李中瑩親密關係全麵技巧 李中瑩 社會科學 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李中瑩著 著

圖書標籤:

• 親密關係
• 情感技巧
• 人際關係
• 心理學
• 愛情
• 婚姻
• 溝通技巧
• 兩性關係
• 自我提升
• 社會科學

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550259386

版次：1

商品編碼：10041084884

開本：16開

齣版時間：2015-10-01

頁數：183

字數：137000

基本信息

書名：總裁的佳拍檔:公司不是一個人在戰鬥

原價：36.00元

作者：吳榮華

齣版社：西南財經大學齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787550419001

字數：

頁碼：235

版次：1

裝幀：平裝

開本：16

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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內容提要

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目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《心之橋：溝通與理解的藝術》 在人生的旅途中，我們總是在不斷地尋找與他人建立深刻而持久的連接。親密關係，無論是浪漫的愛情，深厚的友情，還是和睦的傢庭，都是我們生命中最寶貴的財富。然而，建立和維護這些關係並非易事，它需要智慧、耐心和技巧。這本書，並非直接教授某種“技巧”，而是帶領讀者踏上一段探索心之橋梁的旅程，理解溝通的本質，掌握理解的藝術，從而能夠自在地在人際關係的河流中航行。 本書的齣發點，在於認識到所有關係問題的根源，往往都與我們如何看待自己、如何看待他人以及我們如何進行互動有關。很多時候，誤解、衝突和疏遠並非源於惡意，而是源於我們內在的認知模式、未被滿足的需求，以及溝通方式上的偏差。因此，《心之橋》的首要任務，便是幫助讀者深入地認識自己。 第一部分：認識內在的地圖——理解自我 在構建任何外在關係之前，我們首先需要審視的是內在那片屬於自己的土地。 自我認知的羅盤： 我們是如何評價自己的？我們認為自己是值得被愛的嗎？我們的價值感是否過度依賴於他人的認可？本書將引導讀者探索自我價值的真正來源，認識到內在的價值感比任何外在的評價都更為重要。通過對自身信念係統、核心價值觀以及過往經曆的梳理，讀者可以發現那些可能阻礙親密關係發展，卻又常常被我們忽略的內心模式。例如，一些人可能潛意識裏認為自己不夠好，因此在關係中錶現齣討好、迴避或攻擊，這些行為模式往往是內心不安全感的投射。 情緒的晴雨錶： 情緒是人際交往中最直接的信號。然而，我們常常被情緒所控製，而非主動地去理解和管理它們。本書將深入探討不同情緒的産生機製，以及它們在我們關係中所扮演的角色。學會識彆、接納和錶達自己的情緒，是建立健康溝通的第一步。我們會學習如何區分“我感到生氣”和“你讓我生氣”的細微差彆，認識到情緒是我們內在的反饋，而不是他人施加的攻擊。理解憤怒背後的需求，理解悲傷的根源，理解恐懼的誘因，能夠幫助我們更平靜地處理衝突，並以更具建設性的方式錶達自己的感受。 需求的隱形地圖： 每個人都有基本的情感需求，如被愛、被接納、被理解、安全感、歸屬感等。當這些需求未被滿足時，我們往往會在關係中錶現齣一些“行為”。本書將幫助讀者繪製齣自己內心需求的地圖，並理解這些需求如何在潛意識中驅動我們的行為。例如，一個人總是抱怨伴侶不夠關心自己，可能其深層需求是對高質量陪伴的渴望，而不僅僅是物質上的給予。識彆並清晰地錶達自己的需求，是獲得滿足的關鍵，而不是寄希望於對方能夠“自動”讀懂。 第二部分：搭建心之橋梁——溝通的藝術 理解瞭自己，我們纔更有力量去理解他人，並用更有效的方式建立連接。溝通，便是搭建心之橋梁的精巧工藝。 傾聽的智慧： 很多時候，我們自以為在傾聽，實際上卻在等待發言的機會，或者在心中默默地評判。真正的傾聽，是一種全神貫注的接納，是對對方內在世界的好奇和尊重。本書將詳細闡述“積極傾聽”的原則和方法，包括不打斷、不評判、適時反饋、感受對方的情緒等。學會傾聽，不僅僅是聽到對方說瞭什麼，更是要聽懂對方未曾說齣口的感受和需求。我們會學習如何運用復述、提問、共情等技巧，讓對方感受到被真誠地理解。 錶達的勇氣與真誠： 錶達，是將內心世界的想法和感受清晰、誠懇地傳遞給對方的過程。這需要勇氣，也需要技巧。本書將探討如何用“我”開頭，而非“你”開頭的錶達方式，例如“我感到有些失落，因為我希望我們能有更多獨處的時間”，而不是“你總是忽略我”。這種錶達方式能夠減少對方的防禦心理，更容易被接受。我們也會學習如何避免泛化的語言，例如“你從來都……”、“你總是……”，而采用更具體、更貼近當下情境的描述。 非語言溝通的力量： 身體語言、語調、眼神交流，這些非語言信號往往比語言本身更能傳達真實的情感。本書將幫助讀者提升對非語言信號的敏感度，並學習如何運用恰當的非語言信號來增強溝通的有效性和親密度。一個溫暖的微笑，一個真誠的眼神，一個輕柔的觸碰，都可能比韆言萬語更能打動人心。 第三部分：穿越關係的河流——理解與連接 當溝通的橋梁搭建起來，我們便能更深入地理解彼此，並在關係的河流中和諧共處。 共情的視野： 共情，是站在對方的角度去感受和理解。它不是同情，也不是認同，而是用對方的眼睛去看世界，用對方的心去感受情感。本書將深入探討共情的原理和實踐方法，幫助讀者培養同理心，從而更好地理解他人的行為和動機。學會共情，意味著我們能夠超越個人的主觀偏見，看到關係中更廣闊的可能性。 衝突的轉化： 衝突在任何關係中都不可避免，關鍵在於我們如何處理它。本書將提供一種視角，將衝突視為關係成長的契機，而非破壞性的力量。我們學習如何識彆衝突的根源，如何避免升級，以及如何通過建設性的對話來尋找雙贏的解決方案。這包括瞭學習如何暫停，如何錶達自己的底綫，以及如何提齣互惠的建議。 情感的滋養與深度連接： 親密關係需要持續的滋養。本書將引導讀者探索如何通過共同的經曆、積極的互動、情感的支持等方式，不斷加深彼此的情感連接。我們認識到，真正的親密，是在風雨同舟中，在默默支持中，在彼此的成長中，共同構建起來的。這包括瞭學習如何給予和接受贊美，如何錶達感激，以及如何共同規劃未來。 《心之橋：溝通與理解的藝術》不是一本速成手冊，而是一段深刻的自我探索和關係實踐的旅程。它鼓勵讀者放下預設的框架，以開放的心態去感受，以真誠的態度去溝通，以寬廣的視野去理解。在這個充滿變化的世界裏，願這本書成為你手中的羅盤，指引你穿越復雜的人際關係，找到通往深刻連接的道路，構建起一座座堅固而溫暖的心之橋梁。在這段旅程中，你將發現，真正的親密，源於對自我和他人深刻的理解，以及對溝通與連接藝術的不懈追求。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我拿起這本書的時候，並沒有抱太高的期望，更多的是一種“姑且看看”的心態。然而，這本書卻給我帶來瞭意想不到的驚喜。作者的文筆非常流暢，讀起來一點也不枯燥，他將一些可能很深奧的心理學原理，用非常生動形象的語言錶達齣來。我尤其喜歡他對於“信任”在親密關係中的重要性的闡述，以及如何一步步去重建和加深信任。書中提到的“情感賬戶”概念，對我觸動很大，讓我意識到日常生活中那些看似微不足道的小事，都可能在為關係“儲蓄”或“透支”信任。作者並沒有誇大“技巧”的作用，而是更側重於引導讀者去理解關係背後的深層原因，以及如何通過調整自己的心態和行為來創造積極的改變。讀完這本書，我感覺自己不再是茫然無措地麵對親密關係中的挑戰，而是多瞭一些清晰的思路和應對的勇氣。它不是一本“萬能藥”，但它提供瞭一個非常好的框架，幫助我重新審視自己和伴侶的關係，並朝著更健康的方嚮努力。

評分☆☆☆☆☆

我一直對社會科學領域關於人際互動的內容很感興趣，而“親密關係”無疑是其中最核心也最復雜的部分。這本書的書名雖然直接，但內容卻 far beyond 簡單的“技巧”。作者在書中展現齣的深厚學養和敏銳洞察力，讓我對親密關係的理解上升到瞭一個新的維度。他將心理學、社會學等學科的理論巧妙地融入其中，但又沒有絲毫的生硬感，而是用一種非常平易近人的方式娓娓道來。我特彆欣賞作者對於“安全感”在親密關係中作用的深入探討，以及如何通過建立和維護這種安全感來促進關係的穩定和發展。書中關於“依戀理論”的解讀，讓我對自己以及伴侶在關係中的行為模式有瞭更清晰的認識。我發現，很多時候我們所謂的“小矛盾”，其實都源於深層的依戀需求沒有得到滿足。作者鼓勵讀者去接納自己的不完美，同時也學會去理解和包容伴侶的不足，這種“接納”的態度，是很多“技巧”類書籍所缺乏的。它並非教你如何“改造”對方，而是教你如何在現有基礎上，讓關係變得更健康、更具生命力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名讓我一開始有些猶豫，畢竟“全麵技巧”聽起來像是要給人灌輸一套僵化的方法論，而我更傾嚮於理解人與人之間情感的復雜性。然而，翻開書頁，我卻驚喜地發現，作者並非簡單地羅列所謂的“技巧”，而是深入淺齣地剖析瞭親密關係中那些至關重要的心理機製。他沒有迴避衝突，反而將其視為成長的契機，引導讀者去審視自己在關係中的模式，以及這些模式是如何形成的。我特彆喜歡作者在描述不同性格類型如何相互影響時所使用的生動比喻，這讓原本抽象的心理學概念變得觸手可及。他強調瞭“傾聽”的力量，不僅僅是聽到對方的言語，更是要去理解言語背後隱藏的情感和需求。這部分內容讓我反思瞭自己日常溝通中的不足，意識到我常常急於給齣解決方案，卻忽略瞭給對方一個被全然看見和理解的空間。書中的案例分析也非常到位，真實而有代錶性，讓我能從中找到自己的影子，並從中獲得啓發。這本書的價值在於，它不是一本速成指南，而是一份邀請，邀請讀者踏上自我探索和關係成長的旅程，去真正地理解愛，以及如何經營愛。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，人與人之間的關係，尤其是在親密關係中，是一種非常微妙且需要不斷學習和經營的藝術。這本書的書名雖然樸實，但內容卻非常實在。作者並沒有賣弄玄虛，而是以一種非常接地氣的方式，深入淺齣地剖析瞭親密關係中的各種挑戰和機遇。我特彆贊同作者關於“承諾”在關係中的力量的論述，以及如何通過持續的投入和付齣，讓關係更加堅固。書中關於“衝突處理”的章節，讓我受益匪淺，他並沒有迴避衝突，反而將其視為促進理解和成長的機會，並提供瞭一些非常實用的溝通策略，幫助我們能夠以更建設性的方式解決分歧。我最欣賞的是作者的“同理心”引導，他鼓勵讀者去嘗試從伴侶的角度去思考問題，去理解對方的感受和需求。這不僅僅是技巧，更是一種心態的轉變，一種對愛的更深層次的領悟。這本書就像一位良師益友，在我迷茫的時候，為我指明方嚮，讓我能夠更有信心和智慧去經營我的親密關係。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，一開始被這個書名吸引，是因為我正經曆著一段讓我感到有些力不從心的親密關係。我期待能從中找到一些立竿見影的“秘籍”，能夠迅速解決我遇到的所有問題。讀瞭前麵幾章，我確實看到瞭一些我從未想過的角度，比如關於“界限”的討論，讓我意識到我之前可能過於將自己融入對方，而丟失瞭自我。作者用非常理性的方式，將親密關係中可能齣現的各種誤區一一拆解，並提供瞭一些實用的建議。我印象最深刻的是關於“溝通模式”的那一部分，他區分瞭攻擊型、防禦型和閤作型溝通，並詳細闡述瞭每種模式對關係的影響。這讓我意識到，我很多時候的溝通方式都帶有防禦色彩，總是在試圖保護自己，但反而加劇瞭與伴侶的隔閡。雖然書中提供的“技巧”並非我最初想象的那種“訣竅”，但它們更像是一種思維方式的轉變，一種更成熟、更具建設性的應對策略。這本書更像是一位經驗豐富的長者，在循循善誘地教導你如何更智慧地處理情感上的挑戰，而不是一個急於給你答案的“速成班”。

評分☆☆☆☆☆

很棒的書，調節心理健康。

評分☆☆☆☆☆

很愉快的一次購物~滿意

評分☆☆☆☆☆

好書，實惠，慢慢去看，不著急！

評分☆☆☆☆☆

很棒的書，調節心理健康。

評分☆☆☆☆☆

好書，實惠，慢慢去看，不著急！

評分☆☆☆☆☆

還沒有看，很期待，希望有用。

評分☆☆☆☆☆

書不錯，很受啓發，還會關注作者的其他作品

評分☆☆☆☆☆

加油看。。。

評分☆☆☆☆☆

還沒有看，很期待，希望有用。