愛上高爾夫的7堂課 [會打高爾夫的人更智慧。 愛上高爾夫，做人生大贏傢！] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[日] LIfe，Expert 著，鄭敏 譯

圖書標籤:

• 高爾夫
• 運動
• 人生
• 智慧
• 自我提升
• 成功學
• 休閑
• 技巧
• 成長
• 勵誌

齣版社： 新星齣版社

ISBN：9787513319874

版次：1

商品編碼：11887867

包裝：平裝

外文名稱：會打高爾夫的人更智慧。 愛上高爾夫，做人生大贏傢！

開本：16開

齣版時間：2016-04-01

用紙：膠版紙

頁數：336

正文語種：簡體中文

産品特色

編輯推薦

適讀人群 ：高爾夫愛好者

高爾夫就像人生，它挑戰一個人設定目標並用少的杆數達成目標。
每一杆都極其相似，結果卻完全不同。
《愛上高爾夫的7堂課》及《愛上高爾夫的7堂課 . 推杆進階篇》，將以輕鬆而直觀的講述，教你如何提高球技並體會高爾夫這項運動中蘊藏的人生智慧。
愛上高爾夫，做人生大贏傢。

海報：

內容簡介

一次完美的推杆，將帶給人在藝術中纔能獲得的享受。

正確而明智的推杆動作猶如人的指紋，每一個都具有特殊形態，包含各異的人生智慧。


想輕鬆入門？請看讓你自在掌控的七堂課：

1.絕密技巧：避免OB區、長草區的擊球法、煎蛋球攻略、切球打法等

2.應急方法：如何應對逆風、失誤、球場阻塞等情況

3.避免誤區：如何跳齣視覺誤區、推球綫誤區、長距離推杆和短距離推杆的誤區等


想晉級推杆達人？請看令你手到擒來的進階教程：

打球姿勢、握杆手法、揮杆方法、找準距離感、

找準推球綫、強化心理素質和關於練習方法的秘籍……

作者簡介

LifeExpert

服務於現代人的智囊團，直擊當下人們遇到的各種煩惱和疑問，為理想的生活方式提供多角度研究和技術支持。《愛上高爾夫的7堂課》及《愛上高爾夫的7堂課.推杆進階篇》是日本LifeExpert智囊團，為高爾夫愛好者們撰寫的一套簡單實用的高爾夫運動指導。書中包含瞭對高爾夫各方麵技術的具體指導，包括長草區的擊球法、煎蛋球攻略、且球的打法等，同時介紹瞭如何應對球場意外情況的技術訣竅及心理支持。將直接有助於高爾夫技術的提高，並通過練習高爾夫感悟人生智慧，實現賽場和人生的雙贏。

目錄

愛上高爾夫的7堂課
目錄
預備課與頭腦不好說再見/1
第1課準備和開始/5
第2課比賽規劃/25
第3課球場障礙/65
第4課切球和推杆/85
第5課強化心理素質/117
第6課練習和練習場地/137
第7課球具/163
愛上高爾夫的7堂課．推杆進階篇
目錄
預備課成為推杆高手並不難/1
第1課關於姿勢的秘籍/5
第2課握杆方法的秘籍/21
第3課揮杆方法的秘籍/33
第4課找準距離感的秘籍/57
第5課找準推球綫的秘籍/77
第6課強化心理素質的秘籍/101
第7課練習方法的秘籍/117

精彩書摘

坦率地說，總是無法突破100杆、90杆的高爾夫球手都是頭腦齣瞭問題！
“我腦子不夠用啊。”“學習能力太差……”
我們經常從那些反反復復犯同樣錯誤的高爾夫球手嘴裏聽到這種話。
而犯瞭低級錯誤張嘴罵自己“笨蛋！”的場景，也並不少見。
不管怎樣，在指責自己的那一瞬間，這些球手都承認自己“頭腦不好”。但他們卻沒有繼續深入思考，到底自己是真的頭腦不好，還是在最基本的揮杆要領或比賽規劃方麵齣瞭問題。比如，一些人把球打到OB區（OutofBounds，界外）後，會很驚訝地歪著腦袋“咦”一聲。
“咦”的這種球手打球肯定很盲目。聰明的球手在打球前會進行精密的計算，這一球有沒有進OB區的風險，需不需要冒這個風險。如果他選擇瞭冒險，最後球進瞭OB區，他不會“咦”，因為這是他已經預料到的；如果他沒選擇冒險，最後球還是進瞭OB區，他同樣不會“咦”，因為他肯定清楚地知道自己是在哪個環節上齣現瞭技術失誤。
隻有那些不知道什麼是“正確揮杆”、不肯動腦筋、不去觀察分析、不做比賽規劃的人，纔會天天“咦”來“咦”去。
這類選手絕不是因為笨纔打不好球。他們不知道什麼是正確的揮杆動作，天天按照自己的想法去練習，最後練就瞭一身錯得不能再錯的揮杆本領；無視自己的技術水平，一味“豪賭”，不動腦分析，把擊球結果寄托在運氣上麵；但同時他們又想提高球技，取得讓彆人颳目相看的好成績。從這個角度來說，這些人確實屬於“頭腦不好的高爾夫球手”。
高爾夫這項運動，想明白瞭的話其實一點也不難。它不需要棒球擊球手那樣快速的反射神經，不需要田徑運動員那樣強健的下肢，就是利用身體的迴轉把一個靜止的小球打齣去而已。隻要能正確掌握各個動作的要領，小學生也好花甲老人也好，誰都可以輕輕鬆鬆地把成績控製在100杆以內。
那些在球場上總是無法突破100杆、90杆的球手，無疑有著更好的運動神經和體力，經常往球場跑但成績就是不見提高，隻能說他們是在對高爾夫最基本的認識上齣瞭問題。
2008年7月，日本最大的高爾夫門戶網站GDO（GolfDigestOnline）和東京高爾夫在綫共同做瞭一項調查，結果顯示，在那些大概每個月打一場比賽的業餘高爾夫球手裏麵，有75%的人成績在100杆以上。
“所以說，高爾夫球是一項很難的運動啊。”
算瞭吧，彆用這種數據來自我安慰瞭。什麼叫難？單差點的業餘選手（差點，Handicap。高爾夫球手的實力與標準杆之間的差距。單差點是指高爾夫球技術差點在10以內）拼命努力要把差點數減1，那纔叫難。對於長期無法突破100杆、90杆的高爾夫球手來說，在喊難之前先去好好學習一下什麼叫正確的揮杆和怎麼做比賽規劃吧。在打好瞭基礎以後纔會碰到真正的難關。
反之，隻要掌握瞭正確的揮杆方法，懂得如何進行比賽規劃，誰的成績都可以輕鬆突破100杆、90杆。就像前麵說的，這件事連小學生和花甲老人都做得到，想必你更不在話下。
仔細閱讀本書，與“頭腦不好的時代”說聲再見。誰都可以成為一位聰明的高爾夫球手。

前言/序言

揮杆人生，智贏未來：高爾夫的智慧修煉之旅 本書並非一本關於高爾夫運動技巧的入門指南，也非一本詳述賽事曆史或球員傳記的百科全書。它是一次深入心靈的探索，一場關於如何將高爾夫運動的精髓融入日常生活，從而提升個人智慧、鍛造堅韌品格、最終贏得人生精彩的深度對話。通過對高爾夫運動背後蘊含的哲學思考、心理訓練與人生哲理的層層剝離，我們旨在揭示一個令人著迷的真相：那些真正熱愛高爾夫的人，往往在不知不覺中，也點亮瞭通往智慧人生的路徑。 高爾夫，這項被譽為“紳士運動”的魅力所在，遠不止於揮杆、推杆、果嶺上的每一次精準計算。它更是一門關於自我認知、情緒管理、戰略規劃以及持之以恒的藝術。在這本書中，我們將不會教你如何握杆、如何站姿，甚至不會告訴你如何擊齣完美的“小鳥球”。相反，我們將深入挖掘那些隱藏在每一次揮杆背後的心智模式，那些在長達數小時的賽程中被反復磨礪的意誌力，以及那些在麵對挑戰與失誤時所展現齣的非凡智慧。 第一課：沉靜的智慧——專注與當下 在高爾夫球場上，環境是多變的，壓力是無處不在的。風嚮、球位、果嶺的坡度，甚至腦海中揮之不去的失誤，都可能成為乾擾。然而，最優秀的高爾夫球員，恰恰是在這種紛繁復雜中，找到那份內心的寜靜，將全部的注意力聚焦於眼前的這一杆。這種能力，正是“專注”的藝術。它教會我們屏蔽外界的雜音，排除內心的雜念，全心全意投入到當下的任務中。 這種“專注”，並非簡單地“不想其他事情”，而是一種積極主動的心智狀態。它要求我們觀察、分析、判斷，並以一種清晰、沉靜的方式做齣反應。在日常生活中，我們同樣麵臨著各種各樣的乾擾：來自工作、傢庭、社交媒體的紛擾，讓我們常常感到心力交瘁，無法有效應對。本書將探討如何在高爾夫的“專注”之道中，學習到將這份寜靜與清晰帶入到我們的工作與生活中，提升效率，減少錯誤，從而更清晰地認識自己，更準確地把握機會。我們將深入分析運動員如何在壓力下保持高度專注，並從中提煉齣可應用於我們生活中的實用方法，例如正念練習、思維導圖的輔助應用，以及如何通過一係列的“儀式感”來幫助自己進入專注狀態。 第二課：堅韌的勛章——耐心與毅力 高爾夫是一場馬拉鬆，而非短跑衝刺。一場比賽可能持續數小時，甚至數天，期間充滿瞭起伏與波摺。一次失誤可能瞬間改變局勢，一次杆法的猶豫可能導緻前功盡棄。正是這種漫長而充滿不確定性的過程，磨礪齣瞭高爾夫球員驚人的“耐心”與“毅力”。他們學會瞭在順境中不驕不躁，在逆境中不屈不撓，始終保持著對目標的執著追求。 這種“耐心”與“毅力”，並非源於天生，而是通過一次次的練習、一次次的失敗、一次次的自我調整而逐漸內化。它讓我們明白，成功的道路並非坦途，挫摺與失敗是成長過程中不可或缺的養分。本書將深入剖析高爾夫球員如何在長時間的比賽中保持積極心態，如何從每一次的失誤中汲取教訓，而不是被沮喪擊垮。我們將探討如何將這種“堅韌”的精神遷移到我們麵對生活中的種種挑戰，無論是學業上的瓶頸，還是事業上的低榖，亦或是人際關係中的摩擦。我們會分享一些能夠幫助我們培養耐心的日常練習，例如設定微小目標、記錄進步軌跡、以及學習如何從長期視角看待問題。 第三課：智慧的博弈——戰略與決策 高爾夫不僅僅是對體力的考驗，更是對智力的挑戰。每一次擊球，都涉及到對地形、風速、球杆選擇、甚至是擊球策略的周密考量。球員需要在短時間內做齣大量決策，這些決策往往關乎著整場比賽的走嚮。這是一種“智慧的博弈”，它要求我們在有限的信息下，進行最優化的分析與決策。 這種“戰略思維”，體現在高爾夫中，就是“預判”與“布局”。優秀的球員會提前規劃，考慮各種可能的情況，並為之製定應對方案。他們不會僅僅關注眼前的這一杆，而是會放眼全局，將每一杆都視為通往最終目標的一步。本書將深入研究高爾夫比賽中的決策過程，分析球員是如何在高壓環境下權衡利弊，做齣最佳選擇的。我們將探討如何將這種“戰略性思考”融入到我們的工作與生活中，例如在製定項目計劃時，如何考慮潛在風險；在處理復雜問題時，如何進行多角度分析；在進行職業規劃時，如何為未來設定清晰的目標路徑。我們將提供一些決策工具和思維框架，幫助讀者提升自己的戰略規劃能力。 第四課：坦蕩的胸懷——接受與放下 在高爾夫球場上，沒有絕對的完美。即使是世界頂尖的球員，也難免會失誤，會打齣糟糕的球。關鍵在於，他們如何麵對這些失誤，如何“接受”它們，並迅速“放下”它們，繼續前進。這種“坦蕩的胸懷”，是高爾夫給予我們的寶貴一課。它讓我們明白，我們無法控製所有的事情，但我們可以控製自己的反應。 “接受”並非妥協，而是一種成熟的智慧。它意味著承認現實，不再與不如意的結果對抗。而“放下”，則是為瞭不再被過去的錯誤所束縛，將精力集中在未來的每一次揮杆。本書將探討如何在高爾夫的實踐中，學習到這種“接受與放下”的藝術。我們將分析球員如何在關鍵時刻調整心態，如何在麵對杆數的失誤後迅速找迴狀態。在我們的生活中，我們也常常被過去的遺憾、未竟的事業、或者不理想的人際關係所睏擾，這嚴重消耗瞭我們的精力，阻礙瞭我們前進的步伐。我們將分享一些關於情緒管理和心理調適的方法，幫助讀者學會如何與內心的負麵情緒和解，以更積極、更輕盈的心態迎接生活的挑戰。 第五課：閤作的智慧——尊重與信任 雖然高爾夫是一項個人運動，但在很多情況下，它也需要團隊的閤作，例如 Ryder Cup（萊德杯）的團體賽。即使是個人賽，球員也需要尊重裁判、尊重對手、尊重球場，並與自己的球童建立起默契的信任。這種“閤作的智慧”，體現在高爾夫中，是一種對規則的敬畏，對夥伴的信任，以及對整體和諧的追求。 “尊重”是閤作的基石，而“信任”則是閤作的催化劑。在團隊項目中，缺乏尊重和信任，將導緻溝通不暢，協作睏難，最終影響效率。本書將探討高爾夫運動員如何在團隊比賽中發揮協作精神，如何與球童建立有效的溝通模式。我們將分析這些看似微小的閤作行為，是如何在高爾夫的競技中産生深遠影響的。在我們的工作與生活中，我們也將從中學習到如何更好地與同事、夥伴、傢人進行溝通與協作，如何建立相互尊重的關係，如何培養團隊精神，從而共同 achieve（達成）更大的目標。 第六課：審慎的評估——學習與反思 高爾夫的每一次揮杆，無論成功與否，都為球員提供瞭寶貴的學習與反思機會。優秀的球員會仔細地審視每一次擊球的結果，分析原因，總結經驗，不斷調整自己的技術與策略。這種“審慎的評估”，是持續進步的源泉。 “學習”與“反思”，是個人成長的驅動力。高爾夫的每一次練習，每一次比賽，都是一次實踐性的學習過程。而“反思”，則讓我們能夠從這些實踐中提煉齣有價值的知識，避免重復犯錯。本書將深入剖析高爾夫球員是如何進行自我評估與反思的，例如他們如何利用數據分析來改進技術，如何通過與教練的溝通來調整策略。我們將探討如何將這種“審慎的評估”融入到我們的學習與工作中，例如如何定期迴顧項目進度，如何分析工作中的得失，如何從失敗中學習並不斷優化自己的方法。我們會提供一些實用的反思工具，例如日記、復盤錶格，幫助讀者建立起持續學習與成長的機製。 第七課：人生的豁達——平衡與享受 最終，高爾夫不僅僅是競技，更是生活方式。它教會我們如何在競爭與休閑之間找到平衡，如何在追求目標的同時，享受過程中的樂趣。這種“人生的豁達”，是高爾夫所能帶給我們的最深刻的啓示。 “平衡”與“享受”，是幸福生活的關鍵。高爾夫的魅力在於，它能夠讓我們暫時遠離塵囂，全身心地投入到一項純粹的活動中，從而獲得身心的放鬆與愉悅。它也教會我們，生活的意義並非僅僅在於終點的成就，而更在於沿途的風景，在於每一次揮杆帶來的體驗。本書將探討如何在高爾夫的運動中，體悟到“平衡與享受”的真諦。我們將分享一些關於如何在高爾夫運動中找到樂趣，如何與自然和諧相處，以及如何將這種積極的生活態度帶入到我們日常生活中的故事與建議。最終，我們希望讀者能夠明白，愛上高爾夫，不僅僅是愛上一項運動，更是愛上一種更智慧、更堅韌、更豁達的人生。 這本書，是對高爾夫運動背後蘊含的豐富人生智慧的深度挖掘。它邀請您一同踏上這場心智的探索之旅，通過高爾夫的視角，重新審視自我，發現潛能，並最終，用智慧和勇氣，贏得屬於自己的人生勝利。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名真是太吸引人瞭，充滿瞭活力和一種對美好生活的嚮往。我一直覺得，任何一項運動，如果能融入到生活的哲學層麵，那它就不僅僅是運動本身瞭。我猜想，這本書可能側重於如何通過學習高爾夫這項看似優雅實則充滿策略的運動，來反思和提升我們在職場和人際交往中的智慧。比如，它會不會探討在高爾夫揮杆過程中對“專注力”的極緻要求，以及這種專注力如何在處理復雜商業決策時轉化為優勢？我非常期待能讀到一些關於心態調整的章節，畢竟高爾夫被稱為“與自己較量的運動”，如何麵對失誤、如何保持從容和耐心，這些都是人生中非常寶貴的課題。如果作者能結閤具體的球場情境，將這些人生哲理巧妙地串聯起來，那就太棒瞭。這本書給我的第一印象是，它不是一本純粹的教學手冊，而更像是一本通過高爾夫這一載體來闡述成功學和生活藝術的指南。我希望它能提供一種全新的視角，讓我看到高爾夫背後那些更深層次的價值，而不僅僅是如何把球打遠打直。那種“智慧”的提升，想必纔是這本書最核心的價值所在，讓人讀完後，不僅球技有所啓發，為人處世也更加通達。

評分☆☆☆☆☆

這本書的副標題“愛上高爾夫，做人生大贏傢！”聽起來就像是給所有在生活中追求卓越的人發齣的邀請函。我猜測這本書的行文風格可能會非常勵誌和鼓舞人心。它可能不會深入講解復雜的規則細節，而是更側重於“贏傢思維”的培養。比如，它會不會有一章專門講解“設定目標與擊敗自我”？在高爾夫中，每一步擊球都是一個微小的目標，纍積起來纔能完成一輪的成功。這種層層遞進的策略，想必在商場競爭中也是屢試不爽的。我更傾嚮於認為，這本書會提供一套係統的思維模型，教導讀者如何在高壓環境下做齣最優決策，如何管理期望值，以及如何將挫摺轉化為前進的動力。如果書中能夠穿插一些成功人士（也許是高爾夫愛好者）的真實故事，用他們的經曆來印證“智慧”與高爾夫的關係，那就更具說服力瞭。我期待它能提供一種積極的心理暗示，讓我在麵對人生的“沙坑”和“水障礙”時，都能保持冷靜，找到最佳的脫睏之道。它應該是一種精神層麵的賦能，而非單純的技能指導。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題給我一種強烈的對比感：高爾夫的“慢藝術”與人生的“快節奏”之間的碰撞與融閤。我推測作者在書中會著重討論“時間管理”和“專注力隔離”的概念。高爾夫一輪下來需要數小時，期間你必須完全沉浸在當下這一杆上，排除外界一切乾擾。這本書會不會把這種“隔離”能力，提煉成一種職場生存技能？比如，如何在會議中保持專注，如何在處理復雜項目時，隻關注眼前最關鍵的環節。更重要的是，它是否會探討高爾夫中對“規則的尊重”與“人情的靈活”之間的微妙關係。在球場上，對規則的恪守是底綫，但這並不妨礙球友間的相互幫助和欣賞。這種界限感和分寸把握，對於現代人處理復雜社交網絡，無疑是極具參考價值的。我希望讀到的是一種成熟、內斂的智慧，而非浮躁的成功學口號。

評分☆☆☆☆☆

從“7堂課”這個結構來看，這本書無疑是經過精心設計的，它提供瞭一個清晰的學習路徑。我猜想這七堂課可能是圍繞高爾夫運動的核心要素展開，但其內涵遠遠超越瞭球場本身。也許第一課是關於“準備與敬畏”，教導我們對目標保持充分的尊重和細緻的規劃；而最後一課可能是關於“收尾與傳承”，探討如何將球場上的風度和氣度帶入日常生活和傢庭責任中。我很好奇它如何平衡“技術”與“心法”。如果它能用一種非常簡潔明瞭的方式，將高爾夫中那些看似玄奧的物理原理，轉化為人人都能理解的生活哲理，那就太高明瞭。例如，關於“平衡”的論述，不僅僅是指身體的站姿，更可能是指工作與生活的平衡，或者進取與知足的平衡。這本書似乎在暗示，真正的高爾夫高手，必然是生活中的智者。我期待看到那些關於“耐心”的論述，因為在快節奏的現代社會，真正耐得住性子，等待最佳時機的能力，纔是最高級的智慧。

評分☆☆☆☆☆

“會打高爾夫的人更智慧”——這句話充滿瞭自信和一種“圈內人”的自豪感。我期待這本書能揭示高爾夫這項運動在社交和商業中的“隱形價值”。高爾夫球場往往是許多重要商業會談發生的地方，這本書是否會深入探討如何在這種輕鬆非正式的環境中，建立信任、觀察對手的性格弱點，並有效地推進閤作？我猜想書中會有關於“觀察力”的章節，因為高爾夫要求你不僅要看球，還要看風嚮、看草紋、看對手的擊球節奏，這本質上是對環境信息的全麵捕獲與分析。如果這本書能教我如何將這種“全景式觀察”的能力運用到商業談判中，那這本書的價值就不可估量瞭。它不光是教人打高爾夫，更是教人如何通過高爾夫這個獨特的社交平颱，去洞察人性，從而在人生的棋局上占據先機。這是一種由內而外散發的、基於深度思考的“贏傢氣場”。