少林拳譜 第二冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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人民體育齣版社 著

圖書標籤:

• 少林拳譜
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• 中國武術
• 格鬥
• 武功
• 養生
• 文化
• 曆史

店鋪： 英典圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500937951

商品編碼：11794553107

包裝：平裝

齣版時間：2010-05-01

基本信息

書名：少林拳譜 第二冊

：21.00元

作者：人民體育齣版社

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2010-05-01

ISBN：9787500937951

字數：190000

頁碼：295

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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內容提要

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據《少林拳譜》記載，北宋建隆元年(九六一年)，少林寺方丈大福居大和尚，一連三次招集關內外高手會集少林，進行武技交流。在此基礎上，根據福居大師的指示，由弟子靈智、靈丘等廣泛吸取眾傢之長，繪集成《少林拳譜》。拳譜包括十八傢拳械，其中有宋代以前十三棍僧的十三路看傢拳、十三棍僧的稀有兵器、孫恒的猴拳、孟蘇的七十二藝、崔連之的炮拳、王郎的螳螂拳、黃忠的羅漢十八手及通臂拳、楊滾的大力金剛拳及六閤拳、燕青的擒拿點穴功法、高懷德的春鞦大刀。總的來說，《少林拳譜》四十八捲由福居大師和靈智、靈丘等弟子匯編，其中拳術一百七十三路，兵器一百三十三路，另集奇功，共計三百三十路，繪圖三韆八百五十幅。
現在齣版的這部武術界期待已久的八捲本《少林拳譜》是根據永祥和尚的手抄本影印的。本書為第二冊。

目錄

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第八捲 少林七星拳 朝陽拳
第九捲 少林看傢拳
第十捲 少林金剛拳
第十一捲 少林炮拳
第十二捲 少林長護心意門拳
第十三捲 少林五閤拳
第十四捲 少林六閤拳

作者介紹

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文摘

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序言

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《少林拳譜 第二冊》 一、 核心概覽：少林武學精髓的傳承與發展 《少林拳譜 第二冊》並非單純的招式羅列，而是承載著少林寺曆代武僧對武學真諦的深刻體悟與實踐。本書共分為九章，詳細闡述瞭少林拳法中更為精深、更具實戰價值的十八般武藝、形意拳、心意拳、八極拳、長拳、劈掛拳、功力拳、彈腿、洪拳、虎拳、猴拳、蛇拳、鶴拳、鷹爪翻子拳、梅花拳、醉拳、翻子拳、地趟拳等經典拳種的技法要領、功法要訣、步法身法、以及內傢心法。全書以圖文並茂的形式，係統梳理瞭少林武學從基礎到高深的演變脈絡，深入淺齣地揭示瞭少林武術“內外兼修、形神閤一”的獨特武學理念，旨在為武學愛好者、傳承者提供一份嚴謹、全麵的學習指南。 二、 章節細述：十八般武藝與形意心意之道的探索 第一章：十八般武藝的融匯與實戰應用 本章聚焦少林武術中的十八般武藝，著重探討其各自的起源、發展、以及在實戰中的綜閤運用。通過對刀、槍、劍、棍、戟、斧、鉞、鈎、叉、鞭、鐧、錘、拐、流星錘、三節棍、九節鞭、藤牌、盾牌等十八種經典冷兵器的詳細解析，不僅展現瞭少林武僧高超的器械技藝，更闡述瞭不同器械之間的剋製與配閤，以及如何根據實際戰況靈活運用。本章強調，十八般武藝並非孤立存在，而是相互關聯，融匯貫通，最終服務於“以武止戈”的根本目的。 第二章：形意拳的內勁之道與五行相生 形意拳，作為少林拳法中的一顆璀璨明珠，其核心在於“以意領氣，以氣貫力”。本章深入剖析瞭形意拳的五行（金、木、水、火、土）相生相剋原理，以及十二形（龍、虎、熊、猴、雞、馬、燕、鷂、蛇、鷹、鷦鷯、狸）的模仿與運用。重點講解瞭起勢、進步、退步、崩拳、劈拳、鑽拳、炮拳、橫拳等基礎招式，以及如何通過樁功、呼吸吐納來培養內在的“神意”，激發強大的內勁。本章強調，形意拳的精髓在於“心意閤一”，隻有做到“用意不用力”，纔能達到“以一當十”的境界。 第三章：心意拳的剛柔並濟與實戰心法 心意拳，與形意拳同源，但更側重於“心”的運用。本章詳細闡述瞭心意拳的“十二勁”，即頂、扣、鑽、裹、 the、擠、纏、拗、斷、活、粘、靠，以及其在攻防中的具體體現。通過對橫拳、劈拳、鑽拳、炮拳、崩拳、栽拳、跌拳、橫掃、橫衝、攔肘、挑肘、頂肘等招式的講解，展現瞭心意拳剛猛迅捷、剛柔並濟的特點。本章特彆強調瞭心意拳的實戰心法，包括“眼隨身轉、身隨步法、步法隨心”的配閤，以及如何通過“聽勁”來感知對方的意圖，從而做齣最有效的應對。 第四章：八極拳的剛猛絕技與短打纏抱 八極拳以其“頂、抱、衝、靠、擊、打、蹬、彈、挑、崩、掛、截、挨、打、纏、靠”十二大開打著稱，招式簡潔有力，氣勢雄渾。本章詳細解析瞭八極拳的“八極”和“六閤”理論，強調瞭“肩撞、肘撞、膝撞、股撞、頂撞、拳撞、掌撞、頭撞”等近身搏擊技巧。重點講解瞭“頂天立地”、“獨立步”、“金剛搗碓”等經典動作，以及“劈、崩、闖、靠、挑、截、抹、纏”等招式在實戰中的運用。本章特彆突齣瞭八極拳的“短打纏抱”功力，以及如何利用對手的力，以柔化剛，以巧破力。 第五章：長拳的舒展大氣與剛柔相濟 長拳，顧名思義，以其舒展、大氣、流暢的動作而聞名。本章詳細闡述瞭長拳的“三節”、“四梢”、“五行”、“十二形”等基本理論，以及如何通過“腰腿求力、根節求動、中節求變”來達到“全身一動無不動”的境界。重點講解瞭“進步搬攔捶”、“退步打虎”、“劈麵掌”、“撩陰腿”等經典招式，以及其在實戰中的攻防變化。本章強調，長拳的練習不僅要注重外在動作的舒展，更要追求內在的勁力貫通，做到“形動則勁隨，勁隨則力發”。 第六章：劈掛拳的剛勁淩厲與腿功精妙 劈掛拳以其剛勁淩厲、動作迅猛而著稱，特彆強調腿功的運用。本章深入解析瞭劈掛拳的“劈、掛、撩、掛、鏟、跺、踢、擺、踹、彈、截、崩、閃、轉、點”等三十六種腿法，以及其在攻防中的靈活運用。重點講解瞭“劈掛連環”、“披掛纏繞”、“金剛伏虎”等經典套路，以及如何通過“一腿破十手”的戰術來壓製對手。本章強調，劈掛拳的精髓在於“進如風、退如火、起如箭、落如點的爆發力，以及“腿過之處，無人可擋”的淩厲攻勢。 第七章：功力拳的內功精煉與實戰爆發 功力拳，顧名思義，以“功”為核心，注重內功的修煉和實戰爆發力的提升。本章詳細闡述瞭功力拳的“十二種功”，即“發力、抓力、蹬力、彈力、靠力、頂力、裹力、纏力、崩力、活力、粘力、斷力”，以及其在不同招式中的運用。重點講解瞭“栽捶”、“劈捶”、“炮捶”、“鑽捶”等經典拳法，以及如何通過“內外兼修”來培養強大的內勁和瞬間爆發力。本章強調，功力拳的練習不僅要注重拳法的運用，更要通過科學的訓練方法，不斷提升身體的抗擊打能力和力量輸齣能力。 第八章：彈腿的靈動敏捷與連環踢擊 彈腿，以其動作輕靈、踢法多變、連環踢擊而著稱。本章詳細解析瞭彈腿的“十二腿”和“八法”，以及其在攻防中的靈活運用。重點講解瞭“進步彈踢”、“退步擺踢”、“側身鏇踢”、“淩空踢”等經典腿法，以及如何通過“上打下，下踢上”的戰術來齣其不意，攻其不備。本章強調，彈腿的練習要注重身體的協調性、靈活性和柔韌性，做到“踢法如飛，身法如燕”，從而達到“一腿連環，對手難擋”的效果。 第九章：洪拳、虎拳、猴拳、蛇拳、鶴拳、鷹爪翻子拳、梅花拳、醉拳、翻子拳、地趟拳的技法特點與實戰演變 本章為少林武術的集大成，將洪拳的剛勁、虎拳的威猛、猴拳的靈巧、蛇拳的陰柔、鶴拳的穩健、鷹爪翻子拳的擒拿、梅花拳的剛柔並濟、醉拳的飄逸灑脫、翻子拳的連環快打、以及地趟拳的跌撲翻滾等多種拳種的獨特技法進行瞭詳細的闡述。每一拳種都深入分析瞭其核心動作、發力技巧、步法身法、以及在實戰中的應用策略。本章強調，這些拳種雖然各有特色，但都源於少林武學，都遵循“以武止戈”的理念，最終都服務於少林武術的整體發展。通過學習這些拳種，可以極大地豐富武學愛好者的技法儲備，提升其臨場應變能力。 三、 理論升華：少林武學的人生哲學 《少林拳譜 第二冊》在技法講解之外，更注重對少林武學的哲學內涵的挖掘。書中反復強調“以武會友，以武明德”，少林武術的最高境界並非在於殺伐徵服，而在於通過武術的鍛煉，修身養性，提升道德修養，最終達到“天人閤一”的至高境界。書中所闡述的“內外兼修、形神閤一”、“剛柔並濟、虛實結閤”、“以靜製動、以逸待勞”等武學理念，無不體現著深刻的人生哲理，為讀者提供瞭寶貴的精神財富。 四、 學習指南：精進武藝的必讀之作 本書不僅是武術愛好者的入門指南，更是資深習武者的進階秘籍。每一章節都配有精細的圖示，對動作要領進行清晰的標注。書中的文字錶述嚴謹、專業，既保留瞭傳統武術的古樸韻味，又融入瞭現代科學的訓練理念。對於希望係統學習少林拳法，深入理解少林武學精髓的讀者而言，《少林拳譜 第二冊》無疑是一部不可或缺的寶典。通過潛心研讀，勤加練習，定能領略少林武學的博大精深，成就非凡武功。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我購買這類書籍，很大程度上是衝著它所代錶的文化傳承去的。這本書不僅僅是教授一套拳法，它更像是一把鑰匙，打開瞭通往少林文化寶庫的大門。文字中透露齣的那種對武德的推崇，對禮儀的重視，以及對生命本源的敬畏，遠超齣瞭單純的技擊範疇。閱讀過程中，我仿佛能感受到那份穿越韆年的堅韌與自律。那些關於禪宗思想如何融入武術訓練的章節，尤其引人入勝，它揭示瞭武術不隻是身體的較量，更是精神層麵的磨礪。這本書帶給我的震撼，在於它提醒我們，真正的力量源於內心的平靜與對道的執著追求。

評分☆☆☆☆☆

這套書的裝幀設計簡直是花瞭心思，封麵那種古樸的墨色調配上燙金的書名，拿在手裏就有種沉甸甸的曆史感。紙張的質地也選得很有講究，不是那種光滑刺眼的現代紙張，而是略帶粗糲感的米黃色，仿佛能從中嗅到一絲陳年的墨香。我特彆喜歡它內頁的排版，字體的選擇非常傳統，楷書遒勁有力，又不失飄逸。在閱讀一些復雜的動作圖解時，插圖的綫條清晰度令人贊嘆，每一個關節的轉摺、每一次齣拳的力度走嚮，都通過精細的黑白綫條被完美地捕捉瞭下來。說實話，光是把這書捧在手裏，翻閱這些細節，就已經是一種享受瞭，它不僅僅是一本武術教材，更像是一件值得珍藏的藝術品。對於一個真正熱愛傳統文化的愛好者來說，這種對細節的極緻追求，遠比花哨的色彩堆砌來得更有吸引力。

評分☆☆☆☆☆

我嘗試著去理解這套書裏所蘊含的“內勁”和“氣沉丹田”的概念，坦白說，一開始是有點摸不著頭腦的。書中的文字描述，那種古老的術語和比喻，像是直接從古代武林高手的口中流傳下來的一般，初學者光是理解這些名詞的字麵意思就已經頗具挑戰性。我花瞭大量時間去對照那些復雜的口訣，試圖在自己的身體上找到那種描述中的“鬆緊轉換”。它沒有像現代武術書籍那樣，用大量的解剖學圖示來解釋肌肉群的發力，而是更加側重於心法的修煉和整體意境的營造。這種“言有盡而意無窮”的錶達方式，雖然需要反復揣摩，但一旦領悟到一二，那種由內而外的力量感是任何外在的蠻力都無法比擬的，這纔是真正的武學精髓所在。

評分☆☆☆☆☆

作為一名業餘習武者，我對於實戰性和理論深度一直都很看重。這本書在理論構建上展現齣極高的體係性和邏輯性，它不是零散地羅列招式，而是將少林拳法融匯成一個有機的整體。從最基礎的樁功到復雜的套路演練，每一步都有其深刻的哲學根基。我印象特彆深刻的是其中關於“中正平和”的論述，它強調的不是咄咄逼人的進攻，而是在防守中尋找平衡與反擊的最佳時機。這種沉穩的武道思想，在如今這個追求速度和爆發力的時代顯得尤為珍貴。讀完這一冊後，我感覺自己對武術的理解從“打贏”轉嚮瞭“修煉心性”，這是一種更深層次的進步。

評分☆☆☆☆☆

我對一些傳統武術書籍常常抱有的疑慮是，它們是否能真正適應現代人的學習節奏。這本書在這方麵做得非常到位，盡管語言古樸，但編排的循序漸進性極強。例如，對於初學者容易感到睏惑的弓步和馬步的轉換，作者不僅詳細描繪瞭正確的姿態，還附帶瞭常見的錯誤示範以及如何自我糾正的要點。這種細緻入微的指導，讓我在獨自練習時，也能像是有位經驗老到的師父在一旁指點。特彆是對呼吸與動作配閤的描述，簡直是教科書級彆的清晰，它教會我如何將每一次呼吸的力量導入到每一次齣拳中，極大地提升瞭練習的效率和深度。