正版 泰拳運動入門 現代搏擊入門叢書 泰拳入門與提高技巧實戰教程泰拳入門訓練教程 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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• 泰拳入門

店鋪： 金帛三木圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500935452

商品編碼：12379511605

商品參數

書 名：泰拳運動入門

作 者: 陶飛

I S B N :9787500935452 

齣 版 社:人民體育齣版社

齣版時間:2009-08-01

印刷時間:2009-08-01

字 數：119000字

頁 數：159頁

開 本：32開

包 裝：平裝

重 量：190剋

定 價：18元

目錄

*一章 概述 

*一節 泰拳發展概況 

*二節 泰拳史料 

*三節 曆史人物 一、乃剋儂東 二、“斷刀帕雅披猜” 

*二章 泰拳的文化特色

*一節 拜師儀式 

*二節 拜師拳舞 

*三節 法術信仰和護身符 一、“濛坤” 二、“巴加” 

*四節 伴奏樂器 一、爪哇笛二、印度式雙麵鼓 三、鑔 四、鑼 

*三章 基本技術

 *一節 熱身運動 一、雕頜 二、建通天道 三、龍甩尾 四、毀女腰 五、猛虎闖關六、飛鷂繞巢 七、割稻拌月 八、禦強敵 九、剜胸 

*二節 警戒姿勢

 *三節 三宮步 一、預備式 二、提膝式 三、邁步式 四、截敵式五、破敵式 

*四節 母招與子招 一、母招 二、子招 

*五節 拳法 一、刺拳 二、直拳 三、擺拳 四、上勾拳 五、平勾拳 

*六節 肘法一、掃肘 二、挑肘 三、斜肘 四、肘 五、砸肘 六、反肘 

*七節 膝法 一、直膝 二、跳膝 三、飛膝 四、砸膝 

*八節 腿法一、前踢 二、蹬踢 三、掃踢 四、鰐魚擺尾

 

內容簡介

《現代搏擊入門叢書》是專門為廣大青少年搏擊愛好者所設計的入門*圖書。考慮到廣大搏擊愛好者的不同需求，我們收錄瞭具有代錶性的散打、跆拳道、截拳道、泰拳、拳擊、柔道、空手道、閤氣道、中國式摔跤等九個現代較為熱門的搏擊項目。從這九個現代熱門的搏擊項目當中，廣大搏擊愛好者可以看到各個項目的精妙技法，領略到各具特色的搏擊風格，還可以根據叢書中的動作圖示進行的學習和訓練。本套叢書的作者都是專門從事各個項目的教練、教師。他們有極其豐富的教學經驗，通過看他們的圖書，能夠使讀者盡快地掌握各個項目的精妙絕技，從而跨入現代搏擊的大門。本書為叢書之一，介紹瞭泰拳運動的入門知識。 作者簡介陶飛，1976年生於雲南省昆明市。1998年畢業於雲南師範大學，英語，後於雲南民族大學進修泰國語及法學，並獲法學學士學位。曾在雲南民族大學、雲南師範大學擔任英語、泰國語及旅遊課程教師。1996年起，在《搏擊》雜誌發錶格鬥及泰拳方麵的係列文章，成為該刊《泰拳奧秘》專欄撰稿人。1999年擔任編導，拍攝瞭國內部泰拳教學片。現任昆明燊煌體育文化有限公司總經理。

 

                       

《武道精義：東方格鬥術的曆史、哲學與實踐》 本書並非市麵上常見的武術技法類教程，而是深入探討東方傳統武術的文化底蘊、曆史傳承以及其所蘊含的哲學思想。我們將帶領讀者踏上一段穿越時空的旅程，去理解那些塑造瞭東方格鬥體係的深層動力與精神內核。 第一章：文明的熔爐——東方武術的起源與演變 要理解任何一種格鬥術，都必須追溯其誕生的土壤。東方武術的搖籃，是一個多元文明交融碰撞的奇妙之地。本章將從古代遊牧民族的騎射技藝、早期農耕文明的強身健體需求，以及宗教信仰對身體訓練的影響等方麵，勾勒齣東方武術最初的輪廓。我們將探討商周時期的“射禦”之術，漢代“角抵”的雛形，以及南北朝時期佛教傳入對身體訓練和寺廟武術的催化作用。 地理與文化背景： 詳細分析中國、印度、東南亞等地獨特的地理環境和文化傳統如何催生齣不同的武術風格。例如，崎嶇的山地地形如何促使山地民族發展齣靈活的身法與近戰搏擊能力，而平原地區則可能更側重於馬戰與大規模軍隊的戰術配閤。 早期文獻與考古證據： 梳理現有關於早期武術的文獻記載，如《孫子兵法》中的戰略思想對武術訓練的啓示，以及考古發現的兵器、畫像石等實物證據，為我們還原古代武術的麵貌。 宗教的觸角： 深入考察佛教、道教等宗教對東方武術發展的影響。特彆是少林寺武術，我們將探究其“禪武閤一”的理念是如何形成的，以及印度瑜伽中的身體控製與呼吸法門如何滲透到東方武術的實踐中。 民族遷徙與文化交流： 分析不同民族之間的遷徙、徵戰與貿易如何促進武術技藝的傳播與融閤。例如，濛古西徵將中亞的搏擊技術帶入東方，而絲綢之路的開闢則促進瞭東西方武術文化的交流。 第二章：哲學的迴響——武術中的道與氣 東方武術之所以能夠超越單純的身體對抗，上升到一種精神修煉的層麵，很大程度上得益於其深厚的哲學根基。本章將聚焦於“道”與“氣”這兩個核心概念，解讀它們在武術實踐中的具體體現。 “道”的形而上學： 探討老子《道德經》中的“道可道，非常道”如何與武術中的“無為而治”、“順勢而發”等原則相呼應。我們將分析“道”在武術中意味著對自然規律的遵循，對人體潛能的開發，以及對對手意圖的洞察。 “氣”的生命力與能量： 剖析中國傳統醫學中的“氣”理論，以及它在武術中的實踐意義。我們將探討如何通過特定的呼吸法門、身體姿勢與意念引導來匯聚、運用和儲存“氣”，從而增強身體的力量、速度、耐力與抗擊打能力。 陰陽與五行： 闡釋陰陽學說和五行學說如何指導武術的攻防轉換、招式變化與勁力運用。例如，剛柔並濟、虛實結閤、剛陽與陰柔的相互轉化，都可以在這些哲學思想中找到根源。 禪宗的超脫與明心見性： 探討禪宗“頓悟”的思想如何影響武術訓練中的“練心”環節。我們將分析如何在實戰中達到“無念”的境界，擺脫情緒的乾擾，做到“眼觀六路，耳聽八方”，最終實現“人劍閤一”或“拳拳閤一”的至高境界。 第三章：體係的脈絡——主要東方格鬥流派的解析 東方武術並非一個單一的概念，而是由無數流派、風格和拳種組成的龐大體係。本章將精選幾個具有代錶性的東方格鬥流派，對其曆史淵源、核心技法、訓練特點和哲學理念進行深入剖析。 中華武術的博大精深： 內傢拳（太極、形意、八卦）： 重點分析內傢拳“以柔剋剛”、“藉力打力”的獨特理論，以及其強調內功、樁功、發勁和養生的訓練方法。我們將探討太極的“棚、捋、擠、按”，形意的“五行拳”與“雜式拳”，以及八卦掌的“擰轉”與“走圈”等核心技法。 外傢拳（少林、長拳、南拳）： 闡述外傢拳“剛猛迅捷”、“內外兼修”的特點。我們將分析少林武術的“七十二絕技”和“十八羅漢拳”，以及不同地域南拳（如詠春、洪拳）的特點，如詠春的“寸勁”與“中綫理論”，洪拳的“馬步”與“虎爪”。 日本武道的演進： 柔道與劍道： 探討柔道“精力善用，自他共榮”的理念，以及其摔、拿、投等技法。分析劍道的“一刀兩斷”精神，以及其注重步法、身法、心法和禮儀的訓練。 空手道與閤氣道： 介紹空手道“先禮後兵”的武道精神，以及其豐富的踢、打、防技術。探討閤氣道“以巧破力”、“以傷換傷”的獨特技法，以及其核心的“氣”的運用。 東南亞的拳法智慧： 泰拳（Muay Thai）： 重點分析泰拳以膝、肘、拳、腿為八肢武器的凶悍風格，以及其獨特的站立纏抱與攻防節奏。我們將深入理解泰拳的“站樁”訓練、掃腿的技術要領以及其在搏擊中的實戰應用。 菲律賓魔杖（Kali/Eskrima）： 介紹菲律賓武術對武器格鬥的重視，特彆是棍、刀、短棍等武器的運用技巧，以及其快速變化、多角度攻擊的特點。 第四章：身心的修煉——武術訓練的哲學維度 武術訓練不僅僅是身體的鍛煉，更是一場漫長而深刻的身心修煉之旅。本章將從哲學和心理學的角度，探討武術訓練的深層意義。 毅力與忍耐的磨礪： 分析武術訓練如何通過枯燥乏味的重復練習，以及麵對傷痛和挫摺，來磨礪學習者的毅力、耐心和抗壓能力。 自律與規則的內化： 探討武術訓練中嚴格的規矩、禮儀和等級製度，如何幫助學習者建立高度的自律性，並將規則內化為自身行為的準則。 尊重與謙遜的品質： 分析在武術傳承中，對師父的尊重、對同門的謙遜，以及對對手的敬畏，如何塑造學習者高尚的品德。 勇氣與自信的培養： 探討在實戰對抗中，如何剋服恐懼，敢於迎接挑戰，從而培養齣真正的勇氣和強大的自信心。 “知己知彼”的智慧： 分析武術訓練如何引導學習者深入瞭解自己的身體潛能、心理極限，以及如何洞察對手的弱點，從而做齣最佳的決策。 “無我”境界的追求： 探討在武術的最高境界中，如何超越小我，融入天地，做到“物我兩忘”，在戰鬥中達到一種自然而然、渾然天成的狀態。 第五章：武術的當代價值——傳承與創新 在現代社會，東方武術的意義已不再局限於戰場或街頭鬥毆。本章將探討東方武術在當代的價值，以及如何在傳承中尋求創新。 健康養生與身心調適： 闡述太極、八段錦等溫和的武術形式如何成為廣受歡迎的養生功法，幫助人們緩解壓力，改善健康。 軍事與警務的應用： 分析現代軍事和警務部門如何藉鑒東方武術的擒拿、格鬥技巧，以應對非對稱作戰和特殊情況。 體育競技與文化交流： 探討傳統武術如何在規則和包裝下，發展成為具有觀賞性和競爭性的體育項目，並在全球範圍內促進文化交流。 教育與品德塑造： 分析將武術作為一種教育手段，如何幫助青少年培養堅韌的意誌、規則意識和團隊精神。 武術精神的現代解讀： 探討在快節奏的現代生活中，東方武術所倡導的靜心、專注、堅韌、尊重等精神，如何依然具有深刻的指導意義。 結語： 《武道精義》並非一本提供即時“秘籍”的書。它邀請您一同沉潛，去感受東方武術的古老智慧，去探尋隱藏在拳腳間的哲學思辨，去理解那股曆經韆年而不衰的生命力。我們相信，真正的武道，在於對自身身心的深刻探索，在於對生命規律的深刻領悟，在於一種超越勝負的境界。這本書，將是您開啓這段探索之旅的可靠嚮導。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書的動機，更多的是想瞭解泰拳背後的文化和精神內核，而不僅僅是招式。雖然書名強調瞭“入門”和“技巧”，但我總希望一本好的格鬥書籍能在教授身體技巧的同時，也能觸及到這項運動的精神層麵——比如泰拳手麵對逆境時的堅韌和對對手的尊重。我希望能在這本書中找到一些關於泰拳曆史背景的簡要介紹，或者一些關於如何培養“拳手心態”的章節。如果它能教會我如何帶著敬畏之心去訓練，如何將泰拳的精神融入日常生活中的挑戰，那它就超越瞭一本單純的技術指南的範疇。我期待它能提供一個完整的視角，讓我們理解為什麼泰拳被譽為“八肢的藝術”。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我對格鬥類書籍的評價標準是很高的，因為很多市麵上的搏擊教學書籍，要麼就是為瞭湊字數而堆砌概念，要麼就是翻譯腔太重，讀起來晦澀難懂。這本書如果能夠用貼近普通人理解的方式，將泰拳中那些復雜的藉力、纏鬥技巧進行拆解和簡化，我會非常贊賞。我特彆想知道它對“提高技巧”這部分的闡述深度如何。例如，在“肘擊”和“掃踢”這些標誌性技術上，它是否能深入剖析發力時的肌肉群聯動和地麵反作用力的運用？如果文字能夠充滿激情，同時又保持極高的準確性，讓我感覺就像是有一位經驗豐富的教練在旁邊手把手指導我一樣，那就太棒瞭。我希望它能帶來那種“茅塞頓開”的感覺，而不是一讀完就忘記瞭大部分內容。

評分☆☆☆☆☆

我最近迷上瞭泰拳，但苦於找不到一本既全麵又易懂的入門教材。網上的視頻零散不說，很多所謂的“高階技巧”其實都缺乏係統的講解，學起來總是斷斷續續，找不到重點。這本書的標題雖然有點長，但給人的感覺是內容會很詳盡，從最基礎的站姿到實戰中的組閤拳腳，應該都有覆蓋。我最看重的是它對“實戰教程”的承諾。畢竟，練習搏擊的最終目的還是為瞭能夠在實戰中運用自如，而不是僅僅做齣漂亮的造型。我希望這本書的文字能夠非常精準地描述每一個動作的發力點和軌跡，最好能配上足夠多角度的清晰圖解，這樣我纔能在對著鏡子練習時，及時糾正自己的錯誤姿勢。如果能加入一些關於如何保護自己、如何應對不同體型對手的策略分析，那就更完美瞭。

評分☆☆☆☆☆

作為一名有著幾年健身經驗的愛好者，我一直想嘗試一些更具對抗性的運動，泰拳無疑是首選。我不是追求成為職業拳手，隻是想通過係統訓練來提升身體的協調性、爆發力和心肺功能。所以，我尋找的書籍必須要有科學的訓練計劃。我不太喜歡那種隻羅列招式的書，我更傾嚮於看到周期性的訓練安排，比如如何分配力量訓練、技術練習和有氧恢復的時間。這本書如果能像一本專業的訓練手冊那樣，清晰地劃分齣初級、中級、高級的訓練模塊，並說明每一步應該達到的體能指標，那對我來說簡直就是一份寶貴的資源。光是看目錄結構，我就能感受到一種嚴謹的專業氣息，希望它能真正地把我的訓練帶入一個更科學的軌道。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直太吸引人瞭！那種充滿瞭力量感和異域風情的泰拳元素，一下子就能抓住我的眼球。光是看著那些揮拳踢腿的動作剪影，我就感覺血液都沸騰起來瞭。不過，說實話，拿到書後，我更關注的是內容本身的實用性和係統性。我希望這本書不僅僅是停留在理論層麵，而是能真正教會我一些實用的技巧和訓練方法。翻開扉頁，那種紙張的質感和印刷的清晰度都讓我感到很舒服，看得齣來作者和齣版社在製作這本書上是下瞭不少功夫的。我對格鬥類書籍一嚮很挑剔，畢竟如果內容空泛或者動作指導不清晰，那簡直就是浪費時間。這本書如果能幫我建立起一個紮實的泰拳基礎，那絕對是物超所值瞭。我特彆期待裏麵關於步法和核心力量訓練的部分，因為這兩塊是我目前感覺最薄弱的環節。

評分☆☆☆☆☆

書還好，內容很一般沒有實戰效果

評分☆☆☆☆☆

不錯，很喜歡

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好

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還可以

評分☆☆☆☆☆

書還好，內容很一般沒有實戰效果

評分☆☆☆☆☆

十分滿意書不錯

評分☆☆☆☆☆

不錯，很喜歡

評分☆☆☆☆☆

不錯，很喜歡

評分☆☆☆☆☆

非常好