具体描述
内容简介
《青少年私密花语：青春期女生健康生活教育指导手册》主要围绕着女性青春期的生理特点、心理特点、社会交往特点介绍了人体生命的发展变化以及如何正确地认识青春期的发育成长变化，防止因青春期逆反心理而产生的家庭矛盾和学习冲突，避免因叛逆期造成的自我伤害，帮助学生对异性交往和早恋进行正确处理。书中分别从青春期成长、学生情感、健康生活方式三个层面解读了女性初潮的心理特性、青涩的岁月与烦恼、怎样正确对待自己的体型、美女气质的重塑、美女气质的形体修炼、青春期健康生活方式等，突出了青春期少女所关注的话题，为学校教育学生和家长培育孩子提供有益的帮助和指导。
作者简介
孙爱萍，中国健康管理实用技术培训第一人、SUN健康管理实践俱乐部创始人、中国中医药研究促进会中医健康管理工程组委会副秘书长、首席健康指导专家、健康管理实践俱乐部秘书长、专家顾问团团长、首席健康管理专家、社会公共健康服务课题研究组主任、全科医师、高级营养师、高级健康管理师、国家健康管理师二级、心理教育指导师、“全国亚健康调理音乐制作中心”专家委员会委员：曾在中国教育电视台《万婴跟踪》栏目组教育中心任策划主管和妇婴保健专家；曾在中国企业家健康工程担任会员服务部副主任和健康管理保健专家组组长：曾为中国保健协会健康服务与研究专业委员会副秘书长、高级培训讲师。2008年度荣获中国优秀营养师“公益服务奖”殊荣。
2008～2009年度荣获中华健康管理杰出人物称号。
2011年4月荣获中华健康管理事业先进人物称号。
2011年8月被中国中医药研究促进会聘为中医健康管理工程组委会副秘书长、首席健康指导专家。
2012年4月被授予健康中国·千鹤奖。“2012十佳健康服务”品牌。
2013年荣获“中国健康产业最具竞争力著名品牌”荣誉称号和健康中国行业楷模称号。
内页插图
目录
第一篇 青春期成长篇一、人体生命历程的发展阶段
一、女性一生各个时期的生理特点
三、女性生殖系统
四、卵巢的周期性变化及其激素
五、什么是青春期
六、青春期生理特点
七、青春期心理特点
八、女性初潮的心理特性
九、生命的孕育
第二篇 学生情感篇
一、青涩的岁月与烦恼
二、和谐人际关系的建立
三、青春期交往问题
四、透视中学生早恋
五、怎样正确处理早恋
六、如何与异性同学处理好关系
第三篇 健康生活方式篇
一、怎样正确对待自己的体型
二、美的标准
三、气质美包含哪些
四、美女气质的修炼
五、美女气质的形体修炼
六、美女气质的重塑
七、美女气质的真谛
八、青春期健康生活方式
九、如何防治青春期厌食症
十、食品卫生安全
十一、关注性早熟
十二、三餐饮食健康食谱推荐
十三、宜于健脑的好生活
十四、青春期健康生活温馨提示
附表
精彩书摘
2.要学会自爱只有自爱的人才能赢得别人的关爱。
我们要爱护我们的身体。我们的身体是上天赐予的最美的艺术品，是神圣不可侵犯的。小时候，父亲可以拥抱、亲吻我们，现在长大了，我们不能让任何人触犯我们的身体。只有能够对我们的行为负责的终身伴侣才能采摘这枚果实。我们要好好爱惜我们的身体，把甜美的果实留到最幸福的时刻。
学会保护自己，不要单独与异性相处。因为很多时候，局面往往不由我们控制，我们很可能因此遭受意外的伤害而遗恨终生。
3.要学会自强
怎样才能自强？就是要努力学习，加强自身的修养，增加自己的含金量，才能在社会上拥有一席之位，才能有独立的经济地位，不依赖别人独立生活。
4.要学会自信
心中要有一种信念：别人能做到的，我们也一定能做到，而且可以做得更好。自信来源于成功的经历，全力以赴的完成你必须做的事情，尽量把它做到最好，那会给你的自信心注入活力，慢慢地你就会越来越自信。
要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。
要从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个有出息的年轻人。
要拥有足够的自信心，相信自己的能力，你还要学会广交朋友。只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，融入集体、学校、社会而获得快乐。
对于交友，尤其是男女同学相处，应该是相互帮助，共同进步。你们所说的like等不等于爱？答案是：“不等于”。因为喜欢不等于爱，喜欢是好感，仅此而已f而爱却不是我们现在能够承受得起的！相信在未来长大成熟了你们就会明白了它的含义与真谛。
为此，女性要善待自己，相信自己，做到自强、自尊、自爱、自信。要知道自信不是骄傲，自信的人才是最美。
女性要勇敢地去面对一切，要善于挑战，要学习，要争取，要进步。
女性要努力学习和工作，只要不懈地努力，不断地进取，不断地提高自己，就不怕竞争，更不会被别人淘汰。
女性要有良好的修养和职业道德，要努力完美自己的人生，不断的充实和完善自我。
女性更要懂得自爱，要有志气，对于那些不懂得珍惜你的男性不要为之不舍，不必付出你的柔情和爱情，更不值得你用生命去讨好他。
女性要懂得伤心最终是伤害和折磨自己，所以一定要活得开心。
女性只有善待自己，相信自己，做到自强、自尊、自爱、自信，才能做出一番大事业。
……
前言/序言
用户评价
作为一个多年关注儿童青少年心理发展的教育工作者，我一直在寻找能够真正帮助年轻女孩们应对青春期挑战的优质资源。《青少年私密花语：青春期女生健康生活教育指导手册》这个书名立刻引起了我的注意。我个人认为，这个书名非常巧妙地融合了青少年成长中的敏感话题和积极的引导。"私密"二字暗示了这本书将深入探讨女生在这个阶段会遇到的许多私密性、甚至可能有些羞于启齿的问题，比如身体的变化、月经、初潮、以及随之而来的情感困惑。而"花语"则传递了一种美好的意象，或许这本书会将这些成长中的经历比喻成花朵的绽放，强调成长的自然性、美好性，以及女性特有的魅力。我非常期待这本书的内容能够既有科学的健康知识，又有情感上的支持和引导，能够帮助女孩们建立积极的身体意象，理解并接纳自己的身体，同时也能学会如何处理青春期带来的各种情绪和社会交往的挑战。这本书的出现，对于填补目前市场上这方面教育资源的空白，非常有意义。
评分我是一名大龄学生，但偶尔会帮助我小侄女处理一些学业上的事情，也会和她聊聊天。最近她进入了青春期，我发现她开始有些变化，有时候会变得沉默寡言，有时候又会情绪起伏很大，这让我有点担心。我一直在想，是不是应该给她找一些相关的书籍来帮助她理解自己的变化。当我在网上偶然看到《青少年私密花语：青春期女生健康生活教育指导手册》这本书的时候，我感觉这可能是一个不错的选择。书名就透着一股子温柔和关怀，"私密花语"听起来就像是在和女生们悄悄分享一些秘密，但又是关于成长的、美好的秘密。我猜想这本书应该会涵盖很多女生在青春期会遇到的实际问题，比如身体发育、个人卫生、如何和家人朋友相处，甚至可能还会涉及到一些关于自信心建立和自我保护的内容。我希望这本书能够用一种不那么说教、而是更容易让年轻女孩们接受的方式，来普及健康知识，并给予她们心理上的支持，让她们知道自己不是一个人在面对这些变化。
评分当我看到《青少年私密花语：青春期女生健康生活教育指导手册》这本书的标题时，我脑海中立刻浮现出各种关于青春期女生可能遇到的困惑和成长的画面。我猜想，这本书的作者一定是以一种非常细腻、体贴的方式来构思这本书的。 "私密花语"这个词组就充满了诗意和神秘感，让人忍不住想去探究其中蕴含的含义。它可能意味着这本书将以一种柔和、隐喻的方式，来解读青春期女生身体和心理上的变化，将这些变化比作花朵的开放，强调其自然、美好和生命力。而"健康生活教育指导手册"则明确了它的实用性和指导性。我非常期待这本书能够提供全面的健康知识，包括生理卫生、心理健康、社交技巧，甚至是如何应对网络世界的挑战。更重要的是，我希望这本书能够帮助年轻的读者建立积极的自我认知，学会爱护自己的身体，理解自己的情绪，并以健康、自信的态度去面对成长的每一个阶段，就像花儿一样，在阳光雨露的滋养下，绽放出属于自己的独特美丽。
评分我一直对青少年心理健康和成长方面的内容很感兴趣，所以当我在书店看到这本《青少年私密花语：青春期女生健康生活教育指导手册》时，立刻被吸引住了。虽然我不是青春期女生，但作为一名曾经经历过青春期的人，我深知那个时期身心的变化带来的困惑和挑战。我一直觉得，如果当时能有一本这样全面、细致的指导手册，很多不必要的迷茫和痛苦都可以避免。这本书的书名本身就很有诗意，"私密花语"给人一种温柔、贴心的感觉，而"健康生活教育指导手册"则点明了其功能性。我猜想，这本书一定不仅仅是关于生理健康，更会深入探讨青春期女生在心理、情感、社交等方面会遇到的问题，并提供切实可行的建议。我期待它能够以一种循循善诱、引人入胜的方式，帮助年轻的读者认识自己、接纳自己，并健康快乐地度过这个特殊的人生阶段。我尤其好奇书中是如何将"花语"的概念融入到健康教育中的，这本身就是一个充满想象力的切入点，或许能让原本可能严肃的话题变得更加生动有趣，更容易被青少年接受。
评分最近我一直在关注一些关于青春期教育的社会议题，尤其是在女性健康和自我认知方面。了解到很多女孩在成长过程中，因为缺乏信息和正确的引导，可能会产生不必要的焦虑和困惑，甚至对自己的身体和情感产生误解。《青少年私密花语：青春期女生健康生活教育指导手册》这本书的书名就让我觉得非常贴心和人性化。我设想，这本书的作者一定是一位非常有经验、并且真正理解青少年心理的专家。它可能不会像枯燥的教科书那样，而是用一种更具亲和力、更贴近女孩们生活的方式来讲述。我特别希望它能涵盖青春期女孩会经历的各种变化，比如生理发育、情绪波动、人际关系的处理、以及如何建立健康的自我认同感。而且，"花语"这个词的运用，让我觉得这本书很有可能还会探讨一些关于情感表达、内在美、以及如何像花儿一样绽放自己生命力的内容。我非常期待这本书能够成为许多青春期女孩们的朋友和导师，帮助她们平稳地度过这个充满挑战又无比宝贵的时期。
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