大学生心理健康指导（第2版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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梅小峰，高美才 编

图书标签:

• 心理健康
• 大学生
• 心理辅导
• 心理学
• 学习指导
• 情绪管理
• 压力应对
• 人际关系
• 自我认知
• 生涯规划

出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040436853

版次：2

商品编码：11782618

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-09-01

用纸：胶版纸

页数：247

字数：390000

正文语种：中文

内容简介

　　心理健康教育是高等教育的重要组成部分。
　　《大学生心理健康指导（第2版）》以教育部2011年颁发的《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》为依据，运用心理学、社会学、伦理学等相关学科知识，阐述了良好的心理素质在大学生成长中的重要性，力争使大学生从知识、技能和自我认知三个层面科学地认识心理、树立心理健康意识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力、抗挫折能力，珍爱生命，具有必要的心理危机预防意识。
　　《大学生心理健康指导（第2版）》强调理论性、针对性和指导性，观点明确，资料丰富，实用性强。
　　《大学生心理健康指导（第2版）》既可作为高校大学生心理健康教育课程的教材，对广大心理学、教育学工作者也有参考价值。

目录

第一章 心理学导论
第一节 认识心理
一、什么是心理现象
二、心理现象的生理基础
三、心理学理论与思潮
第二节 大学生的心理发展
一、大学生的一般心理特征
二、大学生心理活动的矛盾性
三、大学生人际关系的变化
第三节 大学生的心理素质
一、素质的含义
二、心理素质及其内容
三、心理素质的特点
四、心理素质的意义与作用
五、大学生心理素质的培养与提高
思考题

第二章 认识自我发展自我
第一节 认识自我
一、自我意识概述
二、自我意识的形成与发展
三、大学生自我意识的特点
第二节 自我成长中的困惑
一、生理上自我接纳与否定的矛盾
二、主观我与客观我的矛盾
三、理想我与现实我的矛盾
四、新旧角色转换的矛盾
第三节 积极发展自我
一、正确认识自我
二、积极接纳自我
三、积极评价、肯定自我
四、完善并超越自我
思考题

第三章 大学生人格发展与心理健康
第一节 人格概述
一、人格的内涵
二、健全人格的标准
三、人格形成的影响因素
第二节 大学生的人格与心理健康
一、气质与心理健康
二、性格与心理健康
三、人格的功能
第三节 大学生的人格缺陷及矫正措施
一、人格偏差的类型及其特征
二、矫正人格偏差，培育健全人格
思考题

第四章 大学生的心理困惑与调适
第一节 心理健康与心理不健康
一、大学生健康心理概述
二、心理正常与心理异常的区分
三、心理正常与心理异常的内涵
第二节 大学生常见的心理困惑
一、大学生常见心理问题
二、大学生异常心理
三、导致大学生心理问题的原因
第三节 心理问题调适与咨询
一、树立积极的人生态度，勇敢面对人生困难
二、针对不同程度的心理问题采取不同的应对策略
三、认识心理咨询
思考题

第五章 大学生学习心理辅导
第一节 认识大学学习
一、学习概述
二、大学学习的特点
三、学习的相关理论
第二节 大学生常见的学习困惑与调适
一、大学学习适应困难与调适
二、大学生学习动力困惑与调适
三、学习与实践关系的妥善处理
四、学习方法不当的困惑与调适
五、考试焦虑与调适
第三节 学习时间管理
一、学习时间管理概述
二、学习时间管理策略
思考题

第六章 大学生的情绪管理
第一节 认识情绪
一、情绪概述
二、情绪的功能
三、保持良好情绪
第二节 大学生的情绪特征与情绪困扰
一、大学生的情绪特征
二、大学生常见的情绪困扰
第三节 大学生情绪调适
一、情绪调节ABCDE理论
二、情绪调节方法
三、特殊情绪调节技巧
思考题

第七章 大学生的人际交往心理
第一节 人际交往概述
一、人际交往与人际关系
二、人际交往的功能
三、大学生人际交往的特点
第二节 人际交往原理
一、人际交往理论
二、人际交往的心理效应
三、影响大学生人际交往的因素
第三节 大学生良好人际关系的培养
一、大学生人际交往常见问题与调适
二、大学生人际交往原则
三、大学生人际交往技巧
思考题

第八章 大学生恋爱与性心理辅导
第一节 认识爱情
一、爱情概述
二、爱情的深度心理学解释
三、恋爱的阶段
第二节 大学生的恋爱心理
一、大学生的恋爱心理
二、大学生恋爱的误区
三、大学生恋爱中的热点问题
第三节 大学生的性心理
一、认识性心理
二、大学生性心理误区
三、增强自我性保护意识
思考题

第九章 大学生压力管理与挫折应对
第一节 认识压力
一、压力概述
二、压力的身心反应
三、大学生的心理压力源
第二节 认识挫折
一、挫折和挫折承受力
二、挫折产生的原因
三、挫折的功能
第三节 压力与挫折的积极应对
一、心理防御机制的含义
二、常见的心理防御机制
三、压力和挫折的应对与调节的策略
思考题

第十章 感恩生活珍爱生命
第一节 心理危机的科学认识
一、认识心理危机
二、大学生心理危机源
三、大学生心理危机的特征
第二节 心理危机的科学应对
一、大学生心理危机预防
二、大学生心理危机的干预
三、以感恩的心态对待大学生活
思考题

第十一章 体验幸福人生
第一节 幸福概述
一、幸福的含义
二、幸福感的含义
三、大学生对幸福理解常见的误区
第二节 幸福感理论
一、认知决定论
二、比较论
三、态度协调论
四、目标论
第三节 拥抱人生，体验幸福
一、积极体验，感悟幸福
二、培养积极的思维方式
三、塑造积极的行为方式
四、尊重他人的幸福
思考题

后记
参考文献

《大学生心理健康指导（第2版）》内容简介 本书旨在为广大学子提供一份全面、系统且具有实践指导意义的心理健康指南。在快速变化的时代背景下，大学生群体面临着学业压力、人际交往、自我认知、未来规划等多方面的挑战。本书深入剖析了这些普遍存在的心理困惑与挑战，并提供了一系列科学有效的方法和策略，帮助大学生认识、理解并积极应对自身的心理健康问题，从而实现个体成长与全面发展。 第一部分：认识心理健康，拥抱积极心态 本部分首先从根本上阐释了心理健康的内涵及其在大学生生命阶段的重要性。我们认识到，心理健康并非简单的“没有心理疾病”，而是指个体能够积极地认识自我、接纳自我，并与周围环境保持和谐关系，能够有效应对生活中的压力，发挥自身潜能，并为社会做出贡献。我们将心理健康视为一个动态发展的过程，而非一成不变的状态，强调其与生理健康、社会适应以及个人价值实现之间的紧密联系。 心理健康的双重维度： 我们借鉴了积极心理学的理念，从“健康”与“疾病”两个维度来理解心理健康。一方面，我们关注如何预防和识别常见的心理困扰，如焦虑、抑郁、失眠、强迫思维等，并提供初步的应对建议。另一方面，我们更强调如何通过提升幸福感、培养韧性、增强自我效能感等积极心理品质，让大学生不仅“不生病”，更能“活得精彩”。 大学生面临的独特挑战： 本书将着重分析当前大学生群体在成长过程中可能遇到的典型困境，包括但不限于： 学业压力与学术焦虑： 课业负担的加重、考试竞争的激烈、对未来就业前景的担忧，都可能引发强烈的学业压力和焦虑情绪。我们将探讨这些压力的来源，并提供有效的压力管理技巧，如时间管理、高效学习方法、应对考试紧张情绪的策略等。 人际关系与社交困扰： 大学生活是大学生走向独立、建立全新社交圈的重要时期。新环境、新的人际关系模式，可能带来社交焦虑、沟通障碍、处理冲突的难题，以及对亲密关系的期待与失落。本书将深入分析大学生人际关系中的常见问题，提供建立健康人际关系、提升沟通技巧、处理三角关系、应对孤独感等方面的指导。 自我认同与生涯规划： 大学是进行自我探索、形成独立人格和规划人生道路的关键阶段。面对“我是谁”、“我想做什么”、“我能做什么”等深刻的自我追问，大学生容易产生迷茫、困惑甚至自我怀疑。我们将引导学生进行深入的自我认知，探索兴趣、特长与价值观，并提供科学的生涯规划方法，帮助他们做出更适合自己的选择。 适应新环境与独立生活： 从中学到大学，从家庭到宿舍，是人生的一次重大转折。离家独立生活、适应集体住宿、管理个人财务、处理日常生活事务等，都可能带来不适与挑战。本书将提供关于如何顺利适应大学生活、培养独立生活能力、建立规律作息的实用建议。 情感困扰与恋爱观： 随着身心日趋成熟，大学生开始关注情感世界，但也可能在恋爱中遇到困惑、挫折甚至伤害。我们将提供关于建立健康恋爱关系、处理分手创伤、认识性健康等方面的指导，帮助学生树立正确的恋爱观。 网络成瘾与信息过载： 互联网的普及带来了便利，但也潜藏着网络成瘾、信息焦虑、网络欺凌等风险。本书将探讨这些问题，并提供识别和应对的方法。 第二部分：心理技能训练，提升内在力量 在认识心理健康的基础上，本书将重点放在提供一系列可操作的心理技能训练，帮助大学生构建坚实的心理素质，提升应对挑战的能力。 情绪管理与调节： 情绪是影响心理健康的重要因素。我们将深入剖析常见负面情绪（如愤怒、悲伤、恐惧、嫉妒）的成因和表现，并教授多种科学的情绪调节技巧，包括： 情绪识别与觉察： 学会准确地识别和命名自己的情绪，理解情绪背后的信号。 认知重评： 通过改变对事件的看法来调整情绪反应，例如，将“这次考试没考好，我太失败了”重塑为“这次考试我尽力了，下次继续努力”。 放松训练： 学习渐进式肌肉放松法、腹式呼吸法、冥想等，有效缓解身心紧张。 行为激活： 通过积极参与有意义的活动来改善情绪状态，尤其适用于应对抑郁情绪。 宣泄技巧： 在安全、健康的方式下表达和释放情绪，如倾诉、写日记、艺术创作等。 压力应对与韧性培养： 压力是大学生活不可避免的一部分，关键在于如何有效应对。我们将介绍多种压力管理策略，并强调韧性的培养： 问题解决导向： 聚焦于问题本身，分析问题、制定解决方案并付诸行动。 积极的自我对话： 用鼓励、支持性的语言取代自我批评，提升自信心。 资源利用： 识别并积极寻求来自家人、朋友、老师、学校心理咨询中心等外部支持资源。 韧性构建： 强调从挫折中学习、适应变化、保持乐观、建立社会支持网络等，培养面对困难的“弹簧效应”。 认知行为技巧（CBT）的应用： 本书将介绍一些简单实用的认知行为疗法（CBT）原理和技术，帮助学生识别并修正不合理的思维模式。例如，识别自动化负面思维（ANTs），挑战消极信念，建立更积极、现实的认知框架。 人际交往与沟通技巧： 良好的沟通能力是建立和谐人际关系的基础。我们将教授： 积极倾听： 专注、理解、回应式的倾听。 清晰表达： 准确、自信地表达自己的需求、感受和想法。 同理心培养： 理解和感受他人的情绪和观点。 冲突解决技巧： 以合作、共赢的方式处理人际冲突。 边界设定： 学会尊重自己和他人的界限，建立健康的互动模式。 自我管理与时间管理： 高效的自我管理能力有助于提升学习效率，减轻压力，并为未来发展打下基础。我们将提供： 目标设定： SMART原则（具体、可衡量、可达成、相关、有时限）的目标设定方法。 时间规划： 制定合理的学习、生活、休息计划，学会区分轻重缓急。 习惯养成： 培养健康的生活习惯（如规律作息、均衡饮食、适度运动）和学习习惯。 拖延症克服： 分析拖延的原因，并提供有效的克服策略。 第三部分：特定心理问题的识别与应对 本部分将针对大学生群体中较为常见的心理问题，进行深入的分析和指导，帮助学生了解问题的本质，并提供初步的干预和求助途径。 焦虑与抑郁： 详细介绍焦虑症（如广泛性焦虑、社交焦虑、考试焦虑）和抑郁症的症状、成因及不同程度的表现。提供居家自我调适的方法，并强调何时以及如何寻求专业的心理咨询或医疗帮助。 强迫思维与强迫行为： 解释强迫症的特点，即反复出现的侵入性思维和相应的强迫行为，并提供识别和初步应对的策略，同时告知寻求专业帮助的重要性。 失眠与睡眠障碍： 分析大学生失眠的常见原因（如学业压力、作息不规律、电子产品影响），并提供改善睡眠质量的“睡眠卫生”原则和方法。 自卑与缺乏自信： 探讨自卑的根源，如过度的自我批评、与他人比较、过去的负面经历等，并提供提升自信心的方法，如聚焦优势、肯定自我、挑战消极思维。 人际冲突与校园欺凌： 分析校园人际冲突的常见形式及处理原则，并特别关注校园欺凌的识别、应对和求助途径。 网瘾及其危害： 深入分析网络成瘾的形成机制、对学业、社交和身心健康的影响，并提供“断网”与“健康上网”的策略。 其他常见困扰： 可能还包括饮食失调、成瘾行为（如烟酒）、应对学业挫折、情感创伤等。 第四部分：心理健康资源的利用与自我关怀 本书的最后部分，将引导大学生积极利用社会和学校提供的心理健康资源，并强调自我关怀的重要性，构建长期的心理健康支持系统。 识别求助信号： 帮助学生了解何时需要寻求专业帮助，学会识别自己或他人可能出现的心理危机信号。 学校心理咨询服务： 详细介绍学校心理咨询中心的定位、服务内容、保密原则以及预约途径。鼓励学生勇敢迈出第一步，利用好这项宝贵的资源。 校外心理健康资源： 介绍社会上可靠的心理咨询机构、心理健康热线、线上心理咨询平台等。 建立自我关怀体系： 强调持续的自我关怀是维持心理健康的关键。 身心连接： 关注身体健康（均衡饮食、规律运动、充足睡眠）与心理健康的关系。 兴趣爱好与休闲： 鼓励发展健康的兴趣爱好，合理安排休闲时间，放松身心。 正念练习： 引导学生学习正念冥想，提升当下觉察能力，减少担忧和后悔。 感恩练习： 培养感恩的心态，发现生活中的美好，提升幸福感。 终身学习： 鼓励学生将心理健康作为一生的课题，持续学习和成长。 本书语言风格力求亲切、易懂，避免过于专业的术语，同时注重理论与实践相结合，提供大量案例分析和互动练习，旨在成为大学生学习、生活和成长过程中不可或缺的心理健康“指南针”和“能量站”。我们希望通过本书，能够帮助每一位大学生更好地认识自己、关爱自己，积极面对挑战，享受美好的大学时光，并为未来的人生奠定坚实的心理基础。

评分☆☆☆☆☆

我是一名即将步入大学校园的新生，对于即将到来的集体生活和陌生的学习环境，内心既充满期待，也夹杂着些许不安。身边一些学长学姐的经历分享，让我意识到大学生活并非总是阳光灿烂，也会遇到各种挑战，其中心理健康问题更是不可忽视的一环。了解到《大学生心理健康指导（第2版）》这本书的存在，我觉得这就像在茫茫大海中找到了一个灯塔，能够为我指明方向。我希望这本书能够帮助我提前了解大学生活中可能遇到的各种心理困扰，并提供一些预防和应对的策略。比如，如何快速适应新环境，建立良好的人际关系？如何应对学习上的挫折和挑战？如何在学业、社交和个人成长之间找到平衡？我很想知道，在面对这些问题时，有哪些科学有效的方法可以参考。我尤其关注书中是否会包含一些关于自我认知和自我探索的内容，因为我觉得了解自己、接纳自己是解决很多心理问题的根源。如果这本书能够帮助我建立起积极的心态，培养健康的应对机制，那么我的大学生活一定会更加充实和有意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有吸引力，采用了柔和的色彩和简洁的字体，给人一种亲切而专业的感觉。拿到手中，纸张的质感也很好，翻阅起来很舒服，没有廉价感。我是一个大二的学生，经历过一些迷茫和压力，所以对心理健康方面的内容一直很关注。之前也零散地看过一些相关的文章和网络资源，但总觉得不够系统，而且很多内容都比较笼统，不容易落地。这次看到《大学生心理健康指导（第2版）》这本书，感觉非常及时，而且“第2版”的字样也表明了它经过了不断的更新和优化，应该会包含更符合当前大学生需求的知识。我最期待的是书中能够提供一些切实可行的方法和技巧，帮助我们应对学习压力、人际交往困扰、情绪波动等等。例如，当遇到考试焦虑时，我们应该如何调整心态？当与室友发生矛盾时，怎样才能有效地沟通并解决问题？当感到孤独和失落时，又该如何自我疗愈？这些都是我生活中常常会遇到的难题，我希望这本书能够提供一些清晰的指引，让我们能够更健康、更快乐地度过大学时光。这本书的出版，对于我们这些正在经历人生重要转折期的年轻人来说，无疑是一份宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

我是一名喜欢通过阅读来拓展视野和提升自我的普通读者。在一次偶然的机会下，我看到了《大学生心理健康指导（第2版）》这本书的介绍，觉得它的主题非常贴合当下的社会需求，也和我个人对自我提升的关注点不谋而合。虽然我已经过了大学的年纪，但我相信这本书中所包含的关于心理健康的知识和方法，对于任何年龄段的人来说，都具有借鉴意义。我期待这本书能够深入浅出地讲解一些心理学原理，帮助我更好地理解人类的情感和行为。书中是否会提供一些关于如何建立健康情绪调节机制的技巧？比如，如何应对生活中的挫折和失败？如何培养感恩和乐观的态度？我尤其想知道，书中是否会探讨关于个人成长和潜能开发的心理学方法，以及如何在这个快速变化的时代中保持内心的平和与力量。如果这本书能够带给我新的启发，帮助我更好地认识自己、接纳自己，并积极面对生活中的各种挑战，那么它将是一本非常有价值的书。

评分☆☆☆☆☆

作为一名大学社团的负责人，我深知学生群体在心理健康方面所面临的挑战。在社团活动中，我经常会遇到一些因为心理问题而情绪低落、缺乏动力的同学，也需要组织一些活动来帮助大家缓解压力，提升幸福感。《大学生心理健康指导（第2版）》这本书的出版，对我来说是一份宝贵的资源。我希望这本书能够为社团提供一些更具操作性的活动设计思路。比如，是否会提供一些关于组织心理健康讲座、心理剧、团体辅导等活动的建议？书中是否会包含一些可以引导学生进行自我探索和情感表达的互动性练习？我尤其关注书中是否会提供一些关于如何识别和干预学生中常见的心理危机，比如抑郁、焦虑、自伤倾向等，并给出一些基本的应对流程和求助渠道的信息。如果这本书能够帮助我们社团更有效地开展心理健康宣传和教育工作，那么它将为更多同学的健康成长提供助力。

评分☆☆☆☆☆

作为一名在高校从事心理咨询工作的老师，我一直关注着大学生的心理健康状况。近年来，随着社会发展和学生群体特征的变化，大学生面临的心理压力也日益复杂和多元。我经常在工作中接触到一些因为心理问题而影响学业和生活的学生，他们往往需要及时的、专业的指导。《大学生心理健康指导（第2版）》这本书的出现，对我来说意义非凡。我非常期待这本书能够在理论深度和实践指导之间找到一个很好的平衡点。一方面，它应该能够为学生提供扎实的心理学理论基础，让他们了解心理健康的内涵、常见心理问题的成因和表现；另一方面，更重要的是，它需要提供一系列切实可行的心理调适方法和自助技巧。比如，书中是否会包含一些关于情绪管理、压力应对、人际交往技巧、时间管理、生涯规划等方面的具体指导？是否会提供一些可以进行自我评估的量表或练习？我希望这本书能够成为一本学生可以随时翻阅、并且能够从中获得实际帮助的工具书，也能够成为我们心理健康教育工作中一个重要的参考资源。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对社会心理学和青少年心理发展比较感兴趣的旁观者，我一直关注着当代大学生的成长状态。《大学生心理健康指导（第2版）》这本书的标题，立刻引起了我的注意。我很好奇，这本书会从哪些角度去解读大学生的心理健康问题？它是否会深入分析当前社会环境、家庭教育、教育体制等因素对大学生心理的影响？我期待书中能够提供一些基于实证研究的观点和分析，而不仅仅是泛泛而谈。此外，我希望这本书能够展现出对大学生的深度关怀，理解他们在成长过程中所经历的挣扎和迷茫，并提供一些积极的、具有建设性的思考方向。例如，书中是否会探讨如何引导大学生树立正确的人生观和价值观，培养他们的社会责任感和公民意识？这本书是否能够帮助读者认识到，心理健康不仅仅是个人的问题，也与社会发展息息相关，从而引发更广泛的社会关注和思考。

评分☆☆☆☆☆

我是一名参加工作的毕业生，回想起大学时期的种种经历，才意识到心理健康在人生发展中的重要性。当时，我常常因为一些学业和人际上的压力而感到困扰，但缺乏有效的途径去解决。《大学生心理健康指导（第2版）》这本书的出现，让我觉得如果我当初能读到这本书，可能会走得更顺畅一些。我希望这本书能够帮助即将进入大学的学弟学妹们，让他们在面对挑战时，能够更有底气。这本书是否会提供一些关于如何在大学中建立良好人际关系的实用建议？比如，如何与来自不同背景的同学相处？如何处理与老师的关系？如何应对可能出现的欺凌或歧视？我还想知道，书中是否会探讨如何平衡学业与社交、兴趣爱好之间的关系，以及如何进行有效的自我激励和时间管理。如果这本书能够帮助他们避免一些我曾经走过的弯路，那么它的意义就非同寻常。

评分☆☆☆☆☆

最近，我一直在思考如何更好地陪伴我的孩子度过大学这段关键时期。他即将踏入大学，我知道这是一个充满机遇，但也可能伴随挑战的阶段。作为家长，我希望他能够健康快乐地成长，顺利完成学业。我了解到《大学生心理健康指导（第2版）》这本书，觉得这对于我来说是一个非常好的补充。虽然我不能直接干预他的大学生活，但我可以通过了解相关知识，更好地理解他可能遇到的困境，并提供更有效的支持。我特别想知道，这本书会如何阐述大学生活对年轻人心理发展的影响？它会提供哪些建议，帮助学生建立健康的心理防御机制？书中是否会涉及到如何处理人际关系中的冲突，比如与同学、老师、恋人之间的关系？还有，对于一些可能出现的心理困扰，比如焦虑、抑व、孤独感，这本书会提供哪些初步的识别和应对方法？我希望通过阅读这本书，我能够更深入地理解当代大学生的心理需求，从而在精神上给予孩子更好的引导和支持，让他能够自信、从容地迎接大学生活的各项挑战。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对自我成长和心理学有浓厚兴趣的学生，平时会主动学习一些心理学相关的知识。在浏览书店时，《大学生心理健康指导（第2版）》这本书吸引了我。首先，它的标题就非常明确地指出了它的目标读者和内容方向，对于我这样渴望提升自我心理素质的学生来说，具有很强的吸引力。我期待这本书能够提供一些比我目前了解的更深入、更系统、更权威的心理学知识。比如，它是否会探讨大学生常见的一些深层心理困扰，例如自我认同的建立、价值感的缺失、对未来的不确定感等？书中是否会介绍一些心理学理论在实际生活中的应用，比如认知行为疗法、积极心理学等？我特别希望书中能够包含一些关于如何培养积极心态、提升自我效能感、建立健康生活习惯等方面的具体方法。此外，我对于书中关于如何应对大学生活中出现的重大变故，如失恋、学业受挫、家庭变故等，以及如何从中恢复和成长的部分也充满期待。

评分☆☆☆☆☆

我是一名刚刚开始接触心理健康教育工作的教师，正在积极寻找适合大学生的心理健康教育材料。《大学生心理健康指导（第2版）》这本书的出现，对我来说是一个及时的帮助。我希望这本书能够提供一些清晰、易懂且具有专业性的内容，能够帮助我更好地理解和教授心理健康知识。我期待书中能够涵盖大学生心理健康的主要方面，例如情绪管理、压力应对、人际关系、学业适应、恋爱心理、生涯规划等。更重要的是，我希望书中能够提供一些具有教育意义的案例分析，通过真实的故事来引发学生的思考，并帮助他们理解相关心理学概念。此外，我希望这本书的语言风格能够贴近大学生的阅读习惯，避免过于枯燥和学术化的表达。如果书中能够包含一些针对不同类型问题的具体指导方法，并提供一些可以用于课堂讨论和互动环节的素材，那么它将对我开展教学工作具有非常大的价值。