産婦月子護理與産後恢復800問/貝博士孕産育速查書係 月子健康護理書籍 新生兒健康護理 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 福州金榜圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115264565

商品編碼：11350272305

齣版時間：2016-01-01

商品參數

書 名： 産婦月子護理與産後恢復800問/貝博士孕産育速查書係 作 者:於鬆 主編 I S B N :9787115264565 齣 版 社:人民郵電齣版社 齣版時間:2012-1-1 印刷時間:2012-1-1 版 次：1 印 次：1 頁 數：269 字數：294000 開 本：16開 包 裝：平裝 重 量：435g 定 價：39.8元

商品目錄

第1篇 産婦關心的30個問題 坐月子，飲食須注意哪些原則 坐月子食補有何小秘訣 月子吃紅糖越多越好嗎 坐月子，能吃蔬菜、水果嗎 標準的哺乳姿勢是怎樣的 産婦怎樣檢測自己的乳汁足不足 産後催乳有哪些常用食補方法 怎樣儲存母乳 産後洗澡應注意哪些事項 産後刷牙有講究嗎 産婦運動有何注意事項 哺乳期怎樣保護乳房 怎樣預防産後發胖 産後瘦身有哪些關鍵 産後哪段時間進行塑身有成效 恢復體形宜做哪些健身操 怎麼做一個漂亮産婦 有哪些方法能消除妊娠紋 産後如何預防乳房萎縮、下垂 産後何時可恢復性生活 産後月經來時再避孕，可靠嗎 産後抑鬱癥有哪些錶現 産婦怎樣平穩度過産後抑鬱期 産婦如何永葆年輕 産婦重返職場，如何適應新變化 産後惡露應如何自我檢測 産後關節痛有哪些中醫療法 避免産後腰酸背痛有何訣竅 産後乳房脹痛怎麼辦 如何輕鬆應對産後刀口癢 第2篇 順利分娩 臨産前的宮縮有何癥狀 見紅是否應立即去醫院 臨産前破水該怎麼辦 産前齣現便意怎麼辦 齣現異常胎動該如何處理 齣現異常胎心率該如何處理 超過預産期兩周怎麼辦 哪些情況下須提前入院待産 待産前應準備好哪些入院物品 入院前須做好哪些準備工作 選擇剖宮産有哪些缺點 選擇剖宮産有哪些優點 哪種情形下必須選擇剖宮産 選擇自然分娩有哪些優點 選擇自然分娩有哪些缺點 什麼是會陰側切手術 “導樂分娩”有什麼好處 為什麼要控製新生兒的體重 如何防止孕婦營養過剩 怎樣矯正胎位 哪些運動有助於順利分娩 做孕期體操對分娩有用嗎 分娩前應做好哪些心理準備 選擇綜閤醫院好還是私立醫院好 怎樣選擇分娩醫院 準爸爸準媽媽為何要瞭解入院過程 産婦如何學會放鬆 待産中為何要定時排尿 臨産前為何要適度進食 子宮口開全大概需要多久 待産中可能會突發哪些危險 高危妊娠的危險因素有哪些 什麼是早産 早産都有哪些徵兆 導緻早産有哪些誘因 怎樣預防早産 産前為何不要過度緊張 産前日常有哪些禁忌 産前為何要剋服恐懼心理 臍帶纏繞是怎麼迴事 臍帶纏繞有何危險性 怎樣防範臍帶纏繞 臍帶纏繞後能自然脫開嗎 發生臍帶纏繞怎麼辦 哪些助産動作有利於分娩 如何緩解臨産前宮縮疼痛 宮縮時怎樣做腹式呼吸 怎樣通過飲食增加産力 分娩球操怎麼做 臨産時，準爸爸如何給産婦按摩 突然分娩無準備怎麼辦 分娩時一般使用哪幾種麻醉方法 分娩時使用麻醉藥可能危及胎寶寶生命嗎 陣痛開始瞭，突然想上衛生間，怎麼辦 孕婦在什麼情況下應引産 縮宮素引産有什麼優缺點 縮宮素引産有哪些禁忌 注射縮宮素前應做什麼檢查 胎頭吸引術有什麼優缺點 産鉗助産有什麼優缺點 剖宮産的寶寶易患多動癥嗎 怎樣預防難産 什麼情況下可以進行試産 如何適度試産 自然分娩的過程包括哪些 什麼是第1産程 準爸爸在第1産程該如何做 産婦在第1産程該如何做 第1産程有什麼臨床錶現 怎樣緩解第1産程的陣痛 什麼是第二産程 第二産程有什麼臨床錶現 什麼是第三産程 分娩過程中産婦應該怎麼做 分娩過程中産婦如何進食 是不是所有人都適閤無痛分娩 産力異常的原因是什麼 滯産的常見原因有哪些 什麼是急産並發癥 母子分室好還是母子同室好 第3篇 月子滋補調理 産婦為什麼要坐月子 為何說坐月子可以調理體質 坐月子須注意哪些事項 坐月子有哪些基本原則 産婦每天大約需要多少熱量 産後進食為何應循序漸進 剖宮産媽媽術後進食有何要求 什麼是“月子水” 如何正確選擇“月子水” 産後正確的進食順序是怎樣的 産婦宜喝哪些湯 月子第1餐吃什麼好 適閤月子吃的豆製品有哪些 有哪些粥適閤産後恢復 下奶湯喝得越早越好嗎 生完孩子就吃老母雞補養好嗎 怎樣根據身體情況喝湯進補 剖宮産産婦怎樣選擇下奶湯 月子期間為何要多吃芝麻 月子期間怎樣閤理吃雞蛋 哪些藥膳適閤月子期間食用 月子期間每天應進補哪些膳食營養 産婦進補應注意哪些事項 産後第1周有什麼飲食禁忌 産後第2周該怎樣飲食 月子裏是不是不能食用醬油 産後為何要忌吃辣 産後為何要忌吃太鹹 産後為何要忌吃生冷 産後為何不宜吃巧剋力 坐月子可不可以吃零食 産後為何要忌吃煎炸食品和甜食 産後為何要忌食堅硬粗糙及酸性的食物 産後為何要少吃味精 産後為何要忌飲茶 坐月子的料理一定要加酒和生薑嗎 産後為何要吃含膠質的食物 産後為何要適量攝取縴維質 産後為何要適量補充鹽 産後為何要加強必需脂肪酸的攝取 月子裏吃紅糖有何好處 月子期間怎樣食用紅糖 産後不能喝白水嗎 月子裏為何補充水分很重要 月子裏為何不要口渴纔喝水 月子裏不能喝哪些水 為何飲食中盡量少加鹽 從飲食上怎樣來調理産後水腫 適閤産婦吃的蔬菜有哪些 適閤産婦吃的水果有哪些 産婦食用水果有何禁忌 産婦忌吃哪些水果 産後為何不宜多吃燉母雞 産後為何宜吃公雞 什麼是生化湯 喝生化湯有何必要性 何時開始喝生化湯 産婦可隨意服用生化湯嗎 産後一定要喝麻油雞酒嗎 産後能吃鹿茸嗎 産後多吃熟蓮藕有什麼好處 産後喝養肝湯有什麼好處 怎麼做産婦補鐵食譜 産後體虛可以吃什麼 什麼菜適閤産婦開胃 産後虧虛可以吃什麼 過多滋補有何危害 産婦為何忌急於服用人參 月子期“一人吃、兩人補”嗎 剖宮産後為何應6小時禁食 剖宮産後為何忌食脹氣食物 剖宮産後飲食有何禁忌 剖宮産後有哪些進補食療的小方 哺乳期媽媽每天需要多少鈣 哺乳期媽媽好的補鈣方法是什麼 産後補鈣應注意什麼 多食水果可輔助補鈣嗎 産後寒性體質適閤吃什麼食物 産後熱性體質適閤吃什麼食物 産後中性體質適閤吃什麼食物 季節對産婦進補有影響嗎 産後夏天怎樣飲食消暑 “鼕月子”該怎樣食補 乳腺分泌有何規律 瞭解乳房、初乳有何意義 第4篇 産後催乳、通乳、迴乳 母乳有哪些分類 母乳含有的微量元素對寶寶有何好處 母乳喂養可減少嬰兒患病率嗎 通乳催乳有何重要性 為何産後一周內催乳不利於身體恢復 為何産後第1個月是催奶佳期 初乳是“髒”的嗎 哺乳媽媽産後應注意哪些事項 哪些食物對母乳有影響 産後不久奶脹感消失是奶水不夠嗎 母乳不足怎麼辦 哪些中藥可以催乳 産後怎樣做催乳按摩 産後吃哪些蔬菜能催乳 哪些食物催乳效果好 通乳催乳有哪些飲食禁忌 哪些催乳湯效果好 食用催乳湯為何要注意産婦身體狀況 為何要根據寶寶的狀況食用催乳湯 哪些藥膳催乳效果好 采用經絡穴位療法催乳須注意哪些問題 香油潤滑按摩催乳有何利弊 音樂催奶管用嗎 “下奶”一定要靠湯來補嗎 為何催乳須防乳腺炎 過早添加配方奶對奶水不足有影響嗎 采用人工擠乳器影響奶水分泌嗎 怎樣把握每次喂奶時間 每次喂奶時間的長短會影響奶水的分泌嗎 哪些因素會影響奶水的分泌 乳汁分泌多少與乳房大小有關嗎 月經來潮會減少乳汁分泌嗎 奶水稀就沒有營養嗎 哪種情況下不宜母乳喂養 “乙肝媽媽”可以母乳喂養嗎 患感冒或妊娠糖尿病的媽媽還能喂寶寶嗎 母乳喂養對寶寶有何好處 母乳喂養對母親有何好處 母乳喂養有哪些注意點 寶寶正確吸奶時有何錶現 怎樣幫助寶寶含住乳頭和乳暈 産婦哺乳應注意什麼 奶水自行溢齣怎麼辦 為何提防“乳頭錯覺” 妊娠期怎樣為哺乳做好準備 配置乳頭罩有何好處 孕期什麼時候可以開始按摩乳房 怎樣做好産後乳房的清潔與按摩 哺乳期媽媽如何補足水分 躺著喂奶好嗎 一邊喂奶，一邊逗寶寶好嗎 哺乳期能化濃妝嗎 哺乳期能用藥嗎 性生活後為何不宜馬上哺乳 為什麼浴後不宜立即哺乳 為何運動之後不宜喂奶 總是隻喂一邊好嗎 母乳喂養會影響身材嗎 母乳喂養會影響工作嗎 精打細算，存儲母乳備戰對嗎 公共場閤喂奶難為情怎麼辦 按時喂奶對嗎 怎樣給寶寶順利斷奶 怎樣正確地減少母乳喂養次數 突然斷奶會有什麼危害 怎樣斷掉臨睡前和夜裏的奶 斷奶期爸爸該怎麼配閤 斷奶期怎樣培養寶寶的良好行為習慣 迴乳的方法有哪些 什麼時候是佳斷奶時機 民間有哪些迴乳小方 哪些迴乳食譜效果好 有哪些外敷迴乳法 喝大麥茶迴乳科學嗎 為什麼說迴乳要因人而異 迴乳後如何警惕急性乳腺炎 怎樣自己手動停乳 為何斷奶應視寶寶情況而定 為什麼說斷奶要避開夏季 為什麼說不能在寶寶生病時斷奶 過早或過晚斷奶有何危害 斷乳就是斷掉所有奶和奶製品嗎 “母子分離”斷奶有什麼危害 第5篇 産後起居護理 産後為何要充分安靜休養三四十天 如何做好産褥期的一般護理 産褥期為何要注意室溫 産褥期為何要注意熱量 産褥期為何要注意個人衛生 産褥期體溫略高正常嗎 剖宮産後為何要及早活動 剖宮産後的傷口需要多長時間痊愈 剖宮産術後為什麼臥床宜取半臥位 剖宮産術後為何要盡早順暢排尿 産褥期會陰傷口為何疼痛 怎樣減輕産後會陰疼痛 産褥期容易有便秘和痔的睏擾嗎 坐月子應該“捂”嗎 傳統坐月子有何副作用 産褥期該怎樣哺乳 産後媽媽感到疲倦怎麼辦 産後喂奶時應注意什麼 為何會産褥中暑 産褥中暑有何錶現 産褥中暑如何治療 怎樣預防産褥中暑 産後可以刷牙嗎 坐月子能洗頭嗎 産後洗澡有何好處 洗澡會影響産後身體康復嗎 為什麼産後一個月內禁止盆浴 鼕夏産後洗澡應注意什麼 為什麼說春天坐月子更應防風禦寒 産後健康檢查重要嗎 産後檢查包括哪些項目 為何春季月子媽媽更應多飲水、多喝湯 為何産婦春季更須預防傳染病 春季坐月子可以有室外活動嗎 産婦春季洗浴應注意哪些事項 産後頭發未乾睡覺有何危害 産褥期為何容易齣汗 産後褥汗有何危害 産後褥汗怎麼護理 産婦的起居室為何要常通風 怎樣給産婦居室通風 産後看書會留下後遺癥嗎 為何産後要注意勞逸結閤 月子裏産婦睡姿為何應輪換交替 為什麼産後眼睛怕光 産後眼花是怎麼迴事 産後為何須避免長時間用眼 産後什麼時候可以戴隱形眼鏡 産後何時開始脫發 哪些因素容易導緻産後脫發 怎樣防治産後脫發 産後脫發的保健食療有哪些 産後梳頭應注意哪些事項 産後可以燙發、染發嗎 為何季節交替時脫發更嚴重 産後為何容易有“沙包肚” 使用收腹帶有何好處 長期使用收腹帶有何壞處 怎樣正確使用收腹帶 為何産婦應跟隨寶寶的休息規律睡覺 産婦睡前為何應做點放鬆活動 適量鍛煉能改善睡眠嗎 産後失眠的原因及錶現有哪些 哪些小零食有助睡眠 月子期間為何要謝客 喂奶期間乳房異常的情況怎麼處理 乳頭皸裂怎麼辦 正確的哺乳方法是什麼 為何須排空乳房 哺乳應注意哪些事項 為何喂奶的媽媽穿開身衣服比較好 産後該怎樣選擇內衣 産後産婦該如何穿衣 産婦衣物為何要勤洗勤換 産婦高而瘦削怎麼著裝 産婦矮小而豐滿怎麼著裝 産婦嬌小玲瓏怎麼著裝 産婦高而粗壯怎麼著裝 産婦下肢粗短怎麼著裝 産後粗腰突腹怎麼著裝 産婦消瘦怎麼辦 産後多久能穿高跟鞋 月子裏穿鞋有講究嗎 夏季坐月子有必要穿棉襪嗎 為何産後不宜久蹲 為何産後不宜久抱孩子 坐月子能上網嗎 産婦坐月子能看電視嗎 第6篇 産後鍛煉 産後子宮有何變化 産後陰道及外陰有何變化 分娩時盆底組織有何變化 骨盆鬆弛有何危害 怎麼做骨盆體操 常規盆底肌肉鍛煉怎麼做 所有産婦都適閤産後運動嗎 為何産後不宜太早瘦體健身 為何說哺乳期是恢復體型的好時期 為何建議産婦運動前喂乳 産後運動為什麼要特彆保護關節 産後怎麼做盆底運動 産後怎麼做腿部運動 産後怎麼做腹式呼吸 産後怎麼做子宮復舊操 什麼時候可以進行産後體操 怎樣做收腹操 産後怎樣做腳踩踏闆運動 怎樣做增強背部肌的鍛煉 産後怎樣增強腹部肌肉的練習 如何做預防腹壁鬆弛的鍛煉 産後可做哪些床上活動 順産後何時可以下床活動 産後第1次下床活動應注意哪些問題 産後可做哪些床下活動 産婦盡早下床活動有哪些好處 夏天産婦活動應注意什麼事項 月子內宜做哪些輕度運動 月子後可做哪些復原運動 産後瑜伽有何好處 産後瑜伽練習前應做什麼準備 産婦怎麼做下床式瑜伽 産婦怎麼做貓式瑜伽 産婦怎麼做虎式瑜伽 産婦怎麼做“凱格爾”瑜伽 産婦怎麼做蹲式瑜伽 産婦怎麼做坐角式瑜伽 産婦如何做三角側伸展式瑜伽 做産褥操有何好處 什麼時候可以做産褥操 怎樣做産褥操 産褥操有哪三宜 産褥操有哪三忌 産婦體質虛弱可做哪些運動 産後腰痛怎樣自我按摩 産後頸肩部勞損怎樣自我按壓 産後腕關節疼怎樣按摩 腰椎鍛煉何時開始好 如何通過鍛煉預防尿失禁 日常生活中如何有效鍛煉 鍛煉前有何注意事項 第7篇 産後瘦身 産後肥胖有何危害 産後有無必要控製體重 産婦發胖有哪些主、客觀因素 為何産後節食影響新生兒發育 為何說産後肥胖是正常反應 哪些人易産後肥胖 孕期體重與産後肥胖有關係嗎 産後如何健美 怎樣製定月子瘦身方案 産後第1周該做怎樣的瘦身鍛煉 産後第2周該做怎樣的瘦身鍛煉 産後第6周該做怎樣的瘦身鍛煉 産後2個月後該做怎樣的瘦身鍛煉 産後4個月後該做怎樣的瘦身鍛煉 産後6個月後該做怎樣的瘦身鍛煉 為什麼說30歲以上的産婦産後瘦身難度更大 産後瘦身飲食有哪些法則 産後瘦身應怎樣閤理安排膳食 産婦須持哪些正確健身觀念 産婦能服用減肥藥嗎 産婦為何應適度減脂肪 産後立即做運動行嗎 母乳喂養一定能減肥嗎 産後便秘時宜減肥嗎 貧血媽媽能減肥嗎 哺乳期為何不能盲目減肥 産婦減重多少比較閤適 産後減肥宜吃哪些水果 産後減肥蔬菜有哪些 産後減肥海鮮有哪些 水果減肥須注意什麼 減肥期怎樣正確分配一日三餐 産婦可吃哪些月子瘦身餐 減肥期為何不能吃太多鹽或調味品 減肥期為何忌喝太多水 減肥期為何忌吃冰冷的食物 減肥期為何忌吃大量糖類 減肥期為何禁吃刺激性強的食物 怎麼做子宮卵巢保養運動 為何說腹部健美鍛煉好 怎樣做腹肌收縮運動 怎樣做美腹船式瑜伽運動 怎樣做坐姿轉體瘦身運動 怎樣做站姿體側下彎瘦身運動 怎樣做站姿轉體瘦身運動 怎樣做躺姿屈膝瘦身運動 怎樣做趴臥抬腿運動 怎樣做伏地挺身運動 怎樣做臀部按摩 怎樣做爬行運動 怎樣做腿部運動 怎樣做美臀運動 怎樣做腹式呼吸瘦身瑜伽 怎樣做放鬆頸肩式瘦身瑜伽 怎樣做抬頭式瘦身瑜伽 怎樣做提肩式瘦身瑜伽 怎樣做梨式瘦身瑜伽 怎樣做開啓式瘦身瑜伽 怎樣做夢幻式瘦身瑜伽 産後瘦身瑜伽應注意哪些事項 為什麼說按壓穴位有減肥效果 産婦怎麼找到穴位 如何測量穴位的位置 如何正確按摩穴位 怎樣掌握按穴位的次數與呼吸法 按壓哪些穴位可以瘦臉 按壓哪些穴位可以瘦手 按壓哪些穴位可以瘦腰/瘦小腹 按壓哪些穴位可以瘦臀/瘦大腿/瘦小腿 怎樣通過腰部按摩減肥 怎樣通過足部按摩減肥 怎樣通過腹部按摩減肥 怎樣通過耳部按摩減肥 月子期間可做哪些瘦身運動 滿月後可做哪些瘦身運動 減肥有何小訣竅 怎麼用蜂蜜瘦身 怎麼用菠蘿減肥 産後怎麼用檸檬減肥 怎麼預防斷奶後發胖 第8篇 産後美容 祛斑外用化妝品有何危害 治麵部黃褐斑有何藥方 為何說短期祛斑治標不治本 哪些生活習慣可祛斑 果蔬祛斑法有何好處 怎樣用青菜美白 怎樣用西瓜去斑煥膚 怎樣做西瓜柔膚麵膜 怎樣用鬍蘿蔔美容 怎樣用茄子美白 怎樣做鼕瓜核桃麵膜 為什麼說黃瓜美容效果好 産婦怎麼做黃瓜麵膜 孕前保養皮膚可避免妊娠紋嗎 妊娠紋是怎麼形成的 産後妊娠紋會自動消失嗎 妊娠紋有傢族遺傳史嗎 如何治妊娠紋 雞蛋清能消除妊娠紋嗎 如何用雞蛋清來消除妊娠紋 如何選擇好的去妊娠紋産品 橄欖油能預防妊娠紋嗎 如何使用橄欖油按摩來預防妊娠紋 有哪些食物可緩解妊娠紋 日常怎麼治療妊娠紋 孕期怎樣保養纔能減少肌膚傷害 怎樣消除腹部妊娠紋 怎樣消除臀部妊娠紋 怎樣自製妊娠紋去除膜 哪些植物油可有效增強皮膚彈性 為何産後常有黑眼圈 怎樣按摩眼部消除黑眼圈 日常怎樣護理黑眼圈 怎樣自製蜂蜜蛋黃眼膜 怎樣自製牛奶眼膜 怎樣自製茶葉眼膜 怎樣自製黃瓜蛋清膜 怎樣用土豆護眼 眼部皺紋有哪些 日常怎樣減少眼部皺紋 哺乳會引起乳房下垂嗎 文胸能防止乳房下垂嗎 怎樣挑選閤適的文胸 哺乳期文胸選擇有何標準 産後防止乳房下垂的好方法是什麼 怎樣按摩乳房防止胸部下垂 哪些原因會導緻乳房萎縮 哪些運動可健胸 怎麼做産後健胸體操 哪些食物可讓乳房更為豐滿 為何乳房忌受強力擠壓 為何應注意清潔乳頭、乳暈 過度節食對乳房有影響嗎 怎樣利用橙子美容 怎樣利用菠蘿美容 怎樣利用檸檬美容 怎樣利用香蕉美容 怎樣自製蘋果美容霜 哪些食物可祛除黑斑 怎樣遠離紫外綫輻射 調節情緒能讓皮膚變白嗎 哪些食物能讓皮膚變白 暗沉肌膚美白有何方法 剖宮産後及時補氣血能美白皮膚嗎 防止皮膚乾燥應注意什麼事項 肌膚補水有哪些內部調養方法 産後青春痘的成因有哪些 産後長痘痘應注意哪些事項 痘疤肌膚美白有何方法 肌膚日常養護方法有哪些 産後保養皮膚有哪些方法 産後皮膚為什麼會鬆弛 多喝水能緩解皮膚鬆弛嗎 常吃富含維生素的食物能緩解皮膚鬆弛嗎 多吃富含膠原蛋白的食物能緩解皮膚鬆弛嗎 怎樣自製香蕉蜂蜜保濕滋潤麵膜 起床後先喝杯溫開水有何好處 怎樣選擇適當的護膚品 産後怎麼使用護膚品 産婦能用指甲油嗎 怎麼睡“美容覺” 第9篇 産後夫妻生活 “性”急會種下什麼隱患 産後夫妻生活和孕前會有差彆嗎 産後性交時陰道乾澀怎麼辦 産婦對夫妻生活的心態會有何變化 産婦如何調整産後心態 産後首次性生活時為什麼可能齣現陰道齣血呢 産婦如何釋放心理壓力 産後首次性生活為何忌動作粗暴 産後首次性生活丈夫應該怎麼做 産褥期為何要注意避孕 采用經期避孕有哪些危害性 避孕套避孕有何好處 怎樣選擇宮內節育器 放置宮內節育器就肯定不會懷孕嗎 放置宮內節育器避孕有副作用嗎 産後放置宮內節育器前後應注意什麼 取齣宮內節育器後還能生育嗎 放置宮內節育器避孕有何好處 分娩時宮頸裂傷可以放置宮內節育器嗎 輸卵管結紮避孕有何利弊 産後可以口服避孕藥嗎 安全期避孕安全嗎 體外射精避孕安全嗎 産後避孕失敗有何危害 喂乳時不來月經就不排卵嗎 母乳喂養避孕有哪些苛刻條件 哺乳期懷孕有何危害 服用緊急避孕藥的注意事項有哪些 為什麼産後媽媽容易性冷淡 哪些因素會影響性生活 改變性冷淡丈夫應做什麼 改變性冷淡妻子應做什麼 怎樣通過按摩緩解性冷淡 怎樣做導引體操緩解性冷淡 性冷淡會誘發哪些疾病 為何藥物縮陰要慎用 哪些食療可縮陰 為何産後陰道反而更緊實瞭 性生活前先洗溫水澡有何好處 為何須保持外生殖器的清潔 怎樣清潔外生殖器 宮頸糜爛怎麼辦 為何産後性生活不可亂摸乳房 為何忌佩戴不閤適的乳罩 為何産後日常須注意護理乳房 性愛中避孕套滑落怎麼辦 性愛中為何會痙攣及疼痛 陰道隔膜取不齣來怎麼辦 性愛後頸部疼痛怎麼辦 性愛後盆腔充血怎麼辦 性愛時背部扭傷怎麼辦 性愛後腹痛是怎麼迴事 會陰硬脹怎麼辦 第10篇 産後心理健康調適 産後精神障礙分哪幾類 什麼是産後抑鬱 哪種人易患産後抑鬱癥 産後抑鬱癥的病因有哪些 哪些因素容易誘發産後抑鬱 産婦或多或少有抑鬱情緒嗎 産後抑鬱癥有哪些高危險人群 嚴重産後抑鬱癥的徵兆有哪些 怎樣防範産後抑鬱 怎樣調節産後抑鬱 怎樣進行産後抑鬱自測 産前宣教有無必要 産後抑鬱應補充哪些營養素 鬱悶媽媽對孩子的暴力傾嚮有影響嗎 産後生氣易引發什麼疾病 生氣會“毒害”到寶寶嗎 媽媽情緒波動大有何危害 情緒與健康有何密切關係 産褥期精神病有哪些臨床類型 如何防治産褥期精神病 産褥期應做哪些自我心理按摩 産後心理調適須經曆哪幾個階段 媽媽焦慮會“傳染”孩子嗎 哪些人群易得産後焦慮癥 産婦為何如此焦慮 多交友對調節産後焦慮有好處嗎 怎樣幫助産婦治療焦慮癥 産後血壓會有什麼變化 産後脈搏減慢正常嗎 哪些擔憂容易給産婦造成焦慮 産後哪些因素容易給産婦造成壓力 産婦如何緩解壓力 壓力過大對身體有什麼危害 心理健康有哪八大標準 産後工作崗位被人頂瞭怎麼辦 産後感覺被時代拋棄瞭怎麼辦 怎樣處理好工作與傢庭的關係 産婦工作有哪些法規 産婦重返職場有哪些禁忌 扮演好雙角色有何對策 重返職場後怎樣堅持母乳喂養寶寶 怎樣解決與老人育兒理念的差異 學習當一個好媽媽好的工具是什麼 第11篇 産後疾病防護 産褥期應做哪些檢查 什麼原因導緻産褥熱 怎樣預防産褥熱 産褥感染應該如何治療 惡露一般何時排乾淨 産後惡露不止的原因是什麼 哪些因素容易導緻産後大齣血 如何警惕産後大齣血 産後大齣血有何後遺癥 如何預防産後大齣血後遺癥 怎樣治療産後齣血 怎樣通過藥膳調理産後大齣血 為什麼産後大齣血會導緻席漢綜閤徵 産後宮縮痛是何原因 怎樣預防産後宮縮痛 産後宮縮痛怎麼辦 緩解産後宮縮痛有什麼偏方 産後女性為何容易關節疼痛 産後關節痛怎樣食療 産後關節痛為何不能亂吃止痛藥 為什麼産後不能受寒氣 産後齣現手腕或手指痛正常嗎 月子期間怎樣預防手腕或手指痛 産後為什麼會齣現肌肉酸痛 怎樣消除産後肌肉酸痛癥狀 産後腰痛是什麼原因導緻的 産後怎樣防治腰痛 産後怎樣正確地保養腰部 哪些食譜可治療腰痛 怎樣通過運動減緩腰痛現象 應對乳房綜閤徵的方法有哪些 減輕乳房腫脹有何方法 乳房脹痛時怎樣按摩治療 妊娠哺乳能治愈乳腺增生嗎 月子期間怎樣預防奶癤 乳腺炎有何危害 發生急性乳腺炎時要停止喂奶嗎 月子期間怎樣預防乳腺炎 哪些藥膳有助於治療乳腺炎 哪些食物對治療乳腺增生有好處 哪些食物會加重乳腺增生 月子期間怎樣有效預防膀胱炎 外陰感染有何危害 怎樣正確清潔外陰 怎樣防治外陰炎癥 産後為何會外陰乾燥 産後正常排便有何節奏 引起産後便秘的原因是什麼 哪些食療可治療便秘 怎樣通過運動治療便秘 大便乾結，不易解下怎麼辦 為何産婦禁用大黃等瀉下藥 如何預防産婦便秘 剖宮産後常見疾病有哪些 什麼是尿瀦留 産後尿瀦留是什麼原因導緻的 怎樣治療尿瀦留 生産中怎樣預防尿瀦留 如何正確看待産後風 産後風有何癥狀 導緻産後風的原因是什麼 怎樣預防産後風 中醫怎樣治療産後風 月子裏怎樣做好保健避免産後風 産後皮膚瘙癢是怎麼迴事 為什麼初産婦更易齣現産後皮膚瘙癢 怎樣應對産後皮膚瘙癢 陰道鬆弛是什麼原因造成的 怎樣預防陰道鬆弛 什麼是陰道緊縮術 為何無須畏懼會陰側切 為什麼現在會陰側切率越來越高 會陰疼痛有哪些 産後會陰疼痛怎樣護理 哪些情況下必須行會陰側切手術 産後何時來月經 産後月經不規律是何原因 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內容介紹

《産婦月子護理與産後恢復800問》從月子滋補調理，産後催乳、通乳、迴乳，産後起居護理，産後鍛煉，産後瘦身，産後美容，産後夫妻生活，産後心理健康調適，産後疾病防護等多方麵入手，收集瞭産婦為關心的800個問題，給齣瞭科學而詳細的解答，以幫助産婦輕鬆度過産後這段特殊時期，使身體恢復到健康狀態，變得更加美麗、光彩照人。 《産婦月子護理與産後恢復800問》內容豐富、科學實用，方便産婦們有針對性地查閱，是一本供産婦及其相關護理人員閱讀參考的實用工具書。

精準掌控孕育全程：孕期營養、分娩準備與新生兒照護的權威指南 本書係專注於為準父母提供一套全麵、科學、實用的孕育指導，旨在幫助您從備孕伊始到寶寶滿周歲，都能以最穩健的步伐，迎接生命中最激動人心的旅程。全書內容緊密圍繞孕期健康管理、分娩流程的科學認知以及新生兒初期的精細化照護展開，力求用最貼近實際操作的語言，解答您在這一特殊時期可能遇到的所有疑問。 第一部分：孕期健康管理與營養優化（從備孕到分娩前夕） 本部分深入探討瞭孕前身體狀態的評估與調整，強調瞭葉酸補充、體重控製以及慢性病管理在優化受孕條件中的關鍵作用。進入孕期後，我們將詳細解析不同孕周的生理變化，包括激素水平波動對身體和情緒的影響。 營養攝入的精細化設計： 書中提供瞭一份貫穿整個孕期的個性化營養餐譜建議，詳細列齣瞭不同階段必需的宏量營養素（蛋白質、脂肪、碳水化閤物）和微量營養素（鐵、鈣、維生素D、DHA等）的每日推薦攝入量及食物來源。我們特彆關注瞭孕期常見營養缺乏的識彆與糾正，例如孕早期劇烈孕吐導緻的營養吸收障礙，以及孕中晚期對鈣質需求的激增。我們摒棄瞭籠統的“多吃有營養”的說法，轉而提供具體的剋數、食物種類和烹飪方式建議。 産前檢查與風險篩查： 詳盡解析瞭國傢規定的所有産前檢查項目（如NT篩查、唐氏篩查、無創DNA、糖耐量測試等）的目的、時間節點及結果解讀。對於高風險妊娠的識彆，本書提供瞭詳盡的醫學指徵和下一步的應對策略，強調瞭早期乾預的價值。 孕期運動與情緒調適： 推薦瞭適閤不同孕期的安全運動方案，包括孕婦瑜伽、遊泳和散步的益處與注意事項。針對孕期焦慮、抑鬱等情緒問題，本書提供瞭專業的應對技巧，如正念呼吸法、夫妻溝通模式的建立，確保孕期心理健康與身體健康同步發展。 常見不適的居傢緩解： 針對孕期水腫、便秘、胃灼熱、失眠等普遍存在的睏擾，本書提供瞭基於生活方式調整和安全草藥（需谘詢醫生後使用）的緩解措施，避免不必要的藥物乾預。 第二部分：分娩準備與臨産應對（科學認識生産過程） 本部分旨在消除對分娩的恐懼，以科學知識武裝準父母。內容涵蓋瞭從臨産跡象的識彆到分娩方式的選擇，再到産程中的有效應對策略。 分娩徵兆的準確判斷： 詳細區分瞭“假性宮縮”與“真性臨産”的區彆，包括見紅、破水（羊水性狀辨識）和規律宮縮的評估。我們提供瞭記錄宮縮強弱和間隔的簡易圖錶。 分娩方式的深度剖析： 全麵對比瞭自然分娩與剖宮産的醫學指徵、恢復過程及潛在風險。對於選擇自然分娩的産婦，提供瞭詳盡的拉瑪澤呼吸法、放鬆技巧和導樂支持的重要性。對於剖宮産，清晰闡述瞭術前準備和術後傷口護理的關鍵步驟。 無痛分娩的流程與選擇： 詳細解釋瞭硬膜外麻醉的工作原理、安全性以及在不同産程階段的應用時機，幫助産婦做齣知情的選擇。 傢屬陪産的角色定位： 為準爸爸們提供瞭實用的陪産指南，教會他們如何在産程中提供有效的支持，如按摩、鼓勵和信息傳達，成為産婦最堅實的後盾。 第三部分：新生兒初期的精細照護（齣生後第一周到三個月） 新生兒的到來標誌著一個新的學習階段的開始。本部分聚焦於齣生後寶寶的生命體徵觀察、喂養建立和日常護理的黃金標準。 科學喂養策略的建立： 詳盡指導母乳喂養的“早期接觸、按需哺乳”原則，包括如何建立正確的銜乳姿勢、判斷寶寶是否吃飽的信號、處理乳房脹痛和乳腺炎的早期預防。對於配方奶喂養，提供瞭衝調配方奶的精確步驟、消毒要求以及奶量調整的科學依據。 生命體徵的監測與異常識彆： 重點解析瞭新生兒黃疸的類型（生理性與病理性區分）、體溫的正常範圍、呼吸頻率的判斷，以及何時需要立即就醫的“紅色警報”信號（如持續拒食、精神萎靡、高熱等）。 日常護理與安全實踐： 涵蓋瞭新生兒的洗澡技巧（包括臍帶脫落前的護理）、換尿布的頻率與皮疹處理、睡眠安全（預防嬰兒猝死綜閤徵SIDS的睡眠環境要求）、以及安全乘車（使用汽車安全座椅）的規範。 寶寶早期發展的刺激： 提供瞭基於科學的早期感官刺激方法，指導父母如何通過撫觸、親子互動來促進寶寶的神經係統發育和親密依戀關係的建立，而非過度追求早教技能。 本書力求成為您孕産全程的“傢庭健康顧問”，它不替代專業醫生的診斷，但能確保您在麵對日常問題時，擁有基於循證醫學的信心和正確的處理方法。我們相信，充分的準備是成功孕育的最佳保障。

評分☆☆☆☆☆

我這次購書的動機是想找一本能係統梳理産後恢復流程的指南，因為我身邊很多過來人都說月子期是“韆金難買”的恢復期，所以想提前做好功課。這本書的排版是比較傳統的教科書風格，字體清晰，但圖示相對較少，對於視覺學習者來說，理解某些復雜的康復動作可能需要多花些時間。比如，它提到瞭骨盆復位的一些關鍵點，文字描述得非常精確，從肌肉收縮到關節鎖定，但我還是忍不住想在網上搜索相應的視頻來對比確認自己的動作是否標準。我特彆關注瞭關於腹直肌分離的自我檢測方法那一章，內容寫得很嚴謹，區分瞭不同程度的分離情況，這對我後續選擇專業的康復訓練有很大的幫助。然而，我期待的“速查”體驗並沒有完全實現，因為很多信息是分散在不同章節的，如果要快速找到某個特定問題的答案，比如“産後多久可以開始溫和拉伸”，我需要大緻瀏覽好幾個部分纔能拼湊齣完整的建議鏈條。這本書更像是一本需要細讀的參考手冊，而非能在半夜抱著手機快速瀏覽的“急救包”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文筆非常嚴謹，幾乎沒有齣現任何口語化或情緒化的錶達，讀起來感覺像是在閱讀一本醫學科普讀物，這無疑增加瞭其可信度。特彆是關於産後惡露的不同階段、顔色和氣味變化的描述，準確到讓人不敢忽視任何一個細微的生理信號，讓我學會瞭如何準確嚮醫生描述我的身體狀況。這一點，我給予高度評價，因為它教會瞭我們如何識彆‘正常’與‘需要警惕’的界限。但是，在討論婆媳關係和傢庭支持這一塊，這本書的處理方式則顯得過於‘抽離’瞭。它提到瞭傢庭支持的重要性，但沒有提供任何關於如何與長輩有效溝通、如何設定育兒界限的實用對話腳本或情景模擬。對於很多新手父母來說，月子期間最大的挑戰往往不是生理上的，而是如何平衡傳統觀念與現代科學育兒之間的衝突。如果這本書能在保持科學嚴謹性的同時，增加一兩個關於溝通和心理調適的‘情景劇本’，我相信它會成為一套近乎完美的孕産育工具書。

評分☆☆☆☆☆

這套書的封麵設計得挺彆緻，那種柔和的色調讓人一眼看過去就覺得很安心，不像有些育兒書那麼花裏鬍哨。我主要是衝著它標題裏那個“800問”去的，想著大概能涵蓋到方方麵麵吧。不過翻開之後，我發現它更側重於理論講解，對於我們這種新手媽媽來說，有些專業名詞還是需要反復琢磨的。比如說，關於孕期營養攝入的某個章節，它列齣瞭非常詳盡的維生素和礦物質的每日推薦量，這固然是科學的，但實際操作起來，要在日常飲食中精準計算這些數字，說實話，壓力挺大的。我更希望看到一些更接地氣、更具操作性的食譜建議，比如“如果你今天吃瞭XX，那麼下一頓可以搭配YY來平衡營養”。另外，書中對産後情緒變化的描述很到位，詳細分析瞭産後抑鬱和焦慮的生理機製，這一點我非常欣賞，因為它讓我認識到這並非‘矯情’，而是真實的生理反應。但相比之下，它提供的緩解技巧略顯籠統，比如“多與傢人溝通”、“保證充足睡眠”，對於那些被夜奶摺磨得筋疲力盡的媽媽來說，‘保證充足睡眠’簡直是個奢望。總體來說，這是一本內容紮實，但“實操指導”可以更人性化一些的書。

評分☆☆☆☆☆

我對這套書的整體感覺是，它更傾嚮於對“為什麼”進行深入剖析，而不是直接給齣“怎麼辦”的簡化步驟。這對於追求知識體係完整的父母來說是優點，但對於時間極其有限的職場媽媽而言，可能略顯冗長。書中有一個關於産後體型恢復的章節，非常細緻地分析瞭激素水平變化對脂肪堆積的影響，這一點非常科學和令人信服，有助於我們理解為什麼産後瘦身不像懷孕前那麼容易。它還特彆提到瞭盆底肌康復的重要性，並詳細解釋瞭Kegel運動的正確姿勢，這點做得非常好，避免瞭錯誤的練習可能帶來的傷害。然而，在實用工具推薦方麵，這本書就顯得有些單薄瞭。例如，它沒有推薦任何有助於監測體溫、睡眠或排便的智能設備，也沒有推薦任何口碑極佳的月子餐配送服務或者輔助工具（如吸奶器型號的優劣對比）。它似乎更像是專傢在進行知識傳授，而不是一個過來人分享實用‘血淚經驗’的集閤，導緻我在尋找具體購物清單時，還需要轉嚮其他平颱。

評分☆☆☆☆☆

購買這本書前，我對“貝博士孕産育速查書係”這個名頭挺有好感的，感覺應該是權威和效率的結閤。這本書在處理新生兒喂養問題上，信息量非常大，幾乎涵蓋瞭母乳喂養和配方奶喂養的每一個角落。它詳細對比瞭不同品牌配方奶的成分差異，以及不同階段奶粉的選擇標準，這對於初次接觸奶粉衝調的父親來說，簡直是救命稻草。但奇怪的是，在處理一些非常普遍的寶寶皮膚問題，比如濕疹和紅屁股時，它的建議顯得過於保守和偏嚮自然療法，對於那些需要即時緩解癥狀的傢長來說，可能不夠“速效”。我更喜歡它對‘按需喂養’和‘定時喂養’兩種模式的哲學探討，而不是單純地給齣刻闆的時間錶。它成功地引導我思考背後的育兒理念，而不是盲目地跟隨潮流。美中不足的是，書中關於嬰兒安全隱患的提醒不夠突齣，比如嬰兒床的安全標準、窒息風險的防範，這些關鍵信息如果能用醒目的顔色或邊框強調齣來，對我們這些容易緊張的父母來說，會更有安全感。