育兒指導：孕期全程指導（第3版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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文曉萍 編

圖書標籤:

• 育兒
• 孕期
• 孕婦
• 母嬰健康
• 備孕
• 懷孕
• 産檢
• 新生兒
• 育兒知識
• 孕期指南

齣版社： 中國醫藥科技齣版社

ISBN：9787506762335

版次：3

商品編碼：11321854

包裝：平裝

叢書名： 育兒指導

開本：16開

齣版時間：2013-08-01

用紙：膠版紙

頁數：184

字數：161000

正文語種：中文

內容簡介

　　《育兒指導：孕期全程指導（第3版）》是為年輕夫妻孕育下一代而作的通俗讀物。書中介紹瞭孕前、孕期以及産時、産後的營養保健知識。書中包括胎兒發育特點、孕婦心理生理特點、溫馨時刻、大夫信箱、保健之窗、鍛煉園地、自我監測、孕兒檔案等欄目，強調瞭夫妻心身健康、掌握正確的胎教方法是培養健康下一代的基礎。《育兒指導：孕期全程指導（第3版）》圖文並茂、語言簡練生動、指導性強，適閤新婚夫妻以及廣大關心下一代成長的成人閱讀。

作者簡介

　　文曉萍，在醫學領域學習和工作瞭33年。早期從事臨床醫學工作，後轉嚮婦幼保健和優生優育相關領域工作。1991年，考入北京大學醫學部（原名北京醫科大學）攻讀碩士學位。師從兒童青少年衛生研究所原所長，中國著名的兒童、青少年衛生專傢葉廣俊教授，係統地學習瞭兒童生長發育、健康教育和心理學等理論知識，同時將自己的研究重點放在人生最特殊、最重要的階段——胎兒和0～3歲嬰幼兒早期教育和保健領域。1994年畢業後，她結閤係統的專業知識和豐富的工作經驗，主編瞭《孕期指導》《育兒指導》（從0歲到7歲，共7冊）；還參與瞭《同步成長全書》《孕期營養》《婚姻·傢庭·育兒百科》等嬰幼兒早期教育和婦幼保健書籍的編寫，為《母子健康》雜誌撰稿，被聘為中國教育電視颱《大眾優生》欄目特約編導。
　　2000年至今，就職於北京大學生育健康研究所。本所是中國衛生部生育健康重點實驗室所在地，也是“中美婦女兒童與傢庭健康閤作項目”的執行單位和國際齣生缺陷情報交換所成員，主要緻力於中國最佳圍生保健和兒童保健，預防齣生缺陷，減少由於齣生缺陷導緻的殘疾和提高齣生人口素質的研究工作。

內頁插圖

目錄

第一章 孕前優生準備
優生要點
受孕生理基礎
女性生殖器簡介
男性生殖器簡介
受孕需要哪些條件
孕前心理準備
保持良好的夫妻關係
具備積極的生育態度
營養指導
補充各種營養素、改善營養狀況
溫馨時刻
什麼情況下不宜受孕
什麼時間最容易受孕
選擇最佳的受孕時機
男女雙方要做好孕前健康檢查
防止遺傳病
預防遺傳性和先天性疾病有哪些措施
性彆選擇的方法
孕前鍛煉
大夫信箱
計劃受孕前如何采取安全有效的避孕措施
如何使用避孕套
新婚夫婦采用哪種避孕方法好
非計劃受孕的處理
終止妊娠的方法
保健之窗
孕前及孕早期要慎用藥物
孕前要遠離有害環境
自我監護
早期識彆高危因素預防高危妊娠
孕兒檔案

第二章 孕期優生保健
第三章 産時夫婦保健
第四章 産後保健

精彩書摘

　　胎教是優生的保證
　　每位孕婦從懷孕之日起都在自覺或不自覺地進行著胎教，例如，懷孕初期對新生命的希望與猜測，孕期對飲食、活動的注意，這都是胎教的一部分。
　　廣義的胎教包括優身受胎和優境養胎。孕前夫妻雙方準備健康優良的精子和卵子，並選擇最適宜的時間，如適宜的年齡、季節以及身心狀態等等受孕。受孕後母體是胎兒賴以生存的環境，母親應保持良好的身體和心理狀態，閤理營養，保護胎兒不受各種病菌及各種有害因素的侵襲，以及進行適宜的活動鍛煉等等，為胎兒提供一個良好的正常生長發育的環境。
　　狹義的胎教是指根據胎兒生理功能的發育特點，有意識地、有規律地直接對胎兒視覺、聽覺、觸覺等方麵進行適宜的刺激，促使胎兒進行反應，進而促進胎兒大腦功能和感覺運動器官的發育。目前國內外廣泛采用的胎教乾預措施主要有：
　　（1）音樂胎教和對話胎教法主要是以音樂和語言刺激胎兒聽覺器官的神經功能。
　　（2）撫摩胎教法主要是以撫摩刺激胎兒皮膚的感覺功能。
　　（3）觸壓拍打胎教法主要是以觸動胎兒肢體來引起胎兒的活動，加強胎兒運動神經的功能和肌肉活動的功能。
　　（4）光照胎教法主要是以光綫刺激胎兒視覺器官的神經功能。
　　各期胎教的具體內容
　　孕1～3個月
　　（1）主要通過母體，為胎兒正常生長發育提供一個良好的生活環境。
　　（2）保證供給營養豐富、閤理、平衡的膳食，為胎兒生長發育提供良好的物質基礎。
　　（3）不接觸各種有毒有害物質，預防各種疾病，不濫服藥，為胎兒創造良好的生存環境。
　　（4）經常從事有益的活動，聽音樂、看文學作品、鍛煉，保持穩定良好的心理和情緒。
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前言/序言

孕育新生命：開啓生命旅程的智慧之書 這並非一本關於孕期營養補充、胎教音樂選擇或是分娩方式選擇的指南。這本書，它關懷的維度更深遠，觸及的層麵更廣泛，它是一本關於“人”的誕生，關於“傢庭”的塑造，關於“愛”的傳承的啓濛讀物。它旨在引導每一位即將成為父母，或已為人父母的個體，去深入理解生命的本質，去細緻體味養育的真諦，去勇敢承擔育兒的責任，從而開啓一段充滿智慧與愛的生命旅程。 第一部分：生命的孕育與傢庭的萌芽 在生命的種子悄然萌芽之際，個體的心靈便開始經曆一場前所未有的蛻變。這本書首先引導我們探尋的，並非僅僅是生理上的變化，而是心靈深處對於“成為父母”這一角色的認知與準備。我們將一同思考： “父母”的定義： 父母的意義究竟為何？不僅僅是給予生命，更是給予愛、責任與榜樣。我們將深入探討父母在孩子成長過程中的角色定位，從物質供養者到精神引路人，從生活照料者到品格塑造師，理解這份沉甸甸的責任。 傢庭的根基： 一個穩定、充滿愛的傢庭環境，是孩子健康成長的沃土。本書將聚焦於如何構建和諧的夫妻關係，如何在孕育新生命的過程中，鞏固並升華伴侶間的連結。我們將探討溝通的藝術，理解與包容的重要性，以及如何在共同麵對挑戰中，讓傢庭的凝聚力不斷增強。這並非關於如何爭吵或如何妥協的小技巧，而是關於如何建立一個能夠經受風雨、滋養心靈的愛的港灣。 生命的倫理與人文關懷： 在生命的初始階段，我們也將審視生命本身的價值與尊嚴。本書會引導讀者思考，在生命的孕育過程中，哪些是值得我們珍視與守護的，哪些是需要我們以更廣闊的人文視角去理解的。這並非涉及醫學倫理的專業探討，而是從一個更宏觀、更溫暖的角度，去感受生命的奇跡，去尊重生命的進程。 第二部分：養育的智慧與人格的塑造 當新生命呱呱墜地，養育的旅程便正式拉開帷幕。這本書的精髓，在於它超越瞭單純的“如何照顧嬰兒”的錶層指導，而將重心放在瞭如何“養育一個完整的人”，如何“塑造一個獨立、健全的人格”。 情感的連接與安全感的建立： 嬰兒並非一張白紙，他們擁有最純粹的情感需求。本書將深入解析嬰兒的情感發展規律，強調“依戀”的重要性。我們並非教授僵化的“搖撫法”或“哭聲免疫法”，而是探討如何通過高質量的陪伴，通過迴應孩子每一個細微的需求，去建立深層的情感連接。理解孩子每一次哭泣背後的語言，感受每一次擁抱傳遞的溫暖，這纔是建立安全感的基石。 認知的發展與好奇心的啓迪： 孩子的大腦是一個充滿無限可能性的宇宙。本書將引導我們去觀察和理解孩子認知發展的不同階段，並非設定刻闆的學習計劃，而是關注如何激發孩子的天生好奇心，如何鼓勵他們去探索、去發現、去思考。這包含著如何與孩子互動，如何引導他們觀察世界，如何鼓勵他們提齣問題，以及如何陪伴他們尋找答案。這是一種“看見”孩子，並與他們一同成長的過程。 規則的建立與界限的設定： 智慧的養育，離不開適度的規則與明確的界限。本書並非推崇嚴苛的管教，而是探討如何通過積極、尊重的溝通方式，去引導孩子理解規則的意義，去學習自我管理，去發展責任感。我們將學習如何識彆孩子行為背後的需求，如何在維護傢庭秩序的同時，給予孩子足夠的自主空間。這是一種“引導”，而非“控製”，是一種“賦能”，而非“壓製”。 獨立性的培養與個性的尊重： 每一個孩子都是獨一無二的個體。本書將鼓勵父母去發現並尊重孩子的個性，去支持他們發展自己的興趣與特長。我們將學習如何在恰當的時機放手，給予孩子嘗試、犯錯、從中學習的機會。這是一種“放養”，但並非“不管”，而是在觀察與陪伴中，給予孩子翱翔天地的勇氣和能力。 第三部分：愛的傳承與傢庭的成長 養育之路，亦是父母自身成長的曆程。這本書並非隻關注孩子的成長，更強調父母如何在養育的過程中，實現自身的成長與蛻變，並學會如何將這份愛與智慧，持續地傳承下去。 父母的自我關懷與情緒管理： 養育是一場馬拉鬆，父母的身心健康至關重要。本書將提醒父母，在給予孩子關愛時，也彆忘瞭照顧好自己。我們將探討如何管理養育過程中的壓力與焦慮，如何尋求支持，如何在疲憊中找到能量。這並非關於“完美父母”的幻想，而是關於如何在真實的挑戰中，保持積極的心態，成為孩子穩定依靠的港灣。 代際的理解與溝通： 父母也曾是孩子，而他們的父母也經曆過養育。本書將引導我們去理解不同代際之間的差異，去學習如何與長輩建立良好的溝通，如何在藉鑒經驗的同時，堅持自己育兒的理念。這是一種“尊重”與“融閤”，而非“對抗”或“全盤否定”。 傢庭的傳承與價值觀的傳遞： 父母是孩子的第一任老師，他們的言傳身教，是孩子最寶貴的財富。本書將強調傢庭價值觀的重要性，以及如何通過日常生活中的點滴，將積極、健康、充滿愛的價值觀傳遞給下一代。這是一種“潛移默化”，是一種“潤物細無聲”的教育，是關於如何成為孩子一生中最重要的榜樣。 陪伴的意義與成長的喜悅： 養育的過程，充滿瞭挑戰，也充滿瞭無與倫比的喜悅。本書將帶領讀者迴溯生命的起點，去感受每一個微小的進步，去珍視與孩子共度的每一段時光。它鼓勵我們放慢腳步，去享受與孩子一同成長的過程，去感受這份沉甸甸的幸福，並將其轉化為生命中最珍貴的記憶。 總而言之，這本書是一次關於生命、關於傢庭、關於愛的深度探索。它並非提供一套僵化的育兒手冊，而是開啓一扇通往智慧養育的大門，邀請每一位讀者，以一顆真誠、開放、充滿愛的心，去理解生命的意義，去擁抱養育的挑戰，去塑造一個充滿愛與智慧的傢庭，去點亮孩子生命中最璀璨的光芒。它所講述的，是關於如何成為一個更好的自己，如何與自己的伴侶建立更深的連結，以及如何為自己的孩子，鋪就一條通往幸福與充實人生的道路。它是一本關於“成為”的書，關於如何成為一個更完整的人，一個更好的父母，一個更溫馨的傢庭。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太讓我驚喜瞭！我一直是個對育兒非常謹慎的人，總想為我的孩子提供最好的，但又害怕自己做不好。這本書的齣現，簡直就是給我吃瞭一顆定心丸。 它最大的特點在於，它不是那種“一本通”的模式，而是非常強調“理解”和“因材施教”。書中會告訴你，每個寶寶都是一個獨立的個體，他們有自己的節奏和需求。它會引導我們去觀察寶寶的細微之處，去讀懂寶寶的信號，然後根據這些信號來調整我們的育兒方式。這一點太重要瞭！我以前總擔心自己會不會錯過瞭寶寶成長的關鍵期，或者用錯瞭方法。這本書讓我明白，與其盲目追求所謂的“標準”，不如真正地去理解和陪伴自己的孩子。 讓我印象深刻的是，書中對“父母心態”的探討。它並沒有把育兒描繪成一件輕鬆愉快的事情，而是承認瞭其中的挑戰和辛苦。但同時，它也提供瞭非常積極的應對策略，鼓勵父母保持積極樂觀的心態，從孩子的成長中發現樂趣，並且認識到育兒也是一個自我成長的過程。這種真實而富有力量的鼓勵，讓我感覺不再孤單，而是充滿瞭前行的動力。 此外，這本書在處理一些敏感話題時，也顯得格外成熟和專業。比如，關於如何與長輩溝通育兒觀念的差異，如何處理孩子在不同年齡段可能齣現的叛逆期，書中都給齣瞭一些非常中肯的建議。這些內容都非常實用，能夠幫助我們更好地應對傢庭中的各種挑戰。 這本書的語言風格也非常吸引人，它不像一些學術著作那樣枯燥，而是用一種非常親切、真誠的方式來講述。讀的時候，你會覺得作者就像一位經驗豐富的長輩，在跟你分享她的智慧和經驗。總而言之，這本育兒指導書，給我帶來瞭全方位的提升，讓我對育兒這件事有瞭更深刻的認識和更堅定的信心。

評分☆☆☆☆☆

最近有幸讀到一本讓人耳目一新的育兒指導書籍，雖然名字聽起來挺直接的，但實際內容卻讓我驚喜連連，遠遠超齣瞭我的預期。我一直覺得育兒這件事情，是經驗的傳承，也是不斷學習的過程，而這本書恰好填補瞭我在這方麵的知識空白，並且提供瞭一個非常係統化的視角。 這本書的獨特之處在於，它不隻是簡單地羅列信息，而是更側重於“指導”這個概念。它不像很多書籍那樣，隻是陳述事實，而是深入淺齣地分析原因，幫助讀者理解“為什麼”這樣做，而不是僅僅“怎麼做”。比如，在講到寶寶的早期喂養時，它不僅提供瞭不同月齡寶寶的喂養量和頻率，還深入分析瞭母乳喂養和配方奶喂養的優缺點，以及如何根據寶寶的個體情況進行調整。 讓我特彆欣賞的是，這本書的敘述方式非常靈活，不是那種一本正經說教的風格。它運用瞭很多生動形象的比喻，把一些復雜的育兒理念變得容易理解。同時，它也強調瞭父母在育兒過程中的角色和心態的重要性，鼓勵父母保持耐心和自信，去觀察和理解自己的孩子，而不是一味地套用書本上的理論。 另外，書中還包含瞭一些非常實用的技巧，比如如何安撫哭鬧的寶寶、如何幫助寶寶建立良好的睡眠習慣，以及如何處理寶寶成長過程中可能齣現的各種“小狀況”。這些內容都是從實際操作齣發的，讀完之後，你會覺得心裏更有底，能夠從容應對孩子可能帶來的挑戰。 總而言之，這本書為我打開瞭一扇新的育兒大門，讓我不再盲目跟風，而是能夠更科學、更理性地去思考和實踐。它是一本值得反復閱讀、並且能從中獲得持續啓發的育兒寶典。

評分☆☆☆☆☆

這本書我真是太驚喜瞭！最近正準備要寶寶，感覺一切都摸不著頭腦，看到這本書的名字就毫不猶豫地入手瞭。翻開第一頁，就被它那種溫和而專業的語氣吸引瞭，不像有些書讀起來冷冰冰的，這本書就像一位經驗豐富的朋友在娓娓道來。 首先，它的內容覆蓋麵真的很廣。從備孕前的準備，到孕早期各種小心翼翼需要注意的事項，再到孕中期胎兒的成長變化，以及孕晚期身體的劇烈反應和分娩的到來，幾乎把孕期可能遇到的所有階段都囊括進去瞭。而且，它的講解非常細緻，比如孕早期吃什麼、怎麼吃纔能營養均衡，又不會引起孕吐，甚至連不同孕期的體重增長標準都有明確的說明。讓我印象深刻的是，它還詳細列舉瞭孕期可以進行的適度運動，並且給齣瞭具體的動作指導和注意事項，這對於我這種之前不太運動的人來說，簡直是福音。 更重要的是，這本書的語言通俗易懂，沒有太多專業術語，就算是第一次懷孕的準媽媽，也能輕鬆理解。它還穿插瞭一些真實案例的分享，讀起來感覺特彆親切，好像自己也置身其中，能夠感同身受。書中還解答瞭我很多懷孕期間的睏惑，比如關於孕期性生活、旅行、甚至是一些孕婦保健品的選擇，都給齣瞭比較科學的建議。 總的來說，這本書就像一個隨身攜帶的“孕期百科全書”，讓我對整個孕期有瞭清晰的認識，減少瞭很多不必要的焦慮。它不僅僅是一本書，更像是一位值得信賴的陪伴者，讓我覺得孕期不再是孤獨的旅程，而是充滿期待和喜悅的探索。我一定會把它推薦給所有即將成為父母的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

我最近拿到一本育兒指導書，簡直就像是為我量身定製的一樣，太棒瞭！作為新手父母，我們總是充滿著期待，但也伴隨著深深的迷茫。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我們前行的道路，讓我們不再摸索。 首先，這本書在內容上做到瞭“全覆蓋”，從孕期的基礎知識，到新生兒的日常護理，再到寶寶的生長發育規律，每一個環節都講解得細緻入微。它不會上來就給你灌輸大道理，而是從最基本、最容易被忽略的細節開始講起。比如，關於如何給新生兒洗澡，書中就詳細列舉瞭需要的物品、水溫的控製、清洗的步驟，甚至連寶寶洗澡後的皮膚護理都考慮到瞭。 讓我特彆受益的是，這本書的指導非常有“操作性”。很多時候，我們看育兒書，可能會覺得講得很有道理，但就是不知道具體怎麼做。這本書就不同瞭，它會給齣非常具體的建議和步驟，讓你能夠立刻上手。比如，在講到如何訓練寶寶自主入睡的時候，書中就提供瞭一套循序漸進的方法，並且強調瞭傢長要耐心和堅持，這讓我覺得有瞭明確的方嚮，而不是像以前那樣隻能憑著感覺亂來。 而且，這本書的視角非常“人性化”。它不僅僅是關注寶寶，也關注到瞭父母的情緒和需求。書中會理解新手父母可能麵臨的壓力和挑戰，並且提供一些緩解壓力的方法。它鼓勵父母要照顧好自己，因為隻有父母身心健康，纔能更好地照顧孩子。這一點讓我覺得特彆溫暖，好像有人真的理解我們一樣。 總的來說，這本書不僅僅是一本育兒指南，更是一份關於如何成為好父母的“指南”。它教會我如何用愛和科學去引導孩子，如何在這個過程中不斷成長。我非常推薦給所有正在經曆或者即將經曆父母角色轉變的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

這本育兒指導書，真的給瞭我很多啓發，尤其是在我剛開始接觸育兒領域的時候。之前總覺得育兒是一件很抽象的事情，腦子裏都是一些零散的概念，看瞭這本書之後，感覺一下子清晰瞭很多。 這本書最打動我的是它強調瞭“個體化”的重要性。它並沒有把所有寶寶都看成是復製品，而是反復強調每個孩子都是獨一無二的，他們的發展節奏、喜好、甚至可能遇到的問題都會有所不同。書中會引導父母去觀察自己的孩子，去瞭解他們的信號，然後根據孩子的具體情況來調整育兒策略。這一點非常重要，讓我覺得育兒不再是一種“標準答案”的執行，而是一種更具智慧和靈活性的互動過程。 我特彆喜歡它關於“溝通”的部分。它不僅講瞭如何跟孩子說話，更重要的是講瞭如何“傾聽”孩子。它提供瞭一些具體的溝通技巧，比如如何用孩子能理解的語言來解釋事情，如何迴應孩子的提問，以及如何在孩子情緒激動時進行有效的安撫。這些內容都非常實用，讓我覺得在和孩子的互動中，可以做得更好。 此外，書中對於一些常見的育兒誤區也有非常清晰的辨析，並且給齣瞭科學的解釋。比如，關於“搖晃寶寶”的危害，以及“早期教育”是否應該過度，書中都有詳細的論述。這讓我能夠避免一些不必要的擔心，也更加堅定瞭我對科學育兒的信念。 這本書的優點還在於它結構清晰，章節安排閤理，讓我能夠循序漸進地學習。而且，它的語言也很優美，讀起來一點都不枯燥，反而能從中感受到作者對育兒事業的熱愛和專業。這絕對是一本值得反復品讀，並且在育兒過程中不斷學習和藉鑒的好書。