支气管炎/360度家庭自疗全方案丛书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张芳芳 编

图书标签:

• 支气管炎
• 家庭护理
• 自疗
• 健康
• 医学
• 疾病预防
• 呼吸系统
• 360度全方案
• 养生
• 家庭医学

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506775823

版次：1

商品编码：11741062

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-07-01

用纸：胶版纸

页数：245

字数：242000

内容简介

《支气管炎/360度家庭自疗全方案丛书》介绍了支气管炎的基本知识、诊断与鉴别、西医治疗、中医治疗、自然疗法、饮食疗法、运动、养心疗法、冬病夏治、日常生活预防及护理等知识。内容全面系统，文字通俗易懂，方法科学实用，适合痛风患者及家属阅读，也可供基层医务人员参考。

前言/序言

《呼吸的秘密：告别咳嗽与胸闷的智慧》 内容简介： 长久以来，咳嗽、胸闷、痰多等呼吸道不适，如同挥之不去的阴影，困扰着无数人的生活。我们常常在忍耐与求医间徘徊，寻求着一种能够真正解决问题的方案。《呼吸的秘密：告别咳嗽与胸闷的智慧》正是为了响应这份迫切的需求而诞生的。本书并非一本简单的医学科普读物，而是一部融合了古老智慧与现代科学的健康指南，旨在引导读者深入理解呼吸系统的运作机制，掌握行之有效的家庭自疗方法，从而彻底摆脱呼吸道困扰，重拾清爽呼吸的自由。 本书的创作团队由资深呼吸内科医生、中医师、营养学专家以及健康管理顾问组成，他们凭借丰富的临床经验和深厚的专业知识，将复杂的呼吸系统疾病化繁为简，用通俗易懂的语言，将理论与实践相结合，为读者构建了一个全面、系统的呼吸健康管理体系。我们深知，每一次剧烈的咳嗽，每一次沉重的喘息，都可能瓦解一个人的生活品质，影响其工作效率、睡眠质量甚至情绪状态。因此，本书的目标不仅仅是缓解症状，更是要从根源上改善呼吸系统的功能，提升身体的整体免疫力，让健康成为一种常态。 核心内容亮点： 第一部分：洞悉呼吸的奥秘——认识你的呼吸系统 在深入探讨自疗方案之前，我们必须先了解我们赖以生存的呼吸系统。本部分将以全新的视角，带领读者走进神秘而精密的呼吸世界： 呼吸的“心跳”： 详细阐述肺、气管、支气管、鼻腔、咽喉等各个组成部分的功能及其相互协作的关系。我们将通过生动的图解和比喻，解释空气是如何进入我们的身体，氧气是如何被输送到全身，以及二氧化碳是如何被排出体外的。 疾病的“信号灯”： 深入剖析咳嗽、咳痰、胸闷、气短等常见呼吸道症状背后的真正原因。不仅仅是表面的炎症，更会探讨过敏、感染、环境因素、生活习惯等多种潜在的诱因，帮助读者识别自己身体发出的危险信号。 常见的呼吸道“敌人”： 详细介绍生活中最容易攻击我们呼吸系统的“敌人”，包括各种病毒、细菌、过敏原（如尘螨、花粉、宠物皮屑）、空气污染物（如PM2.5、甲醛）以及不良的生活习惯（如吸烟、二手烟、长期熬夜）。我们将揭示它们是如何破坏呼吸道的，以及如何有效预防。 呼吸与全身健康的“联动”： 强调呼吸系统并非孤立存在，它与心血管系统、免疫系统、消化系统甚至情绪都有着密切的联系。我们将解释为什么心脏病患者可能出现呼吸困难，为什么肠道菌群失调会影响免疫功能，以及压力如何导致呼吸模式改变。 第二部分：源头治理——居家“养肺”的绿色疗法 当疾病来袭，外用药物固然重要，但内在的调养更是关键。《呼吸的秘密》将为您揭示一套不依赖药物，但效果显著的居家疗法： 饮食调理： 营养是身体修复的基石。本部分将提供一套详尽的“呼吸健康食谱”，精选对呼吸系统有益的食材，并解释其背后的营养原理。 润肺化痰的食物： 例如，梨、百合、银耳、蜂蜜、白萝卜、杏仁等，将详细介绍它们的烹饪方法和食用禁忌，以及如何通过日常饮食达到润肺止咳的效果。 增强免疫的食物： 富含维生素C、维生素D、锌、硒等营养素的食物，如柑橘类水果、深海鱼、绿叶蔬菜、坚果等，将指导读者如何科学搭配，提升身体抵抗力。 避免加重炎症的食物： 分析辛辣、油腻、生冷等食物对呼吸道的潜在刺激作用，并提供替代性的健康选择。 特饮与药膳： 教授几种简单易学的具有食疗功效的饮品和药膳，如枇杷叶茶、川贝雪梨汤、杏仁露等，让您在享受美食的同时，也为呼吸系统注入健康能量。 生活习惯优化： 很多呼吸道问题，源于日积月累的不良习惯。《呼吸的秘密》将引导您进行全方位的“生活方式升级”： 睡眠的“深度净化”： 详细讲解优质睡眠对呼吸系统修复的重要性，并提供科学的睡眠管理技巧，包括睡前放松法、改善睡眠环境、调整作息时间等。 运动的“呼吸力量”： 推荐适合不同人群的呼吸锻炼方法，如腹式呼吸、胸式呼吸、太极拳、八段锦等，教授如何通过规律的运动增强肺活量、改善气体交换效率，甚至缓解慢性咳嗽。 情绪与呼吸的“双向奔赴”： 探讨压力、焦虑、抑郁等负面情绪如何影响呼吸模式，并提供有效的减压方法，如冥想、正念练习、芳香疗法，引导读者通过调节情绪来改善呼吸。 居家环境的“空气卫士”： 提供详尽的居家环境清洁指南，包括如何有效去除室内空气中的过敏原、污染物，如何选择合适的空气净化器，以及如何利用植物净化空气等。 第三部分：古老智慧的现代传承——中医药膳与自然疗法 在中医药的宝库中，隐藏着许多针对呼吸系统疾病的天然良方。《呼吸的秘密》将为您揭开这层神秘的面纱： 辨证论治的智慧： 介绍中医“辨证施治”的理念，分析不同体质、不同症状（如风寒咳嗽、风热咳嗽、痰湿咳嗽）对应的不同调理方案，让读者了解为什么同一症状，却有不同的治疗侧重点。 经典药方的解析与应用： 挑选几种广为流传且安全有效的止咳化痰、清肺润燥的中药方剂，并详细解释其配伍原理、药物功效，并提供在家中安全使用的剂量和方法（如炖服、泡茶、熏蒸）。例如，川贝、枇杷叶、桔梗、杏仁等常用药材的功效与配伍。 穴位按摩与经络疏通： 介绍与呼吸系统密切相关的穴位（如中府穴、云门穴、定喘穴、风门穴等），并教授如何通过日常按摩、艾灸等方式进行自我调理，疏通经络，缓解不适。 自然疗法的奇妙力量： 探索其他有效的自然疗法，如温水蒸汽吸入法、盐水漱口法、姜汁疗法等，解释其缓解鼻塞、喉咙痛、痰液粘稠的原理，并指导读者如何安全有效地进行。 第四部分：特殊人群的关怀——呵护每一位呼吸者 呼吸的健康，关乎每个年龄段、每个群体。《呼吸的秘密》将为您提供有针对性的关怀： 婴幼儿呼吸健康： 针对儿童鼻塞、咳嗽等常见问题，提供温和有效的居家护理方法，并强调识别危险信号的重要性。 孕期与哺乳期女性的呼吸： 提供安全有效的呼吸系统调养建议，关注孕期身体变化，避免使用对胎儿有害的成分。 老年人的呼吸守护： 针对老年人呼吸功能下降、易感疾病等特点，提供易于坚持的呼吸锻炼和日常保健方法。 慢性呼吸道疾病患者的居家管理： 为慢性支气管炎、哮喘等患者提供辅助性的居家调理建议，强调与医生积极配合的重要性。 本书特色： 实用性强： 所有方法都经过严谨的验证，旨在让读者能够轻松地在日常生活中实践。 科学严谨： 融合了现代医学的循证医学和传统中医学的经验医学，内容权威可信。 通俗易懂： 采用生动形象的语言，辅以精美插图，将复杂的医学知识变得易于理解。 全面系统： 从疾病的认知到预防、治疗、康复，形成一套完整的呼吸健康管理体系。 人文关怀： 关注读者的身心健康，提供温和有效的解决方案，帮助读者重拾生活的热情。 《呼吸的秘密：告别咳嗽与胸闷的智慧》不仅仅是一本书，更是一位贴心的健康管家，一位智慧的良师益友。我们希望通过这本书，能够帮助您拨开迷雾，找到属于自己的健康呼吸之道，让每一次呼吸都充满力量，让每一天都洋溢着健康与活力。告别咳喘，拥抱清爽，从翻开这本书开始！

评分☆☆☆☆☆

我一直对呼吸系统疾病很关注，尤其是支气管炎，因为身边有亲友饱受其扰。当看到《支气管炎/360度家庭自疗全方案丛书》这本书时，我便被它的全面性所吸引。我非常看重它“360度”这个概念，它意味着这本书不仅仅是围绕着“支气管炎”这个疾病展开，而是将其放在更广阔的健康图景中去审视。书中的内容，从最基础的支气管炎的定义、病因，到更深层的病理机制，都进行了深入浅出的剖析，让我对这个疾病有了更立体、更科学的认识。令我印象深刻的是，书中对不同人群，如儿童、老年人、孕妇等，在支气管炎的防治上所提出的针对性建议，这体现了作者的专业度和人文关怀。此外，书中对“家庭自疗”的侧重点，更是让我觉得这本书的实用价值极高。它并非鼓励大家完全放弃就医，而是在专业医疗指导的基础上，教授读者如何在日常生活中，通过科学的方法进行自我调理和康复。我尤其对书中关于“绿色疗法”的部分很感兴趣，比如如何利用自然界的资源，通过合理的饮食、适当的运动，以及一些传统的养生方法，来增强身体的抵抗力，从而达到辅助治疗和预防的目的。这种回归自然、注重整体健康的理念，让我觉得这本书的价值远超于一本简单的医学指南。

评分☆☆☆☆☆

我一直有一个困扰，就是每次换季的时候，嗓子就痒得难受，然后就开始咳嗽，有时候一咳就是好几天，严重的时候甚至会影响睡眠。看医生的时候，医生也总是说我可能是支气管炎，但每次开的药，效果都只是暂时的。这次无意中看到了这本《支气管炎/360度家庭自疗全方案丛书》，名字听起来就特别全面，抱着试试看的心态买了下来。拿到书后，我花了几天时间认真阅读。书中的内容非常详实，而且讲解得通俗易懂，即使是没有医学背景的人也能轻松理解。它不仅仅是告诉我们如何治疗支气管炎，更是从根本上分析了支气管炎的成因，以及如何通过日常的生活方式来预防和改善。我特别喜欢的是，书中详细介绍了各种家庭可以实施的治疗方法，比如一些食疗方，还有一些简单的运动和按摩手法。我尝试着按照书中的方法，调整了自己的饮食，并且开始做一些简单的呼吸练习。我感觉到自己的咳嗽有所缓解，而且嗓子也不像以前那么容易痒了。更让我惊喜的是，书中还讲到了如何改善居家环境，比如保持空气湿润、避免接触过敏原等等，这些细节对于像我这样容易受环境影响的人来说，真的非常受用。这本书让我觉得自己不再是孤军奋战，而是有了一套完整的“武器库”来对抗支气管炎。

评分☆☆☆☆☆

最近我的老毛病又犯了，总是断断续续地咳嗽，嗓子也痒痒的，感觉胸口闷得慌。我尝试过不少偏方，也问过医生，但总是治标不治本，反反复复的，搞得我心烦意乱。这本书的出现，就像是一束光照进了我的生活。它的封面设计朴实又不失专业感，翻开后，我立刻被里面详实的内容吸引了。书中的第一部分，详细讲解了支气管炎的各种症状，从最基础的咳嗽、咳痰，到更深层的呼吸困难、胸痛，都描述得非常到位，我对照着自己的情况，感觉书中的描述简直就是我的写照。然后，它深入浅出地剖析了支气管炎的成因，不再是简单地说“受凉了”，而是细致地分析了环境因素、感染因素、过敏因素等等，让我对自己的病情有了更深刻的认识。我尤其欣赏的是，它没有把所有人都归为一类，而是根据不同的年龄段、体质差异，给出了个性化的分析和建议。比如，书中针对老年人和儿童的支气管炎，在病因和治疗侧重点上都有所区分，这让我觉得非常专业和人性化。而且，它不仅仅局限于“治疗”，更强调“预防”，这一点对我来说尤为重要。我希望能够从根本上改善自己的体质，减少复发的可能性。书中关于生活习惯的调整，比如作息、运动、情绪管理，都给出了具体的指导，这些都是在传统医药书籍中很少见到的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，无疑为我这个长年与支气管炎“斗争”的患者带来了新的希望。一直以来，我对支气管炎的理解都比较片面，总觉得只要吃了药，症状缓解了就算数。但这本书让我意识到，支气管炎是一个需要长期管理和综合调理的疾病。它以一种非常宏观的视角，将支气管炎的治疗和康复过程进行了360度的全方位解析。我最欣赏的是它对于“家庭自疗”的定位，这意味着书中的内容都是普通人可以理解和操作的，不需要专业的医学背景。它详细地介绍了各种家庭疗法的原理和方法，从食疗、药膳，到呼吸训练、穴位按摩，都给出了清晰的操作指南和注意事项。我尤其对书中关于“呼吸训练”的部分很感兴趣，一直觉得自己的呼吸方式不够科学，导致肺活量受限，这本书正好提供了一个系统的训练方法，我正在尝试着每天练习。此外，书中还涉及到了心理健康对支气管炎的影响，这一点我之前完全没有想到。它指出，长期的焦虑和压力会加重病情，并提供了一些缓解压力的方法，比如冥想和放松技巧。这种将身心健康融为一体的治疗理念，让我觉得非常全面和深刻。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我的呼吸都有些不顺畅，尤其是在换季的时候，那种隐隐约约的咳嗽和胸闷感总会找上我。之前也看过一些关于呼吸道疾病的书，但总觉得不够系统，或者讲得太深奥，难以理解和实践。这次偶然看到了这本《支气管炎/360度家庭自疗全方案丛书》，书名就很有吸引力，感觉它能够提供一个全面的解决方案。拿到书后，我迫不及待地翻阅起来，首先映入眼帘的是它清晰的排版和丰富的插图，这对于像我这样希望快速掌握核心信息的人来说，简直太友好了。书中的内容并没有一开始就抛出大量的医学术语，而是从非常基础的知识讲起，比如支气管炎到底是什么，有哪些常见的诱因，以及不同类型支气管炎的细微区别。这一点让我觉得非常贴心，因为它让我能够建立起一个扎实的认知基础，而不是盲目地跟随。更重要的是，它还介绍了许多日常生活中容易被忽视的细节，比如如何通过饮食来调理，哪些食物可能加重症状，哪些又是对呼吸道有益的。我特别留意了关于“360度”这个概念，它意味着这本书不仅仅关注疾病本身，还涉及到了生活方式、心理调适以及预防等方面，这种全方位的视角让我看到了康复的希望。我个人对书中关于空气净化和居家环境改善的建议非常感兴趣，因为我居住的环境可能存在一些潜在的空气质量问题，而书中提供的具体操作方法，比如如何选择合适的空气净化器，以及日常的清洁习惯，都非常实用。