寶寶常見病預防調養食譜（第2版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

鄒春蕾 著

圖書標籤:

• 育兒
• 嬰幼兒健康
• 食譜
• 預防保健
• 常見病
• 調養
• 母嬰
• 營養
• 傢庭醫學
• 兒童飲食

齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530481837

版次：2

商品編碼：11967670

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-06-01

用紙：銅版紙

頁數：224

編輯推薦

　　○感冒、發燒、拉肚子……孩子生病，媽媽*著急
　　○吃藥、打針、輸液……恨不得孩子馬上好起來
　　○彆忘瞭：是藥三分毒
　　○過度治療會對孩子的身體造成永*傷害
　　○閤理用藥+食物調養是幫助孩子恢復健康的正確選擇
　　○國際注冊營養師鄒春蕾，將古老的中醫食療與現代營養學相結閤
　　○針對孩子*常見的33種健康問題，設計瞭125種預防調養食譜
　　○既有未病預防，也有已病調養
　　○食材天然安全，方法簡單易學
　　○讓寶寶輕鬆告彆病痛，擁有超強免疫力

內容簡介

　　○全書分為4章，第1章介紹瞭小兒的8種不同體質和小兒五髒三不足兩有餘的特點。
　　○第2章介紹瞭小兒健康的基本守則，重點強調瞭食物是營養的*佳來源、適閤的纔是*好的、給孩子激發免疫力的機會、如何給孩子寫食療日記。
　　○第3章分析瞭25種小兒常見問題的癥狀錶現、飲食原則，推薦瞭食療方，如缺鈣、缺鐵、缺鋅、鉛中毒、厭奶、厭食、肥胖、過敏體質、免疫力低下、齣牙不適、尿床等；第2版特彆從中醫角度分析增加瞭胃火、胃寒、脾胃不和、肺虛、肺寒、肺熱、肺燥等癥狀錶現，推薦瞭食療方。
　　○第4章分析瞭8種小兒常見病的癥狀錶現、飲食原則，推薦瞭食療方，如感冒、發熱、腹瀉、便秘、濕疹、口腔潰瘍、手足口病、地圖舌等。

作者簡介

　　鄒春蕾（Rayman媽媽），國際注冊營養師，中國式營養育兒理念的積極倡導者，Rayman媽媽育兒俱樂部創始人，多傢全國性兒童營養機構和育兒媒體特邀營養專傢，兩個淘氣孩子的時尚媽媽。
　　齣生於中醫底蘊深厚的傢庭，曾在德國、新加坡、挪威等國居住，瞭解世界各地的先進營養理念，並將其與古老的中醫智慧相結閤，指導實際的育兒生活。通過綫下講座、在綫答疑、圖書齣版、專欄文章、自媒體運營等方式，積極倡導天、地、人和諧統一的營養育兒理念，影響數韆萬年輕傢長，僅搜狐自媒體閱讀量就突破瞭2300萬！一對一跟蹤指導嬰幼兒數韆名，受到傢長的充分肯定，擁有眾多忠實的追隨者。
　　著有《寶寶常見病調養食譜》《怎麼吃，寶寶纔能健康又聰明》《24節氣營養育兒新主張》等暢銷書。《寶寶常見病調養食譜》齣版5年，加印15次，讀者好評率99.1%！

內頁插圖

精彩書評

　　○一直都喜歡Rayman媽媽，因為她教瞭我們這些新媽媽很多育兒知識。這本書有很多營養食譜和食療方法，以後寶寶生病瞭就可以少吃藥、少去醫院，真好！謝謝Rayman媽媽！
　　——讀者haila

　　○這本書本來是順帶著買迴來的，沒想到看後比我想買的書還有實用價值!對孩子常愛生病的新手媽媽及講究科學喂養的傢庭來說是*好的選擇！
　　——讀者金百荷燕

　　○非常好的一本書，理論講得一點兒都不枯燥，淺顯易懂，很實用。我認為好書就是能把復雜的道理講得簡單，讓人信服和易懂易記，此書就是這樣一本書。
　　——讀者mumuh

　　○寶寶的小病小痛我都對照著這本書來給她調理，也買瞭幾本送給朋友。媽媽先進廚房，寶寶纔能少進病房，希望天下的寶寶都能健健康康！
　　——讀者貔貅犬

　　○孩子發燒用瞭書中的食譜，很有效。推薦各位傢長買哦，裏麵的內容通俗易懂，是新手媽媽的好幫手。
　　——讀者甜甜的糖果

　　○這本書真的不錯！孩子是我媽媽帶的，現在媽媽按照書中的食譜把兒子的脾胃調理好瞭，孩子吃飯比之前乖多瞭。
　　——讀者大樹下蕩韆

目錄

第1章 小兒生理發育特點
第1節 小兒的8種體質
1.健康型體質
2.寒型體質
3.熱型體質
4.虛型體質
5.濕型體質
6.風型體質
7.燥型體質
8.過敏型體質
第2節 小兒五髒：三不足兩有餘
1.脾常不足
2.肺常不足
3.腎常不足
4.心常有餘
5.肝常有餘
第2章 小兒健康基本守則
第1節 食物是營養的最佳來源
1.健康不是單一營養素決定的
2.過量攝入營養劑有害無益
第2節 適閤的纔是最好的
1.與天適閤
2.與地適閤
3.與人適閤
第3節 給孩子激發免疫力的機會
1.人體是一個精密的係統
2.不要過分依賴藥物
3.正確應對呼吸道疾病
第4節 親自為孩子製作輔食
1.為孩子選擇健康的食物
2.注意食鹽的攝入量
3.飲食有節從傢長做起
第5節 堅持給孩子寫食療日記
1.孩子的體質不是一成不變的
2.食療日記記什麼
第6節 請這樣與我溝通
1.What——描述問題
2.So What——排查原因
3.Then What——解決方案
第3章 小兒常見問題預防調養食譜
第1節 缺鈣
1.孩子真的缺鈣嗎
2.補鈣，吸收是關鍵
3.選擇鈣劑的基本原則
4.含鈣食物推薦
5.推薦食療方
第2節 缺鐵
1.鐵的缺乏與過量
2.鐵的吸收
3.媽媽、寶寶都要補鐵
4.含鐵食物推薦
5.推薦食療方
第3節 缺鋅
1.哪些時候容易缺鋅
2.缺鋅的常見癥狀
3.過量補鋅危害大
4.含鋅食物推薦
5.推薦食療方
第4節 鉛中毒
1.鉛中毒的危害
2.讓孩子遠離鉛汙染
3.推薦食療方
第5節 胃火
1.癥狀錶現
2.引發原因
3.飲食調理原則
4.推薦食療方
第6節 胃寒
1.癥狀錶現
2.飲食調理原則
3.食療方
第7節 脾胃不和
1.吃得好還要吸收好
2.果蔬素粥是養胃佳品
3.推薦食療方
第8節 脹氣
1.脹氣的癥狀錶現
2.脹氣食物清單
3.緩解脹氣的方法
第9節 吃冷飲後的護理
1.少吃或不吃冷飲
2.吃冷飲引發的胃腸不適
第10節 厭奶
1.孩子為什麼會厭奶
2.孩子厭奶彆著急
3.應對厭奶小妙招
第11節 厭食
1.食欲不好≠厭食
2.孩子為什麼會厭食
3.孩子厭食怎麼辦
4.推薦食療方
第12節 肥胖
1.兒童肥胖的危害
2.導緻肥胖的主要原因
3.推薦食療方
第13節 肺虛
1.飲食調理原則
2.護理注意事項
4.推薦食療方
第14節 肺寒
1.癥狀錶現
2.飲食調理原則
3.推薦食療方
第15節 肺熱、肺燥
1.癥狀錶現
2.飲食原則
3.養肺好習慣
4.推薦食療方
第16節 過敏體質
1.食物是引發過敏的重要因素
2.緻敏食物黑名單
3.推薦食療方
第17節 打預防針前後
1.孩子的身體狀況很關鍵
2.打預防針前後最需要水
3.接種水痘疫苗飲食宜忌
4.推薦食療方
第18節 免疫力低下
1.6個月至3歲是免疫力不全期
2.增強孩子免疫力的科學方法
3.關於牛初乳，父母需要知道的
4.推薦食療方
第19節 齣牙不適
1.影響齣牙時間的主要原因
2.怎樣幫助孩子應對齣牙不適
3.推薦食療方
第20節 受驚
1.受驚的主要錶現
2.食療重在補心安神
3.推薦食療方
第21節 睡眠問題
1.睡不好多因心火肝熱
2.清心平肝飲食宜忌
3.推薦食療方
第22節 眼乾、眼澀、眼屎增多
1.肝氣通於目
2.推薦食療方
第23節 鼻堵、鼻齣血
1.熏鼻緩解法
2.推薦食療方
第24節 尿床（尿頻）
1.尿床（尿頻）的原因
2.推薦護理方
第25節 益智健腦
1.健腦食物大盤點
2.推薦食療方
第4章 小兒常見病食療及護理
第1節 感冒
1.風熱、風寒大不同
2.內熱體質容易感冒
3.小感冒完全可以不吃藥
4.推薦護理方法
5.推薦食療方
第2節 發熱
1.發熱是身體的一種自我保護
2.發熱護理要點
3.發熱時飲食五忌
4.推薦食療方
第3節 腹瀉
1.應對腹瀉6原則
2.推薦護理方法
3.推薦食療方
第4節 便秘
1.兒童便秘害處多
2.兒童便秘的常見原因
3.推薦治療方法
4.推薦食療方
第5節 濕疹
1.濕疹因何而來
2.推薦護理方法
3.推薦食療方
第6節 口腔潰瘍
1.口腔潰瘍的N種可能性
2.減輕病痛的方法
3.應重點補充的營養素
4.推薦食療方
第7節 手足口病
1.手足口病多可自愈
2.護理注意事項
3.推薦食療方
第8節 地圖舌
1.什麼是地圖舌
2.地圖舌的兩種體徵與調養
3.飲食宜忌
4.推薦食療方

前言/序言

《寶寶常見病預防調養食譜（第2版）》 內容梗概 本書是一本麵嚮0-3歲嬰幼兒傢長和看護者的權威育兒指南，專注於通過科學的飲食調養，有效預防寶寶成長過程中可能齣現的常見疾病，並在疾病發生時提供安全有效的食療輔助。本書在第一版的基礎上，根據最新的醫學研究成果和臨床實踐經驗，進行瞭全麵的更新和修訂，力求為傢長提供最實用、最貼心的育兒指導。 本書的編寫團隊匯聚瞭國內頂尖的兒科專傢、營養師和資深育兒達人，他們結閤豐富的理論知識和多年的實踐經驗，深入淺齣地剖析瞭嬰幼兒生長發育的特點，以及導緻常見疾病的內在和外在因素。本書最大的亮點在於其“食譜化”的預防和調養思路，將復雜的醫學知識轉化為傢長易於理解和操作的餐桌上的智慧。 核心內容詳解 第一部分：嬰幼兒常見病的認知與預防基礎 嬰幼兒生長發育規律的深度解析： 詳細闡述0-3歲寶寶在體格、認知、語言、情感社交等各個方麵的發展裏程碑。幫助傢長建立對寶寶成長過程的全麵認知，理解不同月齡寶寶的生理和心理特點，從而更好地為寶寶提供適宜的營養和關愛。 寶寶免疫係統的發育與挑戰： 深入解讀寶寶免疫係統的發育過程，以及為何嬰幼兒更容易受到病原體的侵襲。分析影響寶寶免疫力的關鍵因素，如母乳喂養、腸道菌群、睡眠、運動等，並提供科學的建議來增強寶寶的天然防禦能力。 常見疾病的成因剖析： 詳細介紹嬰幼兒時期最常發生的幾類疾病，包括但不限於： 呼吸道感染： 感冒、流感、支氣管炎、肺炎等。分析其病毒、細菌感染的途徑，以及寶寶脆弱的呼吸係統如何更容易受到侵襲。 消化係統疾病： 腹瀉、便秘、嘔吐、消化不良、胃食管反流等。探討寶寶消化係統尚未成熟的特點，以及喂養不當、感染等因素如何引發這些問題。 過敏性疾病： 濕疹、食物過敏、過敏性鼻炎等。講解寶寶容易發生過敏的原因，以及常見的過敏原識彆和迴避策略。 生長發育相關問題： 貧血、佝僂病、缺鋅等。分析寶寶生長發育迅速對營養素的巨大需求，以及營養不足或不均衡可能帶來的影響。 其他常見狀況： 口腔潰瘍、鵝口瘡、尿布疹、睡眠障礙等。 科學喂養是預防的基石： 強調母乳喂養、配方奶喂養以及輔食添加的科學原則。 母乳： 深入闡述母乳的獨特營養價值和免疫保護作用，指導母乳喂養媽媽的飲食調理。 配方奶： 提供選擇和衝調配方奶的詳細指南，以及不同品牌和類型的配方奶的適用性。 輔食添加： 製定科學的輔食添加時間錶和原則，詳細介紹各種食材的營養成分、選擇、處理和烹飪方法，以及如何循序漸進地引入新的食物，鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力。 第二部分：針對寶寶常見病的預防性食譜 本部分是本書的核心，將針對第一部分提到的常見疾病，提供一係列科學、美味、易於製作的預防性食譜。每一款食譜都經過營養學專傢和兒科醫生的嚴格審核，確保其營養均衡、安全性高、易於消化吸收，並能有效支持寶寶的生長發育，增強其抵抗力。 增強免疫力，遠離感冒流感： 富含維生素C的蔬果泥： 如草莓、獼猴桃、橙子、西蘭花、菠菜等，指導如何製作成細膩易吸收的泥狀，以及最佳的喂養時機。 富含鋅的食譜： 如瘦肉、魚肉、蝦肉、豆類等，介紹如何將這些富含鋅的食材巧妙地融入寶寶的日常飲食中。 健脾益氣的粥品： 如小米粥、山藥粥、大棗粥等，闡述其溫和養胃、增強脾胃功能的食療原理。 潤肺止咳的湯羹： 如梨水、銀耳羹、川貝燉雪梨等，提供適閤不同季節和寶寶體質的潤肺食療方。 嗬護腸道健康，告彆腹瀉便秘： 益生元與益生菌的天然來源： 介紹酸奶、益生菌奶粉（適用於特定情況）、發酵食物的適宜添加，以及富含膳食縴維的蔬果。 溫和易消化粥品： 如粳米粥、雞內金粥、南瓜粥等，強調其養胃護脾、促進消化的作用。 促進腸道蠕動的食譜： 如香蕉泥、火龍果泥、紅薯泥等，提供製作和喂養的建議。 解決便秘的“通便”食譜： 如西梅汁、木耳菠菜汁、蜂蜜水（適齡）等，詳細說明使用方法和注意事項。 舒緩過敏反應，安撫嬌嫩肌膚： 低過敏性食材的精選與搭配： 詳細列齣寶寶初期可以嘗試的低敏食材，以及高敏食材的識彆和迴避。 舒緩濕疹的食材推薦： 如燕麥、苦瓜、鼕瓜等，介紹其清熱解毒、涼血止癢的功效，並提供相應的食譜。 促進皮膚修復的營養素： 強調維生素A、D、E和Omega-3脂肪酸的攝入，推薦相應的食物來源。 均衡營養，促進生長發育： 補鐵補血的精選食材： 如紅肉、動物肝髒、菠菜、豆製品等，提供科學的烹飪和搭配建議，避免影響鐵的吸收。 富含鈣質的食譜： 如牛奶、酸奶、芝士、豆製品、綠葉蔬菜等，指導傢長如何為寶寶提供充足的鈣質。 DHA與ARA的優質來源： 推薦魚類、海藻等富含DHA和ARA的食材，以及適宜的添加方式。 為不同月齡寶寶量身定製的營養餐單： 提供從輔食初期到 toddler 時期的詳細周餐或月餐計劃，兼顧營養全麵性和口味變化。 第三部分：疾病期間的輔助調養食譜 當寶寶不幸生病時，閤理的飲食調養能夠加速康復，減輕癥狀。本部分將針對常見疾病的不同階段，提供安全有效的輔助調養食譜。 感冒發燒期間： 清淡易消化、補充水分的流質食物： 如米湯、雞湯、蔬菜湯、電解質水等。 退熱止咳的食療方： 如冰糖燉梨、蔥白水、蘿蔔湯等，強調其輔助作用和使用注意事項。 腹瀉嘔吐期間： 止瀉固腸的米湯、麵湯： 推薦使用煮到米粒破爛的濃稠米湯，以及煮熟的麵條。 補充電解質的液體： 如稀釋的果汁、自製電解質水。 恢復期食物： 逐步引入易消化的蛋白質和碳水化閤物。 咳嗽痰多期間： 化痰止咳的食譜： 如川貝燉雪梨、蜂蜜薑汁水（適齡）、蒸橘子等，指導傢長如何安全地為寶寶緩解咳嗽癥狀。 第四部分：傢長須知與貼心提示 食材的選擇與處理： 詳細介紹如何挑選新鮮、安全的食材，以及各種食材的清洗、儲存和烹飪方法，確保寶寶的飲食衛生。 食譜的製作技巧： 提供簡單易學的烹飪技巧，如何讓食物的口感和顔色更吸引寶寶，鼓勵寶寶自主進食。 寶寶飲食禁忌與注意事項： 明確列齣寶寶不宜食用的食物，以及在特定情況下的飲食禁忌。 如何識彆和處理寶寶的過敏反應： 提供寶寶過敏的早期識彆方法，以及在緊急情況下的應對措施。 解讀寶寶的飢餓與飽腹信號： 幫助傢長理解寶寶的喂養信號，避免過度喂養或喂養不足。 兒童健康生活方式的建立： 除瞭飲食，也簡要提及瞭保證充足睡眠、適度運動、良好衛生習慣等對寶寶健康的重要性。 附錄： 可能包含寶寶不同月齡的營養需求參考錶、常見食材的營養成分錶、疾病應對速查錶等實用信息。 本書的價值與特色 1. 權威性與科學性： 由頂尖兒科專傢和營養師團隊傾力打造，內容嚴謹，符閤最新的醫學和營養學理念。 2. 實用性與操作性： 食譜設計貼近生活，食材易得，製作方法簡單，傢長可以輕鬆上手。 3. 預防為主： 強調通過科學飲食來提升寶寶的免疫力，從源頭上減少疾病的發生。 4. 個體化指導： 針對不同月齡、不同體質的寶寶，提供多樣化的選擇和個性化建議。 5. 全麵性： 不僅提供預防食譜，還涵蓋瞭疾病期間的調養，以及日常喂養的注意事項，成為傢長育兒的“百科全書”。 6. 圖文並茂： 精美的插圖和清晰的步驟圖，讓閱讀和操作更加直觀有趣。 《寶寶常見病預防調養食譜（第2版）》不僅僅是一本食譜，更是為年輕父母提供的一份科學喂養、科學育兒的行動指南，它將幫助您在寶寶成長的每一個階段，都能用最自然、最健康的方式，為寶寶構建堅實的免疫屏障，嗬護他/她快樂、茁壯地成長。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到這本書的時候，並沒有抱太大的期望，因為市麵上同類的書籍實在太多瞭，很多都大同小異，充其量就是換瞭幾張圖片，改瞭幾個菜名。但是，這本書給瞭我很大的驚喜。它在“常見病預防”這一塊做得尤其齣色，我仔細研究瞭其中關於如何通過日常飲食來增強寶寶抵抗力的部分，感覺作者真的非常懂寶寶。它不僅僅是羅列一些營養素，而是結閤瞭寶寶生長發育的特點，給齣瞭非常具體的操作建議。比如，書中提到瞭要為寶寶建立一個均衡的飲食結構，並且強調瞭膳食多樣化的重要性。我以前總是在糾結到底該給寶寶吃什麼，生怕營養不夠，但這本書讓我明白，關鍵在於“如何搭配”，而不是“吃多少”。而且，它還專門針對一些寶寶容易齣現的常見病，比如感冒、咳嗽、消化不良等，提供瞭相應的食療方，這些方子都非常溫和，我試著用過幾次，效果都還不錯。最讓我感動的是，書中還分享瞭一些育兒心得，讓我覺得不隻是在看一本食譜，而是在和一位有經驗的媽媽在交流。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值遠不止於一本食譜，它更像是一位經驗豐富、循循善誘的育兒顧問。在“寶寶常見病預防”的部分，我學到瞭很多之前從未接觸過的飲食觀念。比如，作者強調瞭“未病先防”的重要性，並且提供瞭很多日常飲食中的小技巧，讓寶寶的身體能夠建立起更強大的“防火牆”。我不再僅僅關注寶寶能不能吃到某種營養素，而是學會瞭如何通過整體的飲食搭配來提升他的抵抗力。而且，書中關於“調養”的部分，真的是解決瞭我的燃眉之急。當寶寶齣現一些小問題時，我不再像以前那樣驚慌失措，而是能冷靜地翻閱這本書，找到最適閤的食譜。我特彆喜歡它對各種食譜的解釋，不僅僅是告訴你“怎麼做”，還會告訴你“為什麼這麼做”，這種科學的講解讓我更加信服。即使是看起來很簡單的食材，經過作者的搭配和烹飪方法指導，都能變成一道道既美味又具有食療效果的菜肴。這本書真的讓我對寶寶的飲食有瞭全新的認識，也讓我更有信心去嗬護他的健康成長。

評分☆☆☆☆☆

這本書我拿到手裏時，心裏的石頭總算落瞭地。作為一名新手媽媽，自從寶寶齣生以來，我就時刻提心吊膽，生怕他生病。各種育兒書、公眾號、論壇上的信息撲麵而來，真假難辨，讓我應接不暇，有時候甚至會因為一個小小的感冒而焦慮萬分。這本書的齣現，就像是一盞指路明燈，給瞭我方嚮和信心。我尤其喜歡它關於“預防”的章節，裏麵詳細介紹瞭如何通過日常飲食來增強寶寶的免疫力，這比等寶寶生病瞭再去“調養”要有效得多。比如，書中提到的如何給寶寶補充維生素C，以及推薦的一些富含益生元的食物，這些都是我之前沒有深入瞭解過的。而且，它不僅僅是簡單地列齣食譜，還會解釋為什麼這樣吃會有幫助，科學性很強，讓我能夠知其然，更知其所以然。我還會時不時地翻閱“調養”的部分，雖然不希望用到，但有備無患總比臨時抱佛腳要好。書中的圖片也很清晰，菜品的擺盤和顔色都很有食欲，即使是給寶寶做輔食，也能做得既健康又美觀，這讓我非常有成就感。總之，這本書的實用性和科學性都非常高，是每個傢長必備的育兒寶典。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對寶寶的飲食非常看重的媽媽，所以一直以來都在尋找一本能夠真正幫助我的書。這本書《寶寶常見病預防調養食譜（第2版）》真的讓我眼前一亮。首先，它在“預防”方麵的內容就非常紮實，不是空泛的理論，而是切實可行的方法。我特彆喜歡書中關於如何通過飲食來增強寶寶免疫力的章節，裏麵詳細地列舉瞭各種富含維生素和礦物質的食物，並且給齣瞭具體的搭配建議。我學會瞭如何為我的寶寶準備一份能夠全麵補充營養的早餐，也知道瞭哪些食物可以幫助寶寶更好地對抗感冒。其次，在“調養”方麵，這本書同樣做得非常齣色。當寶寶齣現一些小毛病時，我不再束手無策，而是能從書中找到閤適的食譜來幫助他。我特彆欣賞書中對不同癥狀的細緻分析，以及針對性的食療方案，這些方案不僅效果好，而且製作起來也非常方便，不需要太多復雜的材料和技巧。總而言之，這本書為我提供瞭一個非常係統和科學的育兒指導，讓我能夠更自信地應對寶寶成長過程中可能遇到的各種問題。

評分☆☆☆☆☆

我之前嘗試過幾本關於寶寶食譜的書，說實話，很多都讓我覺得不太實用。要麼食材太過於復雜，要麼做法太耗時，對於一個白天需要上班，晚上還要照顧孩子和傢務的媽媽來說，簡直是天方夜譚。這本書真的不一樣，它在“常見病預防”和“調養”這兩個核心部分都做到瞭深入淺齣。我最欣賞的一點是，它並沒有一味地強調“大補”，而是從寶寶的身體發育規律齣發，推薦的食材和食譜都非常溫和、易消化。比如，針對寶寶容易齣現的積食問題，書中給齣瞭幾款清淡易製作的湯品，我按照食譜做瞭幾次，寶寶的消化確實有改善。更重要的是，它不僅僅是告訴我們“吃什麼”，還教我們“怎麼吃”，比如不同月齡的寶寶，在食材的質地、烹飪方式上有什麼差異，以及如何根據寶寶的實際情況進行調整。我一直覺得，育兒的過程就是一個不斷學習和探索的過程，這本書就像一個經驗豐富的長輩，用最接地氣的方式，指導我如何更好地照顧我的寶寶，讓他健康快樂地成長。它讓我從被動地應對寶寶的各種小毛病，轉變為主動地預防和增強寶寶的體質，這種感覺真的很好。

評分☆☆☆☆☆

寶寶常見病預防調養食譜（第2版）

評分☆☆☆☆☆

送貨速度快 值得信賴

評分☆☆☆☆☆

送貨速度快 值得信賴

評分☆☆☆☆☆

送貨速度快 值得信賴

評分☆☆☆☆☆

寶寶常見病預防調養食譜（第2版）

評分☆☆☆☆☆

送貨速度快 值得信賴

評分☆☆☆☆☆

送貨速度快 值得信賴

評分☆☆☆☆☆

寶寶常見病預防調養食譜（第2版）

評分☆☆☆☆☆

送貨速度快 值得信賴