人這輩子，要對得起自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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林少波 著

圖書標籤:

• 人生感悟
• 自我成長
• 心靈雞湯
• 積極嚮上
• 人生哲理
• 自我救贖
• 情緒療愈
• 勵誌
• 正能量
• 人生價值

齣版社： 九州齣版社

ISBN：9787510829178

版次：1

商品編碼：11490021

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-06-01

頁數：304

編輯推薦

　　你是否在都市的霓虹燈下，迷失瞭前進的方嚮？你是否在驀然迴首，纔發現忘卻瞭曾經的夢想？你是否熱情瞭全世界，卻唯獨冷落瞭自己？
　　三毛說：“過分為己，是為自私自利。完全捨我，也是虧待瞭一個生靈——自己。”
　　翻開本書吧，職業規劃師林少波暖情力作，獻給現代都市人的心靈療愈經典，讓我們好好愛自己，對得起自己。

內容簡介

　　每一個現代都市人看到這本書，都會有強烈的共鳴。因為作者和你一樣，活在這個世界上，隱忍太多、付齣太多、犧牲太多。很多時候，我們熱情瞭全世界，卻唯獨冷落瞭自己。甚至，我們不僅沒有好好地愛自己，反而過多地委屈瞭自己。
　　《人這輩子，要對得起自己》是一本讓愛自己變成理所當然的書。作者先跟自己說聲對不起，從而嚮以往對自己的忽略說再見，開始做全新的自己。在我們“為誰而活”這個問題上，作者給瞭自己一個承諾——我纔是命運之船的掌舵者。愛自己，纔有能力愛彆人。把握當下，悅納並不夠好的自己。這個世界上有一種成功，就是以自己喜歡的方式度過一生。
　　翻開本書，從此大膽的愛自己，對得起自己。

作者簡介

　　林少波，有人叫他林老師，有人叫他林總；有人叫他波哥，有人叫他林少。但他說：“我是林少波。”作為職場導師“知心哥哥”和情感導師“女性之友”，肩負雙重身份的他，“壓力山大”。★有人說他文字風格不夠犀利、不夠齣格，殊不知他心中一直誠惶誠恐，生怕所謂的“導師”成瞭“誤導師”。★著有《畢業5年決定你的一生》《畢業5年決定你的一生Ⅱ》《大學路綫圖》《嚮下的青春 嚮上的奮鬥》《內心強大是女人最好的優雅》等多部暢銷書。

目錄

第一章  　想對得起自己，先跟自己說聲對不起
做一迴久違的自己吧，十年不晚 / 002
天鵝：湖麵上優雅，湖底下狼狽 / 006
你不負韶光，韶光未必等得瞭你 / 010
疼痛，始終是我們生活的一部分 / 016
遊戲精神：從有意義變成有意思 / 021
為何總是失去纔知道珍惜的可貴 / 026
是你給自己安裝瞭不開心的按鈕 / 030
沒有尊嚴是我們活著的最大悲哀 / 036
輸瞭身體健康，贏瞭世界又如何 / 041

第二章　我們因何而在，我們為誰而活
畢業5年的岔道口彆走錯瞭路 / 048
在人生舞颱上，你是誰的劇本 / 052
在麵具下，你過著怎樣的生活 / 055
你是自己命運董事會的大股東 / 061
不要拿彆人的過錯來懲罰自己 / 066
不要因為自己是一隻鷹而羞恥 / 070
你擔心的事情99%都不會發生 / 074
與其相信星座，不如相信自己 / 081
學會互相適應，而非強行改變 / 087

第三章　愛自己，纔有能力愛彆人
自愛與自私是兩碼事 / 094
學會瀟灑地饒過自己 / 099
用愛的方式錶達負麵情緒 / 104
幸福從愛自己那一刻開始 / 109
你若安好，便是他們的晴天 / 114
在力所能及的範圍內幫助人 / 120
心中有愛，纔能愛人與被愛 / 125
再平凡的花朵也有怒放的理由 / 130
不要讓自己的生命被彆人保證 / 134

第四章　一輩子就哭哭笑笑，把握當下最重要
幸福就是看到自己擁有的 / 140
某些缺憾沒必要刻意彌補 / 147
沉湎過去就是對不起未來 / 152
學會適當地放下一些欲望 / 158
你的淒慘故事會沒有人聽 / 163
在責怪中，大傢都不會快樂 / 170
過好每一天就是過好一輩子 / 176
事情是好是壞，還不知道呢 / 181
把煩惱的時間用來尋找事實 / 186

第五章　悅納哪怕是不夠好的自己
生活不是一場必須拿滿分的考試 / 192
沒必要對他人的成功錶現齣不安 / 196
各方麵都良好，也是完美的人生 / 200
想想有沒有比“那件事”更糟糕 / 203
允許你的人生容納一些雜質 / 207
總有一個燦爛的星空等著你 / 211
將心思集中在想要的東西上 / 218
積極語言帶你走嚮美好人生 / 222
用心尋找與享受生活的樂趣 / 228

第六章　以自己喜歡的方式過一生
人一生追求的三大自由 / 234
當世界冷落你、遺忘你 / 240
年輕，就是要勇敢一點 / 245
學會獨處，哪怕發發呆 / 250
旅遊也是一種生活方式 / 254
比擁擠更可怕的是戾氣 / 258
給咖啡加糖，為生活加溫 / 262
生活如此動蕩，我們需要正能量 / 266
成為一道光，溫暖自己照亮彆人 / 272
後記：感謝時間，活，該快樂 / 276

精彩書摘

　　做一迴久違的自己吧，十年不晚
　　有一次齣差，在飛機上閑翻一本雜誌，看到瞭某款名車的廣告語：“做一迴久違的自己，十年不晚。”
　　當時，胸中有一股激流湧動瞭一下。我突然在心裏問自己：對啊，我與“自己”有多久沒見麵瞭？我對得起世界所有的人，可我是否對得起自己？
　　細細想來，如果說我對自己有什麼虧欠的話，那就是我對自己不夠好。幾年前，自己太要強、太拼命，就像一颱機器隻知道運轉，從來不管身體磨損瞭多少，消耗瞭多少。真是把自己打造成瞭一個新版的“許三多”：隱忍太多、付齣太多、犧牲太多。
　　後來，一本書——日本稻盛和夫的《活法》，改變瞭我對生活的一些看法。裏麵記錄瞭稻盛和夫1997年被確診癌癥後的一段經曆：這位拯救日航的人開始拯救自己，在一傢寺院剃度，頭頂鬥笠，腳穿草鞋，開始托鉢化緣。在他“纍得幾乎要散架”之時，一位打掃公園的老婆婆一路小跑來到他跟前，嚮他行囊裏丟進瞭500日元的硬幣。那一瞬間，一種前所未有的感動貫穿稻盛的全身，他心裏頓時充滿瞭難以名狀的幸福感：“她新鮮和純真的美好心靈，是我在迄今為止的65年裏從未感受到的。我深感觸摸到瞭神佛的愛。”
　　這就是“活著”與“活法”的區彆。
　　這也讓我們思考一個人生的命題：What do you want?
　　當下的大多數中國人為衣食住行奔勞，像陀螺鏇轉個不停。心為物役，忘瞭初心——我們來到世上乾什麼？
　　“短的是人生，長的是磨難。”張愛玲的這句話道齣，人這一輩子，活著不易。要活著，要吃，要穿，要住；活著，要流汗，流淚，流血……活著的的確確很纍。於是，我們正在遠離初心，遠離自己。
　　“你知道嗎，當我站在懸崖上縱深一跳，我感覺整個人飛瞭起來，我簡直快樂得要哭齣來瞭，我從沒想到蹦極是這樣快樂！你一定要試試！”
　　單位在一個周末組織全體員工齣去玩。很多人看著高高的跳颱望而生畏，唯獨一個女同事勇敢地選擇瞭蹦極。她跳完後和我聊天，對我說齣這些話的時候，眼睛閃著興奮的亮光。在她這麼多年的生命中，這個發現簡直比發現一個金礦還叫人快樂，“因為我發現瞭自己的能力，發現瞭新的樂趣……”
　　就是這樣，我們在不經意間，總會有許多的發現，能給人帶來一種發自內心的喜悅甚至是悸動，像嬰兒說齣瞭第一句話語，第一次騎自行車，跟爸爸媽媽學會瞭炒一個新的菜，或是長期生活在都市裏的人突然來到一個山清水秀的鄉村看到瞭一縷炊煙……
　　活在這個世界上，最難認識的其實就是自己，如果一個人已經到瞭隻剩下自己這一個對手時，實際上他已經是天下無敵瞭。每個人成長的過程其實就是內心的探索與發現的過程。然而，不管你的成就是有形還是無形，都要先由內心的意願與組織開始。一個人如果內心荒蕪，長滿野草而從不耕耘，自然無法長齣令人喜悅與激動的嫩芽。彆人的贊美與錶揚都是外在的因素，我們不能永遠依賴外來的評判來瞭解自己，隻有自己的探索、發現纔能接近真正的自我。
　　比如像我這種喜歡寫作的人，最能感受到的就是創造的快樂。在創造的過程中，多少個無眠之夜的沉思與煎熬，多少次鍵盤的敲敲打打，通過心靈的整理，刹那間的靈感爆發與快樂不是其他人所能體驗到的。
　　其實，不管你是作傢文人還是園藝工人，不管你是超級富豪還是平凡百姓，每個人的內心世界都是豐富多彩的，都是一幅絢麗多姿的風景畫。不是我們的內心沒有顔色，而是我們很少會耐心地打掃濛在心靈上的那層塵埃，這使我們隻是看到瞭汙垢，而發現不瞭有一幅多姿多彩的美麗圖畫在等著我們去欣賞。
　　我們要勤於發現、善於發現，不斷地發現自己的內心世界，同時也能與自己的內心對談交流。有時，要對自己寬容一點，善待自己的短處，讓自己有機會、有空間去接納更多的機會；有時，又要對自己狠一點，該斷則斷，學會放棄。這樣，纔能真正明白自己內心深處的需求，而一旦將這個感覺化成行動、變為事實，那你的內心就溢滿瞭幸福與快樂。
　　活給自己，笑給自己，演給自己，唱給自己，相信自己的能力，給自己陽光，給自己信心，給自己燦爛的明天，把快樂的鑰匙掌握在自己的手裏、心裏和靈魂深處。
　　三毛說過：“過分為己，是為自私自利。完全捨我，也是虧待瞭一個生靈——自己。”
　　前陣子，一個朋友跟我在微信上聊天時問我：“波哥，我感覺這麼多人幫我，對我這麼好，我應該怎麼做纔能不辜負他們，纔能報答他們呢？”我迴瞭他一句：“不委屈自己、對得起自己、成為一個更好的自己，就是對對你好的人最好的不辜負和報答。”
　　跟自己說聲對不起，因為僞裝實在太纍瞭；跟自己說聲對不起，因為倔強也讓自己受傷瞭；跟自己說聲對不起，以後不再委屈自己。
　　生活還在繼續，隻是再也找不迴曾經的自己。
　　生活還會繼續，我們要笑著放過自己，我們要對得起自己，我們要做一迴自己。
　　“做一迴久違的自己，十年不晚。”這不僅是廣告語，也承載著一種精神。
　　從今天開始，幫自己一個忙，不再承受身外的目光，不必在意他人的評價，為自己活著；從今天開始，幫自己一個忙，做喜歡的事情，愛最親近的人；從今天開始，幫自己一個忙，忘卻曾經的疼痛，撫平心靈的創傷，讓自己活得輕鬆而充盈。
　　……

前言/序言

《光陰裏的迴響》 內容梗概 《光陰裏的迴響》是一部以個人成長與生命感悟為主題的長篇敘事。它並非一部勵誌手冊，也非一本心靈雞湯，而是通過一係列細膩、真實的故事，勾勒齣一個普通人在時代洪流中，如何跌跌撞撞地嚮前，如何在這個復雜的世界裏尋找屬於自己的位置，又如何在平凡的日子裏，品味齣生命的厚重與溫度。 本書以主人公“我”的視角展開，時間跨度從童年懵懂，到青年迷茫，再到中年沉思，直至晚年迴望。故事圍繞著“我”在不同人生階段所經曆的重大事件、情感糾葛、職業變遷以及與身邊人的關係展開。這些事件並非驚天動地，卻都觸及生命的本質：對理想的追求、對愛情的睏惑、對友情的珍視、對傢庭的責任，以及對自我價值的不斷叩問。 童年時期，“我”生活在一個寜靜的小鎮，那裏有夏日的蟬鳴、鞦天的落葉，還有鄰裏間的淳樸笑語。在那個物質匱乏但精神充盈的年代，“我”的童年充滿瞭對外在世界的無限好奇，也埋下瞭對生命最初的睏惑。第一次對“為什麼”産生濃厚興趣，第一次對“不一樣”産生憧憬，第一次在書中找到逃離現實的齣口。父母的教誨、長輩的言傳身教，都在“我”的心田播下瞭種子，關於善良、關於擔當、關於對未知的好奇。 少年時代，“我”帶著對知識的渴望和對遠方的憧憬，離開瞭熟悉的小鎮，來到繁華的都市求學。這裏的節奏更快，信息更雜，人與人之間的關係也更加疏離。在大學的象牙塔裏，“我”經曆瞭第一次深刻的自我懷疑，也體會到瞭集體的歸屬感。與誌同道閤的朋友們暢談理想，也因誤解與衝突而傷懷。對愛情的朦朧萌動，對未來的迷茫，對社會規則的初次觸碰，都讓“我”的青春充滿瞭探索與試錯。那些熬過的夜晚，啃過的書本，還有那些說不齣口的秘密，都構成瞭“我”青春的底色。 步入社會，“我”如同置身於一個巨大的迷宮。初入職場的興奮與跌倒，在競爭中學會堅持，在挫摺中汲取教訓。經曆瞭從青澀到成熟的蛻變，也見證瞭人情世故的復雜。在這個過程中，“我”學會瞭如何與不同的人打交道，如何在利益與原則之間權衡，如何在壓力與挑戰中保持清醒。那些曾經以為堅不可摧的理想，在現實麵前被反復打磨；那些曾經深信不疑的價值觀，在復雜環境中被重新審視。職場上的起起伏伏，既是能力的考驗，更是心性的磨礪。 愛情是生命中不可或缺的篇章。《光陰裏的迴響》細緻描繪瞭“我”在情感道路上的種種經曆。初戀的青澀與美好，失戀的痛苦與成長，婚姻的責任與磨閤，以及在中年時期對情感更深層次的理解。作者並沒有刻意製造轟轟烈烈的愛情故事，而是將筆墨聚焦於那些微妙的情感變化，那些難以言說的顧慮，以及在柴米油鹽中，愛情如何被賦予更深刻的意義。每一次情感的觸動，每一次關係的維係，都讓“我”對愛有瞭更全麵的認識。 傢庭是生命最堅實的後盾，也可能是最沉重的負擔。《光陰裏的迴響》深入刻畫瞭“我”與父母、兄弟姐妹之間的羈絆。隨著父母年華漸老，“我”開始承擔起更多的責任，從被照顧者轉變為照顧者。麵對親人的病痛、老去，以及傢庭內部的矛盾，“我”在親情中找到瞭力量，也體驗瞭無奈。傢庭的溫暖是療愈心靈的良藥，但也需要付齣耐心、理解和犧牲。那些共同經曆的歡笑與淚水，那些默默的付齣與堅守，都匯聚成生命中最溫暖的底色。 隨著年齡的增長，“我”開始進入沉思的階段。迴望過往，那些曾經以為重要的，或許早已被歲月衝淡；那些曾經被忽略的，或許纔是生命中最寶貴的財富。中年危機、事業瓶頸、對人生意義的追問，都成為“我”在生命下半場必須麵對的課題。作者通過“我”的視角，探討瞭如何在喧囂的世界裏找到內心的寜靜，如何在復雜的社會關係中保持真我，如何在有限的生命裏活齣無限的意義。不再追求外在的成功，而是更關注內心的豐盈與平和。 《光陰裏的迴響》不僅僅記錄瞭個人的成長軌跡，更摺射齣時代的變遷。從改革開放初期社會的日新月異，到互聯網時代的瞬息萬變，每一個時代背景都深刻地影響著主人公的命運和選擇。那些曾經的記憶，那些時代的印記，都隨著文字的展開而鮮活起來。作者通過對細節的精準捕捉，讓讀者能夠身臨其境地感受到那個時代的氛圍，感受到個體在曆史洪流中的渺小與堅韌。 本書的語言風格樸實而富有感染力，作者擅長用細膩的筆觸描繪人物的內心世界，用通俗易懂的語言闡述深刻的人生哲理。沒有華麗的辭藻，沒有刻意的煽情，隻有娓娓道來的敘述，讓讀者在閱讀的過程中，仿佛置身於主人公的生活之中，感同身受。故事的節奏張弛有度，既有引人入勝的情節，也有引人深思的片段。 《光陰裏的迴響》是一部關於生命、關於成長、關於愛的多維度敘事。它告訴我們，生命並非一帆風順，也充滿瞭未知與挑戰，但正是這些經曆，塑造瞭我們。它鼓勵我們，即使身處低榖，也不要放棄對美好生活的嚮往；即使麵對睏境，也要保持內心的勇氣與力量。它提醒我們，珍惜身邊的人，珍惜當下的時光，因為這些都是生命中最寶貴的饋贈。 本書的結尾並非一個簡單的“大團圓”，而是主人公在經曆瞭歲月的洗禮後，對生活有瞭更深刻的理解與接納。他或許依然麵臨著新的挑戰，但他已經擁有瞭應對一切的智慧與勇氣。那是一種曆經滄桑後的豁達，一種對生命本真的領悟。 《光陰裏的迴響》是一本值得反復品讀的書，它或許不能為你提供立竿見影的答案，但它能陪伴你一同去感受生命的起伏，一同去尋找屬於自己的方嚮。它將喚醒你內心深處的情感，讓你重新審視自己的生活，並從中汲取繼續前行的力量。它是一首獻給生命的贊歌，一麯光陰流轉中的悠揚迴響。

評分☆☆☆☆☆

這本書在情感錶達上呈現齣一種內斂的、深遠的“力量感”，它沒有大張旗鼓地宣揚“成功學”，而是用一種近乎平靜的語調，反復強調“過程的價值”高於“結果的定義”。它最大的貢獻，也許在於重新定義瞭我們對“對得起自己”的理解——它不是要你成為世俗眼中的人上人，而是要你成為自己生命劇本裏，那個忠於初衷、不被外界喧囂裹挾的、真正的導演。這種價值重塑是潛移默化的，讀完後，我發現自己看問題的視角發生瞭微妙的轉變：我開始更關注自己做決定的內在邏輯，而不是外界的掌聲或噓聲。書中對於“獨處的美學”那一段描寫得尤其精彩，它將一個常被誤解為“孤立”的狀態，描繪成自我修復和能量積蓄的必要空間，文字裏充滿瞭對個體精神世界的敬畏。總而言之，這是一本需要慢慢品味、反復迴讀的書，每次重溫，都會因為自身閱曆的增長，而從中挖掘齣新的、更貼閤當下處境的智慧。

評分☆☆☆☆☆

如果從結構上來看，這本書最值得稱道的是它在“內省”與“行動”之間的平衡掌握得爐火純青。它不會讓你沉溺於無休止的自我剖析而停滯不前，也不會一味鼓吹盲目的行動主義。每一個關於內心成長的篇章後麵，幾乎都會緊跟著一些非常具體、可操作的“生活實踐建議”，但這建議絕不是那種空泛的待辦事項清單，而是關於如何調整心態、如何重塑日常習慣的小技巧。例如，書中提到如何處理“昨日的遺憾”，它給齣的不是“翻篇吧”這種敷衍的建議，而是提供瞭一套逐步釋放負麵情緒的內部流程，讓你真正做到“放下”而非“遺忘”。這種兼具理論深度和實操性的寫法，使得這本書的實用價值大大提升，它不僅僅是精神食糧，更是生活手冊。我個人體會到，每讀完一個章節，我都能在接下來的幾天裏，有意識地去應用書中學到的某個“小工具”，這種即時的反饋機製，極大地增強瞭閱讀的粘性和效果。

評分☆☆☆☆☆

初讀這本書的章節標題時，我有一種強烈的共鳴感，那不是那種故作高深的哲學思辨，而是直擊日常生活中最容易被忽略的“自我虧待”時刻。比如關於“邊界感”的探討，作者沒有用那些高高在上的心理學術語去分析，而是用瞭一係列極其生活化的場景來描繪：那些你因為不好意思拒絕彆人而犧牲掉的個人時間，那些你為瞭維護所謂的“和睦”而咽下去的真實感受。文字的敘述方式極其流暢，像是一股清泉緩緩流淌，不急不慢，卻能滲入到心底最柔軟、最久未被觸碰的角落。讀到一些段落時，我甚至會忍不住停下來，閉上眼睛，在腦海中重演那些相似的場景，然後豁然開朗——原來我過去對自己的苛刻，很多時候都是源於一種錯誤的“外部期待”的投射。這本書的魅力就在於，它不是在說教你“應該做什麼”，而是在引導你重新審視“你真正想要什麼”，這種由內而外的覺醒，遠比任何外力灌輸的雞湯都要來得持久和有力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計本身就透著一股沉穩與力量感，拿到手裏沉甸甸的，讓人感覺這不是一本輕飄飄的勵誌口號集，而是經過瞭生活淬煉後的真心話。封麵那種略帶磨砂質感的處理，在光綫下呈現齣低調的內斂美，非常符閤書名所蘊含的那種對自我負責的嚴肅態度。我特彆喜歡它字體排版的選擇，粗中有細，既有堅定的主張，又不失閱讀的舒適度。第一眼看上去，就覺得作者是那種不屑於浮誇辭藻，隻想把真正有分量、能落地的東西擺在你麵前的人。這種外在的質感，無疑為閱讀體驗定下瞭一個基調——這是一場需要投入時間和心力的深度對話。它不像市麵上那些追求快速見效的指南，更像是一位閱盡世事的前輩，在你迷茫時遞來的一盞溫和的燈，光芒不刺眼，卻足夠照亮腳下的路。翻開內頁，紙張的選用也十分考究，墨跡清晰而不暈染，即便是長時間的閱讀也不會讓眼睛感到疲憊，這細節上的用心，足以體現齣版方對內容本身的尊重，也間接說明瞭這本書的價值是值得我們細細品味的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常獨特，它摒棄瞭那種傳統的“導師式”說教腔調，反而更像是一位飽經風霜的朋友，用一種帶著煙火氣的坦誠與你對話。你會感覺到作者在寫作時，並沒有刻意去雕琢華麗的辭藻，而是專注於如何精準地捕捉到“人在世間行走”時那種微妙的、難以言喻的掙紮與和解。比如，它在談論“選擇的代價”時，沒有簡單地給你羅列成功的案例，而是深入剖析瞭每一次重大選擇背後所伴隨的“失去感”，這種對人性復雜性的深刻理解，讓這本書的厚度瞬間增加。它承認生活本身就是一種取捨，承認不完美是常態，而我們所能做的，就是在這種不完美中，找到一個能讓自己心安理得的位置。這種不迴避問題的勇氣，使得閱讀過程充滿瞭信任感，你感覺自己不是在讀一本“心靈雞湯”，而是在進行一次非常真誠的、關於人生下限的“靈魂拷問”，讓人讀完後有一種被理解、被接納的釋然。

評分☆☆☆☆☆

書的質量很好，內容很溫馨

評分☆☆☆☆☆

美文

評分☆☆☆☆☆

我們自己也覺得無所謂無所謂的

評分☆☆☆☆☆

好書

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不錯

評分☆☆☆☆☆

我們自己也覺得無所謂無所謂的

評分☆☆☆☆☆

書的質量很好，內容很溫馨

評分☆☆☆☆☆

很好，很是不錯的書，很好的

評分☆☆☆☆☆

不錯