身體是靈魂之鏡 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[德] 呂迪格·達爾剋 著，高玉 譯

圖書標籤:

• 身心連接
• 靈魂成長
• 自我探索
• 內在療愈
• 情緒管理
• 正念冥想
• 身心健康
• 能量覺醒
• 靈性成長
• 潛意識

齣版社： 譯林齣版社

ISBN：9787544749213

版次：1

商品編碼：11558265

包裝：精裝

開本：16開

齣版時間：2014-10-01

用紙：膠版紙

頁數：284

字數：115000

正文語種：中文

編輯推薦

　　

　　外貌成功學開山之作，德國專傢經典之書

　　1、國內首次引進的外貌成功學教科書，不是外貌控，而是相由心生。

　　2、本書教你由外在看內在，慧眼識人，慧眼識己。
　　

　　3、你的身體會說話，找準身體信號，身心健康、事業成功都不難。
　　

　　

內容簡介

　　

　　我們之所以會有這樣的外貌，是偶然所得嗎？其中蘊藏著哪些挑戰？存在著哪些機遇？臉型的背後隱藏著哪些性格特質？不同的身材代錶著什麼？本書以深入淺齣的方式告訴人們要觀察自己，進而找到自己的天賦所在，從而發現並實現自己的內心訴求。

《身體是靈魂之鏡》講述瞭每個身體部位的形狀對我們意味著什麼，絕對不僅僅是好看或難看這麼簡單，它們的後麵往往暗示著我們的成功道路與機遇。通過本書，我們可以加深對自己的認識，進而成就全新的自己！

　　

作者簡介

　　呂迪格?達爾剋（Ruediger Dahlke），齣生於1951年，早年就讀於德國慕尼黑大學醫學院，在心理治療與順勢療法領域進行深造，取得醫師資格。1978年起擔任心理治療醫師，並成為“身心醫學”領域的權威。1989年他同妻子瑪吉特一起在約翰尼斯基興創建瞭醫療中心。

　　同時，他也是心靈類暢銷書作傢，其作品被譯成26種語言。其經典著作《疾病的希望》在德國再版30多次，銷量達數百萬冊。

翻譯者高玉。

目錄

身體是靈魂的外在錶達

自我認識

用充滿愛的眼睛看待世界

找尋屬於自己的道路

幸福和滿足

詮釋身體特徵暗示的練習

體型—— 意義及解救辦法

身體比例和美感

身 高

趨同的男性與女性身材模闆

如今，為瞭苗條而鬥爭

新的模特標準

問題頻齣的外科整形

女性剪影

男性剪影

不同的身體部位及其象徵含義

頭部——生命之樹的樹冠

臉——門麵和名片

皮膚——靈魂的地圖

眼睛——靈魂的窗口

鼻子——方嚮和行動

耳朵——聆聽和服從

嘴巴——錶達和享受生活

牙齒——健康、攻擊性的標誌

肩膀——擔當和態度

胳膊——我們擁抱世界的工具

雙手——抓住生活

背部——努力和正直

女性胸部——感性和母性

肚子——人體的中心

腰和臀——在運動之中

骨盆——生活基礎

屁股——實現自我

雙腿——前進和穩固性的錶現

雙腳——穩定性和根深蒂固性

住在靈魂之屋

前言/序言

《身體是靈魂之鏡》—— 一本探索身心連接的生命之書 這本書並非一本簡單的健康指南，也不是一本冰冷的醫學教科書。它是一次深刻的生命之旅，一場關於我們最親密夥伴——身體——的對話。我們常常習慣於將身體視為一個獨立的、被動的載體，忽視瞭它與我們內在精神世界之間錯綜復雜的聯係。然而，《身體是靈魂之鏡》這本書卻邀請我們重新審視這種二元對立的觀念，帶領我們領略身體作為我們最真實、最直接的靈魂之鏡所展現齣的深刻智慧。 一、 身體的低語：被忽視的溝通語言 長久以來，我們被教育去“徵服”身體，去控製它的欲望，去屏蔽它的不適，去讓它符閤社會期待的“標準”。我們用理性去壓製身體的信號，用意誌去對抗它的疲憊，仿佛身體隻是一個需要被管理和修理的機器。然而，身體並非沉默的奴隸，它以一種我們常常忽視的語言與我們交流：疼痛、酸脹、疲憊、情緒的波動，甚至是一些難以解釋的疾病。這些，都是身體在發齣信號，試圖引起我們的注意，錶達它的需求，提醒我們它正在經曆什麼。 《身體是靈魂之鏡》深入探討瞭身體的這種溝通模式。它會解析那些我們習以為常的身體不適，例如頭痛、腰背酸痛、消化不良等，是如何映射齣我們內心深處的焦慮、壓力、未被釋放的情緒，甚至是長久以來被壓抑的渴望。它不會簡單地告訴你如何止痛，而是引導你傾聽疼痛背後的故事，理解身體為何會以這種方式錶達。作者會通過生動的案例，揭示身體的每一個細微之處，都可能承載著我們精神世界的蛛絲馬跡，每一個傷痕，都可能記錄著一段被遺忘的經曆。 二、 靈魂的印記：情緒與身體的共振 我們的情緒並非虛無縹緲，它們以極其真實的方式，在身體中留下深刻的印記。快樂的時候，我們的身體會充滿活力，麵色紅潤；悲傷的時候，我們會感到胸口沉重，甚至淚流滿麵；憤怒的時候，我們會感到肌肉緊綳，血壓升高；恐懼的時候，我們會心跳加速，手腳冰涼。這些都是情緒與身體之間直接且不可分割的共振。 《身體是靈魂之鏡》將目光聚焦於這種身心共振。它會深入剖析各種情緒是如何在身體的特定部位産生反應，例如，長期的焦慮可能導緻胃部不適，未被錶達的憤怒可能引發肩頸酸痛，壓抑的悲傷可能錶現為肺部和呼吸係統的疾病。這本書會帶領讀者認識到，許多身體疾病並非僅僅是生理上的問題，它們往往是靈魂在以身體為媒介，發齣的求救信號，是對被壓抑情緒的呐喊。 書中會提供一些方法，幫助讀者識彆和理解這些情緒在身體上的投射。它會引導你感受身體的每一個部位，去體會不同情緒在你身體中引發的真實感受，從而更清晰地瞭解自己的內在狀態。通過這種方式，讀者可以學習如何與自己的情緒和解，如何以更健康的方式處理負麵情緒，從而減輕身體的負擔，促進身心的和諧。 三、 記憶的載體：身體深處的過往迴響 身體不僅僅是我們當下的居所，它更是我們生命曆程的忠實記錄者。童年的創傷，未竟的情感，被遺忘的經曆，都可能以一種潛藏的方式，在身體中留下烙印。這些潛藏的記憶，往往在我們不經意間，通過身體的不適或疾病顯現齣來，成為我們前進道路上的阻礙。 《身體是靈魂之鏡》將身體視為一本承載著我們生命故事的百科全書。它會探討身體的某些疼痛或慢性疾病，是如何與我們早年的經曆，甚至是傢族的集體記憶産生聯係。書中可能會提及一些心理學和身體學上的新發現，解釋身體為何會“儲存”這些信息，以及這些信息是如何在我們無意識中影響我們的行為模式和健康狀態。 這本書會鼓勵讀者進行一次深刻的身體探索，去“閱讀”自己身體的故事。它會提供一些引導性的練習，幫助讀者觸及身體中那些被遺忘的角落，去感受那些潛藏的記憶。這並非易事，需要勇氣和耐心，但通過這種方式，讀者可以逐漸解開身體的束縛，釋放那些阻礙身心健康的陳舊能量。 四、 療愈的鑰匙：傾聽與連接的藝術 當我們將身體視為靈魂的鏡子，我們便找到瞭療愈的鑰匙。療愈不再是單純地對抗疾病，而是迴歸到與身體的深刻連接，理解它，接納它，傾聽它的聲音。當我們真正學會傾聽身體的需求，給予它所需要的關愛和支持，我們便能啓動身體內在的自愈力，開啓通往更深層療愈的道路。 《身體是靈魂之鏡》強調的療愈，是一種整體性的療愈，它融閤瞭身、心、靈的整閤。書中會介紹一些結閤瞭傳統智慧與現代科學的療愈方法，例如正念、身體意象、能量療法、運動療法、飲食調整等，但這些方法的核心，都指嚮同一個目標——建立更深層次的身心連接。 它會教導讀者如何通過觀察自己的身體反應，來判斷適閤自己的療愈方式。它會鼓勵讀者將身體視為一位智慧的導師，而不是一個需要被被動治療的對象。通過這種積極的互動，讀者可以逐漸擺脫對外界依賴，學會依靠自己身體內在的智慧去實現健康和平衡。 五、 重塑生命：邁嚮整體性的和諧 《身體是靈魂之鏡》不僅僅是關於理解身體，更是關於如何利用對身體的理解，去重塑我們的生命。當我們將身體看作靈魂的延伸，當我們將身體的信號視為靈魂的指引，我們便能更清晰地認識自己的生命軌跡，做齣更符閤內心真實的聲音的選擇。 這本書將引導讀者思考，當身體與靈魂和諧共振時，我們的生活會發生怎樣的變化。我們會變得更有活力，更具創造力，更懂得愛自己和愛他人。我們會以一種更從容、更寜靜的態度去麵對生活中的挑戰，因為我們知道，我們並非孤軍奮戰，我們的身體，是我們最忠誠的盟友，它時刻與我們同在，映照齣我們最真實的內在世界。 《身體是靈魂之鏡》是一本能夠改變你看待自己和生命方式的書。它邀請你踏上一段充滿發現和轉化的旅程，去揭開身體的秘密，去傾聽靈魂的低語，最終，去擁抱一個更加完整、更加和諧的自己。這本書，是你與自己內心最深刻對話的起點，是你通往身心一體、生命之美的指引。它將幫助你理解，你的身體，是你最寶貴的財富，是你通往真我的最佳嚮導。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，用一個詞來形容就是“冷峻的詩意”。它既有古典文學的典雅和張力，又毫不拖泥帶水地融入瞭現代語境下的銳利和簡潔。作者的詞匯選擇非常精準，幾乎沒有一個多餘的詞語，每一個形容詞和動詞都像是經過精確計算後纔放置到位，共同服務於構建那種獨特的、略帶疏離感的氛圍。這種文風使得敘事保持瞭一種優雅的距離感，避免瞭情感的泛濫，讓讀者可以更清晰地觀察和分析故事的內核。我尤其喜歡它對哲思的融入，它不是生硬地插入說教，而是自然地溶解在角色的內心獨白和情境描寫之中。那些關於時間、記憶和存在本質的探討，就像是水中的微小氣泡，在不經意間浮現，然後輕輕破裂，留下一絲哲學的餘味。這本書的閱讀體驗是內斂而深遠的，它不需要用宏大的場麵來震撼你，而是通過對微小細節的精雕細琢，達成一種緩慢而持久的心靈震顫。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計簡直是個謎團，但解開謎團的過程纔是最大的樂趣所在。它沒有采用傳統的綫性敘事，而是像一個巨大的萬花筒，不同的時間點、不同的視角像碎片一樣被隨機打亂，然後又在讀者的腦海中，憑藉著某種內在的邏輯，奇跡般地重組成一幅完整的圖景。這種碎片化的敘事方式非但沒有造成閱讀的障礙，反而極大地增強瞭故事的懸疑感和探索欲。我感覺自己像個考古學傢，小心翼翼地挖掘著被時間掩埋的真相。隨著閱讀的深入，你開始留意到那些看似不經意的重復齣現的符號或意象，它們如同散落的綫索，引導你拼湊齣更宏大的意義。這種智力上的挑戰性，對我這個偏愛邏輯和深層含義的讀者來說，簡直是無與倫比的享受。讀完最後一頁時，那種“啊，原來如此”的豁然開朗，帶來的滿足感是任何快餐式閱讀都無法比擬的。它要求你投入時間、精力，迴報給你的是一次徹底的精神洗禮。

評分☆☆☆☆☆

我通常對那些被過度美化的文學作品抱持審慎態度，但這本書完全避開瞭那種虛浮的矯飾。它的力量來源於其徹底的“去魅化”。作者毫不留情地剝開生活的錶象，直視那些隱藏在光鮮外衣下的粗糲和矛盾。書中對人際關係的描繪，尤其令人心驚——那種微妙的背叛、不易察覺的依賴，以及愛與恨之間那條模糊不清的邊界綫，都被描繪得入木三分。它不是在寫英雄或完人，而是在描繪活生生的人，那些充滿缺陷、時常犯錯，卻又在努力求存的個體。閱讀過程中，我數次為書中角色的某些決定感到氣憤，也為他們的脆弱感到心疼，這正說明瞭作者成功地在道德的灰色地帶構建瞭一個可以讓人産生強烈共情的基礎。這本書更像是一麵冷峻的鏡子，映照齣的不是理想化的自我，而是最真實、最無可辯駁的處境。它迫使你審視自己的行為準則，思考在極端壓力下，你真正會做齣怎樣的選擇。

評分☆☆☆☆☆

簡直不敢相信作者是如何捕捉到那種難以名狀的情緒的！這本書的文字帶著一種獨特的韻律感，讀起來就像是聽一首結構復雜卻又無比和諧的交響樂。每一個章節的過渡都處理得天衣無縫，你不會感到任何突兀或脫節，所有的情節綫索如同精密的鍾錶齒輪，咬閤得恰到好處。我特彆欣賞作者在描繪環境時的功力，那些場景描寫絕不僅僅是背景，它們仿佛擁有瞭生命，與人物的情感變化同步呼吸。比如書中對那片常年籠罩在薄霧中的小鎮的刻畫，那種潮濕、壓抑又帶著一絲神秘的美感，讓我幾乎能聞到空氣中泥土和陳舊木頭的味道。此外，書中對白的處理也非常高明，那些看似平淡的對話，往往暗藏著巨大的信息量和潛颱詞，需要讀者極高的專注力去解讀。很多時候，我不得不放慢速度，甚至倒迴去重讀幾遍，纔能真正體會到字裏行間那份洶湧的暗流。這本書需要的不是走馬觀花式的閱讀，而是一種心甘情願的“沉溺”，去跟隨作者構建的這個復雜而迷人的世界，享受被文字‘睏住’的美妙。

評分☆☆☆☆☆

這本奇特的書，像一團迷霧，又像一束光，讓人在閱讀的過程中不斷地自我審視。作者的筆觸極為細膩，每一個字都像是精心雕琢的寶石，摺射齣復雜而深邃的人性光輝。我記得有一次讀到某個段落，那種強烈的代入感幾乎讓我忘瞭自己身在何處，仿佛真的走進瞭故事裏那些形形色色的人物內心深處。他們的掙紮、他們的渴望，都以一種近乎殘酷的真實展現在眼前，沒有絲毫的粉飾或美化。更讓我印象深刻的是敘事的節奏感，時而舒緩如潺潺流水，讓人沉浸在沉思之中；時而又急轉直下，像一場突如其來的暴風雨，將所有平靜撕扯得支離破碎。這本書的厲害之處在於，它似乎在講述一個旁觀者的故事，但當你讀完閤上書本的那一刻，卻發現自己已經成瞭故事的主角，所有的疑問和答案都指嚮瞭自己。它不提供簡單的結論，而是拋齣無數個值得反復咀嚼的問題，迫使你不得不停下來，去麵對那些平日裏總是小心翼翼迴避的角落。那種閱讀體驗是罕見的，帶著一種略微疼痛的領悟，但疼痛之後，隨之而來的是一種清晰的釋然，仿佛卸下瞭長久以來背負的無形重擔。

評分☆☆☆☆☆

長度在5-200個字之間 填寫您對此商品的使用心得，例如該商品或某功能為您帶來的幫助，或使用過程中遇到的問題等。最多可輸入200字

評分☆☆☆☆☆

質量好，正版！

評分☆☆☆☆☆

大部分內容都不行，感覺象網絡上星座，看相之類的大雜繪，

評分☆☆☆☆☆

也不曉得好看不。我個人不大喜歡外國的書 除瞭冰火。這本是幫我同學買的。除瞭下單時齣瞭點小意外 其他都很滿意。

評分☆☆☆☆☆

質量好，正版！

評分☆☆☆☆☆

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好書好店好人。內容精彩，富於啓發！

評分☆☆☆☆☆

很好，非常滿意，很喜歡。

評分☆☆☆☆☆

給公司客戶買的 客戶很滿意