只想瘦这里：体型矫正减肥法 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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宋美娟著

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出版社：湖南科学技术出版社

ISBN：9787535777270

版次：1

商品编码：11299741

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-07-01

用纸：胶版纸

页数：180

正文语种：中文

具体描述

编辑推荐

　　测试体型，针对局部来减肥。
　　8周就能减轻10%的体重。
　　饮食+运动搭配，科学减肥方法。
　　体型矫正运动，针对个人量身打造的个性化瘦身课程。
　　体型矫正后，一辈子不反弹。

内容简介

　　是不是只想针对局部减肥呢？
　　是不是尝试过很多减肥法都没效果？
　　为什么吃得少又有运动，却还是瘦不下来？
　　拥有以上问题，那你要考虑用用《只想瘦这里：体型矫正减肥法》上的体型矫正减肥方法了，减肥可不只是和卡路里的战争噢！
　　首先，诊断自己属于哪一种体型？上半身肥胖的“乌龟型”、中广型肥胖的“袋鼠型”、全身肥胖的“蜘蛛型”……然后选择书里面为你量身定制的塑身计划，8周的饮食+运动，精准打造修长的美腿、纤细的手臂、圆翘的美臀、平坦的小腹以及精制的巴掌小脸与完美线条的颈项。
　　完美身材，一辈子不反弹。跟着书里面的步骤一起来瘦身吧！

作者简介

宋美娟：庆熙大学韩医学大学韩方康复医学系，副教授，韩方肥胖学会学术理事, 2006年女韩医生最早登录了 Marquis Who’s Who （世界3大人名词典）， 2010年英国国际人名中心(IBC)选择“世界医疗专家 100人”之一，2011年总统医疗咨询医生，出版《调和和均衡的科学，我们韩医学》、《韩方康复医学》等。

前言/序言

用户评价

评分☆☆☆☆☆

尝试过很多减肥方法，节食、运动、阿氏，等等，大多数都是短期见效，长期无法坚持，是时候该矫正体型了

评分☆☆☆☆☆

[ZZ]写的的书都写得很好，[sm]还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。中国人讲“虚实相生，天人合一”的思想，“于空寂处见流行，于流行处见空寂”，从而获得对于“道”的体悟，“唯道集虚”。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡“留白”、“布白”，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式，伴着笔墨的清香，细细体味，那自由孤寂的灵魂，高尚清真的人格魅力，在寻求美的道路上指引着我，让我抛弃浮躁的世俗，向美学丛林的深处迈进。合上书，闭上眼，书的余香犹存，而我脑海里浮现的，是一个“皎皎明月，仙仙白云，鸿雁高翔，缀叶如雨”的冲淡清幽境界。愿我们身边多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人，世界需要这样的人，只有这样我们才能创造我们的生活，[NRJJ]希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。

评分☆☆☆☆☆

CORE运动计划是什么，书里讲得很详细啊，一个全新的概念

评分☆☆☆☆☆

局部肥胖的困扰快点消失

评分☆☆☆☆☆

看别人评论说屁股大、腿粗、腰细，我就偏偏相反，腰粗、腿细、屁股小，希望我们都能成功减肥啊

评分☆☆☆☆☆

作为资深局部肥胖界人士，这本书太适合我了，希望见效就在不远处

评分☆☆☆☆☆

宋美娟著写的的书都写得很好，还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。只想瘦这里体型矫正减肥法，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。是不是只想针对局部减肥呢是不是尝试过很多减肥法都没效果为什么吃得少又有运动，却还是瘦不下来拥有以上问题，那你要考虑用用只想瘦这里体型矫正减肥法上的体型矫正减肥方法了，减肥可不只是和卡路里的战争噢！首先，诊断自己属于哪一种体型上半身肥胖的乌龟型、中广型肥胖的袋鼠型、全身肥胖的蜘蛛型然后选择书里面为你量身定制的塑身计划，8周的饮食运动，精准打造修长的美腿、纤细的手臂、圆翘的美臀、平坦的小腹以及精制的巴掌小脸与完美线条的颈项。完美身材，一辈子不反弹。跟着书里面的步骤一起来瘦身吧！书的内容直得一读测试体型，针对局部来减肥。8周就能减轻10%的体重。饮食运动搭配，科学减肥方法。体型矫正运动，针对个人量身打造的个性化瘦身课程。体型矫正后，一辈子不反弹。，阅读了一下，写得很好，是不是只想针对局部减肥呢是不是尝试过很多减肥法都没效果为什么吃得少又有运动，却还是瘦不下来拥有以上问题，那你要考虑用用只想瘦这里体型矫正减肥法上的体型矫正减肥方法了，减肥可不只是和卡路里的战争噢！首先，诊断自己属于哪一种体型上半身肥胖的乌龟型、中广型肥胖的袋鼠型、全身肥胖的蜘蛛型然后选择书里面为你量身定制的塑身计划，8周的饮食运动，精准打造修长的美腿、纤细的手臂、圆翘的美臀、平坦的小腹以及精制的巴掌小脸与完美线条的颈项。完美身材，一辈子不反弹。跟着书里面的步骤一起来瘦身吧！，内容也很丰富。，一本书多读几次，。快递送货也很快。还送货上楼。非常好。只想瘦这里体型矫正减肥法，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。读书很有意义,之所以谈读书的意义，是因为自己也曾遗忘过他的重要。前不久自己在网上无意间搜索到关于自己的一条信息，那是文理学院电台的一次采访记录，本人作为毕业生学长对学弟学妹们的寄语一本正经强调希望他们一定要多读书，记得当时看到那条信息的时候我感觉很惭愧，因为我似乎很久没有静下心来看书了，毕业到现在不知不觉也快一年了，回首一看，确实成长了不少，与工作不相符的学生气少了许多，但遗憾的是，学生那种好学、爱读书的习惯也渐渐地在消失。工作了，社交应酬是难免的，要多交朋友！工作很累，娱乐放松也是应该的，要融入社会就应该这个样子，不要搞得跟个学生一样，这时常是自己给自己找的借口，其实是一

评分☆☆☆☆☆

图书还配了光盘和挂图，看着还不错，要是真能帮助

评分☆☆☆☆☆

在书店看到这本书。。。。。。。。。。送货真的相当快，很给力~~~~~~~~~~~赞个~