青少年学业自我的理论与实践 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郭成，张大均 著

图书标签:

• 青少年
• 学业
• 自我
• 教育心理学
• 学习策略
• 自我认知
• 成长
• 发展心理学
• 实践指导
• 心理辅导

出版社： 科学出版社

ISBN：9787030459404

版次：1

商品编码：11860504

包装：平装

丛书名： 教育心理学研究丛书·教学心理学书系

开本：16开

出版时间：2016-01-01

用纸：胶版纸

页数：392

字数：482000

正文语种：中文

内容简介

　　《青少年学业自我的理论与实践》从人格心理学和教育心理学视角，围绕青少年学业自我这一主题，从现实和理想、正面和负面、一般和具体等不同层面，对一般学业自我、学科学业自我、负面学业自我、学业自我的影响因素及其认知加工特点等问题，运用因素分析、路径分析等技术手段和加工偏好、启动效应等研究方法，对青少年学业自我进行了一系列实证研究，全面、系统深入地探讨了中国文化背景下青少年学业自我的发展特点及其与自我价值感、成就目标定向、学业应对方式、心理健康、学业成绩的关系，提出了学业自我图式的概念，探讨了学业自我的认知加工特点。其研究对于指导青少年学业发展和健全心理素质培育具有重要意义。

目录

总序
前言
第一章学业自我的内涵及研究设计
第一节学业自我绪论
第二节学业自我的研究方法
第三节学业自我的研究综述与研究设计
第二章青少年一般学业自我的结构及发展特点
第一节青少年学业自我的内隐观：现实与理想
第二节青少年一般学业自我结构与量表编制
第三节青少年一般学业自我的发展特点
第三章青少年学科学业自我的结构及发展特点
第一节青少年学科学业自我量表的编制
第二节青少年具体科目学业自我量表的编制
第三节青少年学科学业自我的发展特点
第四章青少年学业自我的相关研究
第一节一般学业自我与学科学业自我的关系
第二节青少年学业自我与自我价值感的关系
第三节青少年学业自我与成就目标定向的关系
第四节学业自我与学业应对方式和学业成绩的关系
第五节影响青少年学业自我发展的因素分析
第五章青少年学业自我的负面取向研究
第一节青少年负面学业自我的量表编制
第二节青少年负面学业自我的流行病学调查
第三节青少年负面学业自我与成就动机、应对方式和心理健康的关系
第六章青少年学业自我的加工机制研究
第一节学业自我的认知加工偏好研究
第二节学业自我的认知启动效应研究
第七章讨论与结论
第一节总讨论
第二节研究展望
第三节总结论
参考文献
附录

精彩书摘

　　按照Greenwald和Banaji（1995）的观点，内隐社会认知就是指人们在对与自我相关或自我无关的客体进行评价时的一种态度表现，而这种态度是无法通过内省的方式被意识到的。因此，内隐社会认知就是指个体虽然不能回忆某一过去经验，但这一经验潜在的对个体的行为与判断产生影响。Markus的自我图式研究、Bem对抑郁者及性别图式的研究等，都是将认知心理学的实验范式运用到自我研究的典范。内隐社会认知研究的理论假设：①人们一般会赋予与自我存在紧密联系的事物或客体以更高的价值。一般而言，人们对与自我存在联系的刺激给予更高的评价。②一旦遭遇态度客体，自我评价会自动激活。自我态度一旦被激活，某种特定的情感状态就会处于自动化加工的状态。在实验中，如果以一定的与自我相关态度客体为启动刺激，人们就会更快地识别与此启动刺激情感上相一致的目标词。对学业自我的社会认知研究关注的是学业自我的形成机制和影响因素的研究，属于关系自我的研究范畴。目前运用这一范式的研究并不多见。本研究试图利用内隐社会认知的研究方法来探讨学业自我概念的认知加工特点。以下几种常用的方法都可以运用到学业自我的研究之中。
　　（1）认知加工偏好研究。认知加工偏好研究的目的在于考察在不同的信息加工阶段如识记、编码、回忆、再认中对信息处理的时间差异，通常以反应时和正确率作指标，以确定被试对某类信息的认知偏好。例如，对抑郁者的研究发现，他们对负面信息的加工在各个阶段均存在偏好（冯正直2002）；对负面身体自我的研究发现，具有负面身体自我的人在信息加工时表现出对负面身体信息的偏好（陈红2003）。
　　（2）启动效应实验模型。研究启动效应常用三种方法：①词汇判断，即要求被试判断一个特殊的字母串是不是一个合乎词法的词，如果对这个字母串的判断使得以后判断与之有关的字母串的反应时减少了，即表明有启动效应。②单词或图形确认，即先向被试很短暂地呈现刺激，然后把这些刺激与其他刺激混在一起，让被试辨认它们，如果辨别的准确性提高和识别一个项目所需的时间减少，即表明有启动效应。③词汇补全，即要求被试对某个词根或残词，用他所想到的第一个适当的词把它补全，如果被试倾向于用先前学过的词来完成，即表明有启动效应。
　　　……

前言/序言

跃迁：拨开迷雾，点亮学业之路 内容简介： 本书并非一本枯燥的学术理论专著，也不是一本教条式的“成功学”手册。它是一份深入洞察青少年学业成长困境的剖析，更是一份指引方向、激发潜能的行动指南。在这日新月异、信息爆炸的时代，青少年在学业这条充满挑战的道路上，常常感到迷茫、焦虑，甚至自我怀疑。我们看到的是一个个鲜活的生命，在升学的压力、知识的洪流、同伴的竞争以及对未来的不确定感中，挣扎着寻找自己的位置。 本书将带你走出“题海战术”的误区，告别“为考而学”的被动模式。我们深知，真正的学业成长，并非仅仅是分数与名次的堆砌，而是一种内在力量的唤醒，是一种主动探索未知、解决问题的能力的培养，是一种对自身价值的深度认知和坚定信念的建立。本书将聚焦于“学业自我”这一核心概念，探讨如何理解并塑造一个强大、健康、富有韧性的学业自我。 第一篇：看见“学业自我”—— 破除迷思，认识真我 这一篇将带领读者踏上自我探索的旅程。我们将首先审视当下青少年在学业上面临的普遍困境： “分数至上”的隐形枷锁： 为什么分数成为了衡量一切的标准？这种单一的评价体系如何扭曲了学习的本质？我们将深入剖析“分数焦虑”的根源，揭示它如何扼杀学习的乐趣，甚至导致“习得性无助”。 “他人比较”的无底洞： 在社交媒体盛行、同伴压力加剧的当下，如何摆脱“别人家的孩子”的阴影？本书将探讨比较心理对青少年自信心的侵蚀，以及如何建立健康的自我参照系。 “被动接受”的学习模式： 许多学生习惯于被动地接受知识，缺乏主动思考和质疑的精神。我们将分析这种模式的危害，并引发读者思考：真正的学习应该是怎样的？ “对未来迷茫”的恐慌： 升学的选择、职业的规划，这些不确定性如何影响着青少年的学业态度？本书将帮助青少年认识到，迷茫并非绝境，而是探索的起点。 在剖析这些现状的同时，本书将引入“学业自我”这一概念。它不仅仅是指一个在学校中表现优异的学生，更是一个能够主动认知自身学习特点、发挥自身优势、应对学习挑战、并从中获得成长与满足感的个体。我们将从多个维度来理解“学业自我”： 学业动机： 探索内在驱动力（如好奇心、成就感、求知欲）与外在驱动力（如奖励、惩罚、他人评价）之间的关系，以及如何点燃持久的内在学习热情。 学习策略： 介绍多种科学有效的学习方法，如主动回忆、间隔重复、费曼学习法等，并强调根据个体特点选择和优化学习策略的重要性。 学习信念： 探讨成长型思维（Growth Mindset）与固定型思维（Fixed Mindset）对学业成就的影响，以及如何培养积极的学习信念，相信能力是可以习得和提升的。 自我效能感： 认识到“我相信我能做到”的力量，学习如何通过成功经验、替代经验、言语劝导和生理状态等途径来提升学业上的自我效能感。 学业韧性： 探讨面对挫折、失败和困难时，如何保持积极心态，从中学习，并重新站起来的能力。 第二篇：重塑“学业自我”—— 实操方法，赋能成长 在对“学业自我”有了初步认识后，本书将进入更为关键的实践环节。这一篇将提供一系列切实可行的工具、技巧和方法，帮助青少年主动地去建构和完善自己的学业自我： “我的学习地图”： 引导读者绘制属于自己的学习蓝图。这包括： 识别优势与劣势： 通过多种方式（如自我评估、老师反馈、同学建议）客观认识自己在不同学科、不同学习任务上的强项和需要改进之处。 设定清晰的目标： 学习SMART原则（具体、可衡量、可达成、相关、有时限）来制定短期和长期的学业目标，让学习更有方向感。 规划学习路径： 如何将宏大目标分解成可执行的步骤，如何合理分配时间和精力，如何利用现有资源（教材、网络、老师、同学）来推进学习。 “点燃学习引擎”： 掌握激发内在学习动机的秘诀。 连接意义与价值： 帮助青少年理解所学知识的现实意义和长远价值，将枯燥的知识与他们的兴趣、梦想和未来生活联系起来。 培养好奇心与探索欲： 鼓励提问，引导深度思考，通过项目式学习、跨学科探索等方式，让学习过程本身充满乐趣。 创造成功体验： 如何设置“跳一跳就能摘到桃子”的目标，如何通过积极的自我肯定来强化学习的成就感。 “高效学习工具箱”： 提供一套实用的学习策略和技巧。 专注力训练： 讲解番茄工作法、冥想、环境管理等提升专注力的方法，应对信息干扰。 信息筛选与整合： 学习如何快速有效地获取、评估和组织信息，避免信息过载。 主动学习技巧： 如SQ3R阅读法、思维导图的应用、总结归纳的重要性，以及如何通过教导他人来巩固学习。 应试策略升级： 并非鼓励死记硬背，而是如何科学地准备考试，理解考试的本质，掌握答题技巧，将平时积累的知识转化为考场上的得分。 “应对挑战的‘铠甲’与‘利剑’”： 培养坚韧不拔的学习品格。 错误是最好的老师： 如何以积极的态度面对错误和失败，从中反思，找出原因，避免重蹈覆辙。 情绪管理大师： 学习识别和管理考试焦虑、学习压力、沟通障碍等负面情绪，保持平和的心态。 建立支持系统： 如何与父母、老师、同学建立良好的沟通和合作关系，寻求必要的支持与帮助。 自我肯定与励志： 掌握积极的自我对话技巧，通过记录进步、庆祝小成就来不断强化自信心。 第三篇：持续“学业进化”—— 拥抱未来，终身学习 真正的学业成长是一个持续终身的过程。本书的最后一篇将着眼于长远发展，帮助青少年建立终身学习的意识和能力： 告别“阶段性目标”的局限： 认识到学校的学习只是一个起点，真正的能力在于适应变化、持续学习。 拥抱“不确定性”： 学习如何在快速变化的社会中，保持学习的敏锐度和适应性。 发展“元认知”能力： 提升对自己学习过程的认知和监控能力，即“学会如何学习”。 连接“学习”与“生活”： 将学习的触角延伸到课本之外，通过阅读、实践、交流来不断丰富自己的知识和经验。 构建“终身学习的习惯”： 培养主动获取新知识、解决新问题的能力，让学习成为一种生活方式。 本书将通过大量的真实案例、情境分析、互动式思考题，以及实用的练习表格，让读者在阅读过程中不断地进行自我反思和实践。我们希望，通过本书，每一位青少年都能拨开笼罩在学业上的迷雾，看到那个充满潜力的自己，点亮属于自己的学业之路，并在这个过程中，成长为一个更自信、更有能力、更热爱学习的个体。这不仅仅是一本书，更是一次赋能的旅程，一次自我唤醒的契机。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常独特，既有学术的严谨性，又不失文学的感染力。作者在阐述复杂的心理学概念时，常常会穿插一些富有哲理的思考，或者引用一些名人名言，让原本可能枯燥的知识变得生动有趣。我尤其喜欢书中关于“成长型思维”的讨论，它通过对比“固定型思维”，深刻地揭示了不同思维模式对个人成长的巨大影响。作者的叙述方式很有引导性，让你在阅读过程中不断地进行自我审视和思考，仿佛在与作者进行一场深入的对话。书中的一些比喻和类比也非常精彩，比如将“学业自我”比作一棵需要精心培育的树，从根基的稳固到枝叶的繁茂，都离不开持续的关照和投入，这个形象的比喻让我对“学业自我”有了更直观的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书的观点非常具有前瞻性。它不仅仅停留在当下青少年学业的应试压力，而是着眼于长远的发展，强调培养青少年的终身学习能力和适应未来社会的能力。作者在探讨“创造力”和“批判性思维”在学业中的作用时，给出了许多启发性的观点，让我意识到，未来的竞争不仅仅是知识的堆砌，更是创新和解决问题的能力。书中关于“如何培养对未知的好奇心”和“如何拥抱不确定性”的章节，给我留下了深刻的印象。这些能力在当今快速变化的时代尤为重要，而这本书恰恰为青少年指明了方向，帮助他们提前做好准备，迎接未来的挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书的章节划分非常合理，逻辑链条清晰，让人阅读起来不会感到迷茫。每一章都围绕着一个核心主题展开，并且相互之间有着紧密的联系，形成了一个完整的知识体系。我尤其喜欢作者在每章结尾处设置的“思考与实践”环节，它能够帮助我巩固所学内容，并将理论知识转化为实际行动。此外，书中的一些图表和插图也为内容的理解提供了很好的辅助，使得复杂的概念能够更加直观地展现出来。我一直在寻找一本能够系统性地指导我如何提升学业自我的书籍，而这本书无疑满足了我的需求，它提供了一个完整的框架，让我能够有条不紊地进行自我提升。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书在理论的引入和实践的落地之间，找到了一个非常好的平衡点。它在介绍重要的心理学理论时，会清晰地解释其背后的逻辑和依据，然后立即通过具体的案例和练习来帮助读者理解如何将其运用到实际的学习生活中。例如，在解释“自我效能感”时，作者并没有止步于理论定义，而是详细阐述了如何通过“掌握性经验”、“替代性经验”、“言语劝说”和“生理及情绪状态”这四个途径来提升个人的自我效能感，并提供了相应的练习题，让我能够亲身去体验和感受。这种理论与实践相结合的方式，让我觉得这本书不仅仅是知识的传递，更是能力的培养，让我能够学以致用，真正地提升自己的学业表现。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事方式非常打动人心。作者在讲述理论和方法的同时，常常会穿插一些自身或他人的真实经历，这些经历充满了人性的光辉和对成长的渴望，读起来让人感同身受，也充满了力量。我特别被书中关于“克服原生家庭对学业自信的影响”的章节所打动，作者用非常细腻的笔触描绘了主人公如何在逆境中寻求自我救赎，最终实现蜕变。这种真实的故事能够引起读者的共鸣，让他们相信，即使面临困难，只要坚持不懈，就一定能够找到属于自己的光明。这本书不仅仅是一本关于学业的指导手册，更是一本关于人生如何成长的励志之作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实践部分，可以说是非常接地气了。它并没有停留在空泛的理论层面，而是提供了非常具体的操作指南和练习方法。我尝试了其中一些关于“目标设定SMART原则”的运用，以及“时间管理四象限法”的实践，真的让我感觉自己的学习效率有了显著的提高。特别是“如何进行有效的自我反思”这一章节，让我学会了如何系统地分析自己的学习过程，找到薄弱环节，并制定针对性的改进计划。过去我总是感觉学习很混乱，不知道从何下手，现在我有了更清晰的思路和方法。作者还提供了许多小技巧，比如如何利用番茄工作法来保持专注，如何通过正念练习来缓解学习压力，这些都非常实用，并且很容易融入到日常的学习生活中。这本书就像一个贴心的学习伙伴，一步步地指导我如何更好地管理自己的学业。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是它打破了我之前对“自我”概念的一些固化认知。我一直以为“自我”就是一成不变的，但这本书却告诉我，学业上的自我是一个动态发展的过程，受到很多因素的影响，并且可以有意识地去塑造和提升。作者在讲解理论时，引用了大量心理学和社会学的前沿研究，但又不显得枯燥晦涩，而是用通俗易懂的语言将其阐释清楚，并且穿插了许多生动的案例，让我能够很快地理解抽象的概念。尤其是在关于“认知偏差”和“归因方式”的章节，让我深刻地认识到自己过去的许多失败并非偶然，而是源于某些思维上的误区，这对我来说是一个很大的启示。我开始反思自己在面对学习难题时，是如何处理挫败感的，以及我倾向于将成功或失败归结于什么原因。这本书让我意识到，改变归因方式，培养积极的自我认知，对于提升学业表现至关重要。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大改变，是让我对“失败”的看法发生了根本性的转变。我一直以来都非常害怕失败，一旦遇到挫折，就会过度自责，甚至想要放弃。但是，这本书让我明白，失败并非终点，而是学习和成长的宝贵机会。作者在探讨“从失败中学习”的章节，提供了非常详实的步骤和方法，包括如何客观地分析失败的原因，如何从中提取经验教训，以及如何重新调整策略，再次出发。我还学到了如何通过“积极的自我对话”来应对负面情绪，以及如何建立一个支持性的社交网络来帮助自己度过难关。这本书让我变得更加勇敢，不再畏惧挑战，而是将每一次的尝试都视为一次难得的历练。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏这本书在探讨“学业自我”时，所展现出的全面性和深刻性。它不仅仅关注学习技能和方法，更深入地挖掘了影响学业表现的心理因素，比如动机、自信心、抗压能力等等。作者在分析“学习倦怠”的成因时，深入剖析了内在和外在的双重压力，并给出了具体的应对策略，这对于很多正在经历学业压力的青少年来说，无疑是一份宝贵的指导。我还对书中关于“学习风格”和“优势发挥”的论述印象深刻，它鼓励读者去认识和接纳自己独特的学习方式，而不是盲目地模仿他人，这让我感到非常被理解和被支持。总的来说，这本书提供了一个非常完整的视角来看待学业自我，它教会我如何从更深层次上去理解自己，并发挥自己的潜能。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计倒是挺吸引人的，简约却不失沉稳，字体大小和颜色搭配得恰到好处，给人的第一印象就很好。翻开内页，纸张的质感也很不错，摸起来不会太滑腻，也不会太粗糙，阅读起来的触感很舒适，这对长时间阅读的人来说，绝对是一个加分项。装帧也很牢固，书页之间不会轻易散开，翻阅起来也顺畅，这点细节做得相当到位。在内容方面，虽然我还没有深入研究，但从目录的编排来看，条理清晰，层层递进，似乎能够引导读者一步步地深入探索主题。我特别注意到其中一些章节的标题，比如“构建坚韧的学业意志”和“内在驱动力的激活策略”，这些都直击我一直以来在学习中遇到的痛点，让我充满了期待，希望能从中找到切实可行的方法和启发。整体而言，这本书在视觉和触觉上都给人一种高质量的感觉，让人迫不及待地想打开它，去探索其中蕴含的知识和智慧。