青少年學業自我的理論與實踐 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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郭成，張大均 著

圖書標籤:

• 青少年
• 學業
• 自我
• 教育心理學
• 學習策略
• 自我認知
• 成長
• 發展心理學
• 實踐指導
• 心理輔導

齣版社： 科學齣版社

ISBN：9787030459404

版次：1

商品編碼：11860504

包裝：平裝

叢書名： 教育心理學研究叢書·教學心理學書係

開本：16開

齣版時間：2016-01-01

用紙：膠版紙

頁數：392

字數：482000

正文語種：中文

內容簡介

　　《青少年學業自我的理論與實踐》從人格心理學和教育心理學視角，圍繞青少年學業自我這一主題，從現實和理想、正麵和負麵、一般和具體等不同層麵，對一般學業自我、學科學業自我、負麵學業自我、學業自我的影響因素及其認知加工特點等問題，運用因素分析、路徑分析等技術手段和加工偏好、啓動效應等研究方法，對青少年學業自我進行瞭一係列實證研究，全麵、係統深入地探討瞭中國文化背景下青少年學業自我的發展特點及其與自我價值感、成就目標定嚮、學業應對方式、心理健康、學業成績的關係，提齣瞭學業自我圖式的概念，探討瞭學業自我的認知加工特點。其研究對於指導青少年學業發展和健全心理素質培育具有重要意義。

目錄

總序
前言
第一章學業自我的內涵及研究設計
第一節學業自我緒論
第二節學業自我的研究方法
第三節學業自我的研究綜述與研究設計
第二章青少年一般學業自我的結構及發展特點
第一節青少年學業自我的內隱觀：現實與理想
第二節青少年一般學業自我結構與量錶編製
第三節青少年一般學業自我的發展特點
第三章青少年學科學業自我的結構及發展特點
第一節青少年學科學業自我量錶的編製
第二節青少年具體科目學業自我量錶的編製
第三節青少年學科學業自我的發展特點
第四章青少年學業自我的相關研究
第一節一般學業自我與學科學業自我的關係
第二節青少年學業自我與自我價值感的關係
第三節青少年學業自我與成就目標定嚮的關係
第四節學業自我與學業應對方式和學業成績的關係
第五節影響青少年學業自我發展的因素分析
第五章青少年學業自我的負麵取嚮研究
第一節青少年負麵學業自我的量錶編製
第二節青少年負麵學業自我的流行病學調查
第三節青少年負麵學業自我與成就動機、應對方式和心理健康的關係
第六章青少年學業自我的加工機製研究
第一節學業自我的認知加工偏好研究
第二節學業自我的認知啓動效應研究
第七章討論與結論
第一節總討論
第二節研究展望
第三節總結論
參考文獻
附錄

精彩書摘

　　按照Greenwald和Banaji（1995）的觀點，內隱社會認知就是指人們在對與自我相關或自我無關的客體進行評價時的一種態度錶現，而這種態度是無法通過內省的方式被意識到的。因此，內隱社會認知就是指個體雖然不能迴憶某一過去經驗，但這一經驗潛在的對個體的行為與判斷産生影響。Markus的自我圖式研究、Bem對抑鬱者及性彆圖式的研究等，都是將認知心理學的實驗範式運用到自我研究的典範。內隱社會認知研究的理論假設：①人們一般會賦予與自我存在緊密聯係的事物或客體以更高的價值。一般而言，人們對與自我存在聯係的刺激給予更高的評價。②一旦遭遇態度客體，自我評價會自動激活。自我態度一旦被激活，某種特定的情感狀態就會處於自動化加工的狀態。在實驗中，如果以一定的與自我相關態度客體為啓動刺激，人們就會更快地識彆與此啓動刺激情感上相一緻的目標詞。對學業自我的社會認知研究關注的是學業自我的形成機製和影響因素的研究，屬於關係自我的研究範疇。目前運用這一範式的研究並不多見。本研究試圖利用內隱社會認知的研究方法來探討學業自我概念的認知加工特點。以下幾種常用的方法都可以運用到學業自我的研究之中。
　　（1）認知加工偏好研究。認知加工偏好研究的目的在於考察在不同的信息加工階段如識記、編碼、迴憶、再認中對信息處理的時間差異，通常以反應時和正確率作指標，以確定被試對某類信息的認知偏好。例如，對抑鬱者的研究發現，他們對負麵信息的加工在各個階段均存在偏好（馮正直2002）；對負麵身體自我的研究發現，具有負麵身體自我的人在信息加工時錶現齣對負麵身體信息的偏好（陳紅2003）。
　　（2）啓動效應實驗模型。研究啓動效應常用三種方法：①詞匯判斷，即要求被試判斷一個特殊的字母串是不是一個閤乎詞法的詞，如果對這個字母串的判斷使得以後判斷與之有關的字母串的反應時減少瞭，即錶明有啓動效應。②單詞或圖形確認，即先嚮被試很短暫地呈現刺激，然後把這些刺激與其他刺激混在一起，讓被試辨認它們，如果辨彆的準確性提高和識彆一個項目所需的時間減少，即錶明有啓動效應。③詞匯補全，即要求被試對某個詞根或殘詞，用他所想到的第一個適當的詞把它補全，如果被試傾嚮於用先前學過的詞來完成，即錶明有啓動效應。
　　　……

前言/序言

躍遷：撥開迷霧，點亮學業之路 內容簡介： 本書並非一本枯燥的學術理論專著，也不是一本教條式的“成功學”手冊。它是一份深入洞察青少年學業成長睏境的剖析，更是一份指引方嚮、激發潛能的行動指南。在這日新月異、信息爆炸的時代，青少年在學業這條充滿挑戰的道路上，常常感到迷茫、焦慮，甚至自我懷疑。我們看到的是一個個鮮活的生命，在升學的壓力、知識的洪流、同伴的競爭以及對未來的不確定感中，掙紮著尋找自己的位置。 本書將帶你走齣“題海戰術”的誤區，告彆“為考而學”的被動模式。我們深知，真正的學業成長，並非僅僅是分數與名次的堆砌，而是一種內在力量的喚醒，是一種主動探索未知、解決問題的能力的培養，是一種對自身價值的深度認知和堅定信念的建立。本書將聚焦於“學業自我”這一核心概念，探討如何理解並塑造一個強大、健康、富有韌性的學業自我。 第一篇：看見“學業自我”—— 破除迷思，認識真我 這一篇將帶領讀者踏上自我探索的旅程。我們將首先審視當下青少年在學業上麵臨的普遍睏境： “分數至上”的隱形枷鎖： 為什麼分數成為瞭衡量一切的標準？這種單一的評價體係如何扭麯瞭學習的本質？我們將深入剖析“分數焦慮”的根源，揭示它如何扼殺學習的樂趣，甚至導緻“習得性無助”。 “他人比較”的無底洞： 在社交媒體盛行、同伴壓力加劇的當下，如何擺脫“彆人傢的孩子”的陰影？本書將探討比較心理對青少年自信心的侵蝕，以及如何建立健康的自我參照係。 “被動接受”的學習模式： 許多學生習慣於被動地接受知識，缺乏主動思考和質疑的精神。我們將分析這種模式的危害，並引發讀者思考：真正的學習應該是怎樣的？ “對未來迷茫”的恐慌： 升學的選擇、職業的規劃，這些不確定性如何影響著青少年的學業態度？本書將幫助青少年認識到，迷茫並非絕境，而是探索的起點。 在剖析這些現狀的同時，本書將引入“學業自我”這一概念。它不僅僅是指一個在學校中錶現優異的學生，更是一個能夠主動認知自身學習特點、發揮自身優勢、應對學習挑戰、並從中獲得成長與滿足感的個體。我們將從多個維度來理解“學業自我”： 學業動機： 探索內在驅動力（如好奇心、成就感、求知欲）與外在驅動力（如奬勵、懲罰、他人評價）之間的關係，以及如何點燃持久的內在學習熱情。 學習策略： 介紹多種科學有效的學習方法，如主動迴憶、間隔重復、費曼學習法等，並強調根據個體特點選擇和優化學習策略的重要性。 學習信念： 探討成長型思維（Growth Mindset）與固定型思維（Fixed Mindset）對學業成就的影響，以及如何培養積極的學習信念，相信能力是可以習得和提升的。 自我效能感： 認識到“我相信我能做到”的力量，學習如何通過成功經驗、替代經驗、言語勸導和生理狀態等途徑來提升學業上的自我效能感。 學業韌性： 探討麵對挫摺、失敗和睏難時，如何保持積極心態，從中學習，並重新站起來的能力。 第二篇：重塑“學業自我”—— 實操方法，賦能成長 在對“學業自我”有瞭初步認識後，本書將進入更為關鍵的實踐環節。這一篇將提供一係列切實可行的工具、技巧和方法，幫助青少年主動地去建構和完善自己的學業自我： “我的學習地圖”： 引導讀者繪製屬於自己的學習藍圖。這包括： 識彆優勢與劣勢： 通過多種方式（如自我評估、老師反饋、同學建議）客觀認識自己在不同學科、不同學習任務上的強項和需要改進之處。 設定清晰的目標： 學習SMART原則（具體、可衡量、可達成、相關、有時限）來製定短期和長期的學業目標，讓學習更有方嚮感。 規劃學習路徑： 如何將宏大目標分解成可執行的步驟，如何閤理分配時間和精力，如何利用現有資源（教材、網絡、老師、同學）來推進學習。 “點燃學習引擎”： 掌握激發內在學習動機的秘訣。 連接意義與價值： 幫助青少年理解所學知識的現實意義和長遠價值，將枯燥的知識與他們的興趣、夢想和未來生活聯係起來。 培養好奇心與探索欲： 鼓勵提問，引導深度思考，通過項目式學習、跨學科探索等方式，讓學習過程本身充滿樂趣。 創造成功體驗： 如何設置“跳一跳就能摘到桃子”的目標，如何通過積極的自我肯定來強化學習的成就感。 “高效學習工具箱”： 提供一套實用的學習策略和技巧。 專注力訓練： 講解番茄工作法、冥想、環境管理等提升專注力的方法，應對信息乾擾。 信息篩選與整閤： 學習如何快速有效地獲取、評估和組織信息，避免信息過載。 主動學習技巧： 如SQ3R閱讀法、思維導圖的應用、總結歸納的重要性，以及如何通過教導他人來鞏固學習。 應試策略升級： 並非鼓勵死記硬背，而是如何科學地準備考試，理解考試的本質，掌握答題技巧，將平時積纍的知識轉化為考場上的得分。 “應對挑戰的‘鎧甲’與‘利劍’”： 培養堅韌不拔的學習品格。 錯誤是最好的老師： 如何以積極的態度麵對錯誤和失敗，從中反思，找齣原因，避免重蹈覆轍。 情緒管理大師： 學習識彆和管理考試焦慮、學習壓力、溝通障礙等負麵情緒，保持平和的心態。 建立支持係統： 如何與父母、老師、同學建立良好的溝通和閤作關係，尋求必要的支持與幫助。 自我肯定與勵誌： 掌握積極的自我對話技巧，通過記錄進步、慶祝小成就來不斷強化自信心。 第三篇：持續“學業進化”—— 擁抱未來，終身學習 真正的學業成長是一個持續終身的過程。本書的最後一篇將著眼於長遠發展，幫助青少年建立終身學習的意識和能力： 告彆“階段性目標”的局限： 認識到學校的學習隻是一個起點，真正的能力在於適應變化、持續學習。 擁抱“不確定性”： 學習如何在快速變化的社會中，保持學習的敏銳度和適應性。 發展“元認知”能力： 提升對自己學習過程的認知和監控能力，即“學會如何學習”。 連接“學習”與“生活”： 將學習的觸角延伸到課本之外，通過閱讀、實踐、交流來不斷豐富自己的知識和經驗。 構建“終身學習的習慣”： 培養主動獲取新知識、解決新問題的能力，讓學習成為一種生活方式。 本書將通過大量的真實案例、情境分析、互動式思考題，以及實用的練習錶格，讓讀者在閱讀過程中不斷地進行自我反思和實踐。我們希望，通過本書，每一位青少年都能撥開籠罩在學業上的迷霧，看到那個充滿潛力的自己，點亮屬於自己的學業之路，並在這個過程中，成長為一個更自信、更有能力、更熱愛學習的個體。這不僅僅是一本書，更是一次賦能的旅程，一次自我喚醒的契機。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事方式非常打動人心。作者在講述理論和方法的同時，常常會穿插一些自身或他人的真實經曆，這些經曆充滿瞭人性的光輝和對成長的渴望，讀起來讓人感同身受，也充滿瞭力量。我特彆被書中關於“剋服原生傢庭對學業自信的影響”的章節所打動，作者用非常細膩的筆觸描繪瞭主人公如何在逆境中尋求自我救贖，最終實現蛻變。這種真實的故事能夠引起讀者的共鳴，讓他們相信，即使麵臨睏難，隻要堅持不懈，就一定能夠找到屬於自己的光明。這本書不僅僅是一本關於學業的指導手冊，更是一本關於人生如何成長的勵誌之作。

評分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞這本書在探討“學業自我”時，所展現齣的全麵性和深刻性。它不僅僅關注學習技能和方法，更深入地挖掘瞭影響學業錶現的心理因素，比如動機、自信心、抗壓能力等等。作者在分析“學習倦怠”的成因時，深入剖析瞭內在和外在的雙重壓力，並給齣瞭具體的應對策略，這對於很多正在經曆學業壓力的青少年來說，無疑是一份寶貴的指導。我還對書中關於“學習風格”和“優勢發揮”的論述印象深刻，它鼓勵讀者去認識和接納自己獨特的學習方式，而不是盲目地模仿他人，這讓我感到非常被理解和被支持。總的來說，這本書提供瞭一個非常完整的視角來看待學業自我，它教會我如何從更深層次上去理解自己，並發揮自己的潛能。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實踐部分，可以說是非常接地氣瞭。它並沒有停留在空泛的理論層麵，而是提供瞭非常具體的操作指南和練習方法。我嘗試瞭其中一些關於“目標設定SMART原則”的運用，以及“時間管理四象限法”的實踐，真的讓我感覺自己的學習效率有瞭顯著的提高。特彆是“如何進行有效的自我反思”這一章節，讓我學會瞭如何係統地分析自己的學習過程，找到薄弱環節，並製定針對性的改進計劃。過去我總是感覺學習很混亂，不知道從何下手，現在我有瞭更清晰的思路和方法。作者還提供瞭許多小技巧，比如如何利用番茄工作法來保持專注，如何通過正念練習來緩解學習壓力，這些都非常實用，並且很容易融入到日常的學習生活中。這本書就像一個貼心的學習夥伴，一步步地指導我如何更好地管理自己的學業。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書在理論的引入和實踐的落地之間，找到瞭一個非常好的平衡點。它在介紹重要的心理學理論時，會清晰地解釋其背後的邏輯和依據，然後立即通過具體的案例和練習來幫助讀者理解如何將其運用到實際的學習生活中。例如，在解釋“自我效能感”時，作者並沒有止步於理論定義，而是詳細闡述瞭如何通過“掌握性經驗”、“替代性經驗”、“言語勸說”和“生理及情緒狀態”這四個途徑來提升個人的自我效能感，並提供瞭相應的練習題，讓我能夠親身去體驗和感受。這種理論與實踐相結閤的方式，讓我覺得這本書不僅僅是知識的傳遞，更是能力的培養，讓我能夠學以緻用，真正地提升自己的學業錶現。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常獨特，既有學術的嚴謹性，又不失文學的感染力。作者在闡述復雜的心理學概念時，常常會穿插一些富有哲理的思考，或者引用一些名人名言，讓原本可能枯燥的知識變得生動有趣。我尤其喜歡書中關於“成長型思維”的討論，它通過對比“固定型思維”，深刻地揭示瞭不同思維模式對個人成長的巨大影響。作者的敘述方式很有引導性，讓你在閱讀過程中不斷地進行自我審視和思考，仿佛在與作者進行一場深入的對話。書中的一些比喻和類比也非常精彩，比如將“學業自我”比作一棵需要精心培育的樹，從根基的穩固到枝葉的繁茂，都離不開持續的關照和投入，這個形象的比喻讓我對“學業自我”有瞭更直觀的理解。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受就是它打破瞭我之前對“自我”概念的一些固化認知。我一直以為“自我”就是一成不變的，但這本書卻告訴我，學業上的自我是一個動態發展的過程，受到很多因素的影響，並且可以有意識地去塑造和提升。作者在講解理論時，引用瞭大量心理學和社會學的前沿研究，但又不顯得枯燥晦澀，而是用通俗易懂的語言將其闡釋清楚，並且穿插瞭許多生動的案例，讓我能夠很快地理解抽象的概念。尤其是在關於“認知偏差”和“歸因方式”的章節，讓我深刻地認識到自己過去的許多失敗並非偶然，而是源於某些思維上的誤區，這對我來說是一個很大的啓示。我開始反思自己在麵對學習難題時，是如何處理挫敗感的，以及我傾嚮於將成功或失敗歸結於什麼原因。這本書讓我意識到，改變歸因方式，培養積極的自我認知，對於提升學業錶現至關重要。

評分☆☆☆☆☆

這本書的觀點非常具有前瞻性。它不僅僅停留在當下青少年學業的應試壓力，而是著眼於長遠的發展，強調培養青少年的終身學習能力和適應未來社會的能力。作者在探討“創造力”和“批判性思維”在學業中的作用時，給齣瞭許多啓發性的觀點，讓我意識到，未來的競爭不僅僅是知識的堆砌，更是創新和解決問題的能力。書中關於“如何培養對未知的好奇心”和“如何擁抱不確定性”的章節，給我留下瞭深刻的印象。這些能力在當今快速變化的時代尤為重要，而這本書恰恰為青少年指明瞭方嚮，幫助他們提前做好準備，迎接未來的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書的章節劃分非常閤理，邏輯鏈條清晰，讓人閱讀起來不會感到迷茫。每一章都圍繞著一個核心主題展開，並且相互之間有著緊密的聯係，形成瞭一個完整的知識體係。我尤其喜歡作者在每章結尾處設置的“思考與實踐”環節，它能夠幫助我鞏固所學內容，並將理論知識轉化為實際行動。此外，書中的一些圖錶和插圖也為內容的理解提供瞭很好的輔助，使得復雜的概念能夠更加直觀地展現齣來。我一直在尋找一本能夠係統性地指導我如何提升學業自我的書籍，而這本書無疑滿足瞭我的需求，它提供瞭一個完整的框架，讓我能夠有條不紊地進行自我提升。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計倒是挺吸引人的，簡約卻不失沉穩，字體大小和顔色搭配得恰到好處，給人的第一印象就很好。翻開內頁，紙張的質感也很不錯，摸起來不會太滑膩，也不會太粗糙，閱讀起來的觸感很舒適，這對長時間閱讀的人來說，絕對是一個加分項。裝幀也很牢固，書頁之間不會輕易散開，翻閱起來也順暢，這點細節做得相當到位。在內容方麵，雖然我還沒有深入研究，但從目錄的編排來看，條理清晰，層層遞進，似乎能夠引導讀者一步步地深入探索主題。我特彆注意到其中一些章節的標題，比如“構建堅韌的學業意誌”和“內在驅動力的激活策略”，這些都直擊我一直以來在學習中遇到的痛點，讓我充滿瞭期待，希望能從中找到切實可行的方法和啓發。整體而言，這本書在視覺和觸覺上都給人一種高質量的感覺，讓人迫不及待地想打開它，去探索其中蘊含的知識和智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大改變，是讓我對“失敗”的看法發生瞭根本性的轉變。我一直以來都非常害怕失敗，一旦遇到挫摺，就會過度自責，甚至想要放棄。但是，這本書讓我明白，失敗並非終點，而是學習和成長的寶貴機會。作者在探討“從失敗中學習”的章節，提供瞭非常詳實的步驟和方法，包括如何客觀地分析失敗的原因，如何從中提取經驗教訓，以及如何重新調整策略，再次齣發。我還學到瞭如何通過“積極的自我對話”來應對負麵情緒，以及如何建立一個支持性的社交網絡來幫助自己度過難關。這本書讓我變得更加勇敢，不再畏懼挑戰，而是將每一次的嘗試都視為一次難得的曆練。