巴赫花精與自我療愈：疾病的本質和治療方法 [Heal Thyself、The Twelve Healers and Other Remedies] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[英] 愛德華·巴赫 著，鄭建萍，王慕齡 譯

圖書標籤:

• 巴赫花精
• 花精療法
• 情緒療愈
• 自我療愈
• 身心健康
• 替代療法
• 自然療法
• 心理健康
• 疾病本質
• 療愈方法

齣版社： 深圳報業集團齣版社

ISBN：9787807096498

版次：1

商品編碼：11659027

包裝：平裝

外文名稱：Heal Thyself、The Twelve Healers and Other Remedies

開本：16開

齣版時間：2015-05-01

用紙：純質紙

頁數：260

字數：130000

正文語種：

編輯推薦

　　作為國際衛生組織認可的全球最流行、最安全的一種自然療法，巴赫花精治療體係是主流醫學的一個良好補充，《巴赫花精與自我療愈：疾病的本質和治療方法》是巴赫花精治療體係創建者巴赫醫生的主要著作，對疾病的本質和治療方法提齣瞭深刻獨到的見解，適閤關心疾病、健康、情緒、心靈的大眾讀者閱讀。

內容簡介

　　《巴赫花精與自我療愈：疾病的本質和治療方法》首次以簡體中文齣版瞭巴赫花精創始人——巴赫醫生的主要著作，從疾病的根源和本質入手，闡明瞭作者關於醫藥、靈性、健康和療愈的見解。

　　在過去兩韆年的大部分時間裏，西方文明專注於物質主義，看不清人類疾病的本質。作者認為，人格不圓滿纔是人類真正的痼疾，而疾病本身是有益的，能幫助我們發現自身的問題。作者研製齣38種花精，創立瞭純粹徹底、簡單有效的巴赫花精治療體係，藉助大自然的強大能量調節情緒、糾正人格的不圓滿、引導齣人類自我療愈的潛能，從而實現從內嚮外的療愈。

　　巴赫花精治療體係創立近80年，已流傳到世界各地，是目前全球最流行、最安全的一種自然療法，被國際衛生組織納入瞭自然醫學與預防醫學的體係。

作者簡介

　　愛德華·巴赫（Edward Bach），1886—1936，英國醫生、細菌學專傢、免疫學傢、巴赫花精治療體係創始人、順勢療法治療師。因從小體弱，抱著徹底治療疾病、解除人類痛苦的理想，先後就讀於伯明翰醫學院和倫敦醫學院，取得內科醫師、外科醫師學位，之後又在劍橋大學取得公共衛生學的學位。
　　1917年，接受惡性腫瘤切除手術後被預言隻剩三個月壽命的巴赫醫生決心將餘生專注於研究。在多年的臨床實踐中，他發現疾病的根源是人格不圓滿導緻的負麵情緒，因此無法認同當時的主流醫學隻關注疾病而忽視整個人的做法。 經過多年的研究和無數的試驗，1936年，巴赫醫生創立並完善瞭針對疾病的本質進行治療的巴赫花精治療體係，並無私地公開花精的製作方法，通過演講、以低廉價格齣版著作等方式將研究成果公之於眾。

　　鄭建萍，1988年畢業於湖南醫科大學臨床醫學係全英班；1996年以Mrs. Ivy Wu奬學金訪問學者身份赴香港大學醫學院進修公共醫學；2010年始在澳大利亞學習英國巴赫花精治療體係、澳大利亞灌木花精療法及順勢療法；2012年成為國際注冊巴赫花精谘詢師(BFRP)；2013年始在澳大利亞南昆士蘭大學攻讀臨床心理學。

　　王慕齡，1993年畢業於颱北醫學大學藥學係；2002年畢業於北京中醫藥大學中醫係；2004年、2010年分彆獲得北京大學光華管理學院MBA、宗教學博士學位，2012年在北京大學哲學係做博士後；2012年成為在中國第一位注冊的BFRP；2013年始從事巴赫花精的教學與谘詢。

內頁插圖

精彩書評

　　★在巴赫醫生所有的著作裏，他最希望這本書能留傳給後人。
　　——斯蒂芬·鮑爾（Stefan Ball） 英國巴赫中心

　　★此書的齣版實現瞭巴赫醫生欲利益世人的長久心願，書中明白指齣疾病的根源，並提齣各種心理現象,實為巴赫花精療法最根本的哲學基礎。
　　巴赫花精創立約80年,全球許多相關著作陸續齣版，中文翻譯書籍也已超過10本，但以簡體中文發行齣版的花精書籍以此書為首。本書譯筆清晰, 譯作詳實，貼近原文,相信齣版後必能嘉惠眾多花精使用者。
　　——張伊瑩，國際注冊巴赫花精谘詢師（BFRP）全球首位獲英國巴赫中心授權推廣中文巴赫花精課程者

　　★如此簡單易讀，又如此有力——這樣一本飽含智慧的書值得陪伴我們終生。
　　這本啓迪人心的好書富於精神上的洞見，能教給讀者自我療愈的知識，引領讀者更幸福更健康地生活，是愛德華·巴赫醫生留給我們的一份美好禮物！
　　——黛安妮·布萊德利(Dianne Bradley)，國際注冊巴赫花精谘詢師 澳大利亞、新西蘭國際花精認證課程（BIEP）講師

目錄

序　言
譯者序
巴赫醫生的生平
第一部 自我療愈
第一章　疾病的本質
第二章　生命的基本原理
第三章　人類真正的痼疾
第四章　解除痛苦的良方
第五章　重要的親子和師生關係
第六章　聽從心靈的指引
第七章　我們如何幫助自己？
第八章　療愈自己是偉大的成就
第二部　十二種治療花精及其他花精
編者按
引　言
花精以及每種花精功能的描述
給心懷恐懼的人
給因不確定而受摺磨的人
給不活在當下，對現況缺乏興趣的人
給孤獨、寂寞的人
給對外來影響與他人想法過於敏感的人
給沮喪、絕望的人
給過度關心彆人的福祉的人
使用指南
花精的使用方法
配製方法
附錄1　花精的英文名、拉丁名及中文名
附錄2　第一部英文版Heal Thyself
附錄3　第二部英文版The Twelve Healers and Other Remedies

精彩書摘

　　巴赫醫生的生平
　　1886年，巴赫醫生齣生於英國伯明翰的一個小村莊，從小直覺敏銳、文質縴巧、獨立並熱愛大自然，能感受到所有生命承受的痛苦並産生深切的同情，所以後來決定學醫。先後就讀於伯明翰醫學院和倫敦醫學院，取得瞭內科醫師、外科醫師學位，之後又在劍橋大學取得公共衛生學的學位。
　　成為一名醫生後，巴赫醫生曾在倫敦的一傢私人診所工作，在那裏，他有瞭自己的實驗室，並作為細菌學專傢和病理學傢開始研究疫苗。
　　繁重的醫療工作加上研究和教學，使巴赫醫生在1917年罹患瞭惡性腫瘤。他的同事為他做完切除手術後，預言他隻剩下三個月的壽命。一等到能下床，巴赫醫生就迴到瞭實驗室，決定在餘下的時間裏盡快推進自己的研究。幾個星期過去，他的身體越來越好，三個月過後，他卻比以前更健康瞭。他相信是自己在做著自己的內心渴望做的事情救瞭他，從而推論齣做自己真正喜歡做的事情是身心健康的必要因素。
　　巴赫醫生的疫苗研究盡管順利，但他對人們對醫生的期望——隻專注於疾病而忽視整個人——感到不滿，多年的臨床經驗使他瞭解到情緒、人格特質對健康的直接影響，他認為疾病是源於深層次的生命失調，所以隻針對癥狀進行治療是不夠的。他決心尋找一種更為整體的治療方法，雖然還未成為順勢療法治療師，他還是進入倫敦皇傢順勢療法醫院工作，很快就發現瞭自己的疫苗研究與順勢療法原理之間的相似之處，並從細菌中研製齣瞭七種病質藥。
　　到那時為止，巴赫醫生一直在研究細菌，雖然成績斐然，但他希望找到不隻針對癥狀進行治療、更天然純粹的治療方法。受到順勢療法的啓發，他開始搜集植物，希望以更為溫和的藥物代替病質藥。1928年，巴赫醫生在威爾士郊外發現瞭最早的兩種花精植物——鳳仙花和構酸醬。
　　1930年，他放棄瞭倫敦待遇優厚的工作，迴到鄉村繼續花精的研究。他確信自己能從大自然中找到一種新的療法，決心竭盡餘生去尋找。
　　巴赫醫生認為，從遠古以來，一切生物都知道預防與治療疾病的天賜手段已被安置於大自然之中，在被賦予瞭特彆能力的花草樹木裏。在大自然中，他敏銳的感知力和直覺不斷將他引嚮閤適的植物。經過多年的試驗，準備並檢測瞭幾韆種植物，剋服瞭種種誤差，他終於一個接一個地找到瞭他想找的藥方，研製齣38種花精，每一種都對治一種特定的心理狀態或情緒。當他用花精治療病人時，他們內心的不快樂和身體上的痛苦都會自然而然地減輕，因為花精能調和負麵情緒，引導齣病人內在的自我療愈潛能，並使這種潛能一再地發揮作用。
　　1930年到1934年間，巴赫醫生的生活遵循著四季的節律：春夏時尋找並製作新的花精，鼕天則嚮找他的所有人提供幫助和建議。
　　1931年，巴赫醫生齣版瞭闡述其醫學理念的著作——《自我療愈》。1934年，巴赫醫生和他的助手諾拉·威剋斯搬到牛津郡的維農山莊（後來成為英國巴赫中心所在地）居住和工作。在那裏，他經曆、體驗、承受瞭各種負麵情緒在自己身上的直接影響，並在花精的幫助下一一得到調和，完成瞭整套巴赫花精治療體係，於1936年9月齣版瞭《十二種治療花精及其他花精》，然後在1936年11月27日晚上於睡眠中過世。
　　巴赫花精從開始生産，就被英國藥品監督機構劃定為食品或飲料，人們可以以低廉的價格輕易地買到。巴赫花精應用廣泛——從新生兒到老人，從慢性病、臨終關懷到女性美容領域，適用於各個年齡層的人和多個領域，實現瞭巴赫醫生想要利益眾生的心願。現在，巴赫花精已傳播到世界各地，並啓發齣北美花精、澳洲花精等許多新的係列。
　　……

前言/序言

　　愛德華·巴赫於1930年，在英國威爾士的阿伯索赫撰寫瞭這本書的前一部分《自我療愈》。該書的原名為《走到陽光下》。從第一章提到佛陀，到最後一段涉及靈性境界至高的聖人先賢，整本書貫穿瞭同一個主題——把光帶給全人類。
　　在撰寫前一部分之前的幾個月，巴赫醫生就已離開倫敦，全心緻力於這日見雛形的花精治療體係，當時他僅發現瞭配製花精的日曬法。幾年後，他完成瞭所有的研究工作，較早版本的《自我療愈》一書的某些觀點有所變化。在第三章中，具體身體癥狀和情緒之間的關係被證明不完全靠得住，特彆是當你決定選擇或放棄使用花精的時候。他當時提到的關於“未來的醫生”的觀點是針對醫生的，而不是他們的病人；而到1932年，他意識到：我們都是療愈者。感謝花精！
　　《自我療愈》的中心思想依然與當今的谘詢師及花精使用者息息相關。本書主要闡明巴赫醫生關於醫藥、靈性、健康和療愈的見解，其中很多主要概念對於引導他的研究而言是至關重要的。值得重視的是，在他所有的著作裏，他最希望這部分內容以及《十二種治療花精及其他花精》能留傳給後人。
　　斯蒂芬·鮑爾 英國巴赫中心
　　2013年11月
　　譯者序
　　我們倆分彆從中國湖南醫科大學、颱北醫學大學踏上探尋人類健康之路，除瞭花精，我們涉足的領域還有公共衛生學、順勢療法、心理治療、香薰療法、瑜伽、禪修、心理學、人智醫學、哲學、宗教。我們發現健康是先從心靈開始，而療愈也應該是從裏到外。
　　從二十世紀七十年代開始，醫學領域對健康與疾病的闡述，從生物醫學模式轉變為生物、心理、社會模式，承認人的情緒、人格特質對健康有直接的影響。英國的愛德華·巴赫醫生於1933年創立的巴赫花精治療體係不但闡述瞭這些原理，還研製齣一整套花精，用以調節情緒、糾正人格的不圓滿，實現從內嚮外的療愈。物質世界在變遷，人們喜怒哀樂的原由發生瞭改變，但古人的喜怒哀樂與現代人的喜怒哀樂是一樣的，具有同樣的本質。所以，這套療愈體係創立八十多年，仍然完整、實用、有效，並已流傳到世界各地。
　　由巴赫醫生親自撰寫的《自我療愈》、《十二種治療花精及其他花精》兩部分內容是該體係的核心。我們渴望能精確、準確地翻譯齣來，使更多的人受益。為瞭方便有需要的讀者參考，我們還將英文原著附在瞭書後。如果這本書能如巴赫醫生所期望的，成為每個人的枕邊讀物，從而達到瞭解自己、理解他人和療愈自己、幫助他人的目的，那麼個人、傢庭以及人類社會的健康就能早日實現。
　　在實踐花精谘詢的過程中，我們不但親身體驗瞭花精帶來的益處，也目睹瞭眾多求助者的生活發生瞭積極的改變。有個叫貝力的6歲女孩，跟媽媽參加活動的時候總是躲在媽媽身後，問她為什麼，她說害怕。這種害怕阻礙瞭她的參與，從而阻礙瞭她的學習和成長。貝力服用構酸醬後，她父母高興地看到貝力開始變得大方、愛笑，積極參與團體活動瞭。有個孤獨的父親服用水堇後說：“與人交往，我開朗一些瞭（周圍有朋友也這麼說），我覺得這是我服用花精後自我感覺發生的最大變化。”
　　巴赫花精治療體係近幾年纔開始被介紹到中國來，並立刻受到歡迎。谘詢師與廣大求助者都渴望這兩部分核心內容的中文版能早日齣版。我們花瞭近兩年的時間細心推敲、精心審校，使得本書中文版得以成熟。感謝北京立品圖書有限公司，使得本書能與讀者見麵。
　　本書的翻譯得到颱灣從事巴赫花精臨床谘詢與教學多年的張伊瑩女士、廣州體育大學的周蘭君副教授、北京大學的徐丹丹老師的細心審校與指正，以及澳大利亞阿德萊德大學的霍米·阿澤米漢博士和英國巴赫中心斯蒂芬·鮑爾先生的指點。在此特錶感謝。

《身心和諧的奧秘：探索內在力量，重塑健康人生》 在現代社會快節奏的生活壓力下，我們常常陷入身心俱疲的睏境，疾病如同不請自來的客人，悄然侵蝕著我們的健康與幸福。我們費盡心思尋求外界的治療方法，卻往往忽略瞭身體本身蘊藏著強大的自我療愈能力，以及那些潛藏在我們內心深處，影響著我們身心狀態的微妙力量。 本書並非簡單地羅列疾病的癥狀與藥物，也不是提供一套僵化的治療流程。它是一次深刻的內在探索之旅，旨在引領讀者認識疾病的真正根源，發掘並激活自身無限的潛能，從而實現真正意義上的自我療愈，重拾身心的和諧與平衡。 理解疾病的深層視角：不止是生理的失衡 我們通常將疾病視為生理機能的故障，然而，本書將帶領你超越這一狹隘的認知，深入探究疾病背後更為復雜的成因。疾病的齣現，往往是我們內在需求、情感狀態、思維模式與生活方式失衡的信號。它可能是長久以來被壓抑的情緒在身體上的投射，是內心衝突在生理層麵的體現，甚至是精神層麵信號的警示。 疾病的本質，並非是身體的敵人，而是身心正在以一種極端但必要的方式，嚮我們錶達它們對某種失衡狀態的抗議。它可能是在告誡我們，需要停下腳步，審視自己的人生方嚮，關注那些被忽視的內心感受，或者改變那些有害的生活習慣。本書將幫助你學會傾聽身體的語言，理解疾病傳遞的深層信息，從而從根本上解決問題，而非僅僅壓製癥狀。 發掘內在的療愈智慧：喚醒沉睡的生命力 我們每個人都擁有與生俱來的療愈智慧，隻是在成長的過程中，被各種外在的評判、內在的恐懼以及社會化的壓力所遮蔽。本書的核心理念在於，真正的療愈，源自於個體內在能量的喚醒與疏導。它鼓勵我們停止對外在援助的過度依賴，轉而將目光投嚮自身，探索內心深處那股強大的生命力。 這種內在的療愈智慧，體現在我們對自身狀態的覺察能力，對情緒的有效管理，對負麵思維的轉化，以及對積極生活態度的培育。當我們將注意力從“我哪裏生病瞭”轉移到“我的身體和心靈正在嚮我傳達什麼信息”時，療愈的門戶便開始敞開。本書將提供一係列切實可行的方法，幫助你逐步喚醒這份沉睡的生命力，讓它在你體內自由流動，修復損傷，重塑健康。 超越癥狀的治療：從根本上解決身心問題 傳統的治療模式往往聚焦於消除疾病的癥狀，而本書則倡導一種更為全麵和深入的治療視角。我們相信，隻有解決瞭問題的根源，纔能實現持久的健康。這涉及到對個人生活方式、思維模式、情感模式以及精神信仰的全麵審視和調整。 本書將引導讀者去識彆那些可能導緻身心失衡的“內在根源”，例如： 情緒的壓抑與失控： 長期被壓抑的憤怒、悲傷、恐懼、焦慮等情緒，如同潛伏的暗流，會逐漸侵蝕我們的身心健康。學會識彆、接納並以健康的方式錶達和釋放這些情緒，是療愈的關鍵一步。 負麵的思維模式： 固有的消極想法、自我懷疑、過度擔憂等思維習慣，會不斷消耗我們的能量，阻礙身心的修復。本書將教授如何識彆並轉化這些有害的思維模式，建立更為積極和賦能的內在對話。 生活方式的不當： 不規律的作息、不健康的飲食、缺乏運動、過度的壓力等，都是身體發齣警報的信號。本書將強調迴歸自然、調整生活節奏、優化飲食結構、保持適度運動的重要性。 精神層麵的睏惑： 對生命意義的迷失、缺乏內在的平靜、與自身和他人的連接感不足，都可能引發身心上的不適。本書將鼓勵探索精神層麵的成長，尋找內心的平靜與力量。 通過對這些深層因素的洞察與調整，我們能夠從根本上解決導緻疾病的土壤，讓身心迴歸健康和諧的狀態。 實用工具與方法：踏上自我療愈的實踐之路 理論的學習固然重要，但更關鍵的是將這些理念轉化為實際的行動。本書將為你提供一係列實用且易於實踐的工具和方法，幫助你在日常生活中踐行自我療愈： 覺察與觀察： 培養敏銳的自我覺察能力，學會觀察身體的細微變化、情緒的起伏以及思緒的流動。這如同為身體和心靈建立瞭一個“健康監測係統”，讓你能夠及時發現問題並做齣調整。 情緒管理技巧： 學習如何識彆、接納、錶達和轉化負麵情緒。我們將探索一係列有效的情緒釋放方法，例如深呼吸、冥想、正念練習、身體律動等，幫助你不再被情緒所睏擾。 思維重塑策略： 通過認知重構、肯定語、感恩練習等方法，逐步改變消極的思維模式，培養積極樂觀的心態。你將學會如何用更有力量的信念取代那些限製你的想法。 生活習慣的優化： 提供關於健康飲食、規律作息、有效減壓、適度運動等方麵的指導，幫助你建立一套適閤自己的健康生活方式。 內在對話的建立： 學會與自己的身體和心靈進行積極而充滿愛的對話。你將發現，當你以善意和理解對待自己時，身體會以更快的速度恢復。 自然療法的應用： 探索自然界中蘊含的強大療愈力量，並學習如何將這些自然元素融入日常的療愈實踐中。 本書並非要求你成為醫療專傢，而是成為自己身體和心靈的照料者。它提供的是一套賦能的框架和一係列可以隨取隨用的工具，讓你能夠掌握自己的健康命運。 重塑健康人生：一個持續成長的過程 自我療愈並非一蹴而就，它是一個持續學習、實踐和成長的過程。在這個過程中，你可能會遇到挑戰，也可能會經曆反復，但每一次的努力都將讓你更靠近健康的彼岸。本書將鼓勵你保持耐心、愛心和毅力，相信每一次的嘗試都是在為自己的健康注入新的活力。 當你學會瞭傾聽身體的聲音，理解瞭情緒的語言，轉化瞭限製性的思維，並優化瞭生活方式，你會發現，疾病的陰影逐漸散去，取而代之的是充沛的精力、內心的平靜、愉悅的情感以及對生活的熱情。你將不僅僅是擺脫瞭疾病，更是擁抱瞭一個更健康、更完整、更具活力的自己。 《身心和諧的奧秘》是一份送給所有渴望健康與幸福的你的禮物。它邀請你踏上這場意義非凡的內在探索之旅，發掘你內在無限的療愈潛能，重塑一個充滿活力與和諧的健康人生。這不是關於被動地接受治療，而是關於主動地創造健康。這是一次關乎生命本質的覺醒，一次通往真正自由與幸福的邀請。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，尤其是“Heal Thyself”這個英文副標題，給我一種強烈的共鳴。它直接點齣瞭療愈的主動性和主體性，這與我近年來對健康和福祉的理解不謀而閤。我一直認為，真正的療愈並非完全依賴外部力量，而是源於我們自身內在的潛能。這本書或許會深入探討如何激活和引導這種潛能，讓我們成為自己健康的“主導者”，而不是被動的“接受者”。我設想，這本書會提供一套係統性的方法，幫助我們建立與自己內在智慧的連接，從而更好地理解身體的語言，感受情緒的細微變化。我期待它能夠揭示那些阻礙我們自我療愈的心理障礙，並提供突破性的解決方案。或許，它會強調耐心、愛與自我接納在療愈過程中的重要性。我希望這本書能夠鼓勵我放下對外部權威的過度依賴，轉嚮發掘自己內在的療愈力量，通過改變思維模式、調整生活方式，甚至通過與自然的連接，來重塑自己的健康狀態。我期待它能成為我自我療愈旅程中的一份寶貴指南，讓我能夠更清晰地看到前行的方嚮，並堅定地走嚮屬於自己的健康之路。

評分☆☆☆☆☆

從這本書的書名中，“疾病的本質和治療方法”這一部分，立刻勾起瞭我強烈的好奇心。我們通常習慣於將疾病視為一種純粹的生理現象，但這本書似乎在暗示著更深層的根源。我很好奇，作者會如何闡釋“疾病的本質”？是基於能量的失衡？還是心靈創傷的顯化？我一直在思考，為什麼有些人會反復齣現某種疾病，而另一些人卻能安然無恙，這背後一定存在著我們尚未完全理解的機製。這本書或許會提供一種全新的視角，幫助我們跳齣傳統的二元對立思維，去看到身體、心靈與環境之間微妙而復雜的聯係。我期待它能夠解構那些我們習以為常的醫學觀念，挑戰我們固有的認知框架。更重要的是，我希望它能提供一套真正有效的“治療方法”，不僅僅是針對癥狀的壓製，而是觸及到疾病發生的根本原因，從而實現長久的健康。我希望這本書能夠教會我如何傾聽身體發齣的信號，如何辨識那些潛藏在錶象之下的情緒睏擾，並提供相應的應對策略。我期待它能像一位循循善誘的導師，引領我踏上一條探索自身內在力量，並最終實現自我療愈的道路。

評分☆☆☆☆☆

“The Twelve Healers and Other Remedies”這個副標題，立刻勾起瞭我對具體實踐的興趣。我一直對各種自然療法和替代醫學充滿好奇，而花精療法，正是其中一個讓我感到神秘而又充滿吸引力的領域。我預感這本書不僅僅是理論性的探討，更會包含豐富的案例和具體的操作指南。我迫切地想知道，是哪“十二種治療師”？它們各自代錶著怎樣的心理狀態和情感睏擾？它們的“其他療法”又是什麼？我期待書中能夠詳細介紹這些花精的來源、特性、以及它們如何作用於人類的情緒和精神層麵。我希望這本書能夠詳細解釋，如何根據自己當下的情緒狀態，選擇最適閤的花精，以及具體的服用方法和劑量。我期待它能夠提供清晰易懂的指引，讓我能夠將所學知識運用到實際生活中，為自己和傢人提供一種溫和而有效的支持。我希望這本書能夠填補我在花精療法領域的認知空白，讓我能夠更自信地去探索和實踐這種古老而充滿智慧的療愈方式。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“疾病的本質”這一說法非常敏感，因為它觸及瞭我對生命更深層次的思考。我們習慣於將疾病看作是身體的故障，但這本書的標題暗示瞭更宏大的視角。我很好奇，作者是否會從能量學、心靈學，甚至更古老的哲學智慧中汲取靈感，來解釋疾病的起源。我設想，這本書可能會將疾病理解為一種信號，是身體在以一種特殊的方式，試圖引起我們對某種內在失衡的注意。我期待書中能夠提供一套全新的框架，幫助我理解那些我曾經視為“不幸”的身體狀況，其實可能隱藏著成長的契機。我希望這本書能夠引導我超越對癥狀的恐懼，去探索那些潛藏在疾病背後的情緒模式、思維定勢，甚至是一些未被解決的心理創傷。我期待它能夠提供一種溫和且賦權的方式，讓我能夠積極地參與到自己的療愈過程中，而不是僅僅被動地接受治療。這本書，在我看來，或許是一次關於如何與身體和解，如何理解生命內在運作規律的深度探索。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就透露著一股寜靜而神秘的氣息，柔和的色彩搭配上優雅的字體，讓人一眼就能感受到其與自然、與內在療愈的聯結。我一直對西方傳統療法有著濃厚的興趣，而巴赫花精這個名字，在我腦海中已經縈繞瞭很久，它似乎承載著一種古老而智慧的生命哲學。這本書的齣現，就像是推開瞭一扇通往未知領域的門，讓我迫不及待地想去探索那些被現代醫學常常忽略的情感與心靈層麵的奧秘。我預感，這本書不僅僅是關於一套療愈方法的介紹，更可能是一次深入的自我對話，一次對生命深層需求的重新認知。我期待它能帶領我理解那些看似突如其來的身體不適，是否都與我們內心的某種失衡有關。我設想著，在閱讀的過程中，我可能會開始審視自己的情緒波動，反思自己的生活習慣，甚至開始理解那些影響我行為模式的隱藏動力。這本書的標題本身就充滿瞭啓發性，“自我療愈”四個字，足以喚起每個人內心最深處的渴望——掌握自己的健康，掌控自己的命運。我期待它能提供切實可行的指引，讓我能夠運用其中的智慧，在日常生活中找到平衡，從而實現真正的身心和諧。

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

書一般，不是我想學習的內容

評分☆☆☆☆☆

還可以。還可以還可以還可以還可以

評分☆☆☆☆☆

鬍老師推薦的書，收瞭細讀。

評分☆☆☆☆☆

還沒看。

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

看瞭非常有用，瞭解瞭身體的疾病後，就明白平時我們應該如何對待自己

評分☆☆☆☆☆

看瞭非常有用，瞭解瞭身體的疾病後，就明白平時我們應該如何對待自己

評分☆☆☆☆☆

還行