成为您了解一个真实自己的契机。

作者简介

原田玲仁，喜欢标新立异，于2003年创建名为“木瓜制造”的企划制作事务所。该事务所的业务范围包括策划、编辑、设计等，涉及领域十分广泛，目前已涉足电影、娱乐、餐饮和体育等诸多行业。原田玲仁灵活运用色彩学和色彩心理学，为多家企业进行色彩搭配策划和Logo（标志）设计，深受好评。著有畅销书《每天懂一点·色彩心理学》《每天懂一点·好玩心理学》《每天懂一点·创意心理学》《每天懂一点·恋爱心理学》《每天懂一点·人际关系心理学》。

目录

登场人物介绍
序 章
身体里潜藏着另一个自己
磨炼自己，有个性地生活
利用色彩心理学，有益修身养性“冷静地审视自己”
第一章 我为什么会做那种事？
性格和行为背后的心理
自己察觉不到的性格和行为
为什么我做事没长性？
为什么我对自己缺乏信心？
为什么我总是焦躁不安？
为什么我不知不觉就撒了谎？
为什么我看着菜单总是难以做出选择？
为什么我会对电视购物上瘾？
为什么名牌商品总能俘获我的心？
为什么我对娱乐八卦很着迷？
为什么我总是难以拒绝别人？
为什么我在关键时刻总是紧张？
用色彩心理学，有益修身养性
“为自己的行动找一个后援”
第二章 通过深层心理学和性格心理学了解自己真实的内心
了解自己的测试/“Who am I？测试”
“Who am I？测试”答案分析
了解性格倾向的测试
“了解性格倾向的测试”答案解析
了解未知的自己/约哈里之窗
笔迹与性格倾向
所谓性格，到底是什么？
与性格类似的词汇“气质”
性格是如何形成的？
为什么家里最小的孩子爱撒娇？
人为什么会做梦？
梦的含义
如何把梦记下来？
梦告诉您一个真实的自己
梦也存在男女差异
利用色彩心理学，有益修身养性“磨炼自己的个性”
第三章 活出自我，活出个性
性格是可以改变的
将缺点变成优点的心理技巧
做事没长性的人
对自己没有自信的人
总是焦躁不安的人
不经意说谎的人
看着菜单总是难以做决定的人
对电视购物上瘾的人
只爱名牌的人
对八卦新闻着迷的人
不善于拒绝的人
关键时刻总是紧张的人
活得更像自己的八种方法
1．站在对方的立场上思考问题
2．不要再推卸责任
3．培养自己往好处看的视角
4．拥有一技之长
5．语言的使用方法
6．拥有当事人意识
7．不和别人做比较
8．每天睡前，对自己今天的所作所为进行评价
总结
第四章 邂逅的心理学
人为什么要交朋友？（亲和欲求）
第一印象非常重要（开头效应）
印象是可以操控的（自我展示）
好印象从气质、外表产生（光环效应）
衣服的颜色很重要（色彩心理学）
西装与领带的关系
用表情和视线制造好印象的技巧
通过五秒钟谈话了解对方的性格
为什么成年人也会“认生”？
改善“认生”性格的方法
善于倾听，帮我们构筑良好的人际关系
成为“倾听高手”的要点
交换名片时的注意事项
第五章 加深关系的心理学
为什么交不到亲密的朋友？（自我展示）
怎样让对方喜欢自己？（私人空间）
为什么在电梯中人们都不愿意对视？
拒绝对方又不会引起不快的方法/工作篇（附加条件同意法）
拒绝对方又不会引起不快的方法/熟人篇（“Yes，but……”拒绝法）
让别人答应自己请求的方法（午餐策略）
如何与上司、老职员搞好关系？（态度的类似性）
理想的领导者形象（PM理论）
培养部下、新进职员的有效方法（皮格马利翁效应）
为什么开会的时候大家都不愿意多说话？（林格曼效应）
如何合理使用会议室？
开会的时候坐哪个位置好？
表达自己想法的方法（自我主张）
重视自己的感受
将自我主张应用于教育
电子邮件心理学
电子邮件礼仪与基本规则
对别人微笑，别人也会以微笑回报（镜像神经元）
建立良好人际关系的五种武器
第六章 修复关系的心理学
为什么会有“喜欢的人”和“讨厌的人”？
人际纠纷的种类
与“麻烦人士”打交道的方法
喜欢自我吹嘘的人/从不认错的人/总是推卸责任的人
一日三变的人/生理性令人讨厌的人
当感觉别人讨厌自己的时候
角色可以改变人（角色性格）
人为什么要发怒？
人为什么会抓狂？
不愿倾听的男人，不受女性欢迎
眼泪是疗伤的良药
第七章 了解对方心思、传达自己意图的心理学
非语言交流的重要性
非语言交流的发展过程
为了更好地理解对方的心思
经常被误解的人
看穿对方谎言的方法
手脚的动作会让谎言露出破绽/说话方式中露出的蛛丝马迹
通过视线看透别人心中所想
为了建立更好的人际关系
脑内物质血清素的力量/心态平衡的生活
后记

精彩书摘

身体里潜藏着另一个自己
~显意识与潜意识~
我们人类在采取行动前，会进行思考。
例如，电视购物节目中介绍了一种看起来既方便又实用的商品，之后我们的大脑就会想象出自己实际使用这种商品时的情景，借此对其实用性进行判断。如果断定该商品果然实用，而自己又有闲钱的话，很多人就会打电话订购。又例如，当我们得知某个地方比较危险后，就会极力避免去那个地方。
我们人类为了维护自身的利益和安全，在采取行动前都会根据“合理的理论”对事物做出判断。心理学中将我们做出这种合理判断的意识称为“显意识”，又称为“表层意识”，即理性地控制自己的意识。
除了显意识外，我们还有一种“潜意识”。在潜意识中，积累着已经忘记的（至少自己是这样认为的）记忆、被压抑的欲望和固有观念等。潜意识也叫“无意识”，它帮我们做出直觉性的判断。
当我们与某个人初次见面时，大脑中会产生一种直觉，例如“不知为什么，我很喜欢他”。这个判断好像不是自己做出来的，而是感觉有人在身边轻轻耳语一样。这很有可能就是受到了自己潜意识影响的结果。
据说，显意识的作用还不及潜意识的十分之一。而且，潜意识会优先于显意识发挥作用。很多情况下，都是由潜意识出发做出判断的，而这个过程我们根本觉察不到。也就是说，好像有另外一个自己在帮我们做判断一样。
有时，我们的显意识想“再积极一点、大胆一点”，但最后总是不自觉地做出否定的、消极的判断。这很可能就是由于“我不行”这个固有观念沉睡在我们的潜意识当中造成的。所以，我们有必要对自己的潜意识有所了解，然后让潜意识和显意识和谐共处，共同为我们的成长出力。
磨炼自己，有个性地生活
~我们不了解自己原本应有的样子~
了解了潜意识中沉睡的“自己的样子”，很可能会帮我们找回自己原本应有的样子。
在这本书中，我将从心理学的角度出发，和大家一起分析探讨如何更深入地了解原本的自我，如何进行自我修炼，以及如何活得更有个性。
那么，所谓“活得有个性”到底是指一种什么样的状态呢？
最近，缺乏信心、看不到自己的优点甚至自我厌弃的人一直呈增长的趋势。另一方面，只觉得自己是最好的，从不考虑他人的感受，以自我为中心的人也不在少数。不过，这绝不是“有个性”的表现。
那么，人要活得有个性，需要具备哪些条件呢？
人在青少年时期，通过不断地探索“我是谁？”“应该做什么？”“如何与人交往？”等问题，使自己慢慢确立了“自我同一性”。
然而，近些年来有不少人在青少年时期缺失了这一环节，即在没有确立“自我同一性”的情况下，他们就已长大成人。正是出于这个原因，他们迷失了自己的“个性”。
在心理学中，所谓“个性”，就是对自己充满自信，不受他人意见的左右，可以自如地表达自己认为正确的意见和分享自己喜欢的事物。而且，有个性的人并不会只考虑自己的感受，而是会在尊重他人情感的前提下，表达自己想说的话，推进自己想做的事情。这样一来，他们可以感觉到社会和周围人的需要自己，从而充实地度过每一天。
我认为，这才是所谓的“个性”。
为什么我做事没长性？
~动机和评价是关键~
当我们进行函授教育、跑步健身、减肥等需要长期坚持的活动时，常常会出现虎头蛇尾、三天打鱼两天晒网的状况。即使有一天发誓“这次我一定要坚持到底”，但用不了多久，还是会松懈下来。因此，有不少人会叹息道：“我的意志力怎么就这么薄弱啊！”
还有一部分人会为此讨厌自己，甚至变得消沉。
确实，持之以恒地坚持做一件事情，拥有强大的意志力是必不可少的。但是，没有长性并不一定是意志力薄弱的结果。所以，因为做事情没长性就讨厌自己，实在没有必要。
对于函授教育、跑步健身、减肥、学习外语、戒烟等让人“痛苦”的事情，基本上所有人都不太想坚持下去，长期坚持十分困难。
要想长期坚持做一件事情的话，“动机”和“评价”是关键。“动机”又分为“外部动机”和“内部动机”两种。所谓“外部动机”就是社会的体统、来自别人的压力等。比如，有的胖人就是受到了别人的言语刺激，才开始减肥的。“内部动机”则是驱使自己做某件事的意志，那是自己的意志。比如，因为有了心上人，为了取悦对方，才开始减肥。这便是受到内部动机驱使产生的行为。
当然，有“内部动机”的话，我们更容易坚持下去。如果只有“外部动机”，是被迫为之的话，那就很难坚持下去了。我们总会给自己找各种理由停滞不前。
此外，人还有一种倾向，即在做某件事的时候，如果得不到正面的“评价”，或者说，得不到好的结果时，就难以坚持下去。比如，减肥、学习等行为，其效果并不是立竿见影的，所以这也成为阻碍我们坚持下去的重要因素。因为想要得到好的结果都必须花费相当长的时间和做出坚持不懈的能力，在这个过程中，如果不能想办法激发自己的热情坚持下去的话，很容易就半途而废了。
为什么我对自己缺乏信心？
~从成功体验中产生的一种“确信”~
在各种各样的情况下，人都有可能表现出“没自信”。比如，当我们准备挑战某项新工作时，有时会因为缺乏自信而畏首畏尾、停滞不前。
那么，“自信”到底是个什么东西呢？
“自信”，是肯定、相信自己的能力，并给予自己正面评价的能力。心理学中认为，“自信”和“自尊感情”之间有着非常密切的联系。
“自信”是自己给自己确立的，它与客观评价没有关系，所以“自信”是自己的一种主观“确信”。一个人是否有自信，是由他的经历决定的。而为人的自信提供支持的，正是以往的成功体验，或者与成功有关的体验。
随着成功体验和相关体验的不断积累，人就会产生自信，而且还会感觉自己具备了根据实际情况随机应变的能力。
当然，自信还会受到个人性格的极大影响。思维方式积极向上的人，会主动挑战各种各样的事物。不管成功还是失败，他们都会把这段经历保存下来，从中汲取经验教训，并将其转变为自信。
反之，对什么事情都缺乏自信的人，一般都比较悲观。他们畏惧失败，也常常会因为失败遭受巨大的打击。之后，由于担心失败，做事时会表现出畏首畏尾、缺乏自信的状态。如此一来，引起再次失败的可能性非常大，而失败的经历又使他们进一步丧失了信心。结果，就陷入一种难以遏制的恶性循环之中。
由此可见，有自信比没自信要好一些。不过，如果过度自信，也很麻烦。过度自信的人容易忽视细节，从而招致大的失败。而且，过度自信的人会给周围的人造成压力，使他人人不愉快。
总之，缺乏自信和过度自信，都不会带来好的结果。
……

前言/序言

　　 “我想改变一下自己。”

　　 您可曾有过这样的想法？通过改变自己，可以获得全新的人生，相信很多朋友都有过这样的期待。

　　 人是一种不容易满足的动物。其实，每个人都有改变现状的愿望，即使现在的生活已经很美满，但人还是想过与现在不同的生活。然而，说到改变自己，只改变外表没什么意义，只有深入挖掘自己的内涵，改变其中的缺点，才能活得更加自在，更像自己，更有个性。

　　 想要从内涵上改变自己，不断地自我修炼是必不可少的。但是，在修炼的过程中始终不应忘记“自己的个性”。为什么这么说呢？因为人如果活得没有个性，那么不管怎么改变，都不是自己真正想要的生活，都无法得到最终的幸福。

　　 本书是一本心理学入门书籍，我以心理学中的“深层心理学”、“性格心理学”等理论为基础，再加上脑科学的相关知识，教您一些自我修炼的方法，借此帮您更加深刻地了解自己，帮您表现出自己的个性，帮您找到自己真正想要的生活。

　　 本书主要由七个章节构成。

　　 第一章，“我为什么会做那种事？”在现实生活中，我们常会为自己的行为感到烦恼，比如做事总是没长性、电视购物上瘾等。我将分析这些行为的心理背景，从而帮您从根源上改变自己的不良习惯。

　　 第二章，“通过深层心理学和性格心理学了解自己真实的内心”。本章中有趣的性格测试可以帮您了解自己的性格。此外，我还会为您介绍性格是如何形成的，并带领您尝试通过“梦”来分析自己的内心。

　　 第三章，“活出自我、活出个性”。性格该如何改变呢？个性该如何表现呢？本章将教您解决这些问题的方法。

　　 通过前三章的学习，您就可以从一个全新的角度来审视自己，了解自己深层内心所想的东西，以便把自己修炼成更加完美的人。

　　 在人的自我修炼中，人际关系是非常重要的一个方面，而在人际交往中，到处都有当事人性格的烙印。从第四章开始，我将按照从相识、相处到相知的顺序，为您介绍人际交往中需要用到的心理学，并探讨人类的思维模式、行为倾向等性格方面的内容。

　　 第四章，“邂逅的心理学”。人与人初次见面时，会呈现出怎样一种心理状态呢？这一章中讲述了不少让初次交往变得更加轻松的心理效应。

　　 第五章，“加深关系的心理学”。利用本章介绍的心理效应，可以帮助我们在职场、学校、社会中加深与他人之间的关系。

　　 第六章，“修复关系的心理学”。我们的人际交往不可能总是一帆风顺的，难免会和别人闹别扭，或者遇到令人头痛的对手。这一章中的心理效应将帮您改善人际关系，并教会您和难缠的对手打交道的方法。当然，并不是每个人都存在这样的社交问题，您可以只选择适合自己的部分阅读。

　　 第七章，“了解对方心思、传达自己意图的心理学”。这一章将向您说明除了语言之外，还有很多重要的交流方式，并教会您准确把握对方心思、正确传达自己意图的方法。

　　 本书介绍的心理学知识虽然听起来深奥无比，但我将用生动、浅显的语言为您讲解，保证让您理解无障碍，而本人最擅长的就是从与众不同的角度分析人们的心理。总之，我将从心理学的基础知识出发，通过无数有趣、实用的案例为朋友们进行解说，再辅以形象生动、诙谐搞笑的漫画，一定让您在捧腹大笑的同时学到心理学技巧。

　　 此外，以可口可拉为首，本书中活跃着一群大洋洲珍稀动物，它们演出的爆笑漫画将带您走进一个奇妙的人际关系心理学世界。

　　 木瓜制造/原田玲仁

探索人类内心奥秘的地图：一本关于“我”与“你”的深刻解读 在这纷繁复杂的世界里，我们每个人都如同一个独特的星球，拥有着自己的运行轨道、内在磁场和独特的光芒。然而，我们常常感到困惑：为什么有些人如此热情奔放，有些人却内敛沉静？为什么我们在面对同一件事情时，反应截然不同？为什么有时我们会与亲近的人产生难以逾越的隔阂？这些看似随机的差异，实则隐藏着深刻的规律，它们构成了我们每个人独一无二的“自我”，也塑造了我们与他人的互动模式。 本书将带领您踏上一段奇妙的内心探索之旅，不再仅仅满足于表面的观察，而是深入到潜意识的海洋，去发现那些驱动我们行为、塑造我们情感、影响我们人生的隐形力量。我们不是在罗列枯燥的理论，而是通过一个个生动的故事、鲜活的案例，将心理学的智慧融入您的生活，让您成为自己心灵的更明智的导航员。 第一章：认识你的“原生家庭”——塑形你初始模型的基石 每个人的人生剧本，往往在那个叫做“家”的地方，就已悄然铺陈。原生家庭，不仅仅是生命的起点，更是我们性格、价值观、依恋模式的第一个熔炉。父母的教养方式，家庭成员间的互动模式，甚至潜藏在家族中的代际传递的模式，都在无形中为我们刻画了最初的“性格底色”。 探寻你的依恋模式： 您是那个总是渴望靠近、害怕被抛弃的“焦虑型”依恋者？还是那个习惯于独立、疏远亲密的“回避型”？亦或是能在亲密与独立间找到平衡的“安全型”？了解您的依恋模式，就像找到了解读您在亲密关系中行为模式的一把钥匙，它能帮助您理解为何您会对某些人产生天然的亲近感，对另一些人却保持距离，以及为何您在感情中会反复经历相似的困境。我们将通过具体的场景和心理测试，帮助您准确识别自己的依恋类型，并提供改善不安全依恋模式的实用建议，让您在人际关系中更少受伤，更多收获。 父母的“盖印”： 父母的言传身教，对我们性格的形成有着至关重要的影响。是严苛的要求，还是无条件的关爱？是鼓励探索，还是过度保护？这些看似琐碎的日常，却可能在您心中留下深刻的“盖印”，影响您对自我价值的认知，对权威的态度，以及对风险的判断。本书将深入剖析不同教养模式对子女性格的长期影响，引导您反思自己的成长经历，理解父母的行为动机，从而更好地处理与父母的关系，甚至打破一些不健康的代际模式，为自己创造更健康的心灵环境。 兄弟姐妹的“镜像”： 在一个家庭中，兄弟姐妹之间的互动，也是性格塑造的重要一环。是竞争对手，还是彼此支持的伙伴？谁扮演了“老大”，谁又成了“老幺”？这些角色的扮演，以及由此产生的权力斗争、比较心理，都可能在潜移默化中塑造您处理冲突、合作以及自我定位的方式。我们将探讨兄弟姐妹位置对性格的影响，帮助您理解为何您会习惯于承担责任，或总是渴望被关注，从而更清晰地认识自己在家庭系统中的位置，以及这些经历如何投射到您未来的社会关系中。 第二章：解码你的“内在对话”——情绪与思维的双螺旋 我们每个人都有一个不曾停止的内在声音，它在我们耳边低语，评论着周围的一切，也塑造着我们对世界的感知。这种内在对话，是情绪的源头，也是思维模式的基石。本书将带您走进这个“私人影院”，学会倾听、理解，并最终引导这个声音。 情绪的语言： 情绪并非随机出现，它们是内心发出的信号，提示着我们的需求、欲望或警报。愤怒、喜悦、悲伤、恐惧，每一种情绪都有其存在的意义。本书将深入浅出地讲解情绪的生理机制和心理成因，帮助您识别不同情绪背后的真实需求。您会发现，很多时候，我们对情绪的反应，并非直接源于事件本身，而是源于我们对事件的解读。我们将提供一套实用技巧，教您如何在情绪来临时，不做情绪的奴隶，而是成为情绪的“倾听者”和“处理者”，学会接纳、理解，并找到健康的情绪表达方式，让您的情感世界更加丰富而有序。 思维的“滤镜”： 我们看待世界，就像透过一副特制的眼镜。这些眼镜，是由我们的过往经历、信念系统和认知习惯所构成，它们被称为“思维滤镜”。有些滤镜让我们看到希望，有些滤镜则让我们只看到阴影。本书将聚焦于常见的“负面思维模式”，如“灾难化思维”、“非黑即白思维”、“情绪化推理”等，揭示它们是如何悄无声息地偷走我们的快乐，制造不必要的焦虑和担忧。您将学会识别这些思维陷阱，并通过认知行为疗法的原理，学习如何挑战和重塑不健康的思维模式，用更积极、更客观的视角看待问题，从而提升您的心理韧性，拥抱更乐观的生活态度。 自我对话的“剧本”： 您对自己说了些什么？是鼓励、支持，还是严厉的批评？这种自我对话的模式，直接影响着您的自信心、自我价值感和行动力。如果您总是对自己说“我不行”、“我总是搞砸”，那么您很可能难以迈出尝试的脚步。本书将引导您审视自己的内在对话，识别其中具有破坏性的“自我否定”脚本，并学习如何用积极、建设性的语言来取代它们。通过具体的练习，您将学会如何成为自己最坚定的支持者，如何建立强大的内在力量，从而更有勇气去追求梦想，克服困难。 第三章：解锁你的“人际密码”——理解他人的同时，也理解了自己 我们生活在一个由关系构成的网络中。理解他人，不仅仅是为了更好地与他人相处，更是为了更好地认识自己。他人的反应，往往是我们内在模式的一面镜子。本书将为您揭示人际交往中那些不易察觉的规律，让您成为一名更受欢迎、也更懂得爱与被爱的人。 沟通的艺术： 沟通是人际关系的桥梁，然而，许多误解和冲突，都源于无效的沟通。您是否发现自己常常在争辩中越描越黑？是否常常因为无法清晰表达自己的需求而感到沮丧？本书将为您提供一套实用的沟通技巧，包括积极倾听、同理心表达、非暴力沟通等。您将学会如何倾听他人的弦外之音，如何用对方能够理解的方式表达自己的想法，如何在冲突中寻找共赢的解决方案，从而建立更健康、更和谐的人际关系。 吸引与排斥的磁场： 为什么有些人容易吸引我们，而有些人却让我们敬而远之？这背后隐藏着复杂的心理机制，包括相似性、互补性、社会认同以及我们潜意识中的需求。本书将深入探讨人际吸引的奥秘，分析我们在选择朋友、伴侣时所遵循的心理法则。您将理解为何您会与某些人产生“化学反应”，以及在关系中如何建立更持久、更深刻的联结。同时，您也会学会识别那些可能对您造成负面影响的关系，并懂得如何设置健康的界限。 冲突的化解之道： 冲突是人际关系中不可避免的一部分，但如何处理冲突，却能决定关系的走向。是将冲突视为“战争”，还是视为“成长的契机”？本书将为您解析冲突背后的心理动因，并提供一套行之有效的冲突化解策略。您将学会如何保持冷静，理解对方的立场，找到问题的核心，并共同寻求双方都能接受的解决方案，从而将每一次冲突，都转化为增进理解和巩固关系的契机。 第四章：驾驭你的“情绪能量”——从被动体验到主动创造 情绪如同湍急的河流，有时会裹挟我们冲向下游，有时又会提供澎湃的力量。本书将帮助您成为这条河流的“舵手”，学会驾驭情绪，而非被情绪所支配，将情绪能量转化为积极的生活动力。 压抑的代价与释放的智慧： 长期压抑情绪，不仅会损害身心健康，更会扭曲我们的行为模式。然而，情绪的释放，也需要智慧。本书将引导您认识到情绪的价值，学会以健康的方式表达和处理负面情绪，而不是将其埋藏或爆发。您将学习如何识别情绪的触发点，如何找到适合自己的情绪宣泄方式，以及如何在释放情绪的同时，保持理智和自我控制。 情绪的“天气预报”： 了解自己的情绪规律，就像掌握了“情绪的天气预报”。您会发现在某些特定的情境下，您更容易出现某种情绪；在某些时间点，您的情绪会起伏不定。本书将帮助您绘制个人的“情绪地图”，识别情绪的模式和周期，从而提前做好心理准备，应对可能出现的情绪波动。通过记录和分析，您将更深入地理解自己的情绪反应，并学会主动调整，让情绪成为您生活的助力，而非阻碍。 将情绪转化为行动： 情绪不仅仅是感受，它们更是行动的强大驱动力。愤怒可以转化为抗争的力量，悲伤可以促使我们反思和成长，喜悦可以激励我们分享和创造。本书将揭示情绪与行动之间的内在联系，教您如何将负面情绪的能量，转化为建设性的行动，如何将积极情绪的影响，最大化地发挥出来。您将学会利用情绪的力量，去解决问题，去实现目标，去创造更精彩的人生。 结语：成为自己生命中最深刻的理解者 探索人性的奥秘，是一场永无止境的旅程。本书提供的，并非一套僵化的“标准答案”，而是一系列引导您自我发现的“工具”和“视角”。每一次对自我和他人内心的深入理解，都将让您的人生更加清晰，更加从容。 翻开本书，您将打开一扇通往内心世界的窗户。在这里，您将遇见那个最真实、最立体的自己，也将学会如何以更包容、更智慧的目光，去审视周围的人。愿您在这趟探索之旅中，不仅能获得知识，更能获得力量，成为自己生命中最深刻的理解者，活出属于自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这种“心理学入门”的书是持怀疑态度的，总觉得市面上这类书籍良莠不齐，很多都是浅尝辄止的“心灵鸡汤”。但是《每天懂一点性格心理学》完全颠覆了我的看法。它的深度恰到好处，既不会让你感到晦涩难懂，也绝不是那种空泛的口号。我最欣赏的是它对“性格形成”的探讨，它没有将性格简单地归类为“好”或“坏”，而是深入挖掘了原生家庭、成长环境乃至生理因素对一个人性格烙印的影响。这使得我在面对自己的一些难以改变的习惯和倾向时，从原来的“自我谴责”转变成了“自我探究”。我记得有段关于“防御机制”的描述，简直像是在照镜子，精准地击中了我的痛点。当我意识到自己的某些反应其实是一种潜意识的保护时，我开始学着用更健康的方式来应对压力。这本书的叙事逻辑非常清晰，结构紧凑，每读完一章，都会有一种“原来如此”的豁然开朗感。它提供的知识框架，让我对人性的复杂性有了更丰富和细腻的认知，绝对是那种可以放在床头，随时翻阅的心灵辞典。

评分☆☆☆☆☆

这本《每天懂一点性格心理学》简直是我的“心灵指南针”！我一直是个挺矛盾的人，对人际关系的处理总是摸不着头脑，总觉得别人理解不了我，我也理解不了别人。读了这本书后，我才恍然大悟，原来很多我们以为是“性格缺陷”的东西，其实都有其内在的逻辑和成因。它不是那种冷冰冰的理论堆砌，而是充满了生活化的案例，让我很容易就能把自己代入进去。比如，书中对内向和外向的解析，简直是醍醐灌顶。我以前总觉得外向的人才是受欢迎的，读完才明白内向也有其独特的优势和力量。更重要的是，这本书提供了一套实用的工具，让我开始有意识地去观察和分析身边的人，不再轻易地下定论。我发现，当我能用更宽容和理解的眼光去看待那些与我不同的人时，我的焦虑感明显减轻了。这不只是一本关于“理解他人”的书，更是一本关于“接纳自我”的成长手册。我特别喜欢它那种温和的语气，不强迫你接受任何单一的观点，而是鼓励你去探索、去思考，最终找到最适合自己的相处之道。对于那些在人际交往中感到疲惫和迷茫的人来说，这本书绝对是黑暗中的一束光，值得反复品读。

评分☆☆☆☆☆

我读过许多关于“如何变得更自信”的书，但大多都停留在鼓励和赞美上，显得有点漂浮。《每天懂一点性格心理学》的贡献在于，它把“自信”这件事，拆解成了更细致的心理结构去分析。它让我明白，真正的自信不是来自于外界的掌声，而是源于对自身优势和局限性清晰而客观的认知。书中对“不安全感”的剖析尤其深刻，它揭示了我们许多看似是“做自己”的行为，其实可能深藏着对被拒绝的恐惧。当我了解了这些潜意识的驱动力后，我开始审视自己一直以来的“固执”和“过度控制欲”，发现那其实是内心深处不稳定的表现。这本书的价值就在于此——它不提供速效药，而是帮助你构建一个更坚固的“内在支撑系统”。读完后，我不是突然变得无所畏惧了，而是学会了带着我的弱点一起前行，这才是更真实、更持久的成长。这不仅仅是一本心理学书籍，更像是一次深度的自我对话。

评分☆☆☆☆☆

这本书对于提升职场情商的帮助，是我始料未及的惊喜。在工作环境中，我们每天都要面对各种不同类型的同事和客户，有效的沟通和协作至关重要。《每天懂一点性格心理学》用生动的笔触描绘了不同性格类型在团队协作中的表现和潜在冲突点。例如，它对比了“完美主义者”和“结果导向型”人员的工作方式差异，让我深刻理解了为什么有时候看似效率最高的同事，反而会在细节上让我们感到头疼。我立刻尝试将书中的建议付诸实践，比如在分配任务前，我会先预判对方的性格倾向，并相应调整我的沟通策略和反馈方式。效果立竿见影，原本僵持不下的合作项目，因为理解了对方的“驱动力”所在，沟通变得顺畅了许多。这本书更像是提供了一张“性格地图”，让你在复杂的社会关系网络中，能够快速定位自己和他人的位置，从而选择最优的路径。它教会我的不是如何去“操控”别人，而是如何去“适应”和“欣赏”差异，这对于建立长期、稳定的合作关系太有价值了。

评分☆☆☆☆☆

我是一个特别追求效率的学习者，很多书籍的阅读体验对我来说是煎熬，因为信息量过大，消化不过来。然而《每天懂一点性格心理学》的排版和节奏感简直是为我量身定做的。它不是一气呵成的长篇大论，而是由一个个独立的“小模块”组成，每个模块都聚焦于一个具体的性格侧面或心理现象。这种碎片化的知识结构，完美契合了现代人快节奏的生活。我可以在通勤的路上读上几页，在午休时消化一个概念，而不会因为中断而感到思路断裂。更妙的是，它非常注重“可操作性”。它不会停留在理论层面，而是会给出一些小练习或反思提示，比如“试着在接下来的三天内，对一个你认为‘过于敏感’的朋友，使用XX句式进行回应”。这种“学以致用”的模式，让我觉得这笔阅读投资物超所值。它让原本高冷的心理学知识变得亲切、实用，真正做到了“每天”都能从中获取一点新知和启发。

评分☆☆☆☆☆

不错，包装很完美

评分☆☆☆☆☆

给小孩买的，很好

评分☆☆☆☆☆

非常好可以给20个京豆吗

评分☆☆☆☆☆

。。。，。。。？？？。。，

评分☆☆☆☆☆

正版图书。质量很好。

评分☆☆☆☆☆

第二章，“通过深层心理学和性格心理学了解自己真实的内心”。本章中有趣的性格测试可以帮您了解自己的性格。此外，我还会为您介绍性格是如何形成的，并带领您尝试通过“梦”来分析自己的内心。

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看了一些还不错。可惜这本书让我在火车上弄丢了，打算买第二本