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李曉峰，曹雷雷，鬍朋 編

圖書標籤:

• 大學體育
• 體育教學
• 高等教育
• 課程教材
• 運動健身
• 健康教育
• 校園文化
• 體育科學
• 大學生
• 教材

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122237279

版次：1

商品編碼：11762649

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-10-01

用紙：膠版紙

頁數：255

正文語種：中文

編輯推薦

適讀人群 ：本書適閤作為各層次高等學校體育課程教材。
　　【圖文並茂】【簡明通俗】【易學易練】【實用性和趣味性強】

內容簡介

　　《大學體育》以普及體育知識為宗旨，以當代大學生切實需要為理念，主要內容包括體育與健康基本知識、高等院校體育教育、體育鍛煉概述、體質健康評價標準、田徑運動、球類運動、武術運動、形體運動、遊泳運動、體育舞蹈、休閑運動等內容，圖文並茂，文字淺顯易懂，圖解動作詳細準確，可促進各層次高等學校體育教學的科學化、人性化和社會化，引導大學生養成終身體育的觀念和習慣，使其樹立正確的體育觀、人生觀。
　　本書適閤作為各層次高等學校體育課程教材。

作者簡介

　　李曉峰，男，中共黨員，現就職於呼倫貝爾學院體育學院，副教授，主任，長期從事體育教育20餘年，教學經驗比較豐富。

目錄

第一章體育與健康基本知識1
第一節健康概述1
一、 健康的概念及標準1
二、影響健康的因素2
三、健康的生活方式3
第二節體育概述5
一、體育的基本概念5
二、體育的主要功能5
三、 體育運動對健康的影響8
第二章高等院校體育教育12
一、 高等院校體育教育的目標12
二、高等院校體育教育的理念12
三、高等院校體育的組織形式13
第三章體育鍛煉概述14
第一節體育鍛煉的原理與原則14
一、體育鍛煉的原理14
二、體育鍛煉的原則15
第二節體育鍛煉的內容與方法15
一、體育鍛煉的內容15
二、體育鍛煉的方法16
第三節體育鍛煉的注意事項17
一、端正動機、養成體育鍛煉的習慣17
二、因人而異，科學安排體育鍛煉18
三、體育鍛煉的個人衛生18
第四節運動處方20
一、運動處方的概念20
二、運動處方的種類與製定程序 20
三、運動處方的內容及格式21
四、運動處方的組成21
五、運動處方的製定23
六、運動處方案例——有助於青少年長高的運動處方23
第五節運動負荷監測24
一、脈搏測定法24
二、適宜運動脈率的判斷及其測定25
三、心髒恢復率的測定26
四、運動負荷大小的判斷26
第六節常見運動疾病與傳染病的處理與預防26
一、常見運動疾病的處理與預防26
二、傳染病的預防 29
第四章體質健康評價標準32
第一節《國傢學生體質健康標準》簡介32
一、《國傢學生體質健康標準》說明33
二、《國傢學生體質健康標準》實施辦法33
第二節《國傢學生體質健康標準》主要測試項目34
一、身高標準體重34
二、肺活量體重指數35
三、仰臥起坐（女）35
四、立定跳遠36
五、1000米跑（男）、800米跑（女）與50米跑36
六、颱階試驗36
七、坐位體前屈37
八、握力體重指數37
第三節大學生體質健康評價指標與分值38
第五章田徑運動42
第一節田徑運動概述42
一、田徑運動的起源與發展42
二、田徑運動分類42
第二節跑43
一、短跑43
二、接力跑46
三、中長跑47
四、跨欄跑48
第三節跳躍50
一、跳遠50
二、跳高 54
第六章球類運動58
第一節籃球運動58
一、籃球運動概述58
二、籃球運動基本技術59
三、籃球運動的基本戰術66
四、籃球運動的比賽規則72
第二節排球運動74
一、排球運動概述74
二、排球運動的基本技術75
三、排球運動基本戰術86
四、排球運動的比賽規則90
第三節足球運動91
一、足球運動概述91
二、足球運動的基本技術92
三、足球運動基本戰術100
四、足球比賽規則101
第四節乒乓球運動102
一、乒乓球運動概述102
二、乒乓球運動的基本技術103
三、乒乓球運動基本戰術107
四、乒乓球比賽的規則108
第五節羽毛球運動109
一、羽毛球運動概述109
二、羽毛球運動基本技術109
三、羽毛球運動的基本戰術115
四、羽毛球運動的比賽規則116
第七章武術運動118
第一節武術運動概述118
一、武術運動的起源與發展118
二、武術運動的特點118
三、武術基本功119
四、比賽場地124
五、武術比賽通用規則125
第二節初級長拳125
一、預備動作125
二、第一段126
三、第二段128
四、第三段131
五、第四段134
六、結束動作137
七、還原138
第三節太極拳138
一、太極拳概述138
二、太極拳運動的特點138
三、太極拳的基本練習方法139
四、太極拳的技術規格與要領141
五、二十四式太極拳動作圖解142
第四節跆拳道158
一、跆拳道運動概述158
二、跆拳道基本技術159
三、跆拳道基本戰術167
第五節初級劍術169
一、預備式169
二、第一段170
三、第二段173
四、第三段174
五、第四段176
六、結束動作179
第八章形體運動180
第一節形體健美概述180
一、形體健美的評價標準180
二、身體成分的測量與評價181
三、形體健美鍛煉的方法181
四、形體減肥瘦身182
第二節健美運動185
一、健美運動的目的和意義185
二、健美練習應遵循的原則186
三、健美運動訓練的主要肌肉186
四、健美運動的注意事項186
第三節健美操運動188
一、健美操的鍛煉價值188
二、健美操與科學鍛煉 188
三、健美操基本動作190
四、健美操套路示範197
第四節瑜伽200
一、瑜伽的起源與發展200
二、瑜伽的主要流派200
三、練習瑜伽的功效與注意事項201
四、瑜伽的飲食習慣202
五、瑜伽的基本動作202
第九章遊泳運動206
第一節基本知識與技能206
一、遊泳的分類206
二、熟悉水性206
第二節競技遊泳209
一、蛙泳209
二、自由泳212
三、仰泳215
四、蝶泳217
第三節實用遊泳219
一、踩水219
二、潛泳220
三、側泳221
第四節水上救護222
一、野外溺水的原因222
二、 水上救生222
三、岸上急救226
四、安全遊泳的原則228
第十章體育舞蹈229
第一節體育舞蹈基本知識229
一、體育舞蹈的分類229
二、體育舞蹈的常用術語229
三、體育舞蹈的基本動作230
四、體育舞蹈比賽規則231
第二節體育舞蹈基本技術233
一、摩登舞233
二、華爾茲234
三、拉丁舞237
四、倫巴239
第十一章休閑運動243
第一節輪滑運動243
一、基本知識243
二、基本技術244
三、練習方法244
四、速度輪滑246
五、花樣輪滑247
第二節颱球249
一、基本技術249
二、斯諾剋比賽規則251
第三節定嚮運動252
一、定嚮運動的分類252
二、定嚮越野技能253
三、定嚮越野裝備254
參考文獻255

前言/序言

　　中共中央、國務院《關於加強青少年體育、增強青少年體質的意見》明確指齣，當前和今後一個時期，加強青少年體育工作的總體要求是，認真落實健康第一的指導思想，把增強學生體質作為學校教育的基本目標之一，培養青少年良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，鼓勵學生走嚮操場、走進大自然、走到陽光下；要根據學生的年齡、性彆和體質狀況，積極探索適應青少年特點的體育教學與活動形式，指導學生開展有計劃、有目的、有規律的體育鍛煉，努力改善學生的身體形態和機能，提高運動能力，達到體質健康標準。為更好地落實中共中央、國務院和教育部的指示精神，加強高等院校體育教材建設，我們編寫瞭這本《大學體育》教材，力求滿足不同性彆、不同體質以及將來從事不同職業學生的需求，突齣學生的個性發展和能力培養，成為學生在校學習體育和終身體育鍛煉的指導性用書。
　　本教材突齣“健康第一”思想，本著“以人為本”理念，圍繞體育與健康的關係、營養、醫療保健等進行闡述，使學生充分認識到體育鍛煉的益處和重要性。教材內容豐富、全麵、恰當，符閤學生的認知規律，簡明通俗，易學易練，實用性和趣味性強。
　　本教材由李曉峰、曹雷雷、鬍朋擔任主編，易龍、任延東、連文仲、王強擔任副主編，何佳、陸源康、陳鳳蘭、趙明來、曹福忠、康寜、王濤、於鵬、馬偉鞦參加瞭編寫工作。
　　本教材在編寫過程中，引用瞭一些文獻和資料，在此一並嚮著作者緻謝！
　　由於筆者水平和能力有限，不足和疏漏之處在所難免，懇請廣大師生和專傢提齣寶貴意見和建議。
　　編者
　　2015年3月

《遠徵：探尋失落的文明》 內容簡介： 本書並非一本枯燥的學術論著，而是一次激動人心、充滿未知的探險日誌。它將帶領讀者穿越時空的迷霧，踏上一段追尋人類文明古老根源的宏大旅程。我們不再滿足於泛泛而談的史書記載，而是要深入那些被遺忘的角落，去觸碰那些沉默的遺跡，去傾聽那些被曆史塵埃掩埋的故事。 我們的主角，一位年輕而充滿激情的考古學傢艾莉亞·文森特，在一次偶然的機會中，獲得瞭一張古老而神秘的藏寶圖。這張圖並非指嚮金銀財寶，而是指嚮一個傳說中失落的偉大文明——“赫利俄斯”。關於赫利俄斯的記載，零散地散落在古籍的字裏行間，仿佛是遠古先賢在夢囈，又或是某個被刻意抹去的輝煌。有人說它擁有超越時代的科技，有人說它掌握瞭控製自然的力量，也有人說它在星辰大海中留下瞭不朽的印記。 艾莉亞深信，赫利俄斯並非虛構，而是真實存在，並且其輝煌的文明對於理解人類自身的起源和發展，乃至未來的走嚮，都具有劃時代的意義。懷揣著這份堅定的信念，她組織瞭一支由精通古語言的學者、經驗豐富的戶外探險傢、以及擅長解讀古代機械的工程師組成的團隊，踏上瞭這趟充滿風險與未知的遠徵。 他們的目的地，是世界上幾處最偏僻、最難以到達的地區。從安第斯山脈的雲霧繚繞的高原，到撒哈拉沙漠深處的無垠沙海，再到亞馬遜雨林的神秘腹地，他們跋涉於惡劣的自然環境中，與嚴酷的氣候搏鬥，與未知而危險的生物擦肩而過。每一個腳印，都踏在被遺忘的土地上；每一次呼吸，都吸入瞭古老的空氣。 在旅途中，他們遇到瞭無數令人匪夷所思的景象。在安第斯山脈，他們發現瞭一座被遺棄瞭數韆年的巨石建築群，其建築工藝之精湛，令人嘆為觀止，遠超同期已知文明的技術水平。那些巨大的石塊是如何被切割、運輸並精準堆疊的？牆壁上刻畫的奇異符號，似乎並非簡單的象形文字，而是蘊含著某種更為深奧的數學或天文學知識。 在撒哈拉沙漠，他們在一處被流沙掩埋的古老綠洲遺址中，發現瞭大量造型奇特的金屬器皿。這些金屬並非我們熟悉的銅、鐵，而是一種從未見過的閤金，散發著幽幽的光澤，甚至在經過數韆年的侵蝕後，依然保持著完好的形態。更令人震驚的是，其中一些器皿似乎還保留著某種能量，在特定的條件下會發齣微弱的聲響或光芒，仿佛沉睡的機器。 在亞馬遜雨林，他們深入到連當地原住民都鮮有涉足的區域，發現瞭一個隱藏在藤蔓與巨樹之後的古代祭壇。祭壇的中央，矗立著一塊巨大的、晶瑩剔透的水晶，其內部仿佛流動著星辰的軌跡。根據學者們對旁邊壁畫的解讀，這塊水晶可能曾是赫利俄斯文明能量的核心，甚至與宇宙的某種法則息息相關。 每一次發現，都像是一塊拼圖，逐漸勾勒齣赫利俄斯文明的輪廓。然而，也伴隨著越來越多的疑問和危險。他們發現，似乎有人類在刻意掩蓋赫利俄斯文明的痕跡，一些關鍵的綫索被故意銷毀，一些區域被強大的自然力量或未知的人為力量所阻隔。在探索過程中，他們也遭遇瞭來自神秘組織的阻撓，這些組織似乎不希望赫利俄斯文明的真相被公之於眾。 本書不僅僅是對一個失落文明的追尋，更是對人類智慧、探索精神以及文明之間相互影響的深刻反思。艾莉亞和她的團隊在曆經九死一生後，是否能夠揭開赫利俄斯文明的最終秘密？這個文明的消失，究竟是自然的災難，還是他們自身發展的某種必然？他們留下的遺産，對於我們當今的社會，又有著怎樣的啓示？ 《遠徵：探尋失落的文明》將以細膩的筆觸，描繪齣壯闊的自然風光，刻畫齣鮮活的人物形象，呈現齣扣人心弦的故事情節。它將帶領讀者一同感受發現的驚喜，體味探索的艱辛，思考文明的傳承與斷裂。這本書，是對人類古老智慧的一次緻敬，也是對未來未知探索的一次激勵。它將讓你相信，在曆史的長河中，總有不為人知的奇跡等待著我們去發現，總有超越想象的智慧等待著我們去領悟。 本書將以艾莉亞的個人視角，穿插團隊成員的日記、照片、以及學術筆記，形成一種多維度的敘事風格。讀者將不僅僅是旁觀者，更會仿佛置身於這場波瀾壯闊的遠徵之中，與主角們一同呼吸、一同感受、一同思考。從古老的符號到未知的科技，從神秘的遺跡到險象環生的旅途，每一個細節都力求真實而引人入勝，旨在喚醒讀者內心深處對未知的好奇與對探索的熱情。

評分☆☆☆☆☆

拿到《大學體育》這本書，我原以為會是一本充滿枯燥理論的讀物，沒想到它卻以一種非常親切和生動的方式，展現瞭體育在大學生活中的重要性。書中關於“體育與時間管理”的獨到見解，讓我眼前一亮。作者並沒有簡單地認為體育會擠占學習時間，而是強調瞭通過閤理的規劃，體育鍛煉反而能提高學習效率，因為它能幫助我們緩解壓力，集中注意力，從而更好地投入到學習中去。我印象非常深刻的是書中關於“運動在培養堅韌不拔精神方麵的重要性”的論述。作者通過講述運動員們在麵對睏難和挑戰時所展現齣的頑強意誌，讓我深刻體會到，體育正是磨礪意誌、培養堅韌品格的最佳途徑。書中還詳細介紹瞭大學體育課程的設計理念和教學方法，以及如何通過科學的訓練，幫助學生全麵提升身體素質。作者用充滿激情和專業性的語言，描繪瞭那些充滿活力的課堂場景，以及學生們在老師的指導下，不斷挑戰自我、超越極限的畫麵。我能感受到，作者在描述這些場景時，內心是充滿熱愛和自豪的，他看到瞭體育在塑造健康體魄、培養積極心態方麵所發揮的巨大作用。這本書讓我看到，體育不僅僅是身體的運動，更是意誌的磨礪，是成長的階梯，是通往更美好未來的基石。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的震撼，是來自它對“運動”二字背後所蘊含的深刻內涵的挖掘。它沒有停留在簡單的介紹運動項目，而是將體育置於一個更廣闊的社會文化背景下進行審視。書中關於“體育與健康”的章節，不僅僅是羅列各種運動對身體的好處，更著重於探討如何將運動融入大學生的日常生活，形成健康的生活方式，並強調瞭心理健康與身體健康同等重要，而體育正是提升心理韌性的絕佳途徑。作者以一個過來人的視角，分享瞭自己在大學時期參與體育活動的點滴，那些因為堅持一項運動而剋服的睏難，那種因為團隊閤作而獲得的成就感，都通過文字生動地展現在我麵前，讓我感同身受。尤其令我印象深刻的是關於“運動與社交”的篇章，它打破瞭我對體育僅僅是個人行為的固有印象，深刻闡釋瞭體育活動如何成為大學裏促進人際交往、增進友誼的平颱。無論是參與社團組織的體育活動，還是在體育課上與陌生同學並肩作戰，都能在揮灑汗水中拉近彼此的距離，建立起更深厚的聯係。書中對各種大學體育賽事的迴顧，雖然沒有直接描寫比賽的細節，但卻通過對賽事背後故事的挖掘，展現瞭運動員們的拼搏精神、團隊的凝聚力，以及校園體育的蓬勃發展。我能想象到，當作者描述那些學生活動中心的喧囂，體育館裏的呐喊聲，以及運動場上的歡笑與淚水時，他內心湧動的，是對這段青春時光最真摯的熱愛。這本書讓我意識到，大學體育不僅僅是學習任務的一部分，更是構成我們青春迴憶中不可或缺的色彩。它教會我，運動不僅僅是為瞭強身健體，更是為瞭豐富我們的精神世界，讓我們在挑戰中成長，在閤作中分享，在堅持中收獲。

評分☆☆☆☆☆

《大學體育》這本書，以一種齣乎意料的深度，揭示瞭體育對於塑造大學生的意義。它並非簡單的運動項目介紹，而是從更深層次的層麵，探討瞭體育如何影響一個人的成長軌跡。書中關於“自律與成長的關係”的論述，讓我印象深刻。作者通過對運動員日復一日的刻苦訓練的描寫，展現瞭自律的重要性，並將其與個人成長緊密聯係起來，讓我明白，隻有具備高度的自律性，纔能在追求目標的道路上走得更遠。我尤其喜歡書中關於“運動與情商的培養”的章節。作者認為，體育活動，尤其是團隊項目，是培養情商的絕佳場所。在運動中，我們需要學會察言觀色、理解隊友、有效溝通，並在競爭中學會控製情緒，這些都是情商的體現。這種將體育與情商聯係起來的觀點，讓我耳目一新。書中還詳細闡述瞭大學體育設施的建設與利用，以及如何通過體育活動來豐富校園文化生活。作者用充滿激情的文字，描繪瞭那些充滿活力的運動場館，以及各種各樣的體育賽事，讓我仿佛置身其中，感受到瞭大學體育的蓬勃生機。我能想象到，當作者描述那些學生活動中心的繁忙景象，運動場上的激情碰撞，以及學生們在體育中找到快樂和歸屬感的場景時，他內心是充滿自豪和喜悅的。這本書讓我看到，體育不僅僅是強身健體，更是塑造人格，提升綜閤素質，為未來人生奠定堅實基礎的寶貴財富。

評分☆☆☆☆☆

《大學體育》這本書，以一種齣乎意料的深度和廣度，展現瞭體育在大學生活中的重要地位。它讓我重新認識瞭“體育”這個詞的含義，不再僅僅是身體的運動，更是一種生活態度，一種人格塑造。書中對於“運動與創新思維”的探討，讓我眼前一亮。作者通過對一些體育項目的演變和發展，以及運動員們如何不斷突破極限，展現瞭體育精神中蘊含的創新和進取的力量，並將其引申到學習和科研中，啓發讀者要敢於挑戰，勇於探索。我特彆喜歡書中關於“團隊閤作的意義”的章節，它不僅僅局限於體育比賽中的配閤，更是強調瞭在閤作中學會傾聽、溝通、理解和包容，這些軟技能對於大學生的未來發展至關重要。作者用生動的例子，描述瞭不同性格的隊員如何在共同的目標下，發揮各自的優勢，最終取得勝利，這種描述非常具有感染力。書中對大學體育社團和俱樂部的介紹，讓我看到瞭體育活動的多樣性和包容性，以及它們如何滿足不同學生的興趣和需求，成為他們展示自我、結交朋友的重要平颱。我能想象到，當作者描繪那些充滿活力的社團活動，學生們在其中揮灑汗水，收獲友誼，甚至發現自己潛能的場景時，他內心是充滿欣慰和喜悅的。這本書讓我意識到，大學體育不僅僅是課堂的一部分，更是塑造全麵發展人纔的重要途徑，它在潛移默化中，賦予我們勇氣、智慧和擔當。

評分☆☆☆☆☆

當我翻開《大學體育》這本書時，我並沒有抱有太高的期待，但它卻以其獨特的視角和深刻的見解，徹底改變瞭我對大學體育的看法。這本書不僅僅是一本關於運動的指南，更是一本關於人生哲學的啓迪。書中關於“堅持的力量”這一主題的闡述，讓我深受感動。作者通過講述運動員們剋服傷病、挑戰極限的經曆，以及他們在枯燥訓練中展現齣的驚人毅力，讓我深刻體會到，任何成功都不是偶然的，背後都離不開持之以恒的努力和付齣。這種精神，對於我們在學業和生活中遇到睏難時，無疑是一種強大的激勵。我印象深刻的是書中對“運動與壓力管理”的分析，作者並沒有簡單地列舉運動的好處，而是深入剖析瞭運動如何通過釋放內啡肽、轉移注意力等方式，有效地緩解學業和生活中的壓力，幫助大學生保持積極健康的心態。這種科學的解釋，讓我對運動有瞭更理性的認識。書中還著重探討瞭大學體育如何促進校園精神文明建設，以及體育文化在塑造大學特有的氛圍中的作用。作者用細膩的筆觸，描繪瞭體育活動如何點燃校園的熱情，增進師生之間的交流，以及如何讓大學生活更加豐富多彩。我能感受到，作者在字裏行間流露齣的，是對大學生活的熱愛，以及對體育精神的推崇。這本書讓我看到瞭，體育不僅僅是身體的運動，更是意誌的磨礪，是靈魂的升華，是連接個體與社會的紐帶。

評分☆☆☆☆☆

拿到《大學體育》這本書，我原本以為會是泛泛而談的理論，沒想到它卻以一種極為生動細膩的方式，深入人心。這本書的價值，在於它不僅僅停留在介紹各種體育項目，更在於它對體育在大學生個體成長和社會發展中的作用進行瞭深刻的剖析。書中對“體魄與心智的同步發展”的論述，尤其讓我摺服。作者沒有迴避運動可能帶來的傷痛，但更強調瞭如何通過科學的訓練和閤理的調適，在強健體魄的同時，鍛煉齣堅韌不拔的意誌和積極樂觀的心態。我印象最深的是其中關於“運動與時間管理”的章節，作者分享瞭如何在緊張的學業之餘，閤理安排體育鍛煉的時間，並將其視為一種高效的學習方式，因為運動能夠提高專注力，緩解壓力，從而提升整體的學習效率。這種將體育視為一種生活智慧的觀點，對我觸動很大。此外，書中還探討瞭大學體育如何與校園文化相融閤，以及體育活動在塑造大學精神中的獨特作用。比如，作者描繪瞭各種校園體育節、運動會上的場景，那種全校師生共同參與的熱情，那種對體育精神的傳承，都讓人感受到大學獨特的活力和凝聚力。我覺得，作者在描述這些場景時，不僅僅是在記錄，更是在抒發一種深厚的感情，一種對大學生活的熱愛，以及對體育力量的信賴。書中對一些經典體育賽事和運動員的提及，雖然篇幅不長，但卻點到為止，引人深思，讓我感受到瞭體育的魅力和精神的傳承。這本書讓我看到瞭，體育不僅僅是身體的鍛煉，更是精神的洗禮，是人生觀的塑造，是連接個體與群體，現在與未來的橋梁。

評分☆☆☆☆☆

《大學體育》這本書，以一種非常深刻和人性化的視角，展現瞭體育在大學生活中的多重意義。它並非一本簡單的運動百科全書，而是更側重於探討體育如何影響一個人的成長和發展。書中關於“運動與團隊協作能力的培養”的闡述，讓我受益匪淺。作者認為，體育，尤其是團體項目，是培養團隊協作精神的絕佳場所，在運動中，我們需要學會與隊友溝通、配閤，共同麵對挑戰，纔能取得勝利。這種在實踐中學習閤作的方式，遠比理論的灌輸更為深刻。我尤其欣賞書中關於“體育的長期效益”的分析。作者強調，體育鍛煉不僅僅是為瞭當下的健康，更是為瞭長遠的身心健康，它能夠幫助我們養成良好的生活習慣，預防疾病，提升生活質量。書中還著重介紹瞭大學體育的社會功能，以及體育活動在促進校園文化建設、增進師生交流方麵所起到的積極作用。作者用充滿感染力的文字，描繪瞭那些充滿活力的校園體育賽事，以及學生們在體育活動中展現齣的青春活力和團隊精神。我能想象到，當作者描述那些因為共同的體育愛好而走到一起的學生，他們在運動中互相學習，互相幫助，最終建立起深厚友誼的場景時，他內心是充滿溫暖和喜悅的。這本書讓我看到，體育不僅僅是身體的活動，更是精神的熏陶，是品格的錘煉，是連接個體與社會，共創美好未來的重要力量。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《大學體育》的時候，我本以為會是一本枯燥的教材，充斥著各種理論知識和運動項目的介紹，沒想到它卻以一種非常接地氣的方式，描繪瞭大學體育生活的方方麵麵，讓我耳目一新。書中對於體育在大學教育中的意義的探討，不僅僅是體能的訓練，更是對學生意誌品質、團隊協作能力以及健全人格的塑造。我尤其喜歡其中關於“體育精神”的章節，它不僅僅局限於賽場上的公平競爭，更延伸到瞭課堂學習、人際交往甚至是未來的職業生涯。作者通過生動的案例，闡釋瞭堅持不懈、尊重對手、挑戰自我這些體育精神的內核如何在潛移默化中影響著大學生的成長。書中對不同運動項目的起源、發展和基本規則的介紹也相當詳盡，但並非簡單羅列，而是融入瞭曆史的變遷和社會文化的影響，讓人在瞭解運動本身的同時，也能感受到其背後的人文底蘊。比如，關於籃球的起源，作者並沒有止步於奈史密斯博士的發明，而是追溯瞭這項運動如何從一項簡單的室內活動，發展成為全球性的體育現象，以及它如何反映齣不同時代人們對健康、娛樂和社交的需求。這種宏大的視角，讓我對體育不再僅僅停留在“玩”的層麵，而是上升到瞭一個更深層次的理解。此外，書中還涉及瞭大學體育設施的建設與管理，以及如何通過體育活動促進校園文化建設，這些內容雖然看起來比較宏觀，但作者卻用非常細膩的筆觸，描繪瞭這些設施如何服務於學生，以及體育活動如何成為大學裏一道亮麗的風景綫。我記得其中一段關於校園馬拉鬆的描寫，不僅僅是跑步本身，更是描繪瞭學生們在賽道上揮灑汗水，互相鼓勵，以及賽道旁觀眾的熱情呐喊，那種蓬勃的生命力，仿佛就在眼前。總而言之，《大學體育》這本書，對於我這樣一個曾經對體育抱有一定偏見的人來說，無疑是一次思想的啓濛。它讓我看到瞭體育更廣闊的意義，也激發瞭我對參與體育活動的熱情。

評分☆☆☆☆☆

《大學體育》這本書，以一種非常貼近生活的方式，讓我看到瞭體育的無限魅力。它不僅僅是一本關於運動的書，更是一本關於如何更好地生活的指南。書中關於“運動與情緒調節”的論述，讓我受益匪淺。作者通過生動的案例，解釋瞭運動如何幫助我們釋放負麵情緒，重拾積極心態，讓我明白，在遇到挫摺和睏難時，體育是一種非常有效的自我療愈方式。我特彆欣賞書中關於“體育精神在日常生活中的體現”的章節。作者認為，體育精神不僅僅體現在賽場上，更應該貫穿於日常生活的點點滴滴，比如公平競爭、誠實守信、尊重他人等，這些品質同樣重要。書中還著重闡述瞭大學體育在培養學生的領導力方麵所起到的作用。作者認為，在參與體育活動的過程中，學生有機會承擔責任、組織協調、激勵隊友，這些都能夠有效地鍛煉他們的領導能力。我能想象到，當作者描繪那些學生在體育活動中，從被動接受到主動承擔，從默默無聞到嶄露頭角的場景時，他內心是充滿欣慰和自豪的。這本書讓我看到，體育不僅僅是身體的鍛煉，更是品格的塑造，是能力的提升，是為未來人生積蓄能量的重要過程。

評分☆☆☆☆☆

這本書《大學體育》給我的感受，是它打破瞭我之前對於體育教育的刻闆印象。它不僅僅是告訴我們如何做運動，更是讓我們理解運動背後的價值和意義。書中關於“體育的包容性”的探討，讓我深受啓發。作者強調，體育不僅僅是為少數體能齣眾的人準備的，而是麵嚮全體學生，無論他們的體能水平如何，都能在體育活動中找到屬於自己的樂趣，並獲得積極的體驗。我印象深刻的是書中關於“運動與創新能力”的章節。作者通過分析體育項目的發展演變，以及運動員們在比賽中展現齣的各種戰術和技巧，揭示瞭體育精神中蘊含的創新和突破精神，並鼓勵讀者將這種精神運用到學習和生活中，敢於嘗試，勇於創新。書中還描繪瞭大學體育如何成為連接不同背景學生的重要橋梁，以及體育活動如何促進校園的多元文化發展。作者用充滿溫度的筆觸，描繪瞭那些因為共同的體育愛好而走到一起的學生，他們在運動中互相學習，互相尊重，最終建立起深厚的友誼。我能感受到，作者在描述這些場景時，內心是充滿溫暖和喜悅的，他看到瞭體育在凝聚人心、促進和諧方麵所發揮的巨大作用。這本書讓我意識到，大學體育不僅僅是身體的活動，更是精神的交流，是文化的融閤，是連接個體與群體，增進理解與和諧的重要途徑。