正版包邮 黄帝内经16开精装全4册灵柩素问白话全集 皇帝内径图解中医书籍大全 养生医学书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 黄帝内经
• 中医经典
• 养生
• 医学
• 中医书籍
• 全集
• 精装
• 图解
• 白话文
• 养生医学

店铺： 君阳图书专营店

出版社： 线装书局

ISBN：9787512000063

商品编码：11420944739

《中华医道：五千年养生智慧的传承与探索》 一、 溯源：岐黄之音，奠基华夏医学 自古以来，中华民族便以其深厚的文化底蕴和独特的哲学思想，孕育了博大精深的养生之道。在这漫长的历史长河中，有一部古籍，犹如璀璨的星辰，照亮了医学发展的道路，它便是被誉为“医家之宗”的《黄帝内经》。本书并非直接复刻《黄帝内经》的原文，而是深入挖掘其核心精髓，追溯中华医学的起源，并在此基础上，融合历代医家对养生的实践与创新，旨在为当代人呈现一套系统、全面、易于理解的中华养生智慧。 《中华医道》的出发点，是对中国古代医学经典的尊重与传承。我们深知《黄帝内经》作为中医理论的基石，其“天人合一”、“阴阳五行”、“藏象学说”、“经络学说”等核心理念，是理解人体生命活动规律和疾病发生发展机制的钥匙。然而，古籍的语言晦涩，理解门槛较高。因此，《中华医道》并非简单地将原文白话化，而是通过现代科学的视角和通俗易懂的语言，深入浅出地解读《内经》中蕴含的养生哲学，例如： “治未病”的超前理念： 《内经》强调疾病在发生之前的预防，将养生置于治疗之上。本书将系统阐述“未病先防”、“已病防传”、“传变防重”的理念，并结合现代疾病谱的变化，分析如何在日常生活中有效避免疾病的发生。 人与自然的和谐共生： 《内经》将人体视为小宇宙，与天地自然息息相关。本书将重点解读“四时养生”、“居处养生”、“饮食养生”等篇章，阐述顺应四时变化、调和情志、平衡饮食对人体健康的重要性，并提供具体可行的生活指南。 脏腑功能的深刻洞察： 《内经》对五脏六腑的功能、相互关系及其在情感、精神活动中的作用进行了精辟的论述。本书将以现代解剖学和生理学为参照，更清晰地解读“心主神明”、“肺主治节”、“肝主疏泄”、“脾主运化”、“肾主封藏”等概念，以及它们如何影响我们的情绪、活力和生命质量。 经络的生命运行通道： 经络系统是人体气血运行的通道，是维持生命活动的重要网络。《内经》中对十二经脉、奇经八脉的论述，是针灸、推拿等疗法的重要理论依据。本书将图文并茂地展示经络的走向与功能，并介绍一些简单易行的经络养生法，帮助读者通过自我调理来疏通经络，促进气血流通。 《中华医道》不仅是对古代经典的致敬，更是对其创新性的发展。在继承《内经》精神内核的基础上，本书融入了历代医家在养生实践中的宝贵经验，以及现代医学在健康管理、营养学、运动学、心理学等方面的最新研究成果。我们相信，真正的养生之道，是古今智慧的融合，是科学与哲学的交汇。 二、 探索：生命规律的密码，健康活力的钥匙 生命是一个复杂而精妙的系统，其运行自有其内在的规律。《中华医道》的核心目标，便是帮助读者解锁这些生命规律的密码，掌握开启健康活力的钥匙。本书的体系设计，力求从宏观到微观，从理论到实践，构建一个完整的养生知识体系。 1. 生命的根本——“精气神”的调养 《黄帝内经》深刻指出，“精、气、神”是构成人体生命活动的三大基石。“精”是生命的物质基础，关乎生长发育、生殖繁衍；“气”是生命活动的能量，推动着血液运行、脏腑功能；“神”则是生命的主宰，承载着意识、思维和情感。本书将详细阐述“精气神”的生理功能、相互关系，以及如何通过日常的饮食、起居、情志调节来充养精气，安宁神明，从而达到延缓衰老、提升生命质量的目的。 精的充盈与损耗： 我们将探讨“先天之精”与“后天之精”的区别，分析现代生活方式对“精”的消耗，如熬夜、房劳过度、不当饮食等，并提供具体的补益方法，如通过合理膳食滋养肾精，通过规律作息固精。 气的调养与运行： 气的生成、运行与功能是中医认识生命活动的重要切入点。本书将讲解“宗气”、“营气”、“卫气”等概念，以及如何通过呼吸锻炼（如太极、八段锦）、适度运动、调整饮食来提升和疏导体内的“气”，促进气血的旺盛。 神的安宁与固护： “神藏于心”，是说精神意识活动与心密切相关。本书将重点讲述情志对脏腑功能的影响，强调“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情与身体的相互作用，并提供舒缓压力、调畅情志的方法，如冥想、正念练习、听音乐、亲近自然等，帮助读者达到“心神宁静”的理想状态。 2. 脏腑的和谐——人体这座精妙的“生物钟” 中医的“藏象学说”将人体脏腑的功能与人体生命活动、生理病理、情志变化紧密联系起来。《中华医道》将以现代科学的语言，重新解读五脏六腑的生理功能、病理变化，以及它们之间的相互关系，并在此基础上，揭示人体的“生物钟”规律，指导读者如何根据不同脏腑的“当令”时间，进行合理的养生保健。 五脏六腑的现代解读： 我们将用通俗易懂的图文，结合现代解剖学和生理学知识，阐释心、肝、脾、肺、肾等主要脏腑在生命活动中的核心作用，以及胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦等腑的功能。 脏腑与情绪的关联： 《内经》早有“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“悲伤肺”、“恐伤肾”的论断。本书将深入探讨情绪波动如何影响相应脏腑的功能，以及如何通过调整情绪来保护脏腑健康。 人体“生物钟”的养生智慧： 每一天，人体内的脏腑都有其相对活跃和相对休息的时间段。本书将详细介绍“子午流注”的养生原理，指导读者如何在一天中的不同时段，进行针对性的养生活动，例如，在肺经当令时进行深呼吸锻炼，在肝经当令时进行放松身心等，从而最大化养生效果。 3. 经络的畅通——生命能量的“高速公路” 经络是人体气血运行的通路，是连接脏腑、肢体、五官的桥梁。《中华医道》将以清晰的图示和生动的文字，介绍十二经脉、奇经八脉的走向、循行，以及它们所关联的脏腑和生理功能。本书不仅是知识的普及，更是实践的引导。 经络图解与功能解析： 通过精美的插图，详细展示每一条经脉的起止点、走向，以及它们各自在人体健康中的独特作用。例如，肺经与呼吸系统、皮肤相关的疾病，大肠经与消化系统、免疫力相关的健康问题。 自我经络调理法： 读者将学会如何通过简单的手法，如穴位按摩、拍打、艾灸等，来疏通经络，调和气血。书中将提供针对常见健康问题的经络调理方案，例如，缓解头痛的太阳经调理法，改善失眠的安眠穴按摩法。 结合运动与养生： 许多传统养生功法，如太极拳、八段锦、五禽戏等，本身就蕴含着调和经络的原理。本书将指导读者如何通过这些功法，更有效地促进经络的畅通，提升身体的整体健康水平。 三、 实践：源于生活，回归生活——养生的日常化 养生并非高不可攀的玄学，而是贴近生活、体现在日常的点滴之中。《中华医道》的编写宗旨，便是让养生真正落地，成为每个人都能掌握的健康生活方式。本书从饮食、起居、情志、运动、节气等多个维度，提供了切实可行、易于操作的养生指导。 1. 饮食的智慧——“药食同源”的奥秘 中国传统医学素有“药食同源”的理念，强调食物的营养价值与药用价值。本书将深入剖析食物的性味归经，结合四季变化和不同体质，指导读者如何选择最适合自己的食物，达到滋养身体、预防疾病的目的。 辨体施食： 针对不同体质（如阳虚、阴虚、气虚、血虚、痰湿、湿热等）的个体，提供个性化的饮食建议，例如，阳虚者适合食用温补的食物，阴虚者则应选择滋阴润燥的食材。 四时食养： 春季宜“发散”，夏季宜“滋长”，秋季宜“收敛”，冬季宜“潜藏”。本书将详细阐述不同季节的饮食原则，帮助读者顺应自然规律，调整饮食结构，以达到“不失四时”的健康状态。 食疗方选： 针对常见的亚健康状态和轻微病症，本书将提供一系列简单易学的食疗方，如用姜汤驱寒，用粥品调养脾胃，用花草茶疏肝解郁等，让读者在享受美食的同时，也能调理身体。 2. 起居的规律——“日出而作，日落而息”的智慧 良好的起居习惯是保持健康的重要基石。《黄帝内经》强调“起居有常”，即遵循自然的节律，安排日常生活。《中华医道》将现代科学的睡眠医学、时间生物学与中医养生理念相结合，为读者提供科学的起居指导。 睡眠的艺术： 深度解析睡眠对人体的重要性，阐述如何通过调整睡眠时间、改善睡眠环境、养成良好的睡前习惯来提高睡眠质量。 作息的科学： 结合“子午流注”的原理，指导读者如何根据人体脏腑的生理活动规律，安排一日的作息时间，如晨起梳头、午后小憩、晚间静养等。 劳逸结合： 强调工作与休息的平衡，指导读者如何通过适度的休息和放松，避免过度劳累对身体造成的损害。 3. 情志的调和——“七情致病”的现代应对 情志是人内心的活动，也是影响健康的重要因素。《中华医道》将深入探讨“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情对人体脏腑的损害，并提供科学的情志调养方法，帮助读者在复杂多变的社会环境中，保持内心的平和与安宁。 识别情绪信号： 引导读者关注自身的情绪变化，识别情绪失衡的早期信号，了解不同情绪对身体的潜在影响。 心理调适技巧： 介绍如冥想、正念、腹式呼吸、感恩练习等多种心理调适方法，帮助读者学习如何管理压力、疏导负面情绪，提升心理韧性。 人际和谐之道： 强调良好的人际关系对心理健康的重要性，指导读者如何在家庭、工作和社会交往中，建立积极和谐的人际关系。 4. 运动的精髓——“动则有益，不适则止”的原则 “生命在于运动”，适度的体育锻炼是保持身体健康、增强体质的有效途径。《中华医道》将引导读者理解运动的养生原理，并根据不同体质和需求，推荐适合的运动方式。 运动与脏腑的关联： 阐释不同类型的运动（如太极拳、八段锦、瑜伽、跑步、游泳等）对不同脏腑功能的促进作用。 个性化运动方案： 根据读者的年龄、体质、健康状况，提供定制化的运动计划，强调“循序渐进、持之以恒”。 运动后的调养： 指导读者在运动后如何进行放松、拉伸，以及补充水分和能量，以达到最佳的运动效果。 5. 节气的智慧——“顺应天时”的养生之道 中国传统农历的二十四节气，不仅是指导农业生产的重要依据，更是指导养生的宝贵智慧。《中华医道》将深入解读每一个节气的气候特点、物候变化，并结合中医养生理论，为读者提供具体的节气养生指导。 节气与养生： 例如，春季的“春生”，强调疏肝养血，注意保暖，宜食辛甘发散之品；夏季的“夏长”，强调养心、清热，宜食酸苦甘寒之品；秋季的“秋收”，强调润肺、养阴，宜食滋润之品；冬季的“冬藏”，强调补肾、固精，宜食甘温之品。 节气养生食谱与作息： 针对每个节气的特点，提供相应的饮食建议、起居调整和保健方法。 四、 展望：古老智慧的现代回响，健康未来的引领者 《中华医道》的编写，是我们对五千年中华养生智慧的一次系统梳理和现代化诠释。我们希望通过这本书，能够唤醒更多人对自身健康的关注，帮助大家掌握主动权，成为自己健康的守护者。 本书的价值不仅在于其内容的丰富性，更在于其思想的先进性。我们相信，在现代社会快速发展的今天，人们比以往任何时候都更需要回归自然，遵循生命的规律。《中华医道》所倡导的，是一种顺应天时、天人合一、整体调控的健康观，是一种强调预防、治未病、以人为本的养生观。 我们深信，通过阅读和实践《中华医道》，您将： 重塑健康观： 从“被动治病”转变为“主动养生”，将健康视为一种积极的生活状态。 掌握养生秘诀： 了解符合自身特点的养生方法，将复杂的养生理论转化为日常可行的生活习惯。 提升生命质量： 告别亚健康，拥有充沛的精力，平和的心态，更长久、更有质量的生命。 传承中华文明： 感受中华民族博大精深的养生文化，将古老的智慧融入现代生活。 《中华医道》不仅仅是一本书，它更是一份送给您和您家人的健康礼包，一份对生命价值的深度探索。愿它能成为您健康道路上最忠实的伙伴，引领您走向更健康、更美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中国传统文化很着迷，特别是那些古老的医学智慧，总觉得蕴藏着非凡的价值。这套《黄帝内经》绝对是我近期最满意的一次购书体验。首先，这套书的装帧设计非常有品位，16开的精装本，拿在手里非常有质感，四册齐全，内容详实，无论是作为阅读学习还是珍藏，都显得十分大气。我之前接触过一些中医书籍，但《黄帝内经》一直觉得比较遥远，直到看到这套有白话解释的版本，才让我鼓起勇气去深入了解。它就像一位慈祥的长者，用通俗易懂的语言，娓娓道来那些古老而深刻的道理。我尤其喜欢《素问》中关于“病因”的论述，它把疾病的发生归结于外感（六淫）、内伤（七情）、饮食不节、劳逸失度等方面，逻辑清晰，条理分明。这比我之前了解的那些只强调细菌病毒的医学理论，显得更加全面和深刻。更让我惊喜的是，《灵枢》里关于经络穴位的描述，虽然初看可能有点复杂，但结合其原理，我能感受到古人对人体精微之处的洞察是多么惊人。这本书让我明白，真正的养生不是靠奇招异术，而是回归到最基本的生活规律，顺应自然，保持身心和谐。它提供了一种看待健康和生命问题的全新视角，让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

我是一名中医爱好者，但说实话，一直以来都觉得《黄帝内经》高高在上，难以企及。直到我偶然间入手了这套书，感觉就像打开了一扇新世界的大门。它给我的第一感觉就是——“好懂”！以前读过的很多中医经典，要么文字艰涩，要么理论抽象，总是在云里雾里。但这一套不一样，它有详细的白话解释，把几千年前的医学智慧用现代人能理解的语言重新呈现出来。我反复阅读了《素问》的“四气调神大论”，对如何根据四季变化来调整作息和饮食有了非常直观的认识，比如春天如何“生发”，夏天如何“长养”，秋天如何“收敛”，冬天如何“封藏”，这些都非常实用。而《灵枢》的部分，更是让我惊叹于古人对人体经络、脏腑运行规律的精妙把握。我尤其对书中关于“针灸”的原理和应用的部分印象深刻，虽然我不会真的去针灸，但了解这些知识，能让我更清晰地认识到身体哪个部位不舒服可能和哪些经络、脏腑有关。而且，它不只是讲理论，还会结合很多生活中的例子来解释，让我觉得这些知识离我并不遥远，而是可以直接应用到日常生活中，比如如何通过穴位按摩来缓解疲劳，如何通过食物的性味来调理身体。总而言之，这套书让我觉得中医不再是神秘莫测的，而是充满智慧、贴近生活的。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在研究健康管理，尤其对中医养生这一块特别感兴趣，毕竟“治未病”的理念才是最高明的。这套《黄帝内经》真是来得太及时了！包装给我一种很踏实的感觉，精装四册，沉甸甸的，一看就是用心制作的。拿到手的第一时间就翻看了《素问》部分的“上古天真论”，让我对“上古之人”那种顺应自然、精力充沛的状态有了概念性的认识。这本书最打动我的是它对“整体观”的强调，中医不只是看病症，更是看人，看人与自然、人与社会的关系。它让我意识到，很多时候身体不适，并不仅仅是器官的问题，可能是情绪、生活方式、环境等多方面因素共同作用的结果。书里对“情志”与“五脏”的对应关系分析得非常透彻，让我对“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”有了更深的理解，也让我开始反思自己的生活习惯和情绪管理。而且，它不像是那种硬邦邦的教科书，语言虽然古老，但配合白话解释，读起来很顺畅。还有关于“饮食”和“起居”的论述，都非常具体，比如如何选择食物，如何根据季节调整睡眠，这些都是我一直想学习的实用知识。读完之后，我感觉自己对身体的认识上升了一个维度，不再是孤立地看待某个器官，而是把身体看作一个有机整体，一个与自然紧密相连的生命体。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对身心健康有追求的人，我一直在寻找能指导我更深层次理解身体和生命的读物，而这套《黄帝内经》给了我意想不到的惊喜。它的外观就足够吸引人，精装的四册，16开的尺寸，沉甸甸的，光是摆在书架上就给人一种厚重、可靠的感觉。我迫不及待地翻开《素问》，里面的“五脏生成”篇让我第一次对五脏的生理功能有了如此全面且系统化的认识，它不仅仅是简单地列出器官名称和功能，而是描绘了一个相互关联、相互影响的生命系统。然后是《灵枢》，它让我对“气”、“血”、“津液”这些中医的核心概念有了更清晰的理解，特别是关于“营卫之行”的论述，让我明白了身体能量的流动是多么精妙。这本书最大的亮点在于其“白话全集”的形式，极大地降低了阅读门槛，让我能够更轻松地理解那些古老而充满智慧的文字。它让我意识到，健康不仅仅是身体没有疾病，更是一种能量的充盈、一种内在的和谐。读完一些章节，我甚至能根据书中的理论，去感受自己身体的细微变化，并尝试调整自己的生活习惯。这套书给我的感觉是，它不仅仅是一本医学书籍，更是一本关于生命智慧的哲学宝典。

评分☆☆☆☆☆

这本书我真是太爱不释手了！自从我开始关注健康养生，总觉得那些碎片化的信息不够系统，直到我遇到了这套《黄帝内经》。它的内容真的太扎实了，完全颠覆了我之前对中医的模糊认知。首先，它的装帧就非常精美，16开的尺寸拿在手里很有分量，全套四册，无论是内容的分量还是纸质都让人感觉物超所值。我最喜欢的是它配了白话全集，我之前总是被古文吓到，觉得很难理解，但有了白话文的对照，很多深奥的道理一下子就清晰明了了。尤其是《灵枢》和《素问》，以前觉得是神话故事，现在看来，里面蕴含的哲学思想和医学智慧简直是宝藏。它不仅仅是讲病，更多的是讲如何“治未病”，如何通过调整生活习惯来保持身体的平衡。比如关于“阴阳”的论述，我以前只是大概知道，这本书里详细解释了阴阳在人身体里的具体表现，以及如何通过饮食、起居来调和。还有关于“五行”的部分，让我第一次理解了中医是如何将自然界的变化和人体的生理功能联系起来的。我特别认真地看了关于“情志致病”的部分，深刻体会到情绪对身体的影响远比我想象的要大。书中的插图也很到位，虽然不是我这次评价的重点，但不得不说，图文并茂的学习方式大大增强了我的理解能力。这本书让我觉得，养生不再是盲目的跟风，而是有科学依据、有系统理论指导的。