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健康生活编委会 编

图书标签:

• 育儿
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• 儿童心理
• 育儿经验
• 早教
• 亲子沟通
• 儿童发展
• 育儿指南
• 生活育儿

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538475623

版次：1

商品编码：11673695

包装：平装

丛书名： 悦读生活

开本：16开

出版时间：2014-05-01

用纸：胶版纸

页数：208

字数：240000

正文语种：中文

内容简介

　　看着可爱的小宝宝一天天地成长，各种各样的问题会接踵而至。何时给宝宝添加辅食，如何给宝宝补充各种营养，宝宝生病了又该怎么办？新手父母是不是觉得身上的压力突然大了许多？是否感到对于如何照顾这个小生命而不知所措呢？
　　《悦读生活：育儿圣经》以0-3岁宝宝的同步健康发育为重点，详解婴幼儿日常生活中需要特别注意的照顾要点，包括饮食营养、成长发育、疾病的辨认和防治与安全保护等，根据宝宝不同时期的特点，以最简单实用的方法，让新手父母在养育宝宝时，能够针对出现的问题及需要有个基本了解，拥有足够的信心去应对宝宝成长发育过程中的每一个阶段。

内页插图

目录

第一章 宝宝成长发育
第一节 0-1岁宝宝成长标准
1个月宝宝成长标准
2个月宝宝成长标准
3个月宝宝成长标准
4个月宝宝成长标准
5个月宝宝成长标准
6个月宝宝成长标准
了个月宝宝成长标准
8个月宝宝成长标准
9个月宝宝成长标准
10个月宝宝成长标准
11个月宝宝成长标准
12个月宝宝成长标准
第二节 1-3岁宝宝成长标准
1-1.5岁宝宝成长标准
1.5-2岁宝宝成长标准
2-3岁宝宝成长标准

第二章 宝宝喂养
第一节 母乳喂养
母乳是最好的食物
尽早哺喂母乳
母乳的划分阶段
按乳汁形成的阶段划分
按宝宝吮吸的时间划分
无法代替的初乳
各月龄母乳的哺乳量
0-4个月哺乳量
4-6个月哺乳量
7-8个月哺乳量
9-11个月哺乳量
1周岁以上哺乳量
母乳喂养的正确姿势
侧躺抱法
摇篮支撑抱法
交叉摇篮抱法
橄榄球抱法
母乳的挤取方法
吸奶器挤乳法
手工挤乳法
母乳喂养的正确步骤
哺乳期妈妈应注意的要点
乳房胀痛
乳塞引起乳腺炎
哺乳的次数多，妈妈体力消耗大
乳头划伤后的处理
解除暂时性缺奶技巧
解除胀奶的技巧
让宝宝尽旱吸乳
吸奶器好帮手
哺乳妈妈的饮食与注意事项
母乳喂养的常见问题
母乳喂养还需喂水吗
宝宝抗拒母乳怎么办
怎样让母乳更有营养
如何知道宝宝吃饱了
如何应对溢乳
白天母乳喂养怎么进行
夜间母乳哺喂怎么进行
妈妈感冒了怎么哺乳
第二节 人工喂养
安全选购配方奶
配方奶粉的哺喂量
0-4个月哺喂量
4-6个月哺喂量
7-8个月哺喂量
9-11个月哺喂量
1周岁以上哺喂量
选择奶嘴和奶瓶
如何选择奶嘴
如何选用奶瓶
如何冲泡配方奶
白天冲泡方法
夜间冲泡方法
用奶瓶哺喂的技巧
奶瓶的清洗与消毒
煮热消毒
夜间清洗
微波炉消毒
消毒液消毒
人工喂养的注意要点
解决宝宝打嗝问题
第三节 辅食添加：吃什么，怎么吃
为什么要喂辅食
辅食添加的原则
不要过旱给宝宝添加辅食
出生后4——6个月开始添加辅食最好
慢慢来，一次只喂一种
对市面上卖的辅食要谨慎挑选
根据宝宝特点调整添加辅食的时间
1周岁前不要添加任何调料
最初从纯米粉或稀粥开始喂起
使用蒸或煮的方法制作辅食
不要勉强宝宝进食
固定时间，有规律地喂食
吃流质或泥状食物的时间不宜过长
将宝宝食用过的食物记录下来
怎样添加辅食
辅食添加的四个阶段
各阶段辅食食材的种类参考
谷类
薯类
……

第三章 宝宝日常照顾
第四章 婴幼儿早期教育
第五章 让宝宝健康不生病

前言/序言

悦读生活：育儿圣经 关于本书 《悦读生活：育儿圣经》并非一本枯燥的育儿理论手册，也不是对新手父母的严苛指南。它是一份充满温度的陪伴，一份点亮您育儿旅途的温暖灯塔。我们深知，为人父母是一场充满惊喜与挑战的奇妙旅程，其中交织着甜蜜的幸福、成长的烦恼、以及无数需要探索与学习的未知。本书正是在这样的认知下孕育而生，旨在为您提供一份全面、实用且贴近真实生活的情感支持和知识宝库。 我们希望通过这本书，帮助您在繁杂的育儿信息中理清思路，找到最适合自己家庭的育儿方式。我们不推崇任何单一的育儿模式，因为每一个孩子都是独一无二的个体，每一个家庭都有其独特的动态。本书的价值在于，它为您提供了一系列经过实践检验的智慧、方法和视角，让您可以根据孩子的年龄、性格、以及家庭的实际情况，灵活地汲取养分，构建属于自己的“育儿圣经”。 “悦读生活”不仅仅是一个书名，更是一种生活态度。我们相信，育儿不应该是负担，而是一种能够带来深刻满足感和成长乐趣的生活方式。当您能够带着轻松愉悦的心情去阅读、去学习、去实践，您就能更好地感受到育儿过程中的美好，从而真正“悦读”您的育儿生活。 本书内容概览 《悦读生活：育儿圣经》的结构设计，充分考虑了父母在不同阶段可能面临的困惑和需求，力求做到内容的系统性、连贯性和实用性。本书主要涵盖以下几个核心板块： 第一部分：孕育新生命的序曲——从备孕到新生儿护理 科学备孕，孕育健康未来： 了解女性身体的奥秘： 详细介绍排卵期计算、受孕的最佳时机，以及如何通过健康的生活方式和饮食习惯，为精子和卵子创造最佳的受孕环境。 男性健康同样关键： 强调男性在备孕中的角色，包括生活习惯、饮食调整以及避免有害物质的影响。 营养与补充： 深入讲解备孕期间的营养需求，推荐重要的维生素和矿物质补充剂，如叶酸的重要性，以及如何通过天然食物获取。 心理准备： 探讨备孕过程中的情绪管理，帮助准父母建立积极的心态，共同面对可能出现的焦虑和压力。 孕前检查与遗传咨询： 解释孕前检查的目的和意义，以及遗传咨询在规避遗传风险中的作用。 孕期的每一个阶段： trimester 详解： 从早孕反应的应对，到胎儿发育的每周变化，再到孕中晚期的身体不适如何缓解，提供全方位的指导。 母婴健康监测： 讲解重要的孕期检查项目，如B超、唐氏筛查、四维彩超等，帮助您理解检查的目的和结果。 饮食指南： 提供孕期安全饮食原则，推荐孕期妈妈必不可少的营养食物，并列举孕期禁忌食物。 运动与休息： 推荐适合孕妇的运动方式，强调规律作息和充足睡眠的重要性。 情绪与心理： 关注孕期妈妈的情绪变化，提供缓解孕期焦虑和抑郁的实用方法。 分娩预演： 讲解不同分娩方式的优劣，自然分娩、无痛分娩、剖腹产的准备与恢复，以及如何为分娩做好心理和生理上的准备。 迎接小天使——新生儿护理百科： 出院准备： 列出宝宝出院前必需品清单，包括衣物、喂养用品、洗护用品、安全座椅等。 科学喂养： 详细介绍母乳喂养的技巧与挑战，包括如何建立母乳供应，正确衔乳姿势，以及母乳喂养过程中可能遇到的问题及解决方案。同时，也提供科学的配方奶喂养指导，包括奶粉的选择、冲调方法、喂养量等。 睡眠的艺术： 讲解新生儿的睡眠规律，如何帮助宝宝建立良好的睡眠习惯，安全的睡眠环境（如仰卧位），以及如何应对宝宝夜醒。 尿布的智慧： 指导如何更换尿布，区分尿布疹的成因及预防和治疗方法。 洗浴与护理： 提供新生儿洗澡的详细步骤，脐带护理、皮肤清洁、指甲修剪等日常护理技巧。 黄疸与常见新生儿问题： 普及新生儿黄疸的知识，以及其他常见新生儿疾病如肠绞痛、打嗝、鼻塞等的识别与应对。 安全第一： 强调居家安全，如防止宝宝坠床、烫伤、误吞等。 第二部分：成长的足迹——婴幼儿时期的探索与发展 生命最初的几个月： 触觉与安全感： 强调亲子依恋的重要性，通过拥抱、抚触等方式建立宝宝的安全感。 早期感知： 介绍如何通过声音、色彩、形状等刺激宝宝的感官发展。 运动能力启蒙： 引导家长观察和鼓励宝宝翻身、抬头、爬行等重要运动里程碑。 辅食添加的艺术： 从添加时机、食物选择、制作方法到喂养技巧，提供循序渐进的辅食添加方案。 情绪信号解读： 学习理解宝宝的哭声、表情和肢体语言，准确回应宝宝的需求。 迈出独立的第一步——1-3岁： 语言的爆发： 鼓励亲子阅读、对话，通过游戏和儿歌促进宝宝语言发展。 行走与探索： 帮助宝宝安全地学习行走，鼓励他们探索周围的世界，培养好奇心。 如厕训练： 提供科学、温和的如厕训练方法，帮助宝宝顺利过渡。 情绪管理初体验： 引导宝宝认识和表达自己的情绪，学习简单的情绪调节。 社交萌芽： 鼓励宝宝与其他小朋友互动，学习分享与合作。 游戏的力量： 介绍不同类型游戏的益智作用，以及如何选择适合宝宝年龄的游戏。 好奇宝宝的世界——3-6岁： 认知发展飞跃： 探索逻辑思维、记忆力、想象力的培养方法。 规则意识的建立： 通过游戏和生活情境，引导孩子理解和遵守规则。 独立性与责任感： 鼓励孩子尝试自己完成力所能及的事情，培养初步的责任感。 情绪管理进阶： 帮助孩子处理更复杂的情绪，学习同理心。 艺术与创造力： 鼓励孩子进行绘画、音乐、手工等艺术活动，激发创造潜能。 科学启蒙： 通过简单有趣的实验和观察，播下科学的种子。 为入学做准备： 心理、社交、学习习惯等方面的准备。 第三部分：智慧父母的养成——育儿中的关键议题 沟通的桥梁： 倾听的艺术： 如何真正听懂孩子的心声，建立有效的亲子沟通。 积极回应： 学习用鼓励、肯定、支持的方式与孩子交流。 处理冲突： 掌握解决亲子矛盾的技巧，化解不愉快。 情绪表达： 引导孩子健康地表达喜怒哀乐。 规则与界限： 建立清晰的规则： 如何制定符合孩子年龄特点的家庭规则。 温和而坚定的管教： 避免简单粗暴的惩罚，采用更有效的管教方式。 奖惩的智慧： 合理运用奖励和适度的后果，引导孩子行为。 自主与控制的平衡： 给予孩子适当的选择权，同时确保安全和规则。 教育与引导： 阅读的力量： 培养孩子的阅读兴趣，建立良好的阅读习惯。 学习的乐趣： 激发孩子的学习动力，让学习成为一种享受。 数字时代下的挑战： 科学引导孩子使用电子产品，预防沉迷。 品格的塑造： 培养孩子的正直、善良、勇敢、感恩等优秀品质。 独立思考能力： 鼓励孩子质疑、探索，形成自己的见解。 父母的自我成长： 认识父母角色： 理解父母在孩子成长中的重要作用，以及自身的成长需求。 管理压力与情绪： 提供应对育儿压力的实用策略，保持身心健康。 夫妻关系与育儿： 探讨如何平衡夫妻关系和育儿责任，共同成长。 寻求支持： 鼓励父母向家人、朋友、专业人士寻求帮助。 拥抱不完美： 认识到育儿并非易事，允许自己犯错，并从中学习。 本书的独特之处 科学与人文的结合： 我们不仅引用权威的育儿理论和科学研究，更注重从人文关怀的角度出发，强调情感连接和家庭互动的重要性。 循序渐进的引导： 内容按照孩子成长的不同阶段进行划分，让父母能够找到最贴切自己当下情况的指导。 贴近生活的案例： 书中穿插大量真实、 relatable 的育儿场景和父母困惑，让您感觉仿佛在与一位经验丰富的长辈或朋友交流。 实用性的原则： 提供的建议和方法都经过实践检验，具有高度的可操作性，能够帮助父母立即应用于日常生活中。 积极向上的态度： 我们希望通过本书，传递一种积极、乐观、充满爱的育儿理念，让父母能够享受育儿过程，而非仅仅将其视为一项任务。 多角度的视角： 邀请育儿专家、儿童心理学家、资深父母等从不同角度分享经验和见解，力求内容的全面性和多样性。 致读者 成为父母，是生命中最美好的奇遇之一。这段旅程充满了探索、发现和无限的爱。《悦读生活：育儿圣经》愿成为您这段旅程中最可靠的伙伴，为您提供智慧的启迪，温暖的慰藉，以及坚持前行的力量。愿您在阅读本书的过程中，不仅能获得育儿的知识，更能感受到为人父母的独特幸福，从而真正“悦读”您的育儿生活，与孩子一同成长，共创属于你们的美好“悦读生活”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧工艺堪称精美，让我爱不释手。书页边缘的处理非常细腻，没有一丝毛糙感，翻动起来也十分顺滑。而且，它采用了环保印刷，散发着淡淡的油墨香，这让我感到安心，毕竟是给孩子看的书，对健康的要求肯定不能忽视。我平常喜欢在睡前阅读，这本书的尺寸和重量都非常适合单手持握，不会造成负担。我想，一本真正的好书，不仅要内容充实，更要在细节处体现其匠心独具。从这个角度来说，这本书已经给了我一个极佳的印象。我相信，它一定会成为我书架上不可或缺的一部分，也希望它能给我带来全新的阅读体验和深刻的人生感悟。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简约而又不失格调，主色调是一种宁静的蓝色，搭配上柔和的米白色字体，整体给人一种舒适、平和的感觉。这种设计风格很符合我对于“悦读”的理解，不追求华丽，只求静心。我注意到，书名中的“圣经”二字，虽然有些庄重，但结合“悦读生活”的意境，又似乎在强调一种权威而又亲切的指引。我非常期待它能在育儿这个充满挑战又充满爱意的旅程中，给予我如同“圣经”般的智慧和力量。作为一位对育儿有着深度思考的读者，我尤其关心书中是否能提供一些创新的观点，或者能帮助我理解孩子行为背后的深层原因。希望这本书能成为我育儿路上的一盏明灯，照亮我前行的道路。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有吸引力，淡雅的色彩搭配上简洁的字体，一看就让人心情舒缓，很有“悦读”的意境。拿到手里，纸质也相当不错，触感温润，拿在手中很有分量，让人觉得物超所值。虽然我还没来得及深入阅读，但仅凭这份体贴的设计和用心的材质，就足以让我对这本书充满了期待。我一直相信，一本好书不仅仅在于内容，更在于它带给读者的整体感受。从封面到纸张，这本书都传递出一种对读者的尊重和对知识的珍视，这无疑是一个非常好的开端。我迫不及待地想翻开它，看看里面究竟蕴含着怎样精彩的“生活”故事，又会有哪些“育儿”的智慧等着我去发掘。包装也很牢固，确保了图书在运输过程中的完好无损，这一点也做得十分到位。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本书，我的第一感觉就是它的“温度”。封面上的“悦读生活”四个字，仿佛带着一种温暖的邀请，让人忍不住想要靠近。我是一名新手妈妈，在育儿的道路上摸索前行，常常感到迷茫和无助。当我看到这本书的标题时，就仿佛抓到了一根救命稻草。虽然我还不确定它能否解决我所有的问题，但“圣经”这个词，让我对它充满了敬意和信赖。我希望这本书能够像一本温暖的指南，在我遇到困难时，给我指引方向，在我感到疲惫时，给我力量和安慰。我尤其关注书中关于孩子情绪管理和沟通技巧的内容，这方面是我目前最需要学习的。期待它能为我的育儿生活带来一丝阳光，让我在养育孩子的过程中，不那么焦虑，而是更加享受这份来之不易的幸福。

评分☆☆☆☆☆

我非常好奇这本书的“内容”是如何呈现的。市面上关于育儿的书籍琳琅满目，良莠不齐。我希望这本书能跳出那些陈词滥调，带来一些真正有价值、有深度、且实用性强的育儿理念。我更看重的是它能否帮助我建立更健康、更积极的亲子关系，而不是仅仅教授一些技巧。比如，它会不会探讨父母的自我成长，或者如何平衡家庭与工作？“生活”这两个字，也让我联想到，这本书或许不仅仅局限于育儿本身，而是会将育儿融入到更广阔的生活场景中，提供一种 holistic 的视角。我期待它能教会我如何成为一个更有智慧、更有耐心、更懂生活的父母，而不是仅仅成为一个“合格”的父母。