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陈巴特尔，高屹，杜国民 编

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• 心理咨询
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• 心理健康
• 心理学
• 咨询技巧
• 治疗方法
• 情绪管理
• 人际关系
• 自我成长
• 心理疾病

出版社： 天津大学出版社

ISBN：9787561830338

版次：1

商品编码：11781651

包装：平装

丛书名： 教育部高职高专公共事业类专业教学指导委员会推荐教材

开本：16开

出版时间：2009-07-01

用纸：胶版纸

页数：332

字数：469000

正文语种：中文

内容简介

　　《心理咨询与治疗》是全国高职高专公共事业类专业教学指导委员会推荐的高职高专心理咨询专业学生学习使用的教材，由多年从事心理咨询教学与实践的高校教师编写。
　　《心理咨询与治疗》共分为13个单元，其中第1～5单元为心理咨询与治疗的基础理论，在介绍心理咨询与治疗的概念、原则、主要步骤、基本形式的基础上论述了咨访的过程及其咨访关系的形成，对如何评价和分析来访者的问题、如何确立咨询目标、如何选择咨询方法等问题进行了讨论；第6～8单元为心理咨询与治疗所涉及的基本技术，阐述了会谈的基本类型及其影响因素，介绍了会谈的技巧，讨论了咨询过程中的阻力与干扰产生的原因和表现形式，并提出有效排解抗阻的方法与技术，*后论述了心理咨询评价的内容和方法；第9—13单元为心理咨询与治疗的基本原理和常用方法，主要介绍和讨论了精神分析学派、行为学派、认知学派、以人为中心学派的理论观点和方法技术。此外，还简单介绍了存在主义疗法、格式塔疗法、沟通分析疗法、现实疗法的主要观点和基本方法。

目录

1 心理咨询与心理治疗概述
1.1 心理咨询与心理治疗的概念、内容和形式
1.1.1 心理咨询与心理治疗的概念
1.1.2 心理咨询与治疗的任务
1.2 心理咨询与心理治疗的区别与联系
1.3 心理咨询与治疗的发展历史与现状
1.3.1 国外心理咨询与治疗的发展
1.3.2 国内心理咨询与治疗的发展
1.4 心理咨询与心理治疗工作者的素质和条件
1.4.1 心理咨询与心理治疗工作者的专业知识与技能素养
1.4.2 心理咨询与心理治疗工作者的职业道德素养
1.4.3 心理咨询与心理治疗工作者的心理素养
小结
复习题
参考文献

2 心理咨询与治疗的原则、步骤和形式
2.1 心理咨询与治疗的基本原则
2.2 心理咨询与治疗的实施目标
2.2.1 咨询与治疗目标的确定
2.2.2 咨询与治疗目标的类型
2.2.3 如何识别心理咨询的目标
2.2.4 有效咨询目标的主要特征
2.3 心理咨询与治疗的基本步骤
2.4 心理咨询与治疗常用的方式
2.4.1 心理咨询与治疗按人数分类
2.4.2 心理咨询与治疗按内容分类
2.4.3 心理咨询与治疗按时间长短分类
2.4.4 心理咨询与治疗按所在场所分类
小结
复习题
参考文献

3 咨访关系与咨访过程
3.1 咨访关系的特征及意义
3.1.1 咨访关系的特征
3.1.2 建立良好咨访关系的意义
3.2 建立良好咨访关系的必要条件
3.2.1 共情
3.2.2 积极关注
3.2.3 尊重
3.2.4 温暖
3.2.5 真诚
3.2.6 具体化
3.2.7 即时化
3.2.8 对峙
3.3 咨访过程的分析
3.3.1 咨访过程初期分析
3.3.2 咨访过程中期分析
3.3.3 咨访过程后期分析
小结
复习题
参考文献

4 来访者问题的评估与分析
4.1 评估来访者问题的一般程序
4.2 评估与分析来访者的问题
4.2.1 收集来访者背景资料
4.2.2 分析来访者存在的心理问题
4.2.3 分析问题产生的原因
4.2.4 对心理问题进行分析
4.3 评估来访者问题的主要手段
4.3.1 心理测验
4.3.2 诊断式会谈
附录一：“病史”采集会谈或收集资料式会谈的内容
附录二：会面诊断心理检查表
小结
练习题
参考文献

5 咨询目标的确立与咨询方法的选择
5.1 咨询目标的确立
5.1.1 咨询目标的种类
5.1.2 咨询目标的制定需要注意的问题
5.1.3 怎样确定咨询目标
5.2 咨询理论和方法的选择
5.2.1 选择有效的咨询理论和方法的意义
5.2.2 有效的咨询理论和方法的标准
5.2.3 影响咨询理论和方法选择的主要因素
小结
练习题
参考文献

6 会谈和会谈技术
6.1 会谈的基本问题
6.1.1 会谈及作用
6.1.2 会谈的主要类型
6.1.3 影响会谈的因素
6.2 会谈的基本技术
6.3 会谈中的非言语交流
小结
练习题
参考文献

7 心理咨询中的阻力与干扰
7.1 来自来访者的阻力
7.1.1 阻力的主要类型及表现形式
7.1.2 阻力产生的原因
7.1.3 如何处理心理咨询中的阻力
7.2 来自咨询者的干扰
7.2.1 干扰的主要表现
7.2.2 形成干扰的几个重要影响源
7.2.3 咨询者应注意避免发生的几种情况
7.2.4 干扰的产生原因剖析及其应对策略
小结
复习题
参考文献

8 咨询效果的评定与行为改进的维持
8.1 咨询效果的评定
8.1.1 咨询效果的评定内容及工具
8.1.2 咨询效果的评定维度
8.1.3 咨询效果评定的指标
8.1.4 咨询效果的分期评定
8.1.5 咨询效果的临床显著性和统计显著性
8.2 咨询效果的维持、巩固和咨询的结束
8.2.1 咨询效果的维持和巩固
8.2.2 咨询的结束
小结一
复习题
参考文献

9 精神分析疗法
9.1 弗洛伊德与精神分析
9.2 经典精神分析的主要理论
9.2.1 心理结构的无意识论
9.2.2 人格结构论
9.2.3 心理动力的本能论
9.2.4 神经症的心理病理学
9.3 精神分析治疗的原理和方法
9.3.1 精神分析治疗的原理
9.3.2 精神分析治疗的方法和技术
小结
复习题
参考文献

10 行为疗法
10.1 行为疗法的理论与实验研究
10.1.1 巴甫洛夫的经典条件作用理论
10.1.2 华生的行为主义理论与实验研究
10.1.3 桑代克的联结主义学习
10.1.4 斯金纳的实验研究和操作条件作用理论
10.1.5 米勒的内脏活动实验研究
10.1.6 班杜拉的社会学习理论
10.2 行为治疗的方法
10.2.1 放松疗法
10.2.2 生物反馈疗法
10.2.3 系统脱敏法
10.2.4 满灌疗法
10.2.5 厌恶疗法
10.2.6 模仿学习疗法
10.2.7 强化疗法
10.2.8 思维阻断疗法
小结
复习题
参考文献

11 认知疗法
11.1 理性-情绪疗法
11.1.1 理性-情绪疗法的基本理论
11.1.2 理性-情绪疗法的技术
11.3 贝克认知疗法
11.3.1 贝克认知疗法的基本理论
11.3.2 贝克认知疗法的方法
小结
复习题
参考文献

12 以人为中心治疗理论和方法
12.1 以人为中心疗法发展简史
12.2 以人为中心疗法的理论
12.2.1 对人的基本看法
12.2.2 主要概念——现象场
12.2.3 自我理论
12.2.4 心理失调的实质与治疗
12.2.5 自我理论的基本特征
12.3 以人为中心疗法的方法
12.3.1 咨询目标
12.3.2 咨询员的角色
12.3.3 心理咨询中的充分条件
12.3.4 以人为中心疗法的过程
12.3.5 以人为中心疗法的设置、限定及非指导性谈话技术
12.3.6 咨询中来访者的体验
小结
复习题
参考文献

13 其他几种心理咨询理论和方法
13.1 存在主义疗法
13.1.1 存在主义疗法的理论依据
13.1.2 存在主义疗法的方法
13.2 格式塔疗法
13.2.1 理论依据
13.2.2 治疗过程
13.2.3 治疗技术与应用
13.3 沟通分析疗法
13.3.1 沟通分析（TA）的主要理论
13.3.2 沟通分析疗法的治疗历程
13.3.3 沟通分析疗法的分析技术
13.3.4 沟通分析疗法的咨询技术
13.4 现实疗法
13.4.1 基本理论
13.4.2 方法
小结
复习题
参考文献

《心之澄澈：探索内心世界的隐秘花园》 引言 每个人内心都如同一个广阔而复杂的宇宙，其中埋藏着无数珍贵的宝藏，也潜藏着不易察觉的阴影。我们时常在生活的洪流中迷失方向，被情绪的潮汐裹挟，被思维的迷雾笼罩。然而，生命的本质在于探索，在于理解，在于与那个最真实的自我建立起深刻的联结。 《心之澄澈：探索内心世界的隐秘花园》并非一本关于专业技术或疗愈方法的指南，而是一次邀约，邀请您踏上一段回归内在的旅程，去发现、去认识、去呵护那片属于您自己的、独一无二的“隐秘花园”。 这本书的出发点，并非是解决某个具体的“问题”，而是从更广阔的视角，去审视我们作为个体，是如何感知世界、理解自我，以及如何与周遭建立意义的。它关注的是那些构成我们生命底色的基石——我们的感受、我们的想法、我们的信念，以及它们如何在复杂的生命体验中相互作用，塑造着我们的人生轨迹。 第一章：感知之窗——看见内心的色彩 我们的内心世界，并非是某个抽象的概念，而是由无数细微的感受所编织而成。喜悦的轻盈、悲伤的沉重、愤怒的灼热、恐惧的冰冷，这些情绪如同色彩斑斓的颜料，涂抹在我们生命的画布上。本章将引导您重新审视这些内在的信号，不是去评判它们的好坏，而是去理解它们传递的信息。 我们将一同探索： 感受的语言： 学习辨识并命名那些模糊不清的情绪。为什么我们会感到“不对劲”？这种“不对劲”背后，可能隐藏着怎样的需求或信号？我们将练习将抽象的感觉转化为具体的语言，从而更清晰地认识自己的内在状态。 身体的智慧： 我们的身体是内心感受最忠实的载体。紧张时紧绷的肩膀，焦虑时加速的心跳，疲惫时下垂的眼睑，这些都是身体在无声地诉说着。本章将鼓励您倾听身体的低语，理解身体与情绪之间的深刻联系，学会从身体的反应中获得关于内在世界的线索。 察觉的艺术： 培养一种敏锐的觉察力，如同一位经验丰富的园丁，能够细致地观察每一株植物的生长状态。我们不是要控制或改变感受，而是要学会“看见”它们，以一种不带评判的、开放的态度去接纳它们的存在。这将是构建内心清晰度的第一步。 第二章：思维的迷宫——穿越认知的边界 我们的思维，既是创造的源泉，也可能成为限制我们的藩篱。那些根深蒂固的信念、自动化的想法，常常在不经意间将我们引入思维的迷宫。本章旨在帮助您认识到思维的运作模式，并学会以一种更灵活、更少束缚的方式去思考。 我们将深入探讨： 信念的土壤： 我们的信念，如同花园中的土壤，滋养着我们的想法和行为。它们是如何形成的？它们又如何在潜移默化中影响着我们对人生的理解？本章将鼓励您审视那些您习以为常的信念，了解它们是否真的服务于您，抑或是限制了您的成长。 想法的涟漪： 每一个想法，都可能激起一系列的内心涟漪。自动化的负面想法，常常会形成恶性循环，让我们陷入情绪的泥沼。我们将学习识别这些“自动化”的想法，理解它们是如何产生的，并探索如何打破这种惯性思维模式，培养更具建设性的思考方式。 认知的重塑： 认知并非一成不变的铁律，而是可以被观察、被调整的。本章将为您提供一些视角，帮助您审视自己看待事物的方式，学习从不同的角度去理解和解读信息，从而拓宽认知的边界，不再被僵化的思维所困。 第三章：关系的涟漪——在互动中看见自己 我们并非孤立的个体，而是生活在关系的网格之中。家庭、朋友、伴侣，以及更广阔的社会群体，都在以各种方式影响着我们，同时也成为我们看见自己的镜子。本章将侧重于探索我们在关系中的体验，以及如何通过关系来更深刻地理解自我。 我们将一同审视： 需求的语言： 在关系中，我们常常会表达或隐藏着各种各样的需求。理解自己和他人的需求，是建立健康、有意义关系的关键。本章将帮助您学会识别自己内心深处的需求，并以更清晰、更有效的方式去表达它们，同时也要学会去倾听他人的需求。 界限的艺术： 明确的界限，是保护我们内心空间、维护自我价值感的重要方式。什么是健康的界限？我们又该如何建立和维护它们？本章将探讨如何在给予和索取之间找到平衡，如何在尊重他人的同时，也坚定地守护自己的内心边界。 同理心的桥梁： 同理心，是连接心灵的桥梁。理解他人的感受和视角，不仅能促进关系的和谐，也能帮助我们更全面地认识人性的复杂。我们将学习如何培养同理心，如何在这个过程中不失落自我，而是以一种更包容、更富有理解力的姿态去面对他人。 第四章：意义的探寻——在生命中寻找方向 当我们对内心有了更清晰的认识，对思维有了更灵活的运用，对关系有了更深的理解，我们便能开始更深入地探寻生命的意义。意义并非是某个既定的答案，而是我们每个人在生命旅途中不断创造和发现的过程。 本章将引导您： 价值观的光芒： 我们的价值观，是引领我们行动、做出选择的内在指南。了解自己的核心价值观，能够帮助我们在纷繁复杂的世界中找到方向，做出更符合内心的决定。我们将一同发掘那些真正对您而言重要的东西。 内在的驱动力： 什么是真正驱动您前进的内在力量？是渴望成长？是寻求联结？还是对某个目标的热情？本章将鼓励您去识别那些激发您生命活力的源泉，并思考如何将它们转化为积极的行动。 活在当下： 意义的体验，往往发生在每一个当下。当我们能够全然地投入于眼前的活动，感受周遭的一切，我们就更容易发现生命中那些细微却宝贵的意义。本章将提供一些视角，帮助您培养活在当下的能力，让生命的每一刻都充满价值。 结语 《心之澄澈：探索内心世界的隐秘花园》并非要提供一个“速成”的解决方案，而是希望成为您在探索内心旅程中的一位真诚的陪伴者。它邀请您放慢脚步，用一种好奇、温柔、不带评判的态度去审视您的内心世界。 我们并非要成为完美无缺的圣人，而是要成为一个更了解自己、更接纳自己、更能与自我和谐共处的人。每一次对内在的探索，每一次对感受的理解，每一次对思维的审视，每一次对关系的经营，每一次对意义的追寻，都是在精心呵护着您内心那片独一无二的“隐秘花园”。愿您在阅读本书的过程中，能够找到属于自己的澄澈，发现内心深处的芬芳，并让这份澄澈与芬芳，照亮您生命的每一段旅程。 这本书，更像是一面镜子，映照出您内心深处的光辉与角落；它也是一把钥匙，开启您通往自我理解和内心安宁的大门；它更是您内心花园里的一株种子，等待着您的浇灌与呵护，最终绽放出属于您自己的独特花朵。愿您在这场内在的探索中，收获属于自己的丰盈与喜悦。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对心理学知识抱有强烈好奇心的读者，我一直试图寻找一本能够带我深入了解“心理咨询与治疗”这个领域的书籍。《心理咨询与治疗》这本书，用一种极其引人入胜的方式，满足了我的期待。作者的叙事风格非常独特，他能够将一些原本可能显得晦涩的心理学概念，通过生动的语言和丰富的案例，变得清晰而富有启发性。我特别喜欢书中关于“童年经历对人格形成的影响”的章节，作者通过细腻的笔触，描绘了早期关系如何塑造我们后来的行为模式和情感反应，这让我对自己身上的一些固定模式有了更深刻的认识，也开始反思一些长期困扰我的问题。这本书并没有仅仅停留在理论的层面，而是深入到了实践的层面，通过对不同咨询技术和方法的详细介绍，让我们看到了心理咨询是如何实际地帮助人们解决问题的。作者对“认知行为疗法”的阐述，尤其让我印象深刻，他用通俗易懂的语言，解释了如何通过改变思维模式来改善情绪和行为，这给我带来了很多实用的启发。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就有一种沉静而富有力量的感觉，深邃的蓝色调搭配简约的文字，让人一眼就能感受到它所蕴含的专业性和深度。我一直对人类的心理世界充满了好奇，也曾遇到过一些困惑和瓶颈，总觉得生活中的许多烦恼并非无迹可寻，而是源于我们内在的某些机制。当我看到这本书的名字时，心中便涌起一股强烈的期待，希望它能为我拨开迷雾，提供一些切实可行的指引。翻开书页，扑面而来的并非晦涩难懂的专业术语，而是娓娓道来的叙事，仿佛一位经验丰富的长者，循循善诱地向我讲述那些关于心灵的故事。文字的流畅性极佳，让我能够沉浸其中，不自觉地与作者的思路产生共鸣。书中的案例分析也极其生动，那些真实的人物经历，在作者的笔下变得鲜活而有血有肉，让我看到了不同个体在面对困境时的挣扎与成长，也让我开始反思自己过往的经历，从中找到一些似曾相识的影子。我特别欣赏作者在阐述一些复杂心理学概念时，所采用的比喻和类比，它们恰如其分，极大地降低了理解门槛，让我在享受阅读乐趣的同时，也能汲取到宝贵的知识。这本书不仅仅是一本理论书籍，更像是一本陪伴我探索内心的向导，它让我学会用一种更平和、更具同理心的视角去审视自己和他人，也让我对“心理咨询与治疗”这一领域产生了更深入的兴趣和理解。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对心理学有着浓厚兴趣的普通读者，一直渴望能够找到一本既专业又不失可读性的书籍，来系统地了解心理咨询与治疗这一领域。《心理咨询与治疗》这本书恰恰满足了我的需求。它的语言风格非常严谨，但又充满人文关怀，让我在阅读过程中，既能感受到学术的严谨，又能体会到人性的温暖。我特别欣赏作者在讲解“人本主义疗法”时，所强调的“以人为本”的理念。它让我意识到，在面对任何心理困境时，最重要的是尊重个体的独特性，并相信其内在的成长潜力。书中对“倾听”和“共情”这两个咨询技术的重要性，也进行了深入的探讨。作者通过生动的案例，展现了这两个技术在建立咨询关系和促进来访者理解自我方面的巨大作用。我从中也学到了很多关于如何更好地倾听他人，以及如何表达共情的技巧，这些不仅对理解心理咨询有帮助，也对我在日常生活中的人际交往有着积极的指导意义。这本书没有给我一种高高在上的说教感，而是像一位真诚的朋友，与我分享他对于心灵世界的深刻见解。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计十分用心，书页的质感很好，拿在手里有分量感，而且字体大小适中，阅读起来非常舒适。我本身对人类行为的动机一直非常好奇，总是想知道为什么人们会做出某些选择，又为什么会陷入某种情绪的泥沼。这本书的名字《心理咨询与治疗》正是我一直在寻找的钥匙，它似乎能够打开我心中那些关于“为什么”的疑问。作者的语言风格有一种独特的魅力，他能够将一些复杂的心理学理论，用非常浅显易懂的方式表达出来。我尤其喜欢他对“防御机制”的阐释，作者用了很多生动的比喻，比如把一些不愿面对的想法比作“房间里的‘大象’”，非常形象地让我们认识到，我们是如何在不自觉地回避那些让我们感到不安的现实的。书中对几种主要的心理治疗流派的介绍，也让我耳目一新。我之前对心理治疗的认知非常有限，以为只有一种模式，但这本书让我了解到，原来有如此多种不同的方法，它们各有侧重，适用于不同的问题。作者在介绍这些流派时，并没有显得生硬或枯燥，而是巧妙地融入了历史背景和代表人物，让整个介绍过程充满了趣味性。

评分☆☆☆☆☆

当我第一次看到《心理咨询与治疗》这本书时，就被它散发出的专业与温暖的气息所吸引。这本书的语言风格非常朴实，却又充满了智慧的光芒。作者以一种非常接地气的方式，向我们展示了心理咨询师是如何与来访者一起，探索内心深处的秘密，并找到解决问题的途径。我尤其喜欢书中关于“接纳”的章节。作者用了很多感人的故事，来阐述接纳自己、接纳他人、接纳现实的重要性。这让我意识到，很多时候，我们之所以痛苦，并非因为事情本身，而是因为我们不愿意面对和接纳。这本书也为我打开了一扇通往“自我关怀”的大门。作者在书中提供了一些非常实用的方法，帮助我们更好地照顾自己的心理健康，比如如何进行正念练习，以及如何建立积极的自我对话。这让我感觉，这本书不仅仅是一本关于心理咨询的书，更是一本关于如何爱自己、如何活出更充实人生的指南。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对心理咨询这个概念总是带着一种模糊的认识，觉得它既神秘又专业，但又不知道具体是怎么一回事。直到我偶然间看到了这本书，它彻底改变了我的看法。这本书的叙事方式非常流畅，作者以一种非常引人入胜的笔触，描绘了心理咨询师与来访者之间是如何建立连接，又是如何一步步深入探索内心世界的。我被其中一个关于“依恋理论”的章节深深吸引，作者通过生动的故事，阐释了童年经历对我们成年后人际关系的影响，这让我对自己在亲密关系中的一些模式有了全新的认识。更重要的是，这本书并没有仅仅停留在理论层面，而是通过大量的案例分析，让我们看到了心理咨询的实际应用。那些案例中的人物，他们的困境和成长，都仿佛在我们身边发生，让我感同身受。作者的笔触细腻而富有洞察力，他能够精准地捕捉到人物内心的细微变化，并将其清晰地呈现出来。我尤其欣赏书中对“移情”和“反移情”的解释，它们让我理解了在咨询过程中，为什么会出现一些意想不到的情感互动，以及如何处理这些互动。总而言之，这本书让我对心理咨询有了更立体、更深刻的理解，它不再是一个遥不可及的专业术语，而是一种能够切实帮助人们解决内心困扰的有效途径。

评分☆☆☆☆☆

我最近在寻找一本能够帮助我更好地理解自己情绪困扰的书籍，毕竟在这个快节奏的时代，保持心理的健康和平衡变得越来越重要。这本书的名字《心理咨询与治疗》虽然听起来有些学术，但当我翻阅时，却惊喜地发现它以一种非常人性化和易于理解的方式展开。作者的写作风格非常独特，他仿佛在与读者进行一场亲切的对话，时而幽默风趣，时而又充满了智慧的启迪。我尤其喜欢其中关于“认知扭曲”的章节，作者用了很多生活化的例子来说明，比如我们常常会因为一件小事而放大问题，或者将自己的负面情绪投射到他人身上。这些描述让我深有同感，也让我意识到，很多时候，我们之所以会感到痛苦，并非事情本身有多糟糕，而是我们看待事情的方式出了问题。书中对一些常见的心理障碍，如焦虑症、抑 तोंड症等的介绍，也十分到位，但它并没有停留在仅仅是“介绍”的层面，而是进一步探讨了这些障碍的成因以及可能的应对策略。这种既有理论深度，又不失实践指导的写作方式，让我觉得这本书非常有价值。它没有给我压力，而是让我感到一种被理解和被支持的力量，仿佛作者一直在身边，鼓励我勇敢地面对内心的挑战。

评分☆☆☆☆☆

我一直对如何理解和解决人际关系中的一些困扰非常感兴趣，而《心理咨询与治疗》这本书，为我提供了一个全新的视角。作者的写作风格非常细腻，他用一种非常贴近生活的方式，展现了人们在关系中所面临的种种挑战。我尤其被书中关于“边界”的讨论所吸引。作者用生动的例子，解释了什么是健康的心理边界，以及为什么建立清晰的边界对于维护个体的心理健康和良好的人际关系至关重要。这让我开始审视自己在过去的关系中，是如何处理边界问题，以及是否因此受到了伤害。这本书并没有仅仅停留在问题描述上，而是提供了很多建设性的解决方案。作者在讲解“沟通技巧”时，所提出的方法，都非常实用，并且易于在日常生活中实践。我从中学习到了如何更有效地表达自己的需求，以及如何更好地理解他人的立场，这对我改善我的人际关系起到了非常积极的作用。

评分☆☆☆☆☆

我对人类内心世界的运作方式一直充满好奇，总想知道那些隐藏在表面之下的情感和动机是如何影响着我们的行为。《心理咨询与治疗》这本书，以一种极其深入浅出的方式，满足了我的探索欲望。作者的笔触非常细腻，他能够捕捉到人们在面对困境时，那些细微的情感波动和心理变化。我尤其被书中关于“创伤”的探讨所打动。作者用一种非常温和而富有同情心的方式，讲述了创伤经历是如何深刻地影响一个人的生活，以及心理咨询是如何帮助那些受伤的心灵走向愈合。这本书并没有让我感到沉重或压抑，反而是充满了希望和力量。作者在介绍“心理复原力”时，强调了人类内在的强大潜能，这让我对未来充满了信心。我从中也学到了很多关于如何帮助他人走出困境的技巧，这些技巧不仅适用于专业的咨询场景，也同样可以在我们的日常生活中，帮助我们成为一个更具同理心和支持性的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字《心理咨询与治疗》让我立刻联想到那些能够帮助人走出困境的专业方法，而我一直渴望能够更深入地了解这些方法。作者的文笔非常流畅，他以一种娓娓道来的方式，向读者介绍了心理咨询的整个过程，从初次见面到问题的深入探索，再到最终的康复与成长。我特别欣赏作者在讲解“心理动力学”时，所使用的生动比喻。他将无意识的心理活动比作“冰山”，将意识的部分比作“露在水面上的尖端”，这种形象的比喻，让我对这个复杂的理论有了更直观的理解。书中对“焦虑”的成因和应对策略的探讨，也让我受益匪浅。作者并没有简单地给出“不要焦虑”的建议，而是深入分析了焦虑的根源，并提供了一系列切实可行的方法来帮助人们管理和缓解焦虑。这本书让我感到，心理咨询并非遥不可及的神秘领域，而是与我们的日常生活息息相关的、能够带来实际帮助的科学。