育儿指导：孕期全程指导（第3版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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文晓萍 编

图书标签:

• 育儿
• 孕期
• 孕妇
• 母婴健康
• 备孕
• 怀孕
• 产检
• 新生儿
• 育儿知识
• 孕期指南

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506762335

版次：3

商品编码：11321854

包装：平装

丛书名： 育儿指导

开本：16开

出版时间：2013-08-01

用纸：胶版纸

页数：184

字数：161000

正文语种：中文

内容简介

　　《育儿指导：孕期全程指导（第3版）》是为年轻夫妻孕育下一代而作的通俗读物。书中介绍了孕前、孕期以及产时、产后的营养保健知识。书中包括胎儿发育特点、孕妇心理生理特点、温馨时刻、大夫信箱、保健之窗、锻炼园地、自我监测、孕儿档案等栏目，强调了夫妻心身健康、掌握正确的胎教方法是培养健康下一代的基础。《育儿指导：孕期全程指导（第3版）》图文并茂、语言简练生动、指导性强，适合新婚夫妻以及广大关心下一代成长的成人阅读。

作者简介

　　文晓萍，在医学领域学习和工作了33年。早期从事临床医学工作，后转向妇幼保健和优生优育相关领域工作。1991年，考入北京大学医学部（原名北京医科大学）攻读硕士学位。师从儿童青少年卫生研究所原所长，中国著名的儿童、青少年卫生专家叶广俊教授，系统地学习了儿童生长发育、健康教育和心理学等理论知识，同时将自己的研究重点放在人生最特殊、最重要的阶段——胎儿和0～3岁婴幼儿早期教育和保健领域。1994年毕业后，她结合系统的专业知识和丰富的工作经验，主编了《孕期指导》《育儿指导》（从0岁到7岁，共7册）；还参与了《同步成长全书》《孕期营养》《婚姻·家庭·育儿百科》等婴幼儿早期教育和妇幼保健书籍的编写，为《母子健康》杂志撰稿，被聘为中国教育电视台《大众优生》栏目特约编导。
　　2000年至今，就职于北京大学生育健康研究所。本所是中国卫生部生育健康重点实验室所在地，也是“中美妇女儿童与家庭健康合作项目”的执行单位和国际出生缺陷情报交换所成员，主要致力于中国最佳围生保健和儿童保健，预防出生缺陷，减少由于出生缺陷导致的残疾和提高出生人口素质的研究工作。

内页插图

目录

第一章 孕前优生准备
优生要点
受孕生理基础
女性生殖器简介
男性生殖器简介
受孕需要哪些条件
孕前心理准备
保持良好的夫妻关系
具备积极的生育态度
营养指导
补充各种营养素、改善营养状况
温馨时刻
什么情况下不宜受孕
什么时间最容易受孕
选择最佳的受孕时机
男女双方要做好孕前健康检查
防止遗传病
预防遗传性和先天性疾病有哪些措施
性别选择的方法
孕前锻炼
大夫信箱
计划受孕前如何采取安全有效的避孕措施
如何使用避孕套
新婚夫妇采用哪种避孕方法好
非计划受孕的处理
终止妊娠的方法
保健之窗
孕前及孕早期要慎用药物
孕前要远离有害环境
自我监护
早期识别高危因素预防高危妊娠
孕儿档案

第二章 孕期优生保健
第三章 产时夫妇保健
第四章 产后保健

精彩书摘

　　胎教是优生的保证
　　每位孕妇从怀孕之日起都在自觉或不自觉地进行着胎教，例如，怀孕初期对新生命的希望与猜测，孕期对饮食、活动的注意，这都是胎教的一部分。
　　广义的胎教包括优身受胎和优境养胎。孕前夫妻双方准备健康优良的精子和卵子，并选择最适宜的时间，如适宜的年龄、季节以及身心状态等等受孕。受孕后母体是胎儿赖以生存的环境，母亲应保持良好的身体和心理状态，合理营养，保护胎儿不受各种病菌及各种有害因素的侵袭，以及进行适宜的活动锻炼等等，为胎儿提供一个良好的正常生长发育的环境。
　　狭义的胎教是指根据胎儿生理功能的发育特点，有意识地、有规律地直接对胎儿视觉、听觉、触觉等方面进行适宜的刺激，促使胎儿进行反应，进而促进胎儿大脑功能和感觉运动器官的发育。目前国内外广泛采用的胎教干预措施主要有：
　　（1）音乐胎教和对话胎教法主要是以音乐和语言刺激胎儿听觉器官的神经功能。
　　（2）抚摩胎教法主要是以抚摩刺激胎儿皮肤的感觉功能。
　　（3）触压拍打胎教法主要是以触动胎儿肢体来引起胎儿的活动，加强胎儿运动神经的功能和肌肉活动的功能。
　　（4）光照胎教法主要是以光线刺激胎儿视觉器官的神经功能。
　　各期胎教的具体内容
　　孕1～3个月
　　（1）主要通过母体，为胎儿正常生长发育提供一个良好的生活环境。
　　（2）保证供给营养丰富、合理、平衡的膳食，为胎儿生长发育提供良好的物质基础。
　　（3）不接触各种有毒有害物质，预防各种疾病，不滥服药，为胎儿创造良好的生存环境。
　　（4）经常从事有益的活动，听音乐、看文学作品、锻炼，保持稳定良好的心理和情绪。
　　……

前言/序言

孕育新生命：开启生命旅程的智慧之书 这并非一本关于孕期营养补充、胎教音乐选择或是分娩方式选择的指南。这本书，它关怀的维度更深远，触及的层面更广泛，它是一本关于“人”的诞生，关于“家庭”的塑造，关于“爱”的传承的启蒙读物。它旨在引导每一位即将成为父母，或已为人父母的个体，去深入理解生命的本质，去细致体味养育的真谛，去勇敢承担育儿的责任，从而开启一段充满智慧与爱的生命旅程。 第一部分：生命的孕育与家庭的萌芽 在生命的种子悄然萌芽之际，个体的心灵便开始经历一场前所未有的蜕变。这本书首先引导我们探寻的，并非仅仅是生理上的变化，而是心灵深处对于“成为父母”这一角色的认知与准备。我们将一同思考： “父母”的定义： 父母的意义究竟为何？不仅仅是给予生命，更是给予爱、责任与榜样。我们将深入探讨父母在孩子成长过程中的角色定位，从物质供养者到精神引路人，从生活照料者到品格塑造师，理解这份沉甸甸的责任。 家庭的根基： 一个稳定、充满爱的家庭环境，是孩子健康成长的沃土。本书将聚焦于如何构建和谐的夫妻关系，如何在孕育新生命的过程中，巩固并升华伴侣间的连结。我们将探讨沟通的艺术，理解与包容的重要性，以及如何在共同面对挑战中，让家庭的凝聚力不断增强。这并非关于如何争吵或如何妥协的小技巧，而是关于如何建立一个能够经受风雨、滋养心灵的爱的港湾。 生命的伦理与人文关怀： 在生命的初始阶段，我们也将审视生命本身的价值与尊严。本书会引导读者思考，在生命的孕育过程中，哪些是值得我们珍视与守护的，哪些是需要我们以更广阔的人文视角去理解的。这并非涉及医学伦理的专业探讨，而是从一个更宏观、更温暖的角度，去感受生命的奇迹，去尊重生命的进程。 第二部分：养育的智慧与人格的塑造 当新生命呱呱坠地，养育的旅程便正式拉开帷幕。这本书的精髓，在于它超越了单纯的“如何照顾婴儿”的表层指导，而将重心放在了如何“养育一个完整的人”，如何“塑造一个独立、健全的人格”。 情感的连接与安全感的建立： 婴儿并非一张白纸，他们拥有最纯粹的情感需求。本书将深入解析婴儿的情感发展规律，强调“依恋”的重要性。我们并非教授僵化的“摇抚法”或“哭声免疫法”，而是探讨如何通过高质量的陪伴，通过回应孩子每一个细微的需求，去建立深层的情感连接。理解孩子每一次哭泣背后的语言，感受每一次拥抱传递的温暖，这才是建立安全感的基石。 认知的发展与好奇心的启迪： 孩子的大脑是一个充满无限可能性的宇宙。本书将引导我们去观察和理解孩子认知发展的不同阶段，并非设定刻板的学习计划，而是关注如何激发孩子的天生好奇心，如何鼓励他们去探索、去发现、去思考。这包含着如何与孩子互动，如何引导他们观察世界，如何鼓励他们提出问题，以及如何陪伴他们寻找答案。这是一种“看见”孩子，并与他们一同成长的过程。 规则的建立与界限的设定： 智慧的养育，离不开适度的规则与明确的界限。本书并非推崇严苛的管教，而是探讨如何通过积极、尊重的沟通方式，去引导孩子理解规则的意义，去学习自我管理，去发展责任感。我们将学习如何识别孩子行为背后的需求，如何在维护家庭秩序的同时，给予孩子足够的自主空间。这是一种“引导”，而非“控制”，是一种“赋能”，而非“压制”。 独立性的培养与个性的尊重： 每一个孩子都是独一无二的个体。本书将鼓励父母去发现并尊重孩子的个性，去支持他们发展自己的兴趣与特长。我们将学习如何在恰当的时机放手，给予孩子尝试、犯错、从中学习的机会。这是一种“放养”，但并非“不管”，而是在观察与陪伴中，给予孩子翱翔天地的勇气和能力。 第三部分：爱的传承与家庭的成长 养育之路，亦是父母自身成长的历程。这本书并非只关注孩子的成长，更强调父母如何在养育的过程中，实现自身的成长与蜕变，并学会如何将这份爱与智慧，持续地传承下去。 父母的自我关怀与情绪管理： 养育是一场马拉松，父母的身心健康至关重要。本书将提醒父母，在给予孩子关爱时，也别忘了照顾好自己。我们将探讨如何管理养育过程中的压力与焦虑，如何寻求支持，如何在疲惫中找到能量。这并非关于“完美父母”的幻想，而是关于如何在真实的挑战中，保持积极的心态，成为孩子稳定依靠的港湾。 代际的理解与沟通： 父母也曾是孩子，而他们的父母也经历过养育。本书将引导我们去理解不同代际之间的差异，去学习如何与长辈建立良好的沟通，如何在借鉴经验的同时，坚持自己育儿的理念。这是一种“尊重”与“融合”，而非“对抗”或“全盘否定”。 家庭的传承与价值观的传递： 父母是孩子的第一任老师，他们的言传身教，是孩子最宝贵的财富。本书将强调家庭价值观的重要性，以及如何通过日常生活中的点滴，将积极、健康、充满爱的价值观传递给下一代。这是一种“潜移默化”，是一种“润物细无声”的教育，是关于如何成为孩子一生中最重要的榜样。 陪伴的意义与成长的喜悦： 养育的过程，充满了挑战，也充满了无与伦比的喜悦。本书将带领读者回溯生命的起点，去感受每一个微小的进步，去珍视与孩子共度的每一段时光。它鼓励我们放慢脚步，去享受与孩子一同成长的过程，去感受这份沉甸甸的幸福，并将其转化为生命中最珍贵的记忆。 总而言之，这本书是一次关于生命、关于家庭、关于爱的深度探索。它并非提供一套僵化的育儿手册，而是开启一扇通往智慧养育的大门，邀请每一位读者，以一颗真诚、开放、充满爱的心，去理解生命的意义，去拥抱养育的挑战，去塑造一个充满爱与智慧的家庭，去点亮孩子生命中最璀璨的光芒。它所讲述的，是关于如何成为一个更好的自己，如何与自己的伴侣建立更深的连结，以及如何为自己的孩子，铺就一条通往幸福与充实人生的道路。它是一本关于“成为”的书，关于如何成为一个更完整的人，一个更好的父母，一个更温馨的家庭。

评分☆☆☆☆☆

最近有幸读到一本让人耳目一新的育儿指导书籍，虽然名字听起来挺直接的，但实际内容却让我惊喜连连，远远超出了我的预期。我一直觉得育儿这件事情，是经验的传承，也是不断学习的过程，而这本书恰好填补了我在这方面的知识空白，并且提供了一个非常系统化的视角。 这本书的独特之处在于，它不只是简单地罗列信息，而是更侧重于“指导”这个概念。它不像很多书籍那样，只是陈述事实，而是深入浅出地分析原因，帮助读者理解“为什么”这样做，而不是仅仅“怎么做”。比如，在讲到宝宝的早期喂养时，它不仅提供了不同月龄宝宝的喂养量和频率，还深入分析了母乳喂养和配方奶喂养的优缺点，以及如何根据宝宝的个体情况进行调整。 让我特别欣赏的是，这本书的叙述方式非常灵活，不是那种一本正经说教的风格。它运用了很多生动形象的比喻，把一些复杂的育儿理念变得容易理解。同时，它也强调了父母在育儿过程中的角色和心态的重要性，鼓励父母保持耐心和自信，去观察和理解自己的孩子，而不是一味地套用书本上的理论。 另外，书中还包含了一些非常实用的技巧，比如如何安抚哭闹的宝宝、如何帮助宝宝建立良好的睡眠习惯，以及如何处理宝宝成长过程中可能出现的各种“小状况”。这些内容都是从实际操作出发的，读完之后，你会觉得心里更有底，能够从容应对孩子可能带来的挑战。 总而言之，这本书为我打开了一扇新的育儿大门，让我不再盲目跟风，而是能够更科学、更理性地去思考和实践。它是一本值得反复阅读、并且能从中获得持续启发的育儿宝典。

评分☆☆☆☆☆

这本育儿指导书，真的给了我很多启发，尤其是在我刚开始接触育儿领域的时候。之前总觉得育儿是一件很抽象的事情，脑子里都是一些零散的概念，看了这本书之后，感觉一下子清晰了很多。 这本书最打动我的是它强调了“个体化”的重要性。它并没有把所有宝宝都看成是复制品，而是反复强调每个孩子都是独一无二的，他们的发展节奏、喜好、甚至可能遇到的问题都会有所不同。书中会引导父母去观察自己的孩子，去了解他们的信号，然后根据孩子的具体情况来调整育儿策略。这一点非常重要，让我觉得育儿不再是一种“标准答案”的执行，而是一种更具智慧和灵活性的互动过程。 我特别喜欢它关于“沟通”的部分。它不仅讲了如何跟孩子说话，更重要的是讲了如何“倾听”孩子。它提供了一些具体的沟通技巧，比如如何用孩子能理解的语言来解释事情，如何回应孩子的提问，以及如何在孩子情绪激动时进行有效的安抚。这些内容都非常实用，让我觉得在和孩子的互动中，可以做得更好。 此外，书中对于一些常见的育儿误区也有非常清晰的辨析，并且给出了科学的解释。比如，关于“摇晃宝宝”的危害，以及“早期教育”是否应该过度，书中都有详细的论述。这让我能够避免一些不必要的担心，也更加坚定了我对科学育儿的信念。 这本书的优点还在于它结构清晰，章节安排合理，让我能够循序渐进地学习。而且，它的语言也很优美，读起来一点都不枯燥，反而能从中感受到作者对育儿事业的热爱和专业。这绝对是一本值得反复品读，并且在育儿过程中不断学习和借鉴的好书。

评分☆☆☆☆☆

我最近拿到一本育儿指导书，简直就像是为我量身定制的一样，太棒了！作为新手父母，我们总是充满着期待，但也伴随着深深的迷茫。这本书就像一盏明灯，照亮了我们前行的道路，让我们不再摸索。 首先，这本书在内容上做到了“全覆盖”，从孕期的基础知识，到新生儿的日常护理，再到宝宝的生长发育规律，每一个环节都讲解得细致入微。它不会上来就给你灌输大道理，而是从最基本、最容易被忽略的细节开始讲起。比如，关于如何给新生儿洗澡，书中就详细列举了需要的物品、水温的控制、清洗的步骤，甚至连宝宝洗澡后的皮肤护理都考虑到了。 让我特别受益的是，这本书的指导非常有“操作性”。很多时候，我们看育儿书，可能会觉得讲得很有道理，但就是不知道具体怎么做。这本书就不同了，它会给出非常具体的建议和步骤，让你能够立刻上手。比如，在讲到如何训练宝宝自主入睡的时候，书中就提供了一套循序渐进的方法，并且强调了家长要耐心和坚持，这让我觉得有了明确的方向，而不是像以前那样只能凭着感觉乱来。 而且，这本书的视角非常“人性化”。它不仅仅是关注宝宝，也关注到了父母的情绪和需求。书中会理解新手父母可能面临的压力和挑战，并且提供一些缓解压力的方法。它鼓励父母要照顾好自己，因为只有父母身心健康，才能更好地照顾孩子。这一点让我觉得特别温暖，好像有人真的理解我们一样。 总的来说，这本书不仅仅是一本育儿指南，更是一份关于如何成为好父母的“指南”。它教会我如何用爱和科学去引导孩子，如何在这个过程中不断成长。我非常推荐给所有正在经历或者即将经历父母角色转变的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太让我惊喜了！我一直是个对育儿非常谨慎的人，总想为我的孩子提供最好的，但又害怕自己做不好。这本书的出现，简直就是给我吃了一颗定心丸。 它最大的特点在于，它不是那种“一本通”的模式，而是非常强调“理解”和“因材施教”。书中会告诉你，每个宝宝都是一个独立的个体，他们有自己的节奏和需求。它会引导我们去观察宝宝的细微之处，去读懂宝宝的信号，然后根据这些信号来调整我们的育儿方式。这一点太重要了！我以前总担心自己会不会错过了宝宝成长的关键期，或者用错了方法。这本书让我明白，与其盲目追求所谓的“标准”，不如真正地去理解和陪伴自己的孩子。 让我印象深刻的是，书中对“父母心态”的探讨。它并没有把育儿描绘成一件轻松愉快的事情，而是承认了其中的挑战和辛苦。但同时，它也提供了非常积极的应对策略，鼓励父母保持积极乐观的心态，从孩子的成长中发现乐趣，并且认识到育儿也是一个自我成长的过程。这种真实而富有力量的鼓励，让我感觉不再孤单，而是充满了前行的动力。 此外，这本书在处理一些敏感话题时，也显得格外成熟和专业。比如，关于如何与长辈沟通育儿观念的差异，如何处理孩子在不同年龄段可能出现的叛逆期，书中都给出了一些非常中肯的建议。这些内容都非常实用，能够帮助我们更好地应对家庭中的各种挑战。 这本书的语言风格也非常吸引人，它不像一些学术著作那样枯燥，而是用一种非常亲切、真诚的方式来讲述。读的时候，你会觉得作者就像一位经验丰富的长辈，在跟你分享她的智慧和经验。总而言之，这本育儿指导书，给我带来了全方位的提升，让我对育儿这件事有了更深刻的认识和更坚定的信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书我真是太惊喜了！最近正准备要宝宝，感觉一切都摸不着头脑，看到这本书的名字就毫不犹豫地入手了。翻开第一页，就被它那种温和而专业的语气吸引了，不像有些书读起来冷冰冰的，这本书就像一位经验丰富的朋友在娓娓道来。 首先，它的内容覆盖面真的很广。从备孕前的准备，到孕早期各种小心翼翼需要注意的事项，再到孕中期胎儿的成长变化，以及孕晚期身体的剧烈反应和分娩的到来，几乎把孕期可能遇到的所有阶段都囊括进去了。而且，它的讲解非常细致，比如孕早期吃什么、怎么吃才能营养均衡，又不会引起孕吐，甚至连不同孕期的体重增长标准都有明确的说明。让我印象深刻的是，它还详细列举了孕期可以进行的适度运动，并且给出了具体的动作指导和注意事项，这对于我这种之前不太运动的人来说，简直是福音。 更重要的是，这本书的语言通俗易懂，没有太多专业术语，就算是第一次怀孕的准妈妈，也能轻松理解。它还穿插了一些真实案例的分享，读起来感觉特别亲切，好像自己也置身其中，能够感同身受。书中还解答了我很多怀孕期间的困惑，比如关于孕期性生活、旅行、甚至是一些孕妇保健品的选择，都给出了比较科学的建议。 总的来说，这本书就像一个随身携带的“孕期百科全书”，让我对整个孕期有了清晰的认识，减少了很多不必要的焦虑。它不仅仅是一本书，更像是一位值得信赖的陪伴者，让我觉得孕期不再是孤独的旅程，而是充满期待和喜悦的探索。我一定会把它推荐给所有即将成为父母的朋友们。