博克维茨心理健康思想解析（校园版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张国华 著，俞国良 编

图书标签:

• 心理健康
• 博克维茨
• 认知行为疗法
• 理性情绪行为疗法
• REBT
• 校园心理
• 心理学
• 自助
• 情绪管理
• 认知疗法
• 积极心理学

出版社： 浙江教育出版社

ISBN：9787553638102

版次：1

商品编码：11827196

包装：平装

丛书名： 心理学大师心理健康经典论著通识丛书

开本：16开

出版时间：2015-10-01

用纸：胶版纸

页数：223

字数：209000

正文语种：中文

内容简介

　　《博克维茨心理健康思想解析（校园版）》详细解析了心理学大师博克维茨的心理健康思想、具体应用以及对社会发展、人类进步的贡献。首先对博克维茨的职业生涯、学术成就与所获荣誉进行了介绍；其次选译了博克维茨有关心理健康的经典名篇的重要章节，进行了详细解读；接着对博克维茨的心理健康思想或理论形成与发展的社会文化背景和有关心理健康的主要观点进行了论述，对他系统的心理健康思想或理论进行了评价，并论及他对心理健康相关研究领域的独特贡献以及研究进展与展望；然后阐述了应用他的心理健康思想、理论的中外相关心理咨询经典案例，特别是学校教育和青少年教育中的心理咨询案例；后从整体上讨论了博克维茨的心理学思想与理论，即该心理学流派对我们从事心理健康教育与研究的启示和实践应用前景，冀望能“窥一斑而知全豹”。《博克维茨心理健康思想解析（校园版）》可作为高等院校心理学和教育学专业专、本科生的教学参考书，也可作为心理学以及心理健康教育与研究工作者的参考书。

目录

引言
第一章 博克维茨生平
第一节 职业生涯历程
一 转攻社会心理学，明智的决定
二 人在职场，好运连连
三 攻击和愤怒：毕生的研究主题
四 退休赋闲，仍为学术发挥余热
第二节 学术成就与所获荣誉
一 研究成果丰硕，学术影响深远
二 理论联系实际，关注社会现实
三 获颁重要荣誉，彰显学术地位
附录1 博克维茨生平年表
附录2 博克维茨主要著述列表

第二章 心理健康经典名篇选译
第一节 经典名篇选译之一：《挫折一攻击假说：检验与重构》
一 对挫折-攻击假说的检验
二 批评和辩护
三 合理的和非个人指向的挫折能够引发攻击的证据
四 表述修正：挫折即为厌恶事件
五 结论
第二节 经典名篇选译之二：《愤怒与攻击的形成和调节：一个认知
一 新联想主义的分析》
一 认知是必需的吗
二 关于愤怒形成的认知-新联想主义模型
三 支持该模型的研究
四 愤怒体验的身体反应
五 情绪效应的调节
六 结论

第三章 心理健康经典名著解读
第一节 《攻击的社会心理学分析》
一 名著简介
二 名著解读
第二节 《攻击的原因、结果和控制》
一 名著简介
二 名著解读
第三节 《情绪的原因与结果》
一 名著简介
二 名著解读

第四章 心理健康思想述评
第一节 攻击行为研究
一 修正挫折-攻击假说
二 武器效应研究
三 媒体暴力研究
四 情绪性攻击行为的抑制
第二节 愤怒情绪研究
一 愤怒情绪概述
二 愤怒的认知-新联想主义模型
三 愤怒情绪的发展和调节
四 愤怒对情绪性攻击的影响
第三节 助人行为研究
一 团体期望
二 社会责任规范
三 先前的受助经历
四 社会阶层
五 对求助者失败的归因
六 认知失调
七 助入者的心境和自我意识
八 延伸阅读与思考：助人与心理健康

第五章 心理健康思想运用案例分析
第一节 攻击行为的心理危机干预和咨询案例分析
一 攻击行为的影响因素
二 攻击行为的干预和控制策略
三 校园暴力事件的心理危机干预
四 留守儿童攻击性心理咨询案例分析
第二节 媒体暴力的预防和干预
一 媒体暴力概述
二 媒体暴力的理论解释
三 媒体暴力的预防和干预策略
四 通过改变对媒体暴力的态度减少暴力行为模仿的干预案例
第三节 消极情绪调节的心理咨询案例分析
一 情绪调节概述
二 常用的情绪调节策略
三 情绪调节策略对心理健康和学校教育的启示
四 消极情绪调节的心理咨询案例分析

第六章 心理学流派概述
第一节 攻击理论
一 本能论
二 挫折-攻击假说
三 社会学习理论
四 博克维茨对攻击理论的发展和贡献
第二节 情绪理论
一 詹姆斯-兰格理论
二 情绪的认知理论
三 博克维茨对情绪理论的发展和贡献

结语
一 挫折-攻击假说的新发展
二 新的攻击理论不断涌现
三 攻击研究领域不断拓宽
参考文献
后记

前言/序言

《博克维茨心理健康思想解析（校园版）》 一、 作者简介 本书作者，一位在心理学领域深耕多年的资深学者，其研究方向涵盖了青少年心理发展、认知行为疗法、人际关系动力学以及积极心理学等多个前沿领域。作者凭借其深厚的理论功底和丰富的实践经验，长期致力于将复杂的心理学理论转化为易于理解和实践的知识，尤其关注如何帮助年轻一代更好地认识自我、应对挑战，构建健康积极的心理状态。作者曾多次在国内外学术会议上发表重要演讲，并出版了多部在心理学界具有广泛影响力的著作，其研究成果被众多高校和研究机构所引用。本次发布的《博克维茨心理健康思想解析（校园版）》是作者结合当前校园心理健康面临的突出问题，以及青少年群体的特殊需求，倾注心血打造的最新力作。 二、 内容梗概 《博克维茨心理健康思想解析（校园版）》并非一本枯燥的学术论文集，而是一本充满智慧与关怀的心理健康指南。本书以博克维茨（Buckwitz）教授享誉国际的心理健康理论体系为核心，结合其在青少年心理干预方面的独到见解，旨在为广大学子提供一套系统、前沿且极具操作性的心理健康认知与实践框架。 全书从青少年成长过程中最常遇到的心理困惑入手，层层深入，拨开迷雾，带领读者踏上一段自我探索与心灵成长的旅程。作者并非直接给出“标准答案”，而是引导读者主动思考，通过分析博克维茨教授的核心理论，帮助读者理解心理现象背后的深层原因，从而形成属于自己的解决方案。 本书的核心内容围绕以下几个关键维度展开： 1. 自我认知与接纳：探索内心世界的基石 “我”是谁？—— identities and self-perception: 作者深入浅出地阐释了博克维茨关于“自我概念”的理论，引导读者审视自己的身份认同、价值观以及个人特质。这部分内容并非空泛的哲学讨论，而是通过一系列启发性的问题和案例，帮助学生认识到，自我认知是一个动态发展的过程，受到内外多重因素的影响。理解自我，是接纳自我的前提。 优势与劣势的辩证观：—— embracing strengths and acknowledging limitations: 博克维茨理论强调，每个人都拥有独特的优势，同时也存在需要改进的地方。本书引导读者跳出“完美主义”的陷阱，学会欣赏自己的优点，正视并接纳自己的不足。这并非鼓励停滞不前，而是以一种更健康、更平衡的心态去面对成长中的挑战。 情绪的语言：—— understanding emotional intelligence: 情绪是心理健康的重要晴雨表。本书借鉴博克维茨在情绪认知方面的研究，帮助学生识别、理解和表达各种情绪，包括积极情绪和消极情绪。重点在于学会“与情绪共处”，而不是压抑或被情绪控制。情绪管理并非扼杀情感，而是让情感服务于我们的生活，而不是成为生活的阻碍。 2. 人际关系的智慧：连接你我，和谐共处 沟通的艺术：—— mastering effective communication: 在校园生活中，人际关系是影响心理健康的重要因素。本书详细解析了博克维茨关于人际沟通的原则，包括倾听的技巧、表达的艺术、冲突的化解策略等。通过生动的对话和场景模拟，帮助学生掌握如何在同学、师长、家人之间建立更有效的沟通，减少误解和摩擦。 友谊的力量：—— the dynamics of friendship: 真正的友谊是宝贵的精神财富。本书探讨了友谊的建立、维系以及可能面临的挑战，引导学生理解友谊的本质，学会辨别真诚的友谊，并在友谊中学习成长。 亲密关系的探索（同伴角度）：—— navigating peer relationships: 对于青少年而言，同伴关系是社交生活中至关重要的一环。本书触及了同伴压力、社交焦虑、群体归属感等议题，并结合博克维茨的理论，提供如何在群体中保持独立思考，同时又能建立积极联系的策略。 3. 应对压力与挑战：韧性的力量，成长的阶梯 压力的本质与应对：—— understanding and managing stress: 考试、学业、生活变化……校园生活中压力无处不在。本书深入分析压力的来源，并介绍博克维茨教授提出的多种有效的压力管理技巧，包括认知重构、放松训练、时间管理等，帮助学生将压力转化为学习和成长的动力。 挫折与失败的态度：—— resilience in the face of adversity: 失败并不可怕，可怕的是失去重新站起来的勇气。本书通过博克维茨的理论，重新定义了挫折和失败的意义，强调培养心理韧性的重要性，引导学生从失败中汲取教训，不断积累经验，走向成功。 积极心态的培养：—— fostering a positive outlook: 积极心理学是博克维茨理论的重要组成部分。本书将积极心理学的核心理念融入校园生活，教授学生如何培养感恩之心、乐观精神，以及如何通过设定目标、发现生活中的美好来提升幸福感。 4. 心理健康问题的识别与求助：及时的关怀，有效的支持 常见的心理困扰：—— recognizing common psychological challenges: 本书并非医学诊断手册，但会引导读者识别一些在校园中常见的心理困扰，如焦虑、抑郁情绪的初步迹象，以及社交回避等。重点在于提升学生对自身及他人心理状态的敏感度。 心理健康求助的勇气与途径：—— seeking help with confidence: 作者强调，寻求专业帮助是智慧的表现，而非软弱。本书将介绍校园心理咨询服务、校外心理支持资源等，鼓励学生在需要时勇敢迈出求助的第一步，并以一种科学、开放的态度面对心理健康问题。 三、 目标读者 本书主要面向全国各级各类院校的学生，包括高中生、本科生、研究生等。同时，也面向关心学生心理健康的教师、辅导员、家长以及所有希望提升自身心理健康素养的社会人士。 四、 本书特色 理论与实践并重： 紧密结合博克维茨教授的心理学理论，并将其转化为具体的校园实践指导，避免理论脱节。 语言通俗易懂： 采用贴近学生生活的语言，避免使用过于专业的术语，确保阅读的流畅性与趣味性。 案例丰富生动： 引用大量校园实际案例，让读者产生共鸣，更容易理解和应用书中的方法。 互动性强： 设计引导性问题、自我评估练习等环节，鼓励读者积极参与，主动思考。 前沿性与实用性： 吸收心理学领域的最新研究成果，提供具有前瞻性的指导，同时兼顾校园生活的实际需求。 积极导向： 强调心理健康是积极成长的过程，而非仅仅是问题的规避。 五、 结语 《博克维茨心理健康思想解析（校园版）》是一本陪伴你成长的心理健康之书。它将引导你更深刻地认识自己，更融洽地与他人相处，更从容地应对生活的挑战，最终，成为一个内心强大、身心健康、积极向上的青年。愿本书成为你校园生活中一盏明亮的灯，照亮你前行的道路，助你绽放生命中最璀璨的光彩。

评分☆☆☆☆☆

第一眼看到《博克维茨心理健康思想解析（校园版）》这个书名，我就被深深吸引了。它的构成元素——“博克维茨”、“心理健康”、“思想解析”、“校园版”，每一个都让我产生了浓厚的兴趣。我对心理学一直抱有极大的好奇心，总觉得想要真正理解人生，就必须深入探究人的内心世界。而“心理健康”更是构建幸福生活的基石。我尤其欣赏“思想解析”这个词，它预示着这本书不仅仅是关于心理健康的科普，更是对构成心理健康背后那些深层思想的挖掘与梳理。我希望能在这本书中，看到一些关于自我认知、价值体系、思维模式等方面的深刻探讨。作为一名身处校园的学生，我常常会思考“我是谁？”，“我想要什么？”，“我应该如何做？”这些宏大的命题。我期待这本书能够为我提供一些理论上的启发，帮助我构建更清晰的自我认知，从而更好地应对校园生活中遇到的各种挑战。而“校园版”的限定，则意味着这本书的内容将更加贴近我们的实际生活，更能引起我们的共鸣，也更容易让我们在实践中找到指导。我非常好奇，作者会如何将那些深奥的心理学理论，转化为适合我们学生群体理解和吸收的内容。这本书对我来说，不仅仅是一本读物，更像是一次与智者对话的机会，一次对内心世界的深度探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，第一感觉就是它的装帧设计很用心。封面没有采用那种过于花哨或者过于沉重的设计，而是选择了一种简洁而富有质感的风格，色彩搭配也很舒缓，让人一眼看上去就觉得安心、宁静。这或许也暗示了书的内容，它不会是那种会让人产生焦虑或恐慌的文字，而是以一种平和、理性的方式，引导我们去理解和处理心理健康问题。作为一名正在校园里摸索前行的学生，我深知心理健康的重要性。我们不仅要面对繁重的学业，还要处理复杂的人际关系，更要在这个过程中找到自己的定位和价值。很多时候，一些看似微不足道的小情绪，如果得不到及时的疏导，就可能累积成更大的困扰。我希望能在这本书里找到关于情绪管理、压力应对、自我关怀等方面的切实可行的建议。我尤其关注那些能够帮助我们建立健康人际关系的内容，因为校园生活是一个高度社会化的环境，良好的人际互动不仅能带来快乐，更能促进个人的成长。如果这本书能提供一些洞察，让我们更清晰地认识到他人内心的运作模式，以及如何用更成熟的方式与人相处，那将是对我们未来人生的一笔宝贵财富。这本书的名字里带着“思想解析”，这让我对其中蕴含的深刻理论思考充满了期待，我希望能从中学习到一些看待心理现象的独特视角，不仅仅是表面的症状，而是更深层次的根源。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我之所以对这本书产生浓厚的兴趣，很大程度上是因为“博克维茨”这个名字。它本身就带有一种学术研究的严谨性和深度感，让人联想到那些在心理学领域孜孜不倦探索的先驱者。我一直认为，要真正理解并解决心理健康问题，不能仅仅停留在一些泛泛的、大众化的宣讲，而是需要有扎实的理论基础和深入的洞察。“心理健康思想解析”这个副标题，更是让我看到了作者试图在宏大的概念与个体经验之间建立桥梁的努力。我希望这本书能够呈现出一种系统的、有逻辑性的理论框架，而不是零散的观点堆砌。作为一名学生，我们接触到的心理学知识往往是片段式的，而这本书，我期待它能为我们勾勒出一幅更完整、更清晰的心理健康图景。同时，“校园版”这个定位也十分重要。这意味着它并非是为专业人士量身打造的艰深学术著作，而是能够被我们这些普通学生所理解、所吸收，并且能够与我们的校园生活产生共鸣。我好奇作者将如何把复杂的心理学理论，转化为适合校园语境的解读和应用。比如，在处理宿舍矛盾、小组合作中的冲突、面对考试焦虑时，这本书能提供哪些基于心理学原理的有效策略？我希望能在这本书中找到答案，并从中获得启示，让我的校园生活更加阳光、充实。

评分☆☆☆☆☆

当我在书店看到《博克维茨心理健康思想解析（校园版）》时，我的第一反应是：这正是我一直在寻找的那本书！作为一名大学生，我每天都在经历各种各样的挑战：学业的压力、社交的烦恼、对未来的迷茫……这些都深刻地影响着我的心理状态。我读过不少心理学的科普读物，有些过于浅显，有些则过于晦涩，很难找到一本真正能够触及我内心深处，并且能为我提供切实帮助的书籍。“博克维茨”这个名字，自带一种严谨和权威感，而“心理健康思想解析”则让我看到了一种深入探索的承诺。我尤其期待它能解析那些我们常常忽略的，但却至关重要的心理现象。比如，为什么有时候我们会莫名其妙地感到焦虑？为什么我们会因为一些小事而情绪低落？为什么我们在面对选择时会犹豫不决？我希望这本书能用一种清晰、易懂的方式，帮我揭示这些问题的根源。而且，“校园版”这个定位非常精准，它表明这本书的内容是贴合我们学生生活的，能够解决我们当下最迫切的心理需求。我希望这本书不仅能告诉我“为什么”，更能告诉我“怎么办”。我期待它能提供一些实用的方法和技巧，帮助我在学习和生活中更好地管理自己的情绪，建立更健康的人际关系，更重要的是，能够在这个充满变化的校园环境中，找到内心的平静与力量。

评分☆☆☆☆☆

初次看到《博克维茨心理健康思想解析（校园版）》这本书名，我便被它独特的组合所吸引。首先，“博克维茨”这个名字本身就带着一股学术的厚重感和探索精神，让人联想到那些在心理学领域孜孜不倦求索的智者。紧接着的“心理健康思想解析”，更是点明了这本书的核心主题——它并非简单的心理学知识普及，而是对影响我们心理健康的深层思想进行深入的剖析和解读。这让我对书中可能包含的对思维模式、认知偏差、情绪根源等方面的探讨充满了好奇。而“校园版”的后缀，则让这本书与我的生活紧密联系起来。作为一名学生，我们正处在一个充满挑战与机遇的转型期，学业压力、人际关系、自我认同的困惑，都可能成为影响心理健康的因素。我希望这本书能够提供一些真正有价值的见解，帮助我们更好地认识自己，理解他人，并找到在校园生活中保持心理健康的方法。我期待它能够以一种既深刻又易懂的方式，为我们揭示心理健康的奥秘，让我们能够以更成熟、更积极的心态去面对成长的烦恼与喜悦。这本书对我来说，可能是一次宝贵的自我探索之旅，一次与内在自我的深刻对话。

评分☆☆☆☆☆

《博克维茨心理健康思想解析（校园版）》——光是书名就充满了学术的严谨性和人文的关怀。在我看来，心理健康并非高高在上的遥不可及，而是渗透在我们日常生活的方方面面。作为一名在校园里学习和成长的学生，我深知，良好的心理状态是应对学业压力、处理人际关系、实现自我价值的坚实基础。这本书的“思想解析”部分，让我充满了期待，我希望它能深入浅出地剖析那些影响我们心理健康的深层因素，例如思维定势、情绪模式、人际互动中的心理机制等等。我渴望在这本书中找到一套系统的、可操作的理论框架，帮助我更好地理解自己的内心世界，也更能理解他人的行为动机。特别是“校园版”的定位，让我觉得这本书的内容将更加贴合我们学生群体的实际需求，语言风格也会更加亲切易懂，不会让人望而却步。我期待这本书能够成为我在迷茫时的一盏明灯，在焦虑时的一剂良药，在成长时的一位良师益友。它不仅仅是一本书，更是一个让我能够深入反思、不断成长的契机。我迫不及待地想翻开它，去领略博克维茨教授（暂且这么认为）的智慧，去汲取那些能够滋养心灵的营养。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，对心理健康的认知，是人生中最重要的一门“必修课”。而《博克维茨心理健康思想解析（校园版）》这个书名，让我眼前一亮，仿佛找到了那本能够为我指引方向的“宝典”。“博克维茨”这个姓氏，本身就带着一种专业和严谨的气息，预示着这本书的内容绝非泛泛之辈，而是经过深入研究和思考的结晶。“心理健康思想解析”，更是直击核心，让我期待它能够帮我揭示那些影响我们心理状态的深层原因，而不仅仅是停留在表面现象的描述。作为一名学生，我深知校园生活充满了各种挑战：学业的压力、人际关系的复杂、自我认同的探索……这些都可能对我们的心理健康产生影响。而“校园版”的定位，则意味着这本书的内容会更加贴合我们的实际生活，更容易理解和吸收，也能为我们提供更具针对性的指导。我希望这本书能够帮助我理解自己情绪波动的根源，学会如何有效地管理压力，如何建立更健康的人际关系，以及如何在不确定性中找到内心的稳定。它不仅仅是一本书，更像是一位智慧的长者，一位值得信赖的朋友，在我成长的道路上，给予我支持和启迪。

评分☆☆☆☆☆

《博克维茨心理健康思想解析（校园版）》——这个书名就像一个精心设计的邀请函，邀请我去探索内心世界的奥秘。我一直认为，真正的智慧，往往藏在对自我和世界的深刻理解之中，而心理健康，正是这种理解的基石。“博克维茨”这个名字，让我感受到了学术的严谨和深邃，而“心理健康思想解析”，则精确地描绘了这本书的核心价值——它将带领读者深入探究那些塑造我们心理状态的根本思想。我对此非常好奇，究竟是怎样的思想，在潜移默化地影响着我们的情绪、行为和人际关系？又该如何辨识并优化这些思想，从而获得真正的心理健康？“校园版”的定位，更是让我感到亲切，它意味着这本书的内容将更贴近我们学生的生活语境，更容易引起共鸣，也更容易在实践中找到指导。我希望这本书能够像一位经验丰富的向导，带领我在复杂多变的校园生活中，穿越迷茫，抵达内心的平静与力量。它不仅仅是一本提供知识的书，更是一次引导我们进行深度自我反思和成长的契机，一次帮助我们构建更健康、更充实生活的行动指南。

评分☆☆☆☆☆

《博克维茨心理健康思想解析（校园版）》——这个书名光是念出来，就带着一股沉静的力量。在如今这个信息爆炸、节奏飞快的时代，保持内心的宁静与健康，似乎成了一种奢侈。而这本书，恰恰指向了我们内心最深处的渴求。我一直觉得，心理健康并非是“没有问题”，而是“能够健康地面对问题”。校园生活，无疑是一个充满挑战与机遇的熔炉，我们在这里学习知识，塑造人格，也必然会遇到各种各样的心理困境。我非常好奇“博克维茨”教授（姑且这么认为）会如何解析这些“思想”的脉络。是关于自我认知，还是关于情绪管理？是关于压力应对，还是关于人际交往？我想，它应该不会仅仅停留在理论层面，而是会像一位温和而睿智的长者，引导我们一步步去理解自己，理解他人，最终找到属于自己的那份心理平衡。我期待这本书能够提供一些独特的视角，让我们能够跳出惯常的思维定式，用一种更广阔、更深刻的眼光去看待自己的内心世界。尤其是“校园版”的定位，让我觉得这本书的内容会更加贴近我们的实际生活，更容易产生共鸣，也更容易落地实践。我希望它能成为一本陪伴我度过那些迷茫、焦虑时刻的“心灵指南”，教会我如何在喧嚣中找到内心的平静，如何在挑战中发现成长的机遇。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字真是让人眼前一亮，光是“博克维茨”这个姓氏就带着一股深邃与智慧的气息，而“心理健康思想解析”则直指核心，告诉我这是一本能够深入剖析内心世界、探究精神健康奥秘的书籍。我本身就对心理学有着浓厚的兴趣，一直以来都觉得，了解自己、理解他人，是人生中最重要的一课。而心理健康，更是构建这一切的基础。读过很多关于心理学的书籍，有些过于理论化，读起来有些枯燥，有些则过于浅显，满足不了我深入探索的欲望。“博克维茨心理健康思想解析（校园版）”这个名字，让我预感到它可能是一种恰到好处的平衡，既有理论深度，又贴合校园生活的实际，能够让像我这样的学生，在求学阶段就能获得宝贵的心理启示。我特别期待这本书能够提供一些实用的方法和技巧，帮助我们在面对学业压力、人际关系、自我认同等种种挑战时，能够保持积极健康的心态。校园生活是人生中一个极为特殊的阶段，充满了机遇与挑战，也容易滋生各种心理困惑。如果这本书能够成为我们排解忧虑、探索自我、茁壮成长的良伴，那将是莫大的幸事。我迫不及待地想翻开它，去领略博克维茨教授（姑且这么称呼作者）的思想风采，去学习那些能照亮我们心灵的智慧光芒。这本书对我而言，不仅仅是一本读物，更像是一个潜在的朋友，一个值得信赖的向导，在我迷茫时给予指引，在我脆弱时给予力量，在我成长时给予鼓励。