北大心理课（超值白金版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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黄晓林 著

图书标签:

• 心理学
• 北大
• 课程
• 学习
• 自我提升
• 情绪管理
• 人际关系
• 思维方式
• 成长
• 认知

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550260924

版次：1

商品编码：11824774

包装：平装

开本：10开

出版时间：2015-10-01

用纸：胶版纸

页数：461

字数：800000

正文语种：中文

内容简介

　　每个人都希望了解自己，了解他人，拥有幸福， 走向成功，但是这并不容易做到。心理学的出现让这一切都变得简单起来，它可以帮助人们认识自己，看透别人，破解生活中的许多难题，从而好地驾驭自己的人生。可见，人生中不能不懂心理学，不能没有心理学。
　　《北大心理课（超值白金版）》囊括了认知心理学、性格心理学、情绪心理学、行为心理学、爱情婚姻心理学、成功心理学、人际关系心理学等多个心理学分支，无论是生活、工作、人际交往还是情绪等，都涉及了。课程采用通俗易懂的语言，结合具体事例，同时介绍一些非常实用的方法。这些方法无须你细细揣测，完全可以拿来就用，帮你轻松掌握心理学的智慧与奥秘，教你从生活、工作、情感、人际关系等各个方面提升自己，应对各种突如其来的困难和麻烦，好地树立自己的形象、处理和朋友的关系、说服别人，从而很好地了解自己、读懂他人、认识社会，拥有融洽的人际关系、良好的心态和幸福的生活。

目录

第一章 看懂行为背后的性格密码
每个人都有不同的性格
性格是如何形成的
人的本性难移
你属于哪种性格
影响性格形成的力量
性格决定个人的命运
性格缺陷可能带来疾病
对人对己不要太偏执
情绪忽高忽低是怎么回事
不要在内向与压抑中爆发
怎样看穿一个人的性格
性格心理测试准吗

第二章 做情绪的主人
学会驾驭你的情绪
积极与消极情绪的体验
最常见的情绪反应
预防和控制自己的怒气
克服自己的自卑心理
不要活在抑郁的世界里
别让焦虑折磨死人
哭出来情绪更好
不以物喜，不以己悲
坏情绪是会转移的
情绪影响身体状态
努力驱逐负面情绪
将烦躁消除在萌芽中
不要给自己多寻烦恼
请不要总是保持冷漠
改变浮躁的心态
……

第三章 潜意识的奥秘和力量
第四章 遇见未知的自己
第五章 为什么会产生心理错觉
第六章 梦境是如何产生的
第七章 记忆没有想象中可靠
第八章 大多数人实际上并不理性
第九章 我们的决策易受别人的影响
第十章 有些人就是能征服别人
第十一章 我们为什么愿意说假话
第十二章 人会经常陷入执着和疯狂
第十三章 是什么让你感到恐惧
第十四章 让自己倾听心灵的声音
第十五章 不断提升自己的幸福指数
第十六章 懂得宣泄压力的人更健康
第十七章 环境怎样影响你的心理
第十八章 如何解读人心而识人
第十九章 如何增强自己的吸引力
第二十章 润物细无声的心理操纵术
第二十一章 以强大的内心面对世界
第二十二章 孩子心理健康需正确引导
第二十三章 管理要懂一点心理学
第二十四章 如何在谈判中战胜对手
第二十五章 投资是一场心理学的游戏
第二十六章 男人与女人之间的万有引力
第二十七章 谁在主导婚姻的幸福
第二十八章 透露神秘气息的色彩心理学
第二十九章 谁培养了我们的那些癖好
第三十章 你身边有人格障碍患者吗
第三十一章 你该如何克服负面心理问题
附录 不可不知的心理学效应

前言/序言

探寻人心的奥秘，洞察行为的密码 在这纷繁复杂的世界里，最迷人的领域莫过于人类的心灵。它既是思想的源泉，情感的熔炉，也是行为的驱动器。我们日复一日地生活、工作、学习、社交，却常常对潜藏在内心深处的机制感到陌生。那些令人欣喜的瞬间，那些难以释怀的忧愁，那些突如其来的冲动，那些复杂的人际关系，它们是如何形成的？又该如何理解和应对？ 本书将带您踏上一段深入探索人类心理的旅程。它并非提供一套僵化的理论，也不是简单罗列晦涩的名词。相反，它以一种引人入胜、贴近生活的方式，为您揭示心理学的核心概念与前沿发现。我们将一起审视那些塑造我们思想、情感和行为的强大力量，从生物学的基础到社会文化的影响，从个体的发展到群体 dynamics，无不包含在内。 第一篇：心灵的基石——认知与感知 我们的世界是如何被我们感知到的？光线如何转化为视觉，声音如何被大脑解读，触觉、味觉、嗅觉又如何构建出我们丰富多彩的感官体验？本篇将从神经科学和认知心理学的角度出发，解析感知的奥秘。 视觉的奇迹： 我们是如何“看到”世界的？从眼睛接收光线到大脑处理图像，我们将深入了解视觉系统的运作机制，探索色彩、形状、深度感知背后的心理学原理。为什么有些图像会产生错觉？我们的大脑又是如何快速有效地识别物体和场景的？ 听觉的交响： 声音的世界同样充满神奇。我们将解析声音的物理属性如何被耳蜗转化为神经信号，以及大脑如何理解语言、音乐和环境声音。为什么我们能够分辨出不同的音色，又是什么让我们对某些声音产生共鸣或厌恶？ 记忆的迷宫： 记忆是我们过去经验的储存库，也是我们学习和适应的基础。本篇将探讨不同类型的记忆（短时记忆、长时记忆、情景记忆、语义记忆等）是如何形成、编码、储存和提取的。为什么我们会遗忘？如何才能有效地提高记忆力？创伤性记忆又会对我们产生怎样的影响？ 思维的运作： 从简单的逻辑推理到复杂的创造性思考，思维是人类智能的核心。我们将审视问题解决、决策制定、语言理解等思维过程。我们是如何做出判断的？什么是“认知偏差”，它又如何悄无声息地影响我们的日常生活？ 注意力的边界： 在信息爆炸的时代，注意力成为一种宝贵的资源。我们将探讨注意力的类型（选择性注意、分散性注意、持续性注意等），以及影响注意力的因素。为什么我们会分心？如何在繁杂的信息中保持专注？ 第二篇：情感的波澜——情绪与动机 情绪是我们生命中最丰富、最深刻的体验之一。它们既能点燃我们的热情，也能带来无尽的痛苦。而动机则是驱使我们行动的内在力量。本篇将深入探索情绪的本质、功能以及它们如何驱动我们的行为。 情绪的构成： 情绪是如何产生的？是生理反应、主观体验还是行为表现？我们将介绍不同的情绪理论，如詹姆斯-兰格理论、坎农-巴德理论、沙赫特-辛格双因素理论等，帮助您理解情绪的复杂性。 情绪的功能： 情绪并非总是“非理性的”。它们在生存、决策、社交互动中扮演着至关重要的角色。我们将探讨情绪的适应性功能，以及情绪失调可能带来的问题。 负面情绪的应对： 焦虑、抑郁、愤怒、恐惧……这些负面情绪是人类情感的常见组成部分。本篇将提供科学的视角来理解这些情绪的根源，并介绍一些有效的应对策略，帮助您更好地管理和调节它们。 积极情绪的力量： 快乐、满足、爱、希望……积极情绪不仅能提升生活质量，还能增强我们的韧性和创造力。我们将探讨如何培养和体验积极情绪，以及它们对身心健康的益处。 动机的驱动： 什么是驱动我们行动的内在力量？是饥饿、口渴等生理需求，还是成就感、归属感等心理需求？我们将深入研究动机的理论，如马斯洛需求层次理论、自我决定理论等，了解不同动机如何影响我们的行为选择。 第三篇：人际的互动——社会心理学 我们生活在社会之中，我们的思想、情感和行为无时无刻不受到他人的影响，也反过来影响他人。社会心理学是研究个体在社会情境中的心理活动规律的学科。本篇将揭示人际关系的奥秘，以及群体动力如何塑造我们的个体行为。 印象的形成与态度： 我们是如何形成对他人和事物的看法的？刻板印象、偏见、吸引力又是如何产生的？我们将解析态度的形成、改变和影响，以及它们在人际交往中的作用。 沟通的艺术： 有效的沟通是建立良好人际关系的基础。我们将探讨语言和非语言沟通的原则，以及如何理解和避免沟通障碍。 说服与影响： 为什么我们会受到他人的说服？广告、政治宣传、人际说服是如何运作的？我们将分析说服的心理机制，以及如何辨别和抵制不当的影响。 群体的影响： 个体在群体中会发生怎样的变化？从从众、服从到群体决策，我们将深入了解群体动力如何影响我们的行为，以及群体思维可能带来的后果。 助人与攻击： 为什么我们会帮助他人？是什么促使我们产生攻击行为？本篇将探讨利他行为和攻击行为的心理根源，以及社会因素在其中的作用。 爱情与亲密关系： 爱情的产生、发展和维系，是人类生活中最重要也最复杂的话题之一。我们将从心理学的角度解析吸引力、依恋、冲突解决等，帮助您更好地理解亲密关系。 第四篇：发展的轨迹——个体成长与心理健康 从婴儿呱呱坠地到白发苍苍，我们的人生经历着漫长的发展过程。心理学在理解个体从出生到死亡的心理变化，以及促进心理健康方面发挥着重要作用。 生命周期的心理变化： 从童年的认知发展到青春期的身份认同，再到成年期的职业发展和老年期的智慧形成，我们将审视人在不同生命阶段的心理特点和挑战。 人格的塑造： 什么是人格？是天生的还是后天形成的？我们将探讨不同的人格理论，以及性格特质是如何影响我们的行为和生活方式的。 学习的原理： 我们是如何学会新知识、新技能的？从条件反射到操作性条件反射，再到观察学习，我们将解析各种学习机制。 心理健康的基石： 什么是心理健康？如何才能保持心理健康？本篇将介绍心理健康的基本要素，以及一些常见的心理困扰及其应对方法。 应对压力与挫折： 生活不可能一帆风顺，压力和挫折是人生必经的考验。我们将探讨压力的来源、生理和心理反应，并介绍有效的压力管理和应对策略。 追求幸福的智慧： 幸福是什么？它是否可以被刻意追求？我们将从积极心理学的角度，探索影响幸福感的因素，并提供一些提升幸福感的实用建议。 本书特色： 科学严谨： 基于心理学前沿研究成果，为您提供最权威、最可靠的知识。 生动有趣： 结合大量真实案例、生活现象和实验研究，让抽象的理论变得鲜活易懂。 深入浅出： 避免使用过于专业的术语，力求用清晰、简洁的语言阐释复杂的心理学概念。 实践指导： 不仅提供理论知识，更注重引导您将所学应用于自我认知、人际交往和生活决策中。 引发思考： 鼓励读者主动思考，激发对人类心灵的探索欲，培养批判性思维能力。 无论您是心理学爱好者，还是希望更深入地了解自己和他人，抑或是对生活中的种种现象感到好奇，本书都将为您打开一扇通往内心世界的大门。让我们一起，用科学的视角，去探寻人心的奥秘，去洞察行为的密码，去理解更美好的生命。

评分☆☆☆☆☆

这本《北大心理课（超值白金版）》的封面设计，初看之下，就给我一种沉稳而又充满学术气息的感觉。我一直对心理学抱有浓厚的兴趣，尤其希望能接触到国内顶尖学府的教学内容。当我翻开第一页，立刻被那种严谨的逻辑和清晰的脉络所吸引。它不像市面上很多通俗读物那样浮于表面，而是深入浅出地讲解了一些核心的心理学概念，比如行为主义、认知心理学以及精神分析的流派异同。作者显然花费了大量精力去梳理这些复杂的理论体系，并且用非常贴合生活的例子来佐证。我记得书中有一章专门讨论了“认知失调”在日常决策中的体现，那段论述让我对自己的几次“口是心非”的行为有了全新的认识。这本书的排版也做得非常用心，大段的文字中穿插着适量的图表和关键概念的加粗处理，这极大地提升了阅读的效率和舒适度。对于一个想系统学习心理学基础的爱好者来说，这无疑是一本极佳的入门或进阶读物，它搭建了一个坚实的知识框架，让人在学习的乐趣中，逐渐构建起自己对人类心智活动的科学理解。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书的时候，是抱着“试试看”的心态的，毕竟“超值白金版”这个名头听起来难免有点夸张。但阅读体验下来，我必须承认，它给我的惊喜程度远超预期。这本书的叙事风格非常具有感染力，它不像教科书那样干巴巴地堆砌定义，而是更像一位经验丰富的教授在课堂上娓娓道来。尤其是在探讨“依恋理论”的部分，作者引用了大量经典的实验案例，比如著名的“恒河猴实验”，讲解得深入透彻，让我对早年经历如何塑造成年后人际关系有了更为深刻的洞察。更值得称赞的是，书中关于“情绪管理”和“压力应对”的章节，提供的建议并非空泛的口号，而是基于科学研究的实用技巧，比如正念冥想的入门步骤，以及如何进行“ABCDE情绪调节技术”的自我训练。我已经开始尝试书里提到的放松练习，感觉对改善我的失眠情况确实有所帮助。这不仅仅是一本理论书，更像是一本高质量的心理自助工具箱。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我收藏了不少心理学方面的书籍，但大多都只翻过开头几页便束之高阁了。唯独这本《北大心理课（超值白金版）》，我断断续续地读了快一个月，却感觉内容依然有挖掘的空间。它的知识点密度非常高，每一章都像是浓缩的精华。我最近重点研读了关于“发展心理学”的部分，尤其是对“皮亚杰认知发展阶段论”的拆解，作者提供了一个对比表格，清晰地展示了不同阶段的标志性特征和局限性，这比我之前看过的任何资料都要直观。更重要的是，书中经常会引导读者进行“反思性作业”，比如“请回忆你童年时期的某个关键抉择，并尝试用今天的理论来分析它”。这种强迫性的自我对话和理论结合，使得知识不再是死板的文字，而是活生生地融入了自己的生命体验之中。这本书的份量和深度，完全配得上它所承载的学术声誉，它带给我的收获，绝对是超值的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是一场视觉盛宴，但这都不是重点。重点是它在处理一些敏感或复杂的心理现象时，展现出的那种人文关怀和伦理高度。我尤其欣赏作者在谈论“心理障碍”和“精神病理学”时所采取的立场——去污名化，强调理解和接纳，而非仅仅是诊断和隔离。书中对不同精神疾病的介绍，都是建立在对患者整体生命体验的尊重之上的。这种细腻的情感处理，让我在阅读过程中感到十分温暖和被尊重。此外，书中对“积极心理学”的介绍，也让人耳目一新，它没有沉溺于分析病态，而是积极引导读者去发掘自身的优势和潜能，构建幸福感。这是一种非常健康、积极的心理学视角，避免了让读者陷入过度自我审视的泥潭。它教会我，心理学研究的最终目的，是为了更好地生活。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对学术深度有一定要求的人，很多市面上的心理学书籍要么过于娱乐化，要么就是将研究生教材的难度生硬地降维，导致很多地方逻辑断裂。这本书的厉害之处在于它找到了一个完美的平衡点。它既保证了内容的学术严谨性，例如在介绍“人格特质理论”时，对大五模型（OCEAN）的阐述详尽且准确，没有为了简化而牺牲关键的理论细节；同时，它的语言又足够生动，能够吸引非专业读者一直读下去。我特别喜欢它对“社会心理学”部分的讲解，比如“旁观者效应”和“从众心理”的实验回顾，作者不仅复述了结论，还剖析了驱动这些现象背后的深层社会机制。读完这部分，我开始反思自己参与团队项目时的行为模式，确实能从中找到很多影子。这本书的价值，就在于它成功地将前沿的学术发现，转化为普通人可以理解和应用的智慧。

评分☆☆☆☆☆

好大的一本书，看了目录内容是想要看的

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

心理学入门书籍，涉及的内容很实用。

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

挺好的

评分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好

评分☆☆☆☆☆

挺好的

评分☆☆☆☆☆

不错

评分☆☆☆☆☆

正版，好评。