哈佛博士的个性化育儿笔记 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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煜鑫妈 著

图书标签:

• 育儿
• 亲子关系
• 教育理念
• 哈佛教育
• 个性化教育
• 儿童发展
• 家庭教育
• 0-3岁
• 育儿经验
• 心理学

出版社： 清华大学出版社

ISBN：9787302304081

版次：1

商品编码：11138450

品牌：清华大学

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-01-01

用纸：胶版纸

页数：201

字数：177000

正文语种：中文

编辑推荐

　　一位哈佛博士妈妈的育儿心经
　　一部颇具参考价值酌育儿宝典
　　没有哪种育儿方法适用于所有孩子，但总有一种育儿理念具参考价值。
　　养育孩子是一门学问，教育孩子更是一门技巧。
　　如何与学步阶段的宝宝交流？
　　如何应对不好好吃饭的宝宝？
　　如何改掉孩子说谎的毛病？
　　……
　　这一系列育儿方面的困惑，将在本书中找到答案。

内容简介

家长是孩子的一任老师，肩负着养育和教育孩子的双重责任。在《哈佛博士的个性化育儿笔记》中，作者回顾了自己育儿的过程，将自己的育儿方法和育儿技巧毫无保留地给大家分享。书中从育儿观念讲起，介绍了怀孕时的注意事项。在育儿部分，按宝宝年龄分阶段详细讲述了育儿过程中的注意事项。
对已为人父母的读者，可能遭遇或正在遭遇孩子成长中的一系列问题：当孩子顶嘴时父母该怎么办？如何面对说谎的孩子？怎样“对付”爱咬人的孩子？孩子不愿意上学怎么办？孩子在幼儿园受欺负了怎么办……
这一系列孩子成长中的问题，都能够在《哈佛博士的个性化育儿笔记》中找到有说服力的答案和切实可行的解决方法。

作者简介

　　煜鑫妈，亲子教育专家，哈佛大学教育学博士，长期致力于儿童教育和心理学研究，了解孩子心理，对养育和教育孩子有自己独特的见解和方法。

内页插图

精彩书评

　　孩子的身上存在缺点并不可怕，可怕的是作为孩子人生领路人的父母缺乏正确的家教观念和教子方法。
　　——[美]珍妮·艾里姆
　　
　　家长既要负责孩子身体的发育，又要负责孩子的心理发育；既要重视孩子智力的开发，又要重视孩子各方面能力的培养；既要教会孩子怎样学会知识，又要教会孩子怎样做人。
　　——[中]杨振武
　　
　　成功的家教造就成功的孩子，失败的家教造就失败的孩子。
　　——[美]泰曼·约翰逊
　　
　　应该强调，不严肃认真的教育会有许多隐患。父母使自己的子女享福太早，是不聪明的。
　　——[美]雨果

目录

第一章 我的育儿观
一、父母是最好的育儿专家
二、有好的理念，才有好的方法
三、宝宝出生之前需要做的准备
四、每个宝宝的成长轨迹都是不同的
五、父母必须掌握的育儿技巧
六、忐忑加欣喜，期待宝宝的出生
七、给孩子取名也有大学问

第二章 怀孕时，需要注意的7件事
一、高龄孕妈妈应注意哪些问题
二、不同季节受孕需要注意哪些事项
三、怀孕前后孕妈妈需要调换工作吗
四、工作时如何照顾自己
五、怀胎十月，千万不要忘了补钙
六、如何顺利完成角色转变
七、有下列情况，建议暂停性生活

第三章 建立亲密的亲子关系（0～1岁）
一、新生婴儿怎样护理
二、保持婴儿的健康
三、关爱蹒跚学步的孩子
四、帮助学步期孩子养成独立性
五、如何与学步阶段的宝宝交流
六、婴儿期与幼儿期的差异
七、智力的发育和潜能的开发
八、初生婴儿的尿便训练和睡眠管理

第四章 宝宝成长与父母养育策略（1~2岁）
一、宝宝人生发展的关键期
二、宝宝爱吃手怎么办
三、如何培养宝宝有秩序感
四、身高和体重在悄悄变化
五、突然有了“小脾气”
六、运动能力不断进步
七、喂养上的误区
八、吃饭和吃奶的比例
九、如何应对不好好吃饭的宝宝
……
第五章 让孩子正常社会化（2～3岁）
第六章 孩子上幼儿园了（3～4岁）
第七章 孩子性格的“定型期”（4～5岁）

精彩书摘

　　一般说来，维生素分水溶性维生素和脂溶性维生素。水溶性维生素主要从肠道吸收，脂溶性维生素主要随脂肪被人体吸收。维生素B、维生素C、叶酸等属于水溶性维生素，维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等属于脂溶性维生素。
　　维生素A能促进胎儿的发育和皮肤组织的形成。鱼肝油、奶类、蛋类、菠菜、甘薯、杏、小白菜、韭菜等含有丰富的维生素A，准妈妈每天正常摄入维生素A的量为0.8毫克。需要注意的是，准妈妈食用的维生素A超过3毫克以上时容易导致流产。
　　维生素B1有助于增加食欲，促进胎儿神经系统的发育。米糠、酵母、瘦肉、蛋类等含有丰富的维生素B1。准妈妈每天正常摄入维生素B1的量为2毫克左右。需要注意的是，维生素B1在清洗和烹调的时候容易流失，因此要尽量减少加工程序。
　　维生素B2有助于胎儿血液循环系统的生长及发育。鳝鱼、螃蟹、干豆类、花生、小米、面粉等含有丰富的维生素B2。准妈妈每天正常摄入维生素B2的量为2毫克左右。
　　维生素B3有助于消化系统以及荷尔蒙的分泌。花生、谷类、豆类、动物内脏等含有丰富的维生素B3。准妈妈每天正常摄入维生素B3的量为20毫克左右。
　　维生素C能增强人体的免疫能力，还有助于皮肤的美白。酸枣、山楂、柠檬、番茄、黄瓜等含有丰富的维生素C。准妈妈每天正常摄入维生素C的量为50～100毫克。
　　维生素D有助于胎儿骨骼和牙齿的发育。鱼肝油、蛋黄、牛奶等含有丰富的维生素D。准妈妈每天正常摄入维生素D的量为0.005～0.01毫克。需要注意的是，维生素D食用过量容易引起头晕、腹泻、恶心等症状。
　　维生素E是促进人体发育的主要物质。各种绿叶蔬菜和豆制品中含有大量维生素E。需要注意的是，维生素E食用过量容易引起血小板聚集，形成血栓，还有可能导致血压升高。
　　……

前言/序言

《哈佛博士的个性化育儿笔记》 一场关于理解与陪伴的育儿探索之旅 在这个信息爆炸的时代，为人父母，尤其是新手父母，常常面临着海量育儿知识的冲击，各种理论、方法、建议扑面而来，让人应接不暇。我们渴望为孩子提供最好的成长环境，却又常常在选择中迷失方向，甚至因为信息的不匹配而产生焦虑。本书并非提供一套放之四海而皆准的育儿“秘籍”，而是引领读者踏上一场深入的、个性化的育儿探索之旅，旨在唤醒父母内心深处对孩子独特性的认知，并解锁与孩子建立深层连接的钥匙。 我们都知道，每一个孩子都是独一无二的个体，拥有着自己独特的性格、天赋、兴趣以及成长节奏。然而，在现实的育儿过程中，我们往往习惯于将孩子与“标准”进行比对，或者套用那些似乎“科学”的通用模式。这在无形中，可能正在扼杀孩子身上最宝贵的光芒，也可能让父母与孩子之间的沟通产生隔阂。《哈佛博士的个性化育儿笔记》的诞生，正是源于这样一个深刻的洞察：真正的育儿艺术，在于对孩子个体的深入理解，并基于这种理解，提供最具针对性、最富情感连接的养育方式。 本书的精髓，不在于列举无数的育儿技巧，而在于引导父母回归育儿的本质——看见孩子。看见他们是如何感知世界，看见他们是如何表达需求，看见他们是如何学习成长的。这需要父母放下预设的框架，以开放的心态去观察、去倾听、去感受。我们会一同探讨，如何才能真正捕捉到孩子每一次眼神的闪烁、每一次细微的动作、每一次无心的呢喃中所蕴含的信息。这并非易事，它需要耐心、需要敏锐，更需要一种愿意去“读懂”孩子的意愿。 我们将深入剖析，在孩子成长的每一个阶段，从咿呀学语的婴儿期，到叛逆期的青少年，父母的角色如何随着孩子的变化而调整。孩子不再是等待被塑形的泥偶，而是拥有独立思想和情感的生命体。理解他们的发展规律，认识到不同年龄段的孩子所面临的挑战和机遇，是构建有效亲子关系的基础。本书将鼓励父母超越简单的“管教”，转向“引导”与“赋能”，帮助孩子在安全、支持的环境中，发展出独立思考和解决问题的能力。 “个性化”是本书的核心理念。这意味着，没有一种育儿方法适合所有的家庭，也没有一种方法可以适用于孩子的所有时刻。我们将强调，父母需要成为自己孩子最专业的“观察者”和“解读者”。这意味着，我们需要了解孩子的气质类型，是活泼好动还是安静内敛？是乐于尝试新事物还是更倾向于熟悉的环境？他们的学习方式是视觉型、听觉型还是动觉型？他们的情绪表达是直接还是含蓄？这些细微之处，构成了孩子独一无二的“个性化”密码，而掌握了这把钥匙，我们就能更精准地回应他们的需求，更有效地激发他们的潜能。 本书也将触及父母自身的情感和心理状态。育儿是一场持久战，父母自身的情绪波动、压力、疲惫，都会不可避免地影响到与孩子的互动。我们并非要求父母成为完美的“圣人”，而是鼓励父母进行自我觉察，认识到自己的育儿模式可能受到原生家庭、过往经历等因素的影响。通过理解和接纳自己的局限，父母才能以更平和、更成熟的心态去面对育儿中的挑战，从而为孩子树立一个积极的榜样。 “陪伴”是这本书另一条重要的主线。在快节奏的现代生活中，高质量的陪伴显得尤为珍贵。它不仅仅是物理上的“在场”，更是情感上的“连接”。我们将一同探讨，如何在日常的点滴中，通过专注的倾听、积极的回应、共同的活动，来加深与孩子的亲密关系。这包括如何在游戏时间放下手机，如何利用睡前故事进行深度交流，如何尊重孩子的独立空间，又如何在他们需要时给予坚实的后盾。这种“在场”的陪伴，是建立孩子安全感、自信心和归属感的重要基石。 本书更致力于培养父母的“反思能力”。育儿并非一成不变，孩子的成长过程本身就是一个动态变化的过程。父母需要不断地学习，不断地调整，不断地反思自己的育儿策略是否奏效，是否对孩子产生了积极的影响。我们将鼓励父母建立自己的“育儿笔记”，记录下孩子的成长点滴，记录下自己与孩子互动的观察，记录下遇到的挑战和解决的方案。这种持续的反思和记录，将帮助父母形成一套属于自己家庭的、最有效的育儿体系，而不是被动的接受外部的建议。 这本书并非一本“理论手册”，而更像是一次与资深育儿专家的深度对话，通过细腻的笔触，将复杂的育儿理念融入到真实的生活场景中。它希望帮助父母打破育儿的“孤岛效应”，不再独自摸索，而是获得一套能够激发内在力量、提升育儿智慧的方法论。 最终，《哈佛博士的个性化育儿笔记》希望达成的目标，是帮助父母成为孩子成长路上最忠实的盟友，最智慧的引导者，最温暖的港湾。它相信，每一个孩子都拥有无限的潜力，而父母的爱与理解，是释放这份潜力的关键。通过本书，我们希望赋能父母，让他们在育儿的道路上，能够更加自信、从容，并且真正地享受与孩子一同成长的美好时光。这不仅仅是一本育儿书，更是一份关于爱、理解与成长的珍贵邀请。

评分☆☆☆☆☆

《哈佛博士的个性化育儿笔记》这本书，与其说是一本育儿指南，不如说是一份心灵的慰藉。作为父母，我们常常会因为孩子的表现而感到焦虑，担心自己做得不够好，担心孩子会输在起跑线上。这本书，却给了我一种前所未有的平静和力量。作者以一种非常宏观且充满智慧的视角，为我们解读了孩子的成长过程。她不仅仅关注孩子的行为，更深入到孩子的内心世界，探讨如何培养一个独立、自信、有韧性的孩子。我尤其欣赏书中关于“发展性视角”的阐述，让我明白，孩子的每一个阶段都有其独特的挑战和发展任务，我们不能用成人的标准去要求他们，而是需要耐心等待，并给予他们适时的支持。书中还分享了许多关于如何与孩子建立健康亲密关系的建议，这些建议不仅仅是技巧，更是关于爱和理解的深刻领悟。我尝试着在与孩子相处时，多一些耐心，少一些指责，多一些倾听，少一些说教。当我开始真正用“看见”孩子的眼光去审视他们时，我发现，我原本认为的“问题”，很多时候只是他们成长过程中的自然现象。这本书让我意识到，真正的育儿，不是去“塑造”一个完美的孩子，而是去“陪伴”一个真实的孩子，让他们成为最好的自己。阅读的过程，就像一次深度的自我反思和成长，不仅让我受益匪浅，也让我对未来的育儿之路充满了信心和希望。

评分☆☆☆☆☆

《哈佛博士的个性化育儿笔记》这本书，对我而言，不仅仅是一本育儿书，更像是一次深刻的自我觉醒。我一直以为，育儿就是尽我所能给孩子提供最好的物质条件，教给他们最优秀的知识。然而，这本书却让我看到了育儿更深层的意义。作者以一种返璞归真的态度，引导我们去关注孩子的内在需求，去发掘他们身上的闪光点，而不是用成人的眼光去定义和衡量他们。书中关于“鼓励内在动机”的章节，给我留下了深刻的印象。我以前总是习惯于用奖励来驱动孩子学习，但作者指出，这样做反而会削弱孩子的自主性和创造力。她教我如何去发现孩子努力的过程，去肯定他们的付出，让他们感受到学习本身的乐趣。这种转变，不仅让孩子变得更乐于探索，也让我和孩子之间的关系更加融洽。我不再是那个总是盯着孩子分数和成绩的“监督者”，而是成为了那个欣赏孩子成长点滴的“同行者”。书中还探讨了如何培养孩子的“解决问题的能力”，这对我启发很大。我学会了不再替孩子包办一切，而是引导他们自己去思考，去尝试，去从错误中学习。这种“放手”的过程，虽然一开始有些不适应，但看到孩子变得越来越独立和自信，我由衷地感到骄傲。这本书让我明白，真正的成功育儿，不是培养一个“别人家的孩子”，而是帮助我们的孩子成为一个“他们自己的孩子”。

评分☆☆☆☆☆

这本《哈佛博士的个性化育儿笔记》简直是我近期读到过最令人惊喜的育儿书籍了！我一直觉得育儿是个既充满爱又无比纠结的过程，尤其是面对各种育儿理念层出不穷，让人眼花缭乱的时候，总感觉自己像是在迷宫里打转。而这本书，就像一位经验丰富的朋友，温柔地引导我走出了迷茫。它不是那种空洞的说教，而是充满了实实在在的智慧和贴近生活的故事。我特别喜欢作者在书中提到的“个性化”理念，这让我意识到，每个孩子都是独一无二的，没有一种育儿方法可以适用于所有人。书中通过大量的案例分析，深入浅出地阐述了如何去观察、理解并回应自己孩子独特的成长轨迹，这对于我这个新手父母来说，简直是及时雨。我不再盲目跟风，而是学会了如何静下心来，倾听孩子内心的声音，并据此调整自己的育儿策略。这种因材施教的理念，不仅让我觉得育儿不再是一项艰巨的任务，反而变成了一段充满探索和发现的奇妙旅程。更让我感到惊喜的是，作者的语言风格非常亲切，读起来一点也不枯燥，仿佛是在和一位知心姐姐聊天，分享着她的育儿心得。我常常会在读完一章后，若有所思地看向自己的孩子，然后尝试着运用书中的一些小技巧，发现效果竟然出奇地好！这让我对自己的育儿能力充满了信心，也对未来充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

我最近在读的这本《哈佛博士的个性化育儿笔记》，真的让我感觉像是找到了失散多年的育儿“知己”。以往读到的很多育儿书籍，要么过于理论化，要么过于理想化，读完后感觉很受用，但到了实际操作层面，却发现完全不知从何下手。这本书最大的亮点在于它的“接地气”。作者用非常生动形象的语言，结合大量真实的育儿场景，为我们拆解了一个又一个育儿难题。我特别喜欢书中关于“建立规则”的部分，以前我总是觉得立规矩很困难，害怕孩子不接受，或者执行不下去。而作者的讲解，让我明白，规则不是为了束缚孩子，而是为了让他们更好地理解世界，并学会自我管理。她提供了一套非常系统的方法，从如何让孩子理解规则的重要性，到如何温和而坚定地执行规则，都给出了具体的指导。我尝试着运用书中的“三步法”与孩子沟通规则，效果惊人！孩子不再像以前那样抵触，反而会主动思考，并且在很多时候能够自我约束。更让我感动的是，作者在书中强调了父母自身的成长。她告诉我们，育儿不仅仅是孩子的责任，更是父母的一次修行。我们需要不断学习，不断调整，成为更好的自己，才能更好地引导孩子。这本书让我明白，育儿是一场马拉松，需要耐心、智慧和持续的爱。它让我卸下了很多不必要的包袱，让我更加享受与孩子在一起的每一天。

评分☆☆☆☆☆

当我拿到《哈佛博士的个性化育儿笔记》这本书时，说实话，我并没有抱太大的期望。市面上的育儿书太多了，大多是重复的理论，或者是一些不切实际的建议。但这本书，却让我眼前一亮，甚至可以说是颠覆了我对育儿的认知。它没有给我灌输任何“标准答案”，而是教会我如何去寻找属于我自己的答案。作者的视角非常独特，她从孩子的成长规律出发，强调理解和接纳的重要性。我印象最深刻的是其中关于“情绪管理”的部分，以前我总是觉得孩子哭闹就是不听话，想方设法去制止，结果适得其反。读了这本书，我才明白，很多时候孩子的情绪只是他们表达需求的一种方式，我需要做的不是压制，而是去引导和安抚。作者提供了很多实用的方法，比如如何用非暴力沟通的方式与孩子交流，如何帮助孩子认识和表达自己的情绪等等。这些方法都很具体，而且很容易在日常生活中实践。我尝试着在孩子发脾气的时候，先蹲下来，和他平视，然后温和地询问他的感受，并且告诉他我能理解他的情绪，但是有些行为是不可以的。结果，孩子的反应明显温和了许多，他也开始尝试着用语言来表达自己的不满，而不是仅仅通过哭闹。这种改变让我感到无比欣慰，也让我看到了这本书的巨大价值。它不是一本“速成手册”，而是帮助我成为一个更懂得孩子、更能与孩子建立深层连接的父母。