犹太人的怀孕书(计划做得好宝宝*聪明) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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申慧玉... 编

图书标签:

• 犹太教
• 怀孕
• 生育
• 计划怀孕
• 备孕
• 孕期
• 宝宝
• 健康
• 家庭
• 犹太文化

店铺： 木垛图书旗舰店

出版社： 中国妇女

ISBN：9787512713048

商品编码：11777538429

开本：16

出版时间：2016-10-01

基本信息

• 商品名称：犹太人的怀孕书(计划做得好宝宝*聪明)
• 作者：(韩)洪荣载|译者:申慧玉
• 定价：48
• 出版社：中国妇女
• ISBN号：9787512713048

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-10-01
• 印刷时间：2016-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：218
• 字数：123千字

编辑推荐语

现如今，很多夫妻对怀孕的态度非常草率，往往是怀孕以后才开始学习孕期管理知识。计划怀孕并不是单纯意义上的怀孕，它的目的在于把孩子的健康和智力发挥到好的状态，因此在怀孕前就要做好相应的准备。洪荣载著，申慧玉译的《犹太人的怀孕书(计划做得好宝宝*聪明)》介绍了犹太人历史悠久的传统受孕法，为读者提供了*多元化的信息，相信大多数夫妻只要充分理解并践行书中的方法，就能生一个健康聪明的宝宝。

内容提要

洪荣载著，申慧玉译的《犹太人的怀孕书(计划 做得好宝宝*聪明)》强调的是：计划怀孕并不是单 纯意义上的怀孕，它的目的在于把孩子的健康和智力 孕育到*好的状态，因此在怀孕前就要做好相应的准 备。为此，丈夫和妻子首先都必须养好身体，让身体 达到怀孕的*佳状态。此外，为了能够增加精子的数 量并保证排卵的正常，夫妻双方应该至少在怀孕前三 个月，就开始改变自身的不良生活习惯，营造和谐的 夫妻关系，*终为怀孕做好*充分的准备。这样一来 ，我们才能把***的基因遗传给自己*珍爱的孩子 。
    

作者简介

洪荣载（韩国），本科毕业于延世大学，研究生毕业于东国大学。曾先后担任第二医院妇产科科长和建国大学附属人民医院妇产科科长。现在担任延世大学医科同学会会长、 亚洲性学会副会长、大韩医师协会理事、首尔特别市医师会副会长、大韩防止老化研究所所长和大韩女性防止老化肥胖学会会长等职务，并经营一家妇产科诊所。主要著作有《五彩养生》《豆瓣酱百岁健康法》和《生男生女的秘诀》《新父母怀孕分娩须知》等。

目录

PART 1 向犹太人学点历史悠久的尼达怀孕法
没有孩子的**没有未来
向犹太人学习
PART 2 如果想要聪明的孩子，就从怀孕开始计划
夫妻，请首先制定怀孕计划
如果已经计划怀孕，请改掉不良生活习惯
怀孕前，双方一定要接受的检查
孕前3个月停止服用避孕药
备孕爸爸要检查精子数量
备孕妈妈确认排卵正常
适合备孕的运动VS不适合备孕的运动
PART 3 能生出聪明孩子的孕前运动
这样开始计划怀孕
备孕爸爸要锻炼出健康的体魄
PART 4 谢特尔兹博士的生男生女法
PART 5 犹太人的尼达怀孕法
PART 6 胎儿和准妈妈幸福的十个月
PART 7 照看准妈妈和胎教
附录 准备分娩用品

精品育儿指南：孕期营养与胎儿智力开发全景解析 书名：《智慧之光：孕期营养优化与婴幼儿早期潜能激发》 内容简介 本书是一本面向所有准父母和新晋父母的深度指南，旨在提供全面、科学且易于实践的知识体系，帮助家庭从怀孕初期到婴幼儿早期，实现对胎儿和新生儿的健康照护与潜能最大化开发。我们坚信，孕期的营养优化是构建未来智慧的基石，而科学的早期刺激则是点亮孩子天赋的关键钥匙。 本书内容涵盖了孕期营养学的最新研究成果、不同孕期对特定营养素的需求与膳食调配策略、以及如何通过环境营造和互动游戏，促进婴幼儿大脑神经元连接的快速发展。我们摒弃了传统育儿书的碎片化建议，力求提供一个结构完整、逻辑清晰的“成长路线图”。 第一部分：孕育之初——孕期营养的精细化管理 第一章：生命起源的营养基石 本章深入探讨了受孕前和孕早期（特别是前三个月）的营养准备工作。我们详细分析了叶酸、维生素D、铁元素和碘等关键微量元素在胎儿神经管形成和早期器官发育中的不可替代作用。书中提供了针对不同体质的孕前营养补充方案，并强调了准妈妈体重管理的重要性，如何设定健康的孕期体重增长目标，以规避妊娠期糖尿病和子痫前期等风险。 第二章：宏量营养素的平衡艺术 怀孕期间，身体对蛋白质、脂肪和碳水化合物的需求发生了显著变化。本章精确计算了不同孕期对能量的增加量，并侧重讲解了“好脂肪”的选择——如富含DHA和ARA的Omega-3脂肪酸对胎儿视网膜和大脑皮层的构建至关重要。我们提供了一周的均衡食谱示例，教导读者如何通过天然食物而非过度依赖保健品来满足营养需求，强调食物多样性和生物利用率的概念。 第三章：肠道健康与免疫力的双重构建 越来越多的研究表明，母体的肠道菌群直接影响着胎儿的免疫系统发育和未来过敏风险。本章重点解析了益生菌和益生元在孕期膳食中的地位。我们指导读者如何通过发酵食品和富含膳食纤维的蔬果，优化肠道微生态环境，为宝宝打下强大的“体内保护墙”。 第四章：特殊时期的饮食挑战与应对 针对孕吐、孕期贫血、便秘等常见不适，本章提供了基于营养学的非药物干预策略。例如，如何通过维生素B6的适量摄入缓解孕吐，或如何利用维生素C促进铁的吸收来对抗贫血。同时，本章也审视了现代饮食中的潜在风险，如重金属污染、农药残留等，并给出了安全食材的选择和处理指南。 第二部分：胎儿“学习”的窗口期——感知觉与早期认知发展 第五章：胎教的科学内涵：声音、光线与触觉的传递 本书对传统的胎教概念进行了科学化的重塑。我们不再鼓吹单纯的“听古典音乐”，而是探讨胎儿对声音频率的感知能力。研究表明，规律的、低频的声音刺激（如父母温和的对话）对胎儿听觉皮层的发育更为有效。同时，我们详细介绍了不同孕周胎儿对光线的反应，以及如何安全地进行腹部触觉互动，激发胎儿的本体感觉。 第六章：味觉编程：从子宫开始的食物偏好 胎儿在子宫内就能通过羊水感知母亲的饮食。本章探讨了孕期母亲摄入的特定风味物质如何“预设”婴儿未来的食物偏好。我们建议孕期母亲应适度尝试多样化的健康食物，帮助宝宝建立更广阔的味觉接受范围，为断奶后的辅食添加奠定基础。 第七章：压力荷尔蒙与大脑结构 探讨了孕期母亲长期压力对胎儿“压力反应系统”（HPA轴）发育的影响。我们提供了专业的身心放松技巧，如正念冥想、温和的瑜伽伸展，帮助准妈妈管理皮质醇水平，为宝宝提供一个平静的宫内环境，这对于日后孩子的情绪稳定性和抗压能力至关重要。 第三部分：新生儿的潜能激发——0-2岁大脑发育的关键干预 第八章：母乳的复杂性与科学喂养策略 详尽分析了母乳中免疫因子、生长因子和神经发育物质的独特性。对于无法母乳喂养的家庭，本章提供了选择配方奶粉的科学标准，重点解读了配方奶中添加的神经保护性物质（如特定比例的牛磺酸和脂肪酸）。 第九章：运动与感觉统合：平衡发展的基石 婴幼儿的智力发展与大肌肉运动和精细动作的发展密不可分。本章将运动发展分解为里程碑，并针对性地设计了家庭游戏和活动，例如“Tummy Time”（俯趴时间）对核心肌群和头部控制的意义。我们强调了“感觉统合”的重要性，指导父母识别孩子可能存在的感官处理困难（如对某些声音过度敏感或触觉防御）。 第十章：语言爆炸前的铺垫：高质量的亲子沟通 语言能力的发展是智力成熟的重要标志。本章侧重于“依恋式沟通”的技巧，如“鹦鹉学舌式回应”（Following the Child's Lead）、“扩展性叙事”和“意图性对话”。我们强调了阅读互动的重要性，并提供了不同月龄的绘本选择指南，目标是培养孩子对语言的兴趣和理解能力，而非机械地记忆词汇。 第十一章：情商启蒙：依恋关系与情绪调节 本书认为，高智商必须建立在稳定的情绪基础之上。我们引用依恋理论，指导父母如何建立安全依恋关系，帮助孩子学习识别、命名和调节自己的情绪。书中包含了处理婴儿哭闹、建立早期作息规律的实用方法，强调“共情回应”是培养孩子同理心的第一步。 结语：持续学习的父母，拥有无限可能的孩子 本书的最终目标是赋能父母，将育儿从一项焦虑的任务转变为一段充满探索和喜悦的旅程。我们鼓励父母保持学习的热情，理解每个孩子都是独一无二的，并学会在科学指导下，灵活地应用知识，陪伴孩子健康、智慧地成长。

评分☆☆☆☆☆

这本“犹太人的怀孕书”的封面设计着实引人注目，那种带着古典与现代交织的字体排版，以及图腾般的小插画，让人一眼就能感受到它蕴含的文化深度。我原本是抱着一种探索的心态去翻阅的，毕竟市面上关于孕期和育儿的书籍浩如烟海，大多都聚焦于生理指标和时间线的精确把控。然而，这本书给我的第一印象是，它似乎在试图构建一个更宏大、更具精神内核的框架来审视生命起源的这一神圣过程。我特别欣赏作者对于“计划”这个词的解读，它超越了简单的日程安排，更像是一种对未来生命质量和家庭价值观的深度预设。书中关于如何为孩子准备一个“精神摇篮”的探讨，尤其触动了我。那种强调内在准备胜过外在物质堆砌的理念，让我重新审视了自己对孕期这段“等待期”的理解。我感觉作者在用一种近乎哲学的笔触，引导读者去思考：我们究竟在孕育一个怎样的生命？这份沉甸甸的责任感，不是通过恐吓式的健康警告来传达的，而是通过一种温和而坚定的引导，让人自发地想要成为一个更沉稳、更有远见的父母。这种叙事方式非常高级，它不强迫你接受，而是邀请你一同进入一场关于生命意义的深度对话。

评分☆☆☆☆☆

总体而言，这本书给我的感觉，与其说是一本“工具书”，不如说是一部关于“生命哲学”的入门指南。它带来的改变是深层次的，是思维模式上的重塑。它没有提供那些快速见效的技巧，而是要求读者进行长期的、内在的自我修炼，以期配得上即将到来的新生命。我欣赏它那种不急不躁的节奏感，它仿佛在提醒我们，生命的创造本身就是一个需要耐心和敬畏的过程。对于那些期待在孕期找到一份能够平衡知识摄入与心灵平静的读物的人来说，这本书无疑是上品之选。它成功地将深厚的文化底蕴、科学的孕期认知与实用的生活指导，编织成了一张既有弹性又极其坚固的保护网，让我们能以更从容、更智慧的姿态，迎接新生命的降临。它带来的最大价值，是让我从一个“被动的等待者”，转变成了一个“积极的生命塑造者”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格是我非常欣赏的一点，它避开了那种咄咄逼人的“育儿专家”口吻，而是采用了一种充满生活智慧和人文关怀的叙事腔调。那种对生命微小细节的捕捉能力，让人感觉作者一定是亲自经历过、体悟过这段历程的。我尤其喜欢作者在描述营养摄入时，那种把食物提升到“滋养灵魂”层次的描述。它不是冷冰冰地列举维生素和矿物质，而是将每一次进食都塑造成一种对胎儿的“信息传递”。这使得我每天的备餐过程都充满了仪式感和目的性。再者，书中对于“非主流”育儿观点的探讨，也展现了作者的开阔胸襟。它没有固执地坚持某一种标准答案，而是鼓励父母去探索最适合自己家庭的道路。这种包容性，让作为新手父母的我，少了很多因为“没有做到完美”而产生的自我苛责。它更像是一个充满智慧的向导，在你迷茫时提供灯塔，而不是一个时刻紧盯你日程表的监工。

评分☆☆☆☆☆

关于“聪明”的定义，这本书提供了一个我从未在其他地方读到过的、令人耳目一新的视角。传统的认知里，“聪明”往往与高智商测试或早早识字挂钩。然而，这本书将“聪明”的基石放在了“情商”、“韧性”和“好奇心”这几个更具长期价值的特质上。作者详细论述了在孕期，父母如何通过自己的语言模式、对外界事物的反应，来潜移默化地构建孩子的早期认知图谱。有一个章节专门讲了“非语言交流的编码”，我读得非常认真。它揭示了我们与腹中胎儿交流时，那些看似无意识的动作和情绪，实际上正在形成孩子对世界安全感和信任感的最初模板。这让我开始有意识地去调整自己的肢体语言和面部表情，即使我知道宝宝还不能完全理解，但这种“预先的设置”，让我感到自己正在为孩子的性格打下更坚实的基础。这本书真正做到了“治未病”，它是在孩子出生前，就开始进行最高效的“育儿投资”。

评分☆☆☆☆☆

读完前几章后，我最大的感受是，这本书的逻辑结构非常清晰，它不是简单的时间顺序叙述，而是将整个孕期拆解成了几个关键的“支柱性议题”。其中关于孕期情绪波动的处理部分，简直是为我量身定做。我发现很多同类书籍只是泛泛地提到“孕期情绪不稳定是正常的”，然后建议做些冥想或散步。但这本书不同，它深入剖析了这种情绪变化背后的深层心理机制，甚至将某些传统的文化视角巧妙地融入进来，提供了一种独特的应对框架。例如，书中对于“焦躁与期待的平衡”的论述，我印象非常深刻。作者没有简单地让你“放下焦虑”，而是教你如何“接纳焦虑的信号，并将其转化为积极的能量储备”。我尝试着运用书中提到的一个关于“声音环境”的小练习，效果出奇地好，那种从外部世界过滤掉噪音，专注于内在连接的体验，让我度过了好几个原本会很煎熬的夜晚。这种实用性与思想性的完美结合，使得这本书远超一般的育儿指南，它更像是一位资深导师在你耳边轻语，指导你如何优雅地度过这段特殊的过渡期。