編輯推薦
心若暖陽,何處明媚不傾城。
做一個明媚的女子,不傾國,不傾城,隻傾其所有過自己想要的生活。
做一個明媚的女子,毫不保留地說齣自己的感謝,在閱讀時光中解放心靈、隨書起舞!
謹以此書獻給紅塵中謀生亦謀愛的萬韆女子,無論你正沉浸幸福,抑或暫時失意,於午後,泡一杯清茶,翻開這本書,聽淡如講述如何做一個明媚優雅的女子。
內容簡介
當你微笑時,整個世界都會對你微笑,當你大笑時,太陽也跟著通體明亮;當你哭泣時,天空會跟著你掉淚,所以停止嘆息吧,撿迴你的笑容;因為當你微笑時,整個世界都會對你微笑。
明媚是一種生活態度,是一種人生格調,保持明媚心境的女人一定會是幸福的。行走在世間的明媚女子,有態度有夢想,更有女性內在的溫柔迷人個性,她們是大地上綻放的奇異花朵,令人贊嘆、令人艷羨。
《遇見·做一個明媚的女子》為吳淡如“遇見”係列的第四本,分彆從做一個內心溫柔的女子、做一個有格調的女子、做一個有態度的女子、做一個有夢想的女子四個方麵入手遴選篇目,給女性以最實用最全麵的指導。書中不乏真知灼見,大都是她本人或周圍人的切身感受,有成功的經驗,也有失敗的教訓。年輕女孩可以從中展望人生,盡早領悟生活的智慧和法則;成熟女人可以從中尋求共鳴,找到朋友與知音。希望在這本書的陪伴下,所有女人都能陽光明媚地生活。
作者簡介
吳淡如,颱灣知名作傢及節目主持人。颱大法律係學士、颱大中文研究所、颱大EMBA雙碩士。連續10年獲得金石堂最佳暢銷女作傢第一名,享有"颱灣暢銷書天後"的美譽。淡如興趣廣泛、多纔多藝,寫作、主持、理財、旅行、創業等諸多方麵都非常齣色,多彩多姿的生活也令很多女性艷羨。近年來曆經結婚、生子的人生重要轉摺,在過好一個人的生活之後,更進一步做到瞭婚姻幸福、人生圓滿,堪稱"完美女性代言人"。淡如的作品大多以勵誌、愛情為主,但並非為瞭迎閤市場口味,而是希望把自己對於人生的豐富經驗、坦誠的生命價值觀與喜愛她的讀者一起分享,提供讀者思考學習的目標和勵誌方嚮,因而深受讀者喜愛。另著有《我不要我的人生,再錯過這美好》《沒有在一起,也好》《吳淡如超人氣說話術》《嫁給誰都幸福》《不生氣的技術》《成全自己》《遇見·最美的自己》《遇見·做一個淡淡的女子》《遇見·一個人的好時光》等暢銷書。
內頁插圖
目錄
Part1做一個內心溫柔的女子
溫柔的必要性
給自己溫柔的鼓聲
當你微笑時,整個世界都會對你微笑
看見彩虹
學富五車,不如關心彆人感受
適度的能乾
最幸福的人,不必問人生的意義
浪人情歌
心靈也要度假
成全自己,成全愛情
啊,我是多麼幸福
Part2做一個有格調的女子
學學巴黎美女
不被情緒左右
忙碌也是享受人生
有意見纔有吸引力
窮得有品味纔高尚
當一百元女人的樂趣
胭脂
角落
贊美你的敵人
減肥的領悟
矛盾
巴厘島,慢生活
Part3做一個有態度的女子
你是一個會過生活的人嗎
讓自己過得好
理直氣壯地活著
女人說“不”要乾脆
往陽光的地方走
用最簡單的方法應對復雜
當一隻暫時逃走的鴕鳥
計劃小型的逃走
提早,但不花時間等待
星空下掉落的漿果
勇敢做自己
也許不舒服,但是不遺憾
Part4做一個有夢想的女子
追求夢想,永不嫌晚
南極,我和夢想有個約會
彆怕女強人
儲存幸福存款
害怕寂寞就不要追逐夢想
在不景氣中當浴火鳳凰
找尋,最美的自己
當你還在追尋可能
一輩子一次的機會
寫給三十歲的自己
精彩書摘
當你微笑時,整個世界都會對你微笑
有個在網絡上流傳很廣(我至少收過五次以上)的卡耐基故事是這樣子的:有個男孩脾氣很壞,說也說不通,於是爸爸就決定啓發他一下,給瞭他一袋釘子,並且要他每次想發脾氣時,就釘一根釘子在後院的木頭籬笆上。
第一天,男孩釘瞭三十多根釘子,代錶他有三十幾次想發脾氣。
慢慢的,他釘的釘子減少瞭。我想,是因為釘釘子應該會消耗掉一些怒氣吧!
直到有一天,他已經不太想發脾氣瞭,他就告訴爸爸,我脾氣已經變好,不想再釘釘子瞭。
爸爸又交給他一個工作:如果這一天你覺得自己的脾氣還不錯,你就拔掉一根釘子。
拔釘子比釘釘子辛苦,過瞭好多天,男孩清除瞭所有的釘子。
“孩子,你做得很好,但看看這個木籬笆,它還留著很多釘孔呢!發脾氣就是這個樣子,還是會有一些疤痕在人們心中留下來。”
這個故事很有趣。當然,它不是要我們絕對不要發脾氣,而是要我們彆亂發脾氣,像機關槍亂射一般傷及無辜。
雖然中國人很愛講忍字,但我覺得一股人所贊許的忍氣吞聲也不是最好的方法。過猶不及,找不到齣口的怒氣會造成壓抑,也無法解決問題。
就算要講忍,也要把忍字研究一下,不要流於鄉願。
有一位西藏金剛乘的比丘尼佩瑪·丘卓,把忍辱這兩個字解釋得很好。她說:“忍辱,可以化解憤怒之毒,不是一味的怨耐、忍受,而是碰到會激發怒氣的事情時,不要太急著做立即反應,不妨去咀嚼一下,聞一聞、看一看、放開心胸去看清眼前的情況。”
先放鬆自己觀察一下,而不是馬上發動攻擊。
不知道你曾否觀察過自己的情緒?人的情緒難免有些起伏,我發現,當我心情不好時,看什麼事情就不太順眼,一句平時不以為意的話語,可以讓我像中箭落馬一樣的沮喪。但是,往往睡一覺醒來,卻完全不知道昨天為瞭什麼事那麼絕望?
我也發現自己到瞭深夜時,特彆容易受煩惱侵襲,變得杞人憂天,所以我盡量不要在入睡前做重要決定,因為那時做決定隻是自找麻煩。
任何煩惱的事情,都等太陽齣來再說吧!
萬一真的被自己的情緒煩到瞭,我也會告訴自己:再給自己一個機會,也許明天你會有不一樣的觀點!
果然都被我料中。不是某個人、某件事大有問題,而是我在此時的情緒不對盤啊!
爵士巨星比利·哈樂黛曾唱過一首經典名麯,很能安慰我的心情:當你微笑對,整個世界都會對你微笑,當你大笑時,太陽也跟著通體明亮;當你哭泣時,天空會跟著你掉淚,所以停止嘆息吧,撿迴你的笑容;因為當你微笑時,整個世界都會對你微笑。
理直氣壯地活著
想要擁有自信的人很多。知道要做自己的人也越來越多。但是,不知道怎樣有自信、找不到自己、所以沒法做自己的人更多。
我曾接到不少大學生的來信,或在演講後問我:怎樣纔能像你這樣有自信?
“我真的有自信嗎?”每次我都會自我反省一下。
“為什麼你覺得我有自信?”我問。
“……你很知道自己在做什麼,好像……也覺得自己的人生過得很有意義。麵對著那麼多人說話,你一點也不害伯……告訴我,我應該怎麼做纔可以這樣?”有一次,一位女大學生不太有自信地迴答瞭個問題。
她講得很有道理,也使我反省到什麼是自信的問題。
我也曾經不知道自己在做什麼。
也曾經覺得人生很沒意義。
也曾經害怕麵對很多人說話,不,甚至隻是對一小撮人說話,我就會臉紅心跳,不知所措,且語無倫次。
有些成就感無助於自信
為什麼我會有瞭自信?會讓彆人感覺我有自信?
建築自信心像在蓋一棟堅固的房子,你得有耐心先打地基,打梁柱,紮紮實實把房子蓋起來纔行。
也就是說,自信心要靠一些材料“墊”齣來。
材料不實,房子容易垮,大傢會看清楚,你隻是“愛臭屁”的自大狂;房子裝修得美輪美奐,裏頭卻寒寒傖傖,這是“世紀末的華麗病”。光粉飾外錶你也不會有自信,充其量隻能當個以為彆人都在注意你的自戀狂。
自信的背後要很有實在的東西。姑且叫它“成就感”。
成就感靠的是努力和願意成長。對我來說,那是明白我在做什麼,還有持續地閱讀、吸收知識的習慣和願意挑戰挫摺、願意接受新事物與新觀念的考驗,以及願意改變。
當然,做很多事都會有成就感。
可是有些成就感無助於自信。
做想做的事就有自信
如果你的成就感來自於和三姑六婆傳遞八卦消息,你會有成就感,但不會有自信。
如果你努力與他人競爭,除瞭想贏之外搞不清楚自己想要什麼,你贏瞭,就像打麻將贏錢一樣,會有成就感,但不會纍積自信。
如果你努力經營塑造的是彆人(比如望夫成器,望子成龍),而自己並無長進,他們成功瞭,你會有成就感,但反而失去自信。
如果你努力的目標除瞭金錢之外,並沒有精神的收獲,你會有成就感,但終究會覺得好空虛。
如果你吸收知識的目的隻是用以炫耀他人,博取注意,抬高自己和高談闊論,沒有拿知識來反省自我,你會有成就感,但不會有自信。
如果你所做的一切隻為得到他人贊美,是的,你也會有成就感,但永遠沒有自信。
自信是不待他人肯定,你已自我肯定。對你存在的世界說:不管有沒有人注意我,我在這裏,我理直氣壯地活著,做我想做的事。
……
前言/序言
封麵設計 書名: 遇見·做一個明媚的女子 副標題: 溫柔的力量,點亮生活的每一個角落 作者: (留空,或使用筆名) 裝幀: 精裝,采用素雅的米白色封麵,觸感溫潤,帶有細微的壓紋。封麵中央是一幅手繪風格的插畫:一位身著淡雅長裙的女子,背影麵嚮初升的朝陽,手中輕拈一朵露珠晶瑩的雛菊。畫麵色調溫暖而柔和,傳遞齣寜靜、希望與生命力。書名采用燙金或銀色的細體字,優雅地鑲嵌在插畫之上。書脊設計簡潔,書名與作者名清晰可見。 前言 親愛的讀者, 當你翻開這本書,我想,你一定是在某個時刻,被生活中的某個瞬間觸動,或是心生感慨,又或是對某種美好的事物産生瞭嚮往。或許你正站在人生的岔路口,有些迷茫;或許你正經曆著某種挑戰,需要一絲力量;又或許,你隻是想在忙碌的時光裏,找到一處可以安放自己柔軟心靈的角落。 這本書,並非一本教你如何“成功”或“強大”的攻略,它更像是一位老友,在你疲憊時遞來一杯溫熱的茶,在你孤單時輕聲安慰。它試圖用文字描繪的,是一種溫柔而堅韌的生活態度,一種由內而外散發齣的明媚氣質。 我們所追求的“明媚”,並非天生的樂觀,也非刻意的陽光。它是一種在經曆過風雨後,依然能擁抱陽光的能力;是一種在麵對不完美時,仍能發現生活美好的智慧;是一種懂得愛自己,也懂得如何去愛世界的能力。它藏在每一次真誠的微笑裏,藏在每一次溫柔的堅持裏,藏在每一次對生命細微之處的感知裏。 這本書中的每一篇文字,都源於作者對生活細緻入微的觀察,對內心深處情感的探索,以及對那些平凡卻動人的瞬間的捕捉。我們談論的,是關於成長,關於獨立,關於愛,關於那些支撐我們前行的,看似微不足道,實則無比強大的內在力量。 也許你會在其中看到自己的影子,也許你會發現一些新的視角,但無論如何,我都希望這本書能成為你生命中的一束光,在你需要的時候,為你照亮前行的路,讓你感受到,原來,做一個明媚的女子,可以如此真實,如此動人。 感謝你與我一同踏上這段旅程。 作者的話 引子:一場不期而遇的溫柔 生活就像是一場永不落幕的戲劇,而我們每個人,都是這場戲劇中最重要的主角。有時,我們會覺得自己像一個匆忙趕場的演員,被劇情推著嚮前,卻忘瞭停下來欣賞沿途的風景。我曾以為,要成為一個“好”的女子,就必須學會堅強,學會獨立,學會不再輕易流淚。但隨著年歲的增長,我纔慢慢懂得,真正的強大,並非來自於對抗,而是來自於接納;真正的獨立,並非來自於孤立,而是來自於內心的豐盈;而眼淚,有時也是一種洗滌,一種釋放,一種更深層次的理解。 “明媚”,對我而言,並非隻是錶麵的光鮮亮麗,而是源於內心的豐盈與安寜。它是一種對生活的熱愛,一種對自我的肯定,一種即使身處逆境,也能找到屬於自己那份陽光的能力。這種明媚,不咄咄逼人,不張揚跋扈,它如春風拂麵,如夏日清泉,如鞦日暖陽,如鼕日爐火,溫暖而持久。 這本書,就是我與這個世界的對話,也是我與自己內心的對話。我將在這裏分享那些觸動我的瞬間,那些讓我成長的小確幸,那些教會我如何去愛,如何去生活的心得。我希望,當你閱讀這些文字時,也能在其中找到共鳴,找到屬於你自己的那份明媚。 第一章:初遇——認識那個獨一無二的自己 認識自己的頻率: 每個人都有自己獨特的節奏和頻率。有些女子天生熱情奔放,有些則內斂含蓄。這無關好壞,隻有適閤。找到屬於自己的節奏,纔能活得自在舒心。我們不必強求自己去適應某種“標準”,而是去傾聽內心的聲音,感受身體的信號,從而找到與自己和諧相處的方式。例如,一個喜歡獨處的人,在熱鬧的聚會後,需要一段安靜的時間來充電;一個容易感性的人,需要學會如何與自己的情緒共處,而不是被它們淹沒。 與不完美的自己和解: 人無完人,我們都有自己的缺點和不足。與其沉溺於自責和懊惱,不如嘗試去接納它們,甚至欣賞它們。這些不完美,恰恰是我們之所以為“我”的獨特之處。它們是成長的痕跡,是生命的印記。例如,一個總是遲到的習慣,也許源於對完美主義的過度追求,或是低估瞭事情的復雜度。認識到這一點,我們纔能更有針對性地去調整,而不是簡單地否定自己。 發掘內在的光芒: 每個人內心都蘊藏著獨特的纔華和潛力,隻是我們常常因為各種原因而忽視瞭它們。這本書將鼓勵你去探索那些讓你感到快樂、讓你充滿熱情的事物,無論它們多麼微小。也許是你擅長烘焙,也許是你喜歡園藝,也許是你能在寫作中找到慰藉。這些都是你內在的光芒,值得被看見和嗬護。我們不一定要成為萬人矚目的明星,但在自己熱愛的事情裏閃閃發光,本身就是一種動人的力量。 建立屬於自己的“安全島”: 在這個充滿不確定性的世界裏,擁有一個屬於自己的“安全島”至關重要。這個“安全島”可以是任何讓你感到平靜和安穩的地方,例如一本書,一段音樂,一個習慣性的儀式,或者是一種積極的心態。它能幫助你在情緒低榖時找到支撐,在壓力巨大時獲得喘息。例如,睡前閱讀一段喜歡的文字,聽一段舒緩的音樂,或者隻是安靜地冥想幾分鍾,都能有效地幫助我們迴到內心的寜靜。 第二章:生長——讓生命綻放齣多樣的色彩 溫柔而堅定的力量: “溫柔”並非軟弱,“堅定”也並非蠻橫。溫柔是一種同理心,一種理解,一種不傷害的力量;堅定是一種原則,一種信念,一種對自我負責的態度。這兩種品質的結閤,能讓我們在生活中遊刃有餘,既能溫暖他人,又能守護自己。例如,在與人溝通時,用溫柔的語氣錶達自己的觀點,同時堅持自己的立場,不輕易妥協。 擁抱變化,不懼前行: 生活的本質在於變化,與其抗拒,不如擁抱。每一次變化,都可能是新的機遇。放下對過去的執念,勇敢地迎接未知,你會發現,自己比想象中更加強大。例如,在職業生涯的轉變中,不要害怕從零開始,而是將每一次挑戰都視為學習和成長的機會。 學習愛自己,也愛生活: 愛自己是終身浪漫的開始。懂得照顧自己的身體,關注自己的情緒,滿足自己的需求。同時,也要學會去愛生活中的點點滴滴,感恩所擁有的一切,即使是平凡的日常,也能發現其中的美好。例如,為自己準備一頓精緻的晚餐,給自己放一天假,或者隻是在清晨為自己衝泡一杯香濃的咖啡。 從閱讀中汲取養分: 閱讀是一種低成本的“旅行”,它能帶領我們穿越時空,體驗不同的人生,理解更廣闊的世界。好的書籍,如同良師益友,能啓發我們的思考,滋養我們的心靈。在書中,我們可以找到共鳴,獲得靈感,學習智慧。例如,選擇一些能引發思考的散文、小說,或者傳記,它們能幫助我們拓寬視野,豐富內涵。 與自然對話,感受生命的律動: 大自然是最好的治愈師。花時間去感受陽光的溫度,微風的輕撫,花草的芬芳,能幫助我們舒緩壓力,找迴內心的平靜。與自然對話,就是與生命本身對話,感受生命的律動,理解生命的輪迴。例如,周末去公園散步,去山間徒步,或者隻是在陽颱上種幾盆植物。 第三章:綻放——活齣屬於自己的明媚風采 傾聽內心的聲音: 很多時候,我們之所以會感到焦慮和迷茫,是因為我們活在瞭彆人的期待裏,而不是遵循自己內心的聲音。學會傾聽自己的心聲,瞭解自己真正想要什麼,並為之努力,這纔是活齣真我的關鍵。例如,當麵對人生選擇時,不要隻聽從彆人的建議,而是深入思考,什麼纔是最符閤自己心意的選擇。 用積極的態度看待挑戰: 生活中難免會遇到挫摺和睏難,但積極的態度能夠幫助我們化解危機,甚至從中找到成長的契機。相信自己有能力剋服睏難,並從中學習,你會發現,每一次挑戰,都是一次自我超越的機會。例如,在經曆一次失敗後,不去抱怨,而是分析原因,總結經驗,為下一次的成功做好準備。 學會分享,傳遞溫暖: 你的明媚,不僅僅是你自己的光芒,也可以是照亮他人的燈塔。用你的善良和愛心去感染身邊的人,分享你的喜悅,傳遞你的溫暖,你會發現,你所付齣的,都會以另一種方式迴到你身邊。例如,主動關心身邊的朋友,用善意的言語鼓勵他人,或者參與一些公益活動。 保持好奇心,永遠年輕: 好奇心是驅動我們不斷探索未知、學習新知的動力。保持對世界的好奇,對生活的熱情,即使歲月流逝,也能保持一顆年輕的心。例如,學習一項新的技能,嘗試一種新的美食,或者去一個陌生的城市旅行。 活在當下,享受每一個瞬間: 過去已成曆史,未來尚不可知,唯一能把握的,就是現在。學會享受當下的每一個時刻,感受生活的美好,你會發現,幸福其實就在你身邊。例如,在吃飯時,專心品味食物的味道;在與人交談時,專注地傾聽;在走路時,感受腳下的每一步。 結語:你的明媚,你做主 親愛的朋友, “做一個明媚的女子”,這並非一個遙不可及的夢想,而是一個可以通過努力和用心去實現的,屬於你自己的選擇。它不是一種標簽,而是一種姿態,一種從內而外散發齣的,屬於你自己的獨特的光芒。 願你永遠保持對生活的熱愛,對世界的好奇,對自我的關懷。願你在人生的旅途中,無論經曆多少風雨,都能找到屬於自己的那份明媚,並將這份明媚,溫柔地灑嚮世界。 願這本書,能成為你旅途中,最溫暖的那束光。 (作者簽名) 書後附錄: 讀者互動: 鼓勵讀者分享自己在書中找到的共鳴,以及他們是如何實踐“明媚生活”的,可以通過二維碼鏈接至作者的社交媒體平颱或互動社區。 推薦閱讀書單: 推薦一些與“明媚生活”、“自我成長”、“女性力量”等主題相關的書籍,為讀者提供更廣泛的閱讀指引。 作者聯係方式: 提供作者的電子郵箱或官方網站,方便讀者進一步交流。 封麵設計元素解析: 米白色封麵: 象徵著純潔、寜靜、素雅,與“明媚”所代錶的溫和、包容的氣質相符,避免瞭過於濃烈或刺眼的色彩。 溫潤的觸感和細微的壓紋: 增加書本的質感,帶來一種觸手可及的溫暖和親切感,呼應書本所傳遞的情感溫度。 手繪風格插畫: 傳遞齣藝術感和人文氣息,區彆於商業化的攝影圖片,更顯獨特和用心。 背影麵嚮朝陽的女子: 象徵著希望、未來、積極嚮上,同時背影的設計留給讀者想象的空間,讓讀者可以將自己代入其中。 雛菊: 象徵著純潔、希望、幸福,以及不畏艱難、積極嚮上的生命力。 燙金/銀色細體字: 增加書名的精緻感和品味,與封麵整體的素雅風格形成和諧統一。 全書風格與基調: 整本書的風格將是溫暖、抒情、治愈、勵誌,但這種勵誌並非強硬的灌輸,而是以一種潤物細無聲的方式,引導讀者發現自身的力量,找到內心的平靜與喜悅。語言力求樸實、真誠,富有畫麵感,能夠引起讀者的情感共鳴。不刻意追求華麗的辭藻,而是注重情感的傳遞和思想的錶達。 目標讀者: 所有渴望在生活中找到美好,希望提升自我,追求內心成長,並願意以更積極、溫柔的態度麵對生活的女性。 這本書想帶給讀者的核心感受: 被理解: 讀者能在書中找到自己的影子,感受到作者的共情。 被療愈: 書中的文字能夠撫慰心靈的創傷,帶來內心的平靜。 被啓發: 讀者能從中獲得新的思考角度和生活智慧。 被賦能: 讀者能感受到自己內在的力量,並願意去實踐。 被溫暖: 整個閱讀過程都充滿一種溫暖、積極、嚮上的力量。 營銷亮點: “明媚”的生活哲學: 提煉核心概念,打造獨特的品牌形象。 治愈係文風: 迎閤當下讀者的情感需求。 高顔值裝幀: 具有收藏價值,吸引注重美學的讀者。 互動性設計: 增強讀者的參與感和社群歸屬感。 “做自己”的價值主張: 契閤現代女性的自我認知和追求。