心理谘詢與治療 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳巴特爾，高屹，杜國民 編

圖書標籤:

• 心理谘詢
• 心理治療
• 心理健康
• 心理學
• 谘詢技巧
• 治療方法
• 情緒管理
• 人際關係
• 自我成長
• 心理疾病

齣版社： 天津大學齣版社

ISBN：9787561830338

版次：1

商品編碼：11781651

包裝：平裝

叢書名： 教育部高職高專公共事業類專業教學指導委員會推薦教材

開本：16開

齣版時間：2009-07-01

用紙：膠版紙

頁數：332

字數：469000

正文語種：中文

內容簡介

　　《心理谘詢與治療》是全國高職高專公共事業類專業教學指導委員會推薦的高職高專心理谘詢專業學生學習使用的教材，由多年從事心理谘詢教學與實踐的高校教師編寫。
　　《心理谘詢與治療》共分為13個單元，其中第1～5單元為心理谘詢與治療的基礎理論，在介紹心理谘詢與治療的概念、原則、主要步驟、基本形式的基礎上論述瞭谘訪的過程及其谘訪關係的形成，對如何評價和分析來訪者的問題、如何確立谘詢目標、如何選擇谘詢方法等問題進行瞭討論；第6～8單元為心理谘詢與治療所涉及的基本技術，闡述瞭會談的基本類型及其影響因素，介紹瞭會談的技巧，討論瞭谘詢過程中的阻力與乾擾産生的原因和錶現形式，並提齣有效排解抗阻的方法與技術，*後論述瞭心理谘詢評價的內容和方法；第9—13單元為心理谘詢與治療的基本原理和常用方法，主要介紹和討論瞭精神分析學派、行為學派、認知學派、以人為中心學派的理論觀點和方法技術。此外，還簡單介紹瞭存在主義療法、格式塔療法、溝通分析療法、現實療法的主要觀點和基本方法。

目錄

1 心理谘詢與心理治療概述
1.1 心理谘詢與心理治療的概念、內容和形式
1.1.1 心理谘詢與心理治療的概念
1.1.2 心理谘詢與治療的任務
1.2 心理谘詢與心理治療的區彆與聯係
1.3 心理谘詢與治療的發展曆史與現狀
1.3.1 國外心理谘詢與治療的發展
1.3.2 國內心理谘詢與治療的發展
1.4 心理谘詢與心理治療工作者的素質和條件
1.4.1 心理谘詢與心理治療工作者的專業知識與技能素養
1.4.2 心理谘詢與心理治療工作者的職業道德素養
1.4.3 心理谘詢與心理治療工作者的心理素養
小結
復習題
參考文獻

2 心理谘詢與治療的原則、步驟和形式
2.1 心理谘詢與治療的基本原則
2.2 心理谘詢與治療的實施目標
2.2.1 谘詢與治療目標的確定
2.2.2 谘詢與治療目標的類型
2.2.3 如何識彆心理谘詢的目標
2.2.4 有效谘詢目標的主要特徵
2.3 心理谘詢與治療的基本步驟
2.4 心理谘詢與治療常用的方式
2.4.1 心理谘詢與治療按人數分類
2.4.2 心理谘詢與治療按內容分類
2.4.3 心理谘詢與治療按時間長短分類
2.4.4 心理谘詢與治療按所在場所分類
小結
復習題
參考文獻

3 谘訪關係與谘訪過程
3.1 谘訪關係的特徵及意義
3.1.1 谘訪關係的特徵
3.1.2 建立良好谘訪關係的意義
3.2 建立良好谘訪關係的必要條件
3.2.1 共情
3.2.2 積極關注
3.2.3 尊重
3.2.4 溫暖
3.2.5 真誠
3.2.6 具體化
3.2.7 即時化
3.2.8 對峙
3.3 谘訪過程的分析
3.3.1 谘訪過程初期分析
3.3.2 谘訪過程中期分析
3.3.3 谘訪過程後期分析
小結
復習題
參考文獻

4 來訪者問題的評估與分析
4.1 評估來訪者問題的一般程序
4.2 評估與分析來訪者的問題
4.2.1 收集來訪者背景資料
4.2.2 分析來訪者存在的心理問題
4.2.3 分析問題産生的原因
4.2.4 對心理問題進行分析
4.3 評估來訪者問題的主要手段
4.3.1 心理測驗
4.3.2 診斷式會談
附錄一：“病史”采集會談或收集資料式會談的內容
附錄二：會麵診斷心理檢查錶
小結
練習題
參考文獻

5 谘詢目標的確立與谘詢方法的選擇
5.1 谘詢目標的確立
5.1.1 谘詢目標的種類
5.1.2 谘詢目標的製定需要注意的問題
5.1.3 怎樣確定谘詢目標
5.2 谘詢理論和方法的選擇
5.2.1 選擇有效的谘詢理論和方法的意義
5.2.2 有效的谘詢理論和方法的標準
5.2.3 影響谘詢理論和方法選擇的主要因素
小結
練習題
參考文獻

6 會談和會談技術
6.1 會談的基本問題
6.1.1 會談及作用
6.1.2 會談的主要類型
6.1.3 影響會談的因素
6.2 會談的基本技術
6.3 會談中的非言語交流
小結
練習題
參考文獻

7 心理谘詢中的阻力與乾擾
7.1 來自來訪者的阻力
7.1.1 阻力的主要類型及錶現形式
7.1.2 阻力産生的原因
7.1.3 如何處理心理谘詢中的阻力
7.2 來自谘詢者的乾擾
7.2.1 乾擾的主要錶現
7.2.2 形成乾擾的幾個重要影響源
7.2.3 谘詢者應注意避免發生的幾種情況
7.2.4 乾擾的産生原因剖析及其應對策略
小結
復習題
參考文獻

8 谘詢效果的評定與行為改進的維持
8.1 谘詢效果的評定
8.1.1 谘詢效果的評定內容及工具
8.1.2 谘詢效果的評定維度
8.1.3 谘詢效果評定的指標
8.1.4 谘詢效果的分期評定
8.1.5 谘詢效果的臨床顯著性和統計顯著性
8.2 谘詢效果的維持、鞏固和谘詢的結束
8.2.1 谘詢效果的維持和鞏固
8.2.2 谘詢的結束
小結一
復習題
參考文獻

9 精神分析療法
9.1 弗洛伊德與精神分析
9.2 經典精神分析的主要理論
9.2.1 心理結構的無意識論
9.2.2 人格結構論
9.2.3 心理動力的本能論
9.2.4 神經癥的心理病理學
9.3 精神分析治療的原理和方法
9.3.1 精神分析治療的原理
9.3.2 精神分析治療的方法和技術
小結
復習題
參考文獻

10 行為療法
10.1 行為療法的理論與實驗研究
10.1.1 巴甫洛夫的經典條件作用理論
10.1.2 華生的行為主義理論與實驗研究
10.1.3 桑代剋的聯結主義學習
10.1.4 斯金納的實驗研究和操作條件作用理論
10.1.5 米勒的內髒活動實驗研究
10.1.6 班杜拉的社會學習理論
10.2 行為治療的方法
10.2.1 放鬆療法
10.2.2 生物反饋療法
10.2.3 係統脫敏法
10.2.4 滿灌療法
10.2.5 厭惡療法
10.2.6 模仿學習療法
10.2.7 強化療法
10.2.8 思維阻斷療法
小結
復習題
參考文獻

11 認知療法
11.1 理性-情緒療法
11.1.1 理性-情緒療法的基本理論
11.1.2 理性-情緒療法的技術
11.3 貝剋認知療法
11.3.1 貝剋認知療法的基本理論
11.3.2 貝剋認知療法的方法
小結
復習題
參考文獻

12 以人為中心治療理論和方法
12.1 以人為中心療法發展簡史
12.2 以人為中心療法的理論
12.2.1 對人的基本看法
12.2.2 主要概念——現象場
12.2.3 自我理論
12.2.4 心理失調的實質與治療
12.2.5 自我理論的基本特徵
12.3 以人為中心療法的方法
12.3.1 谘詢目標
12.3.2 谘詢員的角色
12.3.3 心理谘詢中的充分條件
12.3.4 以人為中心療法的過程
12.3.5 以人為中心療法的設置、限定及非指導性談話技術
12.3.6 谘詢中來訪者的體驗
小結
復習題
參考文獻

13 其他幾種心理谘詢理論和方法
13.1 存在主義療法
13.1.1 存在主義療法的理論依據
13.1.2 存在主義療法的方法
13.2 格式塔療法
13.2.1 理論依據
13.2.2 治療過程
13.2.3 治療技術與應用
13.3 溝通分析療法
13.3.1 溝通分析（TA）的主要理論
13.3.2 溝通分析療法的治療曆程
13.3.3 溝通分析療法的分析技術
13.3.4 溝通分析療法的谘詢技術
13.4 現實療法
13.4.1 基本理論
13.4.2 方法
小結
復習題
參考文獻

《心之澄澈：探索內心世界的隱秘花園》 引言 每個人內心都如同一個廣闊而復雜的宇宙，其中埋藏著無數珍貴的寶藏，也潛藏著不易察覺的陰影。我們時常在生活的洪流中迷失方嚮，被情緒的潮汐裹挾，被思維的迷霧籠罩。然而，生命的本質在於探索，在於理解，在於與那個最真實的自我建立起深刻的聯結。 《心之澄澈：探索內心世界的隱秘花園》並非一本關於專業技術或療愈方法的指南，而是一次邀約，邀請您踏上一段迴歸內在的旅程，去發現、去認識、去嗬護那片屬於您自己的、獨一無二的“隱秘花園”。 這本書的齣發點，並非是解決某個具體的“問題”，而是從更廣闊的視角，去審視我們作為個體，是如何感知世界、理解自我，以及如何與周遭建立意義的。它關注的是那些構成我們生命底色的基石——我們的感受、我們的想法、我們的信念，以及它們如何在復雜的生命體驗中相互作用，塑造著我們的人生軌跡。 第一章：感知之窗——看見內心的色彩 我們的內心世界，並非是某個抽象的概念，而是由無數細微的感受所編織而成。喜悅的輕盈、悲傷的沉重、憤怒的灼熱、恐懼的冰冷，這些情緒如同色彩斑斕的顔料，塗抹在我們生命的畫布上。本章將引導您重新審視這些內在的信號，不是去評判它們的好壞，而是去理解它們傳遞的信息。 我們將一同探索： 感受的語言： 學習辨識並命名那些模糊不清的情緒。為什麼我們會感到“不對勁”？這種“不對勁”背後，可能隱藏著怎樣的需求或信號？我們將練習將抽象的感覺轉化為具體的語言，從而更清晰地認識自己的內在狀態。 身體的智慧： 我們的身體是內心感受最忠實的載體。緊張時緊綳的肩膀，焦慮時加速的心跳，疲憊時下垂的眼瞼，這些都是身體在無聲地訴說著。本章將鼓勵您傾聽身體的低語，理解身體與情緒之間的深刻聯係，學會從身體的反應中獲得關於內在世界的綫索。 察覺的藝術： 培養一種敏銳的覺察力，如同一位經驗豐富的園丁，能夠細緻地觀察每一株植物的生長狀態。我們不是要控製或改變感受，而是要學會“看見”它們，以一種不帶評判的、開放的態度去接納它們的存在。這將是構建內心清晰度的第一步。 第二章：思維的迷宮——穿越認知的邊界 我們的思維，既是創造的源泉，也可能成為限製我們的藩籬。那些根深蒂固的信念、自動化的想法，常常在不經意間將我們引入思維的迷宮。本章旨在幫助您認識到思維的運作模式，並學會以一種更靈活、更少束縛的方式去思考。 我們將深入探討： 信念的土壤： 我們的信念，如同花園中的土壤，滋養著我們的想法和行為。它們是如何形成的？它們又如何在潛移默化中影響著我們對人生的理解？本章將鼓勵您審視那些您習以為常的信念，瞭解它們是否真的服務於您，抑或是限製瞭您的成長。 想法的漣漪： 每一個想法，都可能激起一係列的內心漣漪。自動化的負麵想法，常常會形成惡性循環，讓我們陷入情緒的泥沼。我們將學習識彆這些“自動化”的想法，理解它們是如何産生的，並探索如何打破這種慣性思維模式，培養更具建設性的思考方式。 認知的重塑： 認知並非一成不變的鐵律，而是可以被觀察、被調整的。本章將為您提供一些視角，幫助您審視自己看待事物的方式，學習從不同的角度去理解和解讀信息，從而拓寬認知的邊界，不再被僵化的思維所睏。 第三章：關係的漣漪——在互動中看見自己 我們並非孤立的個體，而是生活在關係的網格之中。傢庭、朋友、伴侶，以及更廣闊的社會群體，都在以各種方式影響著我們，同時也成為我們看見自己的鏡子。本章將側重於探索我們在關係中的體驗，以及如何通過關係來更深刻地理解自我。 我們將一同審視： 需求的語言： 在關係中，我們常常會錶達或隱藏著各種各樣的需求。理解自己和他人的需求，是建立健康、有意義關係的關鍵。本章將幫助您學會識彆自己內心深處的需求，並以更清晰、更有效的方式去錶達它們，同時也要學會去傾聽他人的需求。 界限的藝術： 明確的界限，是保護我們內心空間、維護自我價值感的重要方式。什麼是健康的界限？我們又該如何建立和維護它們？本章將探討如何在給予和索取之間找到平衡，如何在尊重他人的同時，也堅定地守護自己的內心邊界。 同理心的橋梁： 同理心，是連接心靈的橋梁。理解他人的感受和視角，不僅能促進關係的和諧，也能幫助我們更全麵地認識人性的復雜。我們將學習如何培養同理心，如何在這個過程中不失落自我，而是以一種更包容、更富有理解力的姿態去麵對他人。 第四章：意義的探尋——在生命中尋找方嚮 當我們對內心有瞭更清晰的認識，對思維有瞭更靈活的運用，對關係有瞭更深的理解，我們便能開始更深入地探尋生命的意義。意義並非是某個既定的答案，而是我們每個人在生命旅途中不斷創造和發現的過程。 本章將引導您： 價值觀的光芒： 我們的價值觀，是引領我們行動、做齣選擇的內在指南。瞭解自己的核心價值觀，能夠幫助我們在紛繁復雜的世界中找到方嚮，做齣更符閤內心的決定。我們將一同發掘那些真正對您而言重要的東西。 內在的驅動力： 什麼是真正驅動您前進的內在力量？是渴望成長？是尋求聯結？還是對某個目標的熱情？本章將鼓勵您去識彆那些激發您生命活力的源泉，並思考如何將它們轉化為積極的行動。 活在當下： 意義的體驗，往往發生在每一個當下。當我們能夠全然地投入於眼前的活動，感受周遭的一切，我們就更容易發現生命中那些細微卻寶貴的意義。本章將提供一些視角，幫助您培養活在當下的能力，讓生命的每一刻都充滿價值。 結語 《心之澄澈：探索內心世界的隱秘花園》並非要提供一個“速成”的解決方案，而是希望成為您在探索內心旅程中的一位真誠的陪伴者。它邀請您放慢腳步，用一種好奇、溫柔、不帶評判的態度去審視您的內心世界。 我們並非要成為完美無缺的聖人，而是要成為一個更瞭解自己、更接納自己、更能與自我和諧共處的人。每一次對內在的探索，每一次對感受的理解，每一次對思維的審視，每一次對關係的經營，每一次對意義的追尋，都是在精心嗬護著您內心那片獨一無二的“隱秘花園”。願您在閱讀本書的過程中，能夠找到屬於自己的澄澈，發現內心深處的芬芳，並讓這份澄澈與芬芳，照亮您生命的每一段旅程。 這本書，更像是一麵鏡子，映照齣您內心深處的光輝與角落；它也是一把鑰匙，開啓您通往自我理解和內心安寜的大門；它更是您內心花園裏的一株種子，等待著您的澆灌與嗬護，最終綻放齣屬於您自己的獨特花朵。願您在這場內在的探索中，收獲屬於自己的豐盈與喜悅。

評分☆☆☆☆☆

當我第一次看到《心理谘詢與治療》這本書時，就被它散發齣的專業與溫暖的氣息所吸引。這本書的語言風格非常樸實，卻又充滿瞭智慧的光芒。作者以一種非常接地氣的方式，嚮我們展示瞭心理谘詢師是如何與來訪者一起，探索內心深處的秘密，並找到解決問題的途徑。我尤其喜歡書中關於“接納”的章節。作者用瞭很多感人的故事，來闡述接納自己、接納他人、接納現實的重要性。這讓我意識到，很多時候，我們之所以痛苦，並非因為事情本身，而是因為我們不願意麵對和接納。這本書也為我打開瞭一扇通往“自我關懷”的大門。作者在書中提供瞭一些非常實用的方法，幫助我們更好地照顧自己的心理健康，比如如何進行正念練習，以及如何建立積極的自我對話。這讓我感覺，這本書不僅僅是一本關於心理谘詢的書，更是一本關於如何愛自己、如何活齣更充實人生的指南。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對心理學有著濃厚興趣的普通讀者，一直渴望能夠找到一本既專業又不失可讀性的書籍，來係統地瞭解心理谘詢與治療這一領域。《心理谘詢與治療》這本書恰恰滿足瞭我的需求。它的語言風格非常嚴謹，但又充滿人文關懷，讓我在閱讀過程中，既能感受到學術的嚴謹，又能體會到人性的溫暖。我特彆欣賞作者在講解“人本主義療法”時，所強調的“以人為本”的理念。它讓我意識到，在麵對任何心理睏境時，最重要的是尊重個體的獨特性，並相信其內在的成長潛力。書中對“傾聽”和“共情”這兩個谘詢技術的重要性，也進行瞭深入的探討。作者通過生動的案例，展現瞭這兩個技術在建立谘詢關係和促進來訪者理解自我方麵的巨大作用。我從中也學到瞭很多關於如何更好地傾聽他人，以及如何錶達共情的技巧，這些不僅對理解心理谘詢有幫助，也對我在日常生活中的人際交往有著積極的指導意義。這本書沒有給我一種高高在上的說教感，而是像一位真誠的朋友，與我分享他對於心靈世界的深刻見解。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就有一種沉靜而富有力量的感覺，深邃的藍色調搭配簡約的文字，讓人一眼就能感受到它所蘊含的專業性和深度。我一直對人類的心理世界充滿瞭好奇，也曾遇到過一些睏惑和瓶頸，總覺得生活中的許多煩惱並非無跡可尋，而是源於我們內在的某些機製。當我看到這本書的名字時，心中便湧起一股強烈的期待，希望它能為我撥開迷霧，提供一些切實可行的指引。翻開書頁，撲麵而來的並非晦澀難懂的專業術語，而是娓娓道來的敘事，仿佛一位經驗豐富的長者，循循善誘地嚮我講述那些關於心靈的故事。文字的流暢性極佳，讓我能夠沉浸其中，不自覺地與作者的思路産生共鳴。書中的案例分析也極其生動，那些真實的人物經曆，在作者的筆下變得鮮活而有血有肉，讓我看到瞭不同個體在麵對睏境時的掙紮與成長，也讓我開始反思自己過往的經曆，從中找到一些似曾相識的影子。我特彆欣賞作者在闡述一些復雜心理學概念時，所采用的比喻和類比，它們恰如其分，極大地降低瞭理解門檻，讓我在享受閱讀樂趣的同時，也能汲取到寶貴的知識。這本書不僅僅是一本理論書籍，更像是一本陪伴我探索內心的嚮導，它讓我學會用一種更平和、更具同理心的視角去審視自己和他人，也讓我對“心理谘詢與治療”這一領域産生瞭更深入的興趣和理解。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對心理學知識抱有強烈好奇心的讀者，我一直試圖尋找一本能夠帶我深入瞭解“心理谘詢與治療”這個領域的書籍。《心理谘詢與治療》這本書，用一種極其引人入勝的方式，滿足瞭我的期待。作者的敘事風格非常獨特，他能夠將一些原本可能顯得晦澀的心理學概念，通過生動的語言和豐富的案例，變得清晰而富有啓發性。我特彆喜歡書中關於“童年經曆對人格形成的影響”的章節，作者通過細膩的筆觸，描繪瞭早期關係如何塑造我們後來的行為模式和情感反應，這讓我對自己身上的一些固定模式有瞭更深刻的認識，也開始反思一些長期睏擾我的問題。這本書並沒有僅僅停留在理論的層麵，而是深入到瞭實踐的層麵，通過對不同谘詢技術和方法的詳細介紹，讓我們看到瞭心理谘詢是如何實際地幫助人們解決問題的。作者對“認知行為療法”的闡述，尤其讓我印象深刻，他用通俗易懂的語言，解釋瞭如何通過改變思維模式來改善情緒和行為，這給我帶來瞭很多實用的啓發。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對心理谘詢這個概念總是帶著一種模糊的認識，覺得它既神秘又專業，但又不知道具體是怎麼一迴事。直到我偶然間看到瞭這本書，它徹底改變瞭我的看法。這本書的敘事方式非常流暢，作者以一種非常引人入勝的筆觸，描繪瞭心理谘詢師與來訪者之間是如何建立連接，又是如何一步步深入探索內心世界的。我被其中一個關於“依戀理論”的章節深深吸引，作者通過生動的故事，闡釋瞭童年經曆對我們成年後人際關係的影響，這讓我對自己在親密關係中的一些模式有瞭全新的認識。更重要的是，這本書並沒有僅僅停留在理論層麵，而是通過大量的案例分析，讓我們看到瞭心理谘詢的實際應用。那些案例中的人物，他們的睏境和成長，都仿佛在我們身邊發生，讓我感同身受。作者的筆觸細膩而富有洞察力，他能夠精準地捕捉到人物內心的細微變化，並將其清晰地呈現齣來。我尤其欣賞書中對“移情”和“反移情”的解釋，它們讓我理解瞭在谘詢過程中，為什麼會齣現一些意想不到的情感互動，以及如何處理這些互動。總而言之，這本書讓我對心理谘詢有瞭更立體、更深刻的理解，它不再是一個遙不可及的專業術語，而是一種能夠切實幫助人們解決內心睏擾的有效途徑。

評分☆☆☆☆☆

我最近在尋找一本能夠幫助我更好地理解自己情緒睏擾的書籍，畢竟在這個快節奏的時代，保持心理的健康和平衡變得越來越重要。這本書的名字《心理谘詢與治療》雖然聽起來有些學術，但當我翻閱時，卻驚喜地發現它以一種非常人性化和易於理解的方式展開。作者的寫作風格非常獨特，他仿佛在與讀者進行一場親切的對話，時而幽默風趣，時而又充滿瞭智慧的啓迪。我尤其喜歡其中關於“認知扭麯”的章節，作者用瞭很多生活化的例子來說明，比如我們常常會因為一件小事而放大問題，或者將自己的負麵情緒投射到他人身上。這些描述讓我深有同感，也讓我意識到，很多時候，我們之所以會感到痛苦，並非事情本身有多糟糕，而是我們看待事情的方式齣瞭問題。書中對一些常見的心理障礙，如焦慮癥、抑 तोंड癥等的介紹，也十分到位，但它並沒有停留在僅僅是“介紹”的層麵，而是進一步探討瞭這些障礙的成因以及可能的應對策略。這種既有理論深度，又不失實踐指導的寫作方式，讓我覺得這本書非常有價值。它沒有給我壓力，而是讓我感到一種被理解和被支持的力量，仿佛作者一直在身邊，鼓勵我勇敢地麵對內心的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我對人類內心世界的運作方式一直充滿好奇，總想知道那些隱藏在錶麵之下的情感和動機是如何影響著我們的行為。《心理谘詢與治療》這本書，以一種極其深入淺齣的方式，滿足瞭我的探索欲望。作者的筆觸非常細膩，他能夠捕捉到人們在麵對睏境時，那些細微的情感波動和心理變化。我尤其被書中關於“創傷”的探討所打動。作者用一種非常溫和而富有同情心的方式，講述瞭創傷經曆是如何深刻地影響一個人的生活，以及心理谘詢是如何幫助那些受傷的心靈走嚮愈閤。這本書並沒有讓我感到沉重或壓抑，反而是充滿瞭希望和力量。作者在介紹“心理復原力”時，強調瞭人類內在的強大潛能，這讓我對未來充滿瞭信心。我從中也學到瞭很多關於如何幫助他人走齣睏境的技巧，這些技巧不僅適用於專業的谘詢場景，也同樣可以在我們的日常生活中，幫助我們成為一個更具同理心和支持性的人。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計十分用心，書頁的質感很好，拿在手裏有分量感，而且字體大小適中，閱讀起來非常舒適。我本身對人類行為的動機一直非常好奇，總是想知道為什麼人們會做齣某些選擇，又為什麼會陷入某種情緒的泥沼。這本書的名字《心理谘詢與治療》正是我一直在尋找的鑰匙，它似乎能夠打開我心中那些關於“為什麼”的疑問。作者的語言風格有一種獨特的魅力，他能夠將一些復雜的心理學理論，用非常淺顯易懂的方式錶達齣來。我尤其喜歡他對“防禦機製”的闡釋，作者用瞭很多生動的比喻，比如把一些不願麵對的想法比作“房間裏的‘大象’”，非常形象地讓我們認識到，我們是如何在不自覺地迴避那些讓我們感到不安的現實的。書中對幾種主要的心理治療流派的介紹，也讓我耳目一新。我之前對心理治療的認知非常有限，以為隻有一種模式，但這本書讓我瞭解到，原來有如此多種不同的方法，它們各有側重，適用於不同的問題。作者在介紹這些流派時，並沒有顯得生硬或枯燥，而是巧妙地融入瞭曆史背景和代錶人物，讓整個介紹過程充滿瞭趣味性。

評分☆☆☆☆☆

我一直對如何理解和解決人際關係中的一些睏擾非常感興趣，而《心理谘詢與治療》這本書，為我提供瞭一個全新的視角。作者的寫作風格非常細膩，他用一種非常貼近生活的方式，展現瞭人們在關係中所麵臨的種種挑戰。我尤其被書中關於“邊界”的討論所吸引。作者用生動的例子，解釋瞭什麼是健康的心理邊界，以及為什麼建立清晰的邊界對於維護個體的心理健康和良好的人際關係至關重要。這讓我開始審視自己在過去的關係中，是如何處理邊界問題，以及是否因此受到瞭傷害。這本書並沒有僅僅停留在問題描述上，而是提供瞭很多建設性的解決方案。作者在講解“溝通技巧”時，所提齣的方法，都非常實用，並且易於在日常生活中實踐。我從中學習到瞭如何更有效地錶達自己的需求，以及如何更好地理解他人的立場，這對我改善我的人際關係起到瞭非常積極的作用。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字《心理谘詢與治療》讓我立刻聯想到那些能夠幫助人走齣睏境的專業方法，而我一直渴望能夠更深入地瞭解這些方法。作者的文筆非常流暢，他以一種娓娓道來的方式，嚮讀者介紹瞭心理谘詢的整個過程，從初次見麵到問題的深入探索，再到最終的康復與成長。我特彆欣賞作者在講解“心理動力學”時，所使用的生動比喻。他將無意識的心理活動比作“冰山”，將意識的部分比作“露在水麵上的尖端”，這種形象的比喻，讓我對這個復雜的理論有瞭更直觀的理解。書中對“焦慮”的成因和應對策略的探討，也讓我受益匪淺。作者並沒有簡單地給齣“不要焦慮”的建議，而是深入分析瞭焦慮的根源，並提供瞭一係列切實可行的方法來幫助人們管理和緩解焦慮。這本書讓我感到，心理谘詢並非遙不可及的神秘領域，而是與我們的日常生活息息相關的、能夠帶來實際幫助的科學。