安产 坐月子 新生儿每日呵护 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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赵天卫 编

图书标签:

• 孕产妇健康
• 产后恢复
• 月子餐
• 新生儿护理
• 育儿知识
• 母婴健康
• 育儿经验
• 产后指南
• 新生儿喂养
• 亲子关系

出版社： 中国农业出版社

ISBN：9787109208520

版次：1

商品编码：11898189

包装：平装

开本：20开

出版时间：2016-01-01

用纸：胶版纸

页数：358

字数：400000

正文语种：中文

内容简介

　　《安产 坐月子 新生儿每日呵护》对产前四周至产后六周的各项事宜均予以详尽的解说，并辅以插图，期以正确的观念及活泼的编排方式，使妈妈们能在轻松的心情下阅读并获益。相信在《安产 坐月子 新生儿每日呵护》的陪伴下，您坐月子的这段期间，一定能应付自如，照顾好自己和新生儿，不致手忙脚乱。
　　美丽的妈妈们，现在就请翻开《安产 坐月子 新生儿每日呵护》，进入备产、分娩、坐月子的“实战”状态，愉快地享受成为母亲的喜悦。

作者简介

　　赵天卫，妇产科知名专家妇产科主任医师，北京海淀妇幼保健院前业务副院长，北京玛丽妇婴医院业务院长，中华医学会围产学会北京分会委员，中国优生优育协会妇女儿童钙代谢委员会副主任委员，新浪网特聘医学专家《孕味》杂志特聘专家。
　　从事妇产科临床工作三十多年，擅长妇产科各种疑难病症、危重病人抢救、难产处理以及心理咨询等，对妇科肿瘤、不孕症、妇女更年期病症有丰富经验。近年来更致力于“音乐＋营养”产科新模式的临床实践与推广，赢得学术界的普遍赞誉和孕妈妈、新妈妈的一致好评。在《中华围产医学杂志》、《中国妇幼保健》、《中国优生优育》等杂志，发表多篇论文并获多项科技进步奖。她的科普文章博客点击量达到数百万，为妇女儿童解决了大量实际问题。

内页插图

目录

Part 01 产前第4周 掌握分娩常识，做到心中无忧
产前28天 准妈妈该上分娩课啦
产前27天 与准爸爸一起学习分娩常识
产前26天 临近分娩，全面准备工作开始啦
产前25天 入院前的准备你做好了吗
产前24天 预产期经常会发生偏差
产前23天 高龄妊娠，请放下这颗不安的心
产前22天 有利于母婴的产前检查
专家答疑 有关分娩的常见问题解答

Part 02 产前第3周 享受与胎宝宝共度的分分秒秒
产前21天 临产妈妈的饮食安排讲究多
产前20天 中医调养，妊娠问题都是浮云
产前19天 自然分娩是分娩的根本
产前18天 剖宫产也有其独特的作用
产前17天 让胎宝宝以正确的姿势来报到
产前16天 做好母乳喂养的准备
产前15天 临盆前住院禁忌多
专家答疑 有关分娩的常见问题解答
……

Part 03 产前第2周 心情变得激动而忐忑
Part 04 产前第1周 静候我的天使翩翩而至
Part 05 产后第1周 活血化瘀恢复新妈妈元气
Part 06 产后第2周 开始强筋骨补肾气
Part 07 产后第3周 滋养泌乳，补充元气
Part 08 产后第4周 调节体质，迎接正常生活
Part 09 产后第5周 确保宝宝的“口粮”充足
Part 10 产后第6周 恢复以往的健康和美丽

前言/序言

　　体验了怀胎十月的艰辛，准妈妈进入待产期了。在您即将成为妈妈的时候，您一定要站好最后一班岗，安心待产，积极学习分娩知识，主动地参与分娩训练，使分娩更加顺利，享受分娩过程所给予您心灵的满足和愉快，快乐地迎接新生命的到来。
　　初生婴儿第1声响亮的啼哭，总是那么令人充满喜悦和希望。分娩后的新妈妈露出平和而宽慰的笑容，长时间焦虑不安守候着的爸爸，甚至爷爷奶奶、外公外婆也放下心来，兴冲冲地为新妈妈准备可口的饮食。这种场景温馨而幸福。
　　分娩是坐月子的前奏。随着宝宝响亮的啼哭，十月怀胎的历程圆满落下帷幕，新妈妈就要为接下来的护理新生儿和坐月子做好准备了。从这一刻起，您就是这个弱小的新生命最强有力的保护者了。他为您的人生开启了全新的旅程，您从此也多了一份甜蜜的负担。
　　月子期是女人调整体质的黄金时期。月子42天是新妈妈休养生息的好时机，同时也是新生宝宝生长和保健的关键时期。新妈妈除了要照顾好自己，还要细心地照顾宝宝。
　　本书对产前四周至产后六周的各项事宜均予以详尽的解说，并辅以插图，期以正确的观念及活泼的编排方式，使妈妈们能在轻松的心情下阅读并获益。相信在本书的陪伴下，您坐月子的这段期间，一定能应付自如，照顾好自己和新生儿，不致手忙脚乱。
　　美丽的妈妈们，现在就请翻开本书，进入备产、分娩、坐月子的“实战”状态，愉快地享受成为母亲的喜悦。

《妙孕人生：科学备孕、无忧分娩、温情月子全攻略》 引言 迎接新生命的到来，是人生中最充满期待与喜悦的篇章。从备孕的忐忑期盼，到分娩的坚韧与母性的伟大，再到坐月子期间的身心调养，每一个阶段都凝聚着父母的智慧与辛劳。本书并非是关于“安产”、“坐月子”或“新生儿每日呵护”的单一视角指导，而是将目光放得更远，以一个更宏观、更全面的视角，陪伴您走过从孕育生命前的精心准备，到顺利迎来宝宝后的科学照护，直至身心逐渐恢复的全过程。我们相信，一个健康、快乐的孕育旅程，是建立在充分的了解、科学的实践和积极的心态之上的。 第一部分：孕育的序曲——科学备孕，为生命打下坚实基础 生命的种子，需要适宜的土壤才能茁壮成长。备孕，是为即将到来的新生命播撒下健康的第一缕阳光。这不仅仅是等待，更是一段充满智慧与规划的旅程。 一、 精心准备：身体与心灵的双重调适 健康评估与咨询： 在备孕之初，夫妻双方都应进行一次全面的健康体检。这包括常规的血液检查、传染病筛查，以及针对女性的妇科检查。了解自身的健康状况，及时发现和治疗可能影响怀孕的疾病，如甲状腺功能异常、糖尿病、高血压等。对于有慢性疾病史的夫妇，更应提前咨询医生，制定个性化的备孕方案。同时，了解家族遗传病史，必要时进行遗传咨询，为宝宝的健康打下预防针。 营养与生活方式的优化： 均衡的营养是孕育健康宝宝的基石。备孕期间，女性应增加叶酸、铁、钙、维生素D等关键营养素的摄入。叶酸的重要性无需多言，它能有效降低胎儿神经管畸形的风险。富含叶酸的食物包括深绿色蔬菜、豆类、全谷物等。同时，建议补充复合维生素，确保全面均衡。男性也应注意营养均衡，摄入富含锌、硒等微量元素的食物，以提高精子质量。戒烟限酒是重中之重，烟酒中的有害物质会对生殖细胞造成损害，影响受孕和胎儿发育。同时，保持规律的作息，适度运动，避免接触有害物质（如农药、化学溶剂、X射线等），营造一个健康的生理环境。 心理调适与压力管理： 备孕的过程可能会伴随一定的压力和焦虑，特别是当期望值与实际情况存在差距时。建立积极的心态至关重要。了解孕育过程的自然规律，学习有效的压力缓解技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸练习，或是与伴侣、家人、朋友倾诉。保持良好的沟通，共同面对备孕中的挑战，将有助于营造一个轻松愉快的备孕氛围。 二、 孕前检查与咨询：为生命保驾护航 基础检查项目： 孕前检查不仅仅是例行公事，更是对未来小生命的负责。除了上述的健康评估，还应包括优生学检查，如TORCH筛查（弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒），了解是否存在可能导致胎儿畸形的感染。女性应接种麻疹、风疹、腮腺炎、水痘等疫苗，在接种某些疫苗后需间隔一段时间才能怀孕。 疾病管理与用药指导： 如果女性患有慢性疾病，如糖尿病、甲状腺疾病、哮喘等，务必在医生指导下进行治疗和管理，确保病情稳定后再考虑怀孕。同时，要了解哪些药物是备孕和孕期禁用的，并遵医嘱用药。 第二部分：生命的诞生——科学分娩，迎接新生命的到来 分娩，是母爱最壮丽的展现。了解科学的分娩过程，做好充分的准备，能够帮助准妈妈们更有信心地迎接宝宝的到来。 一、 孕晚期准备：知识与物资的双重就绪 分娩知识的学习： 了解不同分娩方式的优缺点，如顺产（阴道分娩）和剖宫产。学习产程的各个阶段，认识宫缩、见红、破水等产兆。通过参加孕期课程、阅读专业书籍、咨询医生，可以有效减轻对分娩的恐惧。 待产包的准备： 提前准备好待产包，包括妈妈的衣物、卫生用品，宝宝的衣物、尿布、奶瓶等必需品。这能确保在临近分娩时，一切就绪，避免手忙脚乱。 制定分娩计划： 与医生沟通，制定一份初步的分娩计划。您可以表达您对分娩过程的期望，例如关于疼痛管理、家人陪产等。但同时也要理解，分娩是一个动态的过程，计划可能需要根据实际情况进行调整。 二、 分娩过程中的支持与干预 疼痛管理： 现代医学提供了多种分娩疼痛管理的方法，如笑气吸入、导乐分娩、硬膜外麻醉等。选择适合自己的方式，可以大大提高分娩的舒适度。 医护人员的支持： 经验丰富的医生和助产士会在整个分娩过程中提供专业的指导和帮助，密切监测母婴的健康状况。家人的支持与陪伴，也能给予产妇巨大的精神力量。 剖宫产的考量： 当顺产存在医学上的禁忌或风险时，剖宫产是保障母婴安全的选择。了解剖宫产的过程和术后注意事项，有助于更好地康复。 第三部分：新生之旅的开端——科学育儿，点亮宝宝的成长之路 宝宝的出生，是幸福的起点，也是新挑战的开始。科学的育儿理念，能帮助新手父母们从容应对，为宝宝创造一个健康快乐的成长环境。 一、 初生婴儿的日常照护：细节中的关爱 喂养策略： 无论是母乳喂养还是配方奶喂养，掌握正确的喂养姿势、频率和奶量至关重要。学习辨别宝宝的饥饿信号，了解如何处理溢奶、吐奶等常见问题。 睡眠与安抚： 婴儿的睡眠模式与成人不同，理解他们的睡眠周期，创造一个安全舒适的睡眠环境。学习有效的安抚技巧，如包裹、轻拍、摇晃，帮助宝宝更快入睡，减少哭闹。 日常清洁与护理： 学习如何为宝宝洗澡、更换尿布，并掌握脐带护理、皮肤护理等基础知识。选择温和的婴儿洗护产品，注意保持宝宝皮肤的清洁与滋润。 健康监测与常见问题应对： 密切关注宝宝的体重增长、大小便情况、体温变化等。了解婴儿常见的健康问题，如黄疸、湿疹、感冒等，并知道何时需要寻求医疗帮助。 二、 宝宝成长的关键要素：发展与互动 感知与运动发展： 鼓励宝宝进行各种感官探索，提供适宜的玩具和游戏，促进其大运动和小肌肉的发展。例如，提供爬行垫，让宝宝自由探索。 语言与认知启蒙： 多与宝宝进行语言交流，给他们唱歌、讲故事，用丰富的语调和表情吸引他们的注意力。通过观察宝宝的反应，了解他们的认知发展规律。 建立亲子依恋： 积极的回应宝宝的需求，给予充足的拥抱和爱抚，建立安全感的依恋关系。这对于宝宝未来的心理健康发展至关重要。 结语 《妙孕人生：科学备孕、无忧分娩、温情育儿全攻略》将陪伴您走过从孕育到养育的每一个重要时刻。我们聚焦于科学的知识，实用的技巧，以及积极的心态，旨在帮助您更从容、更有信心地迎接生命中最美好的礼物。愿您的孕育之旅充满阳光，宝宝的成长之路璀璨夺目。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是为我量身打造的！作为一名即将步入新手妈妈行列的我，说实话，心里既充满期待又有点儿慌乱。老公虽然很支持，但毕竟在这方面他也没经验。我之前也零零碎碎地看过一些孕期和育儿的资料，但总感觉不成体系，而且信息庞杂，有时候甚至会相互矛盾，弄得我更加焦虑。直到我无意间翻开了这本《安产 坐月子 新生儿每日呵护》，感觉像是抓住了救命稻草！书的排版很清晰，语言也非常通俗易懂，没有那些晦涩难懂的专业术语，这点太重要了！我最喜欢的是它把孕期的安产准备、产后的月子护理以及新生儿的日常照料分得很清楚，每个部分都讲解得细致入微，让我觉得每一步都有章可循。尤其是在安产部分，它列出了很多实用的孕期运动和放松技巧，还强调了饮食和心理调适的重要性，这些都是我之前容易忽略但又至关重要的方面。读完这部分，我感觉心里踏实了很多，不再像之前那样盲目担忧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性真的超出了我的想象！我原本以为“坐月子”这部分可能就是讲讲产后休息、吃点儿有营养的东西，但这本书的内容让我大开眼界。它不仅仅是笼统地告诉你“要休息”，而是详细地指导了产后身体的恢复过程，比如伤口护理、恶露的观察、乳房护理等等，这些都是非常具体且能解决实际问题的细节。更让我惊喜的是，它还给出了非常详细的月子餐食谱建议，而且这些食谱听起来就很美味，不像很多传统的月子餐那样让人望而生畏。它考虑到了不同体质和不同需求的妈妈，提供了多样化的选择，并且强调了食补的科学性，而不是盲目地吃。还有关于情绪疏导的部分，这一点真的太到位了！产后情绪波动是很多妈妈都会遇到的问题，这本书很温和地给出了应对建议，让我觉得即使遇到困难，也有办法去克服。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个比较注重细节的人，而这本书在细节的处理上，真的让我感到非常满意。它没有敷衍了事，而是对每一个环节都做了深入的剖析。比如在婴儿喂养的部分，它不仅教你如何喂奶，还考虑到了母乳喂养的正确姿势、如何判断宝宝是否吃饱，甚至连奶瓶的选择和消毒都给出了建议。在婴儿睡眠方面，它详细介绍了不同月龄宝宝的睡眠特点，以及如何帮助宝宝建立良好的睡眠习惯，这对于很多新手父母来说简直是福音。更重要的是，这本书在描述时，总是能站在父母的角度，预见到我们可能会遇到的困惑和难题，然后提前给出了解决方案。这种贴心和周到，让我觉得这本书是真的有用心在写，是在真正帮助我们这些新手父母。

评分☆☆☆☆☆

这本书在新生儿护理的部分，真的是我的“救星”！我一直担心自己手忙脚乱，不知道怎么照顾刚出生的小宝贝。这本《安产 坐月子 新生儿每日呵护》就像一位经验丰富的朋友，一步一步地教我。从宝宝的喂养（包括母乳喂养和奶瓶喂养的技巧），到大小便的护理，再到洗澡、抚触，每一个环节都讲得特别细致，甚至连宝宝的睡姿、哭声的解读都有涉及，感觉完全不用担心自己会手足无措了。它还特别强调了新生儿的早期启蒙，比如如何和宝宝互动，如何通过游戏促进宝宝的成长，这些都让我觉得带孩子不仅仅是辛苦，更是充满乐趣和成就感的过程。而且，书中还有很多关于宝宝常见问题（比如黄疸、湿疹等）的解释和应对方法，让我不再害怕那些突发情况。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书的视角非常全面，它没有仅仅停留在“生”和“养”的表面，而是深入探讨了安产、月子和新生儿护理背后的科学原理和人文关怀。它不仅仅是一本工具书，更像是一本能够抚慰新手父母内心的指南。我特别喜欢书里传递的那种积极、科学、充满爱意的育儿理念。比如在安产部分，它强调了孕妇自身的身心健康对宝宝的重要性，鼓励孕妇保持乐观积极的心态。在月子部分，它也强调了家人的支持和理解，以及妈妈自身的自我关怀。而在新生儿护理部分，它则告诉我们如何用爱和耐心去陪伴宝宝成长，而不是仅仅满足于基础的生理需求。读完这本书，我感觉自己不再是那个焦虑不安的准妈妈，而是变成了一个有准备、有信心、充满爱意的妈妈。

评分☆☆☆☆☆

好！

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长知识

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