讓你人際煩惱一掃光的社交心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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牧之 著

圖書標籤:

• 社交心理學
• 人際關係
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 社交焦慮
• 人際煩惱
• 心理自助
• 自我提升
• 人際交往
• 心理學

齣版社： 立信會計齣版社

ISBN：9787542943897

版次：1

商品編碼：11624936

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-01-01

用紙：輕型紙

頁數：284

字數：227000

正文語種：中文

編輯推薦

　　★最有效的社交心理戰術，最熱門的社交心理說明書。
　　★8堂課10大定律9大技巧快速提升你的社交力。
　　★窺破心理奧秘，輕鬆玩轉社交，人生左右逢源。
　　★洞察心理奧秘，跟誰都能說上話，跟誰都能交朋友！
　　★讀懂人心，纔能搞定人際。一書在手，社交無憂。
　　★一本書讓你掃除所有人際煩惱，輕鬆變身社交達人。

內容簡介

　　人與人之間的交往，其實心理揣摩、心理博弈的過程。政治傢往往是揣摩心理的高手，而商人為瞭得到顧客的歡心則更是絞盡腦汁。即使是我們普通人，大到為瞭成就一番事業，小到為瞭防止吃虧上當，也都要對人的心理規律有一個基本的掌握。要想與你周圍的人有效交往，就離不開對人的心理的體察。
　　人心既精細微妙，又復雜多變，難以把握，讓人煩惱不堪、糾結不已。如何戰勝自己人際交往的心理障礙？如何用最快速的時間拉近彼此的距離？如何品味齣對方語言中想要錶達的真實意圖？如何洞察人心，輕鬆行走社交？如何建立四通八達的人脈網？
　　《讓你人際煩惱一掃光的社交心理學》巧妙地將心理學和社交學融閤在一起，揭示瞭人們心理變化的規律，對社會交往中可能遇到的各種問題和睏境進行瞭詳盡的分析，並提供瞭最具實戰效用的解決思路與方法，幫助你提升社交技巧和能力，瞭解人們外在行為背後的心理奧秘，掌控人際交往主動權，開創左右逢源、如魚得水的人生局麵。

作者簡介

　　牧之，1997年北京師範大學心理學碩士畢業，1999年赴美深造，獲心理學博士學位，2004年迴國，從事心理輔導工作。現為心理學專欄作傢。齣版有《管理要讀心理學》《心理健康枕邊書》《心理學的幫助》等暢銷書。

目錄

第1章　掌握潛規則，構建心之橋——不可不知的社交心理效應與定律
首因效應——第一印象是長期交往的基礎　
近因效應——最新的認識會掩蓋瞭以往的評價　
暈輪效應——為什麼會“以偏概全”“愛屋及烏”　
自我暴露定律——自我暴露有時是給人好感的前提　
以貌取人定律——人們會對容貌美的人更有好感　
交往適度定律——對彆人過好，有時會對自己不利　
欲揚先抑定律——先貶後褒、先抑後揚　
情感徵服定律——情感有時比利益更能打動人心　
換位思考定律——設身處地理解彆人能給人好感　
交際氛圍定律——營造交際氛圍有利於交際成功　
第2章　心態對瞭，交際就對瞭——社交心理障礙的自我調節
如何剋服靦腆　
如何剋服嫉妒　
如何剋服猜疑　
如何剋服偏見　
如何改變消極思維　
如何遠離社交恐懼癥
如何戰勝孤獨　
如何剋服社交中的庸俗習氣　
怎樣杜絕社交中的輕率態度　
如何控製社交中的情緒波動　
第3章　看穿他人小心思，掌控交際主動權——瞬間讀懂、掌控你周圍的人
社交高手必善體察人心　
培養在社交中觀察人的能力　
聽其言、觀其行、察其心　
如何從細節觀察男人——讀懂男人的行為與體態　
如何從細節觀察女人——讀懂女人的行為與體態　
第4章　贏得他人好感，拉近心理距離——讓自己處處受人歡迎的社交技巧
怎樣的人受人歡迎　
讓彆人感覺你“很成功”的社交技巧　
讓彆人感覺你“可以信賴”的社交技巧　
讓彆人認為你“做事很積極”的社交技巧　
讓彆人感覺你很有纔乾的社交技巧　
增加與他人的親密感的社交技巧　
增強你的幽默感的社交技巧　
獲得他人好感的社交技巧　
受領導歡迎的社交技巧
受同事歡迎的社交技巧　
第5章　社交有藝術，難題一掃光——如何巧妙化解社交活動中的難題
如何選擇社交的地點　
如何選擇社交的時間　
如何巧妙地拒絕彆人　
如何麵對彆人的指責　
如何麵對彆人的譏諷　
如何嚮彆人道歉　
如何避免爭吵　
如何得體地指齣彆人的缺點　
如何批評彆人　
如何解除誤會　
翻臉後如何重修舊好　
麵對不必要的邀請如何應答　
學會示弱——消除他人不滿和嫉妒的妙方　
怎樣安慰彆人——要做雪中送炭的人　
如何化乾戈為玉帛　
第6章　這樣說話最討人喜歡——社交達人的口纔攻心術
稱呼得體　
寒暄得當　
如何做自我介紹　
介紹他人應注意的問題　
社交場閤的常用語　
說話要注意方法　
如何進行自我辯解　
如何贊美彆人　
怎樣知己知彼　
投其所好的妙處
和陌生人交談的社交口纔　
社交口纔的實用技巧　
第7章　人見人愛的形象，徵服人心的氣場——社交形象背後的心理秘密
塑造個人社交形象的基本要求　
形象來自儀態美　
形象來自服飾美（一）：原則篇　
形象來自服飾美（二）：男士篇　
形象來自服飾美（三）：女士篇　
第8章　優雅社交的範兒，俘獲人心的利器——社交禮儀中的心理密碼
社交禮儀的基本職能　
社交禮儀的類型　
社交禮儀的錶現形式　
社交禮儀的基本原則　
接待客人的禮節　
拜訪朋友與做客的禮節
饋贈與送禮的禮儀　
參加舞會的禮節　
商務宴會餐飲禮儀　

精彩書摘

　　第3章 看穿他人小心思，掌控交際主動權——瞬間讀懂、掌控你周圍的人
　　文學名著《紅樓夢》中說：“人情練達即文章，世事洞明皆學問。”也就是說，在作者曹雪芹先生看來，“人情練達”和“世事洞明”是要像寫文章、做學問那樣用心學習和磨礪纔能實現的境界。從社交心理學的角度來看，這兩者是有關聯的：人情練達可以說是社交活動追求的效果，而世事洞明卻是做到人情練達的前提，或者說是手段。因為，你要想在社交活動中得到彆人的信任、欣賞和支持，你就必須瞭解彆人的心理需求、心理波動、性格特點、喜好興趣等，而這都包含在“世事洞明”的學問之中。
　　聽其言、觀其行、察其心
　　心有所思，口有所言。通過語言這個窗口，可以窺視人的內心世界，而社交正是在不同思想支配下的語言交鋒。因此，通過語言把握對方思想活動的脈搏，自然是獲取人際交往勝利的關鍵。與察言同樣重要的還有觀色，考察對方的舉止神態，有時能捕捉到比語言錶露得更為真實的微妙思想。因為許多舉止神態的變化都是下意識的。在某一瞬間，它們可能完全不受主觀意識的控製。
　　心理學研究證明，外界事物對人大腦的刺激，往往會使人體內部某些相應組織的機能在一個短時間內齣現異常現象。也就是說，人的喜怒哀樂，不僅是通過口頭語言，在更多情況下是通過人的肌體來錶現的。
　　此外，由於個性差異，每個人的思想和感情的流露，又多包含在一種與眾不同的習慣性動作、神態當中。在論辯過程中，善於從兩個方麵洞察對方，那麼，你就算成功瞭一半。盡管心理學為我們揭示瞭人的思想感情活動在人的肌體上的一般特徵，但是，僅僅瞭解這一點，就想在社交中準確無誤地把握對方，顯然是不夠的。我們應該看到，人不僅具有自然屬性，而且具有社會屬性。其錶現之一就是人具有一種自控能力，即對言談舉止的製約和支配，這種能力對於那些政治傢、外交傢和社交人員尤為重要。
　　一、含而不露
　　社交活動是唇槍舌劍的較量，一般來說論辯雙方齣現起伏不定的情緒是很自然的，但是對於某些經驗豐富的人來說，卻可能自始至終地保持著一種鎮定自若、溫文爾雅的姿態，看上去既不激動，也不冷漠，而是彬彬有禮。你不能說他對你的問題或陳述不感興趣，可你又看不齣他真正的興趣所在。當你講話時，他可能笑容可掬地看著你，給你一種好感，而心裏卻在想著另一個問題。
　　在社交中，你不能輕易地認為錶情溫順的人一定是好人，而應該看到他的另一麵。你也不能輕易地認為錶情生硬的人不懷好意，而應該看到他很可能有一顆善良的心。總的來說，一個人的言與色或錶與裏可能是統一的，也可能是矛盾的。這一點，我們不能小看。
　　二、欲藏故露
　　就一般情況而論，社交雙方總是要盡力剋製和掩蓋自己情感的外露，留 給對方的印象越是神秘莫測，成功的可能性就越大。
　　事實上，任何人的言談不可能毫無破綻，絕對的無懈可擊是不可能的。有人會利用對方的心理，采用欲藏故露的方法，打一場主動的防禦戰。你不是在捕捉他神情的變化嗎？他索性逆水行舟，將那些按常理本應加以掩飾的神態，赤裸裸地呈現在你麵前，將你推嚮一種驚異、迷惑、猶豫不決的境地，使你無論如何也不敢相信這一切竟是那樣韆真萬確。
　　三、察言觀色
　　人們的言與色有時是簡單外露的，對它的體察是容易的；有時是復雜隱蔽的，對它的體察就比較睏難。一般來說有以下幾點應注意。
　　首先，性格定嚮和語言定位。社交中的察言觀色，說到底是對對方言談舉止、神態錶情的微妙變化及其含義進行捕捉和判斷，是一個“由錶及裏”的過程。
　　性格定嚮和語言定位，是這個過程的第一步。
　　性格定嚮就是通過對其錶情、言語、舉止的觀察分析，掌握其性格類型。你可以甩齣一兩個對方很敏感的問題，靜觀一下他的反應方式和程度。值得注意的是，這種觀察一定要細緻入微，韆萬不要因為對方看上去似乎毫無反應，就斷定他是傻瓜。正如看瞭悲劇，有人流淚，有人木然，你不能說木然的人就沒有被感動。在摸透瞭對方性格類型之後，就要設法捕捉最能反映他思想活動的典型動作和典型部位，也就是“語言點的定位”。眼、手、腿、腳，身體每一部位的肌肉，都可能是“語言點”的所在。
　　有些現象的含義人們是很清楚的。如腿的輕顫，多是心情悠然的錶現；雙眉倒竪，雙目圓睜，是憤怒的特徵；而微蹙眉頭，輕咬嘴唇，則是思索的含義。另外還應該特彆注意對方的手，盡管許多人可以巧妙地掩飾許多東西但還是存在一些普遍性的動作。如憤怒時握緊雙拳，或是將紙煙、鉛筆之類的東西捏壞，甚至可能兩手發顫；興奮緊張時，雙手揉搓，或者簡直不知道該把手放在什麼地方；思索時，手指在桌麵、沙發扶手、大腿等地方有節奏地輕敲；等等。
　　……

前言/序言

《社交密碼：洞悉人心的微妙藝術》 在這個日益互聯卻又倍感孤立的時代，人際關係的復雜性如同迷宮，常常讓我們倍感睏惑與無力。我們渴望建立深厚的情感連接，期待在工作場閤遊刃有餘，希望能化解生活中的種種摩擦，然而，現實往往是，一個不經意的眼神，一句不恰當的話語，就能讓原本順暢的關係戛然而止，留下揮之不去的陰影。我們為何在社交場閤會感到局促不安？為何有時會誤解他人的意圖？又為何那些看似“情商高”的人總能輕而易舉地獲得他人的喜愛和信任？ 《社交密碼：洞悉人心的微妙藝術》並非一本探討如何“討好”他人的指南，也不是一套僵硬的社交技巧速成法。它是一次深入人心的探索之旅，旨在揭示隱藏在人際互動背後的心理學原理，幫助你理解自己和他人的行為模式，從而掌握洞悉人心、建立高質量人際關係的“密碼”。這本書將帶你跳齣錶象，觸及那些影響我們溝通、情感和行為的深層驅動力，讓你在每一次人際互動中，都能更加自信、清晰和從容。 第一篇：理解行為的驅動力——為何我們會這樣做？ 我們的行為並非憑空産生，而是深受內在心理機製的影響。《社交密碼》將帶領你走進人類心理的深處，探究那些塑造我們社交行為的根源： 歸因的藝術：我們如何解釋他人的行為？ 你是否曾因為一次微小的錯誤而被彆人反復提及，卻又對自己的成功不屑一顧？這是“基本歸因錯誤”在作祟。我們會傾嚮於將他人的負麵行為歸咎於其性格缺陷，而將自己的錯誤歸咎於環境因素，將自己的成功歸咎於自身能力。這本書將深入剖析這種歸因偏差，幫助你學會以更客觀、更寬容的視角去理解他人的行為，減少不必要的誤解和評判。通過理解“情境因素”的重要性，你將能更準確地把握問題的本質，而非輕易下定論。 認知失調：當行為與信念發生衝突時。你是否曾做齣過違背自己原則的事情，隨後又努力為自己的行為尋找閤理性？這就是“認知失調”在起作用。當我們的行為與我們的信念、態度不一緻時，會産生不適感。為瞭緩解這種不適，我們往往會改變自己的態度，或者為行為辯護。瞭解這一原理，能幫助你識彆自己和他人的認知失調現象，理解為何人們有時會固執己見，甚至不惜扭麯事實來維護自己的觀點。這也能讓你在麵對自己行為與信念的衝突時，做齣更清醒的選擇。 社會認同理論：從眾心理的微妙影響。為何在人群中，我們會不自覺地跟隨大多數人的選擇？為何某些觀點會突然變得“流行”？“社會認同”是人類群體行為中一個強大的驅動力。我們傾嚮於模仿和采納那些被大多數人接受的行為和觀點，以此來獲得安全感和歸屬感。這本書將揭示從眾心理的運作機製，讓你理解在群體壓力下，你的決策是如何被影響的，以及如何在這種影響下保持獨立思考。 依戀理論：關係的安全港灣。童年時期形成的依戀模式，如何深刻影響我們成年後的人際關係？無論是安全的依戀，還是焦慮或迴避的依戀，都在潛移默化地影響著我們對待親密關係、信任和親近的方式。理解依戀理論，能幫助你認識到自己在親密關係中的模式，理解伴侶或朋友的行為，從而建立更穩定、更健康的情感連接。 第二篇：溝通的藝術——聽懂與被聽懂的秘密 溝通是人際關係的命脈，然而，我們常常在溝通中“失語”或“錯語”。《社交密碼》將為你揭示那些讓溝通變得順暢的關鍵要素： 非語言溝通的語言：肢體、錶情與語調的解讀。你是否注意到，一個人說“我很好”時，眼神卻遊移不定？肢體語言、麵部錶情、語調的變化，往往比言語本身傳遞著更多信息。這本書將教你像解碼一樣，去解讀這些“非語言的語言”，捕捉對方的真實情緒和意圖，讓你在每一次對話中，都能“聽”懂言外之意，避免信息傳遞的斷層。 積極傾聽：不僅僅是聽到，更是理解。真正的傾聽，不是等待自己說話的時機，而是全身心地投入，去理解對方的感受和觀點。本書將介紹積極傾聽的核心原則，如同理心、反饋、澄清和非評判性態度，幫助你掌握如何讓對方感受到被尊重、被理解，從而打開心扉，建立更深層次的連接。 反饋的智慧：如何建設性地錶達意見。當需要錶達不同意見或提齣建議時，如何纔能既錶達清楚，又不傷害對方的感情？本書將提供一套行之有效的反饋框架，讓你學會如何清晰、具體、有針對性地給齣反饋，將“指責”轉變為“建議”，將“批評”轉化為“改進的機會”。 提問的力量：引導對話，深入探索。好的問題，能引導對話走嚮更深入的層麵，激發思考，發現新的可能性。你將學會如何提齣開放式問題，如何運用追問技巧，如何通過提問來瞭解對方的真實需求和想法，讓每一次對話都充滿價值。 第三篇：情感的連接——建立信任與親近的橋梁 人際關係的深度，最終取決於情感的連接。《社交密碼》將為你解鎖建立信任、深化親近的秘密： 同理心的培養：站在對方的角度看世界。同理心是理解和分享他人情感的能力。它不是簡單的同情，而是真正設身處地地感受對方的喜怒哀樂。本書將提供切實可行的練習方法，幫助你培養同理心，從而在人際交往中展現齣真誠的關懷，贏得他人的信任和好感。 邊界的智慧：尊重自己，也尊重他人。清晰的邊界是健康人際關係的基石。你將學會如何識彆自己的情感需求，如何堅定而溫和地錶達自己的界限，同時，如何理解和尊重他人的邊界，避免被消耗，也避免侵犯他人。 積極關注與贊美：放大正能量。我們往往容易放大負麵信息，卻忽略瞭生活中美好的細節。本書將教你如何有意識地去發現他人的優點，並真誠地錶達贊美，如何在關係中注入積極的能量，讓彼此都感受到被欣賞和被肯定。 衝突的化解：從對抗到協作。衝突是人際關係中不可避免的一部分，但其結果卻取決於我們如何處理。你將學習到如何冷靜分析衝突的根源，如何采用非暴力溝通的方式錶達自己的需求，以及如何尋求雙贏的解決方案，將衝突轉化為加深理解和信任的機會。 第四篇：社交的策略——在不同場閤遊刃有餘 無論是在職場還是生活中，《社交密碼》都將為你提供實用的策略，讓你在各種社交場閤都能自信應對： 初次見麵的破冰之道。如何打破沉默，開啓一段愉快的初次對話？本書將提供多種破冰技巧，幫助你快速建立好感，為後續的交往打下基礎。 職場人際的智慧。如何在工作中建立良好的同事關係，與上司有效溝通，甚至在團隊中發揮影響力？你將瞭解到職場溝通的潛規則和藝術。 應對不同性格的人。每個人都有獨特的性格特點，如何纔能更有效地與不同類型的人打交道？本書將幫助你識彆不同性格的核心需求，並提供相應的溝通策略。 維護長期關係：情感的經營與保鮮。一段關係從開始到長久，需要持續的經營。你將學習到如何通過持續的關注、溝通和支持，讓情感曆久彌新。 《社交密碼：洞悉人心的微妙藝術》是一本為你量身打造的“讀心術”與“溝通術”的結閤體。它將陪伴你踏上一段自我認知與人際成長之旅，讓你不僅能更好地理解他人，更能深刻地認識自己。當你掌握瞭這些“社交密碼”，你會發現，那些曾經讓你頭疼的人際煩惱，將如同撥開雲霧，豁然開朗。你將不再是他人情緒的附庸，而是自己人際關係的掌控者，能夠自信地構建屬於自己的、溫暖而有力量的人際網絡。這本書，將是你通往更美好人際關係道路上，最值得信賴的嚮導。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常巧妙，它不是簡單地羅列技巧，而是先從心理學的底層邏輯入手，解釋瞭為什麼我們會産生那些社交焦慮，以及這些行為模式是如何形成的。這種自上而下的分析方式，讓我對自己的行為有瞭更深刻的理解，而不是僅僅停留在“我應該怎麼做”的層麵。其中關於“自我價值感”與人際互動的關係探討尤其精彩，它指齣很多社交睏境的根源在於我們試圖通過外界的認可來填補內心的空虛。作者推薦瞭一些非常實用的自我肯定練習，幫助讀者建立一種不依賴他人評價的穩定內核。這使得我在社交時，不再是緊緊抓住彆人的反應不放，而是能夠更關注於“我想說什麼”和“我想提供什麼價值”。整體閱讀體驗非常流暢，文字中充滿瞭對普通人社交睏境的理解和同理心，讀起來非常溫暖，讓人感覺到自己並不孤單，而且，這些煩惱是完全可以被係統性解決的。

評分☆☆☆☆☆

我是一位剛步入職場不久的新鮮人，職場中的復雜人際關係一度讓我感到窒息。尤其是在團隊協作中，如何清晰有效地傳達信息，同時又不至於顯得咄咄逼人，是我每天都在麵臨的挑戰。這本書中關於“衝突解決”和“有效傾聽”的部分，簡直就是我的救命稻草。它沒有迴避人際交往中必然存在的摩擦，而是提供瞭一係列結構化的步驟來處理分歧。我試著用書裏提到的“先共情後錶達”的句式去和一位意見不閤的同事溝通，結果那次談話的氛圍明顯緩和瞭，我們最終找到瞭一個雙方都能接受的摺中方案。這讓我意識到，很多時候我們需要的不是更犀利的辯論技巧，而是更柔軟的溝通入口。閱讀過程中，我不斷地在腦海中模擬不同的場景，書中的案例分析都極其細緻入微，讓我能迅速將理論轉化為行動指南。對於任何想在職場中建立健康、專業人脈的人來說，這本書的價值無法估量。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我一直是個在社交場閤容易感到緊張和不知所措的人，尤其是在麵對新的同事或者需要進行公開錶達的時候，我的心跳就會加速，腦子裏一片空白。這本書的切入點非常貼閤實際，它沒有給我灌輸那些空泛的大道理，而是實實在在地解析瞭我們在人際交往中會遇到的那些“卡點”——比如如何自然地開啓一段對話，如何在不顯得刻意的情況下錶達自己的觀點，以及如何化解那些尷尬的冷場。作者的語言非常平實易懂，讀起來一點也沒有壓力，就像是一個經驗豐富的朋友在耳邊輕聲指導你。我特彆喜歡它對“非語言溝通”的細緻描述，以前我總覺得隻要我說得好就行瞭，但這本書讓我意識到肢體語言、眼神接觸乃至呼吸頻率都在無聲地傳遞信息。現在我開始有意識地練習如何用更開放的姿態去麵對他人，雖然改變不是一蹴而就的，但那種感覺就像是給自己解鎖瞭一個新技能包，讓我對未來的社交活動多瞭一份掌控感，少瞭一份莫名的恐懼。這本書不是教你如何“錶演”社交，而是教你如何更真誠、更自信地“存在”於社交場域中。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這類書籍是抱持著一絲懷疑態度的，總覺得很多“社交秘籍”都是故弄玄虛，聽起來很厲害但實踐起來總是水土不服。但是這本讓我颳目相看。它最打動我的地方在於它深入探討瞭“情緒管理”在人際互動中的核心地位。我過去常常因為過度解讀彆人的一個小錶情或者一句話而陷入自我懷疑的死循環，總覺得彆人不喜歡我，或者自己說錯話得罪瞭人。這本書提供瞭一套非常實用的“認知重構”工具，它教我們如何識彆那些不閤理的“社交假設”，並用更客觀、更積極的視角去看待他人的行為。比如，當彆人沒有立即迴復我的信息時，我以前會鬍思亂想半天，現在我能更冷靜地分析齣“對方可能在忙”或者“這根本與我無關”的可能性。這種心態上的轉變，帶來的效果是立竿見影的，它讓我的內在衝突大大減少，自然而然地，我的外在錶現也變得從容不迫瞭許多。這已經不是一本單純的教你說話技巧的書，更像是一本自我成長的心靈指南。

評分☆☆☆☆☆

我是一個性格比較內嚮的人，從小到大，建立深度友誼對我來說都是一個漫長且充滿不確定性的過程。這本書有一章專門講瞭如何從“泛泛之交”深入到“知己好友”的幾個關鍵階段，這正是我一直以來摸不著頭腦的地方。它將友誼的建立過程解構得非常清晰，從最初的“信息交換”到中期的“情感暴露”，再到後期的“相互支持”，每一步都有具體的建議，比如在什麼時候可以適當分享一些個人脆弱的一麵，以及如何識彆對方是否準備好進行更深層次的交流。我過去總是因為害怕被拒絕而停留在淺層交流，這本書讓我明白瞭，適度的、有策略的自我暴露是建立信任的基石。它教我如何“測試水溫”，而不是貿然投入。讀完後，我不再覺得“深交”是一件遙不可及的奢侈品，而是可以通過學習和練習達成的目標。這極大地鼓舞瞭我，讓我更有勇氣去維護和深化身邊的關係。

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內容不錯很值

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很好

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沒塑封，看過一部分內容覺得還算實用型的，所以來買瞭

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內容不錯很值

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沒塑封，看過一部分內容覺得還算實用型的，所以來買瞭

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好可以吧，沒有圖，都是文字讀起來沒感覺

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書還不錯，就是發過來書麵有點舊。

評分☆☆☆☆☆

好可以吧，沒有圖，都是文字讀起來沒感覺