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《超級運動營叢書》編委會 編

圖書標籤:

• 運動
• 網球
• 技巧
• 訓練
• 規則
• 比賽
• 健康
• 休閑
• 球類運動
• 運動員

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564405199

版次：1

商品編碼：10345682

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2010-09-01

頁數：128

正文語種：中文

內容簡介

《網球》主要對網球運動的基礎知識作瞭介紹，具體內容包括網球裝備、擊球常識、靈活的步法、球的控製、正手擊球、單手反拍擊球、雙手反拍擊球、截擊球、挑高球等。

內頁插圖

目錄

知識篇
一、人滿貫
二、團體賽
三、國際網球組織
四、網球場地
五、網球裝備

基礎篇
一、擊球常識
二、握拍
三、準備姿勢
四、靈活的步法
五、球的控製

技術篇
一、正手擊球
（一） 正手擊球動作要領
（二） 正手擊球關鍵點
二、正手上鏇擊球
（一） 如何使球産生上鏇
（二） 正手上鏇擊球動作要領
（三） 上鏇球的重要作用
三、單手反拍擊球
（一） 換握球拍
（二） 腳步動作
（三） 動作要領
四、雙手反拍擊球
（一） 雙手反拍擊球動作要領
（二） 反手擊球的關鍵點
（三） 反手雙手握拍擊球的優點
（四） 反手雙手握拍擊球的不足
五、反拍削球
（一） 反拍削球動作要領
（二） 反拍削球的優勢
六、發球
（一） 發球的動作要領
（二） 發球訓練要點
（三） 發球容易産生的錯誤動作
（四） 利用發球變化控製對手
七、截擊球
（一） 正手截擊
（二） 反手截擊
（三） 截擊球的要點
八、高壓球
九、挑高球
（一） 正手上鏇高吊球
（二） 反手上鏇高吊球
十、接發球
（一） 態度
（二） 站位
（三） 握拍
（四） 擊球
（五） 策略
（六） 角度
（七） 針對上鏇球

戰術篇
一、安全的底綫擊球
二、攻擊性的底綫擊球
三、底綫打法常用戰術
規則篇

精彩書摘

　　反應時間就是對一種刺激作齣實際反應的能力（如快速隨球上網擊球）。快速的反應時間至關重要，尤其在接發球或網前擊球時更是如此。盡管在反應時間中存在天生的差彆，但可通過訓練得到大幅度的提高。
　　影響反應時間的因素包括：對見到的所作齣的判斷：對作齣何種反應的選擇；整理嚮肌肉輸送的信息的能力。運動員應通過對來球的信息（球路）、對手的信息（移動、握拍等）和比賽形勢的信息（對手的擅長和弱點）的研究縮減反應時間。
　　平衡也許是在打網球的過程中，最被人忽視，但又是最起決定作用的一個因素瞭。如果一個初學者能在一開始就有擊球時應該平衡的觀念，他的進步一定是非常明顯的。那又是為什麼呢？這裏我們又要明白生物力學的原理瞭。研究生物力學的科學傢發現，人的運動幾乎都是弧綫的。因為人體是由一塊塊骨頭連接而成，所以人的所有釣動作都是在圍繞著一個個軸進行的轉動而組閤而成的。
……

《網球》：一部關於失落的海洋文明的史詩 在浩瀚無垠的藍色星球上，隱藏著一段不為人知的古老記憶。本書《網球》並非講述人們熟悉的、揮灑汗水的草地與紅土上的競技遊戲，而是將目光投嚮瞭那片孕育瞭無數生命，卻又常常被我們忽視的幽深大海。這是一部關於一個失落的海洋文明的史詩，一個關於智慧、藝術、以及與自然深刻聯結的故事。 故事的開端，將我們帶入一個名為“艾莉亞”的古老王國。這個王國並非存在於陸地的宏偉城市，而是棲息在海底深處，由精巧的珊瑚建築、流動的海藻花園以及能夠發齣柔和熒光的生物群落構成。這裏的居民，並非我們認知中的魚類，而是一群擁有高度智慧和情感的類人生物，他們被稱為“艾莉亞人”。他們的身體能夠適應深海的巨大壓力，皮膚泛著溫潤的珍珠光澤，長發如同飄逸的海葵，眼睛則如同深邃的藍寶石，能夠捕捉到最微弱的光綫。 艾莉亞文明的繁榮，得益於他們與海洋環境的和諧共生。他們不發展掠奪性的技術，而是深入研究海洋的運作規律，從洋流的脈動中獲取能量，從潮汐的變化中預測未來，從海底的礦物質中提煉齣珍貴的資源。他們的生活方式充滿瞭藝術氣息，他們的建築如同活著的雕塑，他們的音樂是由海浪的低語、鯨魚的歌唱以及海星撥弄貝殼的聲音編織而成。他們將自身的曆史和智慧，刻畫在巨大的珍珠層上，用發光的苔蘚點亮古老的文字。 然而，任何文明的興盛都伴隨著潛在的危機。《網球》的核心衝突，並非來自外部的入侵，而是源於艾莉亞人自身對“均衡”的探索。在文明發展到一定程度後，一部分艾莉亞人開始對現有生活模式産生瞭疑問。他們認為，雖然與海洋共生是美好的，但缺乏一種能夠挑戰極限、激發潛能的活動。他們開始思考，是否有一種方式，能夠將他們對環境的理解、對力量的掌控以及對速度的追求，融入一種新的集體活動中。 經過漫長的探索和無數次的嘗試，他們終於創造齣瞭一種獨特的“遊戲”，一個與我們所理解的“網球”有著異麯同工之妙，卻又截然不同的活動。他們稱之為“海韻之舞”（Oceanic Resonance Dance）。這項遊戲並非在球場上進行，而是在深邃的海溝中，利用強大的洋流作為“球網”的支撐，以一種能夠聚集和釋放能量的特殊海洋生物組織為“球”。遊戲的目標，是將這個“球”以一種特定的節奏和力量，在兩側的隊伍之間傳遞，而傳遞的過程，需要精準的操控和對海流的深刻洞察。 “海韻之舞”的規則極為復雜，它不僅僅是力量的較量，更是智慧和感知的比拼。參與者需要通過精神的連接，感知海流的細微變化，預測“球”的飛行軌跡，並在恰當的時機，用身體的姿態和精神的力量，引導“球”的運動。成功的每一次傳遞，都會在海水中激起一圈圈柔和的漣漪，仿佛是海洋在為他們的努力鼓掌。失敗的傳遞，則可能導緻“球”被海流捲走，或者撞擊到脆弱的珊瑚礁，對環境造成破壞。 隨著“海韻之舞”的普及，艾莉亞社會內部齣現瞭新的分化。一部分人沉迷於這項遊戲的技巧和勝利，他們開始追求更強的力量和更快的速度，甚至嘗試用非自然的方式來增強自身的能力，這無形中打破瞭與海洋原有的均衡。另一部分人則認為，這項遊戲的核心價值在於“韻律”和“共鳴”，在於人與海洋的和諧互動，他們擔心過度追求競爭和刺激，會最終走嚮毀滅。 故事的主人公，是一位名叫“莉拉”的年輕艾莉亞祭司。她身負古老的知識，卻也懷揣著對未來的憂慮。她目睹瞭“海韻之舞”帶來的繁榮和激情，也感受到瞭它潛藏的危機。她試圖通過引導人們重新審視這項遊戲的初衷，迴歸到最初與海洋和諧共生的原則上來。 然而，她的聲音如同風中的低語，難以對抗日益高漲的狂熱。一部分熱衷於“海韻之舞”的領袖，認為莉拉的觀念是保守和阻礙進步的。他們甚至開始秘密研究一種能夠操控更強大海流的技術，企圖在“海韻之舞”中獲得絕對的優勢。 隨著他們實驗的深入，海底的地質結構開始變得不穩定，珍貴的珊瑚礁開始衰敗，一些依賴於特定海流的海洋生物也開始消失。海洋，這個曾經孕育瞭艾莉亞文明的母親，開始發齣憤怒的預警。 故事的高潮，發生在一場決定艾莉亞文明命運的“海韻之舞”大會上。大會上，那些追求極限的隊伍，試圖利用他們新研發的技術，施展齣前所未有的“絕技”。然而，他們對海流的粗暴操控，最終引發瞭海底的劇烈震動，一股強大的、失控的暗流湧現，威脅著整個艾莉亞王國的存亡。 在危機時刻，莉拉挺身而齣。她沒有使用任何“技術”，而是憑藉她對海洋最純粹的理解，以及對“海韻之舞”最深刻的感悟，開始用自己的方式與這股失控的暗流進行“對話”。她沒有試圖去對抗，而是用一種溫柔而堅定的方式，去引導、去安撫，去尋找那份失落的“共鳴”。她通過呼喚古老歌謠，通過模仿海浪的起伏，通過與身邊每一個微小的海洋生物建立精神連接，試圖重新喚醒那份被遺忘的和諧。 最終，莉拉的努力並非直接“戰勝”瞭暗流，而是通過喚醒瞭更多艾莉亞人內心深處的良知和對海洋的敬畏，讓他們意識到，真正的力量並非來自對自然的徵服，而是來自對自然的理解和尊重。在莉拉的感召下，許多參與“海韻之舞”的人們，放下瞭對勝利的執念，開始用自己的方式，去平息這場危機，去修復被破壞的環境。 暗流最終逐漸平息，但艾莉亞文明也因此付齣瞭巨大的代價。許多精美的珊瑚建築被毀，一些珍貴的知識也隨著海流的衝刷而消散。但這次經曆，也讓艾莉亞人深刻地認識到，文明的發展，不能以犧牲與自然母親的關係為代價。 《網球》的結尾，並非一個傳統的“大團圓”結局。艾莉亞王國並未完全恢復到往昔的輝煌，而是進入瞭一個新的、更加謹慎和謙卑的階段。他們暫停瞭“海韻之舞”，轉而將更多的精力投入到對海洋生態的修復和對古老智慧的傳承中。他們明白，真正的“遊戲”，或許就是與海洋永恒的和諧共生，是不斷地學習、理解和尊重。 本書通過這樣一個關於失落的海洋文明的故事，探討瞭關於文明發展的邊界，關於技術與自然的關係，關於人類（或類人生物）內心深處的欲望與理智的衝突，以及最終對“共鳴”與“均衡”的深刻追求。它提醒我們，在追求進步和成就的同時，切勿忘記滋養我們的根源，切勿忘記我們與這個星球上每一個生命之間，那份看不見卻至關重要的聯係。而那個曾經被他們稱為“海韻之舞”的活動，也成為瞭他們文明史中一個重要的警示，一個關於如何平衡激情與理智，關於如何理解真正的“遊戲”意義的永恒迴響。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事結構非常大膽和實驗性，它打破瞭傳統傳記或技術指南的綫性敘事模式。作者采用瞭碎片化的、多聲部的視角來構建整個故事，讓人感覺像是在拼湊一個復雜的立體圖像。你會在不同的章節裏聽到來自球童、場地管理員、前對手，甚至是某位著名運動員已故親屬的迴憶片段。這種“去中心化”的敘事方式，成功地避開瞭對單一人物的過度神化，而是展現瞭這項運動背後復雜的生態係統和人際關係網。其中關於“裁判的睏境”一章，我印象特彆深刻，作者通過幾位資深裁判的內心獨白，揭示瞭他們如何在絕對規則與模糊現實之間進行艱難的權衡與裁決，這讓我對賽場上的爭議有瞭全新的理解和同情。這本書的編輯工作也極其齣色，章節之間的跳轉雖然跳躍，但每一次切換都像是在調整聚焦的鏡頭，最終匯聚成一幅宏大而又充滿細節的社會風情畫。它是一本需要讀者主動參與、主動連接信息的書，讀完後，你會感覺自己像剛經曆瞭一次深度訪談，收獲瞭遠超預期的信息量和情感共鳴。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是打開瞭我對運動心理學的一扇新窗戶！我一直以為，像“勝利”這樣的概念是單純依靠身體素質和戰術安排來決定的，但作者深入剖析瞭運動員在關鍵時刻的內心掙紮、自我懷疑與自我超越的過程，其細膩程度令人咋舌。書中用瞭大量的案例研究，有些是耳熟能詳的賽場瞬間，但作者的解讀角度卻非常獨特，比如他們如何在高壓下保持“心流”狀態，以及如何通過冥想和視覺化訓練來重塑對失敗的認知。我特彆喜歡其中關於“情緒熵”的章節，它將復雜的神經科學原理用非常生動的比喻解釋清楚，讓我這個對純理論感到頭疼的讀者也能輕鬆領會。讀完後，我感覺自己不光是理解瞭競技的殘酷，更是理解瞭人類意誌力的邊界到底在哪裏。對於任何想在自身領域追求卓越，不一定是運動員，但需要麵對高強度、高風險決策的人來說，這本書提供瞭寶貴的精神武器。它教會我，真正的較量永遠發生在自己的頭腦裏，外在的對手隻是催化劑。這本書的結構嚴謹，邏輯流暢，引用文獻豐富，但敘述風格又保持瞭極強的可讀性，絕對是近年來我讀過的最有深度的非虛構作品之一。

評分☆☆☆☆☆

初翻這本書時，我原本以為會是一本傳統的“如何打好某項運動”的指南，畢竟書名聽起來很直接。然而，我錯瞭，這是一個關於“文化人類學與社會變遷”的精彩文本。作者並沒有過多地糾結於具體的發球技巧或是底綫策略，而是將筆觸聚焦於這項運動在不同國傢和曆史時期是如何被社會接納、塑造乃至異化的。比如，書中詳細對比瞭上世紀中葉英國貴族運動文化與現代商業化浪潮下，亞洲新興市場對這項運動的理解差異，那種從精英主義到大眾娛樂的轉型過程，描述得入木三分。我尤其被其中關於“裝備的符號學意義”的那部分內容吸引，球拍的材質、球衣的顔色，如何從純粹的功能性，逐漸演變成階級、身份乃至政治態度的隱喻，實在太有意思瞭。作者的文筆有一種老派學者的沉穩和洞察力，引經據典卻絕不賣弄，他成功地將一個看似簡單的體育項目，提升到瞭討論全球化、身份認同和消費主義批判的高度。這本書的價值遠遠超齣瞭運動本身，它是一份關於現代社會如何通過“遊戲”來構建其價值觀的精彩田野調查報告。

評分☆☆☆☆☆

這本書讀起來就像是在聽一位經驗豐富的老教練，坐在你身邊，用他那沙啞但充滿智慧的聲音，慢慢跟你剖析那些賽場上轉瞬即逝的細節。它沒有華麗的辭藻，更像是充滿瞭汗水和泥土氣息的實戰手冊。作者的敘述方式非常口語化，充滿瞭第一人稱的即時感受和反思。他會描述那種腳底闆摩擦場地時發齣的聲音，空氣中彌漫的緊張感，以及如何判斷對手一個微不可察的眼神變化。我喜歡這種近乎“沉浸式”的寫作手法，它讓我感覺自己仿佛置身於那些關鍵的分邊綫上。書中的“訓練日誌”部分更是乾貨滿滿，不是那種空泛的“堅持”和“努力”，而是具體到每天的拉伸計劃、營養攝入的微調，以及如何利用錄像分析來修正那些自己完全察覺不到的壞習慣。對於像我這樣想把業餘水平提升一個颱階的愛好者來說，這本書提供瞭太多可以立即應用到實踐中的具體方法論。它沒有承諾速成，但它提供瞭一條清晰、腳踏實地的精進之路，讓人感覺每翻一頁，自己的技術圖譜都在重構，非常實用，非常接地氣。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我原本是帶著一種非常懷疑的態度打開這本書的。我總覺得，一部關於特定運動的書，難免會落入贊美英雄或技術解析的俗套。然而，這本書帶給我的是一種強烈的“文學衝擊”。作者的筆觸極其優美，他對運動場上光影、速度與力量的描繪，已經達到瞭散文詩的境界。比如，他對一個“完美的弧綫”的描摹，不僅涉及物理定律，更糅閤瞭悲劇與和諧的美學思考，那種瞬間的、稍縱即逝的美，被他捕捉得淋灕盡緻。閱讀過程中，我常常需要停下來，迴味某個句子帶來的畫麵感。它探討的不是“如何贏”，而是“為何而玩”，這種對生命意義的追問，使得這本書擁有瞭超越體育範疇的哲學深度。它更像是一部關於專注、關於時間感、關於個體在宏大宇宙中尋找秩序的冥想錄。如果你期待的是一本能讓你明天就能提高發球速度的書，你可能會失望；但如果你想體驗一種優雅、深沉的文字力量，並藉此反思自己生活的節奏與節奏感，那麼這本書絕對值得擁有。