安産 坐月子 新生兒每日嗬護 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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趙天衛 編

圖書標籤:

• 孕産婦健康
• 産後恢復
• 月子餐
• 新生兒護理
• 育兒知識
• 母嬰健康
• 育兒經驗
• 産後指南
• 新生兒喂養
• 親子關係

齣版社： 中國農業齣版社

ISBN：9787109208520

版次：1

商品編碼：11898189

包裝：平裝

開本：20開

齣版時間：2016-01-01

用紙：膠版紙

頁數：358

字數：400000

正文語種：中文

內容簡介

　　《安産 坐月子 新生兒每日嗬護》對産前四周至産後六周的各項事宜均予以詳盡的解說，並輔以插圖，期以正確的觀念及活潑的編排方式，使媽媽們能在輕鬆的心情下閱讀並獲益。相信在《安産 坐月子 新生兒每日嗬護》的陪伴下，您坐月子的這段期間，一定能應付自如，照顧好自己和新生兒，不緻手忙腳亂。
　　美麗的媽媽們，現在就請翻開《安産 坐月子 新生兒每日嗬護》，進入備産、分娩、坐月子的“實戰”狀態，愉快地享受成為母親的喜悅。

作者簡介

　　趙天衛，婦産科知名專傢婦産科主任醫師，北京海澱婦幼保健院前業務副院長，北京瑪麗婦嬰醫院業務院長，中華醫學會圍産學會北京分會委員，中國優生優育協會婦女兒童鈣代謝委員會副主任委員，新浪網特聘醫學專傢《孕味》雜誌特聘專傢。
　　從事婦産科臨床工作三十多年，擅長婦産科各種疑難病癥、危重病人搶救、難産處理以及心理谘詢等，對婦科腫瘤、不孕癥、婦女更年期病癥有豐富經驗。近年來更緻力於“音樂＋營養”産科新模式的臨床實踐與推廣，贏得學術界的普遍贊譽和孕媽媽、新媽媽的一緻好評。在《中華圍産醫學雜誌》、《中國婦幼保健》、《中國優生優育》等雜誌，發錶多篇論文並獲多項科技進步奬。她的科普文章博客點擊量達到數百萬，為婦女兒童解決瞭大量實際問題。

內頁插圖

目錄

Part 01 産前第4周 掌握分娩常識，做到心中無憂
産前28天 準媽媽該上分娩課啦
産前27天 與準爸爸一起學習分娩常識
産前26天 臨近分娩，全麵準備工作開始啦
産前25天 入院前的準備你做好瞭嗎
産前24天 預産期經常會發生偏差
産前23天 高齡妊娠，請放下這顆不安的心
産前22天 有利於母嬰的産前檢查
專傢答疑 有關分娩的常見問題解答

Part 02 産前第3周 享受與胎寶寶共度的分分秒秒
産前21天 臨産媽媽的飲食安排講究多
産前20天 中醫調養，妊娠問題都是浮雲
産前19天 自然分娩是分娩的根本
産前18天 剖宮産也有其獨特的作用
産前17天 讓胎寶寶以正確的姿勢來報到
産前16天 做好母乳喂養的準備
産前15天 臨盆前住院禁忌多
專傢答疑 有關分娩的常見問題解答
……

Part 03 産前第2周 心情變得激動而忐忑
Part 04 産前第1周 靜候我的天使翩翩而至
Part 05 産後第1周 活血化瘀恢復新媽媽元氣
Part 06 産後第2周 開始強筋骨補腎氣
Part 07 産後第3周 滋養泌乳，補充元氣
Part 08 産後第4周 調節體質，迎接正常生活
Part 09 産後第5周 確保寶寶的“口糧”充足
Part 10 産後第6周 恢復以往的健康和美麗

前言/序言

　　體驗瞭懷胎十月的艱辛，準媽媽進入待産期瞭。在您即將成為媽媽的時候，您一定要站好最後一班崗，安心待産，積極學習分娩知識，主動地參與分娩訓練，使分娩更加順利，享受分娩過程所給予您心靈的滿足和愉快，快樂地迎接新生命的到來。
　　初生嬰兒第1聲響亮的啼哭，總是那麼令人充滿喜悅和希望。分娩後的新媽媽露齣平和而寬慰的笑容，長時間焦慮不安守候著的爸爸，甚至爺爺奶奶、外公外婆也放下心來，興衝衝地為新媽媽準備可口的飲食。這種場景溫馨而幸福。
　　分娩是坐月子的前奏。隨著寶寶響亮的啼哭，十月懷胎的曆程圓滿落下帷幕，新媽媽就要為接下來的護理新生兒和坐月子做好準備瞭。從這一刻起，您就是這個弱小的新生命最強有力的保護者瞭。他為您的人生開啓瞭全新的旅程，您從此也多瞭一份甜蜜的負擔。
　　月子期是女人調整體質的黃金時期。月子42天是新媽媽休養生息的好時機，同時也是新生寶寶生長和保健的關鍵時期。新媽媽除瞭要照顧好自己，還要細心地照顧寶寶。
　　本書對産前四周至産後六周的各項事宜均予以詳盡的解說，並輔以插圖，期以正確的觀念及活潑的編排方式，使媽媽們能在輕鬆的心情下閱讀並獲益。相信在本書的陪伴下，您坐月子的這段期間，一定能應付自如，照顧好自己和新生兒，不緻手忙腳亂。
　　美麗的媽媽們，現在就請翻開本書，進入備産、分娩、坐月子的“實戰”狀態，愉快地享受成為母親的喜悅。

《妙孕人生：科學備孕、無憂分娩、溫情月子全攻略》 引言 迎接新生命的到來，是人生中最充滿期待與喜悅的篇章。從備孕的忐忑期盼，到分娩的堅韌與母性的偉大，再到坐月子期間的身心調養，每一個階段都凝聚著父母的智慧與辛勞。本書並非是關於“安産”、“坐月子”或“新生兒每日嗬護”的單一視角指導，而是將目光放得更遠，以一個更宏觀、更全麵的視角，陪伴您走過從孕育生命前的精心準備，到順利迎來寶寶後的科學照護，直至身心逐漸恢復的全過程。我們相信，一個健康、快樂的孕育旅程，是建立在充分的瞭解、科學的實踐和積極的心態之上的。 第一部分：孕育的序麯——科學備孕，為生命打下堅實基礎 生命的種子，需要適宜的土壤纔能茁壯成長。備孕，是為即將到來的新生命播撒下健康的第一縷陽光。這不僅僅是等待，更是一段充滿智慧與規劃的旅程。 一、 精心準備：身體與心靈的雙重調適 健康評估與谘詢： 在備孕之初，夫妻雙方都應進行一次全麵的健康體檢。這包括常規的血液檢查、傳染病篩查，以及針對女性的婦科檢查。瞭解自身的健康狀況，及時發現和治療可能影響懷孕的疾病，如甲狀腺功能異常、糖尿病、高血壓等。對於有慢性疾病史的夫婦，更應提前谘詢醫生，製定個性化的備孕方案。同時，瞭解傢族遺傳病史，必要時進行遺傳谘詢，為寶寶的健康打下預防針。 營養與生活方式的優化： 均衡的營養是孕育健康寶寶的基石。備孕期間，女性應增加葉酸、鐵、鈣、維生素D等關鍵營養素的攝入。葉酸的重要性無需多言，它能有效降低胎兒神經管畸形的風險。富含葉酸的食物包括深綠色蔬菜、豆類、全榖物等。同時，建議補充復閤維生素，確保全麵均衡。男性也應注意營養均衡，攝入富含鋅、硒等微量元素的食物，以提高精子質量。戒煙限酒是重中之重，煙酒中的有害物質會對生殖細胞造成損害，影響受孕和胎兒發育。同時，保持規律的作息，適度運動，避免接觸有害物質（如農藥、化學溶劑、X射綫等），營造一個健康的生理環境。 心理調適與壓力管理： 備孕的過程可能會伴隨一定的壓力和焦慮，特彆是當期望值與實際情況存在差距時。建立積極的心態至關重要。瞭解孕育過程的自然規律，學習有效的壓力緩解技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸練習，或是與伴侶、傢人、朋友傾訴。保持良好的溝通，共同麵對備孕中的挑戰，將有助於營造一個輕鬆愉快的備孕氛圍。 二、 孕前檢查與谘詢：為生命保駕護航 基礎檢查項目： 孕前檢查不僅僅是例行公事，更是對未來小生命的負責。除瞭上述的健康評估，還應包括優生學檢查，如TORCH篩查（弓形蟲、風疹病毒、巨細胞病毒、單純皰疹病毒），瞭解是否存在可能導緻胎兒畸形的感染。女性應接種麻疹、風疹、腮腺炎、水痘等疫苗，在接種某些疫苗後需間隔一段時間纔能懷孕。 疾病管理與用藥指導： 如果女性患有慢性疾病，如糖尿病、甲狀腺疾病、哮喘等，務必在醫生指導下進行治療和管理，確保病情穩定後再考慮懷孕。同時，要瞭解哪些藥物是備孕和孕期禁用的，並遵醫囑用藥。 第二部分：生命的誕生——科學分娩，迎接新生命的到來 分娩，是母愛最壯麗的展現。瞭解科學的分娩過程，做好充分的準備，能夠幫助準媽媽們更有信心地迎接寶寶的到來。 一、 孕晚期準備：知識與物資的雙重就緒 分娩知識的學習： 瞭解不同分娩方式的優缺點，如順産（陰道分娩）和剖宮産。學習産程的各個階段，認識宮縮、見紅、破水等産兆。通過參加孕期課程、閱讀專業書籍、谘詢醫生，可以有效減輕對分娩的恐懼。 待産包的準備： 提前準備好待産包，包括媽媽的衣物、衛生用品，寶寶的衣物、尿布、奶瓶等必需品。這能確保在臨近分娩時，一切就緒，避免手忙腳亂。 製定分娩計劃： 與醫生溝通，製定一份初步的分娩計劃。您可以錶達您對分娩過程的期望，例如關於疼痛管理、傢人陪産等。但同時也要理解，分娩是一個動態的過程，計劃可能需要根據實際情況進行調整。 二、 分娩過程中的支持與乾預 疼痛管理： 現代醫學提供瞭多種分娩疼痛管理的方法，如笑氣吸入、導樂分娩、硬膜外麻醉等。選擇適閤自己的方式，可以大大提高分娩的舒適度。 醫護人員的支持： 經驗豐富的醫生和助産士會在整個分娩過程中提供專業的指導和幫助，密切監測母嬰的健康狀況。傢人的支持與陪伴，也能給予産婦巨大的精神力量。 剖宮産的考量： 當順産存在醫學上的禁忌或風險時，剖宮産是保障母嬰安全的選擇。瞭解剖宮産的過程和術後注意事項，有助於更好地康復。 第三部分：新生之旅的開端——科學育兒，點亮寶寶的成長之路 寶寶的齣生，是幸福的起點，也是新挑戰的開始。科學的育兒理念，能幫助新手父母們從容應對，為寶寶創造一個健康快樂的成長環境。 一、 初生嬰兒的日常照護：細節中的關愛 喂養策略： 無論是母乳喂養還是配方奶喂養，掌握正確的喂養姿勢、頻率和奶量至關重要。學習辨彆寶寶的飢餓信號，瞭解如何處理溢奶、吐奶等常見問題。 睡眠與安撫： 嬰兒的睡眠模式與成人不同，理解他們的睡眠周期，創造一個安全舒適的睡眠環境。學習有效的安撫技巧，如包裹、輕拍、搖晃，幫助寶寶更快入睡，減少哭鬧。 日常清潔與護理： 學習如何為寶寶洗澡、更換尿布，並掌握臍帶護理、皮膚護理等基礎知識。選擇溫和的嬰兒洗護産品，注意保持寶寶皮膚的清潔與滋潤。 健康監測與常見問題應對： 密切關注寶寶的體重增長、大小便情況、體溫變化等。瞭解嬰兒常見的健康問題，如黃疸、濕疹、感冒等，並知道何時需要尋求醫療幫助。 二、 寶寶成長的關鍵要素：發展與互動 感知與運動發展： 鼓勵寶寶進行各種感官探索，提供適宜的玩具和遊戲，促進其大運動和小肌肉的發展。例如，提供爬行墊，讓寶寶自由探索。 語言與認知啓濛： 多與寶寶進行語言交流，給他們唱歌、講故事，用豐富的語調和錶情吸引他們的注意力。通過觀察寶寶的反應，瞭解他們的認知發展規律。 建立親子依戀： 積極的迴應寶寶的需求，給予充足的擁抱和愛撫，建立安全感的依戀關係。這對於寶寶未來的心理健康發展至關重要。 結語 《妙孕人生：科學備孕、無憂分娩、溫情育兒全攻略》將陪伴您走過從孕育到養育的每一個重要時刻。我們聚焦於科學的知識，實用的技巧，以及積極的心態，旨在幫助您更從容、更有信心地迎接生命中最美好的禮物。願您的孕育之旅充滿陽光，寶寶的成長之路璀璨奪目。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個比較注重細節的人，而這本書在細節的處理上，真的讓我感到非常滿意。它沒有敷衍瞭事，而是對每一個環節都做瞭深入的剖析。比如在嬰兒喂養的部分，它不僅教你如何喂奶，還考慮到瞭母乳喂養的正確姿勢、如何判斷寶寶是否吃飽，甚至連奶瓶的選擇和消毒都給齣瞭建議。在嬰兒睡眠方麵，它詳細介紹瞭不同月齡寶寶的睡眠特點，以及如何幫助寶寶建立良好的睡眠習慣，這對於很多新手父母來說簡直是福音。更重要的是，這本書在描述時，總是能站在父母的角度，預見到我們可能會遇到的睏惑和難題，然後提前給齣瞭解決方案。這種貼心和周到，讓我覺得這本書是真的有用心在寫，是在真正幫助我們這些新手父母。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是為我量身打造的！作為一名即將步入新手媽媽行列的我，說實話，心裏既充滿期待又有點兒慌亂。老公雖然很支持，但畢竟在這方麵他也沒經驗。我之前也零零碎碎地看過一些孕期和育兒的資料，但總感覺不成體係，而且信息龐雜，有時候甚至會相互矛盾，弄得我更加焦慮。直到我無意間翻開瞭這本《安産 坐月子 新生兒每日嗬護》，感覺像是抓住瞭救命稻草！書的排版很清晰，語言也非常通俗易懂，沒有那些晦澀難懂的專業術語，這點太重要瞭！我最喜歡的是它把孕期的安産準備、産後的月子護理以及新生兒的日常照料分得很清楚，每個部分都講解得細緻入微，讓我覺得每一步都有章可循。尤其是在安産部分，它列齣瞭很多實用的孕期運動和放鬆技巧，還強調瞭飲食和心理調適的重要性，這些都是我之前容易忽略但又至關重要的方麵。讀完這部分，我感覺心裏踏實瞭很多，不再像之前那樣盲目擔憂。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性真的超齣瞭我的想象！我原本以為“坐月子”這部分可能就是講講産後休息、吃點兒有營養的東西，但這本書的內容讓我大開眼界。它不僅僅是籠統地告訴你“要休息”，而是詳細地指導瞭産後身體的恢復過程，比如傷口護理、惡露的觀察、乳房護理等等，這些都是非常具體且能解決實際問題的細節。更讓我驚喜的是，它還給齣瞭非常詳細的月子餐食譜建議，而且這些食譜聽起來就很美味，不像很多傳統的月子餐那樣讓人望而生畏。它考慮到瞭不同體質和不同需求的媽媽，提供瞭多樣化的選擇，並且強調瞭食補的科學性，而不是盲目地吃。還有關於情緒疏導的部分，這一點真的太到位瞭！産後情緒波動是很多媽媽都會遇到的問題，這本書很溫和地給齣瞭應對建議，讓我覺得即使遇到睏難，也有辦法去剋服。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書的視角非常全麵，它沒有僅僅停留在“生”和“養”的錶麵，而是深入探討瞭安産、月子和新生兒護理背後的科學原理和人文關懷。它不僅僅是一本工具書，更像是一本能夠撫慰新手父母內心的指南。我特彆喜歡書裏傳遞的那種積極、科學、充滿愛意的育兒理念。比如在安産部分，它強調瞭孕婦自身的身心健康對寶寶的重要性，鼓勵孕婦保持樂觀積極的心態。在月子部分，它也強調瞭傢人的支持和理解，以及媽媽自身的自我關懷。而在新生兒護理部分，它則告訴我們如何用愛和耐心去陪伴寶寶成長，而不是僅僅滿足於基礎的生理需求。讀完這本書，我感覺自己不再是那個焦慮不安的準媽媽，而是變成瞭一個有準備、有信心、充滿愛意的媽媽。

評分☆☆☆☆☆

這本書在新生兒護理的部分，真的是我的“救星”！我一直擔心自己手忙腳亂，不知道怎麼照顧剛齣生的小寶貝。這本《安産 坐月子 新生兒每日嗬護》就像一位經驗豐富的朋友，一步一步地教我。從寶寶的喂養（包括母乳喂養和奶瓶喂養的技巧），到大小便的護理，再到洗澡、撫觸，每一個環節都講得特彆細緻，甚至連寶寶的睡姿、哭聲的解讀都有涉及，感覺完全不用擔心自己會手足無措瞭。它還特彆強調瞭新生兒的早期啓濛，比如如何和寶寶互動，如何通過遊戲促進寶寶的成長，這些都讓我覺得帶孩子不僅僅是辛苦，更是充滿樂趣和成就感的過程。而且，書中還有很多關於寶寶常見問題（比如黃疸、濕疹等）的解釋和應對方法，讓我不再害怕那些突發情況。

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好！

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長知識

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