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[德] 吕迪格·达尔克 著，高玉 译

图书标签:

• 身心连接
• 灵魂成长
• 自我探索
• 内在疗愈
• 情绪管理
• 正念冥想
• 身心健康
• 能量觉醒
• 灵性成长
• 潜意识

出版社： 译林出版社

ISBN：9787544749213

版次：1

商品编码：11558265

包装：精装

开本：16开

出版时间：2014-10-01

用纸：胶版纸

页数：284

字数：115000

正文语种：中文

编辑推荐

　　

　　外貌成功学开山之作，德国专家经典之书

　　1、国内首次引进的外貌成功学教科书，不是外貌控，而是相由心生。

　　2、本书教你由外在看内在，慧眼识人，慧眼识己。
　　

　　3、你的身体会说话，找准身体信号，身心健康、事业成功都不难。
　　

　　

内容简介

　　

　　我们之所以会有这样的外貌，是偶然所得吗？其中蕴藏着哪些挑战？存在着哪些机遇？脸型的背后隐藏着哪些性格特质？不同的身材代表着什么？本书以深入浅出的方式告诉人们要观察自己，进而找到自己的天赋所在，从而发现并实现自己的内心诉求。

《身体是灵魂之镜》讲述了每个身体部位的形状对我们意味着什么，绝对不仅仅是好看或难看这么简单，它们的后面往往暗示着我们的成功道路与机遇。通过本书，我们可以加深对自己的认识，进而成就全新的自己！

　　

作者简介

　　吕迪格?达尔克（Ruediger Dahlke），出生于1951年，早年就读于德国慕尼黑大学医学院，在心理治疗与顺势疗法领域进行深造，取得医师资格。1978年起担任心理治疗医师，并成为“身心医学”领域的权威。1989年他同妻子玛吉特一起在约翰尼斯基兴创建了医疗中心。

　　同时，他也是心灵类畅销书作家，其作品被译成26种语言。其经典著作《疾病的希望》在德国再版30多次，销量达数百万册。

翻译者高玉。

目录

身体是灵魂的外在表达

自我认识

用充满爱的眼睛看待世界

找寻属于自己的道路

幸福和满足

诠释身体特征暗示的练习

体型—— 意义及解救办法

身体比例和美感

身 高

趋同的男性与女性身材模板

如今，为了苗条而斗争

新的模特标准

问题频出的外科整形

女性剪影

男性剪影

不同的身体部位及其象征含义

头部——生命之树的树冠

脸——门面和名片

皮肤——灵魂的地图

眼睛——灵魂的窗口

鼻子——方向和行动

耳朵——聆听和服从

嘴巴——表达和享受生活

牙齿——健康、攻击性的标志

肩膀——担当和态度

胳膊——我们拥抱世界的工具

双手——抓住生活

背部——努力和正直

女性胸部——感性和母性

肚子——人体的中心

腰和臀——在运动之中

骨盆——生活基础

屁股——实现自我

双腿——前进和稳固性的表现

双脚——稳定性和根深蒂固性

住在灵魂之屋

前言/序言

《身体是灵魂之镜》—— 一本探索身心连接的生命之书 这本书并非一本简单的健康指南，也不是一本冰冷的医学教科书。它是一次深刻的生命之旅，一场关于我们最亲密伙伴——身体——的对话。我们常常习惯于将身体视为一个独立的、被动的载体，忽视了它与我们内在精神世界之间错综复杂的联系。然而，《身体是灵魂之镜》这本书却邀请我们重新审视这种二元对立的观念，带领我们领略身体作为我们最真实、最直接的灵魂之镜所展现出的深刻智慧。 一、 身体的低语：被忽视的沟通语言 长久以来，我们被教育去“征服”身体，去控制它的欲望，去屏蔽它的不适，去让它符合社会期待的“标准”。我们用理性去压制身体的信号，用意志去对抗它的疲惫，仿佛身体只是一个需要被管理和修理的机器。然而，身体并非沉默的奴隶，它以一种我们常常忽视的语言与我们交流：疼痛、酸胀、疲惫、情绪的波动，甚至是一些难以解释的疾病。这些，都是身体在发出信号，试图引起我们的注意，表达它的需求，提醒我们它正在经历什么。 《身体是灵魂之镜》深入探讨了身体的这种沟通模式。它会解析那些我们习以为常的身体不适，例如头痛、腰背酸痛、消化不良等，是如何映射出我们内心深处的焦虑、压力、未被释放的情绪，甚至是长久以来被压抑的渴望。它不会简单地告诉你如何止痛，而是引导你倾听疼痛背后的故事，理解身体为何会以这种方式表达。作者会通过生动的案例，揭示身体的每一个细微之处，都可能承载着我们精神世界的蛛丝马迹，每一个伤痕，都可能记录着一段被遗忘的经历。 二、 灵魂的印记：情绪与身体的共振 我们的情绪并非虚无缥缈，它们以极其真实的方式，在身体中留下深刻的印记。快乐的时候，我们的身体会充满活力，面色红润；悲伤的时候，我们会感到胸口沉重，甚至泪流满面；愤怒的时候，我们会感到肌肉紧绷，血压升高；恐惧的时候，我们会心跳加速，手脚冰凉。这些都是情绪与身体之间直接且不可分割的共振。 《身体是灵魂之镜》将目光聚焦于这种身心共振。它会深入剖析各种情绪是如何在身体的特定部位产生反应，例如，长期的焦虑可能导致胃部不适，未被表达的愤怒可能引发肩颈酸痛，压抑的悲伤可能表现为肺部和呼吸系统的疾病。这本书会带领读者认识到，许多身体疾病并非仅仅是生理上的问题，它们往往是灵魂在以身体为媒介，发出的求救信号，是对被压抑情绪的呐喊。 书中会提供一些方法，帮助读者识别和理解这些情绪在身体上的投射。它会引导你感受身体的每一个部位，去体会不同情绪在你身体中引发的真实感受，从而更清晰地了解自己的内在状态。通过这种方式，读者可以学习如何与自己的情绪和解，如何以更健康的方式处理负面情绪，从而减轻身体的负担，促进身心的和谐。 三、 记忆的载体：身体深处的过往回响 身体不仅仅是我们当下的居所，它更是我们生命历程的忠实记录者。童年的创伤，未竟的情感，被遗忘的经历，都可能以一种潜藏的方式，在身体中留下烙印。这些潜藏的记忆，往往在我们不经意间，通过身体的不适或疾病显现出来，成为我们前进道路上的阻碍。 《身体是灵魂之镜》将身体视为一本承载着我们生命故事的百科全书。它会探讨身体的某些疼痛或慢性疾病，是如何与我们早年的经历，甚至是家族的集体记忆产生联系。书中可能会提及一些心理学和身体学上的新发现，解释身体为何会“储存”这些信息，以及这些信息是如何在我们无意识中影响我们的行为模式和健康状态。 这本书会鼓励读者进行一次深刻的身体探索，去“阅读”自己身体的故事。它会提供一些引导性的练习，帮助读者触及身体中那些被遗忘的角落，去感受那些潜藏的记忆。这并非易事，需要勇气和耐心，但通过这种方式，读者可以逐渐解开身体的束缚，释放那些阻碍身心健康的陈旧能量。 四、 疗愈的钥匙：倾听与连接的艺术 当我们将身体视为灵魂的镜子，我们便找到了疗愈的钥匙。疗愈不再是单纯地对抗疾病，而是回归到与身体的深刻连接，理解它，接纳它，倾听它的声音。当我们真正学会倾听身体的需求，给予它所需要的关爱和支持，我们便能启动身体内在的自愈力，开启通往更深层疗愈的道路。 《身体是灵魂之镜》强调的疗愈，是一种整体性的疗愈，它融合了身、心、灵的整合。书中会介绍一些结合了传统智慧与现代科学的疗愈方法，例如正念、身体意象、能量疗法、运动疗法、饮食调整等，但这些方法的核心，都指向同一个目标——建立更深层次的身心连接。 它会教导读者如何通过观察自己的身体反应，来判断适合自己的疗愈方式。它会鼓励读者将身体视为一位智慧的导师，而不是一个需要被被动治疗的对象。通过这种积极的互动，读者可以逐渐摆脱对外界依赖，学会依靠自己身体内在的智慧去实现健康和平衡。 五、 重塑生命：迈向整体性的和谐 《身体是灵魂之镜》不仅仅是关于理解身体，更是关于如何利用对身体的理解，去重塑我们的生命。当我们将身体看作灵魂的延伸，当我们将身体的信号视为灵魂的指引，我们便能更清晰地认识自己的生命轨迹，做出更符合内心真实的声音的选择。 这本书将引导读者思考，当身体与灵魂和谐共振时，我们的生活会发生怎样的变化。我们会变得更有活力，更具创造力，更懂得爱自己和爱他人。我们会以一种更从容、更宁静的态度去面对生活中的挑战，因为我们知道，我们并非孤军奋战，我们的身体，是我们最忠诚的盟友，它时刻与我们同在，映照出我们最真实的内在世界。 《身体是灵魂之镜》是一本能够改变你看待自己和生命方式的书。它邀请你踏上一段充满发现和转化的旅程，去揭开身体的秘密，去倾听灵魂的低语，最终，去拥抱一个更加完整、更加和谐的自己。这本书，是你与自己内心最深刻对话的起点，是你通往身心一体、生命之美的指引。它将帮助你理解，你的身体，是你最宝贵的财富，是你通往真我的最佳向导。

评分☆☆☆☆☆

这本奇特的书，像一团迷雾，又像一束光，让人在阅读的过程中不断地自我审视。作者的笔触极为细腻，每一个字都像是精心雕琢的宝石，折射出复杂而深邃的人性光辉。我记得有一次读到某个段落，那种强烈的代入感几乎让我忘了自己身在何处，仿佛真的走进了故事里那些形形色色的人物内心深处。他们的挣扎、他们的渴望，都以一种近乎残酷的真实展现在眼前，没有丝毫的粉饰或美化。更让我印象深刻的是叙事的节奏感，时而舒缓如潺潺流水，让人沉浸在沉思之中；时而又急转直下，像一场突如其来的暴风雨，将所有平静撕扯得支离破碎。这本书的厉害之处在于，它似乎在讲述一个旁观者的故事，但当你读完合上书本的那一刻，却发现自己已经成了故事的主角，所有的疑问和答案都指向了自己。它不提供简单的结论，而是抛出无数个值得反复咀嚼的问题，迫使你不得不停下来，去面对那些平日里总是小心翼翼回避的角落。那种阅读体验是罕见的，带着一种略微疼痛的领悟，但疼痛之后，随之而来的是一种清晰的释然，仿佛卸下了长久以来背负的无形重担。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计简直是个谜团，但解开谜团的过程才是最大的乐趣所在。它没有采用传统的线性叙事，而是像一个巨大的万花筒，不同的时间点、不同的视角像碎片一样被随机打乱，然后又在读者的脑海中，凭借着某种内在的逻辑，奇迹般地重组成一幅完整的图景。这种碎片化的叙事方式非但没有造成阅读的障碍，反而极大地增强了故事的悬疑感和探索欲。我感觉自己像个考古学家，小心翼翼地挖掘着被时间掩埋的真相。随着阅读的深入，你开始留意到那些看似不经意的重复出现的符号或意象，它们如同散落的线索，引导你拼凑出更宏大的意义。这种智力上的挑战性，对我这个偏爱逻辑和深层含义的读者来说，简直是无与伦比的享受。读完最后一页时，那种“啊，原来如此”的豁然开朗，带来的满足感是任何快餐式阅读都无法比拟的。它要求你投入时间、精力，回报给你的是一次彻底的精神洗礼。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，用一个词来形容就是“冷峻的诗意”。它既有古典文学的典雅和张力，又毫不拖泥带水地融入了现代语境下的锐利和简洁。作者的词汇选择非常精准，几乎没有一个多余的词语，每一个形容词和动词都像是经过精确计算后才放置到位，共同服务于构建那种独特的、略带疏离感的氛围。这种文风使得叙事保持了一种优雅的距离感，避免了情感的泛滥，让读者可以更清晰地观察和分析故事的内核。我尤其喜欢它对哲思的融入，它不是生硬地插入说教，而是自然地溶解在角色的内心独白和情境描写之中。那些关于时间、记忆和存在本质的探讨，就像是水中的微小气泡，在不经意间浮现，然后轻轻破裂，留下一丝哲学的余味。这本书的阅读体验是内敛而深远的，它不需要用宏大的场面来震撼你，而是通过对微小细节的精雕细琢，达成一种缓慢而持久的心灵震颤。

评分☆☆☆☆☆

我通常对那些被过度美化的文学作品抱持审慎态度，但这本书完全避开了那种虚浮的矫饰。它的力量来源于其彻底的“去魅化”。作者毫不留情地剥开生活的表象，直视那些隐藏在光鲜外衣下的粗粝和矛盾。书中对人际关系的描绘，尤其令人心惊——那种微妙的背叛、不易察觉的依赖，以及爱与恨之间那条模糊不清的边界线，都被描绘得入木三分。它不是在写英雄或完人，而是在描绘活生生的人，那些充满缺陷、时常犯错，却又在努力求存的个体。阅读过程中，我数次为书中角色的某些决定感到气愤，也为他们的脆弱感到心疼，这正说明了作者成功地在道德的灰色地带构建了一个可以让人产生强烈共情的基础。这本书更像是一面冷峻的镜子，映照出的不是理想化的自我，而是最真实、最无可辩驳的处境。它迫使你审视自己的行为准则，思考在极端压力下，你真正会做出怎样的选择。

评分☆☆☆☆☆

简直不敢相信作者是如何捕捉到那种难以名状的情绪的！这本书的文字带着一种独特的韵律感，读起来就像是听一首结构复杂却又无比和谐的交响乐。每一个章节的过渡都处理得天衣无缝，你不会感到任何突兀或脱节，所有的情节线索如同精密的钟表齿轮，咬合得恰到好处。我特别欣赏作者在描绘环境时的功力，那些场景描写绝不仅仅是背景，它们仿佛拥有了生命，与人物的情感变化同步呼吸。比如书中对那片常年笼罩在薄雾中的小镇的刻画，那种潮湿、压抑又带着一丝神秘的美感，让我几乎能闻到空气中泥土和陈旧木头的味道。此外，书中对白的处理也非常高明，那些看似平淡的对话，往往暗藏着巨大的信息量和潜台词，需要读者极高的专注力去解读。很多时候，我不得不放慢速度，甚至倒回去重读几遍，才能真正体会到字里行间那份汹涌的暗流。这本书需要的不是走马观花式的阅读，而是一种心甘情愿的“沉溺”，去跟随作者构建的这个复杂而迷人的世界，享受被文字‘困住’的美妙。

评分☆☆☆☆☆

喜欢这类心灵类的书籍，质量不好

评分☆☆☆☆☆

很好，非常满意，很喜欢。

评分☆☆☆☆☆

很好！！！！！！

评分☆☆☆☆☆

京东活动很给力，书折后很便宜，质量好，颜色鲜，物流快，支持网上购书，不出门也能买到满意的书

评分☆☆☆☆☆

书很好，还会再买，都是正版的，京东配送不错。赞一个！

评分☆☆☆☆☆

很棒很喜欢，纸质也不错，趁这次优惠一次性买了很多书，哈哈~~~~

评分☆☆☆☆☆

提价刘宏杰你自己家回馈里咯骨灰级突然间跑来跑去去去去去去去

评分☆☆☆☆☆

内容不错的，可以看看。。。

评分☆☆☆☆☆

给公司客户买的 客户很满意