孕产妇全程保健随身查(彩色图解)(精)/中国家庭**工具书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孟斐 编

图书标签:

• 孕期保健
• 产后恢复
• 孕妇健康
• 母婴健康
• 育儿知识
• 妇产科
• 孕期营养
• 产检
• 孕期指南
• 家庭医学

店铺： 博库网旗舰店

出版社： 天津科技

ISBN：9787530887424

商品编码：11741433758

开本：64

出版时间：2014-08-01

基本信息

• 商品名称：孕产妇全程保健随身查(彩色图解)(精)/中**庭**工具书
• 作者：孟斐
• 定价：18
• 出版社：天津科技
• ISBN号：9787530887424

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2014-08-01
• 印刷时间：2014-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：64开
• 包装：精装
• 页数：307
• 字数：145千字

编辑推荐语

孟斐编著的《孕产妇全程保健随身查（彩色图解）》以科学的视角、通俗的语言、活泼的形式告诉准妈妈每周胎宝宝的生长情况和孕妇自身的变化，从孕前准备、孕期保养、胎教、分娩和产后护理五方面进行全面而系统的讲解。在孕妇保健部分，自孕前准备开始，从孕育新生命的**周，一直到怀孕40周，在每一周对胎儿的生长情况，母体的变化，准妈妈的生活起居、饮食、护理细节，胎教知识，孕期检查，不适症状及胎教方案等方面都进行了详细讲解。在产妇保健部分，详细介绍新妈妈产褥期的身体变化、科学的生活护理方法及新生儿的哺育技巧，并列出了新妈妈产后保健操和滋补食谱。此书如同一位贴心的妇产科医生和早教专家，贴心全面指导准妈妈处理孕产期所出现的各类不适或问题，教会准妈妈正确饮食、运动和休息，帮助准妈妈了解*多科学的分娩方法，以便使产程*顺利、*轻松。本书内容科学全面，将会告诉你孕期中你不知道的、想知道的和应该知道的一切，打消你在孕育过程中的全部顾虑，使你轻松愉快地度过一段奇妙的孕育之旅。

内容提要

有专家曾说：“怀孕不是件简单的事情，它意味 着许多问题的开 始。”在甜蜜和艰辛交织的怀孕过程中，一些问题是 所有人都会碰到 的，但因体质、生活环境、遗传因素、文化背景等的 不同，每个人也 会遇到不一样的问题。当面对各种问题时，每一个准 妈妈该如何去应 对呢？ 孟斐编著的《孕产妇全程保健随身查（彩色图解 ）》以科学的视角、通俗的语言、活泼的形式告诉准 妈妈每一 周里胎宝宝的成长情况和孕妇自身的变化，介绍了孕 前、分娩、产后 可能遇到的各种问题，尤其是介绍了产科的一些新技 术、新观点，回 答了孕产妇普遍关注的很多疑问，对孕期营养及保健 、孕产期运动、 产后保健给予科学指导，令整个怀孕、生产过程轻松 愉快，成为人生 中*奇妙的一段旅程。
    

目录

**章 做好怀孕准备，生一个健康宝宝
**节 计划怀孕的夫妻要知道的事
一、女性的*佳生育年龄
二、男性的*佳生育年龄
三、把受孕选在瓜果飘香的季节
四、**也许是受孕的好日子
五、隔日同房*“幸孕”
六、生男生女的奥秘
第二节 孕前准备事项
一、孕前注射疫苗
二、提前10个月要做的健康检查
第三节 孕前打造健康
一、提前7个月排出体内毒素
二、提前6个月治好牙病
三、孕前3个月的营养方案
四、提前养成运动的好习惯
第四节 准孕妇要当心的事情
一、孕前需经医生指导的9种疾病
二、远离可能致畸的8类常用药物
三、压力和疲劳是“优孕”的敌人
四、过胖过瘦影响孕育
五、停止避孕后不宜马上受孕
六、关于遗传
第五节 准孕妇生活禁忌
一、不可勉强的性生活
二、不要再跟宠物腻在一起
三、远离烟酒
四、远离化学添加剂和咖啡因食品
五、其他饮食禁忌
第二章 孕育新生命，打造平安妊娠期
**节 一个新生命的缔造
**周 精子与卵子
第2周 准妈妈的过渡期准备
第3周 一粒种子的诞生
第4周 胎宝宝找到了温暖的家
第5周 准妈妈出现早孕反应
第6周 宝宝像个字母C
第7周 胎宝宝开始有**个动作
第8周 透明的小家伙
第9周 真正的小宝宝
**0周 经受生命的考验
**1周 宝宝的重要器官完全形成
**2周 不安分的小小舞蹈家
第二节 胎宝宝正在快速成长
**3周 谁在跟我打招呼
**4周 小下巴终于抬起来了
**5周 我会皱眉了
**6周 小淘气一阵乱踢
**7周 脐带是宝宝的**件玩具
**8周 ***的指纹
**9周 开始监测胎动
第20周 我的头发长了
第21周 接受别人祝福的目光
第22周 我现在很清醒
第23周 宝宝的身材越来越匀称
第24周 噪声很讨厌
第三节 真正的小人儿日渐茁壮
第25周 **次睁开眼睛
第26周 房子变小了
第27周 偶尔眨眨眼
第28周 在梦里吸吮妈妈的奶
第29周 大脑功能日渐完善
第30周 吵得人家睡不着
第31周 外边有个小太阳
第32周 我踢到了妈妈的胸
第33周 粉红色的小宝宝
第34周 有个结实的好身体
第35周 我是个胖娃娃
第36周 让妈妈看看我的小脚丫
第三章女人*光辉的时刻——分娩
第37周 蠕动着告诉妈妈：我很好
第38周 像小泥鳅一样光滑
第39周 小脑袋在向外顶
第40周 分娩进行时
第四章 科学坐月子，呵护母婴健康
**节 新妈妈科学坐月子
一、4种坐月子方式
二、如何促进子宫复原
三、月子里基本饮食方案
四、产后性生活注意事项
五、产后常见病症的预防与治疗
六、产后保健操的8个注意事项
七、新妈妈从抑郁阴霾中走出来
第二节 精心护理新生儿
一、细心观察新生小宝贝
二、正确哺乳，你做对了吗
三、小宝贝，大学问——科学护理新生儿

《现代母婴健康管理与科学育儿指南》内容简介 本书旨在为广大准父母及新手父母提供一套全面、系统、实用的现代母婴健康管理与科学育儿知识体系。我们深知，从备孕到孩子步入幼儿园前的每个阶段，都充满了挑战与未知。因此，本书力求摒弃过于专业晦涩的医学术语，以通俗易懂的语言、清晰的图表和详实的步骤指导，陪伴每一位家庭成员，科学、自信地迎接生命的奇迹与成长的喜悦。 本书内容涵盖了从孕前准备、孕期管理、分娩准备、产后恢复到婴幼儿照护与早期教育的完整链条，重点关注当代家庭在育儿过程中最迫切需要解决的问题。 第一部分：科学孕育——从优生优育到健康怀孕 本部分聚焦于生育的准备阶段与妊娠前三个月的关键期。我们相信，高质量的孕育始于充分的准备。 第一章：优生优育的基石 备孕期的健康规划： 详细阐述了夫妻双方进行孕前体检的必要性、关键检查项目及解读；如何通过营养补充（如叶酸、维生素D等）优化卵子和精子质量；以及如何评估和调整生活方式（包括体重管理、戒烟限酒、环境毒素规避）。 遗传风险评估与应对： 介绍常见染色体异常和单基因遗传病的筛查方法，以及在不同风险等级下，家庭可以采取的咨询和干预措施。 心理准备： 探讨如何建立积极的生育观，应对初次备孕的焦虑，以及伴侣间的有效沟通技巧，为共同迎接新生命奠定良好的心理基础。 第二章：孕早期：稳定与监测 确认妊娠与早期症状管理： 详细解析早孕反应（如孕吐、疲乏）的生理机制及其居家缓解策略；如何辨识和处理异常出血等紧急情况。 第一次产检与建档： 清晰梳理首次产检的项目流程、目的，以及孕早期血常规、尿常规等指标的初步解读，帮助孕妇建立“妊娠日记”的习惯。 胎盘与胚胎发育的初步认识： 用易于理解的方式解释胚胎着床、胎盘的形成过程，增强孕妇对生命初期的敬畏与了解。 第二部分：孕期全程管理——安全、舒适与科学监测 本部分细致入微地覆盖了孕中期和孕晚期的所有关键环节，强调主动管理与风险预警。 第三章：孕中期（13-27周）：稳健前行 营养配比的动态调整： 区别于笼统的“多吃点”，本书提供基于孕周和个体情况的宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）精确配比建议，并提供实用食谱示例，以应对妊娠期贫血、便秘等常见问题。 重要筛查与监测： 详细解读唐氏筛查（NIPT/血清学筛查）、羊水穿刺的适应症与风险；四维彩超的最佳时间点及检查重点；妊娠期糖尿病（GDM）的筛查、诊断与生活干预方案。 孕期运动与体态管理： 推荐适合孕妇的低冲击运动（如孕期瑜伽、散步），指导孕妇如何调整睡姿、坐姿，有效缓解腰背疼痛和耻骨联合不适。 第四章：孕晚期（28周至分娩）：迎接与准备 妊娠期高血压疾病的识别与应对： 重点讲解先兆子痫的临床表现、血压监测的准确性，以及孕妇和家属在居家监测中的关键作用。 胎位观察与分娩方式的选择： 科学分析顺产与剖宫产的适应症与利弊，帮助家庭根据自身情况做出理性决策。提供转胎位（如臀位外倒转术）的原理介绍。 分娩预兆与拉玛泽呼吸法： 详细列举真假临产的区分要点，产程的各个阶段表现；系统教授拉玛泽呼吸法、肌肉放松技巧，为无创分娩做好充分的心理和生理准备。 第三部分：产后恢复与新生儿科学照护 本部分关注产妇的身心康复以及新生儿生命初期的精细化照护。 第五章：产后：身心修复的黄金期 产妇的生理恢复： 区分顺产与剖宫产的伤口护理要点；恶露观察与子宫复旧的评估；盆底肌功能障碍的早期干预与康复训练。 母乳喂养的科学实践： 从“开奶”时机、正确的衔乳姿势到追奶技巧，提供详尽的图文指南。重点解决乳腺炎、乳头混淆等常见哺乳难题的有效处理办法。 产后抑郁的识别与支持： 强调关注新手妈妈的心理健康，提供识别抑郁情绪的量表及专业求助途径，并指导家庭成员如何提供有效的、非指责性的支持。 第六章：新生儿的精细化照护（0-6个月） 居家环境与安全： 建立符合安全标准的婴儿睡眠环境（SIDS预防策略），掌握正确的穿衣、包裹、喂养体位。 日常护理操作指南： 详细图解新生儿洗澡、抚触、脐带护理、黄疸观察与处理的规范流程。 生长发育的里程碑与评估： 不仅关注体重、身高的增长，更强调运动、认知和社交能力的发展节点。提供如何通过日常互动促进宝宝大运动发展的具体建议。 第四部分：婴幼儿健康与早期教养（6个月至3岁） 本书的最后部分将目光投向辅食添加、疾病预防与学龄前早期教育的衔接。 第七章：喂养进阶与营养管理 辅食添加的科学路线图： 严格遵循世界卫生组织及国内儿科指南，提供从“泥”到“块”的食物性状过渡时间表。强调“高铁食物”的引入及过敏原的阶梯式尝试。 常见消化道问题的家庭处理： 如何辨识婴儿腹泻、便秘的类型，并提供益生菌选择、居家护理的实用建议。 第八章：儿童常见疾病的识别与家庭应急 呼吸道与发热管理： 区分普通感冒与流感、肺炎的症状差异，科学使用退烧药的时机与剂量计算原则（强调体重为基准）。 意外伤害的预防与急救： 针对家庭环境中的烫伤、异物吸入、跌倒等高频意外，提供标准化的初步急救流程，教会父母如何保持冷静并寻求专业援助。 第九章：早期教养与亲子关系构建 高质量的陪伴： 探讨“依恋理论”在日常生活中的应用，如何建立安全稳定的亲子依恋关系。 早期认知与语言刺激： 推荐适合不同月龄段的亲子游戏和绘本选择，强调“互动”而非“灌输”的早期教育理念。 本书的特色在于其高度的实用性和科学性，它不是一本替代医生的手册，而是一本帮助家庭在医生指导下，更好地理解、规划和执行孕育及育儿过程的“参谋书”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的另一个显著优点是它对“家庭分工”和“伴侣参与”的重视程度。它没有将孕产的责任完全压到准妈妈一人身上，而是将其视为一个“团队合作”的过程。书中有一个非常详细的章节，专门指导准爸爸如何成为一个合格的“孕期后援团”。内容细致到连“如何有效倾听孕期抱怨而不插嘴反驳”的小技巧都有提及，这对于我们家改善沟通非常有帮助。记得有一次我半夜腿抽筋疼醒了，老公赶紧翻到书中关于“夜间肌肉痉挛急救”的那一页，书中提供的“拉伸足底肌腱”的方法，比我平时自己乱揉管用得多，而且动作的要领描述得一清二楚。此外，书中还提供了很多适合伴侣共同完成的孕期活动建议，比如一起学习新生儿急救知识，或者共同制定生产计划。这些内容的设计，使得这本书不仅仅是给孕妇看的，更是提升整个家庭协作能力和亲密度的绝佳教材。它让我感觉，孕育生命的过程，是夫妻双方共同成长的宝贵旅程，这本书恰好为这段旅程提供了最完善的“行动指南”。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的深度和广度绝对配得上“家庭必备”的称号，它不仅仅关注了孕期这九个多月，而是真正做到了“全程”覆盖。尤其让我印象深刻的是它对产后恢复和新生儿护理的详尽描述。很多市面上的孕期书籍往往在宝宝出生后就草草收尾，但这本书却花了大量的篇幅来讲解“第四产程”——产后出血的识别、恶露的观察周期，甚至是新手爸爸如何科学地处理宝宝的黄疸问题。我记得我二胎的预产期临近时，老公非常焦虑自己如何参与到育儿中，我们一起对照书中“新手爸爸的产后支持指南”那一章节，里面详细列出了从给宝宝换尿布的手法到如何安抚哭闹婴儿的“五步安抚法”，条理清晰，操作性极强。书中对母乳喂养的挑战也描述得非常写实，比如乳房胀痛、追奶期的情绪波动，它提供的解决方案不是空泛的鼓励，而是基于生理学原理的专业指导，比如如何正确衔乳、如何判断宝宝是否吃饱。这种全方位的覆盖，让整个家庭成员都能参与进来，真正实现了“全家总动员”式的科学育儿准备。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我惊喜的是，它对孕期心理健康的关注达到了前所未有的细致程度。现代社会，我们都知道孕期焦虑很普遍，但这本书没有停留在“你要放松”这种老生常谈的口号上。它专门设置了一个模块，深入分析了不同阶段可能出现的心理落差，比如“期待落空综合征”——当想象中的完美孕期与现实的各种不适和担忧产生冲突时该如何应对。我记得我怀孕六个月时，因为体重增长过快被医生提醒，当时压力非常大，总觉得自己不够“完美孕妈”，情绪低落了好几天。偶然翻到书中关于“自我接纳”的章节，里面提到孕期身体变化是荷尔蒙主导的，这种坦诚的叙述让我瞬间释怀了许多。此外，书中还提供了很多实用的“情绪调节小工具”，比如针对失眠的冥想引导语和记录心情的表格。这种对准妈妈内心世界的深度挖掘和温柔安抚，是很多同类书籍所缺乏的，它让我感觉这本书真正理解并尊重了我们作为母亲的复杂情感。

评分☆☆☆☆☆

关于“科学依据”的呈现，这本书做到了专业与普及的完美平衡。我是一个对信息来源比较较真的人，过去买过一些宣传夸张的孕期产品手册，对“健康”类书籍多少有些保留。但这本书在介绍每一个建议或疗法时，都会在不影响阅读流畅性的前提下，简要提及它是基于哪些主流医学指南或研究成果得出的。比如，在讨论孕期运动的安全阈值时，它会注明“参考ACOG（美国妇产科学会）的最新建议”，这极大地增强了内容的权威性和可信度。我尤其欣赏它对“民间偏方”和“科学实证”的区分。对于一些广为流传但缺乏科学依据的说法，书中会用非常委婉但坚定的口吻进行澄清，并提供经过验证的替代方案，而不是简单粗暴地否定。这种严谨的态度，让我完全可以放心地把这本书当作家中唯一的孕产指导圣经，不用再去网上搜索那些真假难辨的信息，大大节省了时间和精力，保证了我们全家的健康决策都有可靠的知识基础支撑。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我眼前一亮，它的内容编排得太人性化了！我特别喜欢它把那些复杂晦涩的医学术语都用非常直白易懂的方式解释清楚，简直就像身边跟着一位随时可以提问的资深护士。比如，关于孕早期的营养补充，它没有仅仅罗列一堆维生素和矿物质的名称，而是结合了不同孕周妈妈可能出现的口味变化和身体不适，给出了非常实用的食谱建议。我记得有一次我正为孕吐严重吃不下东西而焦虑，翻开这本书，里面恰好有一章专门讲“缓解孕吐的20个小窍门”，从生姜红糖水的比例到柠檬水的最佳饮用时间，细节详尽得让人心安。而且，这本书的排版设计也极其考究，色彩搭配柔和又不失重点突出，关键信息一眼就能捕捉到。我记得前几天在医院等待产检结果时，随手翻阅了关于分娩疼痛管理的那一页，书中用清晰的图示讲解了拉玛泽呼吸法和水中分娩的优缺点对比，这让原本充满恐惧的我，对接下来的过程多了一份掌控感和期待。这本书的实用性，远远超出了我当初对一本“工具书”的预期，它更像是一位全天候的孕期伙伴，总能在你最需要的时候提供精准、及时的信息支持。