0～6岁宝宝喂养，看这本就够了 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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牛林敬 著

图书标签:

• 母婴喂养
• 婴幼儿营养
• 0-6岁
• 喂养指南
• 育儿知识
• 宝宝健康
• 亲子育儿
• 母乳喂养
• 辅食添加
• 科学喂养

出版社： 河北科学技术出版社

ISBN：9787537567824

版次：1

商品编码：11486372

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-05-01

用纸：胶版纸

页数：464

字数：397000

正文语种：中文

内容简介

　　《0～6岁宝宝喂养，看这本就够了》以孩子的成长年龄为主线，内容涵盖孩子各年龄段的生理特点、能力发展、发育指标、免疫计划、科学喂养、护理锦囊、异常应对等方面的知识。另外，在3～6岁这个年龄段，我们还设了入园专题版块，为孩子如何轻松愉快地入园作了详细的解答，以帮助入园困难的孩子家长解惑。　　《0～6岁宝宝喂养，看这本就够了》双色印刷、版式优美、语言通俗易懂，趣味性强，并配有亲切生动、诙谐幽默的卡通图画，充分做到了知识性、科学性、系统性与实用性的完美统一，是您科学育儿的必备指导手册，也可以作为育儿保健工作者的参考用书。

内页插图

目录

第一章  新生儿期：新手爸妈的“实习期” ◎成长阶梯：养育宝宝第一阅读  新生宝宝的生理特点新生宝宝的身体发育新生宝宝的能力发展宝宝体格发育指标及免疫计划参照表◎喂养圣经：饮食营养决定宝宝健康新生宝宝的喂养指南初乳，宝宝“完美的第一口奶”母乳，生命的“液体黄金”成功母乳喂养需“抢时间”母乳喂养，四大要点宜记牢哺乳时间，机械规定是误区混合喂养：母乳、牛乳别混喂轻松应对母乳不足宝宝打嗝，轻松止嗝妈妈有法宝母乳喂养虽然好，有些妈妈须放弃人工喂养照样成就健康宝宝人工喂养，应首选配方奶粉人工喂养宝宝应注意哪些问题鲜牛奶，新生宝宝不爱你◎护理锦囊：为宝宝健康保驾护航让母爱温暖宝宝的心“婉拒”亲友随意亲近宝宝给宝宝换尿布，把握细节很重要人工喂养，新生宝宝餐具要备齐宝宝睡眠昼夜颠倒怎么办深夜躺着喂奶，宝宝健康的“定时炸弹”给新生宝宝洗澡，小细节成就大健康宝宝啼哭背后的秘密小肚脐，关系宝宝健康的“方寸之地”抱宝宝、包裹宝宝，讲究多多走出新生宝宝护理误区如何正确选购和使用纸尿裤认识大小便，观宝宝健康新生宝宝的穿衣脱衣经喂宝宝吃药，小动作里有大诀窍……第二章  1～2个月：脱离新生儿期第三章  2～3个月：开始学翻身第四章  3～4个月：进入非常招人喜欢的月龄第五章  4～5个月：会用眼睛传递感情了第六章  5～6个月：对周围的事物越来越感兴趣第七章  6～7个月：有的宝宝会独坐了……第十六章  3～6岁：宝宝创造力发展的关键期

精彩书摘

　　情感训练：逗宝宝开心地笑　　宝宝的笑是春天的叶子、夏天的风、秋天的凉意和冬天的收获。他的笑更是来自心灵深处，是对快乐的一种真实表达。每每听到宝宝发出咯咯的笑声时，你是否觉得这是世界上最动听的笑声，也是对你最温馨的表达？专家说，宝宝越早被逗笑就越聪明，因为大脑能早日形成条件反射的回路，就能随着进入的信息建立更多的条件反射。所以，作为父母的我们要多逗宝宝笑，让宝宝更早地站在起跑线上。　　在宝宝面前走过时，要轻轻抚摸或亲吻宝宝的鼻子或脸蛋，并笑着对他说“宝宝笑一个”，也可用语言或带响的玩具引逗宝宝，或轻轻挠他的肚皮，引起他挥手蹬脚，甚至咿咿呀呀发声，或发出咯咯笑声。注意观察哪一种动作最易引起宝宝大笑，经常有意重复这种动作，使宝宝高兴而大声地笑。这种条件反射是有益的学习，可以逐渐扩展，使宝宝对多种动作都会大声快乐地笑。经常快乐的宝宝招人喜欢，也很合群，是具有良好性格的开端。当宝宝哭时，看是不是饿了、尿布是不是湿了、身体是不是不舒服等，倘若是因为寻找大人而哭，妈妈要面带微笑地对宝宝说话，比如说“宝宝想妈妈了，妈妈在这儿呢”，并且应边说边爱抚他，使宝宝感到舒适、愉快、安全，在听到大人声音后宝宝很快就能安静下来。　　宝宝湿疹　　这个月龄，是宝宝脸上和头上经常出现湿疹的时期。湿疹是由一些外界因素，如吃奶或使用某些药物、接触花粉等引起的一种皮肤变态(过敏)反应，有的宝宝在汗液或冷空气的刺激下也可能发生湿疹。如果宝宝出现湿疹，不必停止喂奶，但哺乳妈妈应暂忌辛辣及刺激性的食物。为了防止宝宝抓破皮肤，引起继发性感染，要将宝宝的指甲修剪得短而圆滑。另外，还要注意给宝宝穿棉制衣服，因为化纤织物容易引起皮肤瘙痒。　　一般情况下，比较轻的湿疹，比如皮肤有点变红、脱皮，有几个小的丘疹，可以不用药，注意日常护理、用点保湿的硅霜等就可以了。稍重一点的湿疹，有些用纯中药制剂就可以了。比较重的，比如大片红斑，有脱屑，有渗出，需要用激素软膏时，家长也不必有太多顾虑，给宝宝用的一般都是中效偏弱或弱效的激素，在医生的指导下短期、局部、间断使用是安全的。　　……

前言/序言

0～6岁宝宝喂养，看这本就够了 内容简介 本书是一本专为0至6岁宝宝家长精心打造的实用喂养指南，涵盖了婴幼儿各个成长阶段的喂养要点、常见问题及科学解决方案。从母乳喂养的 iniciación 到辅食添加的循序渐进，再到为学龄前儿童建立健康的饮食习惯，本书提供了一套全面、科学且易于操作的喂养体系，旨在帮助家长们轻松应对宝宝成长过程中的喂养挑战，呵护宝宝健康成长。 第一部分：0-6个月——生命最初的黄金喂养期 母乳喂养：最自然的馈赠 产后泌乳的奥秘与技巧： 详细阐述产后催乳的黄金时间，以及如何通过正确的哺乳姿势、含接技巧、频次和时长来促进泌乳。介绍不同体质妈妈可能遇到的泌乳问题（如奶量不足、乳房胀痛等）及其天然有效的应对方法。 科学哺乳，建立规律： 引导新手妈妈理解按需哺乳的原则，如何在观察宝宝信号（如吮吸、哭闹）的基础上，逐步建立起宝宝的规律性喂养，平衡母婴双方的需求。 母乳喂养的益处深度解析： 从免疫力提升、肠道健康、大脑发育、情感连接等多个维度，深入浅出地解读母乳喂养对宝宝一生健康的长远影响。 特殊情况下的母乳喂养： 针对早产儿、低体重儿、黄疸宝宝等特殊情况，提供专业的母乳喂养指导，以及母乳储存、冷冻和复温的科学方法。 配方奶喂养：科学的替代选择 如何选择合适的配方奶： 详细介绍不同阶段（新生儿、成长奶粉）配方奶的选择依据，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的配比，以及如何根据宝宝的个体情况（如过敏史、消化能力）进行挑选。 科学冲调与喂养： 清晰指导奶粉的冲调比例、水温、奶瓶消毒等关键步骤，强调卫生操作的重要性。讲解喂奶的姿势、速度和观察宝宝反应，确保喂养安全有效。 配方奶与母乳的衔接： 对于混合喂养或转为配方奶喂养的宝宝，提供如何平滑过渡的建议，避免宝宝产生不适。 关于奶瓶和奶嘴的选择： 详细介绍不同材质（玻璃、PPSU、硅胶）、不同流量的奶瓶和奶嘴，以及如何根据宝宝的月龄和吸吮能力进行选择，预防宝宝出现吐奶、呛奶、拒绝吸吮等问题。 第二部分：6-12个月——辅食添加的精彩探索 辅食添加的信号与时机： 详细解读宝宝准备好接受辅食的迹象，如抬头挺身、对食物表现出兴趣、能坐稳等，并说明辅食添加的启动时间点（通常在6个月左右）。 从“泥”到“粒”的质地变化： 第一口辅食： 重点介绍米粉（强化铁的婴儿米粉）作为第一口辅食的优势，以及如何科学冲调和喂食。 蔬菜泥与水果泥： 介绍适合宝宝的蔬菜和水果种类，以及如何制作细腻的泥糊状食物。强调循序渐进，一次只添加一种新食材，观察过敏反应。 肉泥与肝泥： 讲解何时开始添加肉类和肝脏，以及如何制作易于消化吸收的肉泥和肝泥，为宝宝提供优质铁和蛋白质。 蛋黄： 详细说明何时可以开始添加蛋黄，如何由半熟蛋黄逐渐过渡到全熟蛋黄，以及可能的过敏风险。 谷物、豆类及其他： 逐步介绍粥、面条、烂饭、豆泥等食物，丰富宝宝的辅食种类。 辅食添加的原则与技巧： “由少到多，由稀到稠，由细到粗” 的原则贯穿始终，详细说明每一步的操作方法。 天然食材的优势： 强调选用新鲜、时令的食材，避免添加盐、糖、味精等调味品，保护宝宝娇嫩的肾脏和味蕾。 规律作息与喂养： 帮助家长在日常生活中建立相对规律的喂养时间表，让宝宝养成良好的饮食习惯。 鼓励自主进食： 介绍手指食物（finger food）的概念，鼓励宝宝尝试自己抓握食物，锻炼手眼协调能力和自主性。 常见辅食添加问题与对策： 宝宝不爱吃某种食物怎么办？ 提供多种鼓励宝宝尝试新食物的方法，如改变烹饪方式、变换呈现形式、家长以身作则等。 如何判断宝宝是否过敏？ 详细列举食物过敏的常见症状，并指导家长如何在引入新食材后进行观察和应对。 关于便秘、腹泻等消化问题的应对： 提供调整辅食种类和质地，以及其他辅助方法。 第三部分：1-3岁——从断奶到餐桌上的小大人 均衡饮食的关键： 食物多样化： 详细介绍谷物、蔬菜、水果、肉禽蛋奶、豆制品等各类食物的营养价值，指导家长如何搭配出营养均衡的一日三餐，满足宝宝生长发育所需。 “彩虹原则”： 鼓励家长提供不同颜色的蔬果，确保宝宝摄入丰富的维生素和矿物质。 铁、钙、锌等重要营养素的补充： 详细说明这些营养素对宝宝发育的重要性，以及如何在日常饮食中有效获取。 规律用餐，告别“零食怪”： 建立健康的用餐习惯： 强调在固定的时间和地点用餐，鼓励宝宝专心吃饭，减少分心。 健康零食的选择： 指导家长如何为宝宝选择低糖、低盐、高营养的健康零食，以及零食的种类和份量。 口味与习惯的培养： 尊重宝宝的口味偏好： 在保证营养均衡的前提下，逐步引导宝宝尝试多种口味，避免挑食偏食。 餐桌礼仪的初步培养： 引导宝宝学习基本的用餐礼仪，如不挑食、不浪费、好好吃饭等。 应对挑食、偏食的策略： 提供详细且富有创造性的方法，帮助家长解决宝宝挑食、偏食的难题，如食物“伪装”、角色扮演游戏、共同参与制作等。 饮水的重要性： 强调提供充足且安全的饮用水，指导家长如何引导宝宝爱上喝水，以及少喝或不喝含糖饮料。 第四部分：3-6岁——迈向独立进食与健康生活 为学龄前儿童量身定制的营养计划： 不同成长阶段的营养需求： 详细分析3-6岁儿童在体格、认知、活动量等方面的需求变化，以及如何调整膳食结构。 早餐、午餐、晚餐的重点： 强调早餐的重要性，指导家长准备营养丰盛的早餐；讲解午餐（学校或家庭）的搭配原则；以及晚餐如何做到易消化且能补充一日所需。 高品质蛋白质、膳食纤维、微量元素： 强调这些营养素对宝宝大脑发育、身体强健、免疫力提升的关键作用。 培养终身受益的饮食习惯： “我的餐盘”理念： 引入健康饮食模型，帮助孩子理解食物的种类和比例。 认识食物，了解食物来源： 通过绘本、参观农场等方式，让孩子对食物产生兴趣，理解食物的来之不易。 主动参与烹饪： 鼓励孩子参与简单的食物准备过程，增强他们对食物的喜爱和认同感。 应对饮食中的常见挑战： “迷你挑食家”的进阶攻略： 针对年龄更大的孩子，提供更深入的策略，如食物游戏化、设置小挑战、奖励机制等。 外食与聚餐的健康选择： 指导家长如何在外出就餐时，为孩子做出更健康的选择。 关于零食的智慧管理： 探讨如何在保证孩子获得足够营养的同时，合理控制零食的摄入量和种类。 建立健康的生活方式： 食物与情绪的关系： 引导孩子理解健康饮食对情绪和精力的影响。 规律作息与体育锻炼： 强调充足的睡眠和适度的运动，是促进宝宝健康成长的两大基石。 贯穿全书的亮点： 科学严谨，但不失趣味： 本书内容基于最新的营养学研究成果，但语言通俗易懂，避免枯燥的专业术语。通过生动的案例、图文并茂的展示，让家长轻松掌握喂养知识。 实用性强，操作简便： 提供了大量的食谱建议、菜单范例、制作技巧，以及应对各种常见问题的实用方法，家长可以轻松照搬照做。 关注个体差异： 强调每个宝宝都是独一无二的，鼓励家长根据自己宝宝的实际情况，灵活运用书中的建议，而非生搬硬套。 情感连接，温暖陪伴： 本书不仅关注食物本身，更注重喂养过程中的亲子互动和情感交流。强调喂养是一个充满爱与陪伴的过程，帮助家长与宝宝建立更深厚的情感连接。 专家指导，安心可靠： 由资深儿科医生、营养师、育儿专家共同审校，确保内容的科学性、权威性和实用性。 目标读者： 本书适合所有0-6岁宝宝的家长、准父母，以及关心婴幼儿喂养的家庭成员。无论您是新手父母，还是经验丰富的家长，都能从本书中获得有价值的指导和启发。 阅读本书，您将收获： 从零开始，系统掌握婴幼儿喂养的科学方法。 轻松应对宝宝成长各阶段的喂养难题，告别焦虑。 为宝宝打造健康、均衡、美味的饮食，助力其全面成长。 建立和谐愉快的亲子喂养关系，享受育儿的乐趣。 0～6岁宝宝喂养，看这本就够了！ 让我们一起，用爱与科学，为宝宝的健康未来打下坚实的基础！

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，对于0-6岁的宝宝来说，喂养是一个非常关键的时期，它不仅关系到宝宝的身体发育，还对他们的消化系统、免疫系统，甚至未来的饮食习惯都有深远的影响。作为家长，我们都希望给孩子最好的，但有时候真的会因为知识的匮乏而感到力不从心。《0～6岁宝宝喂养，看这本就够了》这本书的名字，让我眼前一亮。它就像一座灯塔，指引着我这个在育儿海洋中摸索的船长。我希望这本书能够提供一套科学、系统、并且易于执行的喂养方案。比如，对于刚出生的宝宝，如何顺利过渡到母乳或配方奶，有哪些需要注意的细节？到了添加辅食的阶段，如何循序渐进地引入各种食材，食材的种类、烹饪方法、喂养的节奏，书中能否有清晰的指导？对于再大一些的孩子，如何平衡营养，如何引导他们形成健康的饮食偏好，避免挑食偏食？我非常期待这本书能解答我所有的疑惑，让我能够自信地为宝宝的健康成长保驾护航。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，0到6岁是孩子一生中身体和认知发展最迅速的阶段，而这个阶段的喂养，可以说是打下健康基础的关键。作为家长，我们总是在学习和探索中前进，也常常因为信息爆炸而感到迷茫。《0～6岁宝宝喂养，看这本就够了》这个书名，给了我一种“定心丸”的感觉，仿佛只要有这本书，就能解决所有关于孩子吃喝拉撒的问题。我特别期待书中能够涵盖到各个年龄段宝宝的喂养重点和难点。比如，从新生儿的奶喂养，到引入固体食物的原则和技巧；从如何判断宝宝的饥饱信号，到如何处理常见的喂养难题，例如过敏、便秘、腹泻等。我希望这本书不仅仅是提供理论知识，更能给出一些切实可行的操作指南，比如不同月龄宝宝的食谱建议，以及一些让宝宝乐于接受食物的小窍门。如果这本书真的能做到内容翔实、易于操作，并且能够解决家长们普遍存在的困惑，那我一定会认为这是一本物超所值的育儿书籍。

评分☆☆☆☆☆

哇，我简直不敢相信我找到了一本如此宝藏的育儿书！作为一个新手妈妈，从怀孕开始我就被各种各样的育儿信息轰炸，各种理论、各种方法，说实话，看得我头都大了。我曾经在网上搜“宝宝辅食怎么添加”、“孩子不爱吃饭怎么办”、“什么时候该给宝宝吃肉”等等，结果出来的结果多到我眼花缭乱，一会儿说这个好，一会儿说那个不好，我都不知道该听谁的了。我当时真的特别焦虑，总觉得自己做不好，对不起宝宝。每次看到其他妈妈分享的育儿经验，我都觉得自己差得太远。这本《0～6岁宝宝喂养，看这本就够了》简直就是为我这样迷茫的家长量身定做的！我迫不及待地想翻开它，看看里面到底有什么神奇之处，能让我从此告别育儿焦虑，成为一个自信的妈妈。我特别期待它能给我带来清晰、系统、实用的指导，让我知道每一步该怎么做，每一步的注意事项是什么。如果这本书真的能做到“看这本就够了”，那我绝对会把它推荐给所有的新手父母！

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书的时候，心里是抱着一种“试试看”的心态。毕竟市面上关于宝宝喂养的书籍实在是太多了，质量也是参差不齐。我之前也买过几本，要么过于理论化，读起来像是在背书，一点都不实用；要么内容太基础，很多我早就了解了，并没有什么新鲜感。但这本书的名字《0～6岁宝宝喂养，看这本就够了》实在是太吸引人了，它承诺了一个“一站式”的解决方案，让我觉得可能真的能省去我很多时间和精力去筛选信息。我最关心的是，它能不能涵盖从宝宝出生后的母乳喂养，到添加辅食的各个阶段，再到孩子长大一点的日常饮食安排。我希望它能提供一些具体的操作建议，比如如何准备辅食、如何应对挑食、如何判断宝宝是否吃饱等等。如果这本书真的能够做到内容全面、逻辑清晰、易于理解，并且真正能够解决我在宝宝喂养过程中遇到的实际问题，那我绝对会毫不犹豫地给它打满分，并且会把它作为我育儿路上的“圣经”，时不时地拿出来翻阅。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对孩子健康成长充满期待的家长，我深知“吃”在0-6岁这个关键时期有多么重要。然而，面对琳琅满目的育儿信息，我常常感到无所适从。《0～6岁宝宝喂养，看这本就够了》这个书名，一下子就抓住了我的痛点，它许诺了一个终极解决方案，让我觉得这可能就是我一直寻觅的“育儿宝典”。我非常渴望这本书能够提供一个清晰、连贯的喂养体系，而不是零散的碎片化信息。我期待它能够详细阐述从母乳喂养的科学性，到引入辅食的细致指导，再到儿童期均衡营养的搭配原则。更重要的是，我希望书中能够提供一些实用的建议，例如如何制作营养美味又符合宝宝需求的餐点，如何应对孩子挑食、厌食等常见问题，以及如何通过合理的饮食习惯，为孩子打下坚实的健康基础。如果这本书真的能做到“一劳永逸”，那我一定会毫不犹豫地推荐它给所有正在为孩子喂养问题而烦恼的家长们。