灵性的觉醒：肯·威尔伯整合式灵修之道 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 肯·威尔伯（Ken Wilber） 著，金凡 译

图书标签:

• 灵性
• 觉醒
• 肯·威尔伯
• 整合
• 灵修
• 意识
• 进化
• 心理学
• 哲学
• 整体论

出版社： 中国文联出版社

ISBN：9787505997233

版次：1

商品编码：11672642

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-04-01

用纸：纯质纸

页数：336

字数：380000

编辑推荐

　　整合式方法被用到所有事物上，从商业到医学、心理学到法律、政治到可持续性发展、艺术到教育。由于整合式方法需要包罗万象，无所不容，所以每个领域都可以利用它来更广泛、更有效地重新组织自身。
　　肯·威尔伯以非常轻松愉悦的笔触来阐明如何将整合式方法运用到灵性领域，这样严肃庄重的话题，给读者带来光明。
　　肯·威尔伯在本书中运用整合式方法不仅解决了灵性面临的最迫切的问题，还发现了宗教在现代和后现代的某个重要作用，包含着对人类整体非常真实的救赎。

内容简介

　　作者在简单地解释了整合式方法后，讲述了怎样将它运用到灵性领域。《灵性的觉醒：肯·威尔伯整合式灵修之道》运用整合式方法解决灵性面临的最迫切的问题，例如在日常生活中运用灵性，灵性存在的证据，灵性发展的阶段，冥想或者静观的作用等，帮助灵性方法融入现代和后现代的世界当中；同时也指明了现存的不同灵性方法的优点和缺点，从而让我们的灵魂获得重生，感受生命的自由和圆满，觉察到当下的真我，接纳整个宇宙的灵性。

作者简介

　　肯·威尔伯（Ken Wilber），生于1949年，美国 “最畅销的学术类著作作家”，“超个人心理学”最重要的思想家、理论家和发言人，有“意识领域的爱因斯坦”之美誉。
　　著有《一味》《全观的视野》《生活就像练习》《灵性的觉醒》《整合心理学》《性、生态、灵性》《超越死亡：恩宠与勇气》《万物简史》《事事本无碍》《心无疆界》《意识光谱》等多部佳作，其作品已被翻译成二十多种文字，介绍到世界多个国家，作品发行量列美国同类作家之首。

内页插图

目录

序言：整合式方法
第一章 整合式方法多元论
利用整合式方法多元论重建伟大智慧传统的灵性系统，同时舍弃了那些无法经受现代主义和后现代主义批评的形而上学系统。
第二章 意识阶段
讨论关于内在科学研究的革命性发现，及内省、冥想和静观为什么看不到这些，总结更整合地认可、尊重并包纳它们的框架。
第三章 意识状态
观察意识状态，并将它们与意识结构做比较。这个关系包含了理解灵性经验本质最重要的单个要素。
第四章 状态和阶段
如何运用AQAL来有效地整合它们。如果"整合式灵性"能够产生任何意义，也需要做这件事。
第五章 婴儿潮及其他
以婴儿潮style面临的问题作为例子，讲述灵性如何在整体上受到了影响和沾染。
第六章 阴影和被否定的自我
即使高级冥想者和灵性老师都常常为心理疾病所苦，他们的阴影在证悟的道路上追随着他们，让他们溃败，留下满路的残骸。幸运的是，这个问题很容易解决。
第七章 名叫"我们"的奇迹
如果你想直接了解灵性，有个办法就是：简单而深刻地感受你每次使用"我们"这个词时的当下感受是怎样的。
第八章 极其明显的世界
在谈到基本的后现代要旨时，谈到语境主义、主体间性、构造主义和透视主义的真理如何被吸收到各种不同灵性方法中的时候，它的缺陷表现得最显眼、刺目而鲜明，但也非常容易弥补。
第九章 传送带
如果灵性能够透过神话说话，使得灵性以自己的方式呈现出来并不断发展，那么，神话就成了人类的传送带，带着人类从灵性的童年走到青少年再到成年……然后向上进入灵性继续显现的伟大明天。
第十章 整合式生活练习
灵性是整合的，人类也是如此。人们可以将自己选择的灵性道路"接上"整合式练习的其他部分。
附录Ⅰ 从存在巨链到后现代的三个简单步骤
附录Ⅱ 整合式后形而上学
附录Ⅲ 所予神话继续存在

精彩书摘

　　我们刚才看到，个体和社会尽管相互联系，却又有重要的差别。其中，个体有主宰单子，社会没有。个体全子有主宰单子，社会全子有主导的话语模式。或者，就像AQAL用更常用的术语所说的那样，个体全子有主宰单子，社会全子则有主导共鸣模式。
　　团体、集体或者社会绝对没有永恒不变的结构—阶段。你不能使用个体结构—阶段理论——例如洛文杰、格雷夫斯、马斯洛、科尔伯格等等——来描述团体或者社会全子，原因就在于此。我知道这些理论的部分追随者会说你可以这么做。表面上似乎可以，因为团体有主导的话语模式，这种话语结构基本上就是社会全子中那些主导交流过程的个体的主宰单子的结构。因此，如果主导的话语模式是绿色结构，你可以笼统地说这是“绿色团体”的扑克牌游戏。但是，正如我们所看到的，当个体成员变化时，团体可以跳过这些阶段，因此，没有任何团体必须要经过个体的那些结构—阶段。团体本身遵循着各种非常不同的范式规则。
　　……

灵性的觉醒：穿越迷雾，抵达内在的宁静与智慧 在一个信息爆炸、生活节奏飞快的时代，我们内心深处常常涌动着一种隐约的渴望：对意义的探寻，对超越的追求，以及对生命本质的理解。当我们疲惫于外在的喧嚣，开始向内凝视时，便会踏上一条名为“灵性觉醒”的旅程。这条旅程并非遥不可及的玄学，也非特定宗教的专利，而是一条贯穿古今、存在于我们每个人内心的普遍道路，它指引我们穿越生命的迷雾，抵达内在的宁静与智慧。 灵性觉醒：重塑我们与世界的连接 灵性觉醒，从根本上来说，是对我们自身存在状态的一种深刻转化。它意味着我们不再仅仅将自己视为一个独立的、孤立的个体，而是开始体验到与万物更深层次的连接。这种连接并非建立在理性分析或逻辑推演之上，而是一种直观的、内在的感知。我们开始意识到，我们并非孤立的原子，而是构成宏大宇宙的有机组成部分，我们的命运与自然、与他人、与整个生命之网息息相关。 觉醒的过程，往往伴随着我们对固有观念、限制性信念的突破。从小到大，我们被灌输了无数关于“我是谁”、“世界是什么样”的观念，这些观念如同眼镜，塑造了我们的认知框架。而灵性觉醒，则如同摘下那副扭曲的眼镜，让我们得以用更广阔、更真实的视角去审视自己和周遭。我们可能会发现，那些曾经让我们焦虑、恐惧、愤怒的原因，在更宏观的视角下，显得渺小而短暂。我们开始学会放下执念，接纳不完美，并以一种更深的慈悲之心对待自己和他人。 内在探索：开启通往智慧的殿堂 通往灵性觉醒的道路，是一条深入内在的探索之旅。这需要我们放下对外在世界的过度依赖，将目光转向内心的花园。冥想、正念练习、静观默想等方法，都是帮助我们静下来，倾听内心声音的有效工具。在寂静中，我们有机会与潜意识对话，理解那些潜藏的模式，疗愈过去的创伤。 探索内在，也意味着我们需要学会区分“真我”与“假我”。“假我”，是我们基于社会角色、身份认同、他人评价所构建的自我形象，它常常充满了防御、期待和恐惧。而“真我”，则是我们最本真的存在，是纯粹的意识、无条件的爱、永恒的宁静。觉醒的过程，就是逐渐剥离“假我”的层层包裹，显露“真我”的光芒。这并非消灭自我，而是超越狭隘的自我，抵达更广阔的生命场域。 这种内在探索，也促使我们发展出更深刻的同理心与慈悲心。当我们开始理解自身经历的痛苦与挣扎，我们便更容易理解他人的困境。当我们将自身的局限性展现在自己面前，我们便能以更宽容的态度对待他人的缺点。慈悲心，并非软弱，而是洞察生命真相后的自然流露，是对一切众生苦难的深刻关怀。 整合与转化：将灵性融入日常 灵性觉醒并非一蹴而就的顿悟，而是一个持续整合与转化的过程。真正的觉醒，是将这份内在的体验，切实地融入我们的日常生活，并转化为积极的行动。这意味着，我们不仅仅在静修时感受到平静，也能在面对工作压力、家庭矛盾时保持觉察与平和；我们不仅仅在冥想中体验到爱，也能在与人互动中展现出真诚的关怀与接纳。 这种整合，意味着我们能够以更成熟、更具智慧的方式处理生活中出现的挑战。我们会更加清晰地认识到自己的责任，并以一种负责任的态度去承担。我们会更加懂得如何在个人成长与集体贡献之间找到平衡，如何将这份内在的丰盛，转化成对世界积极的影响。 觉醒后的生命，会展现出一种更加流动、更加有弹性的特质。我们不再固守于僵化的模式，而是能够灵活地应对变化，并在变化中发现成长的契机。我们不再被过去的经验所束缚，而是能够以开放的心态去迎接未来，去创造属于自己的精彩。 超越二元：抵达生命的全息视角 在许多层面上，我们的生活都处于二元对立的框架中：好与坏、对与错、爱与恨、得与失。灵性觉醒，正是帮助我们逐渐超越这些二元对立，抵达一种更加全息、更加整体的生命视角。我们开始看到，这些看似对立的元素，往往是同一事物的不同面向，它们共同构成了生命完整的画卷。 例如，我们学会不再过度执着于“成功”，而是看到“失败”也是学习和成长的必要部分。我们学会不再一味地追求“快乐”，而是理解“痛苦”也是生命体验的一部分，它能帮助我们深化对生命的理解。这种超越二元的能力，能让我们摆脱不必要的纠结与评判，以一种更平和、更包容的心态去体验人生。 当我们开始以全息视角看待世界，我们会更加珍视生命的每一个瞬间，更加感恩生命给予的一切。我们会看到，即使是最微小的存在，也蕴含着无限的智慧与力量。这种深刻的连接感，会让我们感到更加安宁、更加自在，并拥有源源不断的内在动力去生活，去爱，去创造。 灵性觉醒：一场永无止境的探索 灵性觉醒，并非终点，而是一个新的开始。它不是一次性的顿悟，而是一场持续的、永无止境的探索与精进。随着我们不断深入，会有更多层的认知被开启，会有更多维度的智慧被领悟。每一次的“觉醒”，都只是让我们更清晰地看到前方的道路，而前方的道路，永远有更多等待我们去发现的宝藏。 这条旅程，需要勇气、耐心与毅力。它要求我们敢于面对自己，敢于挑战自己，敢于放下那些曾经以为是“自我”的一切。但同时，它也充满了爱、喜悦与宁静。在这个过程中，我们会发现，我们内在的力量远超想象，我们拥有改变生命、提升生命品质的无限可能。 “灵性的觉醒：穿越迷雾，抵达内在的宁静与智慧”，这是一段关于自我发现、内在成长和生命圆满的旅程。它邀请你踏上这条属于自己的道路，去探索生命最深层的奥秘，去体验最纯粹的喜悦，最终，活出那个最真实、最光辉的自己。

评分☆☆☆☆☆

我花了很长时间才真正开始理解这本书的宏大视野，初读时可能只是感受到震撼，但随着时间推移，其内在的逻辑结构才慢慢显现出无可辩驳的力量。它提供了一个“元理论”的基础，让人得以用一把统一的尺子去衡量世间万象，无论是心理学流派的侧重点、宗教哲学的核心教义，还是人类社会的演变阶段，都能在这个框架下找到其合理的位置。这极大地拓宽了我的视野，让我从一个狭隘的个人经验视角中抽离出来，开始用一种更具系统性和历史感的眼光看待自己的生命旅程。最棒的一点是，它承认了人类经验的“多面性”——没有一种体验是绝对的真理，但所有体验都指向一个更大的整体。这使得我对待自己的成功和失败都能更加超然，因为我知道，它们都只是我当前意识阶段的自然产物。这本书无疑是一部值得反复研读的经典，它的价值会随着读者的心智成熟度而不断递增。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我原本对“整合式灵修”这个概念持保留态度的，总觉得这些宏大的理论体系往往在实践中显得空洞无力。然而，这本书成功地颠覆了我的固有印象。它最令人惊叹的是其包容性，它似乎能够吸收并调和东西方几乎所有主要的灵性传统和心理学流派。我特别欣赏作者在阐述复杂概念时所展现出的那种近乎建筑师般的精确度，他构建了一个层次分明的结构，让那些原本看似对立的观点（比如“内省的深潜”和“积极入世的行动”）找到了和谐共存的空间。阅读过程中，我经常需要停下来，反复琢磨那些关于“心智的局限”和“超越性经验”的描述。这本书的文字密度极高，不像市面上很多心灵鸡汤那样轻飘飘的，它需要你带着批判性思维去审视自己的内在世界。对我来说，它更像是一本指导如何进行“内在工程学”的蓝图，指导我们如何有条不紊地解构旧有的限制性信念，并搭建起更广阔、更具同理心的认知结构。

评分☆☆☆☆☆

这是一本真正意义上的“里程碑式”的作品，它为我提供了一套可靠的导航系统，让我能够穿越灵性探索中的“迷雾地带”。此前，我总感觉自己的灵性成长是断断续续的，有时体验到深刻的宁静，但很快又会被日常琐事拉回原点，这种波动让我深感挫败。这本书阐明了这种波动的根源——是因为我们没有充分“锚定”在更高的意识层面。它没有回避人类经验的复杂性，反而坦然地接纳了“阴影”的存在，并指出真正的成长不是消除阴影，而是将其整合进一个更全面的自我认知之中。我喜欢它那种务实到近乎科学的分析方法，用清晰的术语来描述那些难以言喻的境界。读完之后，我不再期望一蹴而就的“飞升”，而是接受了一条漫长但充满意义的进化之路。这种脚踏实地的态度，反而减轻了我的焦虑感，让我更愿意在每一个日常的小小觉察中，去实践那些高阶的智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本《灵性的觉醒》简直是一剂精神的强心针，让我这个在现代社会中迷失方向的灵魂找到了一个清晰的指引。我过去尝试过不少冥想和瑜伽的课程，也读过很多关于“开悟”的书籍，但总觉得零零散散，缺乏一个能将所有碎片整合起来的宏大框架。这本书最打动我的地方，在于它提供了一种极其精妙的“地图”——它不只是告诉你去哪里，而是详细描绘了精神成长的不同阶段和维度。读到它对意识层次的划分时，我简直有种茅塞顿开的感觉，那些曾经困扰我多年的内在冲突和不和谐感，突然间都有了位置安放。作者的叙述方式非常严谨，既有深厚的哲学根基，又不失对实际修行体验的细腻捕捉。它不是那种空泛地谈论“爱与光”的励志读物，而是非常务实地探讨了如何面对人性的阴影面，如何将世俗生活与最高的灵性目标结合起来。这本书的深度要求读者投入时间去消化，但回报是巨大的——它彻底重塑了我看待自我、他人以及整个宇宙的方式。它带来的不是短暂的兴奋，而是一种长久的、扎根于内在的平静和清晰。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，与其说是在“看书”，不如说是在进行一次深度的自我对话和心智的重塑训练。它的语言风格虽然深刻，却意外地保持了一种鼓舞人心的力量，因为它总是将理论与实修紧密联系。我特别喜欢其中关于“垂直发展”和“水平拓展”的比喻，这让我立刻明白了为什么有些人在精神上体验很深，但在处理人际关系或世俗责任时却显得笨拙。作者似乎洞悉了当代追求灵性者的通病：要么过于沉溺于飘渺的体验而脱离现实，要么过于执着于世俗的成功而扼杀了内在的声音。这本书像一个高明的教练，提醒我们必须在各个维度上同步提升，才能达到真正的“觉醒”。它不强迫你接受任何既定的教条，而是给你工具和视角，让你自己去验证和内化。这种尊重个体主观经验的写作方式，是许多其他心灵书籍所不具备的深度和成熟度。

评分☆☆☆☆☆

刚开始看，也开始记笔记，希望能看懂

评分☆☆☆☆☆

其实肯威尔伯的理论大致还是跟传统的佛道瑜伽之类的修行传承一致的（也许还有西方秘传的部分）。理论上糅合了现在的一些心理学的实验和理论假说什么的。还有强烈的新时代的色彩。确实是野心勃勃的家伙。企图把一切都整合到一个大框架。多看看应该有好处没坏处吧？

评分☆☆☆☆☆

肯·威尔伯以非常轻松愉悦的笔触来阐明如何将整合式方法运用到灵性领域，这样严肃庄重的话题，给读者带来光明。

评分☆☆☆☆☆

灵性的觉醒一书每个人都值得看一遍，源头开原哪里？一些图示和原理书中见

评分☆☆☆☆☆

感觉到很好的

评分☆☆☆☆☆

肯威尔伯思维太深遂，，好书

评分☆☆☆☆☆

好好看啊好好看啊好好看啊好好看啊好好看啊

评分☆☆☆☆☆

非常值得一看。

评分☆☆☆☆☆

整合式方法被用到所有事物上，从商业到医学、心理学到法律、政治到可持续性发展、艺术到教育。由于整合式方法需要包罗万象，无所不容，所以每个领域都可以利用它来更广泛、更有效地重新组织自身。