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李晓峰，曹雷雷，胡朋 编

图书标签:

• 大学体育
• 体育教学
• 高等教育
• 课程教材
• 运动健身
• 健康教育
• 校园文化
• 体育科学
• 大学生
• 教材

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122237279

版次：1

商品编码：11762649

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-10-01

用纸：胶版纸

页数：255

正文语种：中文

编辑推荐

适读人群 ：本书适合作为各层次高等学校体育课程教材。
　　【图文并茂】【简明通俗】【易学易练】【实用性和趣味性强】

内容简介

　　《大学体育》以普及体育知识为宗旨，以当代大学生切实需要为理念，主要内容包括体育与健康基本知识、高等院校体育教育、体育锻炼概述、体质健康评价标准、田径运动、球类运动、武术运动、形体运动、游泳运动、体育舞蹈、休闲运动等内容，图文并茂，文字浅显易懂，图解动作详细准确，可促进各层次高等学校体育教学的科学化、人性化和社会化，引导大学生养成终身体育的观念和习惯，使其树立正确的体育观、人生观。
　　本书适合作为各层次高等学校体育课程教材。

作者简介

　　李晓峰，男，中共党员，现就职于呼伦贝尔学院体育学院，副教授，主任，长期从事体育教育20余年，教学经验比较丰富。

目录

第一章体育与健康基本知识1
第一节健康概述1
一、 健康的概念及标准1
二、影响健康的因素2
三、健康的生活方式3
第二节体育概述5
一、体育的基本概念5
二、体育的主要功能5
三、 体育运动对健康的影响8
第二章高等院校体育教育12
一、 高等院校体育教育的目标12
二、高等院校体育教育的理念12
三、高等院校体育的组织形式13
第三章体育锻炼概述14
第一节体育锻炼的原理与原则14
一、体育锻炼的原理14
二、体育锻炼的原则15
第二节体育锻炼的内容与方法15
一、体育锻炼的内容15
二、体育锻炼的方法16
第三节体育锻炼的注意事项17
一、端正动机、养成体育锻炼的习惯17
二、因人而异，科学安排体育锻炼18
三、体育锻炼的个人卫生18
第四节运动处方20
一、运动处方的概念20
二、运动处方的种类与制定程序 20
三、运动处方的内容及格式21
四、运动处方的组成21
五、运动处方的制定23
六、运动处方案例——有助于青少年长高的运动处方23
第五节运动负荷监测24
一、脉搏测定法24
二、适宜运动脉率的判断及其测定25
三、心脏恢复率的测定26
四、运动负荷大小的判断26
第六节常见运动疾病与传染病的处理与预防26
一、常见运动疾病的处理与预防26
二、传染病的预防 29
第四章体质健康评价标准32
第一节《国家学生体质健康标准》简介32
一、《国家学生体质健康标准》说明33
二、《国家学生体质健康标准》实施办法33
第二节《国家学生体质健康标准》主要测试项目34
一、身高标准体重34
二、肺活量体重指数35
三、仰卧起坐（女）35
四、立定跳远36
五、1000米跑（男）、800米跑（女）与50米跑36
六、台阶试验36
七、坐位体前屈37
八、握力体重指数37
第三节大学生体质健康评价指标与分值38
第五章田径运动42
第一节田径运动概述42
一、田径运动的起源与发展42
二、田径运动分类42
第二节跑43
一、短跑43
二、接力跑46
三、中长跑47
四、跨栏跑48
第三节跳跃50
一、跳远50
二、跳高 54
第六章球类运动58
第一节篮球运动58
一、篮球运动概述58
二、篮球运动基本技术59
三、篮球运动的基本战术66
四、篮球运动的比赛规则72
第二节排球运动74
一、排球运动概述74
二、排球运动的基本技术75
三、排球运动基本战术86
四、排球运动的比赛规则90
第三节足球运动91
一、足球运动概述91
二、足球运动的基本技术92
三、足球运动基本战术100
四、足球比赛规则101
第四节乒乓球运动102
一、乒乓球运动概述102
二、乒乓球运动的基本技术103
三、乒乓球运动基本战术107
四、乒乓球比赛的规则108
第五节羽毛球运动109
一、羽毛球运动概述109
二、羽毛球运动基本技术109
三、羽毛球运动的基本战术115
四、羽毛球运动的比赛规则116
第七章武术运动118
第一节武术运动概述118
一、武术运动的起源与发展118
二、武术运动的特点118
三、武术基本功119
四、比赛场地124
五、武术比赛通用规则125
第二节初级长拳125
一、预备动作125
二、第一段126
三、第二段128
四、第三段131
五、第四段134
六、结束动作137
七、还原138
第三节太极拳138
一、太极拳概述138
二、太极拳运动的特点138
三、太极拳的基本练习方法139
四、太极拳的技术规格与要领141
五、二十四式太极拳动作图解142
第四节跆拳道158
一、跆拳道运动概述158
二、跆拳道基本技术159
三、跆拳道基本战术167
第五节初级剑术169
一、预备式169
二、第一段170
三、第二段173
四、第三段174
五、第四段176
六、结束动作179
第八章形体运动180
第一节形体健美概述180
一、形体健美的评价标准180
二、身体成分的测量与评价181
三、形体健美锻炼的方法181
四、形体减肥瘦身182
第二节健美运动185
一、健美运动的目的和意义185
二、健美练习应遵循的原则186
三、健美运动训练的主要肌肉186
四、健美运动的注意事项186
第三节健美操运动188
一、健美操的锻炼价值188
二、健美操与科学锻炼 188
三、健美操基本动作190
四、健美操套路示范197
第四节瑜伽200
一、瑜伽的起源与发展200
二、瑜伽的主要流派200
三、练习瑜伽的功效与注意事项201
四、瑜伽的饮食习惯202
五、瑜伽的基本动作202
第九章游泳运动206
第一节基本知识与技能206
一、游泳的分类206
二、熟悉水性206
第二节竞技游泳209
一、蛙泳209
二、自由泳212
三、仰泳215
四、蝶泳217
第三节实用游泳219
一、踩水219
二、潜泳220
三、侧泳221
第四节水上救护222
一、野外溺水的原因222
二、 水上救生222
三、岸上急救226
四、安全游泳的原则228
第十章体育舞蹈229
第一节体育舞蹈基本知识229
一、体育舞蹈的分类229
二、体育舞蹈的常用术语229
三、体育舞蹈的基本动作230
四、体育舞蹈比赛规则231
第二节体育舞蹈基本技术233
一、摩登舞233
二、华尔兹234
三、拉丁舞237
四、伦巴239
第十一章休闲运动243
第一节轮滑运动243
一、基本知识243
二、基本技术244
三、练习方法244
四、速度轮滑246
五、花样轮滑247
第二节台球249
一、基本技术249
二、斯诺克比赛规则251
第三节定向运动252
一、定向运动的分类252
二、定向越野技能253
三、定向越野装备254
参考文献255

前言/序言

　　中共中央、国务院《关于加强青少年体育、增强青少年体质的意见》明确指出，当前和今后一个时期，加强青少年体育工作的总体要求是，认真落实健康第一的指导思想，把增强学生体质作为学校教育的基本目标之一，培养青少年良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，鼓励学生走向操场、走进大自然、走到阳光下；要根据学生的年龄、性别和体质状况，积极探索适应青少年特点的体育教学与活动形式，指导学生开展有计划、有目的、有规律的体育锻炼，努力改善学生的身体形态和机能，提高运动能力，达到体质健康标准。为更好地落实中共中央、国务院和教育部的指示精神，加强高等院校体育教材建设，我们编写了这本《大学体育》教材，力求满足不同性别、不同体质以及将来从事不同职业学生的需求，突出学生的个性发展和能力培养，成为学生在校学习体育和终身体育锻炼的指导性用书。
　　本教材突出“健康第一”思想，本着“以人为本”理念，围绕体育与健康的关系、营养、医疗保健等进行阐述，使学生充分认识到体育锻炼的益处和重要性。教材内容丰富、全面、恰当，符合学生的认知规律，简明通俗，易学易练，实用性和趣味性强。
　　本教材由李晓峰、曹雷雷、胡朋担任主编，易龙、任延东、连文仲、王强担任副主编，何佳、陆源康、陈凤兰、赵明来、曹福忠、康宁、王涛、于鹏、马伟秋参加了编写工作。
　　本教材在编写过程中，引用了一些文献和资料，在此一并向著作者致谢！
　　由于笔者水平和能力有限，不足和疏漏之处在所难免，恳请广大师生和专家提出宝贵意见和建议。
　　编者
　　2015年3月

《远征：探寻失落的文明》 内容简介： 本书并非一本枯燥的学术论著，而是一次激动人心、充满未知的探险日志。它将带领读者穿越时空的迷雾，踏上一段追寻人类文明古老根源的宏大旅程。我们不再满足于泛泛而谈的史书记载，而是要深入那些被遗忘的角落，去触碰那些沉默的遗迹，去倾听那些被历史尘埃掩埋的故事。 我们的主角，一位年轻而充满激情的考古学家艾莉亚·文森特，在一次偶然的机会中，获得了一张古老而神秘的藏宝图。这张图并非指向金银财宝，而是指向一个传说中失落的伟大文明——“赫利俄斯”。关于赫利俄斯的记载，零散地散落在古籍的字里行间，仿佛是远古先贤在梦呓，又或是某个被刻意抹去的辉煌。有人说它拥有超越时代的科技，有人说它掌握了控制自然的力量，也有人说它在星辰大海中留下了不朽的印记。 艾莉亚深信，赫利俄斯并非虚构，而是真实存在，并且其辉煌的文明对于理解人类自身的起源和发展，乃至未来的走向，都具有划时代的意义。怀揣着这份坚定的信念，她组织了一支由精通古语言的学者、经验丰富的户外探险家、以及擅长解读古代机械的工程师组成的团队，踏上了这趟充满风险与未知的远征。 他们的目的地，是世界上几处最偏僻、最难以到达的地区。从安第斯山脉的云雾缭绕的高原，到撒哈拉沙漠深处的无垠沙海，再到亚马逊雨林的神秘腹地，他们跋涉于恶劣的自然环境中，与严酷的气候搏斗，与未知而危险的生物擦肩而过。每一个脚印，都踏在被遗忘的土地上；每一次呼吸，都吸入了古老的空气。 在旅途中，他们遇到了无数令人匪夷所思的景象。在安第斯山脉，他们发现了一座被遗弃了数千年的巨石建筑群，其建筑工艺之精湛，令人叹为观止，远超同期已知文明的技术水平。那些巨大的石块是如何被切割、运输并精准堆叠的？墙壁上刻画的奇异符号，似乎并非简单的象形文字，而是蕴含着某种更为深奥的数学或天文学知识。 在撒哈拉沙漠，他们在一处被流沙掩埋的古老绿洲遗址中，发现了大量造型奇特的金属器皿。这些金属并非我们熟悉的铜、铁，而是一种从未见过的合金，散发着幽幽的光泽，甚至在经过数千年的侵蚀后，依然保持着完好的形态。更令人震惊的是，其中一些器皿似乎还保留着某种能量，在特定的条件下会发出微弱的声响或光芒，仿佛沉睡的机器。 在亚马逊雨林，他们深入到连当地原住民都鲜有涉足的区域，发现了一个隐藏在藤蔓与巨树之后的古代祭坛。祭坛的中央，矗立着一块巨大的、晶莹剔透的水晶，其内部仿佛流动着星辰的轨迹。根据学者们对旁边壁画的解读，这块水晶可能曾是赫利俄斯文明能量的核心，甚至与宇宙的某种法则息息相关。 每一次发现，都像是一块拼图，逐渐勾勒出赫利俄斯文明的轮廓。然而，也伴随着越来越多的疑问和危险。他们发现，似乎有人类在刻意掩盖赫利俄斯文明的痕迹，一些关键的线索被故意销毁，一些区域被强大的自然力量或未知的人为力量所阻隔。在探索过程中，他们也遭遇了来自神秘组织的阻挠，这些组织似乎不希望赫利俄斯文明的真相被公之于众。 本书不仅仅是对一个失落文明的追寻，更是对人类智慧、探索精神以及文明之间相互影响的深刻反思。艾莉亚和她的团队在历经九死一生后，是否能够揭开赫利俄斯文明的最终秘密？这个文明的消失，究竟是自然的灾难，还是他们自身发展的某种必然？他们留下的遗产，对于我们当今的社会，又有着怎样的启示？ 《远征：探寻失落的文明》将以细腻的笔触，描绘出壮阔的自然风光，刻画出鲜活的人物形象，呈现出扣人心弦的故事情节。它将带领读者一同感受发现的惊喜，体味探索的艰辛，思考文明的传承与断裂。这本书，是对人类古老智慧的一次致敬，也是对未来未知探索的一次激励。它将让你相信，在历史的长河中，总有不为人知的奇迹等待着我们去发现，总有超越想象的智慧等待着我们去领悟。 本书将以艾莉亚的个人视角，穿插团队成员的日记、照片、以及学术笔记，形成一种多维度的叙事风格。读者将不仅仅是旁观者，更会仿佛置身于这场波澜壮阔的远征之中，与主角们一同呼吸、一同感受、一同思考。从古老的符号到未知的科技，从神秘的遗迹到险象环生的旅途，每一个细节都力求真实而引人入胜，旨在唤醒读者内心深处对未知的好奇与对探索的热情。

评分☆☆☆☆☆

《大学体育》这本书，以一种非常贴近生活的方式，让我看到了体育的无限魅力。它不仅仅是一本关于运动的书，更是一本关于如何更好地生活的指南。书中关于“运动与情绪调节”的论述，让我受益匪浅。作者通过生动的案例，解释了运动如何帮助我们释放负面情绪，重拾积极心态，让我明白，在遇到挫折和困难时，体育是一种非常有效的自我疗愈方式。我特别欣赏书中关于“体育精神在日常生活中的体现”的章节。作者认为，体育精神不仅仅体现在赛场上，更应该贯穿于日常生活的点点滴滴，比如公平竞争、诚实守信、尊重他人等，这些品质同样重要。书中还着重阐述了大学体育在培养学生的领导力方面所起到的作用。作者认为，在参与体育活动的过程中，学生有机会承担责任、组织协调、激励队友，这些都能够有效地锻炼他们的领导能力。我能想象到，当作者描绘那些学生在体育活动中，从被动接受到主动承担，从默默无闻到崭露头角的场景时，他内心是充满欣慰和自豪的。这本书让我看到，体育不仅仅是身体的锻炼，更是品格的塑造，是能力的提升，是为未来人生积蓄能量的重要过程。

评分☆☆☆☆☆

这本书《大学体育》给我的感受，是它打破了我之前对于体育教育的刻板印象。它不仅仅是告诉我们如何做运动，更是让我们理解运动背后的价值和意义。书中关于“体育的包容性”的探讨，让我深受启发。作者强调，体育不仅仅是为少数体能出众的人准备的，而是面向全体学生，无论他们的体能水平如何，都能在体育活动中找到属于自己的乐趣，并获得积极的体验。我印象深刻的是书中关于“运动与创新能力”的章节。作者通过分析体育项目的发展演变，以及运动员们在比赛中展现出的各种战术和技巧，揭示了体育精神中蕴含的创新和突破精神，并鼓励读者将这种精神运用到学习和生活中，敢于尝试，勇于创新。书中还描绘了大学体育如何成为连接不同背景学生的重要桥梁，以及体育活动如何促进校园的多元文化发展。作者用充满温度的笔触，描绘了那些因为共同的体育爱好而走到一起的学生，他们在运动中互相学习，互相尊重，最终建立起深厚的友谊。我能感受到，作者在描述这些场景时，内心是充满温暖和喜悦的，他看到了体育在凝聚人心、促进和谐方面所发挥的巨大作用。这本书让我意识到，大学体育不仅仅是身体的活动，更是精神的交流，是文化的融合，是连接个体与群体，增进理解与和谐的重要途径。

评分☆☆☆☆☆

拿到《大学体育》这本书，我原以为会是一本充满枯燥理论的读物，没想到它却以一种非常亲切和生动的方式，展现了体育在大学生活中的重要性。书中关于“体育与时间管理”的独到见解，让我眼前一亮。作者并没有简单地认为体育会挤占学习时间，而是强调了通过合理的规划，体育锻炼反而能提高学习效率，因为它能帮助我们缓解压力，集中注意力，从而更好地投入到学习中去。我印象非常深刻的是书中关于“运动在培养坚韧不拔精神方面的重要性”的论述。作者通过讲述运动员们在面对困难和挑战时所展现出的顽强意志，让我深刻体会到，体育正是磨砺意志、培养坚韧品格的最佳途径。书中还详细介绍了大学体育课程的设计理念和教学方法，以及如何通过科学的训练，帮助学生全面提升身体素质。作者用充满激情和专业性的语言，描绘了那些充满活力的课堂场景，以及学生们在老师的指导下，不断挑战自我、超越极限的画面。我能感受到，作者在描述这些场景时，内心是充满热爱和自豪的，他看到了体育在塑造健康体魄、培养积极心态方面所发挥的巨大作用。这本书让我看到，体育不仅仅是身体的运动，更是意志的磨砺，是成长的阶梯，是通往更美好未来的基石。

评分☆☆☆☆☆

拿到《大学体育》这本书，我原本以为会是泛泛而谈的理论，没想到它却以一种极为生动细腻的方式，深入人心。这本书的价值，在于它不仅仅停留在介绍各种体育项目，更在于它对体育在大学生个体成长和社会发展中的作用进行了深刻的剖析。书中对“体魄与心智的同步发展”的论述，尤其让我折服。作者没有回避运动可能带来的伤痛，但更强调了如何通过科学的训练和合理的调适，在强健体魄的同时，锻炼出坚韧不拔的意志和积极乐观的心态。我印象最深的是其中关于“运动与时间管理”的章节，作者分享了如何在紧张的学业之余，合理安排体育锻炼的时间，并将其视为一种高效的学习方式，因为运动能够提高专注力，缓解压力，从而提升整体的学习效率。这种将体育视为一种生活智慧的观点，对我触动很大。此外，书中还探讨了大学体育如何与校园文化相融合，以及体育活动在塑造大学精神中的独特作用。比如，作者描绘了各种校园体育节、运动会上的场景，那种全校师生共同参与的热情，那种对体育精神的传承，都让人感受到大学独特的活力和凝聚力。我觉得，作者在描述这些场景时，不仅仅是在记录，更是在抒发一种深厚的感情，一种对大学生活的热爱，以及对体育力量的信赖。书中对一些经典体育赛事和运动员的提及，虽然篇幅不长，但却点到为止，引人深思，让我感受到了体育的魅力和精神的传承。这本书让我看到了，体育不仅仅是身体的锻炼，更是精神的洗礼，是人生观的塑造，是连接个体与群体，现在与未来的桥梁。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开《大学体育》这本书时，我并没有抱有太高的期待，但它却以其独特的视角和深刻的见解，彻底改变了我对大学体育的看法。这本书不仅仅是一本关于运动的指南，更是一本关于人生哲学的启迪。书中关于“坚持的力量”这一主题的阐述，让我深受感动。作者通过讲述运动员们克服伤病、挑战极限的经历，以及他们在枯燥训练中展现出的惊人毅力，让我深刻体会到，任何成功都不是偶然的，背后都离不开持之以恒的努力和付出。这种精神，对于我们在学业和生活中遇到困难时，无疑是一种强大的激励。我印象深刻的是书中对“运动与压力管理”的分析，作者并没有简单地列举运动的好处，而是深入剖析了运动如何通过释放内啡肽、转移注意力等方式，有效地缓解学业和生活中的压力，帮助大学生保持积极健康的心态。这种科学的解释，让我对运动有了更理性的认识。书中还着重探讨了大学体育如何促进校园精神文明建设，以及体育文化在塑造大学特有的氛围中的作用。作者用细腻的笔触，描绘了体育活动如何点燃校园的热情，增进师生之间的交流，以及如何让大学生活更加丰富多彩。我能感受到，作者在字里行间流露出的，是对大学生活的热爱，以及对体育精神的推崇。这本书让我看到了，体育不仅仅是身体的运动，更是意志的磨砺，是灵魂的升华，是连接个体与社会的纽带。

评分☆☆☆☆☆

《大学体育》这本书，以一种出乎意料的深度和广度，展现了体育在大学生活中的重要地位。它让我重新认识了“体育”这个词的含义，不再仅仅是身体的运动，更是一种生活态度，一种人格塑造。书中对于“运动与创新思维”的探讨，让我眼前一亮。作者通过对一些体育项目的演变和发展，以及运动员们如何不断突破极限，展现了体育精神中蕴含的创新和进取的力量，并将其引申到学习和科研中，启发读者要敢于挑战，勇于探索。我特别喜欢书中关于“团队合作的意义”的章节，它不仅仅局限于体育比赛中的配合，更是强调了在合作中学会倾听、沟通、理解和包容，这些软技能对于大学生的未来发展至关重要。作者用生动的例子，描述了不同性格的队员如何在共同的目标下，发挥各自的优势，最终取得胜利，这种描述非常具有感染力。书中对大学体育社团和俱乐部的介绍，让我看到了体育活动的多样性和包容性，以及它们如何满足不同学生的兴趣和需求，成为他们展示自我、结交朋友的重要平台。我能想象到，当作者描绘那些充满活力的社团活动，学生们在其中挥洒汗水，收获友谊，甚至发现自己潜能的场景时，他内心是充满欣慰和喜悦的。这本书让我意识到，大学体育不仅仅是课堂的一部分，更是塑造全面发展人才的重要途径，它在潜移默化中，赋予我们勇气、智慧和担当。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的震撼，是来自它对“运动”二字背后所蕴含的深刻内涵的挖掘。它没有停留在简单的介绍运动项目，而是将体育置于一个更广阔的社会文化背景下进行审视。书中关于“体育与健康”的章节，不仅仅是罗列各种运动对身体的好处，更着重于探讨如何将运动融入大学生的日常生活，形成健康的生活方式，并强调了心理健康与身体健康同等重要，而体育正是提升心理韧性的绝佳途径。作者以一个过来人的视角，分享了自己在大学时期参与体育活动的点滴，那些因为坚持一项运动而克服的困难，那种因为团队合作而获得的成就感，都通过文字生动地展现在我面前，让我感同身受。尤其令我印象深刻的是关于“运动与社交”的篇章，它打破了我对体育仅仅是个人行为的固有印象，深刻阐释了体育活动如何成为大学里促进人际交往、增进友谊的平台。无论是参与社团组织的体育活动，还是在体育课上与陌生同学并肩作战，都能在挥洒汗水中拉近彼此的距离，建立起更深厚的联系。书中对各种大学体育赛事的回顾，虽然没有直接描写比赛的细节，但却通过对赛事背后故事的挖掘，展现了运动员们的拼搏精神、团队的凝聚力，以及校园体育的蓬勃发展。我能想象到，当作者描述那些学生活动中心的喧嚣，体育馆里的呐喊声，以及运动场上的欢笑与泪水时，他内心涌动的，是对这段青春时光最真挚的热爱。这本书让我意识到，大学体育不仅仅是学习任务的一部分，更是构成我们青春回忆中不可或缺的色彩。它教会我，运动不仅仅是为了强身健体，更是为了丰富我们的精神世界，让我们在挑战中成长，在合作中分享，在坚持中收获。

评分☆☆☆☆☆

《大学体育》这本书，以一种出乎意料的深度，揭示了体育对于塑造大学生的意义。它并非简单的运动项目介绍，而是从更深层次的层面，探讨了体育如何影响一个人的成长轨迹。书中关于“自律与成长的关系”的论述，让我印象深刻。作者通过对运动员日复一日的刻苦训练的描写，展现了自律的重要性，并将其与个人成长紧密联系起来，让我明白，只有具备高度的自律性，才能在追求目标的道路上走得更远。我尤其喜欢书中关于“运动与情商的培养”的章节。作者认为，体育活动，尤其是团队项目，是培养情商的绝佳场所。在运动中，我们需要学会察言观色、理解队友、有效沟通，并在竞争中学会控制情绪，这些都是情商的体现。这种将体育与情商联系起来的观点，让我耳目一新。书中还详细阐述了大学体育设施的建设与利用，以及如何通过体育活动来丰富校园文化生活。作者用充满激情的文字，描绘了那些充满活力的运动场馆，以及各种各样的体育赛事，让我仿佛置身其中，感受到了大学体育的蓬勃生机。我能想象到，当作者描述那些学生活动中心的繁忙景象，运动场上的激情碰撞，以及学生们在体育中找到快乐和归属感的场景时，他内心是充满自豪和喜悦的。这本书让我看到，体育不仅仅是强身健体，更是塑造人格，提升综合素质，为未来人生奠定坚实基础的宝贵财富。

评分☆☆☆☆☆

《大学体育》这本书，以一种非常深刻和人性化的视角，展现了体育在大学生活中的多重意义。它并非一本简单的运动百科全书，而是更侧重于探讨体育如何影响一个人的成长和发展。书中关于“运动与团队协作能力的培养”的阐述，让我受益匪浅。作者认为，体育，尤其是团体项目，是培养团队协作精神的绝佳场所，在运动中，我们需要学会与队友沟通、配合，共同面对挑战，才能取得胜利。这种在实践中学习合作的方式，远比理论的灌输更为深刻。我尤其欣赏书中关于“体育的长期效益”的分析。作者强调，体育锻炼不仅仅是为了当下的健康，更是为了长远的身心健康，它能够帮助我们养成良好的生活习惯，预防疾病，提升生活质量。书中还着重介绍了大学体育的社会功能，以及体育活动在促进校园文化建设、增进师生交流方面所起到的积极作用。作者用充满感染力的文字，描绘了那些充满活力的校园体育赛事，以及学生们在体育活动中展现出的青春活力和团队精神。我能想象到，当作者描述那些因为共同的体育爱好而走到一起的学生，他们在运动中互相学习，互相帮助，最终建立起深厚友谊的场景时，他内心是充满温暖和喜悦的。这本书让我看到，体育不仅仅是身体的活动，更是精神的熏陶，是品格的锤炼，是连接个体与社会，共创美好未来的重要力量。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《大学体育》的时候，我本以为会是一本枯燥的教材，充斥着各种理论知识和运动项目的介绍，没想到它却以一种非常接地气的方式，描绘了大学体育生活的方方面面，让我耳目一新。书中对于体育在大学教育中的意义的探讨，不仅仅是体能的训练，更是对学生意志品质、团队协作能力以及健全人格的塑造。我尤其喜欢其中关于“体育精神”的章节，它不仅仅局限于赛场上的公平竞争，更延伸到了课堂学习、人际交往甚至是未来的职业生涯。作者通过生动的案例，阐释了坚持不懈、尊重对手、挑战自我这些体育精神的内核如何在潜移默化中影响着大学生的成长。书中对不同运动项目的起源、发展和基本规则的介绍也相当详尽，但并非简单罗列，而是融入了历史的变迁和社会文化的影响，让人在了解运动本身的同时，也能感受到其背后的人文底蕴。比如，关于篮球的起源，作者并没有止步于奈史密斯博士的发明，而是追溯了这项运动如何从一项简单的室内活动，发展成为全球性的体育现象，以及它如何反映出不同时代人们对健康、娱乐和社交的需求。这种宏大的视角，让我对体育不再仅仅停留在“玩”的层面，而是上升到了一个更深层次的理解。此外，书中还涉及了大学体育设施的建设与管理，以及如何通过体育活动促进校园文化建设，这些内容虽然看起来比较宏观，但作者却用非常细腻的笔触，描绘了这些设施如何服务于学生，以及体育活动如何成为大学里一道亮丽的风景线。我记得其中一段关于校园马拉松的描写，不仅仅是跑步本身，更是描绘了学生们在赛道上挥洒汗水，互相鼓励，以及赛道旁观众的热情呐喊，那种蓬勃的生命力，仿佛就在眼前。总而言之，《大学体育》这本书，对于我这样一个曾经对体育抱有一定偏见的人来说，无疑是一次思想的启蒙。它让我看到了体育更广阔的意义，也激发了我对参与体育活动的热情。