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孙晓梅... 编

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店铺： 济南报业图书专营店

出版社： 中国妇女

ISBN：9787512707740

商品编码：11750655927

出版时间：2015-01-01

基本信息

• 商品名称：家庭备孕指南
• 作者：(英)齐塔·韦斯特|译者:孙晓梅
• 定价：42
• 出版社：中国妇女
• ISBN号：9787512707740

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-01-01
• 印刷时间：2015-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：186
• 字数：0.25千字

内容提要

不论你是**次准备怀孕，还是希望知道*多的 备孕方法，甚至是试管婴儿这种辅助受孕方法，作者 都将娓娓道来，指导你如何去选择，并*大可能获得 健康的、快乐的和成功的怀孕方法。
     由齐塔·韦斯特所著的《家庭备孕指南》从调整 日常饮食、非剧烈性运动和营养补充等方面，与常规 疗法相结合，帮助你有计划地度过自然或辅助受孕的 每个阶段。
     本书由英国**的助产士、营养学家和针疗医师 齐塔·韦斯特撰写，她已经帮助无数女性完成了健康 的妊娠。
    

目录

生殖
女性生殖情况
男性生殖情况
年龄与生殖
生活方式与生殖
计划要孩子
对自己身体的评估
精神状态
激素情况
饮食与激素
激素失调
消极影响
避免焦虑
自然受孕
计划A
避孕
身体健康
排毒
健康的饮食
怀孕*需的营养素
补充剂结合
找出缺乏的营养素
你和你的生理周期
改善宫颈的分泌物
针灸
改善精子质量
受精***
**周
第2周
第3周
第4周
生殖检查
向前一步
女性生殖检查
女性生殖问题
基本的情况
盆腔病变
帮助你抵抗感染
生殖器官机能障碍
免疫系统的问题
激素失衡
用草药调节激素不平衡
男性生殖检查
男性生殖问题
辅助受孕
你的治疗选择
辅助疗法
诱导排卯法
子宫内受精
体外授精
做好准备
你的身体和体外授精
卵泡刺激素与体外授精
体外授精方案
取卵与移植
两星期的等待
体外授精后的怀孕
寻求其他选择
继续前进
致谢

好的，这是一份为您量身定制的，不涉及《家庭备孕指南》内容的图书简介： --- 《宇宙之谜：从量子纠缠到暗物质的探索》 一部横跨宏观与微观的宇宙史诗，一次颠覆你对现实认知的深度之旅。 引言：我们身处的惊奇世界 自古以来，人类从未停止对头顶星空的凝视与对脚下世界的探寻。我们生活在一个充满奇迹的宇宙中，但我们所能感知的，仅仅是冰山一角。从原子内部的虚无到星系团的浩瀚，物理学与天文学的最新发现正以前所未有的速度，重塑着我们对“真实”的定义。《宇宙之谜：从量子纠缠到暗物质的探索》并非一本枯燥的教科书，而是一扇通往现代宇宙学与粒子物理学前沿思想的窗口。它将引导读者，穿越理论的迷雾，亲历科学巨匠们如何提出疑问、如何设计实验，以及如何用数学的语言描绘这片无垠的未知。 第一部分：微观的幽灵——量子世界的颠覆 在物质的最底层，经典物理学的直觉彻底失效。本部分深入探讨了量子力学如何从根本上改变了我们对物质、能量和观测的理解。 1. 薛定谔的猫与波函数的坍缩： 我们将剖析量子叠加态这一反直觉的概念，探讨测量行为如何迫使系统从“所有可能”的状态瞬间选择一个确定的现实。这不仅仅是理论的探讨，更是对“客观实在性”的哲学拷问。 2. 量子纠缠：鬼魅般的超距作用： 爱因斯坦深感不安的“幽灵般的超距作用”——量子纠缠，是本书的重点之一。我们将详细阐述，两个或多个粒子如何无论相隔多远，都能瞬间共享同一命运。这一现象不仅是量子计算和量子加密的基石，也暗示着时空结构可能比我们想象的更为紧密。我们将追溯贝尔不等式的提出与实验验证，见证人类如何用实验锁定了量子世界的非定域性。 3. 粒子动物园与标准模型的辉煌与局限： 本部分将带领读者认识构成世界的基本砖块——夸克、轻子以及传递力的玻色子。标准模型无疑是人类智力的巅峰之作，它成功地统一了电磁力、弱核力和强核力。然而，我们也将揭示标准模型自身的裂痕，例如它无法解释引力、中微子的质量以及物质-反物质的不对称性，为进入下一部分的宏大叙事做铺垫。 第二部分：宏大的织布——时空、引力与宇宙的演化 从微观的粒子世界跃升至宇宙的尺度，引力成为主宰一切的力量。本书将以爱因斯坦的广义相对论为指南针，描绘宇宙从诞生到今天的史诗画卷。 4. 弯曲的时空与引力的新面貌： 我们将告别牛顿的“超距作用”，进入爱因斯坦的“时空几何”时代。引力不再是作用于物体之间的力，而是由质量和能量决定的时空弯曲。我们将详述引力透镜现象，这是时空弯曲最直观的证据，它让我们得以窥见遥远星系背后隐藏的光芒。 5. 黑洞的边界与奇点： 黑洞，宇宙中最极端的引力场。本书将深入探讨事件视界的物理学意义——信息如何被困住，以及霍金辐射如何预示着黑洞并非永恒存在。理论物理学家对黑洞内部奇点的探索，代表了人类试图调和量子力学与广义相对论的终极努力。 6. 宇宙的黎明与暴胀理论： 宇宙大爆炸模型构成了我们理解宇宙历史的框架。我们聚焦于宇宙诞生后的第一瞬间——暴胀期。暴胀理论完美解释了宇宙的平坦性、视界问题以及背景辐射的均匀性，并预言了那些微小的量子涨落如何演变成今日星系团的种子。 第三部分：未知的疆域——暗能量与多重宇宙的猜想 现代天文学最令人不安的发现是：我们所熟知的一切（恒星、行星、气体）仅占宇宙总质能的不到5%。剩下的绝大部分，隐藏在黑暗之中。 7. 宇宙的加速膨胀与暗能量的谜团： 20世纪末，观测发现宇宙的膨胀正在加速，这违背了引力的预期。唯一的解释是存在一种无处不在、具有负压力的“暗能量”。我们将探讨暗能量的几种主要候选模型，如宇宙学常数，以及它如何决定着宇宙的最终命运——是无限膨胀，还是最终的热寂。 8. 暗物质的引力指纹： 旋转曲线、星系团的动力学以及重力透镜效应都指向同一种结论：存在着大量不发光、不与普通物质发生电磁相互作用的物质——暗物质。本书将梳理寻找暗物质粒子（如WIMPs或轴子）的全球性实验，从地下深处的氙探测器到太空中的伽马射线望远镜，描绘这场寻觅“隐形物质”的科学竞赛。 9. 弦论与多重宇宙的边缘概念： 当所有已知的物理定律似乎都达到极限时，理论家们开始探索更深层次的结构。本书的最后部分将对弦论进行概述，探讨它如何试图将所有基本粒子和力统一在一个框架内，并引出了一个令人兴奋却又难以验证的概念——多重宇宙。我们是生活在“泡泡宇宙”中的一个，还是无数个平行现实之一？ 结语：永恒的探索精神 《宇宙之谜》旨在激发读者对未知的好奇心。科学的魅力不在于它提供了所有答案，而在于它不断揭示出更深层次、更令人惊叹的问题。我们今天所掌握的知识，不过是人类探索历程中的一个短暂站点。翻开此书，即是踏上这场对终极真理的永恒追寻之旅。 --- 面向读者： 对物理学、天文学有浓厚兴趣的非专业人士、好奇心旺盛的科学爱好者、寻求拓展思维边界的学生和研究人员。无需深厚的数学背景，但需要对世界保持一份孩童般的好奇。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和语言运用，真的是教科书级别的典范。每一章节的开头都会有一个‘本章核心提问’，这能立刻将读者的注意力聚焦到接下来的内容上，避免了阅读过程中的走神。而且，它的章节结构设计极具匠心，你会发现它不是按照时间顺序来组织内容的，而是按照‘影响维度’来划分，比如一个章节专门讨论‘心理连接的构建’，另一个章节则聚焦于‘环境毒素的排除’。这种非线性的组织方式，反而更符合现代人碎片化阅读的习惯。当我需要回顾某个特定方面时，我能迅速定位到对应的章节，查找效率极高。语言风格上，它大量运用了对比和类比的手法，让复杂的概念变得生动有趣。比如，它将身体比喻成一个精密的工厂，不同的营养素是负责不同生产线的工人，缺乏任何一个环节都会导致总产量下降，这样的比喻深入浅出，令人过目不忘。阅读过程中，我感受到的不是被教育，而是一种知识的‘灌输’，是温和而持久的渗透，让人在不知不觉中吸收了大量有价值的信息。

评分☆☆☆☆☆

初次阅读时，我有一种被“拉回到现实”的感觉。我之前看了太多关于‘最佳受孕时机’的精确计算和复杂的排卵期记录，搞得自己像在执行一项军事任务。这本书的写作风格截然不同，它仿佛是一位经验丰富的朋友，坐在你对面的咖啡馆里，跟你分享她的心得。它用了大量的生活化案例来阐述理论，比如它提到“高质量睡眠的关键不在于睡够八小时，而在于你进入深度睡眠的时长”，然后紧接着就给出了一套关于如何优化卧室光线和温度的“微调”技巧，这些细节琐碎却极其实用。更让我印象深刻的是，它在讨论营养补充剂的部分，并没有直接推销任何品牌或配方，而是教会读者如何阅读营养标签，如何识别哪些添加剂是真正有害的，哪些成分是多余的营销噱头。这种“授人以渔”的教育方式，让我感觉自己获得了掌控权，而不是被动接受信息。整本书的逻辑推进非常流畅，从基础的身体准备，到如何与伴侣进行坦诚而富有建设性的沟通，再到如何筛选和解读网上的海量信息，每一步都安排得井井有条，让人读完后不会感到知识的堆砌和迷茫。

评分☆☆☆☆☆

与其他强调‘成功率’的书籍相比，我更喜欢这本书所流露出的对‘个体差异’的尊重。它不断提醒读者，每个人的身体都是独一无二的‘微生态系统’，不应该盲目照搬他人的经验。它提供了一个强大的‘自我评估工具箱’，里面包含了许多自我检测的方法和表格，例如关于压力水平的量化评估，或者对自身作息规律的客观记录工具。这些工具设计得非常巧妙，它们不是用来给你贴标签的，而是帮你更好地‘观察自己’。我记得书里有一部分专门讨论了‘伴侣间沟通的有效性’，它建议的沟通方式不是‘抱怨’或‘要求’，而是‘共同解决问题的策略会议’，并提供了具体的对话脚本作为参考。这使得备孕不再是夫妻双方各自为战的‘私事’，而变成了需要两人共同投入精力的‘项目管理’。这本书的价值，就在于它将一个充满情绪波动的过程，通过结构化的工具和理性的分析，转化为一个可以被有效管理和优化的生活阶段，让人在追求目标的同时，也能享受过程中的成长与连接。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常简洁大气，那种淡雅的米白色调，配上几个象征性的、抽象的几何图形，给人的感觉就是专业和可靠。我是在书店里偶然翻到的，原本也没抱太大希望，毕竟市面上这类“指南”太多了，很多都充斥着一些过时或者夸大的信息。但这本书的开篇引言就非常抓人，它没有上来就用那些让人紧张的医学术语吓唬人，而是非常平易近心地阐述了“备孕是一场生活方式的调整，而非一场战役”的理念。这种温和的切入点，一下子就消除了我很多焦虑。内容上，它似乎更侧重于环境因素和心理调适，比如它详细分析了现代都市生活中，从使用的洗涤剂到办公室的空气质量，可能对生育能力产生的细微影响，并且提供了非常具体可操作的替代方案，而不是空泛地喊“注意健康”。我尤其欣赏它对“男性伴侣角色”的强调，很多同类书籍往往把焦点完全放在女性身上，这本书却用相当大的篇幅探讨了父亲在孕前营养、压力管理乃至共同生活习惯调整中的重要性，感觉非常全面和尊重双方的努力。对于那些希望以一种科学、低压力的态度迎接新生命到来的夫妇来说，这本书提供了一种非常人性化的蓝图。它不仅仅是告诉你“做什么”，更重要的是告诉你“如何带着平和的心态去做”。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始对这类书籍的期望值很低，总觉得它们大多是东拼西凑的资讯集合。然而，这本书在深度上给我带来了惊喜。它没有停留在‘多吃蔬菜’这种泛泛之谈上，而是深入挖掘了一些更前沿的研究方向，比如肠道菌群与激素平衡之间的微妙联系。它用一种非常清晰的图表和解释，将那些原本晦涩的生物学概念，转化为普通人可以理解的日常实践建议。例如，在介绍如何通过饮食干预来改善某些常见的不适时，它会明确指出不同食物中益生菌和益生元的比例，并给出不同食物组合的“食谱范例”，而不是简单的食物清单。此外，这本书在应对‘意外情况’方面的处理也显得尤为成熟和贴心。它没有粉饰太平，而是诚恳地讨论了‘多次尝试未果’后的心理调适，以及何时应该寻求专业医疗帮助的明确指征。这种对过程的尊重和对现实的审视，使得整本书的基调非常稳健，既不盲目乐观，也不过度悲观，为读者提供了坚实的心理支撑。