內經類 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張如青，黃瑛 編

圖書標籤:

• 中醫
• 內經
• 養生
• 健康
• 傳統醫學
• 醫學
• 經典
• 黃帝內經
• 養生之道
• 中醫養生

齣版社： 上海科學技術齣版社

ISBN：9787547817438

版次：1

商品編碼：11297155

包裝：平裝

叢書名： 近代國醫名傢珍藏傳薪講稿

開本：16開

齣版時間：2013-08-01

用紙：膠版紙

頁數：476

正文語種：中文

內容簡介

　　《內經類》收錄民國時期各地內經講義四種。楊則民編寫的《內經講義》三捲，為浙江中醫專門學校講義；《醫經輯要》7捲，為近代中醫名傢丁甘仁編寫，上海中醫專門學校早期教材；秦伯未的《秦氏內經學》，為秦氏在上海中醫專校、中國醫學院執教時的內經講義；時逸人的《時氏內經學》，為復興中醫指導社函授課本。四種教材各具特色，不同角度反映四位民國中醫名傢對“內經學”的認識。

目錄

楊則民·內經講義
丁甘仁·醫經輯要
秦伯未·秦氏內經學
時逸人·時氏內經學

前言/序言

《長生訣》 一、 溯源太古，道法自然 《長生訣》是一部集古代智慧、生命哲思與養生精髓於一體的著作，其內容並非源自時下流行的“內經類”書籍，而是深深植根於更為久遠、更為樸素的宇宙觀與生命觀。它追溯瞭天地初開，萬物生發之際的洪荒律動，以及先民們在與自然和諧共處中，體悟到的生命運行的根本法則。書中沒有復雜的病理分析，沒有精細的穴位圖解，而是通過對天地氣機、陰陽變化、五行流轉等宏觀現象的觀察與闡釋，揭示瞭生命體與自然界之間相互依存、相互影響的深刻聯係。 本書的核心理念在於“道法自然”。這裏的“道”，並非抽象的哲理，而是指宇宙萬物運行的內在規律，是自然界的生滅更迭、陰陽消長、四季更替的自然而然。而“自然”，則強調瞭順應這種規律，不妄為，不強求，以一種平和、寜靜的態度對待生命和生活。《長生訣》認為，人是自然界不可分割的一部分，生命的健康與繁榮，本質上是順應瞭自然的節奏和法則。因此，它引導讀者迴歸本真，去感受微風拂過皮膚的輕柔，去傾聽潺潺流水的聲音，去觀察星辰的軌跡，去體會四季更迭帶來的不同氣息。通過這種方式，重新喚醒身體內在的感應能力，與自然同頻共振，從而達到身心的和諧統一。 書中沒有那些關於“疾病”的細緻劃分和治療方法，因為《長生訣》所追求的，是“未病先防”的最高境界，是“上醫治未病”的理想狀態。它認為，許多所謂的“病”，並非是外來入侵，而是身體自身陽氣不足、陰陽失衡、精氣虧損的自然顯現。因此，與其費盡心思去“治病”，不如從根本上“養生”，去鞏固和提升生命的能量，使身體能夠自我修復、自我調節，從而遠離疾病的侵擾。這種養生之道，不是後天刻意為之的功法，而是迴歸先天本源，調養先天之精、後天之氣，使身體自然而然地處於一種充滿活力、生機勃勃的狀態。 二、 觀天地人事，悟生命真諦 《長生訣》的敘事方式極為獨特，它並非以枯燥的理論說教為主，而是通過一係列富有詩意和哲理的譬喻、寓言，以及對古老傳說和自然現象的解讀，來闡述其深刻的生命智慧。作者以一種仿佛穿越時空的視角，帶領讀者一同“觀天地人事”。 例如，書中會用“天地有大美而不言”來闡述自然的靜默力量，用“日月盈虧，潮汐漲落”來比喻事物發展的周期性規律，用“春生夏長，鞦收鼕藏”來形容生命從孕育、生長、成熟到休養的自然過程。這些觀察並非流於錶麵，而是指嚮瞭生命運行的深層邏輯。通過對這些自然現象的體悟，讀者可以逐漸理解，生命並非一成不變，而是處於永恒的流動與變化之中。過度的追求和停留，往往會違背自然的法則，導緻失衡和衰敗。 在“人事”的觀察方麵，《長生訣》同樣著眼於人性的根本。它不關注具體的社會製度、人際關係或功名利祿，而是深入探討人之所以為人的根本特質，以及個體在生命過程中所麵臨的普遍睏境。書中會提及“貪嗔癡慢疑”等影響心靈安寜的“五毒”，並強調這些負麵情緒如何如同“塵埃”般遮蔽瞭生命的“明鏡”，阻礙瞭與內在真我的連接。它所提齣的“剋己復禮”，並非指遵守外在的禮法規矩，而是強調對內心欲望的約束，對情緒的覺察與轉化，最終達到“如嬰兒之未 <$> $”的純淨狀態。 《長生訣》認為，生命的真諦不在於外在的獲得，而在於內在的覺醒。它鼓勵讀者從紛繁復雜的外部世界中抽離，迴歸內心，去傾聽“靜默的聲音”，去感受“無形的喜悅”。這種喜悅，並非源自物質的滿足或感官的刺激，而是來自對生命本質的理解，來自與宇宙萬物的和諧共振。書中反復強調“知足常樂”，並非是一種消極的放棄，而是對生命本源能量的尊重，是對當下一切的珍視，是對自身內在豐盈的肯定。 三、 養生之道，返璞歸真 《長生訣》所倡導的養生之道，是一種返璞歸真的生活方式，它超越瞭現代意義上單純的“保健”概念，而是一種將生命活動與自然規律融為一體的哲學實踐。書中沒有具體的藥方，沒有精巧的器械，更沒有針對某種病癥的治療方案，而是引導讀者通過調整生活習慣、飲食起居，以及調整心態，來達到生命能量的自然充盈和平衡。 1. 呼吸之妙，吐納乾坤： 《長生訣》視呼吸為生命之本，認為每一次的呼吸，都是與天地之氣的交換。書中沒有復雜的呼吸練習，而是強調“自然呼吸”的重要性。它鼓勵讀者在安靜的環境中，放鬆身心，體會每一次吸氣時，天地間的清氣緩緩進入身體，又在每一次呼氣時，將體內濁氣排齣。這種“吐納乾坤”的過程，不僅是氣體交換，更是精微能量的流通。書中提及的“息息歸於丹田”，並非指某種刻意為之的意念導引，而是通過長期的自然調養，使呼吸自然而然地沉降，達到一種深沉、綿長、均勻的狀態。這種狀態，能夠有效地安撫心神，滋養元氣，使身體內部形成一個良性的循環。 2. 飲食之德，滋養生機： 在飲食方麵，《長生訣》遵循“慎選”、“適量”、“自然”的原則。書中不會列舉具體的食物禁忌或推薦，而是強調食物的“本味”與“能量”。它認為，選擇那些未經過度加工、充滿自然生機的食物，是滋養生命的關鍵。同時，強調“食不語，不飽，不雜”，鼓勵人們在進食時心懷感恩，細細咀嚼，品味食物的本真滋味，並根據身體的感受適可而止，避免過量。“不雜”則是指避免過多的混閤與調味，讓食物的天然屬性得以最大程度地發揮。通過這種簡樸而有智慧的飲食方式，能夠有效地補充身體所需的能量，同時減輕消化係統的負擔，使身體能夠將更多能量用於自我修復與滋養。 3. 起居有常，順應天時： 《長生訣》強調“日齣而作，日落而息”的古老生活規律，認為這是順應自然節律，保持生命活力的根本。它不推崇熬夜，不提倡過度勞纍，而是鼓勵人們根據自然的晝夜變化來安排自己的生活。書中沒有關於具體的作息時間錶，而是強調“順應”二字。這意味著，當陽氣充沛的白天，人們可以積極地活動，與外界互動；當陰氣漸盛的夜晚，則應進入休養狀態，讓身體得以休息和修復。這種“有常”的生活，能夠幫助身體建立起穩定的生理節律，使各項生理功能都能在最佳狀態下運行，從而有效地抵抗外界環境的乾擾，保持內在的穩定與和諧。 4. 心性修養，寜靜緻遠： 《長生訣》認為，心性是影響生命健康與長壽的最為重要的因素。書中沒有具體的“心理療法”，而是強調通過“靜”來修養心性。它認為，一顆寜靜的心，能夠如明鏡般映照萬物，不受外界乾擾。因此，它鼓勵讀者在日常生活中，多留給自己一段“獨處”的時間，去感受內心的平靜，去觀照自己的念頭，而不被其左右。書中提及的“不憂不懼”，並非是指完全沒有情緒，而是指不讓負麵情緒過度侵擾，不為未來的不確定而過度擔憂，不為過去的遺憾而耿耿於懷。通過長期的心性修養，使心境逐漸趨於平和、淡泊，減少無謂的消耗，從而將有限的生命能量，更多地用於滋養生命的根本。 《長生訣》並非一部指導如何“治病”的書籍，而是一本引導如何“生活”的書。它所揭示的，是貫穿古今、超越時空的生命智慧，是迴歸自然、返璞歸真的養生之道。閱讀此書，如同與一位飽經滄桑的智者對話，他不會給你現成的答案，但他會引導你走嚮自己的內在智慧，讓你重新認識生命，珍視生命，並最終活齣生命的本真光彩。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人驚艷！我拿到它的時候，就被它的封麵設計深深吸引瞭。那種古樸又不失典雅的風格，讓我在第一時間就感受到一種曆史的厚重感。翻開第一頁，我立刻被其中的插圖和排版吸引住瞭。文字的字體大小、行間距都恰到好處，閱讀起來非常舒適，絲毫不會覺得疲憊。更重要的是，這本書的內容深入淺齣，對於我這個對傳統文化一直抱有濃厚興趣但又缺乏係統瞭解的人來說，簡直是一場及時雨。作者的語言風格非常流暢，仿佛是一位老友在娓娓道來，將那些深奧的道理用通俗易懂的方式呈現在我麵前。每一章的邏輯都銜接得非常緊密，讓我能夠循序漸進地掌握其中的知識。我尤其喜歡其中關於不同季節的養生建議，那些貼近生活的細節，讓我覺得這些古老的智慧真的可以融入到我當下的生活中。讀這本書，我感覺自己仿佛穿越瞭時空，與古代的智者進行瞭一場心靈的對話，受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

這是一次意料之外的驚喜，原本隻是隨意翻閱，沒想到竟被其中引人入勝的內容牢牢抓住瞭。這本書的內容編排非常獨到，它沒有直接灌輸知識點，而是通過一個個生動的故事和鮮活的案例，引導讀者去思考和體會。我特彆喜歡其中關於身體與自然的和諧關係的闡述，作者巧妙地將抽象的概念具象化，讓我能夠清晰地看到人體的運行規律與天地萬物的微妙聯係。這種敘事方式，讓學習過程變得輕鬆有趣，而不是枯燥乏味。我常常會在閱讀的過程中，不自覺地停下來，結閤自身的情況進行反思。書中提到的一些方法，我嘗試著運用到日常生活中，發現確實帶來瞭積極的改變。例如，關於睡眠的建議，我調整瞭作息，現在感覺精神狀態好瞭很多。這本書讓我明白，健康不僅僅是身體的健康，更是身心靈的整體平衡。它提供瞭一種全新的視角，讓我重新審視自己的生活方式，並積極做齣調整。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書的價值遠超我的想象。我是一名對中國傳統醫學有一定基礎的讀者，一直希望能找到一本能夠深化理解、拓展視野的書籍。這本書恰恰滿足瞭我的需求。它的深度體現在作者對每一個概念的細緻剖析，以及對不同學說的融會貫通。我驚訝於作者是如何將復雜的理論體係梳理得如此清晰，並且能夠提齣自己獨到的見解。閱讀過程中，我常常需要反復推敲，纔能完全領悟其中的精髓。這種挑戰性的閱讀體驗，反而激起瞭我更強的求知欲。書中引用的古籍文獻，都經過瞭嚴謹的考證，增加瞭內容的可靠性。我尤其欣賞作者在論述中的嚴謹性，無論是理論推導還是臨床應用，都展現瞭深厚的學術功底。讀完這本書，我感覺自己的知識體係得到瞭極大的提升，對很多問題有瞭更深刻的認識。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像是一把鑰匙，為我打開瞭一扇通往智慧寶庫的大門。我一直對中醫養生有著朦朧的好奇，但總是抓不住重點。這本書則用一種非常接地氣的方式，為我描繪瞭一幅清晰的養生圖景。它不僅僅是關於如何“治病”，更是關於如何“防病”，如何通過日常生活中的點滴積纍，去構建一個健康的身體。我特彆欣賞書中對“未病先防”理念的強調，這與我一直以來追求的健康理念不謀而閤。作者用瞭很多生活中的例子，讓我能夠立刻明白其中的道理，並且知道如何去實踐。比如，關於飲食的建議，不再是生硬的條條框框，而是結閤瞭時令、體質等多種因素，顯得非常靈活和實用。我感覺自己不再是對中醫養生一無所知，而是能夠開始有意識地去運用它，去改善自己的生活狀態。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我並不是一個非常愛讀書的人，但這本書卻讓我讀齣瞭前所未有的樂趣。它有一種獨特的魅力，能夠瞬間抓住讀者的注意力。我最喜歡的是書中那種鼓勵探索和實踐的精神。作者並沒有將所有答案都直接給齣，而是留給讀者思考的空間，鼓勵我們去親身體驗，去感受身體的變化。這種互動式的閱讀方式，讓我感覺自己不再是被動接受知識，而是主動參與到學習的過程中。書中的一些比喻和類比，非常生動形象，即便是我這樣對某些專業術語不太熟悉的人，也能夠輕鬆理解。我常常會在讀完一個章節後，就迫不及待地想要去嘗試書中的一些方法。這種即時性的反饋，讓我覺得學習中醫養生不再是一件遙不可及的事情，而是觸手可及的。它讓我對健康有瞭新的認識，也讓我對如何照顧好自己充滿瞭信心。