孕産期保健大百科書籍圖書 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

　　《孕産期保健大百科》包括瞭：母體變化與保健、懷孕後身體會發生哪些明顯變化、用懷孕試紙驗孕準確嗎、如何選擇閤適的産檢醫院、懷孕期間需要做哪些檢查、如何避免胎寶寶發育畸形、孕期如何預防感冒、孕期感冒後能不能用藥、怎樣照顧好患感冒的準媽媽、準媽媽皮膚過敏瞭怎麼辦、食營養跟進、孕早期的飲食原則是什麼、孕期容易缺乏的營養素有哪些等內容。

目錄

章 孕1月指導
妊娠期身體變化
孕月（1-4周）
懷孕第1周
懷孕第2周
懷孕第3周
懷孕第4周
母體變化與保健
懷孕後身體會發生哪些明顯變化
用懷孕試紙驗孕準確嗎
如何選擇閤適的産檢醫院
懷孕期間需要做哪些檢查
如何避免胎寶寶發育畸形
孕期如何預防感冒
孕期感冒後能不能用藥
怎樣照顧好患感冒的準媽媽
準媽媽皮膚過敏瞭怎麼辦
食營養跟進
孕早期的飲食原則是什麼
孕期容易缺乏的營養素有哪些
準媽媽飲食怎樣保證充足的熱能
準媽媽如何攝入碳水化閤物
準媽媽每天應補充多少優質蛋白
準媽媽忌食或少食的食物有哪些
準媽媽喝水有什麼需要注意的
準媽媽如何吃水果更健康
孕早期吃核桃和芝麻為準媽媽補充脂肪
準媽媽如何選擇牛奶
吃素的準媽媽如何保證孕期營養
準媽媽春季養胎飲食要點
準媽媽夏季養胎飲食要點
準媽媽鞦季養胎飲食要點
準媽媽鼕季養胎飲食要點
日常起居與運動
準媽媽該如何保證自己的休息質量
準媽媽睡午覺要注意什麼
準媽媽怎樣挑選床上用品
如何打造健康無汙染的居室環境
準媽媽如何避免二手煙的危害
準媽媽化妝要注意什麼
生活中的輻射源有哪些
準媽媽如何選擇防輻射服
經常使用電腦的準媽媽需要注意什麼
孕早期可以進行性生活嗎
孕期做運動有哪些好處
孕期準媽媽適閤做哪些運動
成功胎教與情緒調節
胎教對胎寶寶有哪些好處
……
第二章 孕2月指導
第三章 孕3月指導
第四章 孕4月指導
第五章 孕5月指導
第六章 孕6月指導
第七章 孕7月指導
第八章 孕8月指導
第九章 孕9月指導
第十章 孕10月指導
第十一章 分娩細節全關注

精彩書摘

　　準媽媽既在自己的歌聲中陶冶瞭情操，獲得瞭良好的胎教心境；同時準媽媽唱歌時産生的物理振動，和諧而又愉快，使胎寶寶從中得到感情上和感覓上的雙重滿足，這一點，是任何形式的音樂所無法取代的。因此，準媽媽在工作之餘，不妨經常哼唱一些自己喜愛的歌麯，把自己愉快的信息，通過歌聲傳給胎寶寶，使胎寶寶分享您喜悅的心情。此外，準媽媽唱歌的時候盡量使聲音往上齶部集中，把字咬清楚，唱得甜甜的，您的寶寶一定會十分歡迎。
　　在教胎寶寶唱音符時，室內應保持安靜，盡量避免噪音乾擾。每天教唱1～2次，每次3～5分鍾。好定時教，並擬定一個施教計劃，由夫妻二人交替進行。
　　準媽媽是胎教過程中的主角，但準爸爸在整個胎教過程中的位置也是舉足輕重，是胎教中重要的配角。準爸爸在創造良好的胎教環境、調節準媽媽的胎教情緒等方麵發揮著重要作用。更為主要的是，準爸爸在與胎寶寶對話、給胎寶寶唱歌等胎教手段的實施過程中，將發揮無可比擬的作用。研究顯示：胎寶寶對男性低頻率的聲音比對女性高頻率的聲音還敏感。而且，準爸爸參與胎教能讓準媽媽感覺受到重視與疼愛，胎寶寶也能感受到愉快的心情，使得胎寶寶日後成為一個快樂的孩子，因此準爸爸在胎教中所扮演的角色非常重要。
 

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