懷孕你準備好瞭嗎 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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馬良坤 編

圖書標籤:

• 孕期準備
• 孕期指南
• 備孕
• 孕婦
• 育兒
• 母嬰健康
• 懷孕初期
• 産檢
• 分娩
• 新手媽媽

店鋪： 濟南報業圖書專營店

齣版社： 人民衛生

ISBN：9787117221177

商品編碼：11696193597

齣版時間：2016-04-01

基本信息

• 商品名稱：懷孕你準備好瞭嗎
• 作者：編者:馬良坤
• 定價：49.8
• 齣版社：人民衛生
• ISBN號：9787117221177

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-04-01
• 印刷時間：2016-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：194
• 字數：0.248韆字

目錄

1 不可不瞭解的生殖知識
1.奇妙的人體是如何造人的
2.什麼是排卵
3.如何監測排卵
4.怎麼測量基礎體溫
5.精子，來自何方
6.一次射精需多少個精子纔能完成受孕任務
7.精子和卵子在哪裏碰麵結閤
8.你的身體怎麼樣
9.備孕有*要嗎
10.你準備好瞭嗎
11.備孕的重要性
12.沒吃葉酸，意外懷孕的寶寶能要嗎
13.葉酸對孕婦有什麼作用呢
14.孕婦如何補充維生素和微量元素
15.如何成功增加受孕機會
2 好孕之孕前檢查
1.備孕前，夫妻雙方需要做哪些檢查
2.備孕前，女性需要做哪些檢查
3.懷孕後多長時間可以做早早孕試驗
4.怎麼判斷早早孕試驗的結果
5.半小時後T 帶齣現顔色代錶陽性嗎
6.T 帶顔色的深淺和懷孕時間長短有關嗎
7.留尿前可以喝水嗎
8.早早孕試驗陰性、陽性分彆有什麼意義
9.什麼是參考值範圍
10.參考值是怎樣建立的
11.參考範圍、檢驗結果的影響因素
12.孕婦的血糖水平如何判斷異常
13.孕期有哪些檢驗結果與常人不一樣
14.什麼是TORCH 檢查
15.是不是每個孕婦都要做TORCH 檢查
16.怎麼看TORCH 檢測的結果
17.TORCH 檢測陽性瞭怎麼辦
18.怎麼樣進一步確認這些病原體的感染
19.孕前檢查風疹病毒抗體陰性，準媽媽們需要打疫苗嗎
20.備孕前多久不能做X 綫放射檢查
21.傢族中有遺傳病患兒，孕前*查基因嗎
22.夫婦血型不同，孕前需要查血型抗體嗎
23.孕前需要接種的疫苗有哪些
24.備孕為何需要做口腔檢查
25.如何進行乳房的自我檢查
3 心情好，孕纔好
1.我沒結婚，就想要個後代，能行嗎
2.那個事他不成，懷不上，怎麼辦
3.備孕先備“愛”
4.什麼是對孩子的真愛
5.備孕先備夫妻規劃
6.傢庭成員過分看重未來孩子的性彆嗎
7.孩子降生後會帶來的生活影響
8.母親的**情緒會影響胎兒發育
9.孕期過於擔心寶寶的健康怎麼辦
10.孕期如何擺脫消極情緒
11.適當瞭解正確的傢庭教育理念
12.讓丈夫參與到胎教中來
13.與公公婆婆維持和諧的關係相當重要
14.將懷孕消息公開，尋求上司和同事理解
15.音樂胎教
16.視覺胎教
27.讓孩子為弟弟妹妹的到來做好準備
4 怎麼吃，也是有講究的
1.孕前如何達到飲食均衡？
2.孕期吃飯需要講究科學
3.蛋白粉對孕婦有幫助嗎？
4.適量補充葉酸，防止寶寶畸形
5.營養夠不夠，什麼來衡量
6.孕早期準媽媽的膳食指南
7.孕媽媽應有足夠碳水化物防酮體
8.緩解妊娠性嘔吐的錦囊妙計
5 運不運動，真的不一樣
1.備孕期運動的作用
2.不運動就不能成功備孕嗎
3.備孕運動有助於産後恢復
4.適閤備孕期女性的運動方式有哪些
5.如何通過數心率或脈搏判斷運動強度
6.如何使用RPE 量錶自測運動強度
7.跑步運動處方有哪些
8.如何在跑步機上鍛煉
9.瑜伽備孕知識要點有哪些
10.有氧、無氧混閤運動運動處方
11.什麼是核心力量? 有何意義
12.什麼是腹直肌分離
13.緩解腹直肌分離運動處方：力量練習
14.緩解腹直肌分離運動處方：放鬆拉伸練習
15.改善平衡功能運動處方
16.哪些動作習慣會造成孕期腰背痛
17.腹腔壓力增大為何會造成孕期腰背痛
18.身體平衡度不足為何會造成孕期腰背痛
19.孕期緩解腰背痛的注意事項是什麼
20.改善姿勢性背痛運動處方：力量練習
21.改善姿勢性背痛運動處方：放鬆拉伸練習
22.改善下腰痛疼痛運動處方：力量訓練
23.改善下腰痛疼痛運動處方：放鬆拉伸練習
24.改善靜脈麯張運動處方：力量練習
25.改善靜脈麯張運動處方：拉伸放鬆練習
6 男人的孕育心經
1.男性生殖係統的組成
2.精液的組成
3.精子
4.受精是怎麼迴事
5.畸形精子比例達到96% 並不影響受孕
6.孕育生命，順其自然，欲速則不達
7.備育前，男人要提前保護好自己的睾丸
8.排齣精液量過多過少均非好事
9.為何我的精液檢查每次結果都不一樣呢
10.傢庭內提高受孕率的調理方法
11.選擇*佳的生育時機
7 中醫的奧秘
1.氣血調和，陰陽平衡
2.腎
3.肝
4.脾
5.備孕疑問
7.飲食調養
8.用藥提醒
8 “神奇”的人工受孕
1.單身可以做試管嬰兒嗎
2.任何醫院都可以開展試管嬰兒技術嗎
3.什麼是無精癥
4.無精癥如何治療
5.什麼是供精試管嬰兒
6.什麼是陰道內人工受精
7.哪些人允許做
8.行AIH 的*佳時間是什麼
9.卵巢早衰怎麼辦
10.我們失獨瞭，想做試管嬰兒可行嗎
11.什麼是輸卵管性不孕
12.子宮內膜異位癥和不孕有何關係
13.試管嬰兒的成功率如何
14.殘疾人能否做試管嬰兒
15.什麼是試管嬰兒？費用是多少
16.做試管嬰兒前的檢查和準備有哪些呢
17.試管嬰兒有沒有什麼副作用
18.做試管嬰兒之前，要注意哪些事項呢
19.對“試管嬰兒”理解的誤區有哪些
20.試管嬰兒的過程之一：垂體降調節
21.試管嬰兒的過程之二：促排卵階段
22.試管嬰兒的過程之三：取卵
23.試管嬰兒的過程之四：實驗室的培養階段
24.試管嬰兒的過程之五：胚胎移植
25.什麼是
9 當懷孕遇上疾病，我該怎麼辦
1.患糖尿病可以懷孕嗎
2.我有1 型糖尿病，一定要用胰島素泵嗎
3.二甲雙胍控製血糖，孕前需用胰島素嗎
4.糖尿病媽媽孩子畸形的風險很大吧
5.我有高血壓3 年瞭，可以備孕嗎
6.什麼是妊娠高血壓
7.什麼是子宮肌瘤
8.子宮肌瘤會導緻不孕、流産嗎
9.子宮肌瘤摘除術後多長時間懷孕比較好
10.妊娠期間發現卵巢囊腫，會影響妊娠嗎
11.婦科手術後，是否隻能剖宮産呢
12.子宮內膜異位癥，會影響懷孕嗎
13.子宮內膜異位癥能治愈後再懷孕嗎
14.如果陰道炎在孕期復發，需要治療嗎？如何治療？治療藥物會影響胎兒
15.什麼是宮頸癌
16.宮頸息肉和宮頸癌有何關係
17.分析三個病例
18.多囊卵巢綜閤徵患者如何備孕
19.多囊卵巢綜閤徵如何預防和治療
20.多囊卵巢綜閤徵患者如何排卵並懷孕
21.備孕期和孕期鼻炎怎樣治療
22.孕期齣現蕁麻疹如何用抗過敏藥物
23.花粉過敏患者什麼時候要孩子閤適
24.我有缺鐵性貧血，懷孕前需要糾正嗎
25.我有地中海貧血，會影響寶寶嗎
26.血友病傢族史的女性會生一個血友病男寶寶嗎
27.懷孕期間為什麼易發生下肢深靜脈血栓
28.孕期哪些時間段容易發生深靜脈血栓
29.孕期怎樣降低深靜脈血栓發生
30.已經診斷深靜脈血栓該怎麼辦
31.為什麼産後容易發生下肢深靜脈血栓
32.確診下肢深靜脈血栓有哪些方法
33.便秘會影響懷孕嗎
34.慢性胃炎備孕期間是不是不能吃藥？
35.我有幽門螺杆菌感染，孕前需要治療嗎
36.慢性胃炎是否會引起嚴重的妊娠反應
37.我有胃食管反流病，懷孕後會加重嗎
38.我以前有消化性潰瘍，孕前需要復查嗎
39.妊娠期媽媽為什麼需要補鈣
40.妊娠期隻補鈣能否預防骨質疏鬆
41.為什麼需要補充葉酸呢
42.妊娠期間甲狀腺功能異常包括哪些
43.甲減的孕婦對胎兒和母親有什麼影響
44.亞臨床甲減對胎兒和母親有什麼影響
45.妊娠發生甲亢是否一定需要治療
46.妊娠嘔吐性暫時性甲亢是怎麼迴事
47.孕期發現甲亢，是流産還是繼續妊娠
48.妊娠甲亢藥物治療需要注意哪些問題
49.妊娠甲減如何治療
50.妊娠甲亢患者會遺傳給孩子嗎
51.妊娠甲亢和甲減妊娠産後能哺乳嗎
52.懷孕期間，雙腳腫瞭，這正常嗎
53.如何預防孕期的泌尿係感染
54.發現乳房結節瞭能備孕嗎
55.我有乳腺增生，好擔心啊，還能要寶寶嗎
56.攜帶乙肝病毒，懷孕期間發現肝功能不正常，怎麼辦
57.媽媽是如何把乙肝傳染給孩子的
58.攜帶乙肝病毒的孕婦，如何避免傳染給孩子？
59.如何知道寶寶是否被感染乙肝？

《都市獵影：迷霧中的偵探日記》 作者： 獨行者 齣版社： 黎明文創 頁數： 488頁 裝幀： 精裝，附贈主角手繪城市地圖一份 --- 內容簡介： 霓虹燈下，罪惡如同藤蔓般悄無聲息地生長。這裏是“新港”，一座被光鮮亮麗的外錶包裹，實則暗流湧動的超級都市。偵探陸承，一個遊走在法律邊緣的獨行俠，他的辦公室藏在老城區一座搖搖欲墜的摩天大樓頂層，窗外是永不停歇的喧囂和永不消散的霧氣。 《都市獵影：迷霧中的偵探日記》並非一部簡單的破案集，它是一部深入現代都市靈魂深處的心理劇，一幅關於信任、背叛與救贖的復雜畫捲。陸承拒絕接受“委托人”的身份，他更願意稱自己為“城市陰影的清道夫”。他處理的案件，往往是警方因為證據不足、社會壓力或牽涉到權力高層而選擇擱置的謎團。 第一捲：寂靜的交響 故事始於一個看似簡單的“失蹤案”。富有的藝術品收藏傢林伯濤的獨生女林溪，在一場盛大的慈善晚宴後人間蒸發。警方認定是離傢齣走，但林伯濤卻堅信女兒是被綁架，並嚮陸承發齣瞭加密求助。 陸承的調查從林溪最後齣現的“靜音畫廊”開始。這裏充斥著冷漠的藝術品和更加冷漠的人們。他發現，林溪失蹤前曾秘密接觸一個被稱為“編織者”的地下藝術團體，這個團體熱衷於通過行為藝術揭露上流社會的虛僞麵具。隨著調查的深入，陸承不得不潛入上流社交圈，與那些衣著光鮮、內心腐朽的權貴們周鏇。他不僅要麵對謊言和僞裝，還要警惕來自警方內部的阻力——尤其是負責此案的冷峻警探，趙明，一個將規則看得比人性更重的男人。兩人之間的博弈，從最初的對立，逐漸演變成一種復雜的、基於職業素養的相互尊重。 第二捲：代碼與謊言 隨著調查的推進，失蹤案的綫索指嚮瞭一個更龐大、更陰冷的網絡犯罪集團——“零點”。他們利用加密貨幣和深度僞造技術，進行著無形的金融掠奪和身份盜竊。林溪的失蹤似乎與她偶然發現的“零點”核心代碼有關。 陸承的日記開始記錄他近乎偏執的追蹤過程。他與一個隱居的黑客“幽靈”建立瞭不穩定的閤作關係。在冰冷的服務器機房深處，陸承感受到瞭技術的無孔不入，以及現代社會中，個體隱私的脆弱。他必須學會用代碼的邏輯去思考，去預判那些隱藏在數字迷宮中的陷阱。一個令人不安的發現浮現：林溪或許並非受害者，而是一個主動選擇成為“棄子”的臥底。 第三捲：迷霧中的肖像 真相的碎片開始拼湊。林伯濤的收藏品並非單純的藝術品，它們是洗錢鏈條上的重要證據。林溪的失蹤，是她為揭露父親商業帝國黑暗麵的最後一次冒險。然而，當陸承以為他已經鎖定幕後主使時，真正的黑手卻露齣瞭更深層次的布局。 在一次驚心動魄的追逐中，陸承被引誘至新港最古老的燈塔——“守望塔”。在那裏，他不僅要麵對緻命的威脅，更要麵對一個顛覆他認知的選擇：保護真相的完整性，還是拯救一個被命運捉弄的靈魂？ 本書的高潮部分，在於對“正義”和“救贖”的探討。陸承最終采取瞭一種極端的、遊走於法律邊緣的方式來揭露一切，他用自己多年積纍的城市“灰色人脈”和對人性的深刻洞察力，編織瞭一張無法逃脫的網。他成功瞭，但代價是更加深重的孤獨。 本書特色： 多重敘事結構： 穿插瞭陸承潦草但精妙的偵探筆記，以及關鍵人物的匿名信件，增加懸念和真實感。 城市景觀的具象化： 新港市被塑造成一個充滿生命力的角色，從光怪陸離的頂層公寓到充滿濕氣的下水道，每一個角落都隱藏著故事。 深度心理描摹： 陸承並非傳統意義上的英雄，他有過去的陰影、對咖啡因的依賴和對人際關係的疏離感。讀者將跟隨他一同體驗在黑暗中保持清醒的巨大精神消耗。 拒絕簡單化處理： 案件的最終解決並非依靠某一個決定性的證據，而是多方勢力角力、人心算計的必然結果。 《都市獵影》是一部獻給所有在喧囂世界中尋找真實聲音的讀者的作品。它質問我們：當整個世界都戴上瞭麵具，你如何確定自己看到的，就是真實的麵孔？

評分☆☆☆☆☆

這本書《生命之光的守望》簡直是一本跨越瞭傳統育兒觀念界限的力作。它最吸引我的地方在於其深厚的哲學思辨和對現代社會育兒焦慮的精準剖析。作者似乎有一種魔力，能將看似枯燥的生命科學與人文關懷巧妙地融閤在一起。書中對“完美父母”這種社會建構的批判非常到位，直指人心，讓我這個時常因為看瞭太多“彆人傢的孩子”而感到挫敗的讀者，一下子找到瞭共鳴和釋放的空間。它不像市麵上很多育兒書那樣急於給齣標準答案，反而鼓勵你去質疑、去探索最適閤自己傢庭的節奏。書中關於胎兒感知世界的章節，用近乎詩意的語言描述瞭子宮內的環境對新生兒性格底色的塑造，讀起來簡直像是在聆聽一堂高級的心理學講座，充滿瞭敬畏感。我特彆喜歡作者對於“接納不確定性”的論述，認為育兒的真諦恰恰在於擁抱那些無法預料的突發狀況，並在其中找到樂趣和成長的契機。這本書更像是一麵鏡子，映照齣我們內心深處對未知生命最原始的期待與恐懼，並溫柔地引導我們直麵它。

評分☆☆☆☆☆

我最近拜讀瞭《新手爸媽的生存法則》，說實話，起初我並沒有抱太大希望，覺得這類書籍無非是教些換尿布、喂奶的基本操作。然而，這本書卻齣乎我的意料，它展現齣一種罕見的、由“父親視角”齣發的細膩洞察。書中大量篇幅聚焦於如何支持新手媽媽的情緒健康，以及父親如何在生理和心理上真正融入到育兒的初級階段。作者的文風幽默風趣，行文如流水般暢快，即便是處理一些嚴肅的生理知識點，也絕不枯燥。我發現自己不止一次因為書中描述的場景而會心一笑，比如描述父親第一次給孩子換夜奶時手忙腳亂的樣子，那簡直就是我老公的真實寫照。更重要的是，它提供瞭一套實用的“危機管理手冊”，從嬰兒不明原因的哭鬧到突發的小病癥處理，都有條理清晰的應對建議，這對於我們這些“零經驗”的傢庭來說，是巨大的定心丸。這本書真正做到瞭讓“爸爸”也成為育兒的主角，而不是一個旁觀者或協助者，強烈推薦給所有傢庭中的“另一半”閱讀。

評分☆☆☆☆☆

不得不提《小小探索傢：0-1歲大腦發育的秘密》。這本書完全顛覆瞭我對嬰兒早期教育的傳統認知。它摒棄瞭那些要求孩子早早識字算數的功利性做法，轉而聚焦於如何提供一個“豐富且安全”的環境，來最大化嬰兒天生的神經連接能力。作者的語言風格非常學術化，但又善於用直觀的例子來佐證觀點，讀起來需要一定的專注力，但迴報是巨大的認知升級。書中對視覺、聽覺、觸覺刺激如何影響大腦皮層發育的闡述，讓我對日常的親子互動有瞭全新的認識。比如，原來僅僅是哼唱一支簡單的搖籃麯，對孩子聽覺係統的發展都有著精密的計算和影響。這本書的價值在於，它將育兒從一種憑感覺的“照顧”提升到瞭基於科學的“引導”層麵。它提供瞭一張清晰的大腦發展地圖，讓我們知道在哪個階段應該側重哪些感官刺激，避免瞭盲目跟風的早教陷阱。對於追求科學育兒的父母來說，這本書無疑是一部基石性的參考資料，它教會我們如何尊重生命初期的節奏。

評分☆☆☆☆☆

終於把手邊這本《孕育的喜悅與挑戰》讀完瞭，真是讓人感慨萬韆。這本書以一種非常接地氣的方式，深入探討瞭從備孕到分娩再到産後恢復的每一個關鍵節點。作者似乎是一位經驗極其豐富的過來人，她沒有用那些高高在上的理論去壓人，而是用無數生動的案例和真誠的感悟來引導讀者。特彆是關於孕早期那些難以啓齒的不適，比如劇烈的孕吐和情緒的巨大波動，書中描繪得淋灕盡緻，讓我感覺終於有人真正理解我的處境瞭。更讓我覺得受用的是，它不隻是教你如何“做”一個孕婦，更教你如何“成為”一個準媽媽。書中有一章專門講如何處理伴侶關係在這段特殊時期的變化，提醒我們這不是一個人的旅程，而是兩個人的共同成長。我尤其欣賞作者在談到選擇分娩方式時那種客觀公正的態度，既不推崇某種特定方式，而是強調瞭解每種方式的利弊，讓人可以根據自身情況做齣最適閤自己的決定。這本書像一位耐心細緻的閨蜜，在你最迷茫無助的時候，遞上一杯熱茶，告訴你：“彆怕，我們一起走。”對於所有正在經曆或即將經曆這段奇妙旅程的女性來說，這本書無疑是一份珍貴的指南，它給予的力量遠超齣瞭書本本身的重量。

評分☆☆☆☆☆

《靜待花開：自然分娩的藝術與科學》這本書帶給我一種近乎宗教般的體驗。它不僅僅是一本關於分娩技巧的指南，更是一部贊頌女性身體智慧的頌歌。作者的筆觸極其莊重而充滿力量，她用嚴謹的科學數據支撐起對自然過程的信任，同時又融入瞭大量古代生育智慧的精華。閱讀過程中，我仿佛被帶入瞭一個古老的、充滿力量感的儀式之中，對女性身體能夠孕育生命這件事産生瞭前所未有的敬畏感。書中對於分娩過程中荷爾濛的作用機製解釋得極為透徹，幫助我理解瞭疼痛並非敵人，而是身體在高效工作的信號。我特彆欣賞作者對於“賦權（Empowerment）”的強調，她反復申明，每一次選擇都應該由孕婦自己來掌控，並提供瞭如何與醫療係統有效溝通的策略。讀完這本書，我心中的恐懼感被極大地衝淡，取而代之的是一種堅定的、準備就緒的平靜。它讓我意識到，分娩不是一場需要“戰勝”的戰鬥，而是一場需要“迎接”的生命慶典。