只想瘦这里：体型矫正减肥法 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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宋美娟著

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出版社：湖南科学技术出版社

ISBN：9787535777270

版次：1

商品编码：11299741

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-07-01

用纸：胶版纸

页数：180

正文语种：中文

具体描述

编辑推荐

　　测试体型，针对局部来减肥。
　　8周就能减轻10%的体重。
　　饮食+运动搭配，科学减肥方法。
　　体型矫正运动，针对个人量身打造的个性化瘦身课程。
　　体型矫正后，一辈子不反弹。

内容简介

　　是不是只想针对局部减肥呢？
　　是不是尝试过很多减肥法都没效果？
　　为什么吃得少又有运动，却还是瘦不下来？
　　拥有以上问题，那你要考虑用用《只想瘦这里：体型矫正减肥法》上的体型矫正减肥方法了，减肥可不只是和卡路里的战争噢！
　　首先，诊断自己属于哪一种体型？上半身肥胖的“乌龟型”、中广型肥胖的“袋鼠型”、全身肥胖的“蜘蛛型”……然后选择书里面为你量身定制的塑身计划，8周的饮食+运动，精准打造修长的美腿、纤细的手臂、圆翘的美臀、平坦的小腹以及精制的巴掌小脸与完美线条的颈项。
　　完美身材，一辈子不反弹。跟着书里面的步骤一起来瘦身吧！

作者简介

宋美娟：庆熙大学韩医学大学韩方康复医学系，副教授，韩方肥胖学会学术理事, 2006年女韩医生最早登录了 Marquis Who’s Who （世界3大人名词典）， 2010年英国国际人名中心(IBC)选择“世界医疗专家 100人”之一，2011年总统医疗咨询医生，出版《调和和均衡的科学，我们韩医学》、《韩方康复医学》等。

前言/序言

用户评价

评分☆☆☆☆☆

作为资深局部肥胖界人士，这本书太适合我了，希望见效就在不远处

评分☆☆☆☆☆

"[SM]和描述的一样，好评！上周周六，闲来无事，上午上了一个上午网，想起好久没买书了，似乎我买书有点上瘾，一段时间不逛书店就周身不爽，难道男人逛书店就象女人逛商场似的上瘾？于是下楼吃了碗面，这段时间非常冷，还下这雨，到书店主要目的是买一大堆书，上次专程去买却被告知缺货，这次应该可以买到了吧。可是到一楼的查询处问，小姐却说昨天刚到的一批又卖完了！晕！为什么不多进点货，于是上京东挑选书。好了，废话不说。好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具；不这么说，不这么写，就会别扭；工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是“器”，有时候又是“事”，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|发货真是出乎意料的快，昨天下午订的货，第二天一早就收到了，赞一个，书质量很好，正版。独立包装，每一本有购物清单，让人放心。帮人家买的书，周五买的书，周天就收到了，快递很好也很快，包装很完整，跟同学一起买的两本，我们都很喜欢，谢谢！了解京东：2013年3月30日晚间，京东商城正式将原域名360buy更换为jd，并同步推出名为“joy”的吉祥物形象，其首页也进行了一定程度改版。此外，用户在输入jingdong域名后，网页也自动跳转至jd。对于更换域名，京东方面表示，相对于原域名360buy，新切换的域名jd更符合中国用户语言习惯，简洁明了，使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时，作为“京东”二字的拼音首字母拼写，jd也更易于和京东品牌产生联想，有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步，京东越做越大。||||好了，现在给大家介绍两本本好书：《谢谢你离开我》是张小娴在《想念》后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破，每个精致跳动的文字，不再只是黑白配，而是有了鲜艳的色彩，首次全彩印刷，法国著名唯美派插画大师，亲绘插图。|两年的等待加最美的文字，就是你面前这本最值得期待的新作。《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》全球最高端隐秘的心理学课程，彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！当今世界最高明的思想控制与精神绑架，政治、宗教、信仰给我们的终极启示。全球最高端隐秘的心理学课程，一次彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。从国家、宗教信仰的层面透析“思维的真相”。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》涉及心理学、社会学、神经生物学、医学、犯罪学、传播学适用于：读心、攻心、高端谈判、公关危机、企业管理、情感对话……洗脑是所有公司不愿意承认，却是真实存在的公司潜规则。它不仅普遍存在，而且无孔不入。阅读本书，你将获悉：怎样快速说服别人，让人无条件相信你？如何给人完美的第一印象，培养无法抗拒的个人魅力？如何走进他人的大脑，控制他们的思想？怎样引导他人的情绪，并将你的意志灌输给他们？如何构建一种信仰，为别人造梦？[SZ]"

评分☆☆☆☆☆

物流很准时，书籍应该是正品。

评分☆☆☆☆☆

宋美娟著写的的书都写得很好，还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。只想瘦这里体型矫正减肥法，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。是不是只想针对局部减肥呢是不是尝试过很多减肥法都没效果为什么吃得少又有运动，却还是瘦不下来拥有以上问题，那你要考虑用用只想瘦这里体型矫正减肥法上的体型矫正减肥方法了，减肥可不只是和卡路里的战争噢！首先，诊断自己属于哪一种体型上半身肥胖的乌龟型、中广型肥胖的袋鼠型、全身肥胖的蜘蛛型然后选择书里面为你量身定制的塑身计划，8周的饮食运动，精准打造修长的美腿、纤细的手臂、圆翘的美臀、平坦的小腹以及精制的巴掌小脸与完美线条的颈项。完美身材，一辈子不反弹。跟着书里面的步骤一起来瘦身吧！书的内容直得一读测试体型，针对局部来减肥。8周就能减轻10%的体重。饮食运动搭配，科学减肥方法。体型矫正运动，针对个人量身打造的个性化瘦身课程。体型矫正后，一辈子不反弹。，阅读了一下，写得很好，是不是只想针对局部减肥呢是不是尝试过很多减肥法都没效果为什么吃得少又有运动，却还是瘦不下来拥有以上问题，那你要考虑用用只想瘦这里体型矫正减肥法上的体型矫正减肥方法了，减肥可不只是和卡路里的战争噢！首先，诊断自己属于哪一种体型上半身肥胖的乌龟型、中广型肥胖的袋鼠型、全身肥胖的蜘蛛型然后选择书里面为你量身定制的塑身计划，8周的饮食运动，精准打造修长的美腿、纤细的手臂、圆翘的美臀、平坦的小腹以及精制的巴掌小脸与完美线条的颈项。完美身材，一辈子不反弹。跟着书里面的步骤一起来瘦身吧！，内容也很丰富。，一本书多读几次，。快递送货也很快。还送货上楼。非常好。只想瘦这里体型矫正减肥法，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。读书很有意义,之所以谈读书的意义，是因为自己也曾遗忘过他的重要。前不久自己在网上无意间搜索到关于自己的一条信息，那是文理学院电台的一次采访记录，本人作为毕业生学长对学弟学妹们的寄语一本正经强调希望他们一定要多读书，记得当时看到那条信息的时候我感觉很惭愧，因为我似乎很久没有静下心来看书了，毕业到现在不知不觉也快一年了，回首一看，确实成长了不少，与工作不相符的学生气少了许多，但遗憾的是，学生那种好学、爱读书的习惯也渐渐地在消失。工作了，社交应酬是难免的，要多交朋友！工作很累，娱乐放松也是应该的，要融入社会就应该这个样子，不要搞得跟个学生一样，这时常是自己给自己找的借口，其实是一

评分☆☆☆☆☆

真的没错，只想瘦这里，我要好好地瘦瘦我的大粗腿

评分☆☆☆☆☆

运动和饮食都是正常的，很健康

评分☆☆☆☆☆

胳膊和腿最容易长秋膘了，今秋誓将秋膘扼杀在摇篮里！

评分☆☆☆☆☆

生完孩子胖了许多啊，产假休完和有一圈软绵绵的肚腩肉，赶紧把肥减起来！

评分☆☆☆☆☆

在书店看到这本书。。。。。。。。。。送货真的相当快，很给力~~~~~~~~~~~赞个~