巴赫花精与自我疗愈：疾病的本质和治疗方法 [Heal Thyself、The Twelve Healers and Other Remedies] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[英] 爱德华·巴赫 著，郑建萍，王慕龄 译

图书标签:

• 巴赫花精
• 花精疗法
• 情绪疗愈
• 自我疗愈
• 身心健康
• 替代疗法
• 自然疗法
• 心理健康
• 疾病本质
• 疗愈方法

出版社： 深圳报业集团出版社

ISBN：9787807096498

版次：1

商品编码：11659027

包装：平装

外文名称：Heal Thyself、The Twelve Healers and Other Remedies

开本：16开

出版时间：2015-05-01

用纸：纯质纸

页数：260

字数：130000

正文语种：

编辑推荐

　　作为国际卫生组织认可的全球最流行、最安全的一种自然疗法，巴赫花精治疗体系是主流医学的一个良好补充，《巴赫花精与自我疗愈：疾病的本质和治疗方法》是巴赫花精治疗体系创建者巴赫医生的主要著作，对疾病的本质和治疗方法提出了深刻独到的见解，适合关心疾病、健康、情绪、心灵的大众读者阅读。

内容简介

　　《巴赫花精与自我疗愈：疾病的本质和治疗方法》首次以简体中文出版了巴赫花精创始人——巴赫医生的主要著作，从疾病的根源和本质入手，阐明了作者关于医药、灵性、健康和疗愈的见解。

　　在过去两千年的大部分时间里，西方文明专注于物质主义，看不清人类疾病的本质。作者认为，人格不圆满才是人类真正的痼疾，而疾病本身是有益的，能帮助我们发现自身的问题。作者研制出38种花精，创立了纯粹彻底、简单有效的巴赫花精治疗体系，借助大自然的强大能量调节情绪、纠正人格的不圆满、引导出人类自我疗愈的潜能，从而实现从内向外的疗愈。

　　巴赫花精治疗体系创立近80年，已流传到世界各地，是目前全球最流行、最安全的一种自然疗法，被国际卫生组织纳入了自然医学与预防医学的体系。

作者简介

　　爱德华·巴赫（Edward Bach），1886—1936，英国医生、细菌学专家、免疫学家、巴赫花精治疗体系创始人、顺势疗法治疗师。因从小体弱，抱着彻底治疗疾病、解除人类痛苦的理想，先后就读于伯明翰医学院和伦敦医学院，取得内科医师、外科医师学位，之后又在剑桥大学取得公共卫生学的学位。
　　1917年，接受恶性肿瘤切除手术后被预言只剩三个月寿命的巴赫医生决心将余生专注于研究。在多年的临床实践中，他发现疾病的根源是人格不圆满导致的负面情绪，因此无法认同当时的主流医学只关注疾病而忽视整个人的做法。 经过多年的研究和无数的试验，1936年，巴赫医生创立并完善了针对疾病的本质进行治疗的巴赫花精治疗体系，并无私地公开花精的制作方法，通过演讲、以低廉价格出版著作等方式将研究成果公之于众。

　　郑建萍，1988年毕业于湖南医科大学临床医学系全英班；1996年以Mrs. Ivy Wu奖学金访问学者身份赴香港大学医学院进修公共医学；2010年始在澳大利亚学习英国巴赫花精治疗体系、澳大利亚灌木花精疗法及顺势疗法；2012年成为国际注册巴赫花精咨询师(BFRP)；2013年始在澳大利亚南昆士兰大学攻读临床心理学。

　　王慕龄，1993年毕业于台北医学大学药学系；2002年毕业于北京中医药大学中医系；2004年、2010年分别获得北京大学光华管理学院MBA、宗教学博士学位，2012年在北京大学哲学系做博士后；2012年成为在中国第一位注册的BFRP；2013年始从事巴赫花精的教学与咨询。

内页插图

精彩书评

　　★在巴赫医生所有的著作里，他最希望这本书能留传给后人。
　　——斯蒂芬·鲍尔（Stefan Ball） 英国巴赫中心

　　★此书的出版实现了巴赫医生欲利益世人的长久心愿，书中明白指出疾病的根源，并提出各种心理现象,实为巴赫花精疗法最根本的哲学基础。
　　巴赫花精创立约80年,全球许多相关著作陆续出版，中文翻译书籍也已超过10本，但以简体中文发行出版的花精书籍以此书为首。本书译笔清晰, 译作详实，贴近原文,相信出版后必能嘉惠众多花精使用者。
　　——张伊莹，国际注册巴赫花精咨询师（BFRP）全球首位获英国巴赫中心授权推广中文巴赫花精课程者

　　★如此简单易读，又如此有力——这样一本饱含智慧的书值得陪伴我们终生。
　　这本启迪人心的好书富于精神上的洞见，能教给读者自我疗愈的知识，引领读者更幸福更健康地生活，是爱德华·巴赫医生留给我们的一份美好礼物！
　　——黛安妮·布莱德利(Dianne Bradley)，国际注册巴赫花精咨询师 澳大利亚、新西兰国际花精认证课程（BIEP）讲师

目录

序　言
译者序
巴赫医生的生平
第一部 自我疗愈
第一章　疾病的本质
第二章　生命的基本原理
第三章　人类真正的痼疾
第四章　解除痛苦的良方
第五章　重要的亲子和师生关系
第六章　听从心灵的指引
第七章　我们如何帮助自己？
第八章　疗愈自己是伟大的成就
第二部　十二种治疗花精及其他花精
编者按
引　言
花精以及每种花精功能的描述
给心怀恐惧的人
给因不确定而受折磨的人
给不活在当下，对现况缺乏兴趣的人
给孤独、寂寞的人
给对外来影响与他人想法过于敏感的人
给沮丧、绝望的人
给过度关心别人的福祉的人
使用指南
花精的使用方法
配制方法
附录1　花精的英文名、拉丁名及中文名
附录2　第一部英文版Heal Thyself
附录3　第二部英文版The Twelve Healers and Other Remedies

精彩书摘

　　巴赫医生的生平
　　1886年，巴赫医生出生于英国伯明翰的一个小村庄，从小直觉敏锐、文质纤巧、独立并热爱大自然，能感受到所有生命承受的痛苦并产生深切的同情，所以后来决定学医。先后就读于伯明翰医学院和伦敦医学院，取得了内科医师、外科医师学位，之后又在剑桥大学取得公共卫生学的学位。
　　成为一名医生后，巴赫医生曾在伦敦的一家私人诊所工作，在那里，他有了自己的实验室，并作为细菌学专家和病理学家开始研究疫苗。
　　繁重的医疗工作加上研究和教学，使巴赫医生在1917年罹患了恶性肿瘤。他的同事为他做完切除手术后，预言他只剩下三个月的寿命。一等到能下床，巴赫医生就回到了实验室，决定在余下的时间里尽快推进自己的研究。几个星期过去，他的身体越来越好，三个月过后，他却比以前更健康了。他相信是自己在做着自己的内心渴望做的事情救了他，从而推论出做自己真正喜欢做的事情是身心健康的必要因素。
　　巴赫医生的疫苗研究尽管顺利，但他对人们对医生的期望——只专注于疾病而忽视整个人——感到不满，多年的临床经验使他了解到情绪、人格特质对健康的直接影响，他认为疾病是源于深层次的生命失调，所以只针对症状进行治疗是不够的。他决心寻找一种更为整体的治疗方法，虽然还未成为顺势疗法治疗师，他还是进入伦敦皇家顺势疗法医院工作，很快就发现了自己的疫苗研究与顺势疗法原理之间的相似之处，并从细菌中研制出了七种病质药。
　　到那时为止，巴赫医生一直在研究细菌，虽然成绩斐然，但他希望找到不只针对症状进行治疗、更天然纯粹的治疗方法。受到顺势疗法的启发，他开始搜集植物，希望以更为温和的药物代替病质药。1928年，巴赫医生在威尔士郊外发现了最早的两种花精植物——凤仙花和构酸酱。
　　1930年，他放弃了伦敦待遇优厚的工作，回到乡村继续花精的研究。他确信自己能从大自然中找到一种新的疗法，决心竭尽余生去寻找。
　　巴赫医生认为，从远古以来，一切生物都知道预防与治疗疾病的天赐手段已被安置于大自然之中，在被赋予了特别能力的花草树木里。在大自然中，他敏锐的感知力和直觉不断将他引向合适的植物。经过多年的试验，准备并检测了几千种植物，克服了种种误差，他终于一个接一个地找到了他想找的药方，研制出38种花精，每一种都对治一种特定的心理状态或情绪。当他用花精治疗病人时，他们内心的不快乐和身体上的痛苦都会自然而然地减轻，因为花精能调和负面情绪，引导出病人内在的自我疗愈潜能，并使这种潜能一再地发挥作用。
　　1930年到1934年间，巴赫医生的生活遵循着四季的节律：春夏时寻找并制作新的花精，冬天则向找他的所有人提供帮助和建议。
　　1931年，巴赫医生出版了阐述其医学理念的著作——《自我疗愈》。1934年，巴赫医生和他的助手诺拉·威克斯搬到牛津郡的维农山庄（后来成为英国巴赫中心所在地）居住和工作。在那里，他经历、体验、承受了各种负面情绪在自己身上的直接影响，并在花精的帮助下一一得到调和，完成了整套巴赫花精治疗体系，于1936年9月出版了《十二种治疗花精及其他花精》，然后在1936年11月27日晚上于睡眠中过世。
　　巴赫花精从开始生产，就被英国药品监督机构划定为食品或饮料，人们可以以低廉的价格轻易地买到。巴赫花精应用广泛——从新生儿到老人，从慢性病、临终关怀到女性美容领域，适用于各个年龄层的人和多个领域，实现了巴赫医生想要利益众生的心愿。现在，巴赫花精已传播到世界各地，并启发出北美花精、澳洲花精等许多新的系列。
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前言/序言

　　爱德华·巴赫于1930年，在英国威尔士的阿伯索赫撰写了这本书的前一部分《自我疗愈》。该书的原名为《走到阳光下》。从第一章提到佛陀，到最后一段涉及灵性境界至高的圣人先贤，整本书贯穿了同一个主题——把光带给全人类。
　　在撰写前一部分之前的几个月，巴赫医生就已离开伦敦，全心致力于这日见雏形的花精治疗体系，当时他仅发现了配制花精的日晒法。几年后，他完成了所有的研究工作，较早版本的《自我疗愈》一书的某些观点有所变化。在第三章中，具体身体症状和情绪之间的关系被证明不完全靠得住，特别是当你决定选择或放弃使用花精的时候。他当时提到的关于“未来的医生”的观点是针对医生的，而不是他们的病人；而到1932年，他意识到：我们都是疗愈者。感谢花精！
　　《自我疗愈》的中心思想依然与当今的咨询师及花精使用者息息相关。本书主要阐明巴赫医生关于医药、灵性、健康和疗愈的见解，其中很多主要概念对于引导他的研究而言是至关重要的。值得重视的是，在他所有的著作里，他最希望这部分内容以及《十二种治疗花精及其他花精》能留传给后人。
　　斯蒂芬·鲍尔 英国巴赫中心
　　2013年11月
　　译者序
　　我们俩分别从中国湖南医科大学、台北医学大学踏上探寻人类健康之路，除了花精，我们涉足的领域还有公共卫生学、顺势疗法、心理治疗、香薰疗法、瑜伽、禅修、心理学、人智医学、哲学、宗教。我们发现健康是先从心灵开始，而疗愈也应该是从里到外。
　　从二十世纪七十年代开始，医学领域对健康与疾病的阐述，从生物医学模式转变为生物、心理、社会模式，承认人的情绪、人格特质对健康有直接的影响。英国的爱德华·巴赫医生于1933年创立的巴赫花精治疗体系不但阐述了这些原理，还研制出一整套花精，用以调节情绪、纠正人格的不圆满，实现从内向外的疗愈。物质世界在变迁，人们喜怒哀乐的原由发生了改变，但古人的喜怒哀乐与现代人的喜怒哀乐是一样的，具有同样的本质。所以，这套疗愈体系创立八十多年，仍然完整、实用、有效，并已流传到世界各地。
　　由巴赫医生亲自撰写的《自我疗愈》、《十二种治疗花精及其他花精》两部分内容是该体系的核心。我们渴望能精确、准确地翻译出来，使更多的人受益。为了方便有需要的读者参考，我们还将英文原著附在了书后。如果这本书能如巴赫医生所期望的，成为每个人的枕边读物，从而达到了解自己、理解他人和疗愈自己、帮助他人的目的，那么个人、家庭以及人类社会的健康就能早日实现。
　　在实践花精咨询的过程中，我们不但亲身体验了花精带来的益处，也目睹了众多求助者的生活发生了积极的改变。有个叫贝力的6岁女孩，跟妈妈参加活动的时候总是躲在妈妈身后，问她为什么，她说害怕。这种害怕阻碍了她的参与，从而阻碍了她的学习和成长。贝力服用构酸酱后，她父母高兴地看到贝力开始变得大方、爱笑，积极参与团体活动了。有个孤独的父亲服用水堇后说：“与人交往，我开朗一些了（周围有朋友也这么说），我觉得这是我服用花精后自我感觉发生的最大变化。”
　　巴赫花精治疗体系近几年才开始被介绍到中国来，并立刻受到欢迎。咨询师与广大求助者都渴望这两部分核心内容的中文版能早日出版。我们花了近两年的时间细心推敲、精心审校，使得本书中文版得以成熟。感谢北京立品图书有限公司，使得本书能与读者见面。
　　本书的翻译得到台湾从事巴赫花精临床咨询与教学多年的张伊莹女士、广州体育大学的周兰君副教授、北京大学的徐丹丹老师的细心审校与指正，以及澳大利亚阿德莱德大学的霍米·阿泽米汉博士和英国巴赫中心斯蒂芬·鲍尔先生的指点。在此特表感谢。

《身心和谐的奥秘：探索内在力量，重塑健康人生》 在现代社会快节奏的生活压力下，我们常常陷入身心俱疲的困境，疾病如同不请自来的客人，悄然侵蚀着我们的健康与幸福。我们费尽心思寻求外界的治疗方法，却往往忽略了身体本身蕴藏着强大的自我疗愈能力，以及那些潜藏在我们内心深处，影响着我们身心状态的微妙力量。 本书并非简单地罗列疾病的症状与药物，也不是提供一套僵化的治疗流程。它是一次深刻的内在探索之旅，旨在引领读者认识疾病的真正根源，发掘并激活自身无限的潜能，从而实现真正意义上的自我疗愈，重拾身心的和谐与平衡。 理解疾病的深层视角：不止是生理的失衡 我们通常将疾病视为生理机能的故障，然而，本书将带领你超越这一狭隘的认知，深入探究疾病背后更为复杂的成因。疾病的出现，往往是我们内在需求、情感状态、思维模式与生活方式失衡的信号。它可能是长久以来被压抑的情绪在身体上的投射，是内心冲突在生理层面的体现，甚至是精神层面信号的警示。 疾病的本质，并非是身体的敌人，而是身心正在以一种极端但必要的方式，向我们表达它们对某种失衡状态的抗议。它可能是在告诫我们，需要停下脚步，审视自己的人生方向，关注那些被忽视的内心感受，或者改变那些有害的生活习惯。本书将帮助你学会倾听身体的语言，理解疾病传递的深层信息，从而从根本上解决问题，而非仅仅压制症状。 发掘内在的疗愈智慧：唤醒沉睡的生命力 我们每个人都拥有与生俱来的疗愈智慧，只是在成长的过程中，被各种外在的评判、内在的恐惧以及社会化的压力所遮蔽。本书的核心理念在于，真正的疗愈，源自于个体内在能量的唤醒与疏导。它鼓励我们停止对外在援助的过度依赖，转而将目光投向自身，探索内心深处那股强大的生命力。 这种内在的疗愈智慧，体现在我们对自身状态的觉察能力，对情绪的有效管理，对负面思维的转化，以及对积极生活态度的培育。当我们将注意力从“我哪里生病了”转移到“我的身体和心灵正在向我传达什么信息”时，疗愈的门户便开始敞开。本书将提供一系列切实可行的方法，帮助你逐步唤醒这份沉睡的生命力，让它在你体内自由流动，修复损伤，重塑健康。 超越症状的治疗：从根本上解决身心问题 传统的治疗模式往往聚焦于消除疾病的症状，而本书则倡导一种更为全面和深入的治疗视角。我们相信，只有解决了问题的根源，才能实现持久的健康。这涉及到对个人生活方式、思维模式、情感模式以及精神信仰的全面审视和调整。 本书将引导读者去识别那些可能导致身心失衡的“内在根源”，例如： 情绪的压抑与失控： 长期被压抑的愤怒、悲伤、恐惧、焦虑等情绪，如同潜伏的暗流，会逐渐侵蚀我们的身心健康。学会识别、接纳并以健康的方式表达和释放这些情绪，是疗愈的关键一步。 负面的思维模式： 固有的消极想法、自我怀疑、过度担忧等思维习惯，会不断消耗我们的能量，阻碍身心的修复。本书将教授如何识别并转化这些有害的思维模式，建立更为积极和赋能的内在对话。 生活方式的不当： 不规律的作息、不健康的饮食、缺乏运动、过度的压力等，都是身体发出警报的信号。本书将强调回归自然、调整生活节奏、优化饮食结构、保持适度运动的重要性。 精神层面的困惑： 对生命意义的迷失、缺乏内在的平静、与自身和他人的连接感不足，都可能引发身心上的不适。本书将鼓励探索精神层面的成长，寻找内心的平静与力量。 通过对这些深层因素的洞察与调整，我们能够从根本上解决导致疾病的土壤，让身心回归健康和谐的状态。 实用工具与方法：踏上自我疗愈的实践之路 理论的学习固然重要，但更关键的是将这些理念转化为实际的行动。本书将为你提供一系列实用且易于实践的工具和方法，帮助你在日常生活中践行自我疗愈： 觉察与观察： 培养敏锐的自我觉察能力，学会观察身体的细微变化、情绪的起伏以及思绪的流动。这如同为身体和心灵建立了一个“健康监测系统”，让你能够及时发现问题并做出调整。 情绪管理技巧： 学习如何识别、接纳、表达和转化负面情绪。我们将探索一系列有效的情绪释放方法，例如深呼吸、冥想、正念练习、身体律动等，帮助你不再被情绪所困扰。 思维重塑策略： 通过认知重构、肯定语、感恩练习等方法，逐步改变消极的思维模式，培养积极乐观的心态。你将学会如何用更有力量的信念取代那些限制你的想法。 生活习惯的优化： 提供关于健康饮食、规律作息、有效减压、适度运动等方面的指导，帮助你建立一套适合自己的健康生活方式。 内在对话的建立： 学会与自己的身体和心灵进行积极而充满爱的对话。你将发现，当你以善意和理解对待自己时，身体会以更快的速度恢复。 自然疗法的应用： 探索自然界中蕴含的强大疗愈力量，并学习如何将这些自然元素融入日常的疗愈实践中。 本书并非要求你成为医疗专家，而是成为自己身体和心灵的照料者。它提供的是一套赋能的框架和一系列可以随取随用的工具，让你能够掌握自己的健康命运。 重塑健康人生：一个持续成长的过程 自我疗愈并非一蹴而就，它是一个持续学习、实践和成长的过程。在这个过程中，你可能会遇到挑战，也可能会经历反复，但每一次的努力都将让你更靠近健康的彼岸。本书将鼓励你保持耐心、爱心和毅力，相信每一次的尝试都是在为自己的健康注入新的活力。 当你学会了倾听身体的声音，理解了情绪的语言，转化了限制性的思维，并优化了生活方式，你会发现，疾病的阴影逐渐散去，取而代之的是充沛的精力、内心的平静、愉悦的情感以及对生活的热情。你将不仅仅是摆脱了疾病，更是拥抱了一个更健康、更完整、更具活力的自己。 《身心和谐的奥秘》是一份送给所有渴望健康与幸福的你的礼物。它邀请你踏上这场意义非凡的内在探索之旅，发掘你内在无限的疗愈潜能，重塑一个充满活力与和谐的健康人生。这不是关于被动地接受治疗，而是关于主动地创造健康。这是一次关乎生命本质的觉醒，一次通往真正自由与幸福的邀请。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“疾病的本质”这一说法非常敏感，因为它触及了我对生命更深层次的思考。我们习惯于将疾病看作是身体的故障，但这本书的标题暗示了更宏大的视角。我很好奇，作者是否会从能量学、心灵学，甚至更古老的哲学智慧中汲取灵感，来解释疾病的起源。我设想，这本书可能会将疾病理解为一种信号，是身体在以一种特殊的方式，试图引起我们对某种内在失衡的注意。我期待书中能够提供一套全新的框架，帮助我理解那些我曾经视为“不幸”的身体状况，其实可能隐藏着成长的契机。我希望这本书能够引导我超越对症状的恐惧，去探索那些潜藏在疾病背后的情绪模式、思维定势，甚至是一些未被解决的心理创伤。我期待它能够提供一种温和且赋权的方式，让我能够积极地参与到自己的疗愈过程中，而不是仅仅被动地接受治疗。这本书，在我看来，或许是一次关于如何与身体和解，如何理解生命内在运作规律的深度探索。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就透露着一股宁静而神秘的气息，柔和的色彩搭配上优雅的字体，让人一眼就能感受到其与自然、与内在疗愈的联结。我一直对西方传统疗法有着浓厚的兴趣，而巴赫花精这个名字，在我脑海中已经萦绕了很久，它似乎承载着一种古老而智慧的生命哲学。这本书的出现，就像是推开了一扇通往未知领域的门，让我迫不及待地想去探索那些被现代医学常常忽略的情感与心灵层面的奥秘。我预感，这本书不仅仅是关于一套疗愈方法的介绍，更可能是一次深入的自我对话，一次对生命深层需求的重新认知。我期待它能带领我理解那些看似突如其来的身体不适，是否都与我们内心的某种失衡有关。我设想着，在阅读的过程中，我可能会开始审视自己的情绪波动，反思自己的生活习惯，甚至开始理解那些影响我行为模式的隐藏动力。这本书的标题本身就充满了启发性，“自我疗愈”四个字，足以唤起每个人内心最深处的渴望——掌握自己的健康，掌控自己的命运。我期待它能提供切实可行的指引，让我能够运用其中的智慧，在日常生活中找到平衡，从而实现真正的身心和谐。

评分☆☆☆☆☆

“The Twelve Healers and Other Remedies”这个副标题，立刻勾起了我对具体实践的兴趣。我一直对各种自然疗法和替代医学充满好奇，而花精疗法，正是其中一个让我感到神秘而又充满吸引力的领域。我预感这本书不仅仅是理论性的探讨，更会包含丰富的案例和具体的操作指南。我迫切地想知道，是哪“十二种治疗师”？它们各自代表着怎样的心理状态和情感困扰？它们的“其他疗法”又是什么？我期待书中能够详细介绍这些花精的来源、特性、以及它们如何作用于人类的情绪和精神层面。我希望这本书能够详细解释，如何根据自己当下的情绪状态，选择最适合的花精，以及具体的服用方法和剂量。我期待它能够提供清晰易懂的指引，让我能够将所学知识运用到实际生活中，为自己和家人提供一种温和而有效的支持。我希望这本书能够填补我在花精疗法领域的认知空白，让我能够更自信地去探索和实践这种古老而充满智慧的疗愈方式。

评分☆☆☆☆☆

从这本书的书名中，“疾病的本质和治疗方法”这一部分，立刻勾起了我强烈的好奇心。我们通常习惯于将疾病视为一种纯粹的生理现象，但这本书似乎在暗示着更深层的根源。我很好奇，作者会如何阐释“疾病的本质”？是基于能量的失衡？还是心灵创伤的显化？我一直在思考，为什么有些人会反复出现某种疾病，而另一些人却能安然无恙，这背后一定存在着我们尚未完全理解的机制。这本书或许会提供一种全新的视角，帮助我们跳出传统的二元对立思维，去看到身体、心灵与环境之间微妙而复杂的联系。我期待它能够解构那些我们习以为常的医学观念，挑战我们固有的认知框架。更重要的是，我希望它能提供一套真正有效的“治疗方法”，不仅仅是针对症状的压制，而是触及到疾病发生的根本原因，从而实现长久的健康。我希望这本书能够教会我如何倾听身体发出的信号，如何辨识那些潜藏在表象之下的情绪困扰，并提供相应的应对策略。我期待它能像一位循循善诱的导师，引领我踏上一条探索自身内在力量，并最终实现自我疗愈的道路。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，尤其是“Heal Thyself”这个英文副标题，给我一种强烈的共鸣。它直接点出了疗愈的主动性和主体性，这与我近年来对健康和福祉的理解不谋而合。我一直认为，真正的疗愈并非完全依赖外部力量，而是源于我们自身内在的潜能。这本书或许会深入探讨如何激活和引导这种潜能，让我们成为自己健康的“主导者”，而不是被动的“接受者”。我设想，这本书会提供一套系统性的方法，帮助我们建立与自己内在智慧的连接，从而更好地理解身体的语言，感受情绪的细微变化。我期待它能够揭示那些阻碍我们自我疗愈的心理障碍，并提供突破性的解决方案。或许，它会强调耐心、爱与自我接纳在疗愈过程中的重要性。我希望这本书能够鼓励我放下对外部权威的过度依赖，转向发掘自己内在的疗愈力量，通过改变思维模式、调整生活方式，甚至通过与自然的连接，来重塑自己的健康状态。我期待它能成为我自我疗愈旅程中的一份宝贵指南，让我能够更清晰地看到前行的方向，并坚定地走向属于自己的健康之路。

评分☆☆☆☆☆

不错

评分☆☆☆☆☆

一半英文，感觉不很实用

评分☆☆☆☆☆

看了几页，玄秘。。。

评分☆☆☆☆☆

好，是正版！非常喜欢！

评分☆☆☆☆☆

还行

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

所谓的原作者以低廉价格出版著作咋一到这家出版社和这两头翻译的人眼里就成为了敛财工具？内容不多，价格竟然能定到45，想钱是想疯了吧？还有，这本原文在国外也已经过了版权的时间，216页所谓的书，中文只有100页，也不过是宗教的一些观念加进去了。我要是能看懂外文，直接就可以找外文电子版看了，吃饱撑着买半本多外文？不能打零星，能打直接就一星也不给。但是这和京东无关，就是出版社和翻译的做的怪。

评分☆☆☆☆☆

京东买东西就是送货快！快递小哥很好！

评分☆☆☆☆☆

好，是正版！非常喜欢！