包家明主编的《护理健康教育与健康促进》系统 地阐述了护理健康教育与健康促进的基本理论、基本 原理和基本方法,在编写中力求突出护理学科的专业 特点,反映当前护理健康教育与健康促进的发展状况 ,同时参照和吸取国内外相关教材中先进的内容和编 写方法,注重理论联系实践。每章节除理论知识外, 还编写了学习目标、案例学习、小结、复习题、参考 文献、参考网址等内容,使教材*趋于完整,便于学 生掌握课程内容、复习和查找资料。
本书可作为护理专业多层次教学用书,也适合继 续护理教育培训使用。
**章 绪论
第二章 健康相关行为
第三章 护理健康教育与健康促进信息传播
第四章 护理健康教育与健康促进规划设计
第五章 病人健康教育程序
第六章 医院护理健康教育与健康促进
第七章 社区护理健康教育与健康促进
第八章 不同生命周期的护理健康教育与健康促进
第九章 心理障碍与护理健康教育及健康促进
第十章 高血压护理健康教育与健康促进
第十一章 糖尿病与护理腱康教育及健康促进
第十二章 肿瘤与护理健康教育及健康促进
说实话,我原本对市面上大多数健康书籍都抱持着一种怀疑态度,总觉得它们要么是故作高深,要么就是哗众取宠。但这一本,让我彻底改变了看法。它的结构设计得非常巧妙,不是简单地罗列知识点,而是构建了一个完整的“健康生态系统”的视角。我尤其被它对于“社会支持网络”在长期健康维护中的决定性作用的论述所震撼。过去,我总觉得健康是个人私事,努力锻炼、注意饮食就好,但书中用大量的案例研究证明,一个积极、互助的社群环境,对于提升个体的健康素养和坚持健康习惯的粘性有多么重要。这本书就像一位经验丰富的人生导师,没有居高临下的说教,而是通过一个个生动的“他山之石”,引导我们去反思自己的生活圈子和互动模式。我甚至开始主动联系那些很久没联系的朋友,组织定期的户外活动,那种被积极氛围环绕的感觉,比任何保健品都管用。它教会我的不是“吃什么”,而是“和谁一起活得更好”。
评分这本书简直是打开了我对健康管理世界的一扇新窗!我一直觉得,所谓的“健康”不过是少生病,但这本书让我意识到,这完全是片面的理解。它没有给我那些枯燥的医学术语和复杂的临床指南,而是用一种非常接地气的方式,深入浅出地探讨了如何将健康融入到日常生活的点滴之中。比如,书中对于“正念”在缓解慢性压力方面的应用分析得极其到位,让我这个常年被工作压得喘不过气的人,找到了一个立竿见影的自我调节方法。我记得其中一章详细描述了如何通过微小的环境调整,比如光线的色彩和声音的频率,来优化睡眠质量,这对我这种“浅眠星人”来说,简直是救星。作者的笔触非常细腻,尤其是在描述个体差异对健康策略的影响时,充分体现了人文关怀,让人觉得这本书不是在对所有人“下诊断书”,而是在提供一份量身定制的“生活说明书”。我特别欣赏它强调的主动性——健康不是等待医生来“修复”的过程,而是我们每天都在“建设”的过程。读完后,我立即开始着手改造我的厨房,尝试书中提到的那些简单易行的营养搭配原则,效果显著,精力充沛了不少。
评分这本书的理论深度和实践指导之间的平衡把握得令人赞叹。对于我这种略带学术背景的读者来说,很多健康读物要么过于浅薄,要么就是堆砌晦涩的研究数据。然而,这本书成功地在两者之间架起了一座坚实的桥梁。它在阐述某些健康模型时,会清晰地引用相关的循证医学证据,但绝不让这些证据“卡住”阅读的流畅性。举个例子,书中解释“行为改变的跨阶段模型”时,不仅清晰地画出了各个阶段的特征,还针对性地给出了不同阶段人群可能遇到的心理陷阱和应对策略,这让理论真正落地了。我发现,我之前在尝试戒掉熬夜的习惯时,总是卡在“准备期”和“行动期”之间徘徊不前,这本书帮我识别出了自己卡住的原因,并提供了打破僵局的具体“小步骤”,而不是空泛的“下决心”。读完它,我感觉自己不再是盲目地追求“健康”,而是有了一套清晰的、可操作的工具箱来系统地管理我的生活方式。
评分这本书的叙事风格带着一种令人安心的节奏感,像一位经验丰富的老朋友在慢悠悠地跟你聊家常,但聊的都是最深刻的人生智慧。它没有采用那种焦虑驱动的语调,比如“再不注意就要XX了!”而是采用一种积极赋能的语气,强调我们现在所做的每一个选择,都是在为未来投资。我特别喜欢其中对于“韧性”(Resilience)的探讨,它将韧性视为一种可以习得的健康技能,而不是一种天生的特质。书中通过讲述不同文化背景下人们面对逆境时的心理调适策略,展示了如何将生活中的挫折转化为成长的动力。这对于我这个容易陷入“完美主义陷阱”的人来说,简直是醍醐灌顶。它让我明白,健康不是一条笔直向上的赛道,而是充满了蜿蜒曲折的路径,关键在于跌倒后能多快地重新站起来。读完这本书,我感觉内心更平静了,对那些不可控的因素少了一份执念,多了一份从容接受和调整的能力。
评分我是一个对“预防医学”有浓厚兴趣的非专业人士,阅读过不少相关书籍,但大多侧重于某一特定疾病的预防,内容显得零散。这本书的宏大叙事视角,真正让我领略到了“健康”作为一个综合性概念的魅力。它将生理、心理、环境甚至伦理维度都纳入考量,描绘了一幅全景式的健康图景。最让我印象深刻的是,它对“健康素养”的探讨,这远超出了我们通常理解的“懂得如何看病”。书中指出,真正的健康素养包括了获取信息的能力、理解信息的能力,以及运用信息做出健康决策的能力,甚至还包括了挑战不健康政策和环境的能力。这一下子拔高了我们对自身能动性的期望。我开始审视我日常接触到的健康信息源的可靠性,学会用更批判性的眼光去筛选那些铺天盖地的“养生秘诀”。这本书不是教你如何成为一个被动的健康接受者,而是培养你成为一个积极的、有批判精神的“健康决策者”。
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