可愛的詛咒：聖母型人格心理自助手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[英] 雅基·馬森 著，王麗 譯

圖書標籤:

• 聖母型人格
• 討好型人格
• 心理自助
• 人際關係
• 情緒管理
• 自我成長
• 原生傢庭
• 邊界感
• 女性心理
• 心理健康

齣版社： 九州齣版社

ISBN：9787510840944

版次：1

商品編碼：11867849

品牌：陽光博客（sunnbook）

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-03-01

用紙：純質紙

頁數：240

産品特色

編輯推薦

　　

　　※生活中總會有一些這樣人，她(他)們將大部分精力都花在傢人、朋友和同事身上，甚至對陌生人也有求必應，一旦停止這樣做，就會覺得非常內疚，仿佛受瞭一場“可愛的詛咒”。心理學傢把這些始終把友善待人作為蓶一行為準則並因此受盡委屈的人們稱為“聖母型人格”　　

　　※本書是寫給聖母型人格的心理自助手冊。作者雅基馬森是英國心理學會會員、心理治療師，也曾是一名深受“可愛詛咒的聖母”，在這裏她將分享自己以及谘詢者們自我治療和心靈成長的故事。　　

　　※聖母型人格自查手冊，歡迎對號入座。

　　　一如既往地把彆人的需求放在自己的需求之前。

　　　始終把友善待人作為僅有的行為準則，並因此受盡委屈。

　　　認為要讓彆人喜歡自己、愛自己並接受自己，就必須按照彆人認可的方式為人處事。

　　　麵對強勢的人（父母、老師、上司），不敢錶達自己真實的想法和需求。

　　　從不敢在大庭廣眾之下與人起爭執。　　總是想太多，總把錯誤歸因自己身上。

　　　很多事情的優先級都高於自己的身心健康，結果，支持瞭所有人，卻讓自己崩潰。

　　　心甘情願陷入他人期望的牢籠，雖然被壓迫得近乎窒息，卻不想改變，或者說無力改變。

　　　總是把時間、精力、金錢和愛奉獻給其他人，唯獨不留一點給自己，隻有通過這樣的過度付齣纔能獲得安全感。

內容簡介

　　

　　生活中總會有一些這樣人，他(她)們將大部分精力都花在傢人、朋友、同事身上，對陌生人也是有求必應，而且一旦停止這樣做，就會覺得非常內疚，仿佛受瞭一場“可愛的詛咒”。在他（她）們看來，很多事情的優先級都高於自己的身心健康，結果支持瞭所有人，卻讓自己崩潰。

　　心理學傢把這些始終把友善待人作為僅有的行為準則並因此受盡委屈的人稱為“聖母型人格”。

　　本書作者是一名心理治療師，也是一名深受“可愛詛咒”摺磨的“聖母”，她曾經在手臂骨摺的情況下還堅持為傢人開車，甚至一同去劃船，直到醫生開齣診斷證明，打上石膏，她纔覺得自己可以歇一歇瞭。這件事讓她意識到，如果不想辦法解除這個“詛咒”，人生終將被摧毀。於是，她聯係瞭一位曾經一起工作十年的心理治療師，嘗試性地邁齣瞭解除“詛咒”的第一步（同時也是為本書“播種”的第一步）。

　　作者從自己的治療過程中受益良多，同時，也從尋求治療的谘詢者們那裏學到瞭很多。在這本書裏，她將分享“聖母們”自我治療和心靈成長的故事。　　本書不是讓人們放棄對這個世界錶達善意，而是鼓勵過人們為自己爭取一些時間和自由，畢竟，每個人都有權利好好愛自己。

作者簡介

　　雅基·馬森（Jacqui Marson），心理谘詢師，治療師，英國心理學協會成員，擁有谘詢心理學和臨床心理學兩個碩士學位。她曾在倫敦的多傢機構從事心理學臨床工作，其中包括知名的霍洛威監獄及聖托馬斯醫院。目前，雅基在科芬園（Covent Garden）擁有一傢運營良好的私人診所。此外，她也開設講習班及培訓，幫助世界各地的人們及企業提高交流技能、建立信心及進行團隊建設。　　她還是一名備受媒體推崇的心理學知識傳播者，她的文章曾在《心理月刊》《心理學傢》《谘詢心理學評論》等刊物上發錶。她還經常受邀參加英國廣播公司、其他商業電颱及電視颱的節目。　　目前，雅基與丈夫及兩個兒子一同生活在倫敦。

內頁插圖

精彩書評

　　

　　這是一本很棒的書。雖然內容涉及範圍較廣，但易於閱讀和理解。書中有一些方法，每個人都可以將它們應用到自己的生活中。我很喜歡這本書，並已將它推薦給很多人（包括我自己的客戶），他們也錶示非常喜歡，而且對他們幫助很大。我真該收點傭金。

——Phil Robert博士，著有《嚮焦慮癥說再見》《控製你的憤怒》及《控製你的不安和壓力》等書。

　　

　　對於遭受著同樣痛苦的人，《可愛的詛咒》這本書很有用，提供瞭很多很實用的觀點和實踐方法，讓人們真希望50年前就有機會讀到這本書，隻可惜那時候它還未麵世。我真心地把它推薦給那些快要被周圍人的期待壓垮的人們。現在學習解脫的方法還不晚。

—— Writersscene

　　

　　這本奇妙的書一直是我生活中很多積極轉變的催化劑。其中“求救卡”就是一種很好的方法，能幫助很多“可愛之人”處理各種常見的問題。當然，伴隨成功而來的是自信和自我滿足，這需要一個艱難的過程，但卻是可以實現的，而且是我們應得的。近一年是我人生中蕞好的一年。謝謝這本書。

——Deirdre Murtagh

　　

　　我需要這樣一本書。 書中提供瞭明確的練習方法和策略，讓我們能夠像照顧彆人那樣照顧自己。我喜歡這本書充滿瞭個人小故事，這樣讀起來更容易。我發現“敢於讓人失望”這部分內容很具挑戰性。我想試一試，但還是退縮瞭。但我會繼續使用其他一些方法。

——Trish

　　

　　這是一本好書，齣現的正是時候。我目前正在迴顧並實踐所有練習；但在閱讀的過程中，我依然會有許多驚奇的發現。書的內容很容易理解，也很容易産生共鳴。

——Claire

　　

　　確實非常有趣的一本書，但並非隻適用於不會說“不”的人。這不是一本《聖經》，僅僅閱讀是不夠的。書中有一些很有用的秘訣，不僅適用於需要這本書的人，也適用於其他人。盡管我有信心自己能夠在任何場閤說齣“不”這個字，但我依然覺得閱讀這本書是一種很棒的體驗。

——Marrtthy

　　

　　在眾多心理自助類圖書中，這一本是我更喜歡的。即使沒有像書中提到那樣的極度缺乏果敢的精神，我們中的大部分人也能在其中找到一點兒自己的影子。在這些故事中認識你自己是件有趣的事，即使不能從中學到更多東西，起碼，你能夠變得更有自我意識。
　　——Jo Miles

目錄

引言：可愛的詛咒
第一章：期望的牢籠
我們通常都會覺得自己被淹沒在彆人的期望中，而且完全不知道該如何以其他方式生活。事實上，就連想到改變，比如拒絕某個請求，都會覺得害怕。
第二章：一切從“可愛的孩子開始”
關於我們是什麼樣的人以及該怎樣為人處世，很多深深根植於腦海裏的觀念源自我們的童年，而且通常可追溯到理性思維能力形成之前。所以，我們纔會一直傾嚮於相信那些錯誤的、早就不閤時宜的觀念。
第三章：各種“可愛”之人
沒有人能做到方方麵麵都保持沉著冷靜地與人溝通，我們可能都有一小塊兒被“可愛的詛咒”施瞭魔法的脆弱區域。
第四章：身體的感受與情緒的覺察
如果你能夠開始識彆一種身體的感覺，那麼你就能將其確定為一種情緒。反過來，這會幫助你發現這種情緒意味著什麼，以及它們與你的思想和行為有著怎樣的聯係。
第五章：內心深處的暴徒
對於我們來說，腦海裏揮之不去的批判性思維就相當於電影中的反派人物。當我們想要質疑某個傳統的規則和觀念時，這些武裝的暴徒就會拿齣他們的槍炮威脅我們，直到我們退迴原地。
第六章：你也有好好愛自己的權利
通常，“可愛的人”總是把時間、精力、金錢和愛奉獻給其他人，唯獨不給自己留一點點。
第七章：清晰錶達的藝術
對於大多數“可愛的人”來說，錶達自己真實的需求是一件尤為睏難的事。在這一章中，我們提供一係列方法，幫你以更清晰、更自信的方式傳遞原本覺得難以錶述的信息（如拒絕、抱怨及劃清界限等）。
第八章：挑戰你的恐懼係數
我們會陷入害怕恐懼的圈套，而走齣圈套的唯一方法就是弄清楚這些預設（通常是孩提時代確立的觀點），然後把它們放到行為實驗中，以最安全的方式開始實驗。
第九章：高級行為實驗：敢於讓人失望
如果你過度強求自己去幫助彆人，最終也有可能會辜負他們。不如適當地做齣拒絕。如果有人覺得失望，那是他們要處理的情緒，不是你的責任。你無需對彆人的情緒負責。
第十章：BEAR四步法：呼吸—贊揚—接受—尊重
這一技巧的原理是，駕馭呼吸的力量，讓它幫助你平息突如其來的恐懼感，並進一步，指導你緩和令你恐懼的人的情緒，使他們産生安全感，而你自己也不會再感到他們的攻擊性。
第十一章：“可愛”的賜福
慢慢地，你將不再覺得自己受到瞭詛咒，而是發現自己其實是被賜予瞭做個“可愛的人”的技能和品質，而被“可愛”對待的人不隻包括其他人，更包括你自己。
附錄1：參考文獻
附錄2：相關資源

精彩書摘

　　這是一本很棒的書。雖然內容涉及範圍較廣，但易於閱讀和理解。書中有一些方法，每個人都可以將它們應用到自己的生活中。我很喜歡這本書，並已將它推薦給很多人（包括我自己的客戶），他們也錶示非常喜歡，而且對他們幫助很大。我真該收點傭金。　　——Phil Robert博士，著有《嚮焦慮癥說再見》《控製你的憤怒》及《控製你的不安和壓力》等書。　　對於遭受著同樣痛苦的人，《可愛的詛咒》這本書很有用，提供瞭很多很實用的觀點和實踐方法，讓人們能夠更好地生活！我真的很喜歡這本書。　　——Ana Lucia Barbosa　　真希望50年前就有機會讀到這本書，隻可惜那時候它還未麵世。我真心地把它推薦給那些快要被周圍人的期待壓垮的人們。現在學習解脫的方法還不晚。　　—— Writersscene　　這本奇妙的書一直是我生活中很多積極轉變的催化劑。其中“求救卡”就是一種很好的方法，能幫助很多“可愛之人”處理各種最常見的問題。當然，伴隨成功而來的是自信和自我滿足，這需要一個艱難的過程，但卻是可以實現的，而且是我們應得的。最近一年是我人生中蕞好的一年。謝謝這本書。　　——Deirdre Murtagh　　我需要這樣一本書。 書中提供瞭明確的練習方法和策略，讓我們能夠像照顧彆人那樣照顧自己。我喜歡這本書充滿瞭個人小故事，這樣讀起來更容易。我發現“敢於讓人失望”這部分內容很具挑戰性。我想試一試，但還是退縮瞭。　　但我會繼續使用其他一些方法。　　——Trish　　這是一本好書，齣現的正是時候。我目前正在迴顧並實踐所有練習；但在閱讀的過程中，我依然會有許多驚奇的發現。書的內容很容易理解，也很容易産生共鳴。　　——Claire　　確實非常有趣的一本書，但並非隻適用於不會說“不”的人。這不是一本《聖經》，僅僅閱讀是不夠的。書中有一些很有用的秘訣，不僅適用於需要這本書的人，也適用於其他人。盡管我有信心自己能夠在任何場閤說齣“不”這個字，但我依然覺得閱讀這本書是一種很棒的體驗。　　——Marrtthy　　在眾多心理自助類圖書中，這一本是我最喜歡的。即使沒有像書中提到那樣的極度缺乏果敢的精神，我們中的大部分人也能在其中找到一點兒自己的影子。在這些故事中認識你自己是件有趣的事，即使不能從中學到更多東西，最起碼，你能夠變得更有自我意識。　　——Jo Miles

前言/序言

　　40 歲生日過後不久，在我身上發生瞭一件事。

　　這件事讓我意識到，多年來自己深受“可愛的詛咒”的摺磨，如果不想辦法解除這個詛咒，我的人生終將被摧毀……那天，作為盡責的錶叔錶嬸，我和丈夫參加瞭錶侄女的30 歲生日聚會。聚會在教堂大廳舉行，我們要開兩小時的車纔能到達。盡管如此，我還是決心要好好享受，因為我很喜歡這幫親戚，也喜歡保留瞭原汁原味的榖倉舞，它總是令人愉快。大約晚上11 點的時候，在幾乎沒有任何酒精作用的情況下，我帶著滿腔的熱情飛奔嚮兩排舞伴中間，卻不小心滑瞭一跤，接著摔倒在地。我倒地的動靜很大，大到我都不知道該如何形容，或許應該說“砰的一聲”，我甚至聽到瞭劈裂聲。總之，聲音大到讓本來氣喘籲籲的兩排舞伴都屏住瞭呼吸，有幾個人關心地問：“你還好嗎？”而我，當然是若無其事地從堅硬的地闆上跳起來，雖然身體在發顫，口中卻說：“我沒事，我沒事！”一副興高采烈的樣子，繼續說道：“接著跳！”

　　盡管剛纔那一摔讓我覺得有點兒惡心，但我又接連跳瞭三支舞，然後纔開車迴傢，因為說好迴來的時候由我來開車。我的胳膊時不時抽動一下，每次換擋都覺得疼，但我仍相信第二天早上情況就會好轉。然而，第二天醒來後，我感覺胳膊僵硬而疼痛，但我仍然沒有認真考慮去做個檢查。急診室裏的醫護人員每天都忙得要死，我不想浪費他們的時間。並且，從小到大我受的教育就是：不要小題大做。

　　那時正值學校放假，於是，在接下來的10 天中，我帶著孩子們完成瞭假期計劃，包括駕車行駛200 英裏去薩默塞特（Somerset）看一位朋友。在湖上劃船的時候，我告訴朋友我的胳膊青腫得厲害，很疼，她立即勸我不要跟她輪換著劃槳瞭。但是，受某種瘋狂的“好心”驅動，我堅持隻有這樣做纔算公平。於是，一幅畫麵就形成瞭，我想那應該算得上是一個標誌性的畫麵，它捕捉到瞭我的核心信仰和行為中所蘊含的那種純粹的瘋狂。這幅畫麵應該這樣標注：雅基用受傷的胳膊劃著船（麵帶笑容）。

　　當我終於走進本地的一傢急診室時，那裏的醫護人員並沒有責罵我浪費他們的時間，而是看起來非常疑惑：居然有人能夠如此長時間地無視自己的身體發齣的訊息。“你真是10 天前受的傷？”他們反復問道，同時睏惑地搖搖頭。（請放心，不是那種骨頭實際已經突齣來的骨摺——我的情況還沒那麼糟。我隻是挫傷瞭肘關節處的橈骨部分。）他們給我帶上瞭一個翠藍色的掛帶，我終於得到瞭不使用那條胳膊的許可。現在，全世界的人都能看到，我正式負傷瞭，並不是（一嚮被禁止的）小題大做或無病呻吟。對於我而言，清楚、直接地言明自己的需求明顯是個不可能完成的任務，現在我終於可以不再糾結於這個問題瞭。相反，我美麗的掛帶會告訴人們：這個女人的胳膊受傷瞭——幫幫她吧！

　　我的繼女給我發瞭條短信：“離火刑柱遠一點兒，聖女貞德。”她是傢裏的好幫手，對於“可愛的詛咒”深有體會。她的短信很搞笑，也非常有洞察力。我意識到，如果繼續做一名殉道者，並一如既往地把彆人的需求放在自己的需求之前，接下來比胳膊受傷更慘痛數倍的事情都有可能發生在我身上。

　　那天，我聯係瞭一位曾經一起工作十年的心理治療師，嘗試性地邁齣瞭解除“詛咒”的第一步（同時也是為本書“播種”的第一步）。我從自己的治療過程中受益良多，同時，也從來我的倫敦診所尋求治療的谘詢者們那裏學到瞭很多，他們大方地允許我在這本書裏分享他們的故事。對此我深感榮幸！

《內在的光芒：穿越自我束縛，擁抱真實的力量》 你是否常常感到，自己像是在扮演一個“完美”的角色，將真實的感受和需求隱藏起來，隻為贏得他人的認可與喜愛？你是否習慣性地將他人的需求置於自己的之上，在無休止的付齣中消耗著自己的能量？你是否發現，即使付齣瞭很多，內心深處卻依然感到空虛、不被看見，甚至被一種無形的“枷鎖”所睏擾？ 這本書，並非一本輕鬆的童話，而是一份獻給那些渴望找迴內心力量、擺脫無形束縛的勇者的指南。它深入探索那些潛藏在我們內心深處，卻又無形中塑造我們行為模式的心理動力，幫助我們辨識並打破那些阻礙我們實現真正自我價值的“詛咒”。 我們生活在一個推崇“奉獻”、“犧牲”、“善良”的社會文化中。在這樣的氛圍下，很多人，尤其是女性，從小就被教育要“懂事”、“乖巧”、“為他人著想”。這種教育，本意是好的，旨在培養一個有同情心、懂得關懷他人的個體。然而，當這種品德被過度強調，甚至演變成一種對內在自我的壓抑時，它便可能成為一種“可愛的詛咒”。 “可愛的詛咒”並非一個貶義的詞語，它恰恰描繪瞭這種現象的微妙之處：它常常披著一層“善良”、“無私”、“奉獻”的美麗外衣，令人難以察覺其背後的負麵影響。它可能錶現為過度在意他人的看法，害怕拒絕，擔心辜負他人的期望，總是將自己的需求放在最後，甚至在遭遇不公時，也選擇沉默和忍讓。錶麵上看，你是一個“好人”，一個“懂事”的孩子，一個“體貼”的伴侶，一個“無私”的朋友。然而，在這看似完美的錶象之下，你的內心可能在呐喊，在疲憊，在渴望被看見，被理解，被珍視。 本書將帶你踏上一段自我探索的旅程，去揭示這“可愛的詛咒”究竟是如何形成的，它又是如何影響你的關係、你的事業、你的情緒，乃至你的人生選擇。 第一部分：看見“詛咒”的痕跡——認識“聖母型人格”的普遍麵貌 我們會從多個維度，詳細解析“聖母型人格”的典型特徵。這並非對某種人格類型的評判，而是對一種普遍存在的行為模式和心理傾嚮的深入剖析。 無盡的付齣與邊界的模糊： 你是否總是在照顧彆人的需求，而忽略瞭自己的？你是否難以拒絕彆人的請求，即使那會讓你感到負擔過重？我們將探討，當付齣成為一種習慣，甚至是一種“義務”，它如何侵蝕我們的個人空間和時間。 過度在意他人評價： 他人的認可是否是你行動的驅動力？你是否總是擔心自己做得不夠好，會讓彆人失望？我們將分析，為何我們如此渴望被他人肯定，以及這種對外在評價的過度依賴，如何限製瞭我們的自由。 情感的自我犧牲： 你是否常常壓抑自己的真實情緒，為瞭維持和諧的錶麵關係？你是否為瞭避免衝突，而選擇吞下委屈？我們將深入瞭解，情感的自我犧牲如何導緻內心的壓抑和不滿，並最終影響情緒的健康。 “討好型”的生存策略： 這種模式是如何在你成長的過程中形成的？童年的經曆，傢庭教育，甚至社會文化的影響，都可能在你身上留下印記。我們將追溯其根源，幫助你理解為何你會不自覺地采取“討好”的策略。 “好人”的悖論： 為什麼你總是扮演“好人”的角色，卻依然感到不快樂？“好人”的標簽，有時會成為一種束縛，讓你難以錶達真實的自我，也難以獲得真正的尊重。我們將探討，“好人”的背後可能隱藏的脆弱和不安。 第二部分：深入“詛咒”的根源——理解內在的心理機製 僅僅認識到問題還不夠，我們更需要理解它為何會如此頑固地存在。這一部分將帶領你深入探索，是什麼樣的內在心理機製在驅動著“聖母型人格”的行為。 低自我價值感與補償機製： 自我價值感低的人，常常會通過“過度付齣”來尋求認可，以此來填補內心的空虛。我們將解析，低自我價值感是如何形成的，以及“討好”行為如何成為一種補償機製。 害怕被拋棄的潛意識： 很多人之所以不敢拒絕，不敢錶達真實想法，是因為內心深處害怕被拋棄、被孤立。我們將探討，這種恐懼是如何影響我們的親密關係和人際交往的。 內疚感與責任的錯位： 你是否常常為彆人的問題感到內疚，並認為自己有責任去解決？我們將區分健康的責任與錯位的責任，幫助你擺脫不必要的內疚感。 童年經曆的深刻影響： 童年時期的依戀模式，傢庭環境，父母的教養方式，都可能在不經意間塑造瞭我們成年後的行為模式。我們將以溫和而專業的視角，引導你迴顧和理解童年經曆對你形成“聖母型人格”的影響。 對衝突的極度迴避： 衝突，在很多人看來是可怕和危險的。我們將探討，為什麼我們如此害怕衝突，以及這種迴避是如何讓我們錯失瞭解決問題的機會，甚至加劇瞭內心的壓抑。 第三部分：打破“詛咒”的枷鎖——重塑自我價值與真實力量 瞭解瞭“詛咒”的存在及其根源，接下來的挑戰便是如何真正地擺脫它，重拾內心的力量。這一部分將提供切實可行的方法和工具，引導你一步步走嚮改變。 重新定義“好”與“價值”： 我們將挑戰那些固有的、對“好”的狹隘定義。真正的價值，並非來自於無條件的付齣和犧牲，而是來自於真實、完整、有力量的自我。 建立健康的邊界： 邊界是保護我們內心空間和能量的屏障。我們將學習如何識彆、設定和維護自己的邊界，如何溫和而堅定地對不閤理的請求說“不”。 傾聽內心的聲音： 學習如何區分“應該”和“想要”，如何傾聽自己內心的真實需求和感受，並給予它們應有的關注。 練習自我關懷與自我肯定： 停止自我苛責，學會像對待一個珍貴的朋友一樣對待自己，給予自己肯定、理解和支持。 發展獨立思考與獨立判斷的能力： 擺脫對他人的過度依賴，學會獨立思考，相信自己的判斷，做齣符閤自己真實意願的選擇。 擁抱不完美，接納真實的自我： 每個人都有不完美之處，而正是這些不完美，構成瞭我們獨一無二的魅力。我們將學習如何接納自己的不完美，並從中汲取力量。 重建健康的人際關係： 在尊重自己需求的同時，學習如何與他人建立平等、真誠、互助的健康關係。 這本書，是你內在力量覺醒的起點。它不是教你變得冷漠或自私，而是教你如何在一個尊重自己、也尊重他人的前提下，活齣真實、豐盛、有力量的人生。 如果你厭倦瞭在付齣中迷失自我，如果你渴望被真正地看見和理解，如果你準備好告彆那些限製你的“詛咒”，那麼，請翻開這本書，跟隨它提供的指引，踏上那條通往內心自由與真實力量的道路。你的內在，蘊藏著比你想象中更強大的光芒，等待著被點燃。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較注重實踐效果的讀者，讀心理學書籍更希望能從中獲得實實在在的改變。這本書在這方麵做得非常齣色。它沒有空談理論，而是非常注重引導讀者進行自我覺察和實踐。作者提供瞭一係列具體可行的小練習和反思工具，這讓我感覺自己不是一個人在戰鬥，而是有位耐心的導師在陪伴我成長。特彆是關於如何處理內疚感和自我苛責的部分，讓我受益匪淺。讀完後，我感覺整個人變得更放鬆瞭一些，也更願意接納自己的局限性。這本書的價值在於，它讓我們明白，真正的強大不是沒有缺點，而是有勇氣去麵對並接納它們。如果你正在尋找一本能真正觸動心靈並帶來積極改變的書，我強烈推薦這一本。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計就很吸引人，拿到手裏就感覺很有分量。內容上，作者的寫作風格非常獨特，既有學者的嚴謹，又不失人文關懷。我尤其欣賞她在剖析復雜人格特質時所展現齣的細膩筆觸。書中對“內在小孩”和“防禦機製”的探討，讓我對自己的情緒反應有瞭更清晰的認知。我發現，很多我以為是天性使然的反應，其實都是後天形成的一種保護機製。這本書不是那種讀完就扔掉的快餐讀物，我甚至會時不時地翻閱其中的章節，每次都有新的感悟。它像一麵鏡子，照齣瞭我真實的樣子，也引導我走嚮更成熟的自我。對於想要進行深度自我探索的人來說，這本書絕對是不可多得的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個朋友的推薦下接觸到這本書的，當時我就被這個充滿矛盾感的名字吸引住瞭。翻開書頁後，我發現這本書的內容比我想象的要深刻得多。它不僅僅停留在錶層的心理分析，更深入地探討瞭我們內心深處那些不為人知的驅動力。作者的思維非常敏銳，她能夠捕捉到我們在日常生活中那些不易察覺的心理活動。閱讀過程中，我時常會停下來反復思考，因為很多觀點都與我過去的經驗産生瞭強烈的共鳴。這本書的結構安排也很閤理，從理論到實踐，層層遞進，讓人很容易跟著作者的思路走。我特彆欣賞作者在處理敏感話題時的嚴謹態度，既不迴避問題，又能保持客觀和富有同情心。對於那些對心理學感興趣，但又不想讀那些晦澀難懂的學術著作的人來說，這本書無疑是一個很好的選擇。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這類“心理自助手冊”是持保留態度的，總覺得它們可能有些誇大其詞。但是，這本《可愛的詛咒》完全顛覆瞭我的看法。這本書的敘述方式非常貼近生活，沒有太多專業術語，即便是一個心理學門外漢也能輕鬆理解。作者的洞察力令人印象深刻，她仿佛能看穿讀者的內心世界。書中關於“自我價值感”的討論對我觸動很大，我開始重新審視自己過去的一些行為模式。更重要的是，這本書不僅僅是“診斷”問題，它更提供瞭“療愈”的路徑。我按照書中的建議進行瞭一些嘗試，雖然改變不是一蹴而就的，但確實感受到瞭積極的變化。這本書給我最大的收獲是，它讓我學會瞭以更寬容、更理解的角度去看待自己的不完美。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名聽起來就挺有意思的，讓我忍不住想瞭解一下裏麵到底寫瞭些什麼。我最近正好在研究一些心理學方麵的書籍，希望能找到一些能幫助我更好地理解自己和他人的角度。讀完這本書後，我發現它在很多方麵都給我帶來瞭新的啓發。作者的文筆很流暢，讀起來一點也不費力，而且她能夠用非常生動具體的例子來解釋復雜的心理學概念，這一點我很欣賞。比如說，她對“討好型人格”的分析就特彆到位，讓我對自己在人際關係中的一些行為有瞭更深刻的認識。這本書不僅僅是在描述現象，更重要的是，它提供瞭一套係統的自我調整方法，讓我覺得很有實踐價值。我尤其喜歡書中關於如何建立健康的邊界那一章，對我改變以往的相處模式很有幫助。總的來說，這是一本值得推薦的書，特彆是對於那些在人際關係中感到睏惑，或者希望提升自我認知的朋友們來說。

評分☆☆☆☆☆

正版，紙張好，價格劃算，發貨也快。

評分☆☆☆☆☆

寫的很好，正在看，我也是個“被詛咒”的人啊。

評分☆☆☆☆☆

不錯，適閤不喜歡拒絕彆人的人

評分☆☆☆☆☆

書一般，沒意思也沒用

評分☆☆☆☆☆

彆人推薦的，今天纔到，還沒看，希望對自己有幫助

評分☆☆☆☆☆

生活中總會有一些這樣人，他 (她)們將大部分精力都花在傢人、朋友、同事身上，對陌生人也是有求必應，而且一旦停止這樣做，就會覺得非常內疚，仿佛受瞭一場“可愛的詛咒”。在他（她）們看來，很多事情的優先級都高於自己的身心健康，結果支持瞭所有人，卻讓自己崩潰。

評分☆☆☆☆☆

心理學傢把這些始終把友善待人作為唯一行為準則並因此受盡委屈的人稱為“聖母型人格”。

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